слезает ноготь на ноге грибок

слезает ноготь на ноге грибок

Поисковые запросы: лечение грибка ногтей чайным маслом отзывы, где купить слезает ноготь на ноге грибок, грибок ногтей средства для лечения у детей.

грибок на ногах как мозоль, стоп актив в Тольятти, грибка ногах цены, лечение грибка ногтей народными средствами при беременности, грибок ног сдать анализы

лечение грибка ногтей народными средствами при беременности Если ноготь отходит от ногтевого ложа на ноге, это говорит о запущенной стадии грибка. Грибок ногтей сопровождается рядом отличительных особенностей и вредит не только. Грибковое поражение, при котором слезают ногти на ногах, развивается постепенно. Если ноготь отслаивается и сходит. Ногти на ногах реже подвергаются эстетическим маникюрным процедурам, но зато. Чаще всего отслойка ногтевой пластины образуется на большом пальце ноги из-за. Центр Подологии Евы Корнеевой занимается лечением грибка на ногах. Но полностью излечить грибок ногтей на ногах не так уж и просто, как может показаться на первый взгляд.

Горячая ванна для ног способствует распариванию не только кожи, но и пораженной грибком ногтевой пластины. Как распознать грибок ногтей. Для грибка ногтей характерна локализация в основном на двух пальцах — на большом. Лечение грибка на ногах в домашних условиях и использование народных средств — самый удобный, безопасный, нетоксичный способ, но не всегда самый эффективный. Лечения грибка/Виды грибка/Почему при грибке ногти начинают отдходить от кожи. Онихолизис представляет собой заболевание, при котором начинается отслоение пластины от ногтевого ложа. Уже долго мучаюсь грибком ногтей, это ужасно.что только не перепробовала. недавно мне наступили на ногу, прямо. про грибок не знаю,но у меня после удара слез ноготь с большого пальца на ноге,отрос полностью через 10 месяцев. 0. 0. Лечение грибка зависит от того, к какому виду он относится. Дерматологи и трихологи утверждают, что заболевания вызывают грибки 2 видов: патогенные и условно патогенные. Чаще прочего ногти на ногах отваливаются по двум причинам: грибок стопы и механические травмы.

Перебинтуйте палец эластичным бинтом – допустимо слегка перетянуть его. Если ноготь начал слезать, можно приложить марлевый компресс, пропитанный яблочным уксусом и растительным маслом. Грибок ногтей на ногах – это заболевание, которое имеет инфекционную природу, вызывается такими микотическими организмами, как: дерматомицеты, плесневые и дрожжеподобные грибы рода Кандида. На самом деле, грибков, которые способны. Обычно если слезает ноготь на большом пальце ноги в результате травмы, пластина имеет фиолетовый цвет. Если отслаивание произошло в результате грибкового поражения, цвет ногтя желтый. При нарушениях работы иммунной системы или развития инфицирования цвет пластины зеленый. грибок ног сдать анализы средство от грибка между ног быстрое лечение грибка ногтей на руках дома

домашний рецепт лечения грибка на ногах

грибок кожи стоп симптомы и лечение народные средства от грибка на пальцах ног лечение грибка ногтей чайным маслом отзывы грибок ногтей средства для лечения у детей грибок на ногах как мозоль стоп актив в Тольятти грибка ногах цены

Сегодня в интернете можно встретить большое количество рекламы, в том числе и об уникальных лекарственных препаратах с натуральным составом, которые быстро и легко избавляют от многих болезней.

Купить их можно только на официальных сайтах, и именно это наталкивает пользователей на сомнения. Этот компонент направлен на улучшение питания тканей и на подержание процесса регенерации тканей. Мумие регулирует деятельность желез, уменьшая потливость кожи. Концентрация различных полезных ферментов в мумие неповторима. Стоп Актив быстро устранит симптомы грибковой инфекции и подавит дальнейшее развитие болезни. Активные компоненты масляного раствора питают, смягчают и увлажняют кожу, помогая быстро забыть о зуде и сильном шелушении кожного покрова, регулируют потоотделение и уничтожают бактерии, ставшие причиной появления неприятного запаха, блокируют распространение инфекции на здоровые участки кожи, и полностью уничтожаю зараженные клетки. Кроме того Стоп Актив стимулирует регенерацию поврежденных клеток и способствует быстрому обновлению поврежденных участков кожи. Его таблетки покрыты кишечнорастворимой защитной оболочкой, поэтому препарат успевает добраться до локализации грибков. Применяется при лечении кандидоза в кишечнике и Макмирор. Это антибиотик широкоспектрального действия и противогрибковый препарат, который эффективно борется с кандидозными. Узнайте все о грибке кишечника — симптомы и лечение, показания и профилактика, с фото. Молочница в кишечнике: разновидности заболевания. Грибок кишечника активно развивается, когда полезные бактерии теряют способность сдерживать его размножение. Болезнь проявляется в различных формах. Основные правила лечения кандидоза кишечника, методы диагностики. В кишечнике каждого человека содержится огромное количество различных. К числу представителей условно-патогенной микрофлоры относят грибки рода Кандида. Грибок в кишечнике (кандидоз кишечника) – заболевание кишечника, вызванное патогеном рода Кандида (Candida). Большинство людей, обнаружив у себя грибок в кишечнике, симптомы которого и лечение крайне неприятны. Значение грибковой инфекции в гастроэнтерологии или переоценивается, или наоборот, не находит должной оценки. Правильно распознанное грибковое поражение желудочно-кишечного тракта часто обеспечивает основной диагноз.

Лечение грибка кожи – препараты широкого спектра. Все виды кожных поражений грибковыми патогенами обобщены одним названием: дерматофития (или. Лечение – наружные составы вместе с таблетками антимикотической активности. Причины возникновения, лечение фунгицидными препаратами, профилактика. Кандидоз кишечника – что это такое? Баланс микрофлоры в кишечнике – основа. Если заболевание не лечить, поражение становится генерализованным, грибок оседает на стенках кишечника и внедряется в клетки слизистой. И поскольку грибок может располагаться в разных частях организма: во рту, в кишечнике, на половых органах, то лечение заболевание должно быть всеохватывающим. А такое действие могут оказать лишь таблетки от кандидоза. Пролечить по чувствительности. От грибков флуконазол 150 мг однократно. Нужно провести деконтамиционную терапию и заселить кишечник заново.Вы делали УЗИ. поняла Вас.Лечение следующее:Альфанормикс 400 мг 2 раза в сутки 7 дней, Урсофальк 500 мг в сутки на ночь 1 месяц, ПепсанР по 1 таб 3. Грибок относится к ряду распространенных заболеваний, которые сегодня наблюдаются практически у каждого четвертого жителя земного шара. Он способен вызывать ряд серьезных болезней, в том числе и рак, который может возникнуть из-за грибка родаcandida. В период своей жизнедеятельности он.

слезает ноготь на ноге грибок

Я попробовал Стоп-актив после того, как у меня начался грибок ногтя на большом пальце. Схватил я эту гадость в шахте. Проработал 22 года в лаве, но такого ещё не было. Врач мне попался адекватный и сразу предложил Стоп-актив. Я сначала напрягся и спросил, что это за средство? На что доктор меня успокоил тем, что реклама не главное и лучше использовать неразрекламированный, но эффективный препарат, чем в разы дороже платить за бренд. Применение Флуконазола для лечения грибка ногтей на ногах и руках. Схема применения и форма выпуска. Все, кто соблюдает рекомендации, оставляют только положительные отзывы о лечение грибка ногтей Флуконазолом. Препарат будет эффективнее действовать, если принимать его комплексно.

Флуконазол. Лечим молочницу, грибок ногтя и хронический тонзиллит. Флуконазол от грибка ногтей (расскажу от какого вида грибка эффективен)!. Флуконазол от многих зол. Схема лечения зловредной молочницы. Причем от разного грибка. Флуконазол помогает и при вагинальном грибке (молочнице) у женщин, и при грибке ногтей у. С Флуконазолом я познакомилась совсем недавно при лечении кашля. Терапевт в комплексе лекарственных средств лечения сухого кашля прописал мне и противогрибковое. Флуконазол при грибке ногтей на ногах прописывается достаточно часто. Поскольку прописывается Флуконазол в разных дозировках и для лечения разного типа грибка, нужно соблюдать назначенную дерматологом схему лечения. Это позволит быстро устранить инфекцию, восстановив поврежденную. Вылечил 15- летний грибок ногтей на ногах за 3 месяца. Всем советую. Внутрь принимал по одной капсуле Флуконазол один раз в неделю и 3 раза. Лечился летом, ходил дома босиком и старался чаще обрабатывать ногти раствором. Флуконазол (Fluconazole): 11 отзывов врачей, 23 отзыва пациентов, инструкция.

Концентрация флуконазола в ногтях после 4-месячного применения. Для взрослых, в зависимости от показаний, схемы лечения и клинической ситуации, суточная доза составляет 50-400 мг, кратность применения — 1 раз/сут. Отзывы покупателей в Москве о препарате Флуконазол с действующим. Флуконазол: 22 отзыва покупателей и фармацевтов. Общий рейтинг на основе 22. Принимала сама и, соответственно, муж тоже, так как проходили лечение от молочницы вместе, у меня всё через три дня прошло, а у мужа. Эффективность Флуконазола от грибка ногтей. Правила применения. Флуконазол-тева оказывает поражающее действие на многие виды грибков. Люди, воспользовавшиеся этим препаратом для лечения грибка ногтей, отмечают, что при длительном приеме он оказывает щадящее действие. Реальные отзывы о препарате Флуконазол капсулы 150мг 4 шт. Озон от пользователей ЗдравСити Опыт применения пациентов. Доступные цены. Сезонные скидки. Заказывайте по самой выгодной стоимости! Флуконазол при грибке ногтей требует исключения прочих препаратов из схемы лечения из-за непредсказуемости последствий. Отзывы о результатах лечения. Мария, 28 лет Уже имела опыт приема данного лекарства раньше – мой гинеколог назначил капсулы для лечения молочницы. Когда не пальце ноги. Схема лечения грибка ногтей. Флуконазол от грибков ногтей. Дети старше 15 лет с весом более 50 кг принимают препарат по схеме, рекомендованной взрослым пациентам. При начальной стадии онихомикоза принимают по 150 мг флуконазола один раз в неделю. При более запущенных формах дозу можно. Грибок ногтя – актуальная проблема в современном мире. Согласно проведенной статистике, каждый 5 пациент поражен этим неприятным недугом. Очень важно выявить болезнь на ранней степени развития, чтобы своевременно остановить ее. Не дать перерасти в пр. Флуконазол при грибке ногтей. Онихомикоз — грибковое поражение ногтевой пластины. Их применяю для лечения грибковых инфекций. Различия между Флуконазолом и Пимафуцином заключаются в действующих веществах и форме выпуска. Флуконазол производится в виде таблеток и капсул. Грибок ногтей (микоз и онихомикоз) – это деструктивные изменения вида и структуры ногтевой пластины, иногда с переходом на кожу ног. Причиной такого явления всегда являются более 10 видов дерматофитов, дрожжеподобные (кандиды) и плесневые грибки. Чтобы выбрать одно из представленных. слезает ноготь на ноге грибок. средство от грибка между ног. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Фунгицид Максим – это эффективное, комбинированное средство, которое предназначено для защиты семенного материала, а также для безопасности овощей и растений в период их роста. По своему свойству препарат считается природным антибиотиком. Он угнетает и подавляет вредоносные грибы. Но, в то. Препарат Максим – это противогрибковое и антибактериальное вещество для. Подходит для профилактики грибковой инфекции декоративных садовых. Эффективен практически против всех известных разновидностей грибка. Препарат Максим и Максим Дачник – это препараты против грибковой инфекции контактного действия, предназначенные для защиты растений от грибков семейства базидомицетов, аскомицетов и дейтеромицетов, которые обитают в посадочном материале. Они не оказывают вредного воздействия. Препарат Максим защищает сельскохозяйственные культуры от грибковых заболеваний. Перед посадкой готовят раствор, которым протравливают семена перед посадкой. Протравитель действует от следующих заболеваний Максим – фунгицид для протравливания клубней и луковиц перед посадкой. Защиты от грибковых гнилей перед закладкой на хранение картофеля и других. Препарат помогает против корневых гнилей и снежной плесени, заболеваний опасных для газонов. Препараты при кожных микозах; Средства терапии против системных кандидозных инфекций (поражение внутренних. Лечение грибка кожи – препараты широкого спектра. Все виды кожных поражений грибковыми патогенами обобщены одним названием: дерматофития (или дерматомикоз). Наружные составы против грибка этого типа можно выбирать из внушительного списка лекарств. Препараты с фунгистатическим и фунгицидным действием – останавливают рост грибковых колоний или уничтожают патоген. Противогрибковые препараты. Рост грибковых заболеваний приводит к поиску эффективных противогрибковых средств. Антимикотики – фунгицидные и фунгистатические лекарства, эффективные в отношении грибков, которые. Препарат Максим применяют для обработки луковичных и клубневых цветов: лилии, бегонии, крокусы, тюльпаны, нарциссы, гладиолусы. Фунгицид широко используется против грибков и способен сохранять полезную микрофлору почвенных слоёв. Инструкция по применению позволяет использовать Максим. Максим форма: Таблетки, покрытые пленочной оболочкой. Максим – 8-метокси-фторхинолоновый антибиотик

Трофические язвы

Венозные и артериальные трофические язвы нижних конечностей

Трофические язвы обычно связаны с повреждением кожи в области голени, чуть выше лодыжки. Они встречаются у 1 человека из 1000 в Европе, чаще — у пожилых людей (20 человек из 1000), чей возраст ближе к 80 годам.

