Как и с какой скоростью растут ногти на руках и ногах

Многие замечали, а некоторые знают, что скорость, с которой растут ногти у мужчин и женщин различна. Ясного объяснения этому нет. Единого мнения у специалистов при ответе на вопрос: почему на ногах ногтевые пластины растут медленнее, чем на руках, не имеется. Однако существуют довольно убедительные теории, которые объясняют эти факты.

Конечно, очень многое в этих аргументациях зависит от состояния здоровья и внешних факторов. Но ведь нет существенной разницы в скорости роста ногтевых пластин у жителей Севера, по сравнению с людьми, проживающими в южных районах.

Как происходит процесс роста ногтей

Ногти – это ороговевшие ткани, сформированные в виде пластины. Располагаются с тыльной стороны концов пальцев как верхних, так и нижних конечностей, имеются у большинства приматов.

Функция, выполняемая ногтевой пластиной – защищать концы фаланг пальцев. Такое расположение вызвано необходимостью защиты мягких тканей и находящихся среди них нервных окончаний от повреждений. Состоят эти средства защиты из белка, называемого кератином. Такие пояснения дают энциклопедии.

Кератин является основным строительным элементом не только ногтевой пластины, но также и волос.

Если верить теории Дарвина, то наши предки – обезьяны. У этих приматов защитные пластины концов пальцев могут служить для обороны и лазанья по деревьям. Они почти как когти.

Ногтевая пластина не имеет кровеносных сосудов и нервных окончаний, следовательно, эта ткань неживая. Но при этом она может расти. Пластина выполнена более чем из сотни ороговевших пластинок путём наслоения одной на другую.

Полукруг у основания ногтя называется лунула. Именно здесь располагаются клетки, которые вырабатывают каротин, то есть формируют новые фрагменты пластины. Расположение лунулы хорошо видно на фото:

В лунуле новая выработанная ткань добавляется к уже имеющейся части. При этом ноготь выталкивается вперёд – он растёт. Над лунулой расположен узкий участок кожи. Он носит название кутикула. Это защита лунулы и основания пластины от попадания в них бактерий, а также от механического воздействия.

С возрастом процесс роста пластины замедляется. Зачастую в этот период на ногте или под ним начинают появляться всевозможные рисунки, точки, чёрточки или вмятины. Причины такого проявления заложены в организме, который этим сигнализирует о внутренних неполадках. Именно пластина первой начинает показывать своему хозяину, что у него имеется какое-то заболевание.

Биологически процесс роста ногтей рук и ног ничем не отличается. Имеется разница в скорости их отрастания.

Очень интересная иллюстрация, на ней зона роста названа не лукулой, а лункой, что также допустимо:

Так растут ногти. Кликните намкартинку для увеличения!

Разобраться с вопросом поможет и вот это видео, в нем же даны рекомендации по ускорению роста:

Как быстро растут ногти

Если разобраться, с какой скоростью растут ногти на руках, то оказывается, что средняя длина, на которую они могут отрастать ежедневно, составляет максимально 0,15 мм. Следовательно, за месяц этот процесс составляет примерно 4 мм. За год, выполнив умножение, получаем следующий ответ – до 5 см.

Время отрастания может изменяться в зависимости от возраста, общего самочувствия и присутствующих хронических заболеваний в организме.

На вопрос о том, сколько растут ногти, напрашивается единственный ответ: пока человек жив! Однако так сказать – ошибка.

Если отказаться от стрижки, то рост не будет продолжаться очень длительно. Ногти растут до достижения какой-то определённой длины, а далее они расти прекращают. Это смогли подтвердить рекордсмены из книги рекордов. Сколько растут они по времени, сказать затруднительно, всё зависит от состояния организма индивидуума, но десятки лет – это точно.

На то, с какой скоростью и на сколько в длину отрастают ногтевые пластины, немаловажную роль играет дополнительный вопрос, а на каком пальце? Существует одна прямая зависимость.

Чем длиннее палец, тем более быстро на нём растет ноготь.

Почему на ногах ногти растут медленнее, чем на руках

Отвечая на вопрос, почему на руках ногти растут быстрее, чем на ногах, следует не забывать о солнечном свете. Руки верхних конечностей постоянно открыты, а солнечный свет благоприятно сказывается не только на коже, но и росте ноготков.

Удалённый ноготь на ноге отрастает за 14 – 16 месяцев, что в несколько раз медленнее, чем на верхних конечностях.

Наиболее важную роль в процессе отрастания ногтей играет кровообращение. Циркуляция крови в пальцах на руках протекает значительно активнее, чем на ногах.

Если любыми способами ускорить кровообращение, то возможность вырастить длинные ногти быстрее, увеличится значительно.

Однако не следует забывать и о случайных нанесениях травм пластине, которая существенно замедляет свой рост после получения сильного удара. Этому действию более подвержены пальцы на ногах, чем на руках.

Не обходит стороной ногтевые пластины нижних конечностей и возможность сдавливания тесной обувью. При этом эффект стирания ногтей становится более выражен.

От чего зависит скорость роста

Задержка роста ногтей может быть вызвана многими факторами:

• генетическая предрасположенность или патологические изменения в организме на генетическом уровне;
• приём некоторых лекарственных препаратов;
• болезни;
• недостаток витаминов;
• травмы, полученные ногтевыми пластинами.

Однако не каждая болезнь – это причина, которая сказывается угнетающе на процессе роста ногтевой пластины. Перенесённые инфекционные заболевания зачастую активизируют рост ногтей. При этом вызвать такой же эффект специально – трудная задача.

Для того чтобы ногтевые пластины выглядели красивыми и здоровыми и радовали глаз не только хозяйки, но и окружающих, за ними требуется своевременный и правильный уход.

Нанося маникюр или педикюр день за днём, не давая возможности «передохнуть» ногтям, их хозяйка наносит защитникам фаланг пальцев непоправимый вред. А очередные диеты для похудания – это опять отсутствующие витамины, столь необходимые для нормального роста ногтевых пластин. Они, если могли бы говорить, то спросили хозяйку: как долго это может продолжаться?

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Скорость роста ногтей и другие интересные факты о ногтях

У человека 20 ногтей и растут они ежедневно. От чего зависит скорость роста ногтей и чему она равна?

Ногти начинают расти сразу после рождения человека, у новорожденного ребенка через семь недель они достигают кончиков пальцев и дальше растут всю жизнь. Скорость роста ногтей снижается лишь в старости.

От чего зависит скорость роста ногтей

Заинтересованными людьми замечены следующие закономерности роста ногтей:

•    Днем ногти растут быстрее, чем ночью, а утром – быстрее, чем вечером.
•    На руках ногти растут в два раза быстрее, чем на пальцах ног.
•    Ногти на длинных пальцах (среднем, указательном и безымянном) растут более интенсивно, чем на остальных.
•    Летом ногти растут быстрее, чем зимой.
•    Средняя скорость роста ногтей – 0,15 миллиметра в сутки.

Интересные факты о ногтях

Кроме перечисленных закономерностей скорости роста можно привести ещё несколько интересных фактов о наших ногтевых пластинах.
•    Спрятанный под кожей корень ногтя составляет 30% от его длины, а нормальная толщина ногтя взрослого человека – 0,75 миллиметра на руках и 1,5 миллиметра на ногах.

•    Подсчитано, что коротко подстригаемые ногти на пальцах рук полностью обновляются через три месяца, а на ногах – через четыре с половиной. То есть, за год у человека меняется на руках и ногах 65 ногтей, а за 70 лет жизни у мужчин меняется около 4700 ногтей, а у женщин – 5200.
•    Скорость роста ногтей (0,15мм в сутки) позволяет подсчитать, что за месяц они отрастают на 4,5 миллиметра, а за год – на 5,4 сантиметра.
•    Рост ногтей прекращается, когда они достигают определенной длины, но обычно ногти ломаются. Самый длинный ноготь, который удалось измерить, имел длину 64,7 сантиметра. К моменту измерения его отращивали уже 13 лет и рост его всё ещё продолжался.

•    За всю свою жизнь мужчина подстригает 3,9 метра ногтей, а женщина – 4,3 метра.

Ещё ФАКТЫ О ЧЕЛОВЕКЕ

 

• < Назад
• Вперёд >

скорость и интересные факты о них

Рост ногтей на руках обычно наблюдается более интенсивный, чем на ногах, потому, что они подвергаются влиянию влаги гораздо чаще. Рост ногтей на ногах может быть замедленным при ношении тесной и маленькой обуви. Эта и многая другая полезная информация о росте ногтевых пластинок содержится в этом материале.

