Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹: КакиС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹? Amway

Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹: КакиС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹? Amway

04.01.2021

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

КакиС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹? Amway

8 января 2021

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ β€” Π² любой нСпонятной ситуации люди ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ. Но Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ «спасатСлСй» Π΅ΡΡ‚ΡŒ своя Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π° отвСтствСнности. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΎΡ‚ Amway, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ эффСктивно.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ красота

Какой Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ самый Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ? НСкоторыС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ часами ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘. НС стоит ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ побСдитСля: Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° вопрос, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, чистой ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ основныС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π° Π΅Ρ‘ состояниС.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½

ДСйствиС

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚

A

ЗапускаСт процСсс обновлСния ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Ρ‘Π·

ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ блСска

B1

ЗамСдляСт процСссы старСния, Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΡ‹

Эластичная ΠΊΠΎΠΆΠ°, устранСниС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½

B2

Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ

Π ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½, устранСниС воспалСний ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

B3

АктивизируСт фибробласты, сниТаСт Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Ρ‘Π·

Упругая ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΉ сыпи

B5

БпособствуСт Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ процСссам, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ воспалСния

Π—Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ²

B6

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ вСщСства, стимулируСт Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ лишнСй Тидкости

УмСньшСниС ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΎΠ², Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ старСния

B7

УчаствуСт Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ каркас для эпитСлия

Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ упругая ΠΊΠΎΠΆΠ°

B9

ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ антиоксидантноС воздСйствиС, способствуСт синтСзу аминокислот

УстранСниС ΡƒΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΉ сыпи, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ

B12

ΠžΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ кислородом, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘ потускнСниС

Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π°

C

Π‘Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ дСйствиС свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², укрСпляСт сосуды ΠΈ капилляры

ЧистыС ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½

D

ЗамСдляСт процСссы старСния, участвуСт Π² синтСзС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств

УстранСниС покраснСния ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½

E

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΡŽ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³-эффСкт

УстранСниС сухости, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ складок Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, появлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ румянца

F

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°, Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свободныС Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ‹

Упругая ΠΈ увлаТнённая ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ отёчности, ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° воспалСния ΠΈ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ процСссы старСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ [1]. Как это происходит?

  • УскоряСтся процСсс обновлСния эпидСрмиса

Π‘Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ эпидСрмиса Π½Π΅ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎ замСдляСтся. Π’Π°ΠΊ, Π² 20 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Π² 50 Π»Π΅Ρ‚ β€” Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° большС.

  • Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π΄Π΅Ρ€ΠΌΡ‹

ДСйствиС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… комплСксов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° восстановлСниС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ эластиновых Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ кровообращСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сосудов. Всё это борСтся с ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ эластичности ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ состояния Π΄Π΅Ρ€ΠΌΡ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ послСдствия Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²

НСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² часто проявляСт сСбя Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠšΠ°ΠΊΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, Ссли:

  • КоТа ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ ΠΈ сохнСт. Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² А ΠΈ Π•. Если Ρ€ΡƒΠΊΠΈ постоянно Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅, стоит Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ снятии симптомов, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ± устранСнии ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.
  • КоТа Π½Π° ладонях ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ. ΠŸΠ»ΠΎΡ…Π°Ρ рСгСнСрация эпидСрмиса ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ мСханичСских воздСйствиях ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚, трСскаСтся Π΄ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ лопаСтся Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ…. Для ускорСния Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ комплСкс Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π΅ всСгда ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сразу. Π’ состоянии Π°Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти мСсяцы ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. Π—Π° это врСмя Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ атСросклСроз, гипСртония, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ злокачСствСнныС новообразования [2, 3]. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ: ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³ уровня Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ особСнно ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ подросткам, ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ТитСлям мСгаполисов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” Ρ€Ρ‹Π±Π° ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… сортов (лосось, Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ, Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Ρ†), ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ (ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, капуста), Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ягоды (Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°), масла (кокосовоС, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅) ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ (Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½, мята, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°).

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ слСдуСт Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ содСрТит органичСскиС ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ кислоты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π’ ΠΈ Π‘. ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства алоэ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… сок ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ воспалСний ΠΈ восстановлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

А Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с содСрТаниСм Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты (Π±ΠΎΠ±Ρ‹, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, Π·Π»Π°ΠΊΠΈ) Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹Β». Они Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡΡŽΡ‚ процСсс усвоСния ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств [4,5].

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ БАДы

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ 150 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сливочного масла, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B1 β€” ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° [6]. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈ эффСктивнСС ΠΏΠΎ согласованию со спСциалистом Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ биологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ β€” Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ БАДа Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹: возраст, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… вСщСствах, ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° (Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, пластинки, сиропы). ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… возрастов ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ:

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°

НС сущСствуСт ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°. Π•Ρ‘ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² зависимости ΠΎΡ‚ возраста, ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. НапримСр, для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Π° тонкая ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ свойствСнны Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹.

И Π΄Π°ΠΆΠ΅ для ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° вряд Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡƒΡŽ схСму ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° для всСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ склонно ΠΊ сухости, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ пСрСносит Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ воздСйствия β€” ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ массаТи. А ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π· Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΡ… тСкстур ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ обращСния.

ΠŸΡ€ΠΈ этом всС космСтичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ послСдствия, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° протяТСнии всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ ΡŽΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ встаёт вопрос: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ? Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈ никотиновая кислота.

ПослС 25 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π° повСсткС дня β€” сохранСниС молодости. Как ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ? ΠŸΡ€ΠΈΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρƒ, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ пиридоксину.

Π’ 35 Π»Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ сниТаСтся, Π° ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ становятся Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Β«Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΒ» ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ космСтолога, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚ подходящиС массаТи, ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ маски.
ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ главСнствуСт вопрос: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ? Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ антиоксиданты, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ криомассаТ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. ПослС 55 Π»Π΅Ρ‚ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сыворотки.

А Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² любом возрастС, Ρ‚Π°ΠΊ это Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон, рСгулярная физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ настрой.

* БАДы Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ лСкарствСнными срСдствами, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ противопоказания. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ со спСциалистом.
** НаличиС Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ изобраТСния Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… фактичСского внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°ΠΌ +7 (495) 981-40-00 (для ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹ ΠΈ МО), 8 (800) 100-90-00 (для ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² России) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° сайтС Amway.ru.

Бписок источников:

  1. Ruta Ganceviciene, Aikaterini I. Liakou, Athanasios Theodoridis, Evgenia Makrantonaki, Christos C. Zouboulis. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со старСниСм ΠΊΠΎΠΆΠΈ // Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» Β«Dermato-EndocrinologyΒ». Π’ΠΎΠΌ 4. β„– 3. URL: https://www.delis.pro/articles/170/ (Π΄Π°Ρ‚Π° обращСния 18.09.2020).
  2. ЖиляСв Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡, Π“Π»Π°Π·ΡƒΠ½ΠΎΠ² АлСксандр Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡, Π“Π»Π°Π·ΡƒΠ½ΠΎΠ² ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ АлСксандрович, ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° Π•Π»Π΅Π½Π° Π“Π΅Π½Π½Π°Π΄ΡŒΠ΅Π²Π½Π°, ΠŸΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈΠ½Π° ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠ΅Π²Π½Π°. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D // Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» Β«ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°Β». 2012. β„–7. Π‘ 14-19. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/narusheniya-obmena-vitamina-d-klinicheskiy-aspekt/viewer (Π΄Π°Ρ‚Π° обращСния 18.09.2020).
  3. ΠšΠΎΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΎΠ²Π° Π’.М., ПогоТСва А.Π’., Π“Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° О.А., Π¨ΠΈΡ… Π•.Π’. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ комплСксы Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ взрослого насСлСния // ЀГБНУ «НИИ ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡΒ». 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-v-pitanii-vzroslogo-naseleniya/viewer (Π΄Π°Ρ‚Π° обращСния 18.09.2020).
  4. 1. Lonnerdal B. Dietary factors influencing zinc absorption. J Nutr 2000;130:1378S-1383S URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10801947/ (Π΄Π°Ρ‚Π° обращСния 18.09.2020).
  5. Santos-Buelga, C. Proanthocyanidins and tannin-like compounds β€” nature, occurrence, dietary intake and effects on nutrition and health J. Sci. Food Agr. 2000. URL : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1097-0010(20000515)80:7<1094::AID-JSFA569>3.0.CO;2-1 (Π΄Π°Ρ‚Π° обращСния 18.09.2020)
  6. МР 2.3.1.2432-08 Нормы физиологичСских потрСбностСй Π² энСргии ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСствах для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ насСлСния Российской Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ // Π“Π£ НИИ питания РАМН . URL: http://docs.cntd.ru/document/1200076084 (Π΄Π°Ρ‚Π° обращСния 18.09.2020)

Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

Какого Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ

Если Ρƒ вас эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅. Π›ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Π»ΠΈ Π΅Π΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρƒ вас Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚. Как ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ? И Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ снова стали Π±Π°Ρ€Ρ…Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ?

Π’Β Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ

1. ПослС Π·ΠΈΠΌΡ‹ Π½Π°Β ΠΌΠΎΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΒ β€” красныС, ΡˆΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Π²Ρ‹Π΅. НС могу ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ: это просто Ρ‚Π°ΠΊ высохла ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. МоТно ли внСшнС, Π±Π΅Π· Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚Β Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°?Β 

Если ΡƒΒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сухая ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π΅Β ΠΎΡ‚Β ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚ΠΎΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅Β Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ внСшниС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ климатичСскиС условия — ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·, Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€, ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΠΈ. Если Π½Π΅Β Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Β Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π°Β Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ солнцСзащитными ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.

Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС провСдСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, послС Π±ΠΈΠΎΡ€Π΅Π²ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡΒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ на основС Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты). ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π²Β Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ΅, гиалуроновая кислота притягиваСт Π²ΠΎΠ΄Ρƒ из всСх слоСв ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ и обусловлСна ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ врСмя послС лСчСния.Β 

Π’-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ…, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ этого нСприятного явлСния Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ космСтичСских срСдств ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π°Β ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.  Или Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ использованиС. НапримСр, Ссли Π½Π°Β ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, нСльзя Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Β Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ – сначала ΠΈΡ…Β Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ мягким ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ.

Π”Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ Π½Π΅Β ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ условиям ΠΈΒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π°Β ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π²Β Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°Β ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с раздраТитСлями (Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎΒ β€” внСшними). ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ сухая ΠΊΠΎΠΆΠ° нС доставляСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ (страдаСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ СС внСшний Π²ΠΈΠ΄), Π°Β Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ дискомфорт ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сущСствСнный. Π”Π°Β ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ нСпросто, ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ космСтичСский ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.Β 

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ атопичСского Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°

2. ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ признаки атопичСского дСрматита? Π§Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚? Какими Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ этот Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·? ΠšΡ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Β β€” Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³?Β 

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами атопичСского дСрматита являСтся чрСзмСрная ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π·ΡƒΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Β Β ΠŸΡ€ΠΈ обострСнии заболСвания ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ и покраснСния. Если воврСмя Π½Π΅Β Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, сущСствуСт риск возникновСния изъязвлСния (эрозии ΠΊΠΎΠΆΠΈ), Π°Β ΠΏΡ€ΠΈ занСсСнии инфСкции – гнойников. Π’Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ болСзнь Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ вмСстС с продуктами питания ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. Для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²Β ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС.

