10 причин трещин на пятках | Погода и метеопрогноз

Трещины на пятках – актуальная проблема для многих, особенно летом, когда кожа пересыхает или приходится носить открытую обувь. Некоторые считают, что их причина в неправильной гигиене ног. Это лишь одна из многих возможных причин возникновения травм на пятках, которые могут вызывать боль и дискомфорт. В этой статье рассказывается о наиболее распространенных причинах образования трещин на пятках.

Неудобная обувь

Сегодня полки обувных магазинов прогибаются под многообразием моделей обуви. Иногда обувь неудобна, потому что у нее высокий каблук. В другом случае именно отсутствие каблука или жесткая подошва приводят к растрескиванию пяток. Проблемы могут быть разными и многочисленными, но одно можно сказать с уверенностью: не стоит носить обувь маленького размера с надеждой, что во время ношения она “разносится”. Иначе Вы будете бороться не только с потрескавшимися пятками, но и с другими проблемами со здоровьем.

Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток таких витаминов, как A, B, E и микроэлементов, в частности цинка, железа и кальция, может быть причиной трещин на пятках. Дефицит жирных кислот Омега-3 и Омега-6 также может быть причиной плохого состояния кожи ног.

Обезвоживание организма

Залог нормального функционирования организма в его соответствующем увлажнении. Если человек не потребляет достаточного количества воды, со временем это приводит к образованию на пятках толстого слоя ороговевшего эпидермиса. Ухудшают состояние кожи кондиционеры и обогреватели, которые пересушивают воздух в помещении, а также горячие ванны и некоторые сорта жидкого мыла.

Заболевания кожи

👉🏻Кератоз – это заболевание кожи с избыточным ороговением кожи. К его основным симптомам относятся утолщение эпидермиса, шелушение, трещины на коже.

👉🏻Псориаз – хроническое заболевание кожи. Его характерный признак – псориатические бляшки, т.е. чрезмерно сухие гиперемированные участки, возвышающиеся над поверхностью кожи, покрытые чешуйками различной толщины. В районе поражения наблюдаются многочисленные трещины, которые вызывают дискомфорт и боль.

👉🏻Стригущий лишай – инфекционное заболевание, вызванное заражением болезнетворными грибами. Стригущий лишай поражает не только ногти, но и кожу стоп, вызывая трещины.

👉🏻Экзема или атопический дерматит (AD) проявляется сухостью, покраснением и зудом кожи. При всех кожных заболеваниях требуется соответствующее лечение.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Гастрит, язвы, неспецифический язвенный колит, почечная недостаточность также влияют на состояние нашей кожи. Примерами симптомов гастрита являются потрескавшаяся кожа стоп, воспаление уголков рта. Почечная недостаточность сопровождается растрескиванием кожи стоп вследствие повышения уровня мочевой кислоты в крови.

Сахарный диабет

У людей, страдающих сахарным диабетом, нередко возникают поражения кожи. Они обусловлены накоплением продуктов метаболизма, нарушениями микроциркуляции и местного иммунитета.

Заболевания щитовидной железы

В результате дисфункции щитовидной железы уменьшается производство кожного сала, замедляется метаболизм, уменьшается потоотделение, что может быть причиной возникновения повреждений на пятках.

Лишний вес

Люди с чрезмерной массой тела чаще других страдают от трещин на пятках только потому, что кожа испытывает большие нагрузки, эпидермис деформируется и лопается. По причине тучности человеку становится все тяжелее ухаживать за ногами.

Варикозное расширение вен

Поврежденные клапаны вен при варикозной болезни не видны, но нарушение кровообращения вследствие этого приводит к сухости кожи, возникновению очень болезненных трещин.

Загар

Кожа, которая подвергается длительному воздействию ультрафиолетовых лучей, становится сухой и начинает трескаться.

Следите за новостями на сайте Погодник. Скоро будет статья о том, как нужно ухаживать за ногами летом.

как избавиться от трещин на пятках

Кожа на пятках должна быть мягкой и эластичной — пятки берут на себя основной груз тела во время ходьбы. Но если свойства нашей кожи меняются, на пятках появляются трещины. Прежде, чем начать с ними борьбу, следует выяснить причину появления трещин.

 

Почему появляются трещины на пятках: причины

• Дерматит (кожное заболевание)

Нередко дерматит появляется из-за ношения тесной и неудобной обуви, а также в результате длительного хождения.

• Целый день на ногах

Если человек проводит весь день на ногах, они отекают, нарушается их кровообращение и, как следствие, страдает состояние кожи пяток.

• Недостаток витаминов или же их переизбыток
• Нарушение обмена веществ, сахарный диабет (диабетическая стопа)
• Грибковые заболевания стопы
• Гастрит
• Плохая гигиена ног
• Чрезмерно тщательный и активный уход

Как это ни странно, очень тщательный уход также может стать причиной появления трещин на пятках: например, частый пилинг не позволяет коже восстанавливаться, в итоге она становится тонкой и уязвимой.

«Трещины на пятках могут говорить о таких заболеваниях, как например, сахарный диабет, — говорит врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО. — Есть даже такое понятие как «диабетическая стопа». Но с подобными проблемами нужно только обращаться к врачу. Если же речь идет о недостатке полезных веществ в организме, вследствие чего и появляются трещины на пятках, то тут все поправимо».

 

Диета для пяток

По словам врача, если на пятках появляются трещины, это может говорить о нехватке в организме витаминов А и Е, а также цинка. Поэтому рацион нужно насытить продуктами, богатыми этими витаминами и минералом.

 

Витамин А (ретинол и каротин)

Витамин А еще называют витамином красоты. Он, как известно, отвечает за остроту зрения, но кроме этого витамин А также влияет на состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Витамин А применяется при лечении заболеваний кожи, ран и солнечных ожогов. Этот витамин ускоряет процессы заживления кожи, а также улучшает ее обновление, поэтому витамин А часто используют в косметических препаратах.

Витамин А (ретинол) содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, печени, сливочном масле, молоке, сыре, икре.
Каротины, которые в организме преобразуются в витамин А, содержатся в продуктах растительного происхождения: овощах оранжевого и красного цветов (например, моркови, болгарском перце), ягодах, зелени, тыкве.