Мало кто знает, к примеру, что общая длина подстриженных за всю жизнь ногтей у мужчин составляет почти 4 м, а у женщин еще больше — 4,3 м. Средняя скорость роста ногтей за сутки составляет примерно 0,15 мм. Конечно, это также зависит от возраста и состояния здоровья человека. Выходит, что на руках наши ногти полностью обновляются один раз в три месяца, а на ногах — раз в четыре с половиной месяца. Таким образом, в течение года человек меняет 65 ногтей, на протяжении всей жизни мужчина — 4700 ногтей, а женщина — 5200.

С какой скоростью растут ногти на руках и ногах у человека?

Скорость роста ногтей во многом зависит от состояния здоровья. С какой скоростью растут ногти на ногах и руках у современного человека, может зависеть и от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. Нормальный рост ногтей за месяц составляет примерно 4,5 мм. Во время беременности у женщин ногти растут хуже и медленнее, также их рост замедляется после какой-либо травмы или повреждения.

Ногти правшей на правой руке растут быстрее, чем на левой, у левшей же все наоборот. Возможно, это связано с частотой использования рук.

Находящийся в утробе матери плод также имеет ногти, но полностью (т. е. до кончиков пальцев) они вырастают только к концу беременности. Именно длина ногтей новорожденного младенца для врачей является показателем доношенности ребенка.

Ногти взрослого человека растут довольно быстро, но с возрастом темп их роста замедляется.

Не на всех пальцах ногти растут с одинаковой скоростью. Быстрее всего это происходит на длинных пальцах: среднем, безымянном и указательном.

Днем ногти растут быстрее, чем ночью, а утром быстрее, чем вечером. Также их рост отличается большей интенсивностью в теплое время года, нежели в холодное. Таким образом, на рост ногтей влияют многие факторы.

Достигнув некой длины, ногти просто прекратят расти дальше.

Например, в «Книге рекордов Гиннеса» зафиксированы рекордно длинные ногти: житель Индии Шридхар Чиллал на левой руке отрастил ногти общей длиной 6 м 12 см. Это произошло в марте 1997 г. Ноготь большого пальца достигал в длину 1 м 40 см, указательного — 1 м 9 см, среднего — 1 м 17 см, безымянного — 1 м 28 см, мизинца — 1 м 22 см. Перед измерением в последний раз рекордсмен стриг ногти в 1952 г.

Интересные исторические факты о ногтях

Существует множество сведений, которые составляют интересные исторические факты о ногтях. Например, в древности в Средней Азии и Персии полагали, что в ногтях человека находится его душа. И потому остриженные ногти не выбрасывали просто так, а закапывали в землю или сжигали, чтобы они не попали в руки к ведьмам и колдунам и не могли быть использованы для заговоров и другого колдовства. Также существовали обычаи, которые запрещали стричь ногти в определенное время года, месяца или недели. Факты о ногтях свидетельствуют, например, о том, что древние славяне имели ряд ограничений для пастухов. Те не имели права стричь волосы и ногти, а также должны были воздерживаться от близких отношений во время пастьбы.

Есть ли у ногтей предел роста?

Рост ногтей – очень актуальная проблема для прекрасной половины человечества. В стремлении приобрести красивый маникюр и не переплачивать за накладные ногти, девушки часто сокрушаются, что их ногтевая пластина совсем не увеличивается в длине. Некоторые уверенны, что причиной этому служит достижение предела роста ногтя.

Рост ногтей: что нужно знать

С рождения человека его форма и структура ногтей заложена на генетическом уровне. Однако в период взросления некоторые факторы могут изменяться в зависимости от воздействия окружающей среды на состояние организма. Условно рост ногтей можно разделить на рост в длину и толщину. Рост в длину напрямую зависит от корня ногтя, толщина же ногтя зависит от ногтевого ложа.

Обычно рост ногтей в длину составляет от 0,1 до 0,55 мм в день. Соответственно, за месяц наши ногти вырастают на 3-4 мм. Скорость роста зависит от возраста и состояния здоровья человека. К основным факторам, которые влияют на ускорение роста, относятся гормональные изменения, достаточное получение организмом витаминов и полезных веществ, достаточное количество сна. Ногти полностью обновляются за 6 месяцев, а в год удлиняются на 4-5 см. При этом на руках ногти удлиняются намного быстрее, чем на ногах.

Известно, что даже после смерти некоторое время ногти продолжает расти, однако затухающие процессы роста быстро прекращаются. А вот при здоровом функционировании организма пределов роста ногтей практически нет. Однако поскольку наше тело имеет очень сложный и продуманный механизм работы, если перестать стричь ногти, то они постепенно начинают загибаться, твердеть и темнеть. При достижении метра длины скорость роста ногтей замедляется и постепенно останавливается.

Люди с самыми длинными ногтями в мире

Индуса Шридхару Чиллалу теория о замедлении роста ногтей не устроила, и он решил проверить эта гипотезу на практике. Мужчина не подстригал свои ногти почти 50 лет. В результате общая длина достигала 6 м 12 см, и этот рекорд был занесен в 1997 году в книгу рекордов Гиннесса. Длина ногтя большого пальца Шридхару составила 1 м 40 см, безымянного – 1м 28 см, мизинца – 1м 21 см, среднего – 1м 17 см и мизинца – 1м 9 см.

Ещё одной обладательницей фантастически длинных ногтей стала Крис Уолтон – 45 летняя певица из Лас-Вегаса. Длина её самого большого ногтя составляет 91 см, а суммарно длина ногтей на пальцах равна 6,5 м. На одном из интервью женщина призналась, что растила ногти 18 лет и очень довольна результатом. Несмотря на необычный маникюр, Крис живет полной жизнью и ни в чём себе не отказывает. Певица признается, что сама справляется с домашними делами, виртуозно играет на пианино и вяжет на спицах.

Таким образом, у ногтей практически нет пределов роста, а вот скорость обновления ногтевой пластины весьма ограничена и сильно зависит от индивидуальных факторов, гормонального фона и общего состояния здоровья. Однако если задаться целью и не стричь ногти на протяжении многих десятилетий, ногтевая пластина начнет уплотняться, загибаться и темнеть.

Обязательно прочитайте об этом

С какой скоростью растут ногти и как на это повлиять? От чего зависит скорость, с которой растут ногти

В среднем, скорость роста ногтей составляет от 0,1 до 0,15 мм в день, соответственно 3 — 4мм в месяц. Ноготь полностью меняется примерно за полгода, отрастая за год на 4 — 5см. На руках ногти растут значительно быстрее, чем на ногах. Так, при хирургическом удалении, новый ноготь на руках отрастает за 5 месяцев, а на ногах за 14.

Если прекратить стричь ногти, их рост не будет продолжаться бесконечно. В какой-то момент, при достижении определенной длины, их рост прекращается.

Самые длинные ногти зафиксированы в 1997 году в «Книге рекордов Гиннеса». Принадлежит рекорд жителю Индии Шридхару Чиллалу. Шридхар не стриг свои ногти 45 лет и их общая длина с пяти пальцев левой руки достигла 6м 12см. При этом длина ногтя большого пальца составила 1м 40см, безымянного — 1м 28см, мизинца — 1м 22см, среднего — 1м 17см и мизинца — 1м 9см.

От чего зависит рост ногтей

У женщин скорость роста ногтей выше, чем у мужчин. Считается, что мужчины состригают 4 метра ногтей, а женщины — 4,5 метра.

Ногти растут быстрее у правши на правой руке, а у левши — на левой.

В пожилом возрасте скорость роста ногтей снижается, что связано со снижением интенсивности иммунитета и кровоснабжения.

На более длинных пальцах (безымянный, указательный, средний) и у людей с длинными пальцами ногти растут быстрее, чем у людей с короткими пальцами.

Летом скорость роста выше, чем зимой, днем выше, чем ночью, утром выше, чем к середине дня.

Скорость роста ногтей снижается:

при постоянном недостатке отдыха

при плохом питании, длительных или строгих диетах, и приеме некоторых лекарств

при заболевании почек, диабете, нарушении метаболизма и кровоснабжения, и некоторых других нарушениях здоровья

при травмировании основания ногтя (матрикса)

при курении

Ногти стали расти быстрее

В течении последних 70 лет скорость роста ногтей выросла на 25%.