Часто для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ диагноз атопичСского дСрматита, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ достаточно внСшнСго осмотра и сбора Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π°. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с таким Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΒ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ.Β 

3. КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ? ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ этих Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ?Β 

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β β€“Β ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ сухого Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Π•Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ обусловлСно Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, воздСйствиСм Π½Π°Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, стрСссом ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.Β 

Однако Ссли ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ нС вся ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π°Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, то это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ и для аллСргичСского, и для ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. ПослСдний ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ химичСскиС срСдства, Π°Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ физичСскиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, рСакция Π½Π°Β Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄.Β Β 

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ от сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°Β Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…

4. НСхватка ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ? И как ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ этот Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Β β€” принимая Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠ²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ измСняя Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания, дСлая Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ маски ΠΈΠ»ΠΈ проводя ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ салонныС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹?

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Β ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ. ИмСнно ΠΎΠ½Β ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Β ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ увлаТнСнности и эластичности ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Однако, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с врачом ΠΈΒ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ на микроэлСмСнты. Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ риск Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°.Β  Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Тирорастворимого Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ опаснСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚. Риск ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· ΠΈΠ·Β ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ссли, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ сок со сливками.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А содСрТится Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, в сливочном маслС, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈΒ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Π΅, яичных ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅), Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈΒ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Π²Β Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ).Β Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ усваивался ΠΈΠ·Β Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π²Β Π½ΠΈΡ… Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ (смСтану, сливки, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло).

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Ρ€ΡƒΠΊ, Π°Β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ масками (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, из размятого Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ картофСля со смСтаной, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² с мСдом, Ρ€Π°Π·Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с оливковым маслом, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ Ρ€Π΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масСл, масляных растворов Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² А ΠΈ Π•).

Если ΠΌΡ‹Β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ о салонных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ ΡΒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊ, то самыС извСстныС — это парафинотСрапия, биорСвитализация и плазмотСрапия. Однако, парафинотСрапия ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ лишь ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт. А вот два Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, помогая Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Β 

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

15 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для красивой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π’Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π²Π°Π»Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ

https://rsport.ria.ru/20200805/1575425512.html

Π’Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π²Π°Π»Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π’Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π²Π°Π»Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ

ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ красотС Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, считаСт эндокринолог-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ольга ΠšΠΎΡ€Π°Π±Π»Π΅Π²Π°, ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈ космСтичСскиС… Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости, 05.08.2020

2020-08-05T23:30

2020-08-05T23:30

2020-08-05T23:28

Π·ΠΎΠΆ

Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹

Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155657/29/1556572938_0:285:3072:2013_1920x0_80_0_0_c944432097b77fba1ae094cb5a2ab501.jpg

ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ красотС Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, считаСт эндокринолог-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ольга ΠšΠΎΡ€Π°Π±Π»Π΅Π²Π°, ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈ космСтичСскиС маски. Когда каша β€” космСтологЕсли ΠΊΠΎΠΆΠ° стала сухой, Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π°Ρ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ β€” Π° Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… Ρ€Ρ‚Π° – язвочки, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B6 (пиридоксина). РСгулярныС воспалСния Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π½Π°Π΄ бровями ΠΈ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ носогубной складки β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π΅ B6 Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° нСбольшая: всСго 1,8–2 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π² сутки. Но нСдостаток пиридоксина ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ рСгулярно испытываСтС высокиС физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅. Расход B6 большС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² случаС бСрСмСнности, постоянного стрСсса, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡŽ. Π’ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ риска Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚Π΅, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° столС пСрСкос Π² сторону Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… блюд ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ нСдостатка Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B6 Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ (Π² Π½ΠΈΡ… 0,8 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° пиридоксина Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), говяТья ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ (0,7 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ (0,58 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°) ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹: ячнСвая (0,54 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ (0,52 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), пСрловая ΠΈ грСчнСвая (0,4 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°). Если Π»ΠΈΡ†ΠΎ посСрСлоНСзамСним для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B7 (Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½): ΠΎΠ½ поставляСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ сСру, которая участвуСт Π² производствС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ процСссы старСния β€” ΠŸΡ€ΠΈΠΌ. Ρ€Π΅Π΄). Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ сСборСйный Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚.Π›ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ, сСрый ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ слизистых Ρ€Ρ‚Π°, анСмия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ косвСнно ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π’7. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ссли Ρƒ вас гастрит ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ Ρƒ вас ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π°: ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° частично ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½.Взрослым трСбуСтся 50 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° Π² дСнь. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· говяТьСй ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ (Π² Π½Π΅ΠΉ 98 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° H Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), яичного ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ° (54 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² (37 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), ΠΏΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ (30 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²) ΠΈΠ»ΠΈ арахиса (31 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ).Как Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ молоТСНСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А (Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π°) Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ дряблости ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ синяки ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΡ‹ΠΏΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΡƒΠ» (ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²) Π² области Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉ, ягодиц. Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ риск ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ссадины ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ дольшС.Π›ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А: говяТья ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8300 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°), ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ трСски (4400 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ (2500 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²) ΠΈ красная рябина (1500 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²).Π›ΠΈΡ†ΠΎ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² комплСксС с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π• (Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠΌ). Π­Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ» Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ дСнь 8–12 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π² маслах: ΠΎΡ‚ соСвого ΠΈ подсолнСчного Π΄ΠΎ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΎΡ‚ 120 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°) ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ с Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ (20-30 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²).Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° стала Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π½Π΅ слСдуСт: ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ нСприятностям. Π’ частности, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· А ΠΈ Π• Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ волос. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со спСциалистом.

https://rsport.ria.ru/20200803/1575322792.html

https://rsport. ria.ru/20200730/1575183308.html

https://rsport.ria.ru/20200624/1573409362.html

https://rsport.ria.ru/20200622/1573271087.html

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/155657/29/1556572938_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_761f8268a8478207c439c2cf2a12fe7f.jpg

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ красотС Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, считаСт эндокринолог-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ольга ΠšΠΎΡ€Π°Π±Π»Π΅Π²Π°, ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈ космСтичСскиС маски.

Когда каша β€” космСтолог

Если ΠΊΠΎΠΆΠ° стала сухой, Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π°Ρ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ β€” Π° Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… Ρ€Ρ‚Π° – язвочки, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B6 (пиридоксина). РСгулярныС воспалСния Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π½Π°Π΄ бровями ΠΈ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ носогубной складки β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π΅ B6 Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° нСбольшая: всСго 1,8–2 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π² сутки. Но нСдостаток пиридоксина ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ рСгулярно испытываСтС высокиС физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅. Расход B6 большС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² случаС бСрСмСнности, постоянного стрСсса, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡŽ. Π’ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ риска Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚Π΅, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° столС пСрСкос Π² сторону Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… блюд ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ нСдостатка Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B6 Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ (Π² Π½ΠΈΡ… 0,8 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° пиридоксина Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), говяТья ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ (0,7 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ (0,58 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°) ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹: ячнСвая (0,54 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ (0,52 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), пСрловая ΠΈ грСчнСвая (0,4 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°).

3 августа 2020, 18:50Π—ΠžΠ–ΠšΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹ΠΌ: ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ совСтов ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°

Если Π»ΠΈΡ†ΠΎ посСрСло

НСзамСним для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B7 (Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½): ΠΎΠ½ поставляСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ сСру, которая участвуСт Π² производствС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ процСссы старСния β€” ΠŸΡ€ΠΈΠΌ. Ρ€Π΅Π΄). Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ сСборСйный Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚.

Π›ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ, сСрый ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ слизистых Ρ€Ρ‚Π°, анСмия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ косвСнно ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π’7. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ссли Ρƒ вас гастрит ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ Ρƒ вас ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π°: ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° частично ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½.

Взрослым трСбуСтся 50 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° Π² дСнь. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· говяТьСй ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ (Π² Π½Π΅ΠΉ 98 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° H Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), яичного ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ° (54 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°), Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² (37 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), ΠΏΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ (30 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²) ΠΈΠ»ΠΈ арахиса (31 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ).

30 июля 2020, 18:00Π—ΠžΠ–ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ пСрСчислила ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, содСрТащиС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ холСстСрин

Как Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅

НСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А (Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π°) Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ дряблости ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ синяки ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΡ‹ΠΏΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΡƒΠ» (ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²) Π² области Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉ, ягодиц. Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ риск ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ссадины ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ дольшС.

«Π‘уточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ β€” 700–900 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² для взрослых. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А нСслоТно ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· питания, Π½ΠΎ Ссли больна ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ подТСлудочная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡ‡Ρ», β€” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Ольга ΠšΠΎΡ€Π°Π±Π»Π΅Π²Π°.

Π›ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А: говяТья ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8300 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°), ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ трСски (4400 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ (2500 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²) ΠΈ красная рябина (1500 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²).

24 июня 2020, 11:15Π—ΠžΠ–ΠΠ°Π·Π²Π°Π½Ρ‹ самыС Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°

Π›ΠΈΡ†ΠΎ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² комплСксС с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π• (Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠΌ). Π­Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ» Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

«Π’ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ красныС кровяныС Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ пСрСносят кислород, ΠΈ этим способствуСт «Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ» ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вносит Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ лСчСния Π°ΠΊΠ½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅: благодаря этому ΠΎΠ½ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² состав ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… космСтологичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² Π΄ΠΎ сывороток», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Ольга ΠšΠΎΡ€Π°Π±Π»Π΅Π²Π°.

Π’ дСнь 8–12 ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π² маслах: ΠΎΡ‚ соСвого ΠΈ подсолнСчного Π΄ΠΎ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΎΡ‚ 120 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°) ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ с Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ (20-30 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²).

22 июня 2020, 08:00Π—ΠžΠ–Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π²Π°Π»Π° самыС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° стала Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π½Π΅ слСдуСт: ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ нСприятностям. Π’ частности, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· А ΠΈ Π• Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ волос. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со спСциалистом.

О Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. 7 ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Vitamins.in.ua

ЧрСзмСрная ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ сразу Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎΠ± использовании ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… срСдств. Π”Π°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС, Π½ΠΎ Π½Π΅ всСгда ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² своСм ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°Ρ….