 

Цинк

Цинк отвечает за состояние кожи и костных тканей, способствует лучшему заживлению ран. Достаточное содержание цинка чрезвычайно важно при лечении различных кожных заболеваний. Кроме того, витамин А, о котором мы говорили ранее, «работает» только в присутствии цинка.

Цинк содержится в тыквенных и льняных семечках, цельных крупах, морепродуктах.

 

Витамин Е

Витамин Е называют витамином молодости. Это сильный антиоксидант, отвечает за красоту и молодость кожи. Он стимулирует деление и рост клеток, в результате чего организм омолаживается.

Также витамин Е необходим для увлажнения кожи и помогает усваиваться витамину А.

Источники витамина Е — растительные масла, особенно масло зародышей пшеницы, кукурузное масло, зерновые и бобовые культуры.

Огромное влияние на кожу оказывает также количество воды, которое следует пить в день. В жаркую погоду это количество следует увеличить еще на 20-30%.

 

Салон красоты: кремы, ванны, компрессы для пяток

Существует множество народных рецептов ванночек, компрессов и мазей от трещин на пятках. Но народная медицина помогает лишь в том случае, если причина трещин на пятках, к примеру, в неправильном уходе или чрезмерной сухости кожи.

«Обычно чтобы понять причину появления трещин на пятках достаточно недели, — говорит киевский врач-дерматовенеролог высшей квалификационной категории Евгения ЖАРИКОВА. — Для этого в течение этого времени следует смягчать кожу пяток: смазывать пятки  на ночь питательным кремом, сверху укутывать в целлофановый кулек. Также хорошо делать для ног ванночки из морской соли, шалфея и череды.

Если спустя неделю кожа стоп и пяток смягчилась, но трещины не исчезли и продолжают болеть при ходьбе, внешний вид стоп существенно не улучшился,  — это говорит о том, что нужно идти к врачу-дерматологу или к врачу-подологу. Так как в данном случае речь идет о лечении и дальнейшее использование кремов для ухода и питания кожи стоп не дадут желаемый результат. Специалист назначит необходимые анализы, а уже после пропишет лечение, и же за три дня ваши ножки начнут вас радовать».

Для профилактики трещин на пятках врач советует в первую очередь следить за гигиеной ног, к примеру, не надевать чужую обувь, в бассейне и сауне носить специальные резиновые тапочки, не пользоваться чужими инструментами для маникюра-педикюра.

Важно помнить, что в зимнее время года придя на работу, желательно переобуть обувь более легкую, например, обычные туфли — пребывание в зимних сапогах при температуре 24°С в течении 8 часов в офисе может спровоцировать грибковое заболевание стоп.

Также следует брать во внимание, что после 35 лет у человека снижаются защитные силы организма, местный иммунитет, поэтому важно поддерживать свой иммунную систему, хорошо питаться, заниматься спортом и т.п.

Как избавиться от трещин на пятках: народные рецепты

Компресс из репчатого лука

НУЖНО:

• Лук — 1-2 шт.

• Сода —1 ч.л.

КАК ДЕЛАТЬ

Ноги перед сном распариваем 20 минут в горячей воде с добавлением соды.

Лук мелко измельчаем, заворачиваем в ткань и прикладываем к пяткам, обернуть пленкой или компрессной бумагой, перебинтовать.

Оставить на ночь, утром смыть, аккуратно потереть пемзой и смазать жирным кремом.

Такое лечение необходимо провести 3-5 раз.

Компресс из лука и меда

НУЖНО:

КАК ДЕЛАТЬ

Лук измельчаем, соединяем с маслом и медом, перемешиваем. Наносим кашицу на очищенную кожу пяток, сверху укутываем пленкой и надеваем носки. Для первой процедуры достаточно подержать компресс в течение 40 минут — 2 часов. Затем компрессы можно прикладывать на ночь.

Улучшения должны быть видны после трех процедур.

Компресс из капусты и меда

НУЖНО:

• Капустный лист
• Мед — 1-2 ст.л.
• Мука

КАК ДЕЛАТЬ

Капустный лист смазываем медом и присыпаем мукой. Даем муке пропитаться медом и прикладываем лист к пятке. Закрепляем лист бинтом и оставляем на ночь.

Утром пятки чистим пемзой и смазываем кремом. Эффект должен быть виден спустя неделю.

 

Ванна на картофеле

НУЖНО:

• Картофельные очистки или картофельный крахмал

КАК ДЕЛАТЬ

Распариваем ноги 30 минут в отваре картофельной кожуры. Вместо картофельной кожуры можно использовать картофельный крахмал (2 ст. л.). затем ополаскиваем ноги, аккуратно трем пемзой, смазываем жирным кремом и надеваем хлопчатобумажные носки.

Результат должен быть заметен через неделю.

 

Маска из овсянки и льняного масла

НУЖНО:

• Овсяные хлопья или овсяная крупа  — 2 ст.л.
• Льняное масло

КАК ГОТОВИТЬ

Готовим на воде овсяную кашу, добавляем в нее масло и перемешиваем. Овсяную массу выкладываем в пластиковый пакет и надеваем пакет на стопу ноги. На 2 часа утепляем махровым полотенцем.

Далее маску смываем, ногу высушиваем и увлажняем кремом. Всего нужно 3-5 таких процедур.

 

Крем с эфирными маслами

НУЖНО:

• Детский крем или вазелин — 1 ст.л.
• Масло лаванды — 2 капли
• Масло ромашки — 2 капли

КАК ДЕЛАТЬ

Эфирные масла смешиваем с детским кремом или вазелином. Втираем получившуюся смесь трижды в день в трещины на пятках.

 

Маска из яйца и лимона

НУЖНО:

• Желток — 1 шт.
• Крахмал — 2 ч.л.
• Лимонный сок — 1 ч.л.

КАК ДЕЛАТЬ

После ванночки обрабатываем трещины на пятках смесью из желтка, крахмала и сока лимона. После высыхания смываем маску теплой водой, делаем легкий пилинг и увлажняем кремом.

 

Маска из лимонной кожуры

НУЖНО:

• Кожура лимона

КАК ДЕЛАТЬ

Кожуру лимона прикладываем к пятке срезанной стороной, фиксируем бинтом. Оставляем на ночь.