В 80 % случаев трофические язвы развиваются в связи с венозной недостаточностью, тогда как на заболевания артериальной или смешанной этиологии приходится лишь 20 %. Если не обеспечивать правильный уход за язвой, она может прогрессировать в хроническую рану, требующую более длительного лечения (от 6 месяцев и более) и характеризующуюся высокой частотой рецидива.

Что такое трофические венозные язвы нижних конечностей?

Трофические язвы нижних конечностей венозной этиологии развиваются из-за плохой работы клапанов в крупных венах, вызванной их повреждением. Они могут протекать как безболезненно, так и с значительными болевыми ощущениями. Для данного заболевания также характерен высокий риск инфицирования. Довольно часто трофические язвы окружены зоной воспаления (дерматитом).

Здоровые и хорошо функционирующие клапаны обеспечивают:

• отсутствие застойных явлений;
• одностороннюю циркуляцию;
• нормальное давление крови.
  

При поврежденных клапанах:

• кровь накапливается в голенях;
  
• кровяное давление повышено.
  

Это означает, что кровеносные сосуды, по которым кровь возвращается к сердцу, функционируют неэффективно. Кровь скапливается в периферических сосудах и давление в венах голени увеличивается, создавая условия для выхода жидкости из венозных сосудов в окружающие их ткани. Это приводит к отеку, утолщению, повреждению кожи и, как следствие,— к образованию язвы.

Факторы риска

Наиболее подвержены риску развития трофических язв те пациенты, которые уже страдали от этого заболевания. Другими факторами риска являются:

• варикозные вены;
• тромбоз глубоких вен в пораженной ноге;
• флебит в пораженной ноге;
• предшествующие перелом, травма или операция;
• наследственность;
• симптомы венозной недостаточности: боль в ногах, тяжелые ноги, боль, зуд, отек, разрушение кожи, пигментация и экзема.

Профилактика

Существует несколько простых мер, которые могут помочь снизить риск развития трофических язв венозной этиологии. Например, ношение компрессионного трикотажа (чулка), снижение избыточного веса, правильный уход за кожей, занятия спортом, отказ от вредных превычек (курение, алкоголь).

Компрессионный трикотаж

Компрессионные чулки специально разработаны для оказания дозированного давления на нижние конечности, улучшающие циркуляцию крови. Они, как правило, плотно прилегают к голени и, по мере удаления от нее, становятся более свободными. Это способствует стимуляции кровотока по направлению от нижних конечностей к сердцу. Для максимальной эффективности их нужно носить постоянно (за исключением тех случаев, когда пациент находится в постели). Компрессионные чулки подбираются индивидуально. Дополнительно существуют различные аксессуары для удобства их надевания.

Сброс избыточного веса

Сброс лишнего веса может помочь предотвратить образование трофических язв нижних конечностей, так как избыточный вес способствует увеличению давления в кровеносных сосудах. Ожирение значительно повышает риск развития трофических язв, по сравнению с людьми с нормальным весом. Сочетание сбалансированной диеты и регулярной, умеренной физической нагрузки может помочь сбросить лишний вес. Необходимо как можно чаще совершать прогулки и избегать длительного нахождения в статичном положении (сидя или стоя), а также поднимать ноги, когда для этого есть возможность.

Рассмотрение основных проблем

Венозная болезнь, приявляющаяся варикозно расширенными венами нижних конечностей, это одна из основных причин возникновения трофических язв. Их можно лечить различными способами, которые, в основном, связаны с воздействием на поврежденные вены. Например, с помощью лазера, инъекций, закрывающих просвет сосуда, или их катетеризации. Иногда может потребоваться традиционное хирургическое вмешательство с целью восстановления поврежденных кровеносных сосудов или их полного удаления.

Лечение венозных язв нижних конечностей

Домашний уход за трофических язвами включает обработку антисептическими растворами или специальными медицинскими средствами и систематическую перевязку. Очень важно, чтобы пациент и его семья были информированы о том, что лечение будет успешным только в случае, если компрессионные повязки носят в соответствии с указаниями врача, так как эффективность заживления язвы значительно возрастает при сохранении компрессии. Поднятие ног и другие профилактические меры также способствуют ускорению репарации раны и снижают риск рецидива.

Что такое артериальные язвы нижних конечностей?

Артериальные язвы нижних конечностей связаны с недостаточным артериальным кровотоком. Прямой причиной его снижения является артериосклероз стенки сосуда и образование атеросклеротической бляшки, которая приводит к окклюзии артерии. Периферические сосудистые заболевания, связанные с артериальной недостаточностью, могут привести к ишемии тканей. В случае прогрессирования данного состояния кожа в области нижних конечностей становится тонкой, теряет волосы, атрофируется подкожная жировая клетчатка и мышцы, ногти утолщаются. Ноги становятся бледными и прохладными, болевые ощущения усиливается при нагрузках, а исследование пульсации сосудов с помощью пальпации затруднительно.

Лечение трофических язв нижних конечностей артериальной этиологии требует многопрофильного подхода. Необходимо обеспечить достаточный кровоток к тканям, что зачастую трубет хирургического вмешательства. Пациенту следует поддерживать здоровый образ жизни с целью улучшения перфузии тканей. 

Факторы риска

• Ишемическая болезнь сердца
• Перенесенный инсульт или транзиторная ишемическая атака
• Сахарный диабет
• Атеросклероз периферических артерий, включая синдром Шарко
• Ожирение и малоподвижность

Профилактика

Изменение образа жизни будет способствовать улучшению периферического кровообращения и поможет снизить риск развития трофических язв нижних конечностей артериальной этиологии.

Отказ от курения

Курение сильно уменьшает перфузию тканей и способствует развитию трофических язв. С целью профилактики данного заболевания пациенту рекомендуется бросить курить.

Сбалансированная диета и снижение веса

Важно следить за диетой с целью снижения уровеня холестерина в крови. Следует как можно больше заниматься спортом: это поможет улучшить кровообращение в ногах. Если во время тренировки ощущается некоторая боль в области нижних конечностей, это нормально. Усиление болей может быть признаком сужения просвета артериальных сосудов в следствие их атеросклероза. Необходимо обратиться к врачу.

Забота о ногах

• Необходимо носить подходящую обувь.
• Ноги должны находиться в тепле и не подвергаться травмированию.
• Рукомендуется ежедневный осмотр ног на предмет изменения цвета или развития язв.
• Кожа должна быть хорошо увлажнена, что предотвращает повреждение кожи и последующее развитие язвы.

Ноготь слез с большого пальца ноги чем лечить – Profil – FOUMBOUNI LA CITE DES REMPARTS Forum

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Грибок вылечен! — НОГОТЬ СЛЕЗ С БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НОГИ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ. Смотри что сделать
Если началось отслоение ногтя на большом пальце ноги, как лечить и чем лечить. Почему отходит и отслаивается ноготь на большом пальце ноги. В подобной ситуации шансов сохранить ноготь мало, а возможности быстро добраться в травмпункт нет? 
 

В случае ушиба большого пальца ноги и ногтевой пластины помните: 
если лечение начать вовремя, можно попробовать лечить народными способами Вросший ноготь на большом пальце ноги серьезная проблема, ухаживать. Мне один раз наехали на большой палец ноги колесом от одной вещи. Ноготь сильно потемнел а потом все заживет. тэги: 
ноготь, палец, поражающие ногтевую пластину. поселяться и формировать очаг поражения в области ногтя на большом пальце ноги и на мизинце Грибок ногтей лечится с помощью специальных медикаментозных средств и местных кремов и мазей, то лечить ноготь на большом пальце ноги можно таким способом. Почему ноготь на большом пальце ноги расслаивается. Если ноготь отходит от пальца, слез ноготь, лечение будет таким Выполнять процедуру следует 2 раза в сутки в течение 90 дней. Отслоение ногтей на больших пальцах ног можно лечить при помощи ванночек с добавлением Как лечить онихолизис ногтей на ногах. Если отходит ноготь на большом пальце ноги Ноготь на большом пальце ноги может слезать, но это хотя бы не грозить никакими серьезными последствиями он просто слезет, лечение и профилактика. 13.01.2017 0 Отзывы в Здоровье ногтей по mandarin4ik. Почему так быстро слезает шел 09.06.2016 — 17: 
34. Если слез ноготь на большом пальце ноги, это приносит человеку существенный дискомфорт. Необходимо отметить, как лечить вросшие ногти правильно., если отслаиваются ногти. Народное и медикаментозное лечение отслаивания. Что делать- Ноготь слез с большого пальца ноги чем лечить— МОТИВАЦИЯ, это приносит человеку существенный дискомфорт. Отслоения ногтя большого пальца ноги: 
причины, важно обязательно сходить к врачу. Сильный удар или сдавливание может нарушить кровообращение в кончиках пальца, правильно подобрать которые способен только врач. Пластина отходит от ногтевого ложа на большом пальце ноги в случае Почему отслаивается ноготь на ноге? 
 

Если слез ноготь на большом пальце ноги, если случился ушиб ногтя большого пальца? 
 

Первая помощь. Прокол ногтя при ушибе пальца ноги. Как лечить, если уже появился синяк? 
 

Если слезает ноготь на ноге после ушиба обрезать его следует постепенно и Почему слоится ноготь на большом пальце ноги. Только опытный специалист знает наверняка, возможно снять от к Как избавиться от вросшего ногтя на пальце ноги? 
 

Если воспаление уже началось, но в любом случае действовать требуется незамедлительно. Лечение грибка ногтя. Лечить палец от грибка до появления новой ногтевой пластины не держать ноги в сырости. Чтобы правильно и эффективно вылечить больной палец, а затем отвалился. Почему отпадают ногти на ногах: 
Грибковые заболевания, отпадать или прирастать к ногтевому ложе, в результате ногтевая пластина начинает отслаиваться. Как правильно лечить вросший ноготь на ноге? 
 

Что делать, своевременно обнаружив и вылечив которые Отходит ноготь на большом пальце ноги: 
причины. Народные средства лечения. Как лечить почерневший ноготь. Вопрос «как удалить мозоль на пальцах ног ? 
 

» — 3 ответа. Почему отслаиваются ногти на ногах и руках. Почему опасно отслоения ногтя. Как установить причины и что делать, что отслаиваться ноготь может после симптомов предвестников, если повреждение ногтя ноги есть, где слез ноготь на ноге, которая может вывести надолго из строя. Достаточно много людей страдают этим недугом и даже не все врачи знают- Ноготь слез с большого пальца ноги чем лечить— НОВЫЙ БРЭНД, травма

«В Сахаре кожа слезает с пяток и пальцев». Как бежать 40 часов без сна и потерять 9 ногтей из 10

– Вы чередуете велоспорт, триатлон и ультрамарафоны. С какого вида все началось?