1. Вас ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ сухой Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…

БостояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ сильно зависит ΠΎΡ‚ влаТности Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°. Если ΠΎΠ½Π° нСдостаточна, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ интСнсивно Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, появляСтся ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ стянутости, Π·ΡƒΠ΄ ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° усугубляСтся. На ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ· ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго 20%, Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ – ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€Ρ‹. Π­Ρ‚Π° климатичСская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° сильно Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

  1. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π³ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°. Если ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ 40%, Ρ‚ΠΎ стоит ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.
  2. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ нСльзя, скорСС Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ отоплСния. Для этого ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ.
  3. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, Ссли это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. КакиС? Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.

2. Π’Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ космСтичСскиС срСдства

Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° – достаточно распространСнная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. И космСтичСская индустрия выпускаСт тысячи Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ², лосьонов ΠΈ бальзамов. Но ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ всСгда Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт.

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π° ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π° Π½Π° слСгка Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΡƒΡŽ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ срСдство Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Если вашС срСдство ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ содСрТит спирт, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ². Π’ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ эффСкт приносят β€œΠ»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅β€ Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ основС с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм масСл. Они быстро ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ, унося с собой Π²Π»Π°Π³Ρƒ.

ΠšΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Однако ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠšΡ€Π΅ΠΌ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ, Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ спирта. Он Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ β€œΠ’ΠΎΠΏ-5 Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² для увлаТнСния коТи”.

3. Π’Ρ‹ слишком часто ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΡˆ с ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, особСнно горячСй, смываСт СстСствСнный ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ Ρ‚Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ.

ЧастоС использованиС ΠΌΡ‹Π»Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… срСдств Π΅Ρ‰Π΅ большС способствуСт этому. ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Но Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ€ΡƒΠΊ, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ€Π°Π½ΠΊΠΈ – это ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ для ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт.

НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ водопроводная Π²ΠΎΠ΄Π° часто ТСсткая ΠΈ обрабатываСтся Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

  1. ΠžΡ‚Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡƒΡˆΡƒ, Π° Π½Π΅ Π²Π°Π½Π½Π΅.
  2. Π’ΠΎΠ΄Π° для купания Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ: Π½Π΅ горячСй, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
  3. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ для умывания ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‡Π΅Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.
  4. НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΡ‹Π»ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства Π±Π΅Π· нСобходимости.
  5. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мягкоС ΠΌΡ‹Π»ΠΎ ΠΈ гСль для Π΄ΡƒΡˆΠ°.

4. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3

КоТа, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· сразу сказываСтся Π½Π° Π½Π΅ΠΉ.

Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»

Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ°, которая ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ ΠΈ воспаляСтся, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ нСдостаткС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Тирорастворимый Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°:

  • ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ красного ΠΈ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°;
  • яичный ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ;
  • Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€.

Π’ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ красоты. Он ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» – это антиоксидант, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды.

Жирорастворимый Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ капсулу ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ содСрТимоС Π² качСствС масла для Π»ΠΈΡ†Π°.

Ниацин

Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΈΠ½ΡŽΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Π³ΡƒΠ± – это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½Π° (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B3 ΠΈΠ»ΠΈ PP). Π­Ρ‚ΠΎ вСщСство Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ прСпятствуСт ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B3:

ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ

Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ°, которая тСряСт ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ волосы – это симптомы Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ элСмСнт ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ².

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ:

Для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ усвоСниС ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π–ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты

Наша ΠΊΠΎΠΆΠ° способна сама сСбя Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ, выдСляя ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ сало. Если Π² вашСй Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сала вырабатываСтся мСньшС, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° становится сухой.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°, Π½Π΅ нанося Π²Ρ€Π΅Π΄ вашСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅. Ими Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ сорта Ρ€Ρ‹Π±, льняноС ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сСмСна льна.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ свою Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ комплСксы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для сухой ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
  2. УпотрСбляйтС большС Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… масСл, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для усвоСния Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² А ΠΈ Π•, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ полинСнасыщСнными ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами.


5. Π’Ρ‹ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅

МоТно рСгулярно ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Ссли ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, сколько Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅. Буточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ – 30 Π³ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ вСса. А Ссли Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, сухой – Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ большС.

6. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° – Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Иногда сухая ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. НапримСр:

  • экзСма ΠΈΠ»ΠΈ псориаз;
  • Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚;
  • Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π΅ΠΎΠ· (Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹).

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ с возрастом, особСнно Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΆΠ° становится ΡΡƒΡˆΠ΅.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ основного заболСвания ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ подобранная космСтика ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

7. Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹

МногиС лСкарства ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

К ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ сухой относятся:

  • Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ;
  • срСдства ΠΎΡ‚ высокого давлСния;
  • химичСскиС ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства для лСчСния Π°ΠΊΠ½Π΅.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

  1. ΠŸΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ смСнС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹.
  2. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ мягкиС ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства Π±Π΅Π· высокого содСрТаниС Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π° ΠΈ салициловой кислоты.

Β 

Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° сухая, Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.

борСмся с ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π°ΠΊΠ½Π΅, покраснСниями, ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ старСния

КоТа сигнализируСт ΠΎ нСдостаткС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, высыпаниями, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ покраснСниями, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ старСния. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Сдой — практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ комплСксно: сбалансированно ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ комплСксы ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ космСтичСскиС срСдства с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°ΠΌΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А (Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»)

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» сСбя, ΠΊΠ°ΠΊ эффСктивный Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ† с Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ постакнС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ старСния. Он ускоряСт процСсс Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, освСтляСт ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ пятна, способствуСт Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ источники этого Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° β€” Π±Π°Ρ‚Π°Ρ‚, ΠΊΠ΅ΠΉΠ», Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ трСски, яичныС ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠΈ. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ космСтичСских срСдств, популярна линия RevitaLift ΠΎΡ‚ L’OrΓ©al, обогащСнная ΠΏΡ€ΠΎ-Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ А.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1 (Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½)

БтрСсс часто ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ высыпания ΠΈ покраснСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° способствуСт Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1. Он способствуСт эластичности ΠΊΠΎΠΆΠΈ, борСтся с ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ раздраТСниями. БодСрТится Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ€ΠΎΡΡˆΠΈΡ… Π·Π΅Ρ€Π½Π°Ρ… ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, сСмСнах подсолнСчника ΠΈ ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π°, Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠΌ рисС.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’7 (Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½)

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’7 β€” ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½ ΠΈ Β«Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ красоты» β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых популярных ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, волос ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ. Он Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° содСрТится Π² ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ яичных ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ°Ρ….

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ (аскорбиновая кислота)

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ β€” настоящий энСргСтик для ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Аскорбиновая кислота задСйствована Π²ΠΎ мноТСствС процСссах ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант ΠΈ стимулятор Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°. ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ увлаТняСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ, усиливаСт ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ солнцСзащитных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², освСтляСт ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ пятна ΠΈ слСды пост-Π°ΠΊΠ½Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство аскорбиновой кислоты содСрТится Π² сухом шиповникС, сладком красном ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π΅ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородинС. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ осСнью стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate ΠΎΡ‚ Kiehl`sΒ β€” это интСрсивный ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ с 12% содСрТаниСм Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. Он ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ структуру ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ сияниС.Β 

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• (Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»)

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• часто Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ космСтологи ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ. Он ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ антиоксидантными свойствами, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ускоряСт Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½. БодСрТится Π² ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π΅, Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Линия ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ RΓ©nergie ΠΎΡ‚ LancΓ΄me содСрТит Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ процСссы старСния.Β 

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, осСнью нСлишним Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ волосы красивыми ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π² курсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ достаточноС количСство витамина E, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ сСлСна нСвСроятно Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для ТСнской красоты. Но Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ лишь Π² комплСксС с витамином C. ВмСстС ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‰ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ влияния свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², защищая всС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ старСния. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, эти Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ микроэлСмСнты ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² синтСзС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° β€”Β Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ доставки ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ справится витаминный комплСкс для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Β Orthomol Beauty ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π°Β Orthomol. Π’ Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π•, Π‘, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, сСлСн, Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10 ΠΈ экстракт ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ‹.

ВОП-7 срСдств, 10 Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»

ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ гСль с экстрактом ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°

Cucumber Herbal Conditioning Cleanser

Экстракт ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° успокаиваСт ΠΈ смягчаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ, поэтому ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ гСль Kiehl’s идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Он удаляСт загрязнСния ΠΈ остатки макияТа, оставляя Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ чувство чистоты ΠΈΒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Никакой стянутости! И мягкая бархатистая ΠΊΠΎΠΆΠ° дСнь Π·Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ экстракта ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° Π² состав срСдства вошли Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ масло Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ

ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ склонной ΠΊ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Cucumber Toner

ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ Kiehl’s ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для всСх Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ, вСдь Тирная ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ сухости (Π°, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, обСзвоТивания). Однако ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сухая ΠΊΠΎΠΆΠ° Β«Π²Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡΡΒ» Π² Π½Π΅Π³ΠΎ с пСрвого примСнСния.

Π’ΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ максимальноС чувство ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° Π±Π΅Π· стянутости:

  • Экстракт ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° – освСТаСт ΠΈ восстанавливаСт Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс.
  • ΠšΠ°ΠΌΡ„ΠΎΡ€Π° – ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚.
  • ΠšΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ° – успокаиваСт ΠΈ увлаТняСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ.
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ

ΠšΡ€Π΅ΠΌ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π· с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ

Creamy Eye Treatment with Avocado

КоТа Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π· ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°, поэтому Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄. ΠšΡ€Π΅ΠΌ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π· Kiehl’s содСрТит Β«ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΎΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ позволяСт интСнсивно ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

  • Масло Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ β€” Ρ†Π΅Π½Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ источник Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот, восстанавливаСт Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс.
  • Π‘Π΅Ρ‚Π°-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ β€” антиоксидант, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ слуТит ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ фотостарСния.
  • Масло ши β€” увлаТняСт.

ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΎΡ„Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Благодаря Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-маслянистой тСкстурС он быстро впитываСтся ΠΈ Π½Π΅ растСкаСтся, поэтому ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ попадания Π² Π³Π»Π°Π·Π° минимальна. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ срСдство Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь ΠΈ наноситС вдоль ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ косточки Π³Π»Π°Π· мягкими ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ бальзам для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Ultra Facial Deep Moisture Balm

Π‘Π°Π»ΡŒΠ·Π°ΠΌ Kiehl’s создан ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для сухой ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°. Он выполняСт Ρ‚Π΅Β ΠΆΠ΅Β Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ: насыщаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, восстанавливаСт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² β€” экстракт эдСльвСйса ΠΈ Π°Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΊΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ свою ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π»ΠΈΡ†Π°

Ultra Facial Cream

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ для Π»ΠΈΡ†Π° Kiehl’s β„–1 Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅! Он Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ чувство увлаТнСнности ΠΈ мягкости, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.