 

Крем из сала и меда

НУЖНО:

• Сало — 2 ст. л.
• Мед — 1 ст.л.

КАК ДЕЛАТЬ

Растопленное свиное сало  соединяем с медом и прогреваем на водяной бане. Остужаем. Полученной смесью смазываем пятки перед сном на ночь, сверху надеваем хлопчатобумажные носочки.

 

Ванна с морской солью и лимонным соком

НУЖНО:

• Морская соль — 1 ст.л.
• Лимонный сок — 2 ст.л.
• Вода — 2-3 литра

КАК ДЕЛАТЬ

Растворяем в воде морскую соль, добавляем лимонный сок. Делаем ванночку для ног.

 

Ванночка для ног с крапивой и календулой

НУЖНО:

• Крапива — 2 ст.л.
• Календула (цветы и листья) — 2 ст.л.
• Вода — 2 литра

КАК ДЕЛАТЬ

Травы заливаем водой, доводим до кипения, остужаем до комфортной температуры. Принимаем ванночки несколько раз в неделю по 10-20 минут. После увлажняем кожу на пятках.

 

Парафиново-горчичный крем

НУЖНО:

• Парафин — 1 ч.л.
• Горчица — 1 ч.л.

КАК ДЕЛАТЬ

Парафин растапливаем на водяной бане, соединяем с маслом горчицы, перемешиваем. Полученной смесью смазываем кожу на пятках ежедневно перед сном. После нанесения крема надеваем носочки.

 

Совет Smachno.ua

Пятки не любят высоких каблуков. Поэтому если у вас очень нежные пятки носите обувь на невысоком каблуке или плоской подошве.

Отдыхая на диване или в кресле, старайтесь класть ноги выше головы. Если приходится долго стоять — переминайтесь с ноги на ногу.

Поднимаетесь по ступенькам, становитесь на каждую ступеньку половиной стопы — когда пятка провисает, нога балансирует и икроножные мышцы откачивают кровь.

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Лечение трещин на пятках в Минске, как лечить трещины пяток

Чрезмерная сухость кожи, а также ряд других эндогенных и экзогенных факторов может привести к появлению линейных разрывов кожи на стопах, которые называют трещинами. Данные кожные дефекты приносят не только эстетический дискомфорт, существенно портя внешний вид ног, но и сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями. Своевременное посещение кабинета профессионального аппаратного педикюра избавит кожу от разрывов и повреждений, а также восстановит нормальный гидробаланс тканей.

Трещины на пятках: Виды и причины формирования

Локализация трещин может быть разнообразной. Появляться подобные дефекты могут как на пятках и пальцах ног, так и на подошвенной поверхности и в области плюсны. В зависимости от степени выраженности патологического состояния принято делить все трещины на поверхностные, которые затрагивают только верхние слои эпидермиса и достаточно легко поддаются коррекции, и глубокие, проникающие в дермальные структуры. Последние часто становятся причиной более серьезных проблем, чем косметический дефект. Присоединение инфекции иногда провоцирует развитие генерализованного процесса, вплоть до необходимости ампутации конечности, особенно у пациентов с диабетом.

Трещины на грубой коже пятки
пример 1 Трещины на грубой коже пятки
пример 2 Трещины на тонкой сухой коже пятки
пример 1 Трещины на тонкой сухой коже
пример 2

К основным причинам образования трещин на пятках относят следующие состояния и условия:

• Недостаточное увлажнение кожи. Доказанным фактом является то, что сухая, грубая кожа склонна к растрескиванию. При этом привести к подобному состоянию может не только отсутствие местного увлажнения, но и недостаточное потребление жидкости. Восстановление нормального гидробаланса тканей должно происходить именно изнутри.
• Ношение неудобной обуви. Слишком открытая, с отсутствием фиксации пятки или напротив, чрезмерно сдавливающая обувь может стать провоцирующим фактором при формировании трещин. Также с этой проблемой часто сталкиваются лица, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены часто носить резиновую обувь.
• Избыточный вес и физическая нагрузка. Люди, страдающие ожирением, вынужденные много ходить и испытывающие регулярные физические нагрузки, например спортсмены, со временем замечают утолщение эпидермальных структур ступни, что является нормальной защитной реакцией организма на повышенную нагрузку. Утолщенный эпидермис склонен к формированию трещин и кожных разрывов.
• Эндогенные факторы. Не всегда появление трещин вызвано воздействием внешних факторов. Достаточно часто причина заключается в наличии каких-либо заболеваний и нарушениях обменных процессов в организме: сахарный диабет и другие эндокринные патологии, гормональный дисбаланс, болезни пищеварительной системы, кожные заболевания и т.д.
• Грибковое поражение. Грибок стопы, который является достаточно распространенной проблемой, поражая кожу на стопах, может привести к проявлениям гиперкератоза (утолщения рогового слоя кожи), что как уже упоминалось выше, способствует растрескиванию тканей.
• Гипергидроз. Повышенное потоотделение является отличным фоном для появления таких эпидермальных дефектов как трещины, особенно между пальцами.

Правильный аппаратный педикюр и регулярный домашний уход за ногами позволит избавиться от трещин пяток и разрывов, однако следует понимать, что если причина появления подобных состояний имеет внутренний (эндогенный) характер, следует обратиться за помощью к профильному специалисту – эндокринологу, гастроэнтерологу, гинекологу , дерматологу и т.д.

Случаи трещин пяток на ногах из практики

Как лечить трещины на пятке (эпидермальных)?

В отличие от многих патологических состояний, кожные трещины не способны к саморазрешению и, при отсутствии профессиональной коррекции, могут углубляться и усугубляться. Подобное развитие событий чревато для человека осложнениями, которые основаны не только на сильном дискомфорте при ходьбе, но и могут заключаться в присоединении инфекций бактериальной, вирусной или грибковой природы. В этом случае наблюдается активно прогрессирующий воспалительный процесс и нагноение, которые могут привести к самым неприятным последствиям.