Еще в тридцатые годы прошлого века, ученые из Оксфордского Университета, по известным только им причинам, стали замерять скорость роста ногтей. Первые замеры были сделаны в 1938 году, следующие — в 1950. Спустя почти 60 лет, их коллеги из Университета Северной Каролины решили продолжить исследования.

Выяснилось, что скорость роста возросла, но по разному на разных пальцах. Например на больших пальцах рук, в 30-е годы, ногти вырастали на 3мм в месяц, в 1950 — на 3,05мм, в 2009 — на 3,55мм. В среднем, ногти на руках стали расти на 3,47 в месяц.

Скорость роста ногтей на ногах тоже прибавила, но не так значительно. Так, в 1938 году ногти на больших пальцах ног отрастали на 1,65мм в месяц, в наши дни — на 2мм.

Ученые считают, что такая прибавка связана с тем, что состояние здоровья людей за 70 лет значительно улучшилось, а скорость роста ногтей зависит от общего состояния организма.

В основном женщины жалуются на такую проблему, что ногти ломаются и не отрастают

Как быстро растут ногти на руках

В последние годы натуральные длинные ногти стали очень модными, как и все естественное во внешности. Но почему не каждый может похвастаться идеальным маникюром? От чего зависит скорость роста ногтей? Ответы на все вопросы вы найдете в этой статье.

В тренде: японский маникюр своими руками

Что влияет на скорость роста ногтей

В борьбе за крепкие и здоровые ногти мы редко задумываемся о том, что же именно влияет на рост ногтевой пластины. А ведь именно внешние факторы зачастую играют главную роль. Итак, от чего же зависит скорость роста ногтей на руках:

• Учеными доказано, что летом ногти растут гораздо быстрее, чем зимой. Связано это с обилием питательных веществ, которые человек получает со свежими овощами и фруктами. Также на рост ногтей влияет витамин D, большая часть которого поступает в организм с лучами солнца. То же самое касается и времени суток – днем ногти рост ногтей быстрее, чем ночью.
• Интересно, но во время беременности ногти начинают расти в 2 раза быстрее. В то время как после родов состояние ногтей, как и волос, резко ухудшается.
• На правой руке ногтевая пластина отрастает намного быстрее, чем на левой.
• По статистике у людей, чья деятельность связана с ручным трудом, ногти растут очень интенсивно.
• Правильное питание и должный уход за руками так же влияют на скорость роста ногтей.

Каждый человеческий организм индивидуален как в силу привычек и образа жизни. В среднем рост ногтевой пластины составляет от 0,4 до 1,5 мм в неделю. При этом на руках ногти растут намного быстрее, чем на ногах.

Как увеличить скорость роста ногтей

Если от природы вы не можете похвастаться крепкими и длинными ногтями, то следующие рекомендации помогут исправить проблему:

• Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами группы В. Правильное и разнообразное питание позволит не только укрепить ногти, но и отлично скажется на здоровье организма в целом. Ежедневно употребляйте свежие овощи и фрукты, молочные продукты, орехи.
• Если помимо ломких ногтей вы замечаете общее недомогание и сонливость, требуется получить консультацию специалиста. После сдачи анализов врач точно установит диагноз и назначит соответствующее лечение. Как правило, подобное состояние связано с нехваткой витаминов и питательных элементов. В этом случае назначаются аптечные витаминные добавки и общеукрепляющие препараты.
  

  Заниматься самолечением нельзя. Любые внешние изменения могут свидетельствовать о патологии.

• Домашние косметические процедуры помогут укрепить ногти и ускорить их рост. Для большинства таких процедур понадобятся вполне доступные продукты, приобрести которые можно в ближайшем продуктовом магазине. Главное соблюдать систематичность, тогда и результат не заставит долго ждать.
• Возьмите за правило выполнять все домашние обязанности в специальных перчатках. Это позволит защитить ногти и кожу рук не только от механических повреждений, но и от вредного воздействия химических веществ. В состав моющих и отбеливающих средств входят компоненты, которые пагубно влияют на структуру ногтя и способствуют разрушению его структуры.

Это интересно: как отрастить крепкие и здоровые ногти в домашних условиях

Добиться быстрого роста ногтей в домашних условиях вполне под силу любой девушке. При этом важно учитывать все факторы, влияющие на качество и здоровье ногтевой пластины. Уделяя ежедневное вниманию маникюру можно в самые короткие сроки получить желаемый результат.

Быстро растут ногти на руках причины. От чего зависит скорость, с которой растут ногти? Как устроен ноготь

От чего зависит скорость, с которой растут ногти

Представительницы слабого пола много внимания уделяют своим ногтям. Одни уже привыкли к их наращиванию, вторые предпочитают укреплять свои и беречь природную красоту. Последние интересуются вопросом, что же влияет на скорость отрастания ногтевых пластин. Итак, узнаем детально об особенностях роста и факторах влияния на него.

О строении и закономерностях роста ногтей

Ногтевые пластины человека состоят из кератина. Вещество представляет собой белок, участвующий в строительстве и волос, и ногтей. Последние растут от основания. На каждой ногтевой пластине есть лунула — белый полумесяц у ее основания. Она является группой клеток, синтезирующих кератин. То есть новая ткань из лунулы прибавляется к старой и вытесняет ее вверх. Так формируется свободный кончик ногтя. В норме он должен быть насыщенно белого цвета, потому что, покидая ложе ногтя, лишается снабжения кровеносными сосудами.

Кутикула выполняет функцию защиты лунулы от механических повреждений. Поэтому некорректное ее обрезание способно снижать скорость роста ногтя и вызвать его деформацию. Повреждение лунулы — частая причина полного прекращения отрастания ногтевых пластин.

Факторы влияния на рост ногтей

Возраст часто замедляет отрастание ногтей. Это и понятно, ведь с годами замедляются все процессы в организме, клетках. Касается это и выработки кератина. У детей скорость отрастания ногтевых пластин зависит тоже от возраста. В периоды активного роста (чаще летом) и ногти растут быстрее.

Такое может случаться и у обычных взрослых людей. Тогда стоит задуматься, не является ли причиной этого беременность, изменение гормонального фона, регулярное пребывание ногтей в воде.

Когда вам надо, чтобы рост замедлился, следует все домашние работы выполнять исключительно в перчатках. Кстати, под гелем или шеллаком ногти тоже растут медленнее. Ведь таким образом доступ кислорода к пластинам перекрывается.

О росте ногтей на ногах

Наверняка, многие из нас замечали, что на руках и ногах ногтевые пластины растут по-разному. Единого мнения о том, почему же так происходит, нет. Единственное, что можно сказать точно, это влияние меньшего доступа кислорода к ногтям ног. Эта часть тела открыта только летом, а вот в другое время мы носим закрытую обувь, и ногти «дышат» меньше.

А еще наши руки работают больше. То есть пальцами мы на протяжении дня совершаем активные движения. Даже работа на клавиатуре — это активность, которая стимулирует кровообращение. Оно, в свою очередь, положительно влияет на рост ногтевых пластин.

Также нужно учесть и тот фактор, что на ногах они чаще травмируются, что замедляет здоровые процессы жизнедеятельности. Даже постоянное давление обувью, спотыкания, замерзание ног замедляют рост ногтей на них по сравнению с руками. Также об ту же обувь ногтевые пластины на ногах могут стираться.

Как ускорить рост ногтей

Если вы хотите отрастить свои ноготки быстрее, придется применить несколько простых рекомендаций. Одна из них — ванночки. Усилить кровообращение в ногтях, а значит, и рост, поможет вам красный жгучий перец. Можно для приготовления ванночки воспользоваться его настойкой. Возьмите столовую ложку жидкости, вылейте в емкость с теплой водой и держите в ней концы пальцев 15 минут. Подобные процедуры делайте ежедневно.

Еще один вариант ускорения роста ногтевых пластин — массаж с оливковым маслом. Его тоже следует выполнять каждый день втиранием небольшого количества жидкости в каждый ноготок. Масло богато витаминами А и Е, способствующими укреплению и удлинению ногтевых пластин.