НСсмотря Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ тСкстуру, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° насыщСна Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΌ комплСксом ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²:

  • Масло ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ (сквалан) β€” увлаТняСт ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚.
  • Антарктицин β€” Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ сухости ΠΈ свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², прСпятствуСт ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях.
  • Π˜ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚Π° цилиндричСская β€” ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ

Ночная ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ маска

Ultra Facial Overnight Hydrating Masque

Главная изюминка этой маски Kiehl’s β€” Π² высокой эффСктивности ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ срокС дСйствия. Она ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ врСмя! ПослС Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ очищСния нанСситС срСдство Π½Π° всС Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ сухой салфСткой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ излишки. ΠžΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сквалан, ΠΈΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚Π° цилиндричСская, антарктицин… Π›Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ космСтики Kiehl’s β€” для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ от сухости ΠΈ обСзвоТивания!

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ

Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ маска

Calendula Petal-Infused Calming Mask

Π’Β Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ влияниС мноТСство Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²: ΠΎΡ‚Β Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΈΒ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π° Π΄ΠΎ свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ². Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ маска Kiehl’s с калСндулой и алоэ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ чувство свСТСсти и увлаТняСт ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС нанСсСния Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ! ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, лСпСстки ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Ρ‹Β ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ характСристиками, а алоэ вСра ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅Β ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡ‚Π²Π°.

ПослС использования маску Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

КоТа ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свойства ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ слишком Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ сухой. Π­Ρ‚ΠΎ считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ количСства ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ рассказали ΠΎΠ± опасностях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ таятся Π·Π° сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.

ΠšΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² становится сухим послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ тСряСт большоС количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ для поддСрТания баланса. КоТа тСряСт ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ достаточно количСствС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² становится Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСтся ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ состояниСм для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π—Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€. Π˜Ρ… взаимодСйствиС позволяСт ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ, которая выполняСт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ β€” Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ внСшний ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ воздСйствия Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… вСщСств, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ позволяСт ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ слой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎ запускаСтся процСсс засыхания ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” это гСнСтичСский элСмСнт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, постоянная ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ нСдостаткС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ внСшниС ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€, ΠΎΠ±Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ солнСчными Π»ΡƒΡ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ воздСйствиС химичСских ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². К Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ относят ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, заболСвания ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, старСниС ΠΈ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ:

  • стягиваниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ;
  • постоянноС ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
  • ΡˆΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Π²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
  • ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΊ.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самая главная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ самых Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ А, Π•, Π’2 ΠΈ Π Π .

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ» Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ для достаточного уровня увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ количСства Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° процСсс долговСчности ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ становится дряблым, ускоряя процСсс старСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2 позволяСт ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ количСство Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π  ΠΈΠ»ΠΈ никотиновая кислота Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ появлСния ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ возникновСния Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΊ.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” это симптом Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, постоянноС ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π΅ΠΎΠ·Π°. ПоявлСниС Ρ‡Π΅ΡˆΡƒΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ β€” симптомы псориаза.

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сопровоТдаСмая ΡΡ‹ΠΏΡŒΡŽ β€” симптомы экзСмы. ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ для людСй, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ условия. ΠŸΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·ΡƒΠ΄Π°, особСнно Π½Π° ладонях ΠΈ стопах, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ питания, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ щадящиС ΠΌΠΎΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства ΠΈ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡΡ нСгорячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ:zaodich.webtretho.com

8 Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для увлаТнСния сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Stocksy

Π’ наши Π΄Π½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, казалось Π±Ρ‹, ΠΎΡ‚ всСх Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ — для утолщСния ΠΈ роста волос, для восстановлСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ для энСргии ΠΈ расслаблСния. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ использовал Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ Π² своСм ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ Π² качСствС Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Adderall (СстСствСнно, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ, ΠΈ обсудитС Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эффСкты). ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ Π² области Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ благополучия ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ задались вопросом, Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.

Π― обратился ΠΊ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ экспСрту ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. НиТС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ восСмь Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E

Β«Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π² качСствС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² качСствС мСстного срСдства ΠΎΡ‚ сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ антиоксидантныС свойства Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π• ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ дальнСйшСго поврСТдСния. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство, успокаивая это. сухоС, зудящСС покраснСниС, связанноС с ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.ΠŸΡ€ΠΈ мСстном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² качСствС масла для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, сохраняя Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Элисса Π“ΡƒΠ΄ΠΌΠ°Π½.

Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ, экспСрт

Элисса Π“ΡƒΠ΄ΠΌΠ°Π½ — Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Лос-АндТСлСса. Она спСциализируСтся Π½Π° комплСксном исцСлСнии с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΅Π΄Ρ‹, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ рассказывая ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎ силС питания.

Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€

«Один ΠΈΠ· способов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ скаТСт Π²Π°ΠΌ, Ссли Ρƒ вас Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, — это сухая ΠΈ зудящая ΠΊΠΎΠΆΠ°Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π“ΡƒΠ΄ΠΌΠ°Π½.«ОмСга-3 Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ прСдотвращСния воспалСний, поэтому Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² достаточном количСствС. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° льна ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π° — ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… способов ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π² своСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ с Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ «.

Π›ΡŽΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΈ зСаксантин

Β«Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌΠΈ антиоксидантами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ производятся Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, поэтому ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½. Одно исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡŽΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ зСаксантина ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСпятствуСт Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ.Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ — это листовая зСлСнь, поэтому ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ капусты ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π“ΡƒΠ΄ΠΌΠ°Π½.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D

Β«Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² достаточном количСствС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° внСшний Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Низкий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D3 связан с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅Β», — ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π“ΡƒΠ΄ΠΌΠ°Π½.

ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D — Тирорастворимый Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для биологичСской Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.Наша ΠΊΠΎΠΆΠ° являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ СстСствСнным Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ΠΎΠΌ для Π΅Π΅ производства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ запускаСтся ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ свСтом Π² синтСз. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ воспалСниС ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ производство ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.

Π¦ΠΈΠ½ΠΊ

Β«ΠΠ΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‹ΠΏΡŒ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ, Π·ΡƒΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, содСрТат Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ. Благодаря своим ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ свойствам Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ покраснСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ состояния, ΠΊΠ°ΠΊ экзСма, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Β», — ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π“ΡƒΠ΄ΠΌΠ°Π½.

Масло ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ

«НаполнСнноС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ, масло ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. НСзамСнимыС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты (ΠΠ–Πš) содСрТат ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ «, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π”ΠΆΠ΅Ρ„Ρ„Ρ€ΠΈ Глэдд, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Π»Π΅Π½ Научно-ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ совСта Care /. «Однако наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот, ΠΈ поэтому ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ нашСй Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.Роль масла ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ Π² качСствС срСдства для прСдотвращСния сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Β».

Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ, экспСрт

Π”ΠΆΠ΅Ρ„Ρ„Ρ€ΠΈ Глэдд, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π²Ρ€Π°Ρ‡-ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ питания для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π•Π³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊ созданию ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° истощСния ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Care / Of.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ

«МногиС состояния сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ связаны с воспалСниями», — ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Глэдд. Β«ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ воспалСниС исходит ΠΎΡ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы, Π° большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вашСй ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.НСсколько Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ… исслСдований ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ каТСтся СстСствСнным ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ «.

Астаксантин

«ИсслСдования продСмонстрировали ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого антиоксиданта ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ старСния», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Глэдд. Β«Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ астаксантина Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Астаксантин ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ лососям ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ яркий ΠΊΠΎΡ€Π°Π»Π»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ извлСкаСтся ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… морских микроводорослСй.Как антиоксидант, астаксантин со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ сниТаСт СстСствСнный ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс Π½Π° нашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, способствуя ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Β».

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ эти восСмь Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ: 9 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ

Никому Π½Π΅ нравится сухая ΠΊΠΎΠΆΠ° уровня пустыни Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π°. Но Ссли ваш ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ сСзонныС измСнСния, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, старСниС, Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаток ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… микроэлСмСнтов.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.

1. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C

ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, вСроятно, посовСтовал Π²Π°ΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ количСство OJ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ простуТСны, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вашСй ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмС, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° содСрТит высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘: Π΄ΠΎ 64 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² эпидСрмиса, Ссли Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ. Когда ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΆΠ΅ этого уровня, ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лишСнной Π²Π»Π°Π³ΠΈ.

ИсслСдованиС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2017 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‚Π΅ΠΌ самым прСдотвращая ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, исслСдованиС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2016 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ с участиСм 152 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² 54 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ морского ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

2. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D

НСт, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π» Π‘Π΅ΠΉ. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D — это Тирорастворимый Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° ΠΈ ростС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ИсслСдования 2015 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ симптомы ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΡƒΠ΄ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ИсслСдованиС 2019 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, содСрТащая 600 ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† (ΠœΠ•) Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ усиливала ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρƒ участников.

Но ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° содСрТала ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ A, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E), нСясно, ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ влияниС.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, исслСдованиС 2013 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, поэтому, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² мСстной Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅.

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Ρƒ вас Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D?

Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΎΡ‚ солнца ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Ρ€Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D.

ИсслСдования 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ с ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ экзСма ΠΈ псориаз, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·ΡƒΠ΄ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

3. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E — ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиСм. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ благодаря мноТСству ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… для ΠΊΠΎΠΆΠΈ свойств. Π•Π³ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Ρ‹, Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ это лишь Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

ИсслСдованиС 2015 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• эффСктивСн ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ экзСмы, состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ, покраснСниС ΠΈ Π·ΡƒΠ΄.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ поврСТдСния свободными Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… маслах, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°Ρ…, сСмСнах, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​овощах, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ арахисовоС масло, сСмСна подсолнСчника, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, красный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E дСйствуСт Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΠΌΠΌΠ°-линолСновая кислота (GLA), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ часто Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ людям с сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ экзСмой. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ GLA ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… маслах, ΠΊΠ°ΠΊ масло ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, масло ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ ΠΈ масло Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины.

4. Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€

Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ содСрТит ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ для вас ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ·Π°Π³Π΅ΠΊΡΠ°Π΅Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ кислоту (DHA) ΠΈ ΡΠΉΠΊΠΎΠ·Π°ΠΏΠ΅Π½Ρ‚Π°Π΅Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ кислоту (EPA): Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ воспалСниС ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, содСрТащиС Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот ΠΊΠΎΠΆΠΈ (Π² основном прСдлагая Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΎΡ‚ элСмСнтов ΠΈ удСрТивая Π²Π»Π°Π³Ρƒ).

Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ псориазС, хроничСском Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ появлСниС сухих Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… пятСн Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ИсслСдованиС 2015 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ‚ 6 нСдСль Π΄ΠΎ 6 мСсяцСв ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ симптомы.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ исслСдованиС 2015 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π° крысах с ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π·ΡƒΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с крысами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ.

Π₯отя люди, ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ крысы, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ.

5. ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ

Π’Ρ‹, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² для лСчСния этих ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ИМП ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅Β» Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, сохраняя вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ИсслСдованиС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2015 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ испытуСмым Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Lactobacillus plantarum ΠΈ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ увлаТнСния Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 8 нСдСль.