Не знаете, как лечить трещины на пятке? Вам нужно обратиться к подологу. Обратившись в кабинет аппаратного педикюра, Вы получите грамотную консультацию относительно возможных причин подобного состояния и необходимые рекомендации по профилактике и предотвращению формирования трещин пяток. Далее специалист переходит к аппаратной обработке ступней, которая происходит при помощи специальных фрез и ручных инструментов. Подолог производит удаление гиперкератоза, обработку краев трещин и, если трещина очень глубокая и кровоточащая, правильную обработку раневой поверхности. При этом могут быть использованы профессиональные подологические пластыри, применяемые для разгрузки и защиты глубокой трещины или разрыва. Вся процедура занимает около 20-30 минут, по истечении которых клиент забывает о боли и дискомфорте и возвращается к привычному ритму жизни.

Следует помнить, что появление эпидермальных трещин на ногах гораздо легче предотвратить, чем удалить раз и навсегда. Регулярное посещение кабинета подолога и проведение грамотного медицинского педикюра гарантирует здоровье Ваших ног, вне зависимости от нагрузок и внешних факторов воздействия.

Цены на услуги:

Консультация специалиста	15 BYN
Обработка подошвенных поверхностей (трещин)	30-50 BYN
Удаление мозолей	25 BYN

*Стоимость процедуры зависит от объема работы.
Точную стоимость озвучивает специалист после осмотра.

Трещины на пятках передаются по наследству

Трещины на пятках не только выглядят не эстетично, но и вызывают неприятные болевые ощущения. Чтобы избавиться от них, нужно выяснить причину.

Трещины на пятках являются проблемой не только женщин, но и мужчин, причем всех возрастов. Особенно актуальной она становится летом, когда люди переобуваются в босоножки и шлепанцы.

На здоровых пятках кожа розоватого цвета, гладкая и мягкая. На больных – желтоватого цвета, грубая, а по виду напоминает сухую потрескавшуюся землю. Выглядит это не только не эстетично, но и вызывает неприятные болевые ощущения. Через трещины в организм проникают различные микробы, поэтому даже мелкие насечки нужно лечить, иначе они приведут к большим неприятностям. Тем более что в самом начале с проблемой справиться всегда проще. Однако, чтобы начать бороться с трещинами, нужно выяснить, почему пятки потеряли былую привлекательность.

Причин может быть много

Трещины на пятках могут вызвать внутренние заболевания. В первую очередь речь идет о сосудистых заболеваниях кожи и нижних конечностей, болезнях сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма. Эти болезни поражают сосуды и нервы ног, ухудшают питание кожи. В какой-то степени на состояние кожи стоп может влиять остеохондроз, если страдают нервные окончания, выходящие из нижнего отдела позвоночника. Трещины на пятках появляются у людей, страдающих гастритом.

Следующая причина – это нехватка витаминов группы А и Е. Питание человека должно быть сбалансированным и содержать полный комплекс витаминов и минералов. Однако нужно учитывать сезонные колебания, которые далеко не всегда корригируются питанием.

Трещины на пятках могут стать причиной грибкового заболевания. Избавиться от них не удастся, пока не удастся избавиться от грибка. В таких случаях врач-дерматолог назначает специальные противогрибковые препараты.

Ученые доказали, что трещины на пятках могут передаваться по наследству. Гены не изменишь, но при правильном уходе за кожей стоп можно избежать неприятных проблем.

Еще одна причина, устранить которую проще простого, – тесная обувь и носки из искусственных материалов. Травмировать кожу стоп можно при ходьбе по неровной поверхности: жесткому грунту, камням, веткам. Иногда шлепки, которые постоянно ударяют по пятке, формируют невидимые глазу микротрещины, куда попадают микроорганизмы, пыль и грязь.

На лечение – две недели

Сегодня в аптеках продаются кремы, которые обладают и заживляющим, и увлажняющим, и питательным эффектом, а также свойством бороться с неприятным запахом, который может появляться при такой проблеме. С функциональными нарушениями хорошо справляются препараты в виде крема, содержащие мочевину. Их нужно использовать 2–3 раза в день не менее двух недель.

Если уплотнения мощные, а трещины глубокие, можно предварительно делать ванночки для распаривания на основе той же мочевины. Они помогают размягчить застарелые мозоли на пятках, смягчить трещины. Длительность такой ванночки – до 10 минут. Вода не должна быть слишком горячей, а просто комфортной. Стопы погружать нужно до косточек. После такой ванны минут через десять нужно зачистить пятки мелкодисперсной пемзой, но очень аккуратно, не более 10–12 движений средней силы, а после удаления участков грубой кожи нанести крем с мочевиной. На ночь лучше надеть хлопчатобумажные носочки. За две недели пятки станут гладкими и розовыми.

Ванночки, очищение и смягчение

Если трещины на пятках вызваны не заболеванием, а просто плохим за ними уходом или отсутствием такового, то нужно незамедлительно это исправить.

Ванночки могут быть любыми, например мыльно-содовые. Для этого нужно смешать две столовые ложки соды, две столовые ложки антибактериального мыла и залить все это пятью литрами теплой воды. После ванночки нужно потереть пятки пемзой и нанести на них питательный крем. При растрескавшейся коже на пятках также хорошо помогают ванночки из настоя календулы, отвар из ромашки.

Наряду с ванночками, также рекомендуют делать маски и компрессы. На начальной стадии поможет такой рецепт: мелко натертое яблоко необходимо положить на марлю и обмотать пятку. При глубоких незаживающих трещинах надо протирать пятки несколько раз в день свежевыжатым томатным соком или помидором.

Хорошо помогает луковый компресс, кашицу из луковицы прикладывают к трещинам на ночь, обмотав ноги бинтом. Утром остатки маски смывают теплой водой и обрабатывают пяточки пемзой, затем наносят питательный крем. Эффективным средством в борьбе с трещинами на пятках считают мед, его тоже прикладывают на ноги на ночь.

Нутряной свиной жир является отличным проверенным средством от трещин. Нужно густо смазать пятки на ночь свиным жиром, обернуть полиэтиленом и надеть сверху хлопчатобумажные носки. За две недели таких процедур трещины на пятках должны исчезнуть бесследно. В растопленный свиной жир можно добавить свежую морковь, натертую на мелкой терке, и потомить на слабом огне примерно 15 минут. После этого следует процедить смесь через сито. Полученную мазь нужно наносить на поврежденные участки, сверху накрывая клеенкой и обматывая бинтом или тканью. Лучше всего делать данную процедуру тоже на ночь.