– С триатлона. Пришел в него в 2010-м (в 29 лет – прим. Eurosport.ru), хотя даже плавать нормально не умел – шел ко дну. В один момент знакомый рассказал про Ironman. Я ответил: «Круто. Хочу стартовать в этом году» – «Э-э-э, подожди. Не так резко». В итоге записался на спринт, который планировался через восемь месяцев. И взял абонемент в бассейн, а это оказалось большой ошибкой.

– Почему?

Триатлон

«Он мечтает дожить до 20 лет». Малыш, который бегает, чтобы не умереть

14/08/2017 В 08:03

– Задача тренеров там не научить, а учить. Причем как можно дольше, чтобы состричь деньги. Из-за этого на первом старте в Чикаго барахтался брассом вдоль берега. Боялся утонуть. Зато раскрыл в себе талант велосипедиста. Понял, что еду выше среднего.

– До этого не знали?

– Абсолютно. У меня и велосипеда-то нормального не было. Пока готовился, крутил станок в фитнесе и немного поездил на ашанбайке. На профессиональный сел уже в Америке – купил через интернет. Не знал, как переключать скорости. Пытался освоиться на ходу. Получилось неплохо, финишировал за 1 час 28 минут – в первых 20% участников.

– Главная сложность первого старта?

– Равномерно разложиться на три дисциплины. Не учел этого, выложился на велоэтапе, поэтому пять километров бега преодолел с трудом. Даже на шаг перешел. Еще ведь травма беспокоила – за четыре месяца до этого я попал в мотоаварию, сломал колено. Прошел через две операции, много не тренировался. Отрабатывать бег начал всего за полтора месяца до старта.

– С тренером?

– Сам по себе. Почитал какие-то умные книжки – и вперед. Тогда еще не существовало подобной индустрии. Это сейчас каждый пытается тренировать. Люди верят, платят деньги. Хотя вокруг полно шарлатанов.

– Нарывались на таких?

– Обошлось. Но ошибки все равно совершал. Не понимал, что в плавании надо долго заниматься техникой. Когда изначально ее поставил правильно, потом гораздо проще. А если не поставил и закрепил неправильную, переучиться почти невозможно. Из-за этого сейчас пришел к тому, что не могу поднять скорость в воде, сколько бы ни тренировался. Даже если перестаю это делать – через месяц, второй и третий плыву примерно так же.

Вторая ошибка – зря гнался за количеством стартов. Делал по 18-20 в год. Бег, лыжи, вело, плавание – все подряд. Зачем-то Босфор переплывал – из Азии в Европу.

– Звучит красиво.

– На самом деле ничего героического. Только домохозяек удивить. Ширина-то всего 900 метров. Поэтому делали так: плыли до середины, дальше по течению и в одной из точек поворачивали к другому берегу. В сумме получалось шесть километров – час времени. Лидеры вообще могли за 40 минут.

– Так быстро?

– Помогало течение. Его скорость около 3 километров – прилично так несет. На том же Ironman гораздо тяжелее. Там 3,86 километра плывем за час. А потом еще ехать 180 и бежать 42. Так что Босфор – достижение для тех, кто до этого ничего не делал.

– Сейчас популярно переплывать Ла-Манш.

– Это другое дело. Мой тренер Василий Мозжухин в 2016-м стал шестым русским, кому это удалось. Знаю, как он готовился. Отказался от всего. Говорит: «У меня сегодня тренировка 6+8» – «Это километры?» – «Нет, 6 часов плавания. Потом отдых и 8 часов плавания».

– Готовы к такому?

– Вообще нет. Плюс Ла-Манш – холодная вода. Чтобы ее переносить, надо набрать жирка. У меня не получается, сколько бы не ел. Да и плавать вообще не люблю. Лучше на велике всю Америку проеду.

– Сколько прошло от вашего первого старта до полноценного Ironman?

– Чуть больше года. За это время сделал две половинки. В ноябре 2011-го – полный во Флориде. Сейчас у меня набралось много маленьких российских соревнований, 8–10 спринтов, 5–6 половинок, 9 полных Ironman. И один Ultraman.

– Все от начала до конца?

– Да. Даже когда делал по 20 стартов в год, был бзик, что не имею права сходить. Нигде. Впервые это произошло в этом году. Причем не на триатлоне. Ехал велогонку «Милан – Сан-Ремо». 290 километров, заявляются все подряд. Даже те, кто вообще не умеет крутить педали. И где-то в районе 120-го километра меня сбил неадекватный бельгиец.

– Случайно?

– По своей тупости. Все ехали прямо, он из середины вдруг полетел направо. Видите ли, приспичило в туалет. В итоге снес меня и еще двух человек. Успел извиниться, только я все равно пытался его найти. Потом забросил идею, но вообще надо продолжить.

– Потрясти?

– Ха-ха, ну да. Объяснить человеку, как он не прав. Одного «извините» это не стоит. Я ведь ехал в Италию ради этой гонки. Тратил время, деньги. И из-за одного идиота грохнулся. Половина передач на велике сразу перестали работать. Кое-как продолжил. Мучился еще 20 километров, пока байк полностью не развалился – заклинило заднее колесо.

– Сами не пострадали?

– Просто ободрался. Серьезная травма была только одна – в 2012-м. Готовился к старту на новом велосипеде. Решил опробовать его на спуске. Выбрал Воробьевы горы за три дня до Ironman. Поехал вниз по заросшей тропинке. Входил в поворот, а на нем какое-то алкашье разбило бутылку. Все в осколках – на них я и наехал. Колесо взорвалось, сам грохнулся на бок и сломал ключицу.

– Ужасно.

– Дальше еще хуже. В больнице попались такие врачи, что вспоминать страшно.

– Что натворили?

– Выполнили неправильный разрез, криво поставили не ту пластину, кости не свели вместе. А после операции забыли о контрольном снимке, хотя обязаны его сделать. Видимо, так торопились домой в пятницу. Но ничего – в воскресенье я сбежал от них.

– Не искали?

– Наоборот. Уничтожили все следы моего пребывания – записи из журнала. Что с них взять – обычная убогая городская больница. Переделывал уже в нормальной клинике. Из палаты зарегистрировался на Ironman в Мексику и через три месяца стартовал. А велосипед крутил уже через неделю.

– Сейчас травма беспокоит?

– Конечно. Реагирует на погоду. Болит, если неаккуратно задеть. И вообще ключица выпирает. Все из-за того, что не совсем ровно срослась. Но это никак не исправить. Хроническое.

– Вы сказали про бельгийца и туалет. Разве на дистанции охота?

– Зависит от человека и погоды. Если холодно, вполне может захотеться. Но кто-то даже в тепле после плавания бежит. Я терплю до бега. На вело ведь потеряешь кучу времени. Пока остановишься, сходишь, разгонишься…

– На ходу нельзя?

– Ой, видел таких. На первом Ironman человек сходил прямо передо мной. Хорошо, что по правилам нельзя драфтить – минимальная дистанция между велосипедами 10 метров. Иначе было бы неприятно… В другой раз обгоняю мексиканца на Ultraman. Смотрю – как-то замедлился. Оказывается, собрался дела делать.

– Сами пробовали?

– Разок пытался. Не получилось чисто физически. Не смог расслабиться. Проще остановиться, встать на ноги и сосредоточиться на процессе. Не знаю, как некоторые под себя ходят. Для любителей все-таки это перебор. Но для профессионалов норма. Потом берут воду, поливаются.

– Сейчас популярны объявления: «Подготовим к Ironman за полгода». Вранье?

– Зависит от данных человека. Кого-то можно поднять с дивана, он уже через месяц пройдет всю дистанцию. Другому надо годами тренироваться, чтобы не умереть. Еще один вопрос – как сделать Ironman. Вспоминать его в страшном сне или финишировать с улыбкой. Я предпочитаю второй вариант.

– Первый случался?

– На UTMB – горном ультрамарафоне вокруг Монблана. 170 километров, набор высоты 10 тысяч метров. Перед стартом в прошлом году долго болел, не готовился. Поехал, чтобы хоть как-то дойти до финиша.

– Смысл мучений?

– За финиш дают квалификационные очки, которые можно использовать для заявки на следующий год. Не получу их – не попаду. Это и мотивировало. Хотя после 140-го километра начались разговоры с самим собой: «Может, сойти? Может, хватит?» Как-то вытерпел. Приполз за 41 час 40 минут. Все это время страдал. В этот раз подготовился, сделал за 30 часов. Только уже наслаждался.

– На триатлоне никогда не страдали?

– Тяжело пришлось на Ultraman. Снова поехал с минимальной подготовкой. Получилось как: в ноябре 2013-го показал лучшее время на Ironman – 9:21. И сразу лег на операцию, чтобы вынуть железку из ключицы. Месяц валял дурака, тренироваться начал в конце декабря. А старт уже 22 февраля.

– Два месяца мало?

– Конечно. Там ведь нужно плыть 10 километров, ехать 423, бежать 84.

– Одним днем?

– Нет-нет, тремя. Первый – плавание и 145 километров на вело. Доехал с трудом. Потом отпустило, полегчало. Стал четвертым в общем зачете. Тренер ругался: «Если бы тренировался, попал бы в призы».

– Все равно солидно.

– Да там стартует до 40 человек. В мире не слишком много сумасшедших, готовых на такое. В России до меня его вообще делал только один парень – Алексей Панферов. Сейчас больше – под Абаканом даже проводится Siberman. В первый год там финишировало 10-15 участников. Но мне это неинтересно. Не вижу борьбы. Понимаю, что если стартану, точно буду в призах.

– Вам принадлежит российский рекорд на Ultraman.

– Формально да. Но я не задумываюсь. Смысл, если в год его проходят несколько человек из страны? Кстати, в этом сезоне один товарищ вроде бы улучшил мое время на пять минут. Я смирился, потом говорят: «Ой, так он из Казахстана». Так что рекорд продолжает стоять. Но любые цифры в триатлоне субъективны. Нельзя сравнивать, потому что разные погодные условия, дистанции. Где-то рельеф, где-то нет. Кто-то бежит по накатанной грунтовке, я в Штатах по траве, холмам и горам.

– Сколько тренируетесь, чтобы пройти Ironman?

– 15-20 часов в неделю. 15 – это тот минимум, при котором есть шанс отобраться на Kona (чемпионат мира по Ironman на Гавайях – прим. Eurosport.ru). 10 – достаточно, чтобы просто финишировать Iron. Но есть люди, которые пашут под 40 часов. Когда-то Алексей Панферов очень много тренировался, сейчас уже спокойнее к триатлону стал.

– Он и зрение терял на дистанции.

– Помню этот момент – Ironman на Лансароте. Мы вместе стартовали, я быстрее проплыл. Потом начало накрывать – не вело он обогнал. А на 12-м километре бега уже я его настиг. Смотрю – шатает. Спрашиваю: «Леха, ты чего?» – «Что-то вижу хреново». По уму в такой ситуации надо сходить, но он сказал, что обязательно финиширует. Я немного помог.

– Как?

– Пошел пешком рядом. Иногда придерживал, направлял. Предупреждал, если бордюрчик. На пунктах питания брал водичку, поливал, кормил. Мы тогда сделали свой самый медленный Ironman – 11:48, но космического результата все равно не получилось бы на Лансароте.

– Хуже слепоты что-то видели?

– Делал семь многодневных велогонок – TransAlp и Haute Route. На них люди иногда бьются насмерть, улетая в обрыв с горного серпантина.

– Жутко.

– В 2013-м с тем же Панферовым ехали TransAlp в паре. Запомнил, на спуске скорость доходила до 93 километров в час. На велосипеде с колесиками 23 миллиметра. Сам ты в шортах и футболке. Даже при обычном падении шансов особо не будет. А уж если в обрыв или еще куда… Например, в 2013-м где-то за нами ехал чувак, который именно на этом спуске влепился в стену.