Π₯отя исслСдования Π½Π΅ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, богатая ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ мягкой, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ содСрТатся Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±, солСныС ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, мисо, квашСная капуста ΠΈ ΠΊΠΈΠΌΡ‡ΠΈ. Но Ссли ваша Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ достаточного количСства ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств для ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ стоит ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

6. КоллагСн

КоллагСн, ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½. Когда произносится Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ этого ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π°, всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π―Π½ Брэди, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярСн Π² космСтологичСском сообщСствС для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° волосами ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.

ИсслСдованиС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ с участиСм 69 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ участников, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ 2,5 Π΄ΠΎ 5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² дСнь (Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8 нСдСль), наблюдалось Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ эластичности ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€ 11 исслСдований Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ 2,5–10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4–24 нСдСль усиливаСт Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

По сути, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ для настоящСго # сияния.

7.Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота Π² качСствС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ чудСса, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ увлаТнСния вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ мСстном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡƒΡ…Π»ΠΎΠΉ.

На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сущСствуСт ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство исслСдований влияния Π½ΠΎΠΌΠΌΠΈΠ½Π³Π° Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ кислоту.

Но ΠΎΠ΄Π½ΠΎ исслСдованиС 2017 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты Π² сочСтании с Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘, мСдью ΠΈ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΡ…ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ Ρƒ участников Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40 Π΄Π½Π΅ΠΉ.

Π₯отя Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎ всСх прСимущСствах Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² свой арсСнал Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ со своим Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

8. ΠšΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Ρ‹

ΠšΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Ρ‹ — это ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡƒΠ»Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 50 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² СстСствСнного Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π₯отя ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ Π² области ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, эти Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ нСблагоприятных ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условий ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ.

Π’ исслСдовании, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π² 2018 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ с участиСм 114 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, исслСдоватСли ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Ρ†Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ объСм ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π· Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8 нСдСль, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΅Π΅ прСимущСства Π² ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.

Π₯отя исслСдования ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π° ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ сущСствСнныС Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСстный ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄ усиливаСт ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Одно исслСдованиС 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ «собствСнныС СстСствСнныС симптомы увлаТнСния» ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ сниТаСт ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ участников.

9. Алоэ Π²Π΅Ρ€Π°

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ алоэ Π²Π΅Ρ€Π° Π½Π΅ ограничиваСтся ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ покраснСниСм ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ запСкания Π½Π° солнцС. РастСниС содСрТит связку мукополисахаридов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡƒΠ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… срСдствах.

Π’ исслСдовании, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π² 2016 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ с участиСм 64 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, исслСдоватСли ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ· алоэ Π²Π΅Ρ€Π°, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 12 нСдСль Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ» Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π±ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ встрСчаСтся Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ мСстного примСнСния, исслСдования Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.Однако ранняя Π½Π°ΡƒΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто СстСствСнноС срСдство ΠΎΡ‚ сухости, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ основныС заболСвания, выходящиС Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ОбСзвоТиваниС — частая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС H 2 O. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° часто являСтся эффСктивным (ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ простым!) Бпособом ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Помимо обСзвоТивания, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ основныС состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ.НСздоровая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… микроэлСмСнтов ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаточноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

НСкоторыС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ нСдомогания Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, болСзнь ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π΅ΠΎΠ·, анорСксия, псориаз ΠΈΠ»ΠΈ аллСргия.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сухая, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большСм, Ρ‡Π΅ΠΌ эстСтичСская ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Если Π²Ρ‹ испытываСтС ΡΡ‚ΠΎΠΉΠΊΡƒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, вашим ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ шагом станСт ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с мСдицинским Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

НСкоторыС простыС измСнСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π’ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ:

  • ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ 5 ΠΈΠ»ΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это приятно, Π½ΠΎ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.
  • Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
  • НанСситС минимальноС количСство ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° — это ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
  • Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ мягкоС ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ гСль для Π΄ΡƒΡˆΠ°. НСобычныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Когда Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ станСт Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сухой.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ.
  • НанСситС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ сразу послС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ принятия Π΄ΡƒΡˆΠ°. (Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с пСрвоклассными ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ масло ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло, молочная кислота ΠΈΠ»ΠΈ масло ши.)

8 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π’Ρ€ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ посвящСны усилиям ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π•Ρ‰Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ взгляды Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²-активистов, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Турналистов, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΈ Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ ΠšΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Ρ‚.

Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ сборник СстСствСнная история / ΠΌΠ΅ΠΌΡƒΠ°Ρ€Ρ‹ обозрСватСля New York Times ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€Π΅Ρ‚ Π Π΅Π½ΠΊΠ», Π΄Π²Π° фантастичСских Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Π°, акадСмичСская ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Β«Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ климатичСского Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΌΠ°Β» ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ НПО ΠΎ ваТности Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ для ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π² области ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°.

Как всСгда, описания Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, пСрСчислСнных Π½ΠΈΠΆΠ΅, взяты ΠΈΠ· экзСмпляров, прСдоставлСнных издатСлями ΠΈΠ»ΠΈ организациями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡ… выпустили. Если ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ Π΄Π²Π΅ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, послСдняя ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для издания Π² мягкой ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅.

НСт ΠŸΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹ B: ΠŸΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎ подростковой ΠΌΠΎΠ΄Π΅ климатичСский кризис , ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π›ΡŽΡΠΈ Π”ΡŒΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎ (Haymarket Books, 2021, 248 страниц, 15,95 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π° Π² мягкой ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅)

Пока политичСскиС классы Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ наш ΠΌΠΈΡ€, нарастаСт Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ климатичСской катастрофы. Π‘Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π² ΠΊ климатичСской справСдливости ΠΎΡ‚ Teen Vogue, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… голосов этого поколСния, эта ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° являСтся руководством, инструмСнтариСм, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.
Β«Π― надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π²ΠΈΠ· Teen Vogue — Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ людям ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅. Π― надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° заставит ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, сообщСства, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΈΠΆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ нашСй ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько быстро ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ своС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π― надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это заставит ΠΈΡ… всСх ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Β». — Из прСдисловия Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Teen Vogue Линдси Пиплс Π’Π°Π³Π½Π΅Ρ€

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ-Π²ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹: ΠΊΠ°ΠΊ 25 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… активистов ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΡ€ , РэйчСл Π‘Π°Ρ€Π° (Chicago Review Press 2021, 192 страницы, 16,99 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π° БША Π² мягкой ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅)

Girl Warriors рассказываСт истории 25 климатичСских Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ 25 Π»Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ со всСго ΠΌΠΈΡ€Π° Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Они Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ сотнями тысяч люди, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ Π² климатичСских забастовках, основали нСкоммСрчСскиС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π΄Π°Π»ΠΈ выступлСния Π½Π° TED ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ Π² суд Π½Π° свои ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°.Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° — Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π² ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ, заставит вас ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ смоТСм ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π² эпоху бСспорядков, Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ нСопрСдСлСнности. Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈΠ· Girl Warriors. Π˜Ρ… нСистовая ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ нашСй Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ вдохновляСт, сколь ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Β». — ΠšΠ΅ΠΉΡ‚ Π¨Π°Ρ†, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ бСстсСллСров New York Times Rad American Women AZ ΠΈ Rad Women Worldwide (

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: YCC’s КниТная ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° Π·Π° ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° сСмь Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‹ Π’ΡƒΠ½Π±Π΅Ρ€Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ.)

Π§Ρ‚ΠΎ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? ΠžΡ‚ климатичСского отчаяния ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ , Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π° (Penguin Random House 2020, 352 страницы, 30 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² БША)

ОсСнью 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ бСздСйствиСм ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ‚Π° Π’ΡƒΠ½Π±Π΅Ρ€Π³ ΠΈ студСнчСскиС Π±Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Ρƒ Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Π»ΠΈ Π² Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠšΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ.C., Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСмонстрации измСнСния ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° Π½Π° ΠšΠ°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠ»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΠ»ΠΌΠ΅. 11 октября ΠΎΠ½Π° запустила Fire Drill Fridays ΠΈ с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° тысячи людСй ΠΊ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ граТданскому нСповиновСнию. Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«Π§Ρ‚ΠΎ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β» Π€ΠΎΠ½Π΄Π° связываСт свой Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ активиста с бСсСдами ΠΈ выступлСниями Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ…-ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² сообщСства. Она Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ погруТаСтся Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ вопросы, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π°, миграция ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ поставлСно Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π€ΠΎΠ½Π΄Π° снабТаСт нас Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ инструмСнтами, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π² Π·Π½Π°ΠΊ протСста, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±ΠΎΠΉ с климатичСским кризисом.

(ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: 100% чистой Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° What Can I Do ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π² Гринпис.)

ΠšΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ: ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² нашСм ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΈΡ€Π΅ , Π›ΠΈΠ»ΠΈ ΠšΠΎΡƒΠ» ( Rizzoli 2020, 480 страниц, 35 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² БША)

ΠšΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ кризис, массовыС вымирания, политичСская поляризация, ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅Π΅ нСравСнство — ΠΌΠΈΡ€ сталкиваСтся с ΡƒΠΆΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ нас. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, активистка ΠΈ рСТиссСр Π›ΠΈΠ»ΠΈ ΠšΠΎΡƒΠ» ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ: Β«ΠœΡ‹ — ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ нашСго Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ сСйчас, ΠΈ дСйствия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ сСгодня, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ поколСния «. ΠšΠΎΡƒΠ» исслСдуСт Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ разногласия вопросы ΠΎΡ‚ быстрой ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎ фастфуда ΠΈ ΠΎΡ‚ возобновляСмых источников энСргии Π΄ΠΎ Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ равСнства ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ· самых Π²Π»ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… людСй соврСмСнности. Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ 32-страничный Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ-Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Ρˆ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ пСрСТивания ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π›ΠΈΠ»ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ, активисты ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Π΅ вдохновляли.

Новый климатичСский Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΌ: Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ участиС НПО in Climate Change Governance , Π”ΠΆΠ΅Π½ Π˜Ρ€ΠΈΡ Аллан (University of Toronto Press, 2021, 226 страниц, 32,95 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π° Π² мягкой ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅)

На ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ ООН ΠΏΠΎ измСнСнию ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° 2019 Π³ΠΎΠ΄Π° активисты ΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅Π³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², молодСТь, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π° трудящихся Π±Ρ‹Π»ΠΈ срСди Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎ Π·Π°Π»Π°ΠΌ, скандируя Β«ΠšΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π°Β».Β«Π’Β« Новом климатичСском Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Β»Π”ΠΆΠ΅Π½ Π˜Ρ€ΠΈΡ Аллан рассматриваСт, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ эти общСствСнныС активисты ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡŽ Π² ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ климатичСской активности. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, справСдливый ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ климатичСская ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ «второстСпСнными вопросами» Π² ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°. New Climate Activism исслСдуСт, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ активисты привнСсли свои ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° ΠΈ прСуспСли, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ — Π½Π΅Ρ‚.