Хорошо заживают трещины на пятках, если смазывать их составом, приготовленным из нашатырного спирта и глицерина, смешанных в равных частях. Состав наносится на пятки после тщательного мытья и оставляется до полного высыхания.

Отвар картофеля также хорошее средство от трещин. Нужно сварить картофель в кожуре, размять его и добавить в ту воду, в которой он варился. Затем опустить туда на полчаса ноги, после чего ополоснуть их теплой водой и смазать детским кремом.

Витамины групп А и Е содержатся в растительном и сливочном маслах, зеленом луке, яйцах, цитрусовых, капусте, печени, листовой зелени и бобовых. После принятия водных процедур в трещины на пятках можно втирать теплое оливковое масло, которое постепенно сделает кожу на пятках гладкой и нежной.

Из косметических средств от трещин на пятках хороши препараты, основанные на вазелине.

Чтобы не  было трещин

– Для мытья ног используйте мягкое мыло, не содержащее щелочи.

– Добавляйте в ванну масло с ланолином или используйте пену с различными увлажняющими компонентами.

– Не загорайте долго, под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа активно высыхает, а трещины на пятках углубляются и становятся более болезненными.

– При наличии даже небольших трещинок не ходите босиком, во внутренние слои кожи легко могут проникнуть микробы.

– Носите просторную и удобную обувь, не обувайте чужую обувь, не примеряйте в магазине обувь на голую ногу.

– Регулярно удаляйте омертвевшие клетки эпителия, если этого не делать, кожа начинает грубеть.

– Никогда не срезайте кожу на пятках при помощи станка. Чем больше вы срезаете кожи, тем быстрее она снова растет и становится толще и грубее.

– Почаще наносите на пятки питательные кремы.

Розовых вам пяточек!

ПРОБЛЕМА «Трещины на пятках»

ПРОБЛЕМА «Трещины на пятках». Причины появления, при каких заболеваниях возникают, диагностика и способы лечения.

Для большинства людей — это проблема, связанная с внешним видом стопы. Однако в некоторых случаях они могут доставлять немалый дискомфорт — быть болезненными, приводить к кровотечению, в результате чего есть риск их инфицирования.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, что некоторых случаях, трещины на пятках являются одним из симптомов некоторых заболеваний.

К патологиям, провоцирующим появление трещин на пятках, относят грибковые инфекции, дерматологические заболевания (псориаз, ихтиоз), заболевания желудочно-кишечного тракта, гельминтозы, состояния дефицита витаминов и микроэлементов (железодефицитная анемия, гиповитаминозы), нарушения гормонального фона (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет), а также заболевания, приводящие к нарушению трофики (питания) нижних конечностей (нарушение иннервации и кровоснабжения).

Псориаз. Для него характерно появление небольших красных пятен с чешуйками (псиориатических бляшек). Толстая и затвердевшая кожа стоп зудит и трескается. Поскольку псориаз стоп связан с высоким риском травматизации элементов сыпи, часто возникает их инфицирование.

Сахарный диабет – это хроническое эндокринное заболевание. Длительное течение заболевания приводит к поражению нервов и сосудов с нарушением иннервации и кровоснабжения тканей. При неправильном уходе за стопами на их поверхности формируются язвочки и трещины, а для их заживления пациентам с сахарным диабетом требуется больше времени.

Грибок стопы может быть еще одной причиной появления трещин на пятках. Заболевание характеризуется покраснением, зудом, шелушением и утолщением кожи, появлением трещин различной глубины и размеров.

Приобретенный ихтиоз развивается в более позднем возрасте, проявляется сухостью и шершавостью кожи с большим количеством чешуек. Поражается кожа не только туловища и конечностей, но и ладоней и подошв.

При недостаточном уровне гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), сухая и шероховатая кожа стоп становится склонна к избыточному ороговению и появлению трещин.

Для установления причин появления трещин на пятках врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных методов диагностики.

При сахарном диабете важно соблюдать диету, следить за уровнем глюкозы крови, пройти исследование сосудов ног на предмет их поражения.

При грибковой инфекции стоп назначают противогрибковую терапию.

При псориазе требуется не только местное лечение, но и терапия, направленная на купирование процесса в организме (нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоиды, цитостатики). Эффективность терапии контролирует врач-ревматолог или дерматолог.

К наиболее распространенным причинам образования трещин на пятках относятся состояния, связанные с нагрузкой от лишнего веса, нарушение гигиены, чрезмерный уход (частое удаление верхнего ороговевшего слоя кожи), использование щелочного мыла, неправильно подобранная обувь.

Если трещины появились на фоне негативного влияния какого-либо физического фактора или внешней среды, то после его устранения обычно достаточно местного лечения (применения мазей, кремов, ванночек с травами и маслами). Простые и эффективные способы представлены в карусели.

При появлении трещин на пятках нужно подобрать максимально комфортную обувь, следовать правилам личной гигиены, пить достаточное количество воды, добавить в рацион продукты, богатые витаминами А, Е (яйца, цельное молоко, печень и др.) и бета-каротином (морковь, абрикосы, тыква и др.), применять успокаивающие ванночки для ног (с морской солью, с эфирными маслами чайного дерева, лаванды, содово-мыльные ванночки).

Как избежать наиболее частых причин трещин на пятках | Scholl Arabia

Трещины на пятках могут случиться с кем угодно, и они могут возникнуть по ряду причин, от сухой кожи до открытой обуви. Если вы заметили такие симптомы, как утолщение кожи на пятках и ощущение сухости на ощупь, или если вы заметили трещины на пятках, пора понять, почему это произошло, и способы предотвратить появление трещин на пятках, затрудняющее ходьбу и стояние. .

Различные причины

Есть несколько возможных причин трещин на пятках.Ваш личный распорядок и образ жизни могут дать несколько указателей на эти причины. Просмотрите причины, подчеркнутые ниже, чтобы увидеть, есть ли какие-либо параллели с вашей собственной жизнью. Если есть, вы должны подумать об изменении некоторых привычек для улучшения здоровья пяток.