Отличный эффект оказывает парафинотерапия. Суть процедуры в опускании кончиков ногтей в расплавленный косметический парафин. Он стимулирует кровообращение, укрепляет пластины, а кутикулу делает мягче. Таким образом процедура улучшает внешний вид ногтя. Кстати, в парафин можно упускать все кисти целиком. Ведь процедура и на кожу действует благотворно.

Такие процедуры следует делать на фоне усиления рациона кальцием. Это значит, что каждый день желательно употреблять не менее 300 граммов домашнего творога. Также рекомендуется кушать больше овощей, ягод, фруктов, рыбы.

Как растет ноготь и из чего он состоит?

Многие уверены, что красивые ногти – это обязательно сложный и вычурный маникюр, яркий лак и разноцветные блестки. Все это, без сомнения, смотрится эффектно, но красивые ногти в первую очередь – здоровые. Их болезненный вид (расслоение, ломкость, изменение цвета) говорит о серьезных проблемах с организмом, которые необходимо срочно решать.

А задумывались ли вы когда-нибудь, для чего нужны ногти, как они устроены и почему растут?

Зачем человеку ногти?

На первых этапах эволюции человека его ногти были значительно плотнее. Они являлись чем-то средним между когтями животного и роговыми пластинками современных людей. В тот период ногти были дополнительным средством защиты. Кроме того, в древние времена они были естественным «орудием труда»: их использовали для разрывания сырого мяса, для подкапывания съедобных корешков, для поиска личинок насекомых.

Время шло, и функции ногтей несколько менялись. Сегодня они помогают манипулировать мелкими предметами, но главное их назначение – защита от механических повреждений кончиков пальцев.

Как устроен ноготь?

Попытаемся разобраться, как растет ноготь и из чего он состоит. Эти знания могут пригодиться не только специалистам косметических салонов, но и каждому человеку, желающему сохранить здоровый и красивый вид своих рук.

Строение ногтя несколько сложнее, чем можно себе представить. Он состоит из таких элементов, как:

• Ногтевой корень. Это ростковая часть, состоящая из живых клеток. Именно она отвечает за то, как растет ноготь. Корень продуцирует новые клетки, которые неспешно выдвигаются вперед, обеспечивают рост. Он находится несколько ниже видимой части ногтя, под кожей. Иногда этот элемент называют матриксом (или матрицей). Если по какой-то причине корень травмируется, то ноготь теряет эстетическую привлекательность, приобретая неестественную форму.
• Ногтевая лунка (или лунула). Это небольшой участок перед корнем. Он расположен на видимой части и имеет форму полумесяца. В ногтевой лунке происходит ороговение живых клеток, продуцированных корнем. Сама лунка плотно срастается с ногтевым ложем, она немного светлее основной пластины. От этой части тоже во многом зависит, как растет ноготь, поскольку форма лунки определяет будущую конфигурацию всего ногтя.

• Ногтевая пластина. Это самый заметный элемент, поскольку именно ее описывают, когда говорят о своих ногтях. Пластина сформирована особым типом клеток – кератиноцитами. Разрастаясь и уплотняясь, они формируют защитный слой.
• Ногтевое ложе. Это участок под ногтевой пластиной, пронизанный густой сетью капилляров. Нуждается в защите, поскольку имеет большое количество нервных окончаний.
• Кутикула. Тонкая полоска омертвевшей кожи, защищающая от попадания бактерий и грязи ногтевой валик. Быстро разрастается, выталкивая вперед новые клетки.
• Ногтевой валик. Прикрывает ногтевое ложе и невидимую часть роговой пластины, защищает от загрязнений и микробов. Иногда этот элемент называют боковым валиком.
• Ногтевой врост – подвижная часть, соединенная с ногтем до самого края.
• Свободный край. Это часть ногтевой пластины, отросшей за край ложа.

Информация о том, как растет ноготь (строение его элементов мы рассмотрели), поможет избежать серьезных ошибок при уходе за руками. Так, например, многие отказываются от обрезного маникюра, поскольку он травмирует кутикулу и лишает ногтевой валик естественной защиты. На смену устаревшему виду маникюра постепенно приходит косметический уход за кутикулой и аппаратный маникюр.

Сколько растут ногти

На самом деле ноготь здорового человека мог бы расти до бесконечности, если бы не подвергался подпиливанию, обрезке или не ломался во время выполнения каких-либо действий. Скорость роста зависит только от состояния здоровья. Если у человека нормальный обмен веществ, нет хронических заболеваний и нарушений кровообращения, то его ногти вырастают примерно на 1 см в неделю.

Сегодня обладательницей самых длинных ногтей считается жительница Лас-Вегаса Крис Волтон. Ее ногти имеют разную длину, на левой руке один из них вырос до 91 см. Суммарная длина – более 6 м. Трудно сказать, насколько это эстетично, но Волтон – не единственный человек в мире, отращивающий свои ноготки в надежде попасть в Книгу рекордов Гиннеса.

Всегда ли ногти растут одинаково

Единого правила роста ногтей не существует. То, как растет ноготь, зависит от множества причин, основная из них – физическое состояние человека. Но давно подмечено, что летом увеличение ногтей ускоряется, а зимой – рост становится медленнее. А еще считается, что в течение дня они растут сильнее, чем ночью. У мужчин быстрота роста ногтей выше, чем у женщин, и им приходится чаще подрезать свободный край пластины. Хотя здесь есть некоторые нюансы. До 30 лет рост ногтей быстрее происходит все-таки у женщин, а вот после сорока – у мужчин. Но самая высокая скорость роста ноготков наблюдается у детей.

Как ни странно, но на этот показатель также влияет климат. В холодных регионах рост ногтей значительно ниже, чем в регионах с теплым климатом.

Что замедляет рост ногтей

Иногда процесс замедляется неосознанно. Это происходит из-за того, что человек садится на несбалансированную диету. Процесс замедляется по причине недостатка жиров, белков, аминокислот и витаминов в рационе.

Часто рост ногтей замедлен из-за стрессов, перешедших в хроническую форму. Если человек нервничает и переживает, то страдает весь организм, и ногти не исключение.

У некоторых причиной замедленного роста является сильно разросшаяся кутикула. Она перестает пропускать к матрице питательные вещества в необходимом объеме.

Еще одна распространенная причина замедления роста – нарушение кровообращения и обмена веществ. Эти состояния могут быть симптомами многих болезней.

Вопрос, который мучает многих

Получается, что ногтевая пластина – это омертвевшие кератиновые клетки, а разве мертвое может расти? Так почему растут ногти? Здесь нет никаких противоречий. Помните, выше было описано строение ногтя? Так вот, под кожей ноготь живой, именно эти клетки растут, а омертвевшие (ороговевшие) просто выталкиваются вверх.

Что увидит врач

Для врачей состояние ногтей пациента говорит о многом. Так, например, если цвет пластины изменился с розового на бледно-голубой, то человек имеет заболевание сердечно-сосудистой системы. Темные пятна на поверхности ногтя, не связанные с механическими травмами, могут быть симптомом эндокардита.

Очень светлое ногтевое ложе является симптомом анемии, а темное — говорит о переизбытке красных кровяных телец.

Всем известные белые пятна и полосы на ногтях могут быть свидетельством нарушения обмена веществ, анорексии, гепатита, сердечной недостаточности, почечной недостаточности, грибковой инфекции и других проблем.

От чего зависит скорость, с которой растут ногти?

Многие девушки мечтают о длинных и красивых ногтях, но ломкость и хрупкость дл многих становятся серьезным препятствием на пути к этой мечте. Кроме того, у некоторых ногти растут крайне медленно, что также значительно усложняет процесс. Однако те, у кого ногти растут напротив, чрезмерно быстро, жалуются на невозможность сделать долговременный маникюр шеллаком или наращивание. В данном материале мы рассмотрим, как быстро растут ногти на ногах и руках и от чего зависит скорость роста.

Особенности роста

Ногти человека, как и когти животного, состоят из кератина. Это особый белок, который участвует в строительстве не только ногтей, но и волос. Ноготь растет от основания рядом с кутикулой, ногтевая пластина, на которой и выполняется маникюр, является неживой.

На каждом ногте имеется белый «полумесяц» у основания, который называется лунулой. Лунула – это группа клеток, которые и синтезируют выработку кератина, таким образом, отвечая за рост ногтя. Таким образом, новая ткань из лунулы, как бы «прибавляется» к старой, вытесняя ее с поверхности ногтевого ложа. Таким образом формируется свободный край ногтя. Он приобретает насыщенный белый (в норме) цвет потому что, покидая ногтевое ложе, лишается основы, снабженный кровеносными сосудами.