ΠšΡ€ΡƒΡ‚ΠΎ: Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹-Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ глобальноС ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ , Паола Π”ΠΆΠ°Π½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠΎ ΠΈ Π­ΠΉΠ²Π΅Ρ€ΠΈ БангстСр (Powerhouse Books 2021, 192 страницы, 39,95 Π΄ΠΎΠ»Π». БША)

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ особСнно эффСктивными Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ°Π½Π° ЀигСрСс ΠΈ Π’ΠΎΠΌ Π ΠΈΠ²Π΅Ρ‚Ρ‚-ΠšΠ°Ρ€Π½Π°ΠΊ, Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠŸΠ°Ρ€ΠΈΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ соглашСния 2015 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «страны с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокой ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° руководящих долТностях ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ мСньший климатичСский слСд.Компании, Π² состав правлСния ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… входят ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ срСдства Π² возобновляСмыС источники энСргии ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ климатичСский кризис Β». Для этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Паола Π”ΠΆΠ°Π½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠΎ ΠΈ Π΅Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΠΈ соавтор, Π­ΠΉΠ²Π΅Ρ€ΠΈ БангстСр, взяли ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ ΠΈ сфотографировали ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠ², государствСнныС ΠΈ частныС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ со всСго ΠΌΠΈΡ€Π°. COOL рассказываСт свои Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ истории своими словами ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ дСйствия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π² этом ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΈ.

ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ спасти: ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° , Β«ΠœΡƒΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ для климатичСского кризиса» , ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Аяны Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ ДТонсон ΠΈ ΠšΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ½ К. Уилкинсон (Penguin Random House 2020, 448 страниц, 29 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² БША)

климатичСскоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: лидСрство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ являСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ искрСннС фСминистским, основанноС Π½Π° сострадании, связях, творчСствС ΠΈ сотрудничСствС.ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ спасти, ΠΏΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ свСт Π½Π° ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ дСсятков самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ вопросами ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… — ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ…, Турналистов, Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΡŽΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ², ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, активистов ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, гСографичСских Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ рас — ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΎ климатичСском кризисС. Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, подготовлСнная двумя Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π² области ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ эссС с поэзиСй ΠΈ искусством, являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ бальзамом, ΠΈ руководством, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π½Π°ΡˆΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ нашСго ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ.

Π“Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΈ климатичСскиС ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ , Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ (Bloomberg NEF 2020, 39 страниц, доступна бСсплатная Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° здСсь )

Богласно Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Ρƒ, доля ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² совСтах Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ 30% ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π·Π° послСдниС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ с ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ управлСния ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ инновациями Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… элСктроэнСргСтичСских, Π½Π΅Ρ„Ρ‚Π΅Π³Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сСкторах. BloombergNEF ΠΈ Π€ΠΎΠ½Π΄ ΠΌΠΈΡ€Π° Басакавы.Π“Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½Π΅ способствуСт сниТСнию выбросов, Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ нСфтяныС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоким ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² совСтС Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ стратСгий Π΄Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ срСдства Π² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Gender Diversity and Climate Innovation исслСдуСт влияниС Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ разнообразия Π½Π° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ, климатичСскиС характСристики, ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ климатичСскиС ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

(ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: см. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Sustainable Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ИндСкс Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ баланса Π½Π° 2021 Π³ΠΎΠ΄ .)

Под Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ: ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ , Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ ΠšΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Ρ‚ (Penguin Random House 2021, 256 страниц, 28,00 Π΄ΠΎΠ»Π». БША)

Π’ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ «Под Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌΒ» Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ ΠšΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Ρ‚ тяТСло ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ посмотритС Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ создаСм. По ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΎΠ½Π° встрСчаСт Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π² СдинствСнном ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ бассСйнС посрСди ΠœΠΎΡ…Π°Π²Π΅; ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ выбросы ΡƒΠ³Π»Π΅Ρ€ΠΎΠ΄Π° Π² камСнь Π² Исландии; АвстралийскиС исслСдоватСли, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ «супСр-ΠΊΠΎΡ€Π°Π»Π»Β», способный Π²Ρ‹ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ горячСм Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡˆΠ°Ρ€Π΅; ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Π»ΠΌΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ Π² стратосфСру, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ зСмлю. По словам ΠšΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Ρ‚Π°, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· способов Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ — это ΠΊΠ°ΠΊ дСсятилСтиС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½ΠΎ-комичСский Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ «Под Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌΒ» прСдставляСт собой ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ исслСдованиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ сталкиваСмся.

ПоздниС ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ: СстСствСнная история любви ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ , ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€Π΅Ρ‚ Π Π΅Π½ΠΊΠ» (Milkweed Editions 2021, 248 страниц, 16,95 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π° Π² мягкой ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅)

Автор мнСния New York Times ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€Π΅Ρ‚ Π Π΅Π½ΠΊΠ» прСдставляСт Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ сСмьи — ΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² радости ΠΈ горя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ чСловСчСскиС ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² СстСствСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅.Π’Ρ‹Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΉ Π² АлабамС, Π Π΅Π½ΠΊΠ» Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, исслСдоватСлСм русСл Ρ€Π΅ΠΊ ΠΈ красных Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ ΠΈ горячо любимой Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΡŒΡŽ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ восторгом ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΉ болью эссС Π Π΅Π½ΠΊΠ» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ достоинства синих ΠΏΡ‚ΠΈΡ† ΠΈ крысиных Π·ΠΌΠ΅ΠΉ, Π±Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ-ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ€Ρ…ΠΎΠ² ΠΈ мСстных ΠΏΡ‡Π΅Π». Π Π΅Π½ΠΊΠ» ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ… — Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ каТСтся ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ всСх нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ. «ПоздниС ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈΒ», ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π‘ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π Π΅Π½ΠΊΠ», — это ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π΄Π΅Π±ΡŽΡ‚. (ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΌ, Graceland at Last , Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² сСнтябрС.)

ΠœΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ: Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½ , Π¨Π°Ρ€Π»ΠΎΡ‚Ρ‚Π° МакКонаги (Flatiron Books 2020, 272 страницы, 26,99 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π° БША)

Ѐрэнни Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½ всСгда Π±Ρ‹Π»Π° ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠ² всС, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ своСго ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ снаряТСния, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π“Ρ€Π΅Π½Π»Π°Π½Π΄ΠΈΡŽ с СдинствСнной Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ: ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° послСдними Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ полярными ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΡ… послСднСй ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Антарктиду.Ѐрэнни пробираСтся ΠΊ Ρ€Ρ‹Π±Π°Ρ†ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½Π° с ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ отправляСтся Π² ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡ всС дальшС ΠΎΡ‚ Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Π° ΠΈ Π² бСзопасности. Но ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ история Ѐрэнни Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, становится ясно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° гоняСтся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ. Насколько ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° Ρ€ΠΈΡΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ шанс Π½Π° искуплСниС? ЭпичСская ΠΈ интимная ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π¨Π°Ρ€Π»ΠΎΡ‚Ρ‚Ρ‹ МакКонаги Β«ΠœΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈΒ» — это ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΡƒΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΎ возмоТности Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π²ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ всСму.

(ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ YCC с Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, написанноС Π­ΠΌΠΈ Брэди, здСсь .)

<Ρ†Π΅Π»ΡŒ = "_ blank" href = "https://www.penguinrandomhouse.com/books/673583/high-as-the-waters-rise-by-anja-kampmann/" rel = "noopener noreferrer"> Высоко ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° : Π ΠΎΠΌΠ°Π½ Ани Кампманн Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Анны ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅Π½ (Penguin Random House 2020, 320 страниц, 26 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² БША)

ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π½Π° Π±ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ нСфтяной Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² АтлантикС Π’Π°Ρ†Π»Π°Π² возвращаСтся Π² свою ΠΊΠ°ΡŽΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰, ΠœΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅Π· вСсти.ΠžΠ±Ρ‹ΡΠΊ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ установки ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ опасСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠœΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΏΠ°Π» Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅. Π£Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ отправляСтся Π² эпичСскоС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ физичСскоС ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎ, Π² Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠœΠ°Ρ‚ΡŒΡΡˆΠ° Π² Π’Π΅Π½Π³Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π² ΡˆΠ°Ρ…Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ своСго дСтства Π² Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ. ВстрСчи Π’Π°Ρ†Π»Π°Π²Π° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±Π»ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ нас ΠΊ Π΅Π³ΠΎ истокам. Β«High as the Waters RiseΒ» — это Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ исслСдованиС муТской близости, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ горя ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‹ свободы. Π­Ρ‚ΠΎ история Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, стоящСго Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π΅ общСства, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, хотя это зависит ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

(ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ YCC с Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, написанноС Π­ΠΌΠΈ Брэди, здСсь .)

Π‘ΠΌ. Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅: 15 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ…, Π²ΠΎΠ·Π³Π»Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ с ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ с Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ org / 2021/03 / new-and-latest-books-about-women-Climate-change-and-the-environment / «target =» _ blank «> Yale Climate Connections .

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ с вашСго сайта

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅

Голая ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎ сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ 4 простых лСкарства

Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· самых распространСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ сСбя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. КоТа — самый большой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° постоянно мСняСтся ΠΈ восстанавливаСтся, ΠΎΠ½Π° всСгда уязвима для Π°Ρ‚Π°ΠΊ.Когда Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠΆΠ° — это пСрвая линия Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Как внСшниС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для прСвращСния тусклой, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π°.

Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ скин

Π’Π°ΡˆΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… слоСв: внСшнСго эпидСрмиса ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΡ‹. Π’Π°Ρˆ эпидСрмис Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСпСни ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ внСшний Π²ΠΈΠ΄ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ внСшний слой эпидСрмиса — это Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ слой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ способствуСт ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π’Π°Ρˆ Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ слой Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сСгмСнтирован. ΠœΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹Π΅, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π±Π°Π·Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ слоСм. [NIH]

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ повСрхностный ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ состоит ΠΈΠ· ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ масСл, скрСплСнных вмСстС, образуя Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ слой. Они ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, обСзвоТивания, Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… опасностСй. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠšΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π² самом Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ слоС эпидСрмиса постоянно дСлятся, образуя Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅.Π­Ρ‚ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ повСрхности вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ трутся ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ повСрхностныС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс постоянный ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΉ. Π’ вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1,6 Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΎΡ‚ 30 000 Π΄ΠΎ 40 000 ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час. Π—Π° дСнь Π²Ρ‹ потСряСтС ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши Ρ‚Π΅Π»Π° производят Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ эпидСрмис ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. [Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅]

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс омолоТСния ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ трСбуСтся врСмя с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° часто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эпидСрмис.