Наиболее частые причины трещин на пятках:

• Сухая кожа — это наиболее частая причина трещин на пятках. Кожа на нижней стороне ступней часто бывает более сухой и шероховатой, чем кожа на остальной части тела, поэтому она имеет более высокую вероятность появления трещин.Кожа на нижней стороне ступней имеет меньше потовых желез, чем на других участках, поэтому ее необходимо увлажнять, чтобы кожа оставалась эластичной и мягкой. Вы можете попробовать жир, который помогает коже стать мягкой и предотвращает сухость. Если кожа особенно сухая, она имеет более низкую эластичность и может усугубить другие состояния, перечисленные ниже.
• Недостаток — это недостаток витаминов, цинка и минералов в вашем рационе.
• Давление — Ваши ноги несут вес вашего тела, когда вы стоите или бежите.
• Старение кожи. Старение играет важную роль в том, что кожа стопы становится толстой, шелушащейся и сухой.Первый признак — потрескавшаяся толстая кожа с возрастом.
• Заболевания — Трещины на пятках могут быть вызваны такими кожными заболеваниями, как микоз стопы, псориаз, экзема, заболевания щитовидной железы, диабет и некоторые другие.
• Ожирение — Избыточный вес оказывает большее давление на подушечки стопы и пятку. Стопа начинает расширяться в стороны, и если кожа не очень эластичная, пятки могут потрескаться.
• Открытая обувь — Сандалии или обувь с открытой спиной позволяют подкожно-жировой клетчатке под пяткой расширяться вбок.Это увеличивает вероятность появления трещин на пятках. Важно носить обувь с закрытой спинкой и соответствующей поддержкой пятки.
• Гигиена — Трещины на пятках также могут возникать при неправильной очистке или уходе за ногами.
• Вода. При попадании слишком большого количества воды на кожу может остаться слой натуральных масел. Затем кожа становится шероховатой и чешуйчатой. Трещины на пятках могут возникнуть, когда человек стоит или работает во влажных помещениях в течение продолжительных периодов времени.
• Неподходящая обувь, стоянка в тесной обуви или неправильная ходьба также могут стать причиной трещин на пятках.
• Генетика. Кожа — продукт генетики. У кого-то может быть естественная сухая или толстая кожа (мозоль) вокруг пятки, что увеличивает вероятность развития трещин на пятках.

Почему возникают трещины на пятках

Трещины на пятках возникают, когда кожа вокруг пяток трескается или становится слабой. Как сухость, так и чрезмерное давление на пятки вызывают их растрескивание, поскольку кожа не может восполнить потерянную влагу и вскоре становится настолько хрупкой, что трескается.

Что делать с трещинами на пятках?

Ежедневная гигиена и увлажнение ног с помощью увлажняющего и очищающего средства может сохранить кожу стопы эластичной. Крем Scholl Cracked Heel Repair Cream состоит из кератина и 25% мочевины, которые помогают ускорить естественные процессы обновления кожи. Крем показывает результат всего за три дня! Попробуйте это сегодня и посмотрите, как ваши потрескавшиеся пятки сами себя закрывают. Вы также можете попробовать изменить свой рацион, включив в него больше продуктов, богатых кальцием, цинком и железом.Они улучшают здоровье кожи. ^[1] , но сначала посоветуйтесь с врачом по поводу изменения диеты, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Если вы обнаружите, что ваши симптомы не исчезают даже после лечения, важно проконсультироваться с врачом, чтобы найти ранее скрытые проблемы со здоровьем, которые могут быть причиной трещин на пятках.

[1] http://www.nhs.uk/Conditions/Eczema-(atopic)/Pages/Treatment.aspx

Туфли с трещинами на каблуках | Foot Doctor Golden Valley, MN 55427

Треснувшие каблуки могут заставить вас дважды подумать, чтобы показать свои ноги в теплую погоду.Однако треснувшие пятки могут навредить не только ногам. Если на пятках образовались глубокие трещины и трещины, вам может быть больно ходить и стоять. Кроме того, эти отверстия позволяют микробам проникать через кожу и вызывать инфекцию.

Есть несколько разных причин трещин на пятках. Одна из самых частых причин этого недуга — сухость кожи. Из-за этой проблемы ваши держатели могут ощущаться тугими и зудящими. Сухость кожи может быть вызвана холодным воздухом, очень горячей водой, жестким мылом и старением.Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, могут в конечном итоге привести к сухости кожи. В некоторых случаях осложнения могут возникнуть из-за трещин на пятках. Некоторые из этих осложнений — потеря чувствительности в пятке, целлюлит или язва диабетической стопы.

Есть способы предотвратить появление трещин на пятках. Один из лучших способов сделать это — не носить шлепанцы и сандалии, потому что такая обувь увеличивает риск высыхания ног. Также избегайте обуви с высоким узким каблуком, потому что в такой обуви каблук расширяется вбок.На ночь нанесите на ноги густой увлажняющий крем, а затем накройте их носками, чтобы они оставались увлажненными на ночь. Питьевая вода, чтобы избежать обезвоживания, также помогает предотвратить пересыхание кожи.

Если вы страдаете от серьезной трещины на ногах, вам следует записаться на прием к ортопеду, чтобы узнать, какие методы лечения лучше всего подходят для вас.

Westwood Foot Clinic с гордостью обслуживает общины Сент-Луис-Парк, Нью-Хоуп, Плимут, Уэйзата и Миннеаполис.

Возможные причины трещин на пятках

Состояние, называемое трещинами на пятках, часто возникает, когда кожа на пятках становится сухой. В тяжелых случаях могут образоваться трещины и начать кровоточить, вызывая боль и дискомфорт. Исследования показали, что щитовидная железа может играть важную роль в образовании трещин на пятках. Гипотироидизм может вызвать дисбаланс гормонов, который может привести к этому недугу. Дополнительные причины, по которым могут развиться трещины на пятках, могут включать такие заболевания, как псориаз или длительное стояние в течение дня.Если вы страдаете от трещин на пятках, легкое облегчение можно получить, если вымыть и высушить ноги, а затем ежедневно наносить хороший увлажняющий крем. Многие пациенты считают полезным носить обувь с закрытой спинкой, так как это может помочь предотвратить это заболевание. Если вам нужна дополнительная информация о том, как лечить трещины на пятках, рекомендуется записаться на консультацию к ортопеду.