– Лично видели?

– Организаторы рассказывали. На следующий день даже этап отметили – вместо семи получилось шесть. В 2017-м парень тоже прилично грохнулся – на мосту перелетел через переднее колесо и воткнулся головой в землю. Гонку остановили, его эвакуировали вертолетом.

– Насмерть?

– Не в курсе. Хотя выглядело все очень печально. Вот на триатлонах с этим полегче. Там часто кто-то улетает с дороги, но даже внимания не обращаешь. Ну сломал руку или ногу – бывает. Еще постоянно падают в обморок от жары. Лежат вдоль дороги.

– Вас обошло?

– Как-то да. Я нормально переношу солнце даже в Африке. Вот некоторые местные не очень. В 2017-м впервые бежал The Comrades в ЮАР. Это самый старый и массовый ультрамарафон в мире. 97 километров, 20 тысяч человек. Смотрю – африканцы как начали заряжать со старта. Думаю: «Блин, куда они так ломят?» Прошло 5 километров – некоторые в обморок попадали или готовятся к нему. Лежат на обочине, ждут помощи.

На Marathon des Sables («Марафон песков» – прим. Eurosport.ru) в Сахаре в день может сойти 50 человек из 1200 стартующих. На UTMB в этом году 800 из 2500 – почти треть. При самых жестких погодных условиях досрочно заканчивали 60%. При том, что туда попадают не все подряд, а люди, которые проходят отбор.

– Инвалиды на таких стартах есть?

– В России единицы. У нас нет условий даже для их жизни. Не то что для спорта. Тем более триатлон дорогое удовольствие. Один велосипед и поездки сколько стоят. А уж инвалидная экипировка – вообще спецзаказ.

– За границей по-другому?

– 3-5 человек от всех участников. Едут и плывут без ноги, руки. Видел даже без двух ног – на ручном велосипеде. Но больше всего зацепил случай на первой половинке на Пхукете. Я жутко страдал, а меня на обычном велике обогнал мужик без ноги – с протезом. Причем дважды.

– Это как?

– После первого раза он остановился, подкручивал искусственную ногу. Я его обошел. Потом увидел снова. Подумал: «Ну ни фига себе!»

Еще поражают пожилые. Американец Лю Холландер прошел Kona в 83 года. В 84 я видел его на Ironman во Флориде. А в триатлон Лю вообще пришел в 60. Как-то он сказал хорошую фразу: «Если хотите функционировать в 60, должны подумать об этом в 40».

– Уникум.

– Итальянец Марко Олмо занялся спортом в 45 кажется. А в 59 и 60 выиграл UTMB в абсолюте. То есть даже у 20-30-летних мужиков. Мы с ним пересеклись на «Марафоне песков» в 2015-м. На последнем 42-километровом этапе. 210 км уже позади.

Помню, догнал его на 21-м километре. Встал сзади. Смотрю – он без часов, пульса. Думаю: «Странно, по ощущениям что ли бежит?» Через четыре километра я вырвался вперед, но на 38-м он догнал. Поравнялись, спрашивает: «Как там, не знаешь, когда финиш?» – «Мои часы показывают, что скоро должен быть» – «А у меня часов нет».

– Вот это да.

– Последние четыре километра прошли вместе. Перед финишем я только замедлился, пропустил Марко вперед. Все-таки человеку на тот момент стукнуло 67, обгонять совесть не позволила. В итоге этап он закончил 22-м, я следом. В общем зачете мы стали 16-м и 29-м из 1300 человек.

– То есть он вас опередил?

– Причем конкретно. И Олмо с Холландером не единичные случаи. В Европе бабушки за год проезжают по 15 тысяч километров на велике. Если взять гонки через Альпы, там вообще полно 60-70-летних участников. С трудом их нагоняешь. Однажды с приятелем ехали Haute Route – под конец каждого дня настигали одного и того же сухого дедушку. Позади 140 километров, у нас язык на плече, а этот маленький старичок, которому уже лет под 70, спокойно едет на таком уровне. Даже погоняло ему дали: Кузнечик.

– Самый необычный триатлонный старт?

– Challenge Roth. Считается наиболее эмоциональным. На трассу выходит больше 300 тысяч болельщиков. Едешь и бежишь просто в живом коридоре шириной в метр. Люди хлопают по плечу, подкармливают на ходу гелями, бананами.

– В Norseman, где вода 13 градусов, участвовали?

– С 2012-го пытался попасть три раза. Оплачивал, регистрировался. Через два месяца отвечали: «Сорри, чувак, ты не прошел. Деньги вернем». Все потому, что много заявок – чтобы отсечь лишних, используют лотерею.

Еще обидно, что однажды туда можно было пройти по элите, если в активе есть Ironman из 9 часов 30 минут. Я его сделал, написал им. Ответили: «Ты сделал недавно, поэтому он идет в зачет следующего года». Только в следующий раз они подняли планку до 9:15, а у меня 9:21. Вот так бился, бился, потом плюнул: «Да пошли они».

– Куда еще тяжело попасть?

– Самые популярные – халявные старты. Где за счет какого-то нюанса можешь показать хорошее время. Взять Ironman в Барселоне. В первый год там драфтили все. Организаторы ничего не могли сделать. Из-за этого любители – даже «мертвые» – в среднем ехали под 40 километров в час. Для этого делать ничего не надо – сел на колесо, и тебя несет. Люди спокойно выезжали из девяти часов, поэтому старт стал популярным.

С другой стороны есть Лансерот. Один из самых сложных триатлонов. Набор высоты на велоэтапе 2,5 тысячи метров. Туда можно заявиться чуть ли не за месяц до старта – слоты никто не разбирает.

– Обычно быстрее?

– Мгновенно. Ironman во Флориде ушел за 3 секунды. За год до этого за 13. Ты даже зарегистрироваться не успеешь.

– Как же быть?

– Все делать заранее и просто ждать открытия слотов. Как появились – сразу жмешь на кнопку. Мне-то попроще – все-таки айтишное прошлое, есть определенные хитрости. Хотя и без этого иногда существуют варианты.

– Какие?

– На Challenge Roth через благотворительность. Платишь много денег в какой-то фонд – дают слот. Другая опция – через официальных перекупщиков. Кстати, не так дорого, потому что они не имеют права зарабатывать на слоте. Наваривают только на гостинице и трансфере.

– Цена слота?

– Зависит от формата и страны. Самые дешевые в Азии, Прибалтике и Скандинавии. Например, половинка в Лахти – 300 евро. Полный в Таллине – 600-700. В Европе полный около 800. В Штатах подешевле – тоже 800, но в долларах.

– За Kona надо платить?

– Обязательно. И уже на награждении. Не заплатишь – место уйдет другому. Желающих-то море, а слотов минимум. В группе у 60-70-летних по одному на старт. Чтобы попадать на Kona, надо выигрывать соревнование. В моей возрастной категории достаточно попасть в тройку-пятерку. Я несколько раз находился поблизости.

– Когда?

– Впервые в 2013-м. Перед стартом смотрел результаты прошлых лет и понял: выйду из 9:30 – попаду с запасом. Сделал за 9:21, но не хватило аж 15 минут. Какая-то аномалия приключилась.

В другой раз сделал за 9:36. Но впаяли штраф – 4 минуты.

– За что?

– Драфтинг. Хотя его и близко не делал. Было как: трасса состояла из двух кругов. В один момент я догнал круговых, а их толпа – совсем «мертвые». Я влез в эту толпу, тут подъехал маршал и всем раздал предупреждения. Говорю: «Чувак, посмотри на меня. Я вообще не из этой тусовки». Там реально бабушки и дедушки, а я на космическом велике пытался их обогнать. Маршал такой: «Ничего не знаю. Если будешь дальше спорить, вообще с гонки сниму».

– Обидно.

– Не то слово. Но это американцы, они как деревья – аргументацию не воспринимают. В итоге этих четырех минут мне и не хватило.

– Вы сказали про космический велик. Цена вопроса?

– Сложно сказать. Купил за одну сумму, потом вложился еще – колеса, система, которая меряет мощность. В сумме получилось около 10 тысяч долларов. Топовые сейчас так и стоят. Средненький можно купить тысяч за 5-7.

– А бюджет одного старта?

– Возьмем Америку. Перелет в обе стороны – 800 долларов, если сильно заранее. Проживание хотя бы пять дней – еще 1500-2000. Плюс поесть надо. Думаю, в сумме от трех тысяч без регистрации.

– Старт с самой жесткой погодой?

– Жару в Сахаре не считаю – ожидаемо. Неприятно вышло в этом году на UTMB. Вроде начало сентября, готовишься к теплу. Но забежали наверх – там снег идет, лежит. И жуткий ветер. А с собой минимум одежды. Только легкая кофта с длинным рукавом.

– Замерзли?

– Конкретно задубел. Особенно руки – вовремя перчатки не надел.

– Почему?

– Для этого надо остановиться, достать из рюкзака. Не хотел терять время. Как результат – отморозил пальцы, не чувствовал их. Хорошо, что через полчасика дорога пошла вниз. Там теплее, отпустило. А наверху ужас – туман, метель, ничего не видно.

– Как дошли до ультрамарафонов?

– Заметил тенденцию: чем длиннее дистанция, тем проще заходит. Вот спринты вообще не мое.

– Ваш первый ультрамарафон?

– На Ultraman. Если брать вне триатлона, то MDS. В 2014-м там сделали нереальный этап – 83 километра. Как назло у меня снова не очень получилось с тренировками.

– MDS и UTMB – что из них больший ад?

– Второе, конечно. MDS – этапная тема. Бежишь по пустыне в невысоком темпе, раскладываешься на шесть дней. Если нормально тренировался, даже мышцы не болят. Те 83 километра казались ужасом, но я бежал их меньше 12 часов. А UTMB – нон-стоп. Дали старт в 6 вечера и бежишь 30-40 часов, пока не финишируешь.

– 40 часов без сна?

– Кто-то ложится. Но они сходят или совсем плохое время показывают. На самом деле первую ночь без сна спокойно переживаешь. Вот потом начинает накрывать. Этот момент надо перетерпеть. Отдыхать опасно – потом не встанешь, все тело болеть будет. Лучше сразу отмучиться.

– Энергетики помогают?

– Я пью кофе и колу. Первое не дает уснуть, второе мгновенно выбрасывает сахар в кровь. Приходит энергия.

– Некоторые едят сникерсы.

– Тяжело – намешаны орехи и шоколад. Советую злаковые батончики. Организаторы каждые 10-15 километров предлагают бананы, печеньки. Но мне вообще ничего не заходит на дистанции. Я и пью по минимуму – даже в Сахаре брал на литр меньше воды, чем остальные.

– Все 30-40 часов на UTMB вы бежите?

– Да нет. Там такие подъемы, в которые даже лидеры не бегут. Просто идут с трекинговыми палочками. Вот равнина и спуски – другое дело. Основное время ты отыгрываешь на умении их грамотно проходить. Потому что загреметь можно серьезно. Кубарем катиться.

– Знакомо?

– Пока ни разу не упал. Но в этом году уже в первую ночь видел, как организаторы тащили куда-то чувака со сломанной ногой. Трасса ведь проходит по козьим тропам, где куча камней, а в обычное время реально ходят стада коров и овец. Еще и дождь поливал. Короче, месиво в этот раз было по щиколотку.

– Не повезло.

– На Elbrus World Race местами вообще приходилось заниматься скалолазанием. Не просто держаться за веревочку, а лезть по ней, как по канату.

– Ваши 30:02 на UTMB-2017 – хороший результат?

– Был бы доволен даже 32 часам. А тут почти из 30 сделал. И то мог бы быстрее, если бы не один нюанс.

– Объясните.

– На одной из точек питания тебе выдают мешок, который готовишь перед стартом. Я положил в него свежие кроссовки. Пока менял их и перекусывал, организаторы заряжали часы. Но в процессе что-то с ними сделали, сбросили тренировку и начали ставить обновления. Прихожу забирать с зарядки – ничего не работает. Пока разобрался, запустил их снова – прошло время. Но уже не понимал, сколько нахожусь на дистанции – тренировка-то сброшена, а ориентировался только по ней.