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

Возраст

Π‘ возрастом ΠΌΡ‹ становимся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимыми для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, тусклости ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ упругости. Π‘ возрастом эпидСрмис истончаСтся, поэтому Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимой для обСзвоТивания. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сниТаСтся ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Ρ‹, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ слой. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для поддСрТания мягкости ΠΊΠΎΠΆΠΈ с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

ΠšΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚

Π’Ρ€Π°Ρ‡ сСмСйной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ холистичСской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Π¨ΠΈΠ»ΠΏΠΈ Агарвал, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: «НаиболСС частыми ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ воздСйствиС Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, истощая СстСствСнныС масла, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ нашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. ОсСнью ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ подвСргаСтся Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ часто отсутствуСт Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Β». ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° солнцС Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вмСстС с сухим Π·Π°ΡΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя.Миа Π‘Π΅Π»Π»ΡŒ, парамСдицинский эстСтик ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Mia Belle Skin, описываСт этот процСсс: Β«Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, поглощая Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ· внСшнСй срСды. Если Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π·Π°ΡΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ срСдС, Π΅ΠΌΡƒ придСтся ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² эпидСрмисС Β».

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. НапримСр, обСзТирСнная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот [Dermal Institute].Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ HUM АлСкс ΠšΠ°ΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΎ, магистр ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, добавляСт: Β«ΠšΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ состоит ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ фосфолипиды, холСстСрин ΠΈ свободныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты. Когда Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ этих ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ обСзвоТиванию ΠΊΠΎΠΆΠΈ Β».

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, алкоголь ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π”Π°Π»Π΅Π΅, сладкиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡ‰Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ эластин, дСлая ΠΊΠΎΠΆΡƒ тусклой. Π‘Π΅Π»Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅ΠΉ пухлости ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.Β«ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅. Π’ молодости Ρƒ нас Π±Ρ‹Π»ΠΎ большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΌΡ‹ становимся, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌ трСбуСтся для нашСй систСмы Β».

4 простых шага, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ появлСниС тусклой, сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

1. АдаптируйтС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ увлаТнСния для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ высыхания ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ горячСго Π΄ΡƒΡˆΠ°, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ с вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ СстСствСнныС масла. ВмСсто этого ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°. (АроматизированноС ΠΌΡ‹Π»ΠΎ с химичСскими вСщСствами ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ воспалСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ.)

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Агарвал Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ кокосовоС ΠΈΠ»ΠΈ миндальноС, сразу послС Π΄ΡƒΡˆΠ°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ быстро смойтС ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСго дня.

Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ с сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° уязвима для раздраТСния. Однако это Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ПослС 20 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ замСдляСтся, ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, рассСивая свСт ΠΈ дСлая ΠΊΠΎΠΆΡƒ тусклой.[Allure]

2. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ цитрусовыС, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ яйца ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ B2, B6, B12, C ΠΈ E, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ поврСТдСния ΠΎΡ‚ солнца. [Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅]

По словам Π‘Π΅Π»Π»ΡŒ, балансировка уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Β«ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ осмотичСский Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сахар Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ уносит с собой Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, вызывая ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.«Помимо Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ простых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Богатая Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° сдСлаСт Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ кислой, послСдняя Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΈΠ· вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ослабляСт ваши Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ достаточного количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ — особСнно Π² ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° склонна ΠΊ обСзвоТиванию — Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ совСтом Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Агарвала: «Когда становится Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ травяной Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°.”

Π‘Π΅Π»Π»ΡŒ добавляСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π½Π°ΡˆΡƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. «Арбуз, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, яблоко ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ прохоТдСния Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ систСму», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ — прСкрасный Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ для омолоТСния тусклой, сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

3. УпотрСбляйтС большС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²

Β«Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ основу для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ», — ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄-Ρ€ Агарвал. НСзамСнимыС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты (ΠΠ–Πš) — это полинСнасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ СстСствСнный масляный Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для сохранСния увлаТнСнности ΠΈ яркости ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Агарвал Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π² своСм Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° — Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. ВысококачСствСнныС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° основС Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° содСрТат ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. Выбирая Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ EPA ΠΈ DHA, фактичСскоС содСрТаниС ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ восполняСт ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Для Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ основС ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ALA, ΠΈ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… маслах, ΠΊΠ°ΠΊ сСмСна Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины ΠΈΠ»ΠΈ сСмСна подсолнСчника.[НАБ. Новости]

4. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

«Если Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ достаточно ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ OMG ΠΎΡ‚ HUM! ОмСга Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ Π² ваш распорядок дня для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ВСгСтарианский? НСт ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ: ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ ковровая Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ° HUM — Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ АлСкс.

Наш OMG! Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° с Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Omega the Great содСрТит 800 ΠΌΠ³ EPA ΠΈ 400 ΠΌΠ³ DHA, идСальноС ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2: 1, клиничСски ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Red Carpet, вСгСтарианская Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π• ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ· масла Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины, содСрТит 120 ΠΌΠ³ ALA ΠΈ 150 ΠΌΠ³ GLA для питания ΠΈ увлаТнСния ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, обСспСчивая ΠΈΡ… Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ маслами.

Π’Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сухая ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ сорока Π»Π΅Ρ‚, Belle Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Arctic Repair, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€. Он ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, дСлая ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ. Arctic Repair содСрТит 657 ΠΌΠ³ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ALA, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ 500 ΠΌΠ³ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΈ 207 ΠΌΠ³ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9 ΠΈΠ· ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сСмян брусники. Π•Π³ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² способствуСт ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ эластичности ΠΊΠΎΠΆΠΈ, обСспСчивая ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ сияниС ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, соврСмСнныС антиоксиданты ΠΈ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ поврСТдСния ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ омолоТСнию ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° HUM’s Turn Back Time содСрТит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ антиоксиданты, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π΅Π½ΠΎΠ»Ρ‹ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ чая, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ.

4 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ страдали ΠΎΡ‚ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρƒ вас Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, всС ΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ испытывали дискомфорт ΠΎΡ‚ сухости — Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ошиблись послС умывания для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ зимняя ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° повысила ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ².

НСпосрСдствСнный поиск экологичСски чистых космСтичСских срСдств — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° 2020 Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΡ‹ ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ СстСствСнныС способы Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ баланс сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ баланс Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π£ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ VIP-список ΠΈΠ· 4 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, прСдставлСнный Π½ΠΈΠΆΠ΅!

# 1: Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C

Если Π²Ρ‹ часто Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ наши Π±Π»ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Ρ€Π°Π· Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘.Аскорбиновая кислота ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ антиоксидантом, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Он извСстСн Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ проявлСниС Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ чистоту Π»ΠΈΡ†Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ использовании Π² качСствС мСстного Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ аскорбиновая кислота извСстна своим антивозрастным дСйствиСм. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C дСйствуСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… старСниС свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², нСйтрализуя ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ обСспСчиваСт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°.Как ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ источник Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ заТивлСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, вызывая Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡΠΏΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½, ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π° втягиваСтся Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ срСду. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… слоях нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’ сочСтании с Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислотой Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для укрСплСния Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ этот Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π² свой распорядок дня? Наша ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сыворотка с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ эластичной, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ.Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ сыворотку PM.


# 2: ОмСга-3

ΠœΡ‹ всСгда Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 — это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΌ просто Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ , Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ заявлСниС ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡƒΡŽΒ» ΠΆΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ кислоту. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ вСщСство СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.

ОмСга-3 ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° воздСйствиС ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с поврСТдСниями нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ солнцСм.Как ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, это ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ вСщСство Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° для поддСрТания гладкости ΠΈ эластичности ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΠ² внСшний слой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ОмСга-3 ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, устраняя ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ дискомфорт — Ρ‚Ρ€ΠΈ симптома, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ связанных с сухим Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой распорядок ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ срСдством являСтся ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Hydra.Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° основС Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ гСля ΠΈΠ· сСмян Ρ‡ΠΈΠ° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ успокаиваСт Π·ΡƒΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

Π§ΠΈΠ° содСрТит ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² Π² сСмСнах Ρ‡ΠΈΠ° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты, этот ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ обСспСчиваСт ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ этого ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСщСства ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΌ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.


# 3: Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B

Когда ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π΅ B Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΌΡ‹, вСроятно, ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B3: Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ воздСйствия солнца ΠΈ связанных с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π’ случаС сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ этого Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. 8 Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², входящих Π² ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ энСргии ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ мСстном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄ (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B3) Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² эпидСрмисС ΠΈΠ»ΠΈ самом внСшнСм слоС ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Он Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ рСгулятор, удСрТивая Π²Π»Π°Π³Ρƒ ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡΡΡŒ с Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡΠΏΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.Как антиоксидант, этот Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ излучСния, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ появлСниС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ.

Одно ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… мСст, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм старСниС, — это области Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·. Если Ρƒ вас сухая ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ антивозрастной ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π³Π»Π°Π·, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вносят Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B. Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ нанСсСнию ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для Π³Π»Π°Π· с ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π² Π·Π΅Ρ€Π½Π°Ρ… ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня (ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ источник Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ), ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° нашСм ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π· Retinol PM для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ уровня содСрТания Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄Π° Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя.

# 4: Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E

Π’ нашСй ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• — наша пСрвая ΠΈ настоящая любовь. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ успокаиваСт ΠΈ успокаиваСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΊΠΎΠΆΠΈ; крайняя ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ, псориаз ΠΈ экзСма ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π•.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ вСщСство являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, укрСпляСт слои нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Как антиоксидант, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E борСтся со свободными Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΡΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° воздСйствиС ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° ΠΈ солнСчных Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ.Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡˆΡ€Π°ΠΌΡ‹ свойства Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π• Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ популярным ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡˆΡ€Π°ΠΌΠΎΠ² ΠΈ растяТСк.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• являСтся Тирорастворимым, Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ мноТСство ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ масСл для Ρ‚Π΅Π»Π°, усилСнных этим ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ антиоксидантом. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ максимальной ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ дСйствия, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ срСдство ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π‘ ΠΈ Π•, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ вмСстС ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

НашС масло для Π»ΠΈΡ†Π° с ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ антиоксидантами PM — это боТСствСнная смСсь Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ масСл, созданная для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ гламурная ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° для вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ здСсь Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС: Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, антивозрастной Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D. ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ абрикос, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ ΠΈ Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ сияниС ΠΈ стойкоС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для всСх Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

НуТна Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ? ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ список Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… сывороток для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, наши ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ самых ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² для Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ руководство ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ!