Если кожа на ногах начинает трескаться, вы можете обратиться к ортопеду за лечением.Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к одному из наших ортопедов из Active Foot and Ankle Care, LLC. Наши врачи могут предоставить вам необходимую помощь, чтобы вы не болели и не устали.

Треснувшие каблуки

Очень важно увлажнять потрескавшиеся пятки, чтобы предотвратить боль, кровотечение и инфекции. Причина образования трещин на пятках в том, что кожа на ступне слишком сухая, чтобы выдерживать огромное давление на нее. Когда стопа расширяется, сухая кожа на стопе начинает трескаться.

Способы помочь им вылечить

• Купите хороший крем для ног
• Попробуйте использовать вазелин
• Мыло как можно проще
• Пейте много воды

Способы предотвращения трещин на пятках

• Увлажнение после душа
• Пропустить душ
• Держать воду в душе теплой
• Не трите ноги

Если вы не знаете, как лечить трещины на пятках, обратитесь за советом к ортопеду.Ваш врач поможет вам с любыми вопросами или информацией, которая может вам понадобиться.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наши офисы, расположенные в Fair Lawn и Riverdale, New Jersey. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами.

Узнайте больше о решениях для потрескавшихся пяток

Яркий прогноз для сухих, потрескавшихся пяток

В засушливой пустыне вы часто можете увидеть трещины на выжженной земле. Жара в сочетании с отсутствием осадков делает землю обезвоженной, и почва расслаивается.То же самое может произойти и с сухими пятками. Сначала это может быть просто неприглядно, но если не лечить, сухость может привести к трещинам на пятках, которые, в свою очередь, могут перерасти в серьезные проблемы со здоровьем, если образуются глубокие трещины и заражаются. К счастью, прогноз компании Podiatry Associates, P.C. предполагает, что впереди будут приятные дни!

Климат и другие причины

Трещины на пятках могут случиться с кем угодно; однако есть некоторые факторы риска, которые могут сделать вас более подверженными этой проблеме.Например, жизнь в сухом климате может лишить кожу влаги. Поскольку с возрастом кожа растягивается меньше, чем старше вы становитесь, тем выше вероятность появления трещин на пятках. Диабет влияет на способность вашего организма вырабатывать потовые железы, поэтому наличие этого заболевания также может сделать вас более восприимчивыми к чрезмерной сухости. Другие болезни также могут вносить свой вклад, и ожирение тоже, поскольку избыточный вес оказывает дополнительное давление на ваши ноги, вызывая нагрузку на кожу пяток.

Кроме того, много времени на ногах, частое хождение босиком и ношение неподходящей обуви также могут привести к трещинам на пятках.Плохая структура стопы может привести к мозолям, которые в конечном итоге могут разрушить вашу кожу, равно как и недостаток витаминов и много времени, проведенного в воде.

Отсутствие симптомов засухи

В вашем расширенном прогнозе есть множество индикаторов того, что трещины пяток могут быть. Одним из первых признаков является сухость пяток, за которой следует образование толстых обесцвеченных мозолей, которые могут быть болезненными при повседневных действиях, например при ходьбе. При отсутствии лечения и при постоянном давлении на эту область эти мозоли могут разрушиться, вызывая глубокие трещины, которые могут даже кровоточить.Если за ними не ухаживать, они могут легко заразиться и воспалиться. Это особенно опасно, если у вас диабет. Остановите трещины на пятках, пока они не ухудшились! Проверьте свои ноги на наличие симптомов и, если они заметны, немедленно начните лечение.

Перспективы хорошие

Влага — ключ к лечению этого состояния. Регулярно намыливайте ноги густым кремообразным лосьоном, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной. Носите обувь, которая подходит по размеру и обеспечивает достаточную амортизацию и поддержку. Если вы заметили мозоли, выломайте пемзу, чтобы сгладить слои омертвевшей кожи, прежде чем они вызовут образование трещин на пятках.Носки служат защитным барьером для внешних элементов, а если носить их на ночь после использования лосьона, они удерживают влагу, помогая сохранить кожу гладкой. Вы также можете подумать о ношении ортопедических вкладышей для обуви, которые помогут равномерно распределить давление от пятки.

Ваш оазис ждет

Для получения дополнительной информации о том, как держать сухие и потрескавшиеся пятки, свяжитесь с доктором Синтией Оберхольцер-Классен и командой Podiatry Associates, P.C. Cегодня. Вы можете связаться с нашими офисами в Касл-Пайнс и Паркер, штат Колорадо, по телефону (303) 805-5156.Мы также обслуживаем общины Денвер, Сентенниал и Аврора.

Фото предоставлено: TiveryLucky через FreeDigitalPhotos.net

Ношение обуви с открытой спиной может привести к трещинам на пятках

Состояние, известное как трещины на пятках, часто вызывает дискомфорт. Глубокие трещины на коже, известные как трещины, могут вызвать сильную боль. Трещины на пятках могут быть вызваны ношением обуви без спинки или стоянием на твердых поверхностях большую часть дня.Кроме того, определенные заболевания, в том числе псориаз и экзема, могут привести к развитию трещин на пятках. Пациенты, страдающие ожирением, могут столкнуться с этим недугом из-за увеличения веса ног. Легкое облегчение можно получить, если вымыть, тщательно высушить ноги и часто нанести на них хороший увлажняющий крем. Если у вас серьезные трещины на пятках, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с ортопедом.

Трещины на каблуках неприглядны и могут еще больше повредить обувь и ноги.Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с Вивиан К. Иву, DPM из Центра подиатрии Choice. Наш врач может предоставить вам необходимую помощь, чтобы вы не болели и не устали.

Треснувшие каблуки

Трещины на каблуках выглядят непривлекательно, и вам будет сложнее ходить в сандалиях. Треснувшие каблуки не только выглядят неприятно, но и могут порвать чулки, носки и изнашивать обувь. Есть несколько методов, которые помогут восстановить потрескавшуюся пятку и предотвратить дальнейшее повреждение.

Как их получить?

Сухая кожа — главная причина появления трещин на пятках.Многие спортсмены, ходунки, бегуны и даже пловцы страдают от трещин на пятках. Возраст и выработка кожного сала также влияют на появление трещин на пятках.

Promote Healing

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, особенно тем, кто нуждается в немедленном облегчении или страдает хронической сухостью ног.

Носить носки — Ношение носков с лечебными кремами помогает удерживать влагу.

Увлажняющие средства — Применение днем ​​и ночью поможет уменьшить сухость, вызывающую растрескивание.

Пемза — Они отшелушивают и удаляют омертвевшие клетки кожи, что позволяет более плавно наносить увлажняющий крем и лучше впитывается в кожу.

Изменение диеты

Здоровое питание с хорошо сбалансированным питанием придаст коже свежий и сияющий вид. Ваше тело реагирует на пищу, которую вы принимаете. Омега-3 жирные кислоты и добавки цинка также могут оживить кожные ткани.

Самое главное, обратитесь за профессиональной помощью, если не знаете, как лечить трещины на пятках.Ортопед поможет вам с любыми вопросами или необходимой информацией.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наши офисы, расположенные в Смирне и Мариетте, штат Джорджия. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами.

Подробнее о решениях для трещин на пятках

причин трещин на пятках — специалисты по стопам и лодыжкам из Невады, LLC.

Трещины на пятках — это заболевание стопы, которое обычно возникает из-за давления, которому они подвергаются при длительном стоянии.Дополнительные причины могут включать ношение обуви, которая не поддерживает ногу должным образом, или избыточный вес, что может привести к растрескиванию кожи на пятках под дополнительным давлением. Также могут быть заболевания, которые могут способствовать развитию этого состояния, включая микоз, псориаз или экзему. Недостаток воды может привести к образованию трещин на пятках, поэтому рекомендуется часто увлажнять кожу, чтобы кожа не стала чрезмерно сухой. Есть несколько способов предотвратить возникновение этого недуга, которые могут включать изменение диеты, выбор обуви, которая должным образом поддерживает пятку стопы, и использование увлажняющего крема, который поможет коже смягчиться.Для получения дополнительной информации о том, как лечить трещины на пятках, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом.

Треснувшие каблуки выглядят некрасиво и могут еще больше повредить обувь и ноги. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с одним из наших ортопедов из отдела специалистов по стопам и лодыжкам из Невады. Наши врачи могут предоставить вам необходимую помощь, чтобы вы не болели и не устали.

Треснувшие каблуки

Треснувшие каблуки выглядят непривлекательно, и вам будет сложнее ходить в сандалиях.Треснувшие каблуки не только выглядят неприятно, но и могут порвать чулки, носки и изнашивать обувь. Есть несколько методов, которые помогут восстановить потрескавшуюся пятку и предотвратить дальнейшее повреждение.

Как их получить?

Сухая кожа — главная причина появления трещин на пятках. Многие спортсмены, ходунки, бегуны и даже пловцы страдают от трещин на пятках. Возраст и выработка кожного сала также влияют на появление трещин на пятках.

Содействие исцелению

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, особенно тем, кто нуждается в немедленном облегчении или страдает хронической сухостью ног.

Wear Socks — Ношение носков с лечебными кремами помогает удерживать влагу.

Увлажняющие средства — Применение как днем, так и ночью поможет уменьшить сухость, вызывающую растрескивание.

Пемза — Они отшелушивают и удаляют омертвевшую кожу, что позволяет более плавно наносить увлажняющий крем и лучше впитывается в кожу.

Изменение диеты

Здоровое питание и сбалансированная диета придадут коже свежий и сияющий вид.Ваше тело реагирует на пищу, которую вы принимаете. Омега-3 жирные кислоты и добавки цинка также могут оживить кожные ткани.

Самое главное, обратитесь за профессиональной помощью, если не знаете, как лечить трещины на пятках. Ортопед поможет вам с любыми вопросами или необходимой информацией.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в один из наших офисов, расположенных на West Warm Springs Rd и North Durango Drive в Лас-Вегасе и в Хендерсоне, штат Невада. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами.

Подробнее о решениях для лечения трещин на пятках

Питьевая вода может помочь при трещинах на пятках

Состояние стопы, известное как трещины на пятках, может быть неприятным и неприятным. Это может произойти в результате простоя на твердой поверхности большую часть дня или ношения обуви с открытой спиной. Кроме того, существующие заболевания, включая экзему и псориаз, могут привести к образованию трещин на пятках. Полезно регулярно делать педикюр, и это может помочь избежать обезвоживания за счет частого употребления воды.Есть пациенты, которые чувствуют легкое облегчение, когда их ноги вымачивают в теплой воде, и часто помогает хороший увлажняющий крем. Если у вас есть трещины на пятках и вы хотите получить дополнительную информацию о том, как их предотвратить и лечить, проконсультируйтесь с ортопедом.

Треснувшие каблуки выглядят некрасиво и могут еще больше повредить обувь и ноги. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с одним из наших ортопедов из Lansing Podiatry. Наши врачи могут предоставить вам необходимую помощь, чтобы вы не болели и не устали.

Треснувшие каблуки

Трещины на каблуках выглядят непривлекательно, и вам будет сложнее ходить в сандалиях. Треснувшие каблуки не только выглядят неприятно, но и могут порвать чулки, носки и изнашивать обувь. Есть несколько методов, которые помогут восстановить потрескавшуюся пятку и предотвратить дальнейшее повреждение.

Как их получить?

Сухая кожа — главная причина появления трещин на пятках. Многие спортсмены, ходунки, бегуны и даже пловцы страдают от трещин на пятках.Возраст и выработка кожного сала также влияют на появление трещин на пятках.

Promote Healing

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, особенно тем, кто нуждается в немедленном облегчении или страдает хронической сухостью ног.

Носить носки — Ношение носков с лечебными кремами помогает удерживать влагу.

Увлажняющие средства — Применение днем ​​и ночью поможет уменьшить сухость, вызывающую растрескивание.

Пемза — Они отшелушивают и удаляют омертвевшие клетки кожи, что позволяет более плавно наносить увлажняющий крем и лучше впитывается в кожу.

Изменение диеты

Здоровое питание с хорошо сбалансированным питанием придаст коже свежий и сияющий вид. Ваше тело реагирует на пищу, которую вы принимаете. Омега-3 жирные кислоты и добавки цинка также могут оживить кожные ткани.

Самое главное, обратитесь за профессиональной помощью, если не знаете, как лечить трещины на пятках.