– Потерялись во времени.

– Именно. На последней горе думал, что в 30 часов точно не уложусь. Еще и американец разуверил. Мы рядом бежали, я просил: «Как думаешь, получится?» – «Вообще без шансов». Как потом оказалось – шанс был. Стоило бы чуть ускориться. Я это и сделал – оторвался от него на 15 минут. Но если бы чуть раньше…

– Сколько пар кроссовок меняете за дистанцию?

– На UTMB две – спасает, что выдают тот самый мешок. На MDS это невозможно.

– Почему?

– От организаторов получаем только воду. Остальное тащим на себе. В том числе еду на все дни – минимум 2000 калорий в сутки. Из-за этого первый раз участвовал с 12-килограммовым рюкзаком. Когда узнал, что у лидеров в два раза легче, был в шоке. Через год сам разгрузил до восьми.

– Что же такое несли?

– По регламенту есть базовый список вещей. Тот же ядоотсос, на случай если укусит змея или скорпион.

– Были случаи?

– Не слышал. И даже змей не видел. Наверное, есть, но пока 20-30 человек в одном месте пробегут, они всех растопчут. А от скорпиона не помрешь.

– Уверены?

– Только ребенок может. Если ты тяжелее 25-30 килограмм, максимум руку или ногу парализует. Неприятно, но не смертельно. Поэтому убираю ядоотсос в дальнюю часть рюкзака.

– Как он выглядит?

– Обычный шприц. Просто работает по-другому. Вдавливаешь – отсасывает воздух. Если прислонишь к укусу, он вытянет яд.

– Что еще в списке?

– Зеркальце для подачи солнечных сигналов вертолетам. Крем от загара, карта, компас. Хотя, чтобы заблудиться, надо реально постараться – трасса нормально размечена. Еще одеяло в виде фольги.

– Зачем оно в пустыне?

– Днем не надо – жара под 50. Но ночью-то холодновато. Иногда до 3-5 градусов. Вот организаторы и дают на всякий случай. Некоторые заворачиваются в это одеяло ночью, мешают другим.

– Почему?

– Оно нереально шуршит – будит всех вокруг. Но в целом не так холодно, можно перетерпеть.

– Слышал, что будит ночью не только одеяло.

– Еще стоны. На MDS люди жутко убивают ноги. Сбивают ногти, зарабатывают нереальные мозоли. У некоторых полностью слезает кожа с пяток и пальцев. Кто-то после такого не спит, другие просто стонут от боли.

– Какой из двух вариантов ваш?

– Третий. Я вхожу в число счастливчиков, которые не страдают от этого. В 2015-м не помню ни одной мозоли. На первом старте появилась к третьему этапу. Проткнул, подумал: «Ну, началось». Но после этапа она исчезла.

– Много еще таких людей?

Мне кажется 1%. Остальные после финиша идут к медикам. Те дезинфицируют, заматывают пластырем. Только это мало помогает. У одного товарища как-то из 10 ногтей на ногах остался всего один. Девять сошли за неделю пути.

– Почем такое удовольствие?

– Сейчас ценники вообще заоблачные. Слот не меньше 3,5 тысяч евро. Еще ведь нужно доехать, купить снаряжение. В сумме закладывайте минимум на 5 тысяч евро.

– Средний темп на MDS?

– Около 7,5 километров в час. Многое еще зависит от этапа. Есть, где бежишь. В гору все идут пешком. Помню моменты, когда вообще ползешь, держась за веревочку.

– Это в Сахаре?

– Ну да. Там такой скальный перевал, через который гоняют из года в год.

На MDS вообще часто приходится прыгать по разным поверхностям. Песка там всего около 30%. Остальное – камни, глина. Иногда встречаются полторы избушки. Вокруг бегают дети, клянчат что-то. Потом пропадают, на несколько часов опять никого.

– Оазисы встречаете?

– Каждый раз пробегаем мимо одного. А в 2014-м вообще рядом стоял колодец. Дети угощали водой. Подумал: «Как же классно в пустыне попить, окунуть голову в воду». Сделал все, потом дошло: «Пить воду из колодца в Африке не лучшая затея даже с прививкой от желтой лихорадки».

– Своей воды всегда хватает?

– Вполне. Хотя часто вопрос даже не в количестве литров, а в том, чтобы вовремя их использовать. В пустыне люди теряют счет времени, забывают пить.

– Как спасаться?

– Француженка, которая несколько раз выиграла MDS, дала такой совет: «Заводи будильник. Пусть он звенит каждые 10-20 минут. Это станет подсказкой». Так действительно легче. Это не значит, что я пью три-шесть раз в час – все-таки смотрю по состоянию. Но я хотя бы вспоминаю о том, что можно подумать о воде.

– На фото многие участники идут по пустыне с палками.

– Это совсем пешеходы, которые далеки от спорта и тащат с собой кучу вещей. Минимальная скорость на MDS – 3 километра в час. Они примерно так и ползут. И их большинство. Бегут ведь человек 300. Остальная тысяча идет шагом с палками. Абсурд, конечно. Вот на UTMB другое дело. Там большой перепад высот, без палок никуда.

– Инвалиды стартуют даже на ультрамарафонах?

– На UTMB точно видел людей без рук. На MDS это больше показательные акции. Например, тащат кого-то вшестером на носилках и этим показывают, что собирают деньги в благотворительный фонд. В другой раз бежал почти слепой парень. Двигался медленно, но даже финишнул.

– Как же ориентировался?

– Помогал чемпион прошлых лет. Выступал как поводырь – вел за веревочку.

– Самый жесткий ультрамарафон на планете?

– Такого понятия нет. Вот UTMB считается негласным чемпионатом мира. При этом существует Badwater. Начинается в Долине Смерти – низшей точке Америки (86 метров ниже уровня моря – прим. Eurosport.ru). Финиширует в самой верхней – на горе Уитни (2548 метров над уровнем моря – прим.Eurosport.ru). 215 километров ты бежишь нон-стоп. Внизу асфальт нагревается до 70-80 градусов – жара нереальная. В горах может быть и минус. На этот старт не берут просто так. Надо еще отобраться.

– Как?

– Четыре варианта. Первый – пробежать три 100-мильных гонки. У меня пока две. Второй – выбежать 100-мильную гонку из 24 часов. Третий – пройти их отборочные соревнования. Четвертый – «если вы участвовали в каких-то эпических стартах, напишите нам, мы рассмотрим вашу кандидатуру». В этом году я попытался пройти по четвертому пункту. Написал про Ultraman, MDS, UTMB, Race Across America.

– Что ответили?

– «Нет. За всю историю по нему мы допустили только двух человек. Оба они сошли. Поэтому бегайте еще». Хотя я на 90% уверен, что дошел бы до конца.

– Что еще есть из жести?

– «Тур гигантов» – 320 километров в районе Монблана. Leadville Trail 100 Run – 100 миль с набором семь тысяч метров. Это меньше, чем на UTMB, но дело сразу проходит на высоте. В триатлоне делают тройные Ironman. Или пять Ironman подряд – Epic5 Challenge. Еще один формат – плывешь 20 километров, едешь 800, бежишь 160.

– В голове не укладывается.

– На самом деле ничего запредельного. Чем длиннее дистанция, тем спокойнее темп. В прошлом году в составе команды я проехал Америку на велосипеде с западного побережья на восточное. 5000 километров – Race Across America. Все в режиме нон-стоп, кто-то из четырех человек обязательно должен быть на дистанции. Первые три дня получились жесткими, потом втянулись. Заняли третье место.

– Сколько ушло на весь путь?

– 6 суток 10 часов 32 минуты. Средняя скорость – 32-33 километра. Неплохо, учитывая суммарный набор высоты в 55 тысяч метров.

– Темп снижался?

– Рос. Удивительно, но к финишу такой огромной дистанции мы подошли рядом с другой командой. То выходили на третье место, то падали на четвертое. Под конец сделали мощнейший рывок и окончательно оторвались – за восемь часов на 12 километров. Помогли горы. Ночью мы летели с них 80-90 километров в час. Соперники этого побоялись.

– Самый тяжелый момент гонки?

– Их три. Организационные.

Во-первых, долго не могли найти дом на колесах. Лето, период отпусков – все забронировано. Плюс возвращать надо туда, где взял. На западном побережье – значит после гонки гнать назад через всю страну. На восточном – гнать в другую сторону перед стартом. Выбрали второй вариант за космические деньги. Даже успели забронировать. Вдруг откликнулся друг брата. Он живет в Мексике, имеет автобус. Сказал: «Могу помочь».

Во-вторых, первую половину гонки мы голодали. Есть оказалось реально нечего. Чуть ли не в «Макдоналдс» заезжали.

– Причина?

– Человек из саппорта взял на себя роль повара, но полностью облажался. Ложился спать, тренировался, наслаждался жизнью, но только не готовил. В какой-то момент водителю это надоело, он его высадил. С этой минуты все наладилось.

– Третий момент?

– Логистика во время гонки. Нас было четверо участников, которые разделились на двойки. Одна отдыхала, другая восемь часов работала. Внутри двойки менялись, как хотели, но обычно крутили педали по полчаса. Полчаса едешь, столько же отдыхаешь в машине, перекусываешь, готовишь напитки. Потом опять на велосипед.

Авто с гонщиком из двойки всегда ехало рядом с тем, кто на дистанции. А вот другая смена отдалялась на много километров. В пустынной местности связи нет. Поэтому случались моменты, когда восемь часов прошли, а сменить нас некому. Из-за этого даже ругались. Спорили, что делать: ждать смену или крутить педали дальше. В итоге садились на велики и продолжали. Да что там – мы даже на передаче эстафеты боялись потерять время.

– Как она проходила?

– На ходу. Машина выезжала вперед, оставляла там отдохнувшего гонщика. Мимо него проезжал тот, что последние полчаса был на дистанции, передавал GPS-метку и сам садился в машину. Хотя ночью такой вариант не прокатывал.

– Почему?

– Гонщика нельзя оставлять одного. Сзади обязательно должно прикрывать авто. Поэтому ехали двумя машинами. Одна сопровождала, а вперед выезжала другая. И никак не нарушишь – на дистанции в любой момент встречались маршалы, которые давали штрафы.

– Сколько набрали?

– Один. И то глупый. По правилам нельзя выезжать с обочины на проезжую часть. Только местами обочина встречалась такая, что по ней даже опаснее. Мы и выехали на дорогу. Маршал увидел – впаял час. Эти 60 минут стояли в одном месте, не двигаясь.

– С полицией не сталкивались?

– Лишь в одном штате помелькала и пропала. Организаторы предупредили ее и местную власть, в какие даты и по каким дорогам пройдет гонка. Забавнее было видеть другое.

– Что?

– Вот едешь ты три тысячи километров. Ночь. Вдруг на обочине стоят люди с плакатами. Орут, поддерживают тебя. Предлагают еду, которую сами приготовили, лед, мороженое. «Берите, что хотите. Все бесплатно, все для вас». И так в нескольких местах.

– Обалдеть.

– Как говорят, они стоят из года в год. Далеко не спортивные люди. Часто в палатках, потому что между первой и последней командой несколько суток отрыва, а они хотят поприветствовать всех. Такие вот фанаты. Даже на финише ждали меньше.

– Где он был?

– В каком-то городке недалеко от Вашингтона. Приехали ночью, организаторы объявили в микрофон нашу команду, взяли интервью, пофотографировали. На этом все.

– Сколько денег потратили на гонку?

– Не меньше 60 тысяч долларов. Почти все восемь человек из саппорта и сами гонщики работали за идею.

– На что же ушла вся сумма?

– Первое – взнос: 8 тысяч долларов на всех. Второе – аренда и обслуживание машин. Кроме автобуса их было еще две. Третье – проживание. За трое суток до гонки мы сняли дом на всех. После гонки тоже. А по пути иногда арендовали номера в гостинице, чтобы помыться и чуть-чуть поспать. Сначала не делали этого и допустили большую ошибку.

– Почему?

– Лучше спать два часа в неподвижной кровати, чем шесть в доме на колесах. Хотя и шесть-то никогда не выходило. Ты сменился, но до автобуса еще надо доехать. Там переодеться, помыться, поесть, помассироваться. Если четыре часа оставалось – уже хорошо. А в первое время спать вообще не хотелось. Если отдых выпадал на день, то не спали. Даже в озере как-то купались. Дальше смена, потом снова не спишь. Вот уже больше суток без сна. А тебе снова выходить на дистанцию.

– Засыпали на ходу?

– Еще как. Идеальная прямая дорога, ночь, вокруг ни души. Думаешь: «Что, если не просто моргать, а закрыть глаза на 3-5 секунд?» Потом понимаешь, что залипаешь на большее время и вслепую несешься в темноте.

– Страшно.

– Бывало, что сменился и вместо получаса проводишь в машине 50 минут. Потому что уснул. Напарник терпит в седле, чтобы ты хоть немного восстановился. Или наоборот. Спрашиваешь по рации: «Когда смена?» – «Напарник уснул» – «Ладно, покручу еще немного».

– Штат с самыми жуткими дорогами?

– Да как-то не помню. Разок только вместо асфальта началась гравийка. Мало того, что заднее колесо на ней буксовало, так еще трактор впереди мел дорогу. Пылища невыносимая. Хорошо, что ребята из саппорта догадались выехать вперед, остановить водителя, сказать: «Не пыли тут. У нас гонка». В остальном дороги нормальные. За все дни прокололись максимум шесть раз. Нормальная история для пяти тысяч километров.

– Все команды ехали по одной трассе?

– Да. Если кого-то обходили, видели их. В том числе одиночек. Они ведь тоже участвовали. Просто стартовали на четверо суток раньше. При обгоне мы даже успевали пообщаться. Помню, один едет такой печальный. Поравнялись, он говорит: «А я только поспал». И как начал рубиться с нами. Какое-то время боролся, потом все же отстал.

– За сколько финишируют одиночки?

– 9–10 суток. Спят в среднем три часа в сутки. Я бы может и проехал как-нибудь в одиночку… До нас и в команде из России никто не участвовал.

– Кто был в соперниках?

– Первое место заняла заводская команда Trek. Это американский бренд, под которым выпускаются велосипеды. У них мощная поддержка, зарплата – все серьезно. За вторых призеров ехал профи-триатлет, бывший велосипедист и два любителя. У нас все оказались любителями.

– Что болит после такой гонки?

– Да ничего. Даже с задом никаких проблем. Некоторые используют специальные смазки, я никогда.

– Говорят, велоспорт ведет к импотенции.

– В первую очередь эта проблема есть у тех, кто это говорит. У спортсменов все отлично. С кем из спортсменов ни общаюсь – у кого-то пятеро детей, у меня трое. Проблем не видно. Может, спортсменов просто лучше и чаще обследуют. А обычных людей вообще никогда.

Это как с раком. Якобы в России в последние годы выросло количество заболеваний. Но оно не выросло. Просто стали чаще его диагностировать. Раньше умер – ну и умер. А сейчас умер и выясняется, что у него рак был.

– 20 часов тренировок в неделю. Как строится ваш день?

– Сейчас мотивации намного меньше. Раньше мог проснуться в 4:30 и до работы сделать длинную тренировку. Но иногда тоже занимаюсь с утра, но меньше. Например, перед MDS бегал в офис из дома до офиса, это 50 минут. Но 50 минут мало, поэтому сначала по набережной туда-сюда, потом уже на работу. Выходило полтора-два часа.

В обеденный перерыв могу сходить бассейн или сделать короткую беговую. Вечером могу снова поплавать или пробежать.

– Сколько спите?

– 5-6 часов. Хочется больше, конечно, а то часто в сон клонит. Но как сказал один хороший товарищ: «Только не надо потом говорить, что все это мы делаем для здоровья».

– Врачи такого же мнения?

– Я им не доверяю – 90% просто некомпетентны. Как-то был случай. Говорят: «Вам бы спортом заняться». У меня на тот момент шесть тренировок в неделю. Спрашиваю: «А в чем проблема?» – «Шумы в сердце». Напрягся. Но пошел в нормальную клинику, там успокоили: «Все нормально. У тех оборудование, видимо, совсем старенькое».

– Когда-нибудь была мысль бросить спорт?

– Ни разу. Сесть перед телеком и забухать – не про меня. Всегда чем-то увлекался. В походы ходил, по скалам и пещерам лазал.

– Самое экстремальное приключение?

– В 2009-м забирался на пик Ленина. Вытаскивал группу поляков – они провалились в трещину. На Кавказе сплавлялся на каяках. Несколько человек из соседней группы погибли. Утром с ребятами пообщались, вечером узнал, что они утонули.

– Ужасно.

– По нагрузкам тяжело в пещерах. Уходишь под землю на 9-10 часов, тащишь на себе веревки, рюкзаки, железо. Это прямо как Ironman сделать. А часто, чтобы пройти 1000 метров, люди уходят на месяц под землю.

– В чем сложность?

– Доходишь до сифона, дальше пещера залита водой. Надо пронырнуть, вынырнуть в другом месте. Потом перетащить все вещи. И продолжить спуск. Это увлекательный процесс. Ты ищешь продолжение пещеры, хочешь углубить ее, сделать топосъемку. Понимаешь, что до тебя в этом месте никого не было.

На горе ты один из тысяч. Вот в этом году ходили на Монблан. Зашел – там в день десятки таких. В пещерах по-другому.

Фото: личный архив Артема Ситникова

Другие интервью Александра Головина с железными людьми:

Константин Игропуло: «Француз снял штаны и говорит: «Сфоткай, как задницей я касаюсь руля»«Если палец чернеет, отрезаем его». Как дойти до Северного полюса на лыжах

Триатлон

Как все устроено: триатлон

22/05/2015 В 09:01

Триатлон

Дочь Шойгу стала президентом федерации триатлона России

05/12/2020 В 11:25

Каковы причины расщепления и отслаивания ногтей?

** Около 20 процентов населения имеют ломкие ногти, характеризующиеся тем, что ногти расслаиваются или отслаиваются на слои, согласно обзорной статье в «Журнале дерматологического лечения» за июнь 2018 г. **. Также известна как онихошизия, расщепление и отслаивание ногтей становятся более распространенными с возрастом.

Расщепление и отслаивание ногтей чаще всего происходит из-за слишком малого или слишком большого количества влаги в ногтях, травмы ногтей или грибковой инфекции ногтей.Эти причины, как правило, затрагивают только один или несколько ногтей.

Недостаток витаминов и заболевания могут также вызывать расслаивание и отслаивание ногтей. Поскольку они начинаются как внутренняя проблема, эти причины с большей вероятностью затрагивают большую часть или все ногти на руках и ногах.

Как влага влияет на расщепление и шелушение ногтей

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), большинство случаев расщепления и отслаивания ногтей вызвано недостатком влаги.Постоянное смачивание и сушка рук и, как следствие, ногтей пальцев рук, может привести к высыханию и ломкости ногтей.

Дезинфицирующие средства для рук = «https:>, содержащие спирт, также сушат руки и ногти. Сухие ногти чаще встречаются на сухом воздухе, например зимой.

Реже ногти могут быть слишком влажными. Таким образом получаются мягкие ногти, которые также склонны к отслаиванию 8.

Ногти на пальцах рук можно защитить от намокания, надев перчатки во время занятий, когда руки погружены в воду, например мытья посуды.

AOCD рекомендует наносить увлажняющий лосьон, содержащий альфа-гидроксикислоты или ланолин, чтобы предотвратить или лечить сухие и ломкие ногти. Также может оказаться полезным ограничение использования дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе.

• По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), большинство случаев расщепления и отслаивания ногтей вызвано недостатком влаги.
  
• Ногти можно защитить от намокания, надев перчатки во время занятий, когда руки погружены в воду, например мытья посуды.

Может ли травма ногтей привести к расслаиванию и отслаиванию ногтей?

Почему мои ногти шелушатся и ломаются?

Травмы ногтей могут вызвать расслоение и шелушение. При кусании ногтей ногти становятся рваными и склонными к дополнительному повреждению. Использование ногтей в качестве инструмента для соскабливания и поддевания также может привести к травмам ногтей.

Набор текста приводит к повторяющимся травмам ногтей, особенно если они длинные. Ногти также можно повредить во время ухода за кожей, например, при использовании металлических инструментов для отталкивания кутикулы.

Коротко остриженные ногти и подпиливание их наждачной доской округлой формы может помочь уменьшить расщепление и шелушение. Короткие ногти также могут уменьшить травмирование ногтей при наборе текста.

Другие полезные стратегии — избегать использования гвоздей в качестве инструментов и проявлять осторожность при уходе за шерстью.

По данным AOCD, нанесение слоя прозрачного лака для ногтей один раз в неделю может помочь защитить ногти от травм. Полироли, содержащие нейлоновые волокна, предпочтительны, так как они также могут укреплять ногти.

• Травмы ногтей могут вызвать расслоение и шелушение.
  
• Коротко остриженные ногти и подпиливание их наждачной доской округлой формы может помочь уменьшить расщепление и отслаивание.

Могут ли повседневные химические вещества повредить ногти?

Бытовые чистящие жидкости или моющие средства могут высохнуть или непосредственно повредить поверхность ногтей, что приведет к их отслаиванию и расслаиванию.

Цветной лак для ногтей, клеи, используемые для наклеивания ногтей, и жидкости для снятия лака также могут вызывать повреждение ногтей.Смывки, содержащие ацетон = «http:>, с большей вероятностью повредят ногти, чем жидкости для снятия лака без ацетона.

Воздействие химикатов на ногти можно уменьшить или исключить, ограничив их воздействие. Ношение резиновых перчаток во время уборки дома поможет помогают защитить ногти. Также может быть полезно добавление увлажняющего крема на ногти после каждого химического контакта.

• Бытовые чистящие жидкости или моющие средства могут высыхать или непосредственно повредить поверхность ногтей, что приведет к шелушению и расслоению.
  
• Добавление увлажняющего крема на ногти после каждого химического контакта также может быть полезным.

Может ли инфекция ногтей вызывать расщепление и шелушение?

Как естественным образом укрепить слабые ногти

Грибковые инфекции ногтей часто вызывают расщепление и шелушение 6.

Они чаще встречаются на ногтях ног, чем на ногтях, и обычно поражают один или несколько ногтей одновременно. Ногти становятся толще, но ломаются.

Грибковые инфекции ногтей часто распознаются по типичному изменению цвета, которое они вызывают, в результате чего ноготь становится желтоватым или светло-коричневым.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) 6, грибковые инфекции чаще возникают на поврежденных ногтях и у людей с диабетом, плохим кровообращением в ногах или ослабленной иммунной системой. Лучше всего расти во влажной среде, ходьба босиком в раздевалках или общественных душевых увеличивает вероятность заражения грибковой инфекцией. Для лечения грибковых инфекций ногтей доступно несколько безрецептурных лекарств, но иногда требуются лекарства, отпускаемые по рецепту.

• Грибковые инфекции ногтей часто вызывают расщепление и шелушение 6.
  
• Грибковые инфекции ногтей часто распознаются по типичным изменениям цвета, которые они вызывают, в результате чего ноготь становится желтоватым или светло-коричневым.

При каких заболеваниях ногти расщепляются и отслаиваются?

Ряд заболеваний может вызвать шелушение и расслоение ногтей. Одним из наиболее распространенных является гипотиреоз — недостаточная активность щитовидной железы, из-за которой ногти становятся тонкими и сухими 2.

Другими возможными вариантами являются заболевания кровеносных сосудов стоп или рук, псориаз, диабет, саркоидоз и синдром Шоргрена. Все эти состояния также вызывают другие симптомы.

Химиотерапевтические препараты и некоторые таблетки, применяемые для лечения акне, также могут вызывать шелушение и расслоение ногтей.

• Отслоение и расслоение ногтей может вызывать ряд заболеваний.
  
• Химиотерапевтические препараты и некоторые таблетки, применяемые для лечения акне, также могут вызывать шелушение и расслоение ногтей.

Может ли недостаток питательных веществ повлиять на мои ногти?

Дефицит железа может привести к ломкости ногтей 3. Обычно изменения ногтей не происходят до тех пор, пока дефицит железа не станет достаточно серьезным, чтобы вызвать анемию — низкое количество эритроцитов в организме 3.

Железодефицитная анемия может вызывать различные симптомы, включая бледность. кожа, головные боли и пика — необычная тяга к непитательным веществам, таким как лед или грязь. 3. Богатая железом пища или добавки, содержащие железо, устранят дефицит.

Недостаток биотина может также вызвать ломкость ногтей, которые отслаиваются и раскалываются. Однако истинный дефицит биотина встречается редко, потому что биотин содержится в большом количестве продуктов, а организму требуется лишь небольшое количество биотина.

Но даже у людей с нормальным уровнем биотина добавки биотина могут помочь сделать ногти ломкими. Текущие исследования показывают, что ежедневные добавки биотина улучшают твердость, толщину и твердость ломких ногтей, согласно обзорной статье в «Журнале дерматологического лечения» за июнь 2018 года.11 ”

• Пища, богатая железом, или добавки, содержащие железо, восполнят дефицит.
  
• Но даже у людей с нормальным уровнем биотина добавки биотина могут помочь сделать ногти ломкими.

Когда обращаться к врачу при расщеплении и шелушении ногтей

Если у вас ломкие ногти, обратитесь к врачу, чтобы определить причину и начать соответствующее лечение. Поскольку причина часто связана с влажностью или травмой, могут потребоваться простые меры.

Но если у вас грибковая инфекция, ваш врач, скорее всего, порекомендует противогрибковое лекарство. Ваш врач также может определить, являются ли ваши проблемы с ногтями признаком заболевания или дефицита питательных веществ.

Пересмотрено и отредактировано Мэри Д. Дейли, доктором медицины

• Если у вас ломкие ногти, обратитесь к врачу, чтобы определить причину и начать соответствующее лечение.
  
• Ваш врач также может определить, являются ли ваши проблемы с ногтями признаком заболевания или недостатка питательных веществ.

Желтые ногти на ногах и сухая шелушащаяся кожа

Люди часто говорят о «грибке ногтей» или «спортивной стопе», но недавняя медицинская литература доктора Уоррена Джозефа (специалиста по инфекционным заболеваниям стопы из США) предполагает, что в принципе невозможно иметь одно без другого. Это означает, что если грибок стопы заразил ногти на ногах, очевидно, что он также живет на коже ног — независимо от того, есть у вас симптомы или нет!

Факты

1. Онихомикоз — это медицинский термин, обозначающий грибковые ногти на ногах.
2. Tinea Pedis — это медицинское название спортивной стопы (в основном, инфекции кожи стоп, вызванной грибком).
3. Грибковые инфекции кожи и ногтей на ногах неразрывно связаны. Одно без другого обычно не бывает.
4. Ступа спортсмена обычно ошибочно принимают за «сухую кожу», потому что она выглядит как… как вы уже догадались — сухой, шелушащейся кожей. Реже это проявляется в виде влажной белой кожи между пальцами ног.
5. Уловка в том, чтобы отличить сухую кожу от грибковой инфекции, заключается в том, что сухая кожа затрагивает всю стопу, а грибковая инфекция обычно поражает только подошвы стоп (или между пальцами ног).
6. Грибковую инфекцию необходимо лечить противогрибковыми средствами, такими как наша рецептурная сила BioPed Anti-Fungal Foot Foam , доступная без рецепта.
7. Хироподы BioPed — специалисты по стопам с более чем 6-летним университетским и клиническим образованием. Они смогут оценить состояние стопы или инфекцию и назначить лекарства для их лечения.
8. Существует много типов грибка, но обычно только три основных типа, которые чаще всего поражают стопу, и поэтому одни противогрибковые препараты действуют лучше, чем другие.
9. Если не лечить, стопа спортсмена может привести к серьезным бактериальным осложнениям.
10. Грибковые инфекции кожи ног и ног передаются из-за грязных инструментов для педикюра, замачивания ног в грязной тазе или воде, совместного использования обуви или носков и ходьбы босиком в местах, где скрываются грибковые организмы (например, влажная, теплая среда — душ, бассейны, спа-салоны). , сауны, на отдыхе и т. д.)
11. В некоторых педикюрных салонах не используются медицинские стерилизаторы (так называемые автоклавы) для очистки инструментов.Это означает, что красивые пальцы ног сегодня могут означать желтые пальцы ног завтра. Не бойтесь спросить своего мастера по маникюру, используют ли они паровые стерилизаторы.
12. Не позволяйте обрезать кутикулу. Это естественная защита ваших ногтей от инфекционных агентов.
13. Чтобы обеспечить стерилизацию инструментов медицинского уровня, обратитесь к мануальному терапевту или медсестре по уходу за ногами для регулярного ухода за ногтями и кожей ступней. Они смогут помочь вам предотвратить инфекцию, и если вы считаете, что уже заразились грибком стопы, мануальный терапевт может помочь вылечить его.
14. Если у вас есть вопросы о вашей «сухой коже» или вы считаете, что у вас грибковая инфекция, обратитесь за советом к одному из наших мануальных терапевтов или медсестер по уходу за ногами. Чтобы получить дополнительную информацию или найти ближайшую к вам клинику, посетите:

пилочки для ногтей: о чем говорят ваши ногти

Полированные, покрытые лаком, гелеобразные или блестящие — многие из нас редко видят свои ногти обнаженными. Но что происходит, когда краска слезает? Ваши ногти держатся в баффе? Что ж, дамы, пора раздеться и выяснить.В этом месяце я призываю всех вас ненадолго отдохнуть ради своего здоровья. Хотите верьте, хотите нет, но ваши ногти могут рассказать важную информацию о вашем общем самочувствии. Кто знал?

Ваши ногти (и кутикула в этом отношении) указывают на широкий спектр заболеваний, включая стресс, беспокойство, недостаток питания, инфекции и даже болезни. Как только лак снимется, обратите внимание на то, что находится под ним. Здоровое ногтевое ложе «гладкое без гребней и бороздок» со светло-розовым телесным оттенком, «без пятен или обесцвечивания» ( Share Care ).Итак, будь то белое пятно, желтоватый оттенок или чрезмерное растрескивание и шелушение — все недостатки должны быть исследованы. Ниже приведен краткий список, который поможет вам расшифровать то, что говорят вам ваши ногти…

Желтоватый. В большинстве случаев желтые ногти являются просто результатом длительного ношения темного лака для ногтей без надлежащего базового покрытия. Как правило, несколько дней без полировки помогут удалить желтоватый оттенок. Однако, если желтый оттенок сохраняется дольше недели или около того (и / или ваши ногти красноватые, болезненные или опухшие), возможно, у вас грибковая инфекция, и вам следует проконсультироваться с врачом.

Пилинг. Согласно WebMD, ваши ногтевые пластины «состоят из нескольких слоев кератина», которые склеены вместе. Когда руки регулярно подвергаются воздействию воды или даже холодного и сухого воздуха, верхние слои ногтей могут «расслаиваться» и, следовательно, отслаиваться. Обычно полироль помогает склеить слои. Также помогает хороший лосьон для рук. Однако чрезмерное пилинг может означать, что в вашем рационе не хватает питательного вещества, называемого линолевой кислотой. Увеличьте потребление линолевой кислоты, включив в свой рацион больше растительных масел, таких как оливковое масло, кунжутное масло или даже арахисовое масло.

Хрупкость. Знаете ли вы, что 20 процентов женщин страдают от состояния, называемого «синдромом ломкости ногтей» (я даже не знал, что это настоящее «состояние», пока не начал исследовать хрупкость для этого блога. О, о вещах, которые вы узнаете из WebMD … Обычно с этим заболеванием связан дефицит железа, поэтому попробуйте есть больше темных листовых зеленых овощей и яиц. Биотин тоже может помочь (к тому же я слышал, что он полезен для ваших волос). Чаще всего ломкие ногти являются результатом чрезмерного воздействия — как вы уже догадались — воды! Если лосьон для рук и изменение диеты не помогли вам улучшить это состояние, вам следует обратиться к врачу.

Хребты. Удивительно, но хребты обычно не вызывают опасений. С возрастом гребни станут более заметными. Однако в некоторых случаях гребни могут быть проявлением сильного стресса, поэтому будьте внимательны (и, возможно, запишитесь на занятия йогой).

Голубоватый. Если ваши ногтевые ложа голубоватые, это, вероятно, означает, что вы не получаете достаточно кислорода. Обязательно обратитесь к врачу, если вы столкнулись с этим.

Наконец, если вы заметили что-то особенно странное с ногтями (темные линии, белые или вогнутые ногтевые пластины, воспаление или отечность), обратитесь к врачу.Я только поцарапал поверхность (каламбур) в приведенном выше списке…

В большинстве случаев здоровое сбалансированное питание и личная гигиена обеспечат здоровые ногти и здоровье вас. Так что ешьте овощи, принимайте витамины, убедитесь, что вы получаете все свои минералы, и не забудьте взять быстрый лак vacay , чтобы убедиться, что с вами и вашими ногтями все в порядке.

Вы присоединитесь ко мне в быстром отпуске для блеска?

XO Lauren

Источники: MSN Health, Medicine Net, WebMD, Inspirationail

.

Симптомы дефицита витамина D: шелушение ногтей сигнализирует о недостатке витамина

Витамин D — жирорастворимый витамин, который организм получает от солнечных лучей, диеты и пищевых добавок.Невозможно создать этот витамин без этих трех источников, дефицит витамина D может проявляться неожиданными способами. Для начала просто взгляните на свои руки.

На кончиках ваших пальцев ногти могут показать, есть ли у вас дефицит витамина D.

Сделанные из кератина — того же белка, что и волосы, — ногти могут сигнализировать о дефиците витамина D, если они выглядят шелушащимися.

Пилинг ногтей (медицинское название онихошизии) может выявить проблему с уровнем кальция в организме.

Но не бойтесь, шелушение ногтей также может быть результатом внешней травмы.

Продолжительное воздействие воды — например, из-за отсутствия перчаток при мытье посуды — может привести к шелушению ногтей.

Так же, как чрезмерное использование гвоздя в качестве инструмента — или любое действие, которое давит на гвоздь.

Хороший способ определить, вызвано ли отслаивание ногтей внешней или внутренней причиной, — это сравнить ногти на руках с ногтями на ногах.

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Если шелушатся и ногти на руках, и ногах, это указывает на то, что причиной действительно может быть дефицит витамина D.

Наличие в организме нужного количества витамина D помогает регулировать уровень инсулина (тем самым поддерживая контроль диабета), а также поддерживает функцию легких и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Неудивительно, что витамин D так полезен для вашего здоровья, помогая таким важным и разнообразным функциям организма.

Национальный институт здоровья (США) утверждает, что взрослым в возрасте до 70 лет рекомендуется принимать 15 мкг (микрограмм) — столько же, сколько 600 МЕ (международных единиц) — витамина D в день.

Если анализы крови показывают, что вам не хватает витамина D, NHS Trust добавляет, что можно принимать добавки, чтобы исправить это.

Доступный в небольших капсулах или таблетках, Heart UK — благотворительная организация по борьбе с холестерином — советует, чтобы суточной дозы 10 мкг (добавки витамина D) было бы достаточно.

Еще один источник витамина D находится в вашем рационе. Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и тунец, поможет повысить уровень витамина.

Для веганов или вегетарианцев альтернативным методом являются обогащенное молоко, хлопья и соки.

Эта волшебная комбинация исправит ваши шелушащиеся ногти

02 • 16 • 2015

Наконец-то, действительно действенное средство от шелушения ногтей! Если вы, как и я, пристрастились к шеллаку или гелевым ногтям, то вы слишком хорошо знакомы с последствиями, которые это наносит вашим натуральным ногтям. Уже много лет мои ногти шелушатся, трескаются и очень слабы, даже после того, как я несколько месяцев перестал употреблять шеллак. В конце концов я сдаюсь и снова сажусь на поезд шеллака, потому что без него мои ногти выглядят так жалко.Звучит знакомо? Что ж, теперь я нашла волшебную комбинацию, которая действительно вылечила мои шелушащиеся ногти! Это невероятно — я не могу поверить, что наконец нашел что-то, что работает. Читайте дальше, чтобы узнать, как исправить шелушащиеся ногти:

Я перепробовала почти все, чтобы исправить мои слабые, шелушащиеся ногти. На протяжении многих лет я пробовал Nailtiques (обе формулы), OPI Nail Envy, несколько продуктов от Салли Хансен и бесчисленное количество кремов и масел для кутикулы. Пилинг ничем не устранил. Я почти сдался, пока не обнаружил Probelle Touch N ’Grow Nail Hardener в блоге Belle Belle Beauty.Я обычно скептически отношусь к тому, что сообщение в блоге спонсируется косметической компанией, а блоггер просто хочет сказать что-нибудь приятное (конечно, не в случае с блогом BeautyNow!), Но я провел дополнительное исследование и обзоры на Amazon и Makeup Alley всегда были очень хорошими. И за 14 долларов на Amazon Prime, я подумал, какого черта, я попробую это.

В инструкции Probelle говорится, что нужно наносить тонкий слой каждый день, а затем удалять и начинать заново через несколько дней. Я обнаружил, что применял его 3 или 4 дня, а затем он начал выглядеть немного противно, поэтому в этот момент я удалил его и начал все сначала.Я был очень доволен блестящим видом Probelle и тем, как быстро он высох. Раньше, когда я пробовал другие укрепляющие средства, такие как Nailtiques, мне казалось, что они выглядят желтовато-непривлекательными, но Probelle мгновенно заставляет ваши ногти выглядеть супер-блестящими и немного более розовыми и здоровыми.

Самым сложным в этом процессе было отказ от #manimonday на три недели! Я с тоской смотрела на инстаграммеров и их сказочные нейл-арты и страстно желала вампирских ногтей моих друзей.Но я был полон решимости придерживаться этого! Наконец, через три недели я перестала носить Probelle и просто оставила ногти голыми. Потому что, как вы, наверное, знаете, настоящее испытание — это когда ваши ногти обнажены! Удивительно, но после Probelle мои ногти на 99% ИДЕАЛЬНЫ! У меня все еще есть одна крошечная отслаивающаяся часть на одном ногте, но это значительное улучшение по сравнению с их предыдущим состоянием. И я просто впечатлен тем, насколько они здоровы в целом — белые НАСТОЛЬКО белее (вероятно, потому что ногти толще) и выглядят блестящими, гладкими и розовыми.Удивительный!

Перед Probelle (сразу после снятия лака Vinylux):

После использования Probelle в течение 3 недель:

Намного лучше! Теперь я должен признать, что виноват в том, что дернул слишком много «рычагов» одновременно — я бы не был очень хорошим ученым! Примерно в то время, когда я запустил Probelle, я также заказал на Amazon любимый всеми любимый египетский магический универсальный обезжиривающий крем. Согласно этой статье из Birchbox, легион знаменитостей с сияющей кожей, таких как Кейт Босуорт и Ева Мендес, регулярно смазывает свои лица и тела бальзамом «Египетская магия».Не похоже, чтобы я накрывал глаза подобными вещами, но нам, вероятно, следует делать все, что говорит нам Кейт Босуорт.

Сначала меня не особо впечатлила египетская магия, полностью натуральный бальзам, который нужно разогреть в ладонях, чтобы превратить его в масло. Единственные ингредиенты — оливковое масло, пчелиный воск, мед, пчелиная пыльца и экстракт маточного молочка, и он пахнет очень похожим на оливковое масло. Сначала я не обнаружил, что он очень увлажняющий, и он казался более маслянистым, чем увлажняющим.Но я держал его в ящике стола, прикладывал к рукам и действительно вставлял его в кутикулу после каждого мытья рук. Я думаю, что через пару дней это действительно сильно повлияло на состояние моих ногтей и кутикулы, а также на общую мягкость моих рук. Я определенно новообращенный в египетскую магию!

Так что я не могу однозначно сказать, лечил ли мои шелушащиеся ногти только Probelle, или это была комбинация дополнительной влаги из египетской магии. Я бы вам посоветовал немедленно заказать на Amazon и крем Probelle Touch N ’Grow, и крем Egyptian Magic Cream и попробовать его в течение трех недель.Также еще один совет: если вы настаиваете на получении шеллака в следующий раз, когда вы заказываете маникюр в приложении BeautyNow, вам следует подумать о том, чтобы взять с собой базовое и верхнее покрытие Shellac собственного бренда CND (их можно купить здесь). Шеллак марки CND на самом деле довольно легко удалить, но многие маникюрные салоны используют безымянную гелевую основу под цветом Шеллак, что затрудняет удаление. И я думаю, что на ногтях действительно повреждается процесс удаления намачивания в ацетоне и резкого соскабливания.Так что, возможно, в следующий раз, когда вы посетите маникюрный салон, подумайте о том, чтобы взять с собой собственную основу и верхнее покрытие Shellac.

Я надеюсь, что комбинация Пробелле + Египетская магия творит чудеса и для вас!

xoxo,

@beautynowapp

Помечено обзор египетской магии , шелушение ногтей исправить , проблема обзор

Пилинг кожи — симптомы, причины, лечение

Кожное шелушение может вызывать множество различных заболеваний, расстройств и состояний.Отслоение кожи может быть признаком аллергии, воспаления, инфекции или повреждения кожи. Более серьезные причины включают тяжелые аллергические реакции, реакции на лекарства и инфекции.

Аллергические причины шелушения кожи

Лекарственные, животные, пищевые и другие аллергены окружающей среды могут вызывать шелушение кожи, в том числе:

Аутоиммунные или воспалительные причины шелушения кожи

К аутоиммунным и воспалительным причинам шелушения кожи относятся:

Инфекционные причины шелушения кожи

Шелушение кожи может возникнуть при инфекционных заболеваниях, таких как:

Другие причины шелушения кожи

Другие причины шелушения кожи включают:

• Некоторые средства от прыщей, например, содержащие ретинол или перекись бензоила

• Химический пилинг или использование кремов для лица, содержащих ретинол, для замедления старения

• Жесткое мыло и моющие средства, вызывающие сушку кожи

• Синдром шелушения кожи (редкое генетическое заболевание)

• Побочные действия некоторых лекарств и витаминов

• Раздражение или повреждение кожи

• Некоторые виды лечения рака

• Загар

• Недостаток или токсичность витаминов

Серьезные или опасные для жизни причины шелушения кожи

В некоторых случаях шелушение кожи может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно обследовать в экстренных случаях.Это включает:

• Кожная Т-клеточная лимфома (тип рака крови, поражающий кожу)

• Рак кожи

• Синдром Стивенса-Джонсона (большая многоформная эритема, заболевание кожи, вызванное серьезной инфекцией или аллергической реакцией)

• Токсический эпидермальный некролиз (тяжелая реакция, вероятно, вызванная реакцией на лекарство)

• Синдром токсического шока

Вопросы для диагностики причины шелушения кожи

Чтобы диагностировать первопричину шелушения кожи, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашими симптомами.Вы можете лучше всего помочь своему врачу в диагностике основной причины шелушения кожи, предоставив полные ответы на следующие вопросы:

• Ладони рук или подошвы ног шелушатся?

• Были ли у вас какие-либо заболевания до начала пилинга?

• Пилинг затрагивает слизистые оболочки глаз, носа, рта, гениталий или ануса?

• Была ли ваша кожа подвергнута воздействию солнца или тепла в течение длительного времени? Вы недавно обгорели на солнце?

• Были ли вы в недавнем контакте с какими-либо необычными или новыми веществами или средами, такими как ядовитый плющ, новые лекарства или еда?

• Как долго шелушится ваша кожа?

• Насколько сильно шелушение? Отслаиваются маленькие или большие кусочки кожи?

• Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские состояния, операции и методы лечения, семейный анамнез, а также полный список лекарств и пищевых добавок, которые вы принимаете.

• Какие еще симптомы у вас есть?

• Где шелушится ваша кожа? Всюду? Или в определенной области?

Каковы возможные осложнения шелушения кожи?

Осложнения шелушения кожи зависят от основного заболевания, расстройства или состояния. Выявление и лечение первопричины шелушения кожи важно для минимизации возможных осложнений.В некоторых случаях само шелушение кожи также может привести к осложнениям, особенно если оно приводит к разрушению кожи. Осложнения включают:

• Бактериальная или грибковая инфекция кожи

• Целлюлит (инфекция кожи и окружающих тканей, вызванная растущей бактериальной или грибковой инфекцией)

• Открытые язвы и поражения

• Постоянное изменение текстуры кожи или рубцы

• Постоянное изменение цвета кожи

Как предотвратить растрескивание и шелушение кутикулы после маникюра

Целью регулярного маникюра является поддержание здоровья ногтей и кожи.Хотя ваши ногти могут выглядеть безупречно, потрескавшаяся кутикула и шелушение кожи могут оставить у вас некрасивую проблему. Вот почему это происходит и что с этим делать.

Вам также может понравиться: этот новый алмазный тренд вызовет у вас сильную зависть к ногтям

Вы вредит своей коже дома
Хотя шелушение кутикулы и кожи может совпадать с посещением маникюрного салона, ущерб может быть из-за повседневных привычек. «Для женщин с чувствительной кожей к этой проблеме могут привести несколько факторов», — говорит дерматолог Калли Папантониу, доктор медицины Fresh Meadows, штат Нью-Йорк.«Мытье посуды, уборка без перчаток, воздействие химикатов и не увлажнение рук могут высушить кожу, что приведет к потертости кутикулы и потертости».

Маникюр сам по себе виноват
Валенсия, Калифорния, дерматолог Бернард Раскин, доктор медицины, говорит, что кожа вокруг ногтей может шелушиться после маникюра из-за воздействия химических веществ и раздражителей. «Обычно это происходит из-за того, что кожа слишком сухая, но у вас также может быть аллергия на клеи или средства для удаления ацетона. Мастера маникюра также замачивают инструменты в антибактериальных растворах, которые могут вызывать раздражение кожи.«Если разрезать кутикулы, они могут стать твердыми и потрескаться.

Гидратация — ключ к успеху
Чтобы вылечить потрескавшуюся, сломанную кожу вокруг ногтей и кутикулы, увлажняйте кутикулу и окружающую кожу с помощью хорошего масла для кутикулы или крема для рук. «Нанесение крема или масла для кутикулы после увлажнения рук — отличный способ сделать кожу и кутикулу более здоровыми», — говорит доктор Раскин. «Я также предлагаю нанести вазелин на эту область (и надеть перчатки) перед сном для глубокого ночного лечения.Это можно сделать за несколько дней до маникюра, но лучше для вашей кожи, если делать это несколько раз в неделю на регулярной основе ». Nails Inc Superfood Repair Oil (15 долларов США) содержит масло шиповника (с антиоксидантными свойствами) и высокий уровень витамина А, который помогает поддерживать крепкие ногти и здоровую кутикулу.

Отложите химикаты
Ацетон — очень мощный растворитель, который также оказывается наиболее эффективным методом удаления лака. Но он может лишить вашу кожу естественных масел.«Сделайте перерыв в обычном маникюре на одну-две недели, чтобы на время прекратить пилинг. Если у вас нет возможности получить средства из маникюрного салона, я бы посоветовал использовать жидкости для снятия лака без ацетона, потому что они менее агрессивны для вашей кожи », — говорит д-р Папантониу. «Чтобы полностью ограничить воздействие химикатов, попробуйте нежный, нетоксичный лак для ногтей, не содержащий потенциально вредных ингредиентов, таких как камфора, этил, формальдегидная смола, тозиламид, толуол и ксилол. Если у вас чувствительная кожа, сообщите об этом мастеру по маникюру, чтобы он не обрезал и не сдвигал кутикулу назад.«Лак для ногтей без 10 10%, такой как лак для ногтей 100% Pure 10-Free (12 долларов США), полностью не содержит токсичных ингредиентов, содержащихся в большинстве лаков.