Кутикула необходима для того, чтобы защищать лунулу от механических воздействий. Именно поэтому ее некорректная обрезка способна вызывать снижение скорости роста и деформации ногтя. Повреждение же непосредственно лунулы может даже стать причиной полной остановки роста, так как именно она отвечает за то, на сколько растут ногти на руках.

Было отмечено, что скорость роста ногтей и волос снижается с возрастом. Это связано с тем, что все процессы в организме, в клетках замедляются, в том числе и выработка кератина. У детей же скорость роста ногтей зависит от возраста и наличия в организме кальция и иных необходимых витаминов для ногтей. Например, в периоды активного роста и ногти могут расти быстрее.

Если же Вы озабочены тем, почему так быстро растут ногти на руках, то можно сделать вывод, что, скорее всего, это происходит по одной из причин, перечисленных ниже:

1. Изменение гормонального баланса;
2. Беременность;
3. Изменение диеты;
4. Частое мытье посуды и иные поводы для пребывания ногтей во влажной среде или непосредственно в воде.

Если необходимо, чтобы скорость роста снизилась, то можно выполнять все работы в воде в резиновых перчатках. Кроме того, скорость роста ногтя под гелем или шеллаком значительно снижается ввиду отсутствия доступа кислорода к пластинам. Таким образом, если Вы хотите замедлить скорость роста для того, чтобы проносить нарощенные ногти без коррекции как можно дольше, то делать этого не стоит. Ведь она снизится сама по себе сразу после процедуры.

Ногти на ногах

Наверное каждый замечал, что скорость роста ногтей на руках и ногах различна. У врачей нет единого мнения, почему так происходит. Однако существуют наиболее убедительные теории, почему медленно растут ногти на ногах. Именно они и будут приведены ниже.

Скорее всего, причина здесь кроется в циркуляции крови и различии ее в пальцах рук и ног. Чем быстрее циркуляция, тем быстрее растут ногти, именно поэтому массажи являются эффективной и рекомендуемой процедурой для ускорения роста. Таким образом, кровообращение в кистях куда активнее, чем в стопах, а потому скорость роста ногтей там выше, свободный край отрастает примерно на 4 см в год;

Выявлено, что ногти на руках плохо растут, если на них не попадает солнце. Таким образом, можно сделать вывод, что этот факт оказывает значительное влияние на скорость роста ногтей. Очевидно, что ногти на ногах подвергаются воздействию прямых солнечных лучей гораздо реже, чем на руках.

Ускорение роста

Если Вы выяснили, с какой скоростью у Вас растут ногти на руках, и решили, что ее недостаточно для того, чтобы иметь красивый маникюр, можно провести ряд мероприятий для того, чтобы увеличить эту скорость. Маски и ванночки, а также массаж кистей могут значительно повлиять на интенсивность отрастания свободного края.

Очень важно соблюдать правильную диету. Для того, чтобы ногти росли быстрее, употребляйте в пищу продукты, богатые витамином Д, кальцием и цинком, железом, а также жирными кислотами. Все эти вещества участвуют в синтезе кератина и, соответственно, строительстве нового ногтя.

Конечно, кроме скорости роста существует множество других индикаторов здоровья ногтей, по которым можно определить нехватку того или иного вещества, а значит и ускорить отрастание свободного края. Так, при ломких ногтях следует включить в рацион большее количество жиров, если они трескаются, то дело в недостатке витамина С. Хотя с ним могут возникнуть определенные сложности, в виду того, что его переизбыток также вызывает растрескивание ногтевой пластины. Слоящимся и желтеюзим ногтям, скорее всего, не хватает железа.

Массаж рук, или даже только пальцев, способствует ускорению притока крови к ногтевым пластинам. Кровь же, что очевидно, поставляет к ним питательные вещества, таким образом, ноготь растет быстрее. Выполнять массаж следует ежедневно перед сном в течении хотя бы двух – трех минут. Он очень эффективен для заявленной цели, потому что медленное кровоснабжение – одна из основных причин, почему не растут ногти на руках.

Хороший эффект оказывает и парафинотерапии, в ходе которой на кутикулу и ногти, особенно на лунулу, наносится специальный расплавленный косметический парафин. Это, как и массаж способно значительно стимулировать кровообращение, а кроме того, способствует притоку крови к пластинам. Кроме того, ногти очень любят воду, и чем чаще они в ней находятся, тем быстрее растут. Этим объясняется популярность и эффективность ванночек, в которые можно добавлять оливковое масло, морскую соль, йод, лимон. Все эти вещества благотворно влияют на ногти, укрепляют их.

На рост ногтей отлично влияют витамины А и Е. Их масляный раствор можно втирать непосредственно в пластины для того, чтобы не только ускорить их отрастание, но и улучшить внешний вид и состояние. Проще всего приобрести в аптеке витамины Аевит в капсулах, и проколов их, вылить раствор в небольшую емкость. Можно опустить в него кончики пальцев или сделать маску, втирать же раствор стоит дважды в день утром и вечером, после мытья рук. Метод эффективен даже если у ребенка не растут ногти на руках.

Существует способ «экстремального» ускорения роста ногтей. Для этого смешайте в равных пропорциях красный молотый перец и питательный крем для рук. Данную маску нанесите на пальцы, ногти или все кисти на тот период, который сможете выдержать, так как начнется жжение. Если повторять эту маску дважды в день, то скорость роста ногтей можно повысить в 2 – 3 раза.

Источники:

http://nogot.net/story/ot-chego-zavisit-skorost-s-kotoroy-rastut-nogti
http://fb.ru/article/265827/kak-rastet-nogot-i-iz-chego-on-sostoit
http://lifenail.ru/zdorove-i-uxod/ot-chego-zavisit-skorost-s-kotoroj-rastut-nogti.html

Как ногти свидетельствуют о вашем здоровье

В следующий раз, когда вы полюбуетесь своими ногтями, присмотритесь к ним поближе.

Почешите под поверхностью и узнайте, как ваши ногти могут дать точную картину вашего здоровья.

Ногти растут со скоростью около 1 мм в неделю — это вдвое больше, чем у ногтей на ногах — и требуется около шести месяцев, чтобы расти снизу вверх. В результате они действуют как карта, показывающая ваше физическое здоровье и общее самочувствие.

В зависимости от формы, текстуры и цвета ногти могут служить важным ключом к разгадке основных заболеваний, пищевой непереносимости или дисбаланса питания.

Здесь мы покажем вам, как стать вашим собственным врачом, и научимся читать по ногтям.

Цвет ваших ногтей:

«Здоровые ногтевые ложа имеют розовый цвет из-за обильного кровоснабжения под ними», — говорит диетолог Патрик Холфорд. «Любые изменения цвета — важный индикатор недостатка, недостатка питательных веществ или, что более очевидно, несчастного случая».

Белые ногти:

Указывают на недостаток железа и плохое кровообращение, когда кровь не достигает кончиков пальцев.«Увеличьте количество потребляемого магния», — рекомендует натуропат Корнелис Ван Дален.

Темно-красные ногти:

Может быть результатом высокого содержания жирных кислот и холестерина из-за избытка молочных продуктов, сахара и соли. Это может привести к недостаточной активности печени и закупорке артерий. Корнелис предлагает заменить рафинированные продукты цельнозерновым рисом и хлебом. Также промывайте систему большим количеством свежих овощей и не менее пяти стаканов воды в день.

Красно-фиолетовые ногти:

Указывают на расстройство пищеварительной системы, вызванное чрезмерным потреблением сахара, фармацевтических препаратов, фруктов и соков.«Избегайте тропических фруктов, которые содержат большое количество сахара, и ешьте много сезонных овощей, цельнозерновых и бобовых», — говорит Корнелис.

Белые пятна:

Показывает высокое содержание сахара из алкоголя, фруктов и шоколада. Также указывает на недостаток цинка, который необходим для разложения минералов в процессе пищеварения. Корнелис говорит: «Ешьте продукты, богатые цинком, например цельнозерновые и курицу». Также рассмотрите возможность приема добавок цинка.

Текстура ногтей:

Может также показать физическое и психическое состояние человека.Корнелис рекомендует отказаться от рафинированных продуктов, таких как сахар и мука, и есть цельнозерновые, бобовые и много свежих овощей.

Хрупкие ногти:

Указывает на застой в печени из-за отсутствия овощей, бобовых и рыбы.

Слащенные ногти:

Показать чрезмерное потребление сахара, добавок и фармацевтических препаратов.

Горизонтальные выступы:

Указывают на высокий уровень нагрузки.

Вертикальные выступы:

Указывают на перегрузку печени, почек, пищеварительного тракта и застой печени.

Форма ногтей:

Согласно традиционной китайской медицине, форма ваших ногтей свидетельствует о вашей врожденной конституции.

Продолговатый:

Вы гармоничны и уравновешены.

Шток или квадрат : Вы приземленный и уравновешенный, но умственно непоколебимый.

Длинный: Вы артистичны и креативны, но не обладаете физической силой.

Овал: Вы чувствительны и имеете слабую пищеварительную систему.

Полезные контакты: «Решите свои проблемы с кожей» Патрика Холфорда и Натали Савона, 5,99 фунтов стерлингов, публикуется Piatkus в марте.

Для диетолога в вашем районе позвоните в Институт оптимального питания по телефону 020-8877 9993.

Для натуропата позвоните в Генеральный совет и регистр натуропатов по телефону 01458 840072 или в Колледж натуропатической и дополнительной медицины по телефону 01342 410505 ,С Корнелисом Ван Даленом, натуропатом, можно связаться по телефону 01883 652310

.

Пилочки: 30 вещей, которые должна знать каждая женщина

Женщины полагаются на свои ногти, чтобы дополнить любой наряд.

Однако они также могут привлекать бактерии и инфекции, а также многое рассказать о нашем внутреннем здоровье.

Здесь мы представляем секретные пилочки для ногтей. , ,

1. Ногти в основном состоят из кератина, волокнистого белкового вещества, которое также содержится в волосах. Хотя ногти могут показаться хрупкими и легко ломающимися, на самом деле, поскольку они на 96 процентов состоят из белков, расположенных в виде продольных скрученных прядей, их структура в 40 раз более устойчива к разрушению, чем камень.

2. Гвозди должны быть податливыми — если они будут слишком жесткими, они просто расколются и треснут. Именно наличие молекул жира и воды между слоями кератина делает кожу эластичной и блестящей.

3. Розовая часть ногтя называется ногтевым ложем. Он содержит капилляры, которые питают область под кутикулой, известную как матрица. Матрица — это место, где генерируются новые клетки, заставляющие расти ногти.

Весь ноготь, от белого кончика до розового ложа, известен как ногтевая пластина, а полумесяц у его основания называется лунулой.

4. Мягкие и ломкие ногти без луны могут указывать на сверхактивную щитовидную железу — гипертиреоз, что может подтвердить анализ крови.

5. Никогда не поддавайтесь искушению дергать или резать кутикулу. Они закрывают палец от ногтя, задерживая такие вещества, как бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

6. Ногти не обладают иммунитетом к раку, и злокачественные новообразования ногтей могут возникать точно так же, как и на коже. Ноготь, который становится коричневым, может быть связан с меланомой. В этом случае немедленно обратитесь к дерматологу.Убедитесь, что на солнце вы покрываете кожу вокруг ногтя и матрицу защитным кремом.

7. Ногти растут примерно на одну восьмую дюйма в месяц. Ногти растут быстрее при колебаниях уровня гормонов, например, во время беременности и непосредственно перед менструацией.

8. Прикусывание ногтей может увеличить скорость роста ногтей, так как вызывает усиление кровообращения в области ногтя, что способствует их росту. Ногти на вашей пишущей руке, как правило, растут быстрее, чем на другой, потому что ручка и письмо стимулируют кровообращение.

9. Рост ногтей — это непрерывный процесс, но его можно остановить в периоды тяжелой болезни. Когда ноготь начинает отрастать, он становится тоньше, поэтому через ноготь проходит линия, известная как линия Бо, которая возникает из-за прерывания образования белка

на ногтевой пластине. Это обычно наблюдается у пациентов, проходящих химиотерапию, когда каждая линия представляет собой окончание курса лечения.

10. Если ваши ногти сухие и ломкие, возможно, вам не хватает витамина А (который содержится в печени и жирной рыбе), а также кальция (содержится в молоке и сыре).

11. Если у вас вогнутые ногти в форме ложки или гребешки на ногтях, то в вашем рационе может быть дефицит железа. Это состояние известно как койлонихия. Ваш терапевт сможет провести анализ гемоглобина, чтобы подтвердить это. Женщинам нужно 14 мг железа в день, а мужчинам 8,7 мг. Хорошие источники — нежирное красное мясо и субпродукты.

12. Недостаток белка, фолиевой кислоты и витамина С вызывает висящие ногти, которые представляют собой небольшие полоски кожи, свисающие с ногтевого сгиба или кутикулы.

13. Недостаток витамина B12 может привести к чрезмерной сухости, сильно закругленным и искривленным концам ногтей и потемнению ногтей.Это особенно касается веганов, поскольку B12 содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба и яйца.

14. Порезы и трещины на ногтях могут указывать на потребность в дополнительной жидкости. Убедитесь, что вы выпиваете не менее восьми стаканов воды в день.

15. Женщины, пользующиеся лаком для ногтей, всегда должны сначала нанести прозрачное базовое покрытие, чтобы ногти не пожелтели. Никотин также окрашивает ногти. Чтобы удалить пятна, замочите ногти в половине стакана воды, смешанной с соком одного лимона, на 15 минут.Постарайтесь ограничить использование жидкости для снятия лака, поскольку она часто содержит растворители, которые могут сделать ногти ломкими.

Нажмите на ссылку ниже, чтобы узнать больше полезных советов, спрятанных в ваших ногтях.

.

Что они говорят о вашем здоровье?

Ваши ногти — это больше, чем просто холст для красивого нейл-арта. Американская академия дерматологии утверждает, что ногти — это зеркало вашего здоровья. Если с вашим телом что-то не так, это отразится на ваших ногтях. Их форма, текстура, цвет, скорость роста — все это признак того, что ваше тело кричит о питательных веществах. Большинство изменений ваших ногтей и кожи происходит из-за дефицита витаминов и питательных веществ. Вот список симптомов, которые вы можете заметить на ногтях, и их значения для вашего здоровья.

10 состояний и симптомов ногтей, на которые следует обращать внимание

1. Койлонихия или ногти в форме ложки
2. Линии Бо
3. Онихорексис (продольное образование гребней на ногтях)
4. Лейконихия
5. 000800080008000800080008 Расщепление гвоздей на ногтях Soft Nails)
6. Clubbing
7. Pallor Of Nail Bed
8. Melanonychia

1. Койлонихия или ногти в форме ложки

Как идентифицировать

• Ногти очень тонкие и имеют форму ложки.
• Внешние края ногтей поднимаются вверх и выходят из ногтевого ложа.
• Гвозди могут треснуть.
• Форма ногтя становится такой, что он может удерживать каплю воды.

Что его вызывает?

Дефицит железа (или анемия) — наиболее частая причина койлонихии. Недостаток железа в организме делает ногти ломкими (1). Если это состояние вызвано анемией, вы также можете заметить другие симптомы, например:

• Усталость
• Слабость
• Бледная кожа
• Одышка

Однако это состояние также может быть вызвано:

• Неспособность вашего организма усваивать питательные вещества
• Внешняя травма ногтя
• Чрезмерное воздействие моющих средств и нефтяных растворителей
• Лучевая терапия или химиотерапия

Это также может быть наследственным или вызванным факторами окружающей среды.Исследование показало, что люди, живущие на больших высотах, часто испытывают это состояние (2).

Как это исправить

С едой

Если ваше состояние вызывает анемия или дефицит железа, употребление продуктов, богатых железом, является способом борьбы с ними.

Продукты, которые могут помочь вам побороть койлонихию, включают:

• Свинина
• Птица
• Фасоль
• Красное мясо
• Горох
• Темно-зеленые листовые овощи
• Сухие фрукты, такие как абрикосы и изюм 8

Лечебные препараты 30 9000 Опции

По сравнению с овощами и другими источниками, ваш организм может легко усваивать железо из птицы и мяса.Однако, если вы веган, врач может назначить добавки железа вместе с добавками витамина B12.

Вернуться к оглавлению

2. Линии Бо

Как определить

• Горизонтальные вмятины на ногтях.
• Может образовываться на ногтях рук или ног, ногтях на ногах или на всех ногтях.
• Гребни продолжают расти по мере роста ногтя.

Что его вызывает?

Дефицит цинка часто вызывает морщины Бо (1). Однако другие связанные причины этого состояния включают:

• Травма ногтя
• Воспалительные состояния, такие как псориаз
• Инфекция ногтевой пластины
• Чрезмерное царапание кутикулы или ногтей (маникюр также может вызвать появление морщин Бо)
• Некоторые лекарства (в основном химиотерапевтические препараты)
• Заболевание, сопровождающееся высокой температурой (например, скарлатина, пневмония, корь и эпидемический паротит)

Как это исправить

Линии Бо обычно исчезают по мере роста ваших ногтей (если только ваши ногти не получают дальнейшая травма).

С едой

Если ваше состояние вызвано дефицитом цинка, употребляйте продукты с высоким содержанием цинка, например:

• Красное мясо
• Устрицы и моллюски
• Бобовые (например, фасоль и нут)
• Семена (например, (семена льна, конопли и тыквы)
• Орехи кешью
• Яйца
• Молочные продукты

Лекарства и другие варианты лечения

В случае, если морщины Бо вызваны какой-либо другой основной проблемой со здоровьем, врач диагностирует и лечит ее соответственно.Часто лечение основного заболевания помогает избавиться от морщин. Если вы видите эти линии на ногтях, немедленно обратитесь к врачу.

Вернуться к TOC

3. Онихорексис (продольное образование гребней)

Как определить

• На ногтях появляются продольные гребни.
• Ваши ногти становятся очень ломкими и начинают трескаться на концах.

Что его вызывает?

Это состояние обычно наблюдается у людей с нервной анорексией, недоеданием и нерегулярными пищевыми привычками и связано с плохим питанием, водой и потреблением питательных веществ.Дефицит железа, кальция и цинка вызывает онихорексис (1).

Другие причины ломкости ногтей включают:

• Псориаз
• Экзема
• Чрезмерное использование жидкости для снятия лака или растворителей для кутикулы
• Травма ногтя
• Продолжительное воздействие моющих средств, мыла и спирта

Как исправить Это

С едой

Имейте продукты, богатые жизненно важными питательными веществами, особенно железом, кальцием и цинком.К ним относятся:

• Молочные продукты
• Семена (чиа, кунжут и мак)
• Сыр
• Рыба, такая как лосось и сардины
• Чечевица и бобы
• Сывороточный белок
• Миндаль
Темно-зеленые листовые овощи

Лекарства и другие варианты лечения

Врачи могут назначать ретиноидные препараты (для приема внутрь) для лечения ломкости ногтей, в зависимости от основной причины вашего состояния. В основном меры по уходу за собой могут помочь улучшить состояние ваших ногтей.

Вернуться к TOC

4. Лейконихия

Как распознать

• Маленькие белые пятна на ногтевом ложе (точечная лейконихия).
• Белые продольные полосы на ногтях (продольная лейконихия).
• Горизонтальные линии или полосы на ногте (поперечная лейконихия).
• Белые пятна на коже под ногтем (частичная лейконихия).

Что его вызывает?

Дефицит кальция, цинка и витаминов группы В являются основными причинами этого состояния (1).Сообщается, что лечение этими витаминами помогло в лечении этого состояния.

Однако другие факторы также могут вызывать лейконихию. К ним относятся:

• Чрезмерное прикусывание ногтей
• Травмы ногтей
• Маникюр
• Побочный эффект лекарств (химиотерапевтические препараты и сульфаниламиды)
• Болезни (анемия, рубцевание печени, диабет и экзема)
• Наследственные причины

900 Как это исправить

С едой

Если заболевание вызвано дефицитом питательных веществ, включение этих питательных веществ в свой рацион может помочь вылечить его.Употребляйте следующие продукты:

• Молочные продукты
• Темно-зеленые листовые овощи
• Цельнозерновые
• Бобовые
• Семена
• Яйца
• Мясо

Лекарства и другие варианты лечения

Недостаток питательных веществ вызывает состояние исчезните, когда ваше тело получит достаточный запас этих питательных веществ. Обычно белые пятна исчезают по мере роста ногтей. Если состояние вызвано каким-либо другим основным заболеванием (травмой или болезнью), его необходимо лечить отдельно.

Вернуться к оглавлению

5. Осколочные кровоизлияния

Как определить

• Они выглядят как тонкие красные, коричневые или черноватые линии под ногтями.
• Они проходят в продольном направлении по направлению роста ногтя.

Что его вызывает?

В основном это вызвано травмой (повреждением мелких кровеносных сосудов под ногтевым ложем). Однако кровоизлияние осколков также вызвано дефицитом витамина С (в некоторых случаях).

Как это исправить

С едой

Если причиной заболевания является дефицит витамина C, включите в свой рацион следующие продукты:

• Брюссельская капуста
• Брокколи
• Зеленые листовые овощи
• Шпинат
• Помидоры
• Сладкий и белый картофель
• Цитрусовые

Лекарства и другие варианты лечения

Поскольку в большинстве случаев осколочные кровотечения вызваны травмами или инфекциями, заживление травмы или инфекции автоматически заживет ваш ноготь.Тем не менее, ваш врач может провести лабораторные анализы, такие как посев крови (для выявления бактериальной или грибковой инфекции). Иногда такое кровоизлияние под ногтями может указывать на разновидность меланомы. Если ваш врач подозревает меланому, он также может провести биопсию.

Вернуться к оглавлению

6. Вертикальное гребешок ногтей

Как определить

• Продольные борозды или гребни, идущие прямо от кончиков ногтей до кутикулы.

Что его вызывает?

• Старение (это очень часто встречается у пожилых людей из-за низкого обновления клеток)
• Дефицит витаминов (особенно витаминов группы B, способствующих росту клеток)
• Травма или травма ногтя

Как исправить

С помощью еды

Сбалансированная диета, богатая всеми необходимыми витаминами и питательными веществами, является ключом к устранению вертикальных гребней.Это довольно распространенная проблема, и ее легко решить. Придерживайтесь сбалансированной диеты, которая включает:

• Овощи
• Цельнозерновые
• Молочные продукты
• Рыба и морепродукты
• Мясо и продукты из птицы

Лекарства и другие варианты лечения

Врач может дать вам питательные добавки для восполнения при дефиците питательных веществ. Кроме того, важен также уход за собой, чтобы избежать ненужных травм ногтей.

Вернуться к оглавлению

7.Гапалонихия (мягкие ногти)

Как идентифицировать

• Верхняя часть ногтей становится тонкой и мягкой. Они гнутся и очень хрупкие.

Что его вызывает?

Гапалонихия, также известная как гвозди из яичной скорлупы, возникает из-за недоедания, особенно из-за дефицита витаминов A, B6, C и D. Низкий уровень кальция также является одной из причин этого состояния (3).

Как это исправить

С едой

Лучшее лекарство от этого состояния — получение необходимых питательных веществ с пищей.Потребляйте партии:

• Свежие овощи
• Злаки
• Молочные продукты
• Рыбий жир
• Фрукты
• Морская рыба (это богатый источник микроэлементов)

Лекарства и другие варианты лечения

Врач может прописать витаминные и биотиновые добавки. Также избегайте любой косметики для ногтей и маникюрных процедур (маникюра), если вы видите, что у вас мягкие ногти.

Вернуться к оглавлению

8.Clubbing

Как идентифицировать

• Ногтевое ложе размягчается, и гвоздь не плотно прикреплен к ногтевому ложу.
• Кончик пальца может казаться выпуклым.
• Ногти загнуты вниз и смотрят по краям, или как ложка, перевернутая вверх дном.

Что его вызывает?

Дефицит йода может иногда вызывать клубнирование ногтей. Однако клуб также связан с:

• Низким уровнем кислорода в крови
• Заболеванием легких
• Воспалительным синдромом кишечника
• Сердечно-сосудистыми заболеваниями или заболеваниями печени

Как это исправить

С едой

Включите источники пищи, богатые йод и другие питательные вещества в вашем рационе, такие как:

• Йодированная соль
• Тунец
• Креветки
• Морские водоросли
• Чернослив
• Яйца
• Молочные продукты
• Лимская фасоль

Другие варианты лечения

может указывать на другие серьезные заболевания, например проблемы с легкими и сердцем.Так что, если вы заметили эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Лечение этих заболеваний поможет уменьшить деформацию ногтей.

Вернуться к содержанию

9. Бледность ногтевого ложа

Как определить

• Бледные ногти (чрезмерное обесцвечивание)

Что это вызывает?

Анемия — наиболее частая причина бледности ногтевого ложа. Это состояние связано с низким уровнем железа в организме.

Как это исправить

С едой

Смена диеты — лучший способ справиться с анемией, вызывающей бледность ногтевого ложа.Разработайте план диеты для борьбы с анемией и потребляйте следующие продукты:

• Зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, мангольд)
• Мясо и птица
• Морепродукты (свежий лосось, палтус, тунец и сардины)
• Богаты кальцием продукты, такие как брокколи, тофу, сыр, кефир и йогурт
• Фасоль
• Орехи и семена

Лекарства и другие варианты лечения

Врач может провести общий анализ крови и прописать препараты железа.

Вернуться к оглавлению

10. Меланонихия

Как определить

• Коричневые или черные линии на ногтях.
• Похоже на вертикальную полосу, которая начинается у основания ногтей и продолжается до верха.
• Может возникнуть на одном или нескольких ногтях.

Что его вызывает?

Часто меланонихия возникает из-за неправильного питания и недостатка необходимых белков и энергии в организме. Меланоциты откладывают меланин на ногтевом ложе, и именно поэтому вы видите эти продольные полосы на ногтях.Помимо недоедания, меланоциты могут активировать несколько других факторов. К ним относятся:

• Травмы и травмы
• Инфекция
• Псориаз
• Гипертиреоз
• Светочувствительность
• Табак
• Хна
• Воздействие рентгеновских лучей

Избыточное железо в организме

Как исправить With Food

Если ваше состояние вызвано недоеданием, здоровое питание — единственный способ уменьшить пигментацию ногтей.Потребление:

• Красное мясо (но в ограниченном количестве)
• Яйца
• Сыр и молоко
• Свежие овощи (особенно листовая зелень)
• Сезонные фрукты
• Тофу
• Орехи и семечки
• Морепродукты
• Целые

Лекарства и другие варианты лечения

Варианты лечения меланонихии зависят от ее причины. Если причиной является инфекция, врач может прописать вам противогрибковые препараты и антибиотики.

Не менее важно заботиться о ногтях. Вот список того, что можно и чего нельзя делать, чтобы ногти оставались в хорошем состоянии.

Вернуться к содержанию

Уход за ногтями — что можно и чего нельзя делать

Do

• Очистите ногти и держите их сухими. Это предотвращает рост бактерий под ногтями.
• Используйте резиновые перчатки при использовании агрессивных химикатов и моющих средств для мытья посуды. Сведение к минимуму контакта с этими химическими веществами и водой предотвратит срезание ногтей.
• Держите ногти подстриженными и используйте увлажняющий крем для массажа кутикулы и пальцев.
• Если ногти слишком мягкие, нанесите отвердитель для ногтей — это предотвратит их поломку.

Не надо

• Грызть ногти или ковырять кутикулу. Это позволяет бактериям и грибкам проникать в ногти и заражать их.
• Чрезмерно используйте жидкость для снятия лака и другие химические вещества для ногтей. Это может сделать их ломкими. Даже при использовании смывки используйте ту, которая не содержит ацетона.
• Чрезмерно подпилите ногти. Это может привести к расколу ногтей.
• Используйте ногти, чтобы тыкать в предметы или открывать что-нибудь.
• Вырвите или потяните за заусеницы, так как это может вызвать инфекцию.

Я знаю, что вы никогда не задумывались о том, что ваши ногти могут так много рассказать о вашем здоровье. Поэтому внимательно следите, и если вы обнаружите какие-либо изменения и аномалии в ногтях, посетите дерматолога, чтобы провести тщательный анализ состояния.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона — журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи.Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

5 советов по диете для роста крепких и здоровых ногтей

В приведенных ниже абзацах представлены пять советов по диете, которые помогут вам отрастить крепкие ногти и предотвратить общие проблемы с ногтями. Примечание: информация, представленная ниже, не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

# 1: Получите достаточно белка

Ногти в основном состоят из волокнистого белка, называемого кератином, и диета с низким содержанием белка может сделать ногти тонкими и ломкими и замедлить скорость роста ногтей.Недостаточное потребление белка может проявляться в виде белых полос на ногтях. Также отсутствие так называемых «полумесяцев» на ногтях может быть признаком недостаточного потребления белка. Белка содержится в большом количестве продуктов, особенно в продуктах животного происхождения. Типичная западная диета обычно содержит достаточное количество белка, и употребление дополнительного белка для здоровья ногтей не требуется. Несмотря на то, что ногти состоят из белка, чрезмерное количество диетического белка вряд ли улучшит рост ногтей и может вызвать другие проблемы со здоровьем.

Витамин С в лимонах предотвращает появление заусенцев и вросших ногтей на ногах.

№ 2: Обязательно ешьте много продуктов, богатых витамином С

Еще один отличный совет по диете для людей, которые хотят отрастить ногти естественным путем, — следить за тем, чтобы в их рационе было много продуктов, богатых витамином С. Дефицит витамина С может способствовать развитию заусенцев и вросших ногтей на ногах. Витамин С также увеличивает абсорбцию железа из пищевых продуктов.Чтобы усилить благотворное влияние витамина С, сочетайте продукты, богатые этим важным питательным веществом, с продуктами, содержащими витамин Е, еще один ключевой витамин для здоровья ногтей. Витамин E способствует циркуляции крови, доставляющей кислород к ногтевому ложу. , что, в свою очередь, способствует росту ногтей. Витамин C и витамин E защищают друг друга и более эффективны при совместном употреблении.

№ 3: Нагрузка на продукты, содержащие витамины группы B

Давно известно, что витамин B7 (биотин) укрепляет копыта лошадей и свиней, которые состоят из кератина, того же вещества, из которого состоят человеческие ногти.Совсем недавно было показано, что добавка с биотином значительно увеличивает толщину ногтевой пластины у людей и снижает тенденцию к расщеплению ногтей. Швейцарские исследователи ежедневно давали 2,5 мг биотина группе женщин с ломкими ногтями. После шестимесячного испытательного периода толщина ногтя у женщин увеличилась на 25% . Другие витамины группы B, такие как B12 (кобаламин), также связаны со здоровьем ногтей. Дефицит витамина B12 может привести к чрезмерной сухости ногтей, чрезмерно искривленным концам ногтей и потемнению ногтей.Также горизонтальные и вертикальные выступы на ногтях могут быть признаком недостаточного приема одного или нескольких витаминов группы В.

Овсянка содержит цинк, необходимый для сильных и красивых ногтей.

№ 4: Добавьте в свой рацион продукты, содержащие цинк

Цинк — еще один жизненно важный компонент для здоровья ногтей. Он играет важную роль в синтезе белка и необходим для роста тканей. Дефицит цинка связан с плохим ростом ногтей. Кроме того, белых пятен и гребней на ногтях пальцев рук могут быть вызваны недостатком цинка в рационе. Цинк, которому для правильного усвоения необходим витамин B6, содержится в различных продуктах, лучшими источниками которых являются устрицы, красное мясо и птица. Цинк из растительных источников, таких как орехи, бобовые и зерновые, относится к другому типу, чем цинк, содержащийся в животных источниках, и с трудом усваивается организмом, хотя овес является хорошим источником цинка, который организм может легко использовать.

№ 5: Обеспечьте достаточное потребление железа

Хронический дефицит железа может вызвать сухие, ломкие ногти или выступы стиральной доски на ногтях. Также плоские или загнутые вверх ногти (в отличие от ногтей с изгибом вниз) могут отражать дефицит железа. Дефицит железа является наиболее распространенной формой дефицита питания у женщин, и он часто встречается у женщин в период менструации (особенно при обильных менструациях) и у беременных или только что родивших женщин. Также у бегунов на длинные дистанции и веганов особенно высок риск дефицита железа. Чтобы предотвратить или исправить этот дефицит, ешьте больше продуктов, богатых железом, таких как сухофрукты, яичные желтки, печень, нежирное красное мясо, устрицы, птица, лосось, тунец и цельные зерна.

Дополнительную информацию о диете и советы о том, как отрастить крепкие ногти, см .:

,