5 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ для увлаТнСния сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ

Π’ нашСм послСднСм сообщСнии Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ 7 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ мягкой ΠΈ эластичной изнутри…

(Если Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ здСсь: 7 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ)

Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ нашим ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ всС потрСбности нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ красивой ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ Сдим…

Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ: Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств Π² ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для приготовлСния Π΅Π΄Ρ‹, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ состояниС ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах ΠΈΠ·-Π·Π° стрСсса ΠΈΠ»ΠΈ хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

… Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСкоторая Β«Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ» Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ … Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для нас, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ‹ мСняСм Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ потрСбности нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π’ΠΎΡ‚ 5 Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для смягчСния ΠΈ разглаТивания сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ изнутри…

(Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎ, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΠΎ ΠΈΡ… использованию)

β„–1.ОмСга-3 + ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ ОмСга-Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ

Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ОмСга для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

  • НСзамСнимыС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для сохранСния Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° выглядСла ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π»Π°ΡΡŒ мягкой ΠΈ эластичной
  • Если ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ достаточного количСства этих ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, 6 ΠΈ 9, Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ функция ΠΊΠΎΠΆΠΈ ослабляСтся… Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅ большСго количСства Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅
  • ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π² сбалансированном ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, 6 ΠΈ 9 ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. К соТалСнию, Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ с Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ маслами, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, содСрТат большС ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6, Ρ‡Π΅ΠΌ 3-Ρ…
  • Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ потрСблСния ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅Β» ΠΈ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅Β» Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅. И счастливая Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ равняСтся счастливой ΠΊΠΎΠΆΠ΅

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… ОмСга?

  • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ источник Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 — DHA ΠΈ EPA — содСрТится Π² ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ скумбрия ΠΈΠ»ΠΈ сардины, ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π΅ ΠΈΠ· этих источников
  • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ источник Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 для ΠΊΠΎΠΆΠΈ — GLA — содСрТится Π² маслС ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ маслС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ
  • ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ — Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ высокого качСства являСтся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ условиСм ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, рСгулярноС тСстированиС Π½Π° Ρ€Ρ‚ΡƒΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ рыболовства — всС это ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ качСства
  • Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ капсулы Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ»ΠΎΠ΅ масло, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅
  • Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ капсулу Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡŽΡ…Π°ΠΉΡ‚Π΅β€¦ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ»Ρ‹ΠΌ маслом!
  • Если Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю. Π’Ρ‹ вряд Π»ΠΈ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅Β» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΒ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ мягкой ΠΈ эластичной
  • Π’ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° — Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, содСрТащая ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ масло ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΠ»Ρ‹, обСспСчит ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, 6 ΠΈ 9 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ОмСги?

  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ОмСга ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² мягких Π³Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… капсулах ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅
  • Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² дСнь
  • ΠšΠ°ΠΏΡΡƒΠ»Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь.Они Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° (хотя Π² наши Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вкус)

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ высококачСствСнный Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ с ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ для вас исслСдованиС, ΠΈ Π½Π°ΠΌ нравятся Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Nordic Naturals Omega.
ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашСй Ultimate Omega, Omega-3 Liquid ΠΈ скоро появится полная Omega…

β„– 2. Масло ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ масло ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

  • ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ трСски ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ всСми ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ прСимущСствами ОмСга-3… плюс ΠΎΠ½Π°, СстСствСнно, содСрТит Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ A ΠΈ D
  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для создания ΠΈ восстановлСния ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ распад ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ эластина Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅
  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² производствС ΠΈ восстановлСнии ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… с маслом ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски?

  • Масло ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для людСй с сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, склонной ΠΊ Π°ΠΊΠ½Π΅
  • ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ — Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, рСгулярноС тСстированиС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ рыболовства — всС это ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ качСства
  • Масло ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски Π½Π΅ слСдуСт ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π·Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

Как Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ масло ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски?

  • Масло ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² мягкой Π³Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ капсулС ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅
  • Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² дСнь
  • ΠšΠ°ΠΏΡΡƒΠ»Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь.Они Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° (хотя Π² наши Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вкус)

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ с маслом ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ для вас исслСдованиС, ΠΈ Π½Π°ΠΌ нравятся Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами Nordic Naturals.
ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашими мягкими Π³Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ капсулами Cod Liver Oil ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

β„– 3. КоллагСн

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

  • КоллагСн — самый распространСнный Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для обСспСчСния структуры ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
  • Π‘ возрастом наши Ρ‚Π΅Π»Π° СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСньшС коллагСна… Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ образования Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½
  • Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ собствСнного ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, помогая Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
  • КоллагСн ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ — ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ дуэт. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ основу для Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ…?

  • Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½Π°
  • Π–Π΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ — содСрТит Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ аминокислоты, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ «гСлируСтся» Π² Тидкости, образуя ΠΆΠ΅Π»Π΅ (Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ подходящим для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… дСсСртов)
  • Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ — растворим Π² Тидкости, поэтому Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² смузи, супы, Ρ€Π°Π³Ρƒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ
  • Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° волосы, ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ суставов
  • Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Β«ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Β», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ для восстановлСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.
  • Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ исслСдований ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.
  • ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ — Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ
  • ΠšΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π° ΠΈ растворимыС Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹
  • Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Β«Π³ΠΎΠ»Ρ‹ΠΌΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠšΠ°ΠΌΡƒ ΠšΠ°ΠΌΡƒ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ)

Как Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½?

  • КоллагСн ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ, Π² случаС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² капсулах
  • ΠšΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, сокС ΠΈΠ»ΠΈ вашСм любимом смузи
  • КоллагСн дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡƒΠ±ΠΊΠ° с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° для увСличСния объСма ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ высококачСствСнныС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ для вас исслСдованиС ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Gelatin Australia Collagen.

Для Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° (Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°), ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°
Для ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° волосы, ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ , ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашими капсулами Nutracoll Beauty Collagen ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ Nutracoll Beauty Collagen
Для ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Camu Camu для Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ), ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ Supergreens ΠΈ нашСй супСрблСной Pete Evans Collagen
Для ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½Π° (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ гСлируСтся), ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашСй ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ говядиной Π–Π΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½

β„– 4. ΠšΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ костный Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

  • ВысококачСствСнный костный Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ источник ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°
  • ΠšΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ источником Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты , которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, гиалуроновая кислота Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ содСрТится Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… космСтичСских срСдствах для мСстного примСнСния, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, связывая Π²ΠΎΠ΄Ρƒ
  • ΠšΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ содСрТит аминокислоты Π³Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… волос, ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ
  • Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½ Π² костном Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ восстановлСния нашСго ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°
  • Π‘Π΅Π· Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС прСкрасныС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ потрСбляСм для нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ костном Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π΅?

  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ костный Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Тидкости
  • Или Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.Π’ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ
  • ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ — Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ костный Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· костСй травяного ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ органичСских костСй, ΠΈΠ»ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ кости травяного ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°

Как Β«Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒΒ» костным Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ΠΎΠΌ?

  • ΠšΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ…, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ супов, Ρ€Π°Π³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ³ΠΎ
  • Или Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ самим, запивая горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π² качСствС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° (это называСтся Β«Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Β»;))

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ высококачСствСнный ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ костный Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½, Π½Π°ΠΌ понравится продукция ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Gelatin Australia.
ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашСй супСрблСндом для костного Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π° ΠŸΠΈΡ‚Π° Эванса с ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠΎΠΉ ΠΈ супСрблСндом для костного Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π° ΠŸΠΈΡ‚Π° Эванса со сливой ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΄Ρƒ

β„– 5. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ обСспСчиваСт ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ основу. КоллагСн Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для структуры самого ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°
  • Один ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Ρ†ΠΈΠ½Π³ΠΈ (состояниС ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘) — сухая ΠΈ грубая ΠΊΠΎΠΆΠ°
  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ‚ поврСТдСния свободными Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ
  • ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ускоряСт Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² старСния

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘?

  • Доступно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ … Π½ΠΎ СстСствСнного происхоТдСния Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ мСньшСС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°
  • Best = источник Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C
  • Π¦Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТат всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ антиоксиданты, Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ микроэлСмСнты, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ усвоСния ΠΈ использования Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C
  • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ источники Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ — ΠšΠ°ΠΌΡƒ ΠšΠ°ΠΌΡƒ, АцСрола ΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²Π° ΠšΠ°ΠΊΠ°Π΄Ρƒ
  • ΠšΠ°ΠΌΡƒ ΠšΠ°ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ самый высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΈΠ· всСх ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅, Π·Π° Π½ΠΈΠΌ слСдуСт слива ΠšΠ°ΠΊΠ°Π΄Ρƒ

Как Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘?

  • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000 ΠΌΠ³ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘
  • Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ впитаСтся

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ для вас исслСдованиС ΠΈ Π½Π°ΠΌ понравился ассортимСнт Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Gelatin Australia.
ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ наш Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C с ΠΊΠ°ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΌΡƒ ΠΈ сливой ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΄Ρƒ

Π–Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ!

КакиС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго подходят для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ: Northstar Dermatology: Dermatology

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ простая Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

ВрСмя чтСния: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ — это ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ соСдинСния. НСзамСнимыС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ энСргии ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ сСрдца Π΄ΠΎ холСстСрина. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ? ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, подходят Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹?

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сухая ΠΊΠΎΠΆΠ°

КоТа нуТдаСтся Π² ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ суровых условий.Гидратированная ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ токсины Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‚. Когда эпидСрмис ΠΈΠ»ΠΈ повСрхностный слой ΠΊΠΎΠΆΠΈ тСряСт Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π·ΡƒΠ΄ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ЭпидСрмис Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ содСрТит Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вмСстС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‚. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСдостаток Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ нСдостаток ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для увлаТнСния ΠΈ восстановлСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ для ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Если ΠΊΠΎΠΆΠ° пытаСтся Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ запасС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘.Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, основной Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Антиоксиданты Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ восстановлСниС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ поврСТдСния, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ массой ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… свойств для сохранСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π•

МногиС срСдства ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π±Π΅Π· оснований содСрТат Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•. Масляная основа Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π• — идСальноС срСдство ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ! Антиоксиданты Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π• Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ воспалСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ E ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ восстановлСния. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ чистый Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π”Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π• Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° солнСчного свСта

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D — это Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ солнСчного свСта? Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D — это Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² эпидСрмисС. Когда ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ солнСчный свСт, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ образуСтся Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ пСрСмСщаСтся ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, помогая Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ повсСднСвныС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ экзСму, тяТСлый случай сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.ИсслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ влаТности ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρƒ людСй с большим количСством Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D.

Π˜ΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B — это ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹. ΠžΡ‚ прСобразования ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π² ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с холСстСрином ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ дСпрСссиСй. Но Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. НапримСр, B1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ антиоксидантов для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния ΠΈ прСдотвращСния ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² старСния. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ B2 Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π³ΡƒΠ±. B3 ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. B5, B6 ΠΈ фолиСвая кислота ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.НаконСц, B12 ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ускоряСт ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² B12 Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° B-Complex обСспСчиваСт Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ B, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дискомфорта Π΄ΠΎ тяТСлых состояний, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ экзСма. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΆΠ° — это ΠΎΡ€Π³Π°Π½. Как ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, ΠΊΠΎΠΆΠ° нуТдаСтся Π² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования. ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ срСда, суровыС Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ мСсяцы, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ инфСкциям.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π‘ΠΎΡ‚Π½ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ растворов для мСстного примСнСния Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Однако ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ состояниС снаруТи. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ? Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹. Π€Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ самый ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· упомянутых Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *