какие средства, способы и секреты есть для того, чтобы сделать кожу чистой, гладкой и красивой?

Идеальная кожа лица — мечта многих людей. Увлажненная, гладкая, плотная, упругая, с хорошим цветом — вот признаки идеальной кожи от Чизу Саеки, косметолога и автора известной книги «Японская революция по уходу за кожей». Упругость и плотность кожи меняются с возрастом, а борьба с возрастными изменениями — это тема для отдельной статьи. А вот неровности, воспаления, шелушения, акне могут преследовать как подростков, так и взрослых людей, значительно отравляя жизнь. Давайте поговорим о том, как сделать кожу чистой и гладкой с помощью последних новинок в индустрии красоты.

Уходовая косметика для чистой и сияющей кожи лица: инновационные средства

Косметические средства для чистой кожи лица действуют на основные причины угревой сыпи:

• усиленная продукция кожного сала;
• скопление роговых чешуек на поверхности кожи;
• бактерии Propionibacterium acnes (провокаторы угревой сыпи).

Уход за проблемной кожей включает в себя обязательное регулярное очищение и увлажнение. Используются мягкие очищающие средства с нейтральным или кислым pH, чтобы предотвратить пересушивание. Скраб может повредить кожу и усилить инфицирование. Для увлажнения подходят лосьон, сыворотка, флюид, легкий крем, возможно их сочетание. Активные компоненты уходовой косметики можно разделить на несколько групп:

• Кератолитические вещества мягко удаляют лишние роговые чешуйки, предотвращают закупоривание пор. Чаще всего это органические кислоты — салициловая, фруктовые, гликолевая и другие.
• Противовоспалительные средства помогают уменьшить уже возникшее воспаление. Традиционно используются препараты цинка (оксид, гиалуронат, ацетат).
• Адсорбенты, которые впитывают избыток себума.
• Антибактериальные средства (триклозан, масло чайного дерева и т.д.).

Новое направление в косметике для проблемной кожи — использование пробиотиков (полезных бактерий).

На заметку

Наша кожа покрыта тончайшим слоем микроорганизмов, которые не вызывают заболеваний (у здорового человека) и предотвращают размножение вредоносных бактерий. Этот слой называется микробиомом кожи. При лечении угрей с помощью антибактериальных средств он постепенно разрушается, теряет свои защитные функции.

Добавление в косметику пробиотиков или пребиотиков (веществ, способствующих росту полезных бактерий) помогает восстановить защитные свойства кожи. Из косметических линий, использующих пробиотики, можно выделить серии Tula, Mother Dirt и Gallinée.

• Tula — косметика, созданная гастроэнтерологом (!) из нью-йоркского университета. В ее основе лежат натуральные растительные ингредиенты и йогуртовые культуры.
• Mother Dirt содержит другой тип микроорганизмов — аммиак-окисляющие, или нитрозные, бактерии, которые содержатся в воде, земле и на нашей коже. Эти бактерии могут использовать для своего питания компоненты пота, расщепляя их на безвредные.
• Компания Gallinée выпустила целую серию косметики под названием Happy Bacteria, которая включает в себя комбинацию пробиотиков, пре- и постбиотиков. В состав входят полезные для организма лактобациллы, специальные волокна для их питания и молочная кислота, выделяемая лактобактериями. Таким способом создается целая экосистема для жизни полезных бактерий и восстановления микробиома. Молочная кислота не только является постбиотиком в этой системе, но и смягчает кожу.

Чтобы сделать кожу лица чистой и гладкой, можно также комбинировать косметические средства и аппараты для домашнего ухода.

В частности, прибор Nano Current Skincare Device от ZIIP Beauty — инновация среди домашних аппаратов для красоты. Компактный беспроводной прибор идет в комплекте со специальным гелем. Благодаря электрическим импульсам клетки кожи получают стимул для синтеза эластина и коллагена. С помощью специального приложения в смартфоне можно менять режимы действия прибора от «энергетического» (для борьбы с признаками старения кожи) до «полного очищения» — режим, воздействующий непосредственно на бактерии, вызывающие акне.

Еще одна новинка для чистой здоровой кожи — маска Light Therapy Acne Mask от Neutrogena. В ней используется действие красного и синего спектров света. Синий свет помогает убивать бактерии, вызывающие акне, а красный — уменьшает воспаление. Аппарат не производит ультрафиолетовые лучи, вредные для кожи. Маску достаточно использовать всего 10 минут в день, активатор в ней рассчитан на 30 сеансов.

Как сделать кожу лица чистой и гладкой с помощью косметологических процедур: современный подход

Выбор салонных процедур зависит от типа несовершенств. Показанием могут быть неровности, пигментные пятна, тусклый цвет лица, склонность к высыпаниям. Что нового предлагают косметологи, чтобы сделать кожу лица чистой и красивой?

1. Биодермабразия — сочетание химического пилинга и физического воздействия, позволяющее добиться очищения и омоложения кожи. На первом этапе лицо очищают и обрабатывают легким раствором кислот (молочной, гликолевой или фруктовых). На очищенную кожу можно нанести легкие увлажняющие или витаминные препараты. Затем лицо обрабатывают специальной вибрирующей насадкой с алмазным покрытием, после чего наносят маску, подобранную индивидуально. В завершение — нанесение успокаивающего защитного крема. Все вместе занимает около часа, но эффект от биодермабразии виден сразу. Чаще всего проводят курс из 6–10 процедур.
2. PQ Age пилинг — инновация компании Promoitalia, сочетающая в себе стимулирующее действие трихлоруксусной кислоты и дополнительный эффект пероксида мочевины, коевой кислоты и коэнзима Q10. В результате пилинг оказывает выраженный омолаживающий, выравнивающий и отбеливающий эффект, при этом вызывая минимальное шелушение. Процедура хорошо переносится, выполняется 1 раз в неделю курсом 4–8 процедур 1–2 раза в год. Может быть рекомендована для избавления от постакне.
3. Электропорация — способ введения в кожу активных веществ без использования игл. Под действием электрического тока определенной силы и частоты в мембранах клеток кожи образуются временные ионные каналы, благодаря чему туда могут попасть молекулы активного вещества. После прекращения воздействия тока ионные каналы закрываются, а препараты остаются «работать» в коже. Для электропорации используются водорастворимые вещества, например препараты гиалуроновой или гликолевой кислот, витамины, аминокислоты и их комбинации. Сама процедура длится около 20 минут, для достижения эффекта рекомендуется проводить до 10 сеансов, по 1 в неделю.

Внимание!

В большинстве случаев косметологические процедуры не рекомендованы при обострениях кожных заболеваний, при наличии воспалений, повреждений кожи, в период беременности и лактации.

Препараты для красоты кожи: хорошо забытое старое

Большинство новинок на рынке препаратов для красоты кожи — комбинации хорошо себя зарекомендовавших нутриентов, лекарственных веществ и других компонентов, которые давно используются в фармакологии.

Витамины для чистой кожи лица

Рассмотрим 5 самых полезных витаминов для кожи.

• Витамин А — ретинол. Ускоряет заживление кожных покровов, стимулирует синтез коллагена, поддерживает иммунную систему, а также имеет много других функций. Наибольшее количество содержится в рыбьем жире и печени, затем в сливочном масле, яичном желтке, молочных продуктах. Каротин, содержащийся в цветных овощах и фруктах, в организме превращается в ретинол, однако витаминная ценность растительных продуктов по витамину А ниже.
• Витамин Е — токоферол. Защищает от повреждения клеточные мембраны, сильный антиоксидант, предотвращает окисление витамина А. Содержится в орехах и проростках.
• Витамин D — холекальциферол. Повышает защитные свойства кожи, улучшает регенерацию. Вырабатывается в коже под действием солнечного света.
• Витамин C — аскорбиновая кислота. Стабилизирует стенки капилляров, улучшает заживление ран, замедляет старение. Содержится в свежих овощах и фруктах. Разрушается при тепловой обработке.
• Витамин К относится к антикоагулянтам, помогает при сосудистых дефектах на лице, обладает осветляющим действием.

Витамины по своей структуре делятся на водорастворимые (витамин С) и жирорастворимые (витамины А, Е, D, К). В аптеках можно найти как мультивитаминные препараты, так и отдельные витамины. При выборе важна форма препарата — жирорастворимые витамины лучше принимать в виде масляного раствора или капсул. Обращайте внимание на дозировку — избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Лекарственные препараты

При проблемной коже лекарственные средства могут применяться местно (в виде геля, крема или мази) и системно (в виде таблеток и уколов). Рассмотрим подробнее отдельные группы действующих веществ.

1. Ретиноиды — вещества, родственные витамину А. К местным синтетическим ретиноидам относятся такие препараты, как адапален («Дифферин») и третиноин («Весаноид»). Показанием к применению является легкая и средняя форма угревой болезни. Адапален уменьшает воспаление, регулирует выработку себума, борется с комедонами. Благодаря этому через 3–4 месяца применения достигается стойкий эффект. К побочным эффектам относится сухость, жжение, возможное шелушение. Препарат не рекомендован при беременности.

   При тяжелых формах угревой болезни применяют изотретиноин («Роаккутан») в таблетках. Однако он обладает большим количеством побочных эффектов, а его прием должен постоянно контролироваться врачом.

2. Азелаиновая кислота («Скинорен») также обладает противовоспалительным и кератолитическим действием, а еще эффективна против вызывающих угри бактерий. Предотвращает появление гиперпигментации после воспаления. Не вызывает фотосенсибилизацию (в отличие от ретиноидов), поэтому может применяться в любое время года.
3. Бензоил пероксид («Базирон») активно подавляет рост Propionibacterium acnes, уменьшает синтез свободных жирных кислот, обладает кератолитической активностью. Может вызывать шелушение, покраснения, повышенную фоточувствительность. Противопоказан детям до 12 лет, беременным и кормящим матерям.
4. Антибиотики. При среднетяжелых формах угревой болезни применяют местные препараты, а при тяжелых формах их сочетают с ретиноидами и системными антибиотиками. Для наружного применения используют тетрациклин, эритромицин, клиндамицин или фузидиевую кислоту. Внутрь назначают тетрациклин, доксициклин, миноциклин, эритромицин, триметоприм. Применение антибактериальных препаратов обязательно нужно согласовывать с врачом. Кроме побочных эффектов бесконтрольное применение антибиотиков может привести к нарушению микрофлоры, а также к развитию резистентности патогенных микроорганизмов, что затрудняет дальнейшее лечение.
5. Гормональные препараты. Причиной проблем с кожей может быть повышение уровня андрогенов. В этом случае врач может назначить гормоны для чистой кожи либо антиандрогенные препараты. В настоящее время существуют комбинированные оральные контрацептивы, которые помогают сделать кожу ровной и чистой. Определить точную причину и назначить лечение поможет обследование и анализ крови.

Диета «для чистой кожи»: свежий взгляд на рацион

Питание для чистой кожи не менее важно, чем косметика и лечебные средства. Бобби Браун, известный визажист, в своей книге «Макияж: для новичков и профессионалов» рекомендует съедать по крайней мере 5 порций овощей и фруктов в день.

К продуктам, однозначно вредным для кожи лица, в первую очередь относится рафинированный сахар. Употребление большого количества сладостей, выпечки, газированных напитков приводит к увеличению выработки кожного сала, усилению воспалительных процессов в коже.

Американский дерматолог Джессика Ву на основе многолетнего опыта разработала специальную диету для чистой кожи с говорящим названием «Накорми свое лицо». Джессика предлагает в течение месяца соблюдать пять несложных правил:

• Исключить молоко и молочные продукты.
• Отказаться от сахара и сахарозаменителей.
• Пить много воды.
• Каждый день употреблять овощи красного, желтого и зеленого цветов.
• Добавить в рацион морепродукты — источник омега–3 жирных кислот.

Кроме этого, диета доктора Ву подразумевает включать в пищу источники полезного белка — постное мясо, птицу, бобовые, орехи. Для пополнения запаса витаминов необходимо употреблять больше ягод и зелени. Такой рацион, по мнению известного дерматолога, поможет сделать кожу идеальной, а результат можно увидеть спустя 28 дней.

Чистая здоровая кожа лица — не миф, а результат ежедневных стараний. На состояние кожи влияет множество факторов как снаружи, так и изнутри нашего организма. Комбинируя домашний и салонный уход с правильным питанием и образом жизни, можно добиться значительного улучшения состояния кожи и даже навсегда забыть о возможных несовершенствах.

Компливит Сияние — специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Компливит® Сияние – комплекс «витаминов красоты» с экстрактом зеленого чая, который помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей и способствует снижению веса!

Экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса.

Компливит® Сияние способен дополнить действие наружных косметических средств.

Состав

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Вопрос-Ответ

Можно ли одновременно с Компливит Сияние принимать другой витаминно-минеральный комплекс?

Витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Как долго можно принимать Компливит Сияние?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит Сияние» рекомендуемая продолжительность приема составляет 1 месяц. Увеличение длительности приёма возможно по согласованию с врачом. Учитывая, что ВМК «Компливит Сияние» содержит витамины, минералы и биологически активные вещества в количествах, не превышающих норм физиологических потребностей, более длительный прием препарата не должен приводить к передозировке микронутриентов.

У меня иногда расслаиваются ногти, есть проблемы с волосами и кожей, а также с лишним весом. Какой комплекс витаминов мне выбрать?

Для полноценного функционирования всех систем организма необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов. С целью достижения общеукрепляющего действия, улучшения состояния кожи, волос и ногтей целесообразно выбрать препарат «Компливит® Сияние». ВМК «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. В состав «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» входит экстракт зеленого чая, который ускоряет процессы обмена веществ и способствует снижению веса. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Можно ли принимать КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ кормящим мамам?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит® Сияние» кормление грудью является противопоказанием для приёма препарата. 

Выбор витаминно-минерального комплекса в период грудного вскармливания должен осуществляться врачом – т.к. зависит от рациона питания женщины, особенностей ее состояния, течения беременности и родов, а также состояния новорожденного. В большинстве случаев могут рекомендоваться так называемые профилактические витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины и минералы в дозах, не превышающих суточной потребности. Однако в ряде случаев может потребоваться назначение комплексов, содержащих высокие дозы тех или иных микронутриентов, или дополнительный прием отдельных витаминов или минералов (например, препаратов железа при развитии анемии).

Обращаем Ваше внимание, что витаминно-минеральный комплекс должен быть разрешен к применению в период грудного вскармливания (эта информация указана в инструкции по медицинскому применению в разделах «Противопоказания» и «Применение во время беременности и лактации»). 

Одним из подобных комплексов является препарат «Компливит® триместрум 3 триместр», предназначенный для приема во время 3го триместра беременности и в период лактации и содержащий основные витамины и минералы, а также такие важные биологически активные вещества, как лютеин, рутин и липоевую кислоту в обоснованных дозах.

При этом выбор оптимального для Вас витаминно-минерального комплекса должен осуществляться наблюдающим Вас акушером-гинекологом и терапевтом.

Можно ли совместить применение «Компливит Кальций Д3» и «Компливит Сияние», поскольку у меня имеется такая необходимость?

Совмещать приём ВМК «Компливит® Кальций Д3» и «Компливит® Сияние» можно. Превышения рекомендованных физиологических норм потребления витаминов и минералов не будет.

Кому и по какой схеме можно принимать «Компливит Сияние»?

ВМК «Компливит® Сияние» рекомендуется к применению взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Главным правилом приёма витаминно-минеральных комплексов является приём после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Цель – предупреждение возможных диспепсических явлений.

Средства, лекарства и препараты для эффективного лечения акне

Полное описание

В самом деле, недостатка в разработанных способах и методах лечения различных заболеваний традиционная медицина не испытывает, как же среди множества вариантов выбрать тот, который действительно станет надежным солдатом в армии лечебных средств на пути к выздоровлению?

Проблема акне в последнее время начинает волновать все большее количество людей. Всегда было принято считать, что данная аномалия беспокоит в основном подростков из-за плохо установленного гормонального фона, но акне могут страдать и взрослые люди, и даже младенцы.

Выделить одну основную прчиину возникновения угревой сыпи также невозможно. Серьезными основаниями для появления акне могут стать генетическая склонность кожи к возникновению бактериальных инфекций, повышенное содержание жирной и острой пищи в повседневном меню, дисбаланс работы нервной системы, вызванный внешними психоэмоциональными нагрузками, а также неправильный уход за кожей лица, не подобранный специально под свой тип кожного покрова.

Средства для лечения акне всегда должны назначаться лечащим врачом во избежание аллергических реакций и обострения заболевания. Точно и грамотно определив источник возникновения угревой сыпи, можно подобрать метод лечения, который станет наиболее оптимальным для вас, и поможет быстрее стать обладателем чистой сияющей кожи без видимых дефектов.

Классифицировать средства против акне можно по способу применения — для наружного и внутреннего использования. Средства от угревой сыпи могут действовать довольно мягко, постепенно удаляя из кожного покрова лица небольшие области комедонов, гнойников и красных пятен, а могут быть сильнодействующими и справляться с проблемой акне более результативно за довольно короткий промежуток времени.

Выбор потребителей обычно склоняется в сторону сильнодействующих средств, что часто является ошибкой, поскольку у данных препаратов много побочных эффектов, а результат от их лечения не задерживается надолго, так как кожный покров лица нуждается в постоянном приеме данных препаратов. Постоянное использование лекарственных средств плохо сказывается на функционировании печени, что может привести к ослаблению иммунной защиты и исчезновению барьера, который сдерживал натиск патогенной микрофлоры. Средства лучше всего принимать курсами, позволяя своему организму отдохнуть от постоянной подпитки синтетическими препаратами.

Лекарства, препараты и средства от акне оказывают бактерицидное воздействие на эпидермис, замедляя темп деятельности пропионовых бактерий, которые чаще всего становятся причиной развития дерматологических проблем, сокращают область очага раздражения, подсушивают имеющиеся гнойники и прыщики, уменьшают концентрацию себума в сальниках и сальных ходах, очищают кожу от скопления грязи и переизбытка кожного жира. Устранение условий, которые создают оптимальную среду для возникновения акне, является одним из важнейших пунктов лечения угревой сыпи.

Специалисты в своей практике борьбы с акне активно используют ретиноиды, антибактериальные крема и гели, бактерицидные мази, препараты антибиотиков, гормональные лекарства для подавления продуцирования андрогенов, вызывающих угревую сыпь, а также косметологические средства по уходу, поддерживающие привлекательный внешний вид кожного покрова.

Ретиноиды являются наиболее классическими средствами для избавления от угревой сыпи, в частности от воспаленных прыщей и гнойников. Могут иметь локальное и внутреннее применение. Местные лекарства воздействуют непосредственно на очаг патологии, предотвращая появление новых высыпаний и постакне, однако они не способны регулировать продуцирование себума. Ретиноиды для внутреннего применения повышают стойкость кожного покрова к присоединению инфекционных заболеваний, разглаживают рельеф кожи, стимулируют выработку коллагеновых волокон, уменьшают воспаления на поверхности эпидермиса.

Препараты очень сильнодействующие, имеют множество побочных эффектов, поэтому кроме желанной чистой и красивой кожи лица в придачу можно получить печеночную недостаточность и нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта. Наиболее часто применяемым является Роаккутан, который разработан на основе изотретиноина.

При средней и тяжелой стадии акне дерматологи могут назначить пациенту курс антибиотиков для остановки процесса распространения угревой сыпи и нормализации состояния кожного покрова. Наиболее подходящими для устранения дерматологических дефектов считаются эритромицин, который ингибирует деятельность пропионовых бактерий; левомицитин, который используют в случае выработки стойкого иммунитета у бактерий к антибиотикам других групп; метронидазол, который способствует заживлению микротрещин на лице и удалению пигментных пятен; тетрациклин, который является мощным средством для уничтожения патогенной микрофлоры в толще эпидермиса; доксициклин, который выравнивает баланс и возобновляет метаболические процессы внутри клеток кожи.

Из более щадящих препаратов лечащий врач для повышения эффективности борьбы с проблемой акне может назначить Лактофильтрум. Данное лекарство предназначено для урегулирования работы желудочно-кишечного тракта, увеличения интоксикации и усиления иммунного барьера, что является отличной профилактикой возникновения дерматологических заболеваний, а также значительно улучшает внешний вид кожного покрова.

Часто при угревой сыпи и закупоренных порах врачи советуют Энтеросгель, который в кратчайшие сроки способен вывести из организма большинство ядов и токсинов, тем самым уменьшая количество патогенных факторов, которые негативно влияют на продуцирование кожного сала, а также увеличивая эластичность и защитные свойства кожного покрова.

Полипефан также является одним из фаворитов дерматологов, поскольку состоит в основном из природных компонентов и очень бережно стимулирует работу кишечника и печени, улучшая общий обмен веществ и обеспечивая своевременную доставку необходимых нутриентов к эпидермису.

Для комплексного лечения вместе с таблетками и препаратами лучше всего использовать лечебные мази, крема и гели. Наиболее часто покупаемым продуктом по праву считается мазь Зинерит, которая содержит в себе цинк и антибиотик эритромицин. Зинерит нормализует деятельность пропионовых бактерий, останавливая патологические процессы, контролирует протекание биохимических реакций внутри сальников и убирает жирный блеск с кожного покрова лица.

Серная и цинковая мази также широко применяются при возникновении акне, комедонов и воспаленной кожи. Сера и цинк в составе улучшают регенерацию клеток эпидермиса, ускоряют темпы их деления, что способствует повышению упругости кожи, а также постепенно убирают покраснения, заживляют микротрещины и препятствуют затвердеванию кожного коллагена.

Синтомициновая мазь с антибиотиком синтомицином и касторовым маслом в составе превосходно дезинфицирует внешний слой эпидермиса, не давая патогенной среде расширить свои границы, а также бережно устраняет следы от прыщей и прочищает сальные ходы от накопившегося жира.

Крем-гель Адапален, основой которого является нафтойная кислота, является искусственно синтезированным ретиноидом, который уменьшает и контролирует выделение себума на поверхность кожи, не закупоривает поры, убирает загрязнения кожи и создает дополнительный защитный слой на поверхности эпидермиса. Использовать его для получения удовлетворительного результата нужно длительное время, так как стойкий эффект проявляется не раньше, чем на 3-4 месяц регулярного нанесения крем-геля. У средства есть аналоги, которые воздействуют примерно также и имеют схожий эффект после использования: крем-гель Дифферин, крем Адаклин и гель Клензит.

Гель Скинорен для проблемной кожи довольно часто попадает в рекомендации дерматологов, так как борется с угревой сыпью на клеточном уровне, угнетая деятельность бактерий акне, которые провоцируют возникновение гнойников, комедонов и воспалений на коже лица. Дополнительным эффектом от использования Скинорена станет более ровный цвет кожи без веснушек и пигментных пятен.

Гель также насыщает кожу кератином, обеспечивая ей улучшенную регенеративную деятельность и ровный рельеф.
Отличием данного средства от большинства препаратов подобного типа является то, что оно не вызывает привыкания, а это значит, что эффект от его использования не будет постепенно сходить на нет. Гель Скинорен можно заменить гелями Азелик, Азогель и Азикс-дерм.

Гель Базирон на основе бензоил пероксида обладает отличными бактерицидными свойства, искореняя проблему возникновения акне, а не скрывая симптомы. Базирон также не дает воспалительным процессам распространиться по всему лицу, с легкостью очищает забитые кожным жиром поры и снижает продуцирование себума сальниками.

Возникновение такой дерматологической проблемы как акне может быть вызвано дисбалансом витаминов и необходимых питательных веществ в организме. Человеку, страдающему угревой сыпью, необходимо взять на вооружение тот факт, что витамины А, В, С и Е должны поступать с пищей ежедневно в достаточном количестве для поддержания оптимального протекания всех физиологических процессов внутри сальных желез. Поэтому в свой рацион врачи настоятельно рекомендуют добавить мясо птицы, печень, бобовые, цитрусовые, черную смородину, красный болгарский перец, капусту, орехи и курагу.

Витамины также можно принимать в виде лекарственных препаратов, обычно их продают целыми витаминными комплексами, что позитивно сказывается на состоянии кожного покрова. В аптеках можно приобрести витаминно-минеральные комплексы Аэвит, Цинктерал и Пентовит.

Людям, которые столкнулись с проблемой угревой сыпи, обычно хочется хотя бы скрыть видимые дефекты кожи под декоративной косметикой. Этого делать ни в коем случае нельзя, так как обостренная чувствительность кожи в данный период может стать причиной того, что кожный покров болезненно отреагирует на внешние вмешательства в виде пудры или тонального крема, усугубив проблему гнойных прыщиков, воспалений и чрезмерного выделения кожного сала.

Отнестись к повышенной сенсибилизации своей кожи нужно с пониманием, поскольку для полного восстановления ей необходим реабилитационный период, исключающий использование любых средств, которые способны спровоцировать развитие новых патологий на поверхности кожного покрова.

К выбору лечебных средств нужно подходить с умом, всегда советуясь с лечащим врачом. Препараты и средства для лечения акне на любых стадиях всегда содержат активные компоненты, которые иногда не сочетаются с нашим организмом, поэтому для минимизирования риска возникновения аллергических реакций выбор лечебного комплекса лучше всего доверить специалисту. Прилагая достаточно усилий и не жалея своего свободного времени, вы сможете добиться того состояния кожи, о котором всегда мечтали.

Противозачаточные таблетки от прыщей: какие контрацептивы выбрать, отзывы

Женский организм подвержен гормональным сбоям, которые зависят от фазы менструального цикла. В некоторых случаях значительную роль играет даже темперамент и соотношение половых гормонов. По этой причине некоторые женщины используют гормональные контрацептивы от прыщей.

О гормональных прыщах

В организме слабого пола активно вырабатываются не только женские половые гормоны, но и мужские. Именно мужской гормон тестостерон активно влияет на состояние кожи. Этот гормон регулирует процессы, происходящие в слоях кожи (деление, ороговение, выработка кожного сала).

Если организм женщины вырабатывает много мужского гормона, это спровоцирует усиление работы сальных и потовых желез. Кожное сало смешается с отмершими чешуйками кожи. Это приведет к нарушениям водно-липидного баланса и закупорке пор.

Схожие процессы образования очагов воспаления происходят во второй фазе менструального цикла. В этот период в организме растет уровень стероидных гормонов, которые активируют процессы, приводящие к угревой сыпи.

Симптомы гормонального дисбаланса

Вычислить гормональный дисбаланс можно при помощи следующих признаков:

• частая слабость
• беспричинная вялость
• мигрени
• нарушение сна
• снижение либидо
• активное оволосение участков тела или выпадение волос
• резкие колебания веса
• сухость слизистой оболочки влагалища
• вспышки угрей и акне
• чрезмерное потоотделение
• нарушения в пищеварительной системе.

Действие ОК на прыщи

Кроме половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон, женский организм вырабатывает мужской гормон тестостерон. Данное вещество имеет влияние на формирование подкожного сала. Вследствие этого образуются прыщи и угри.

Гормон эстроген, напротив, подавляет выработку кожного сала. Если женщина будет использовать противозачаточные от прыщей, ей удастся нормализовать гормональный фон в организме и подавить очаги воспалений.

Данные лекарственные препараты провоцируют активную выработку женских половых гормонов, оказывая на организм следующий эффект:

• сужают поры
• снижают работу сальных желез
• подсушивают кожу
• повышают отток секрета сальных желез
• снижают воспалительные процессы в эпидермисе и подкожной клетчатке
• снижают количество гормональных высыпаний
• уменьшают отеки лица, улучшают цвет.

Кому подходит это лечение

Лечение высыпаний при помощи препаратов разрешается совершеннолетним женщинам со стабильным менструальным циклом. Важным условием должна быть активная половая жизнь и желание предотвратить оплодотворение.

Противопоказания и побочные эффекты

Терапия высыпаний гормональными препаратами запрещается мужчинам. Использование любых медикаментозных средств спровоцирует серьезные гормональные сбои и приведет к тяжелым побочным эффектам.

Противопоказания для приема оральных контрацептивов:

• период беременности
• время кормления грудью (6 месяцев)
• злокачественные новообразования
• сахарный диабет
• период полового созревания (вплоть до 18 лет)
• ишемическая болезнь сердца
• серьезные патологии печени
• аллергия на отдельные компоненты препарата.

Запрещено использовать оральные контрацептивы курящим женщинам старше 35 лет и женщинам с высоким артериальным давлением. Лицам во время лактационного периода запрещено использовать комбинированные препараты.

Использование препаратов имеет список побочных эффектов:

• тошнота и рвотные позывы
• сильные боли внизу живота, тяжесть и чувство «стягивания»
• диарея, метеоризм
• кровянистые выделения между менструациями
• увеличение грудных сфер, болезненность сосков
• быстрая смена настроений
• снижение либидо.

Все перечисленные побочные реакции, вызванные приемом гормональных контрацептивов, исчезают через месяц. Если симптомы не проходят, женщине рекомендуется немедленно обратиться к гинекологу. Затем сдать анализы, а после либо заменить лекарственные препараты, либо отказаться от них.

Виды ОК

Существует два вида оральных контрацептивов:

1. Комбинированные.
   Отличаются тем, что содержат гормоны эстрогена и прогестина. Они могут быть однофазными (дозировка и соотношение гормонов не меняется во время терапии), двухфазными и трехфазными (имитируют уровень гормонов во время цикла).
2. Гестагенные («мини-пили»).
   Такие препараты в своем составе содержат только синтетический аналог гормона прогестина.

Комбинированные

У комбинированных препаратов есть множество положительных и отрицательных моментов.

Прием контрацептивов подобного рода имеет следующие преимущества:

• снижение количества комедонов на коже
• профилактика рецидивов воспалительных процессов в эпидермисе
• на 99% эффективен в плане предотвращения нежелательного оплодотворения
• профилактика онкологических процессов и образований кистозного характера в яичниках
• нормализация менструального цикла
• уменьшение боли во время менструации.

Комбинированные препараты имеют также некоторые недостатки:

• цефалгия
• мигрени
• рвотные позывы
• повышение чувствительности молочных желез
• риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

Мини-пили

Мини-пили (минимальные пилюли) — это лекарственные препараты, которые помогают предотвратить нежелательное оплодотворение. В их составе находится низкое количество прогестерона. Также отсутствуют эстрогены, что уменьшает возможность появления побочных эффектов.

Кроме того, в составе препарата содержится прогестин, который повышает вязкость цервикальной слизи. Мини-пили замедляют движение яйцеклетки, снижая риск оплодотворения. Препараты подобного рода прописаны женщинам, которые по тем или иным причинам не могут пить классические гормональные контрацептивы.

У приема таблеток имеется несколько важных плюсов:

• возможность употребления в лактационный период
• прием при гипертонии
• прием во время курения
• снижение риска воспалительных процессов и новообразований в половых органах.

Недостатки гормонального контрацептива:

• слабый эффект в сравнении с комбинированными средствами
• высокая вероятность развития внематочной беременности.

Препарат имеет множество побочных эффектов, которые необходимо учитывать при приеме средства:

• сильные боли в области живота
• мигрени
• увеличение количества выделений во время менструального цикла
• нарушения сна
• отечность лица
• образование тромбозов
• тошнота, рвота
• снижение остроты зрения.

Следует ли принимать ОК от прыщей подросткам

Во время полового созревания у подростков происходят сильные гормональные сбои, так как организм начинает перестройку. Это временное явление, которое не требует терапии гормональными препаратами.

Если в подростковый период начать прием оральных контрацептивов, это лишь усугубит плачевное состояние кожи, и один угорь или прыщик превратится в очаг воспаления.

Чтобы снизить риск появления новых прыщей и угревой сыпи, в это время категорически запрещено использовать оральные контрацептивы.

Ок от угревой сыпи

Гормональные контрацептивы применяются в лечении угревой сыпи благодаря антиандрогенному влиянию на организм.

Гормональные нарушения меняют работу сальных желез. Повышенная выработка кожного сала тормозит его выход на поверхность эпидермиса, что приводит к нарушению оттока. Появляется оптимальная среда для размножения бактерий.

Терапия контрацептивами нормализует гормональную среду, уравновешивает андрогены и эстрогены. Курс лечения акне ОК длится не более трех месяцев. Этого времени женщине будет достаточно для избавления от высыпаний и предупреждения рецидивов.

-Ярина

«Ярина» является одним из самых дорогих препаратов, которые предупреждают оплодотворение. У него множество восторженных отзывов от женщин, которые лечили угревую сыпь и прочие проблемы с кожей.

Однако данный контрацептив имеет большое количество противопоказаний:

• тромбоз и тромбоэмболия
• мигрень, сопровождающаяся неврологическими симптомами
• сахарный диабет
• панкреатит
• печеночная недостаточность
• опухоли печени
• опухоли половых органов и молочных желез
• беспричинные кровотечения из влагалища
• беременность
• лактационный период
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Джес

Данный гормональный препарат имеет слабую эффективность по сравнению с другими контрацептивами. Благодаря этому он содержит небольшой список противопоказаний и побочных эффектов:

• тромбоз и тромбоэмболия
• панкреатит
• сахарный диабет
• патологии печени
• гормонозависимые злокачественные новообразования
• беременность
• период кормления грудью
• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Диане-35

Оральный контрацептив «Диане-35» находится в средней ценовой категории. Эффективность от использования этого гормонального препарата имеет менее выраженную реакцию по сравнению с «Яриной» и «Джес».

Противопоказания:

• тромбоз, тромбоэмболия
• состояния, предшествующие тромбозу
• регулярные головные боли
• сахарный диабет
• сердечные патологии
• заболевания печени
• кровянистые вагинальные выделения (не циклические)
• беременность
• лактационный период
• гормонозависимые злокачественные болезни
• высокая чувствительность к компонентам препарата.

Прыщи после отмены противозачаточных

Использование гормональных препаратов против высыпаний может дать обратный эффект. Прыщи после отмены противозачаточного лекарства могут появиться вновь в большем количестве. Причиной этого являются гормональные колебания.

Увеличение количества высыпаний может быть продиктовано резким уменьшением уровня эстрогенов в организме женщины. В этом случае проблема акне будет временной. Через 2-3 месяца гормональный фон нормализуется.

Выбирать противозачаточные таблетки от прыщей на лице следует после беседы с врачом. Только грамотный подход к ситуации поможет устранить воспаления на лице и теле и предупредить рецидивы.

Какие противозачаточные таблетки помогают от прыщей и угрей

Гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки, используются для предохранения от нежелательной беременности, а также лечения гормональных нарушений в организме женщины. Гормональный сбой не только негативно сказывается на здоровье репродуктивной системы, но и оказывает влияние на состояние кожи, волос и ногтей женщины. При диагностировании гормонального сбоя, повлекшего за собой кожные высыпания, специалист назначает гормональные препараты в качестве медикаментозного лечения.

Как влияет прием синтетических гормонов на организм женщины и стоит ли их принимать? Один из самых сложных вопросов, который необходимо изучить. Перед началом приема таблеток обязательно нужно оценить все риски развития побочных действий. Сделать это может только специалист.

Разные препараты действуют на организм по-своему. Если на протяжении 2-3 месяцев не наблюдается улучшение состояния кожи, то таблетки заменяют на другие или отменяют. Зачастую проблемы с кожей удается решить только при помощи комплексной терапии.

Принцип работы синтетических гормонов

Появление сильной угревой сыпи на лице у женщин обуславливается сильным гормональным дисбалансом. Зачастую такое явление наблюдается:

• во время полового созревания;
• при менопаузе;
• если есть заболевания эндокринной системы;
• перед менструацией;
• во время беременности.

Для всех периодов характерно сильное изменение гормонального фона, что влечет за собой неконтролируемую работу сальных желез. Когда проблема заходит слишком далеко, требуется пройти полное обследование, включающее в себя забор крови на гормоны.

• Если специалист ставит диагноз – гормональный дисбаланс, то в качестве медикаментозной терапии назначаются противозачаточные таблетки от прыщей.
• Действие препарата достаточно понятное – синтетические гормоны подавляют выработку у женщин мужских половых гормонов.
• Причиной появления угрей считается гиперандрогения. Синтетические гормоны помогают подавить избыточное образование андрогенов (мужских половых гормонов) в организме вследствие чего:

• уменьшаются высыпания на кожных покровах;
• кожа становится менее жирной, а поры более узкими;
• уходят воспалительные процессы в организме.

Таблетки от прыщей на лице содержат микродозы эстрогена и прогестерона, которых достаточно для стабилизации состояния организма женщины.

Не стоит самостоятельно покупать препарат для лечения акне, так как перед его приемом следует обратиться к специалисту, который поможет установить точную причину появления сыпи на кожных покровах. Оральные контрацептивы способны решить эту проблему только в том случае, если причиной является гормональный сбой.

Разновидности препаратов и их особенности

Какие препараты лучше подходят может определить только врач. Подбираются гормональные средства против прыщей в строгом соответствии с индивидуальными особенностями организма женщины и результатами полного обследования.

Разделяются медикаментозные средства на два типа:

• комбинированные,
• мини-пили.

Первый вид препаратов представляет собой сочетание микродоз эстрогена и прогестина. Действует препарат по принципу подавления овуляции. Преимущества лекарственного средства:

• пропадает акне;
• снижается воспаление и покраснение кожных покровов;
• регулируется гормональный фон.

Среди недостатков отмечается:

• ухудшение самочувствия;
• повышенная чувствительность молочных желез;
• возникает риск межменструальных кровянистых выделений;
• увеличивается риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.

Помимо этого препарат имеет ряд противопоказаний, которые не стоит сбрасывать со счетов. Нельзя принимать комбинированные оральные контрацептивы:

• при беременности,
• во время лактации,
• опухоль в груди,
• сахарный диабет;
• склонность к тромбозам.

Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться со специалистом, который оценит все возможные риски и побочные действия.

Мини-пили отличаются от предыдущего вида лекарственного средства тем, что в составе имеют только один вид гормона – прогестин. Преимущество препарата заключается в том, что его можно принимать женщинам с противопоказаниями к приему синтетического эстрогена. Мини-пили можно применять во время кормления грудью. Помимо этого к плюсам относятся:

• возможен прием при гипертонии;
• защищают от возникновения онкологических заболеваний репродуктивной системы.

Недостатки:

• подходят не всем женщинам;
• могут усилить жирность кожи;
• ухудшают самочувствие.

К противопоказаниям относятся:

• болезни сосудистой системы;
• рак груди;
• эпилептические припадки;
• болезни печени.

Несмотря на большую эффективность гормональных препаратов в решении вопросов с женским здоровьем они несут в себе большие риски и угрозы. Именно поэтому так важно пройти полное обследование перед началом приема оральных контрацептивов. Организм каждой женщины уникален, и предугадать какое влияние окажет тот или иной препарат, невозможно.

Популярные гормональные средства от акне

Помогают ли оральные контрацептивы от проблем с кожей? Все зависит именно от причины возникновения прыщей. При гормональном дисбалансе специалист может назначить один из современных препаратов:

• Ярина,
• Джес,
• Анжелик,
• Диане 35.

Примеры КОК, назначаемых для лечения угревой сыпи:

Препарат	Эстроген	Гестаген	Дополнительные компоненты	Ежемесячный курс приема
Ярина	этинилэстрадиол 30 мкг	дроспиренон 3 мг	21 день
Ярина плюс	этинилэстрадиол 30 мкг	дроспиренон 3 мг	кальция левомефолат 0,451 мг	21 день
Мидиана	этинилэстрадиол 30 мкг	дроспиренон 3 мг	21 день
Джес	этинилэстрадиол 20 мкг	дроспиренон 3 мг	28 дней
Джес плюс	этинилэстрадиол 20 мкг	дроспиренон 3 мг	кальция левомефолат 0,451 мг	28 дней
Анжелик	эстрадиола гемигидрат 1 мг	дроспиренон 2 мг	28 дней
Диане 35	этинилэстрадиол 35 мкг	ципротерона ацетат 2 мг	21 день

Несмотря на высокую стоимость, Ярина пользуется большой популярностью и чаще всего назначается специалистами. Такой выбор обусловлен:

• высоким качеством лекарства;
• небольшим количеством побочных эффектов.

Отзывы также говорят в пользу выбора данного препарата. После первого курса приема женщины отмечают уменьшение угревой сыпи, а же через 6-8 месяцев она исчезает совсем.

Почти не уступает по популярности Ярине Джес. Это гормональное средство отличается меньшим содержанием синтетического гормона. Показан к применению женщинам до 35 лет. Среди недостатков отмечается:

• длительное лечение;
• регулярные мигрени;
• высокая стоимость.

Первый результат по улучшению состояния кожи отмечается не ранее 6 месяцев приема препарата из-за низкого содержания гормонов.

Диане 35 отличает от двух предыдущих средств своим составом. В составе лекарства есть вспомогательное вещество ципротерон, благодаря чему синтетические гормоны наиболее приближены к естественным. Препарат привлекает своей стоимостью и практическим отсутствием противопоказаний. Однако имеет достаточно большой перечень минусов:

• лечение достаточно долгое, так как содержание гормонов минимальное;
• слабовыраженный антиандрогенный эффект;
• много побочных действий.

В некоторых случаях прием гормональных таблеток может привести к большему высыпанию на кожных покровах. Такое явление достаточно редко, но встречается в медицинской практике. Чаще всего явление отмечается в случае неполного обследования или его отсутствия, когда женщина сама решает начать прием медикаментов по совету подруги.

Препарат, который не подходит организму, способен вызвать негативное влияние на состояния здоровья женщины. Обязательно следует немедленно прекратить его прием и показаться врачу.

Когда стоит немедленно перестать принимать лекарства

Случается так, что после полного обследования специалист назначает женщине гормональные препараты, которые должны идеально подойди, но внезапно состояние здоровья начинает ухудшаться. Предсказать влияние медикаментов на организм человека практически невозможно, поэтому, как только состояние самочувствие становится хуже, следует прекратить прием препарата.

Важно обратить внимание на такие симптомы:

• скачки артериального давления;
• эпилептические припадки;
• тошнота и рвота;
• сильные высыпания на коже;
• пожелтение кожных покровов;
• нехарактерный кашель и удушье;
• сбой в работе нервной системы;
• потеря остроты зрения и слуха;
• боли в конечностях;
• сильная головная боль;
• кровотечение любого происхождения.

При обнаружении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием контрацептива и обратиться к доктору, так как промедление может вызвать сильные проблемы со здоровьем.

Рекомендации по приему препаратов

Несмотря на то, что противозачаточные средства достаточно эффективно борются с прыщами, принимать постоянно их нельзя. Многие женщины отмечают, что на протяжении всего времени приема медикаментов кожа действительно хорошая и чистая, но как только приходится делать перерыв, кожа вновь покрывается ненавистными прыщами.

По этой причине многие женщины отказываются от рекомендованного перерыва и продолжают пить таблетки, так как дорожат своей красотой. Такое явление может привести к серьезным проблемам, таким как:

• нарушение собственного гормонального баланса;
• избыточный вес;
• нарушение работы сердца и сосудов;
• снижение сексуального влечения.

Чем дольше принимаются оральные контрацептивы, тем больше вероятность того, что кожа после отмены препарата покроется высыпаниями с новой силой. Также стоит отказаться от приема синтетических гормонов в том случае, если через 6 месяцев не наступил желаемый результат.

Что делать, если гормональные препараты не дали результата

Несмотря на высокую эффективность гормональных препаратов, они не всегда помогают избавиться от кожных дефектов. Зачастую такое происходит в том случае если:

• прыщи не имеют гормонального происхождения;
• причина скрывается не только в гормональном сбое;
• не было проведено квалифицированное обследование перед назначением препарата.

Только полное комплексное обследование организма может точно показать, в чем кроется проблема. Иногда помимо приема синтетических гормонов необходима вспомогательная терапия, такая как:

• прием антибиотиков,
• назначение пре- и пробиотиков,
• использование наружных средств,
• сбалансированная диета.

При комплексном воздействии на организм эффект будет заметен уже через несколько месяцев. На протяжении всего курса лечении необходимо проходить постоянный мониторинг состояния здоровья.

Это обезопасит от развития болезней, которые могут спровоцировать гормональные препараты.

 В случае малейшего ухудшения здоровья следует немедленно прекратить прием гормонов и обратиться к врачу для выяснения причины.

Гормональные таблетки от высыпания на лице: миф или реальность?

Перед тем как начать прием гормональных препаратов, необходимо четко понимать, что не все так радужно, как может показаться на первый взгляд. Если кому-то из знакомых таблетки помогли избавиться от ненавистных прыщей, то это совсем не означает, что другому человеку они тоже помогут.

Принцип работы синтетических гормонов основан на изменении гормонального фона женщины, который и мог спровоцировать прыщи. Однако если причина акне кроется вовсе не в гормонах, то прием таблеток может дать противоположную реакцию. Поэтому перед тем, как начать принимать синтетические гормоны следует показаться врачу и сдать кровь.

Все оральные контрацептивы разделяются на несколько типов:

• комбинированные,
• мини-пили,
• быстрого действия.

Последние не пригодны для лечения акне, они используются только как средство экстренной контрацепции. Первые два типа схожи по своему действию, но различны по составу. В комбинированных препаратах встречается два вида гормонов, в мини-пили только один. Мини-пили для лечения кожной патологии практически не используются.

Самыми популярными современными средствами являются Ярина, Джес и Диане 35. Назначить один из них может только врач, так как каждый вид ОК имеет свои преимущества и недостатки. Начинать принимать таблетки следует в первый день менструального цикла.

Каждые 28 дней делается перерыв, чтобы организм отдохнул. Принимать таблетки постоянно врачи не рекомендуют, так как это пагубно отражается на состоянии здоровья женщины. Обязательно следует делать перерыв каждые 2-3 года.

Во время отмены ОК необходимо принимать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который поможет восстановить организм.

Если решено принимать синтетические гормоны для лечения акне, то необходимо:

• пройти полное обследование;
• получить консультацию терапевта и гинеколога;
• подобрать таблетки вместе с врачом;
• постоянно следить за своим здоровьем;
• на протяжении всего приема таблеток правильно и сбалансировано питаться;
• делать перерывы по рекомендации врача.

При выполнении все предписаний специалиста прием оральных контрацептивов не окажет негативного влияния на состояние здоровья. Однако никто не дает стопроцентную гарантию, что синтетические гормоны не навредят здоровью. В случае ухудшения самочувствия следует немедленно перестать принимать таблетки.

Сделать выводы о том миф или реальность – лечение прыщей синтетическими гормонами, можно только по собственному опыту. Одним женщинам такое лечение помогает, другим нет. Поэтому не стоит всецело полагаться на отзывы о препаратах, достаточно доверять лечащему врачу.

Какие гормональные таблетки помогают от прыщей

Гормональные сбои являются одной из самых распространенных причин появления акне на коже лица. Чаще всего это происходит в подростковом возрасте, когда идет глобальная перестройка организма. Также скачек гормонов наблюдается в женском теле в период менструаций и беременности. У мужчин тоже бывают изменения, последствием которых становятся угри. Гормональные таблетки от прыщей на лице помогут не только нормализовать происходящие в организме процессы, но и привести кожу в порядок.

Когда назначаются гормоны

Назначить гормональную терапию может только соответствующий специалист. Для этого необходимо обратиться к дерматологу, гинекологу или эндокринологу. Чтобы подобрать верное средство, важно пройти все этапы обследования:

1. Проводится тщательный осмотр эпидермиса для определения тяжести заболевания. Лечение данным видом препаратов возможно, только если установлена вторая стадия угревой сыпи, когда количество прыщей варьируется от двадцати до сорока штук.
2. Назначается биохимический анализ крови, чтобы выявить причину патологии кожных покровов.
3. Проводится консультация с лечащим врачом, где необходимо сообщить о наличии хронических заболеваний (если они присутствуют), а также ознакомить с препаратами или их компонентам, на которые имеется аллергическая реакция.

Изучив результаты анализов и информацию пациента о состоянии здоровья, доктор решает, какие варианты лечения лучше, и будут ли эффективны гормоны в конкретном случае.

Женские гормоны

Появление высыпаний на лице часто происходит из-за избытка тестостерона в организме. Гормональные таблетки от прыщей снижают его уровень, избавляя от неприятных последствий. Для женщин такими действенными средствами являются оральные контрацептивы. Представим самые популярные:

Ярина, характеристика:

• стопорит процесс овуляции. При этом не происходит задержка жидкости, что не позволяет организму накопить лишние килограммы. Активизирует жировой обмен, избавляя кожу от угревой сыпи. Восстанавливает месячный цикл;
• рекомендуется для контрацепции после родов и женщинам, страдающим от постоянных высыпаний;
• запрещен во время беременности и грудном кормлении, при сахарном диабете, инфаркте, некоторых патологий почек и печени, тромбозах, а также для женщин, которые еще не рожали.

Жанин, характеристика:

• тормозит овуляцию, делает месячный цикл регулярным и менее болезненным, снижает выделение чрезмерного количества крови. Входящий в состав диеногест способствует выработке липопротеинов высокой плотности. Эти компоненты чистят сосуды от излишков жира;
• помимо контрацепции применяют при многих женских заболеваниях. Он снимает боль, напряжение мышц, успокаивает воспаленные участки. Используется в косметических целях, убирает следы от акне. Однако после отмены препарата обозначенный эффект пропадает.
• противопоказан при климаксе, злокачественных новообразованиях, сахарном диабете, некоторых заболеваний сердца, печени и желчевыводящих путей, беременности и грудном вскармливании.

Диане — 35, характеристика:

• обладает контрацептивным действием. Снижает выработку мужских гормонов, которые способствуют формированию излишков подкожного жира;
• эти гормональные таблетки от прыщей помогают в том случае, если причиной их образования является изменение фона, а не гормональные скачки, которые происходят в пубертатном периоде, при беременности и месячных;
• не разрешен к употреблению, если имеются тяжелые патологии почек, боли в желудочно-кишечном тракте, онкология, беременность и лактация.

Джес, характеристика:

• выраженное андрогинное действие (уменьшает концентрацию мужских гормонов), восстанавливает менструальный цикл, улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• показан в виду тяжелого протекания предменструального синдрома, в качестве предохранения от нежелательной беременности, для избавления от угрей;
• запрещен при наличии опухолей в печени, мигрени, недостаточности почек и печени, заболеваний сердца и сосудов, сахарном диабете.

У некоторых пациентов данные гормональные таблетки от прыщей могут вызвать противоположенный эффект, что проявляется увеличением количество высыпаний. Не стоит паниковать и бросать курс лечения, через пару месяцев угри полностью пропадут.

Ригевидон, характеристика:

• не только предохраняет от нежелательной беременности, но и нормализует выработку подкожного жира;
• рекомендуют при нарушениях цикла, наличии предменструального напряжения, чрезмерной работе сальных желез;
• ограничениями считаются холецистит, анемия, мигрень, отосклероз, эндокринные патологии, гипертонические болезни.

Эксклютон, характеристика:

• подавляет овуляцию. В борьбе с прыщами имеет накопительное действие, поэтому результат можно увидеть только при длительном приеме;
• используют для отсрочки менструации, контрацепции, лечении эпидермальных высыпаний;
• противопоказан при раке молочных желез, маточных кровотечениях, отосклерозе, беременности, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Микролют, характеристика:

• снижает выработку мужских гормонов, тем самым ликвидируя излишний подкожный жир. Обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает объем крови и боль во время критических дней;
• подходит для комплексной терапии при некоторых женских патологиях, экстренной контрацепции, уничтожает прыщи на лице и теле;
• запрещен при анемии, новообразованиях в печени и груди, осложненном диабете, беременности и лактации.

Во время проведения гормональной терапии необходимо соблюдать положенные для этих медикаментов перерывы. Если в периоды отдыха угревая сыпь возобновилась, специалист может продлить курс приема, либо назначить новые анализы и подобрать другие таблетки.

Преимущество противозачаточных средств

Оральные контрацептивы обладают антиандрогенным действием, что оказывает положительное влияние на женский организм. В результате их приема наблюдается:

• частичное или полное исчезновение угревой сыпи, вызванной нарушением гормонального фона;
• нормализация деятельности сальных желез, кожа становится менее жирная, поры сужаются;
• имеется небольшой противовоспалительный эффект, способствующий быстрому лечению прыщей и ликвидации покраснений;
• уменьшается количество грубых темных волос на женском теле;
• волосы на голове становятся послушными и менее жирными.

Положительную динамику можно заметить после одного-двух месяцев приема контрацептива.

Мужские гормоны

Если женщинам назначаются противозачаточные, то какие гормональные таблетки помогают от прыщей у мужчин? Специальных препаратов, направленных только на борьбу с это патологией представителям данного пола не выписывают.

В большинстве случаев прыщи появляются в качестве побочного действия от бесконтрольного принятия лекарств на основе тестостерона. Этот гормон необходим для ведения активной половой жизни, улучшения обмена веществ и поддержания тела в тонусе. Но его чрезмерное содержание в организме не несет положительно динамики и даже является опасным.

Чаще всего тестостероном злоупотребляют спортсмены, желающие в короткий срок нарастить мышечную массу. Принимая большое количество стероидов, они сталкиваются со многими негативными последствиями, в том числе и угревой сыпью.

Чтобы поддержать мужское здоровье, необходимо следить за гормональным фоном. Если была назначена тестостероновая терапия, то она должна проходить под строгим контролем врача.

Противопоказания

Обычно к каждому препарату прилагается инструкция, в которой четко указаны все ограничения по применению. Однако есть ряд патологий, при которых строго запрещены любые гормональные таблетки от прыщей на лице, список таких противопоказаний:

• периодические скачки артериального давления;
• лишний вес, некоторые медикаменты могут усугубить ситуацию и прибавить дополнительные килограммы;
• хронические заболевания в период обострений;
• сильные боли, не связанные с гормональным сбоем;
• пониженное либидо;
• любой тип сахарного диабета;
• постоянная отечность ног;
• сердечно-сосудистые заболевания, тромбоз и варикоз;
• онкология;
• практически все патологии головного мозга.

Дополнительные средства

Многие задумываются, помогают ли только гормональные препараты от прыщей или нужно дополнить лечение другими средствами. Чтобы как можно скорее справиться с сыпью, рекомендуется комплексная терапия. В качестве дополнительных мер в борьбе с данным недугом необходимы:

• витаминные и минеральные добавки;
• тщательная гигиена кожи лица, применение специальной очищающей и лечебной косметики;
• препараты на основе сульфата цинка – они снимают воспаление, способствуют быстрому избавлению от последствий акне;
• капсулы омега-3 – уменьшают выделение секрета, освежают и восстанавливают кожные покровы.

Отзывы

Ирина, 19 лет:

Прыщи не дают мне нормальной жизни с 13 лет. Всегда боролась местными средствам, однако стопроцентного результата никогда не наблюдала. Пару месяцев назад отправилась к гинекологу (сбился цикл месячных), там мне прописали Ярину. Была наслышана об этом препарате, однако такого потрясающего эффекта точно не ожидала. Эти гормональные таблетки от прыщей лучшее средство.

Светлана, 35 лет:

После приема Жанина, угрей на лице стало значительно меньше, но полностью они не исчезли. Никаких побочных действий я не заметила. Чтобы полностью ликвидировать высыпания, лучше сочетать данные медикаменты с наружными средствами против прыщей.

Вероника, 28 лет:

В борьбе с прыщами пользовалась средствами для лица местного действия. Затем врач прописал Ярину. Принимала в точности по инструкции, от акне помогло, но стали жутко выпадать волосы. Перешла на Джес, пью уже полгода все отлично, этот препарат мне подошел больше.

Гормональные таблетки от прыщей являются очень серьезным лекарством, поэтому самолечение недопустимо. Правильно подобранные медикаменты помогут существенно облегчить жизнь и сделать кожу чистой и красивой. Если после прохождения курса терапии положительный эффект не наступил, не стоит расстраиваться, следует снова посетить врача и попробовать другой препарат.

Противозачаточные таблетки от прыщей на лице: список эффективных контрацептивов, лечение гормональными средствами

Половые гормоны у женщин синтезируются яичниками, надпочечниками и гипофизом. На протяжении менструального цикла гормональный фон изменяется, приводя к появлению высыпаний на коже. Противозачаточные таблетки от прыщей помогают нормализовать уровень гормонов в женском организме и вернуть коже лица здоровый вид.

Плюсы и минусы

Оральные контрацептивы от прыщей уместно использовать женщинам, которые хотят предохраниться от нежелательной беременности. С помощью этих средств можно снизить выраженность гиперандрогении и нормализовать нарушенный менструальный цикл.

Препараты воздействуют на причину появления угревой сыпи, а также устраняют андрогинную аменорею. Для них характерны следующие минусы:

• выраженный синдром отмены;
• тошнота и рвота;
• диарея;
• боль в желудке;
• крапивница;
• отёчность;
• нарушения артериального давления;
• частичная инсулиновая резистентность.

Гормональные таблетки от прыщей на лице можно пить только женщинам старше 18 лет при нормальном менструальном цикле и активной половой жизни. Терапия противопоказана мужчинам, так как может привести к сильному гормональному дисбалансу. Запрещено принимать таблетки в следующих случаях:

• период полового созревания;
• беременность;
• гепатит;
• заболевания желчных путей;
• проблемы с работой печени;
• индивидуальная непереносимость некоторых препаратов либо их компонентов;
• лактация.

Чтобы исключить развитие отрицательной клинической картины, перед началом лечения женщине рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, эндокринологом и гинекологом.

Механизм действия

Эффективность противозачаточных таблеток от прыщей объясняется их мощным антиандрогенным действием. Терапия контрацептивами длится до двух месяцев. Она не только устраняет уже появившиеся высыпания, но и предотвращает их рецидив.

Препараты рекомендуется пить по назначению врача и при наличии показаний. Использование от прыщей на лице противозачаточных средств имеет следующие плюсы:

• замедление активности сальных желез;
• снижение жирности кожных покровов;
• сужение пор;
• исчезновение прыщей;
• устранение воспаления и отёчности.

Продолжительный приём противозачаточных средств провоцирует разные осложнения, к числу которых относятся мигрень, гипертония, низкое либидо, тромбоз, повышение температуры тела, сверхчувствительность молочных желез. При проявлении побочных эффектов рекомендуется сообщить об этом врачу. Бесконтрольный и продолжительный приём лекарств этой группы может спровоцировать развитие следующих патологий:

• онкология;
• тромбоз;
• ожирение;
• проблемы с сердцем;
• дисфункция яичников;
• ранний климакс.

Противозачаточные таблетки ухудшают состояние кожи, провоцируют депрессию, нарушают менструальный цикл. Чтобы предотвратить побочные явления, не рекомендуется пить их долго.

Виды таблеток

Противозачаточные препараты отличаются по составу и концентрации действующего вещества. Они бывают четырёх поколений.

С учётом дозировки активного компонента лекарства делятся на следующие группы:

• высокодозированные (гестаген более 35): Эновид, Антеовин, Нон-Овлон;
• низкодозированные (гестаген до 30): Ярина, Жанин, Диане-35;
• микродозированные (гестаген более 20): Логест, Джес, Новинет.

Какие таблетки для лечения прыщей на лице изнутри пить, решает врач в каждом случае индивидуально. Препараты первого поколения содержат в себе синтетические вещества, эстроген и гестаген. Максимально выраженный антиандрогенный эффект характерен для высокоселективных прогестинов:

Противозачаточные средства любого поколения снижают влияние гормонов на организм за счет сокращения биогенного синтеза тестостерона. К гестагенам старого поколения относятся производные тестостерона Линестренол и Дезогестрел. Препараты не назначаются женщинам с гиперандрогенией.

Таблетки с гестагенами показаны к приёму пациенткам с повышенным уровнем эстрогена. В состав современных препаратов входит природный аналог эстрадиола валерат.

Не комбинированные препараты (мини-пили) содержат в себе гестаген. Терапия назначается женщинам, у которых нормально работает эндокринная система.

С помощью некомбинированных средств нельзя лечить угревую сыпь и другие проявления гормонального дисбаланса.

Названия лекарств

Самыми эффективными противозачаточными таблетками от прыщей являются Диане-35, Ярина, Джес. Препарат Ярина оказывает минимум побочных эффектов. Он хорошо переносится пациентками, но стоит дорого.

В его состав входят дроспиренон и этинилэстрадиол. Эти компоненты препятствуют ожирению, спровоцированному задержкой жидкости в тканях. Предменструальный период во время их приёма протекает легко, боль исчезает быстро.

Выделения становятся скудные, а месячные — короткие.

Джес — низкодозированное гормональное средство. Терапия этим препаратом проводится при лёгком и среднем течении акне. Таблетки необходимо пить 1 раз в сутки в одно и то же время. Они угнетают овуляцию и предохраняют от нежелательной беременности. На фоне продолжительного приёма лекарственного средства на лице исчезают угри и комедоны.

Препарат Диане-35 содержит этинилэстадиол и ципротерон. Первый компонент угнетает овуляцию и изменяет секрецию слизистой матки. После нескольких месяцев лечения развивается стойкий антиандрогенный эффект, уменьшается жирность кожного покрова, снижается риск развития железодефицитной анемии.

Советы врачей

Девушкам-подросткам, которые начинают жить половой жизнью, рекомендуется пить некомбинированные противозачаточные препараты. Они не оказывают отрицательного влияния на гормональный баланс.

Запрещено использовать антиандрогенные комбинированные средства девушкам до 19 лет. Прыщи появляются у 90% подростков, но они не свидетельствуют о нарушениях в работе эндокринной системы. Нередко вторичные половые признаки сопровождаются гормональными всплесками, приводящими к появлению прыщей на лице.

Обычно к 18 годам угри и другие проявления гормонального дисбаланса исчезают. Если на коже угри образуются и после завершения полового созревания, тогда девушке рекомендуется проконсультироваться с врачом. В таком случае возможна гиперандрогения. Для предупреждения сыпи рекомендуется пить контрацептивы в первый день цикла.

Можно принимать таблетки на вторые сутки цикла. В таком случае противозачаточный эффект наступает позже. Если пациентка не приняла таблетку, рекомендуется это сделать в кратчайшие сроки. Следующий приём должен осуществляться по схеме. В последнюю неделю цикла нужно прекратить использование противозачаточных средств.

Нельзя делать перерыв в лечении больше чем на 7 дней. Запрещено начинать терапию за несколько суток до менструации. В первые дни приёма противозачаточного препарата у девушки может наблюдаться ухудшение состояния кожи лица, однако со временем прыщи начнут исчезать.

Отзывы пациентов

У дочери переходной возраст. Начали появляться прыщи на лице. Гинеколог посоветовала нам пройти обследование у эндокринолога. После сдачи всех анализов нам назначили препарат Ярина. Побочных эффектов не было. Угри прошли быстро, гормональный баланс восстановился в течение месяца.

Ирина, 45 лет

Начала раннюю половую жизнь. В качестве контрацептивов использовала гормональные препараты. Это сказалось на моем самочувствии и гормональном балансе. На лице появились прыщи. Проконсультировалась с врачом, назначили препарат Джес. Пила таблетки больше месяца. Состояние улучшилось, отрицательных реакций не было.

Ольга, 17 лет

У племянницы появились прыщи на лице. Врач выписал ей Диане-35.Препарат она пила 2 месяца, к концу курса приёма кожа на лице полностью очистилась от угрей и гнойников.

Светлана, 32 года

Контрацепция и акне

Контрацепция, уход за кожей и возможные риски. Вся правда об оральных контрацептивах.

Популярность противозачаточных таблеток может быть сравнима с популярностью суперзвезды масштаба Бейонсе, Пинк или Адель. Причины их широкой распространенности нетрудно понять: оральные контрацептивы не только эффективно предотвращают беременность, но также имеют положительные побочные эффекты, в том числе и улучшение состояния проблемной кожи. Но как это работает?

Каким образом гормональные контрацептивы борются с прыщами?

Как известно, одна из возможных причин появления прыщей – гормональная. Тестостерон (да, у девушек он тоже есть) повышает секрецию кожного сала, которое и провоцирует акне. Напротив, эстроген, содержащийся в оральных контрацептивах, оказывает противоположный эффект.

Почему врачи меняют назначения?

Несмотря на общее название «ОК», существует целых четыре поколения оральных контрацептивов. Недавно ученые выяснили, что второе поколение безопаснее последующих в отношении риска тромбоза вен (формирования тромбов в сосудах ног).

Вне зависимости от выбранных таблеток, риски очень малы, но оральные контрацептивы принимает столько женщин, что бдительность врачей вполне оправданна, и многим из этих женщин рекомендуют перейти на таблетки второго поколения.

Так как же новые таблетки влияют на состояние вашей кожи?

Первое поколение оральных контрацептивов может лучше справляться с акне на лице, чем средства второго поколения, поэтому после смены таблеток вы можете заметить некоторые негативные последствия для вашей кожи.

В то же время, если вы перешли с третьего или четвертого поколения на более безопасное второе, вы скорее выиграли, чем проиграли: еще не доказано, что таблетки третьего и четвертого поколения лучше влияют на кожу, чем таблетки второго.

А что, если таблетки вам противопоказаны?

Если оральные контрацептивы вам противопоказаны, проконсультируйтесь с вашим дерматологом, чтобы выбрать альтернативный уход за кожей — для этого существует немало отличных решений. Подробную информацию об эффективных косметических средствах для проблемной кожи смотри ЗДЕСЬ.

Данная статья является информационным материалом. Содержание статьи не является медицинской консультацией и не может заменять её. Использование информации из статьи, а также любых рекомендаций или советов остаётся на Ваше усмотрение. Владелец сайта не несет ответственность за любой вред, возникший в результате использования информации из указанной статьи, в том числе советов, рекомендаций. В случае, если у Вас есть любые вопросы, связанные со здоровьем кожи, обращайтесь к врачу. Товары La Roche-Posay являются косметическими средствами

Витамины для красоты. Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей | Лекарственный справочник | Здоровье

Наша справка

Кожа – это наружный покров нашего тела, самый большой по площади орган, насчитывающий от 300 до 350 млн клеток, которые постоянно обновляются.

Волосы и ногти – это придатки кожи, по строению они близки к верхнему слою кожи – эпидермису.

Имейте в виду

Состояние кожи, волос и ногтей сильно зависит от общего состояния организма, и многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности. Особенно это касается заболеваний пищеварительной системы, кишечника, легких и сердца, печени.

Факторы риска

Состояние кожи, волос, ногтей могут ухудшать:

• плохая экологическая обстановка;
• злоупотребление загаром;
• стрессы и усталость;
• лечение антибиотиками;
• несбалансированное питание, наличие в рационе большого количества жирной пищи и простых углеводов, жесткие диеты;
• чересчур интенсивные занятия спортом;
• курение;
• злоупотребление алкоголем.

На заметку

Волос состоит из трех частей: корня, находящегося в глубине кожи, волосяной луковицы, расположенной у корня, и стержня, расположенного над кожей. У корня находятся сальные железы, которые смазывают волос своим секретом. При недостаточной функции сальных желез волосы становятся сухими, при избыточной – жирными.

Волосы растут постоянно, в среднем – на 1–1,5 см за месяц. С возрастом их рост замедляется.

Ногти состоят из рогового вещества плотной структуры. Ноготь располагается в ногтевом ложе, с боков и снизу он прикрыт кожной складкой (валиком). Их рост происходит за счет специальных клеток – онихобластов. Ногти на руках в среднем отрастают на 1 мм в неделю, на ногах – в 4 раза медленнее. Летом их рост усиливается, зимой – замедляется.

Важно

Уже с 25 лет кожа ежегодно теряет до 1,5% основных компонентов, и это ухудшает ее состояние. Поэтому поддерживать ее нужно с этого возраста.

Кстати

Впервые идея дополнять наружный уход за кожей при помощи приема витаминов и биодобавок  возникла в США и Японии. Так появились препараты и БАД, которые носят обобщенное название «красота изнутри», или «beauty» (бьюти). Среди их компонентов имеется несколько явных лидеров. 

Полифенолы – растительные пигменты, которые являются мощными антиоксидантами. Они уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием, улучшают кровообращение. Одна из крупнейших групп полифенолов – флавоноиды. Полифенолами богаты виноград, черный шоколад, зеленый чай, яблоки, гранаты, клюква, другие овощи и фрукты.

Коллаген –  структурный белок, который составляет основу соединительных тканей человеческого организма, именно он отвечает за эластичность кожи.

Коэнзим Q10 защищает коллаген кожи от разрушения, вызванного УФ-облучением, противостоит сухости кожи, стимулирует деление ее клеток. Его эффективность увеличивается в сочетании с витамином Е.

Фитоэстрогены – к этому классу веществ относятся изофлавоны сои и ресвератрол, который содержится в виноградных косточках и красном вине. Другие источники фитоэстрогенов: красный клевер, солодка, дикий ямс, семена льна, шишки хмеля. БАД и препараты с этими компонентами применяются при лечении облысения, вызванного избытком в организме мужских гормонов, акне, жирной себореи.

Гиалуроновая кислота входит в состав кожи и отвечает за ее увлажнение. В зрелой коже содержание гиалуроновой кислоты снижается.

Проверьте себя

На состоянии кожи, волос и ногтей плохо сказывается дефицит витаминов и минералов. Зачастую по внешнему виду можно понять, чего именно вам не хватает.

Вещество	Какую роль играет	Как проявляется дефицит
Витамин С	Отвечает за упругость кожи, помогает синтезировать новые коллагеновые волокна	Кожа становится тусклой, дряблой, на лице проступает сосудистый рисунок, пигментные пятна
Витамин А	Защищает кожу и слизистые оболочки от негативных факторов внешней среды	Кожа сохнет и шелушится, становится подверженной воспалениям, на ней образуются красные пятна
Витамин В2 (рибофлавин)	Участвует в процессах обмена веществ и клеточного дыхания	Беспокоят частые дерматиты, трещины на губах, «заеды»
Витамин В7 (биотин)	Стимулирует регенерацию клеток кожи, волос и ногтей	Кожа бледная, шелушится, долго не заживают раны, выпадают волосы
Витамин Е (токоферол)	Обладает мощной антиоксидантной активностью – замедляет старение, а также стабилизирует внутриклеточные процессы	Волосы теряют свой привычный блеск, кожа грубеет и пересыхает
Витамин РР (ниацин)	Участвует в синтезе ферментов, отвечающих за клеточное дыхание кожи	Кожа становится бледной, сухой, губы приобретают синюшный оттенок
Витамин В9 (фолиевая кислота)	Способствует быстрому обновлению клеток кожи, защищает стенки сосудов от разрушения	Волосы становятся ломкими, тусклыми, безжизненными, сильно выпадают
Селен	Мощный антиоксидант, защищает мембраны клеток от повреждения свободными радикалами	На коже лица, на спине появляются прыщи, развивается очаговая алопеция (выпадение волос)
Цинк	Необходим для роста и деления клеток, участвует во всех видах обмена, входит в состав генетического аппарата клетки	На ногтях образуются поперечные борозды, волосы выпадают
Кальций	Обеспечивает нормальную проницаемость клеточных мембран, участвует в построении костной ткани	Кожа становится сухой и теряет упругость, волосы истончаются и секутся, а ногти слоятся и часто обламываются
Марганец	Борется со свободными радикалами, поддерживает устойчивость структуры клеточных мембран, нормализует работу мышц, обеспечивает нормальное развитие костной и соединительной ткани	Волосы и ногти растут очень медленно, появляется мелкочешуйчатая сыпь и пигментации на коже
Сера	В коже, волосах и ногтях много серосодержащих аминокислот. В большом количестве сера присутствует в меланине, предохраняющем кожу от вредного воздействия ультрафиолета	Кожа становится дряблой, часто появляются высыпания, покраснения, зуд. Ногти становятся ломкими, истончаются. Волосы теряют блеск
Магний	Необходим для обеспечения клеток кожи энергией, полноценного обмена белков, жиров, углеводов, синтеза коллагена	Рано появляются морщины, отечность, цвет лица становится нездоровым. Ногти истончаются, становятся ломкими, волосы тускнеют, замедляют свой рост
Медь	Предохраняет коллаген от разрушения, является активным компонентом супероксиддисмутазы, которая непосредственно участвует в синтезе коллагена	Ранняя седина – первый симптом дефицита этого элемента. Увеличивается предрасположенность к аллергодерматозам, витилиго

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте [email protected] с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

Врач-дерматолог назвал четыре продукта для идеальной кожи

https://rsport.ria.ru/20200427/1570644924.html

Врач-дерматолог назвал четыре продукта для идеальной кожи

Врач-дерматолог назвал четыре продукта для идеальной кожи

Врач-дерматолог Игорь Патрин рассказал о продуктах, которые необходимо включить в рацион для улучшения состояния кожи. Спорт РИА Новости, 28.04.2020

2020-04-27T18:20

2020-04-27T18:20

2020-04-28T16:05

зож

кожа

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23. img.ria.ru/images/152032/24/1520322427_0:0:1036:583_1920x0_80_0_0_4beba3d944c2ced5733d7b112c243418.jpg

МОСКВА, 27 апр — РИА Новости. Врач-дерматолог Игорь Патрин рассказал о продуктах, которые необходимо включить в рацион для улучшения состояния кожи.По его мнению, квашеная капуста — это первое, что следует употреблять регулярно, особенно в холодное время года.Он также добавил, что, помимо витаминов, в квашеной капусте содержатся пробиотики, которые нормализуют процесс пищеварения, что напрямую отражается на состоянии кожи.К полезным для кожи продуктам отнесены и жирные сорта рыбы. Они являются источником Омега-3 жирных кислот, при дефиците которых кожа становится сухой и чувствительной, а также появляются шелушения и зуд. Кроме того, рыбий жир позволяет улучшить состав кожного сала и «скорректировать проблему акне» — заболевания кожи, проявляющегося в виде высыпаний из-за закупорки сальных желез.Помимо этого, врач рекомендует готовить холодец. В нем содержатся компоненты, которые человеческий организм использует для синтеза коллагена. «Это будет полезно не только для кожи, но и для суставов», — пояснил дерматолог.Также он включил в список богатую каротином морковь.

https://rsport.ria.ru/20200425/1570548198.html

https://rsport.ria.ru/20200423/1570476647.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/152032/24/1520322427_58:0:979:691_1920x0_80_0_0_544d3c9aa93d99cc207bacb364587405. jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

кожа, здоровье

МОСКВА, 27 апр — РИА Новости. Врач-дерматолог Игорь Патрин рассказал о продуктах, которые необходимо включить в рацион для улучшения состояния кожи.

По его мнению, квашеная капуста — это первое, что следует употреблять регулярно, особенно в холодное время года.

«Квашеная капуста — это чемпион по содержанию витамина C. При его участии усиливается синтез белков — коллагена и эластина, отвечающих за упругость, увлажнение и омоложение кожи. Особенно квашеная капуста необходима в осенне-зимний период, когда наш организм испытывает естественный недостаток витамина C. Конечно, можно есть цитрусовые или пить витаминные таблетки, но квашеная капуста все равно вне конкуренции. Еще с давних времен мореплаватели брали ее с собой в дальние походы для профилактики цинги», — говорит специалист.

Он также добавил, что, помимо витаминов, в квашеной капусте содержатся пробиотики, которые нормализуют процесс пищеварения, что напрямую отражается на состоянии кожи.

25 апреля 2020, 08:00ЗОЖНазваны пять высококалорийных продуктов, которые помогут похудеть

К полезным для кожи продуктам отнесены и жирные сорта рыбы. Они являются источником Омега-3 жирных кислот, при дефиците которых кожа становится сухой и чувствительной, а также появляются шелушения и зуд. Кроме того, рыбий жир позволяет улучшить состав кожного сала и «скорректировать проблему акне» — заболевания кожи, проявляющегося в виде высыпаний из-за закупорки сальных желез.

Помимо этого, врач рекомендует готовить холодец. В нем содержатся компоненты, которые человеческий организм использует для синтеза коллагена. «Это будет полезно не только для кожи, но и для суставов», — пояснил дерматолог.

23 апреля 2020, 17:15ЗОЖДиетолог назвала нежелательный продукт для женщин

Также он включил в список богатую каротином морковь.

«Как и витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А) играют огромную роль в функционировании всего организма, особенно они незаменимы при регуляции процессов обновления кожи. Каротиноиды имеют специфический оранжевый цвет: попадая в наш организм, они немного пигментируют кожу, придавая ей более красивый оттенок», — сказал Игорь Патрин, добавив, что морковь также помогает уберечь кожу от негативного воздействия солнца.

6 добавок для здоровой кожи

Мало кто будет спорить с тем фактом, что диета влияет на здоровье вашей кожи. Хотя ученым еще предстоит выяснить, какие продукты вызывают прыщи и некоторые другие кожные заболевания, они знают, какие питательные вещества помогают обеспечить здоровую кожу. К сожалению, не у всех есть время, чтобы убедиться, что они включают все эти питательные вещества в свой рацион на ежедневной основе, поэтому пероральные и местные добавки стали их здоровой заменой.Вот шесть добавок для здоровой кожи, а также информация о преимуществах, которые они дают.

1. Витамин C

Этот витамин особенно полезен людям со светлой кожей. Он также пригодится в летние месяцы, когда дни длиннее. Университет штата Орегон обнаружил, что витамин С ограничивает воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, тем самым помогая повысить эффективность вашего солнцезащитного крема. Фактически, этот витамин сохраняется в коже, и местное применение очень эффективно.

2. Витамин E

Это один из витаминов, которые работают вместе с витамином С. Он обеспечивает дополнительную фотозащиту от солнечных лучей за счет укрепления клеточных стенок. Это, в свою очередь, помогает поглощать энергию солнца, защищая кожу от морщин, дряблости и рака. Однако старайтесь не переусердствовать с местными средствами с витамином Е, поскольку они могут закупорить поры.

3. Цинк

Цинк — это питательное вещество, о котором часто забывают, но он является одним из самых важных для кожи, особенно после травм.Он содержится в очень высоких концентрациях в эпидермисе и помогает ускорить процесс заживления после разрыва или травмы тканей. Он также помогает защитить кожу от солнечных лучей и играет роль антиоксиданта. При дефиците цинка пациенты могут страдать от симптомов экземы.

4. Селен

Для еще большей защиты от солнца рассмотрите селен. В обычном рационе есть много вкусных источников этого вещества, включая крабов, рыбу, пшеницу, курицу и индейку.Несмотря на это, американцы на восточном побережье обычно получают меньше селена из своего рациона, чем другие люди в США. Обратите внимание, что это питательное вещество защищает вас от свободных радикалов. Замедляет процессы старения, уменьшает сухость кожи и заживляет повреждения тканей.

5. Жирные кислоты

Жирные кислоты являются неотъемлемой частью рациона, и, в отличие от некоторых других питательных веществ, организм не может вырабатывать их самостоятельно. Омега-3 естественным образом содержатся в сое, скумбрии, льне и грецких орехах. Омега-6 часто встречаются в домашней птице, зерновых, выпечке и кулинарных маслах.Они помогают создать здоровые мембраны, которые создают естественный масляный барьер кожи. Это помогает сохранить кожу гладкой, свежей и молодой. Это также может помочь предотвратить сухость кожи, угри и белые угри.

6. Витамин D

Пожалуй, одним из лучших источников витамина D является естественный солнечный свет. Тем не менее, WebMD отмечает, что этот недостаток встречается чаще, чем думает большинство людей, возможно, потому, что американцы проводят так много времени в помещении. Люди на севере США, например, в Нью-Джерси, чаще страдают дефицитом.Обратите внимание, что исследование показало, что местное применение этого витамина помогает справиться с симптомами псориаза.

Хотя пищевые добавки способствуют здоровью кожи, для решения некоторых заболеваний требуется более профессиональный подход. Свяжитесь с Windsor Dermatology сегодня, чтобы записаться на прием к лучшим дерматологам штата Гарден.

15 лучших витаминов и питательных веществ для здоровой кожи

ИСТОЧНИКОВ:

Институт Линуса Полинга, Университет штата Орегон: «Здоровье кожи», «Незаменимые жирные кислоты и здоровье кожи», «Витамин А и здоровье кожи», «Витамин Е и здоровье кожи», «Минералы и здоровье кожи».«

Клиника Кливленда: «23 продукта, полезные для кожи».

Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов : «Антиоксидантные полифенолы оливкового масла и красного вина ингибируют активацию эндотелия: антиатерогенные свойства фитохимических веществ средиземноморской диеты».

Harvard Health Publishing: «Правда о жирах: хорошее, плохое и промежуточное».

Фонд рака кожи: «Может ли ваша диета помочь предотвратить рак кожи?»

Ногучи, А.«Глава 15 — Аминокислоты и пептиды: строительные блоки для белков кожи», Пищевая косметика: красота изнутри , Elsevier Science, 2009.

Mayo Clinic: «Слайд-шоу: добавьте антиоксиданты в свой рацион», «Рыбий жир», «Цинк».

Дермато-эндокринология : «Открытие связи между питанием и старением кожи».

Больница Уиттингтона, Национальная служба здравоохранения: «О дефиците витамина А и витамина А.«

Австралийский колледж дерматологов: «Дефицит цинка и кожа».

Питательные вещества : «Рыбный бизнес: влияние жирных кислот омега-3 на переносчики цинка и доступность свободного цинка в нейрональных клетках человека».

Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Цинк: информационный бюллетень для медицинских работников», «Селен: информационный бюллетень для медицинских работников».

Фонд Джорджа Мательяна: «Капуста», «Шпинат», «Зеленая капуста», «Яйца, выращенные на пастбищах», «Семена льна», «Чечевица», «Бобы гарбанзо (нут)», «Авокадо», «Оливковое масло, Экстра-класс.«

Национальная база данных по питательным веществам для стандартной справки: «Базовый отчет: 01123, Яйцо, цельное, сырое, свежее».

Андреа Мосс, сертифицированный инструктор по комплексному питанию, Moss Wellness, Бруклин, Нью-Йорк.

15 лучших витаминов и питательных веществ для здоровой кожи

ИСТОЧНИКОВ:

Институт Линуса Полинга, Университет штата Орегон: «Здоровье кожи», «Незаменимые жирные кислоты и здоровье кожи», «Витамин А и здоровье кожи», «Витамин Е и здоровье кожи», «Минералы и здоровье кожи».«

Клиника Кливленда: «23 продукта, полезные для кожи».

Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов : «Антиоксидантные полифенолы оливкового масла и красного вина ингибируют активацию эндотелия: антиатерогенные свойства фитохимических веществ средиземноморской диеты».

Harvard Health Publishing: «Правда о жирах: хорошее, плохое и промежуточное».

Фонд рака кожи: «Может ли ваша диета помочь предотвратить рак кожи?»

Ногучи, А.«Глава 15 — Аминокислоты и пептиды: строительные блоки для белков кожи», Пищевая косметика: красота изнутри , Elsevier Science, 2009.

Mayo Clinic: «Слайд-шоу: добавьте антиоксиданты в свой рацион», «Рыбий жир», «Цинк».

Дермато-эндокринология : «Открытие связи между питанием и старением кожи».

Больница Уиттингтона, Национальная служба здравоохранения: «О дефиците витамина А и витамина А.«

Австралийский колледж дерматологов: «Дефицит цинка и кожа».

Питательные вещества : «Рыбный бизнес: влияние жирных кислот омега-3 на переносчики цинка и доступность свободного цинка в нейрональных клетках человека».

Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Цинк: информационный бюллетень для медицинских работников», «Селен: информационный бюллетень для медицинских работников».

Фонд Джорджа Мательяна: «Капуста», «Шпинат», «Зеленая капуста», «Яйца, выращенные на пастбищах», «Семена льна», «Чечевица», «Бобы гарбанзо (нут)», «Авокадо», «Оливковое масло, Экстра-класс.«

Национальная база данных по питательным веществам для стандартной справки: «Базовый отчет: 01123, Яйцо, цельное, сырое, свежее».

Андреа Мосс, сертифицированный инструктор по комплексному питанию, Moss Wellness, Бруклин, Нью-Йорк.

15 лучших витаминов и питательных веществ для здоровой кожи

ИСТОЧНИКОВ:

Институт Линуса Полинга, Университет штата Орегон: «Здоровье кожи», «Незаменимые жирные кислоты и здоровье кожи», «Витамин А и здоровье кожи», «Витамин Е и здоровье кожи», «Минералы и здоровье кожи».«

Клиника Кливленда: «23 продукта, полезные для кожи».

Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов : «Антиоксидантные полифенолы оливкового масла и красного вина ингибируют активацию эндотелия: антиатерогенные свойства фитохимических веществ средиземноморской диеты».

Harvard Health Publishing: «Правда о жирах: хорошее, плохое и промежуточное».

Фонд рака кожи: «Может ли ваша диета помочь предотвратить рак кожи?»

Ногучи, А.«Глава 15 — Аминокислоты и пептиды: строительные блоки для белков кожи», Пищевая косметика: красота изнутри , Elsevier Science, 2009.

Mayo Clinic: «Слайд-шоу: добавьте антиоксиданты в свой рацион», «Рыбий жир», «Цинк».

Дермато-эндокринология : «Открытие связи между питанием и старением кожи».

Больница Уиттингтона, Национальная служба здравоохранения: «О дефиците витамина А и витамина А. «

Австралийский колледж дерматологов: «Дефицит цинка и кожа».

Питательные вещества : «Рыбный бизнес: влияние жирных кислот омега-3 на переносчики цинка и доступность свободного цинка в нейрональных клетках человека».

Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Цинк: информационный бюллетень для медицинских работников», «Селен: информационный бюллетень для медицинских работников».

Фонд Джорджа Мательяна: «Капуста», «Шпинат», «Зеленая капуста», «Яйца, выращенные на пастбищах», «Семена льна», «Чечевица», «Бобы гарбанзо (нут)», «Авокадо», «Оливковое масло, Экстра-класс.«

Национальная база данных по питательным веществам для стандартной справки: «Базовый отчет: 01123, Яйцо, цельное, сырое, свежее».

Андреа Мосс, сертифицированный инструктор по комплексному питанию, Moss Wellness, Бруклин, Нью-Йорк.

Лучшие 8 натуральных добавок и витаминов для здоровья кожи

Последнее обновление: 23 июля 2020 г.

Если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе и выглядела естественно, добавление определенных добавок к вашему режиму может помочь в этом процессе.Хотя не существует волшебной пилюли, которая придаст коже молодость, употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, а также дополнение к вашему рациону могут способствовать улучшению здоровья и внешнего вида кожи. (37)

Часто жалуются на различные изменения кожи, сопровождающие старение. «Антивозрастная» индустрия оценивается примерно в 50,2 миллиарда долларов США и, по прогнозам, будет расти из года в год. (40) Еще одна распространенная кожная жалоба — вульгарные угри. Подсчитано, что акне, воспалительное заболевание кожи, отличающееся закупоркой волосяных фолликулов и прыщами, приводит к расходам на здравоохранение в Америке примерно в три миллиарда долларов.(4)

В этой статье вы узнаете о некоторых важных питательных веществах, которые могут помочь поддержать здоровье кожи, успокоить воспаление и замедлить признаки старения.

8 лучших добавок для здоровья кожи

Кожа — самый большой орган вашего тела, и для ее здоровья ей необходимы различные питательные вещества. (50) Было доказано, что следующие питательные вещества и пищевые добавки поддерживают здоровье кожи и улучшают ее внешний вид.

Витамин А для кожи

Витамин А способствует осветлению кожи за счет уменьшения размера сальных желез, что приводит к уменьшению выработки масла.(10) Без достаточного количества витамина А мертвые клетки кожи могут накапливаться в порах, что приводит к высыпаниям. (52)

Витамин А для местного и перорального применения может быть эффективным при лечении и профилактике акне. Ретиноиды для местного применения, производные витамина А, широко используются из-за их антивозрастных свойств и уменьшения угрей. Было показано, что ретиноиды улучшают угри и признаки старения, стимулируя процесс пролиферации эпидермальных клеток и способствуя синтезу коллагена. (52) Кроме того, исследования показали, что прием пероральных добавок витамина А может уменьшить воспаление, что может уменьшить красные воспаленные участки на коже.(33)

Знаете ли вы?
Пациенты с тяжелой формой акне имеют более низкий уровень витамина А в сыворотке крови (9)

Витамин А содержится в пищевых продуктах в двух формах; ретинол и каротиноиды провитамина А. Природные источники ретинола включают молочные продукты, мясо, мясные субпродукты и некоторые обогащенные продукты. Каротиноиды, такие как бета-каротин, являются предшественниками витамина А, что означает, что в организме они превращаются в витамин А. Источники бета-каротина включают многие растительные продукты, такие как морковь, листовая зелень и помидоры.(47) (13)

Витамин А — это жирорастворимый витамин, что означает, что он может храниться в организме в течение длительных периодов времени, а избыточное количество витамина А может привести к токсичности, поэтому перед началом приема добавки лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. . Дополнительный прием витамина А также может вызывать у некоторых людей побочные эффекты, такие как рвота, головная боль и сухость кожи. (5) Беременным или планирующим беременность женщинам следует избегать приема высоких доз витамина А из-за риска врожденных аномалий.(24)

Витамин С для кожи

Общеизвестно, что витамин С поддерживает иммунную функцию, но знаете ли вы, что он может улучшить здоровье кожи и улучшить внешний вид? (31) Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, действует как антиоксидант, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами ультрафиолетом, загрязнением воздуха и сигаретным дымом. (23) (21) Витамин С является важным питательным веществом, что означает, что он не синтезируется организмом, поэтому его необходимо получать с помощью диеты или пищевых добавок.(25)

Овощи и фрукты являются лучшими источниками витамина С. Брокколи, сладкий перец, цитрусовые, киви, помидоры и картофель содержат большое количество питательных веществ. (25)

Если у вас тусклая кожа, рубцы, гиперпигментация или вы восстанавливаетесь после серьезного высыпания прыщей, добавление витамина С может помочь. (31) Исследования показали, что пероральный витамин С помогает увеличить выработку коллагена — белка, который способствует увлажнению и эластичности кожи. (31) Дальнейшие исследования показывают, что пероральный прием витамина С может помочь восстановить поврежденную солнцем кожу и способствовать заживлению ран.(42)

Сыворотки с витамином С для местного применения обычно используются из-за их антивозрастного действия. (2) Однако местный витамин С может быть слишком агрессивным для определенных типов кожи и даже может плохо реагировать с ингредиентами, содержащимися в некоторых косметических продуктах. (31) Если у вас чувствительная кожа, спросите своего практикующего врача о других вариантах.

Коллагеновые добавки для кожи

Коллаген — это тип белка, который содержится в костях, соединительных тканях и коже. С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается, что приводит к заметному старению кожи.Фактически, количество коллагена в коже уменьшается примерно на один процент каждый год, начиная с зрелого возраста. (11)

Было показано, что прием внутрь коллагена увеличивает эластичность кожи и увеличивает выработку коллагена в коже, что приводит к более молодому виду. (7) Если вы замечаете признаки старения кожи, может оказаться полезным ежедневный прием добавок коллагена. (11) (30)

Дополнительный коллаген доступен в виде порошка, жидкости и капсул, и его получают из кожи и костей животных, в основном курицы, говядины и рыбы.(50) Коллаген также можно найти в некоторых продуктах питания, включая костный бульон и желатин. (28)

Магний для кожи

Если у вас гормональные угри или прыщи, связанные со стрессом, подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом об увеличении потребления магния. Хотя магний можно получить из пищевых источников, таких как бананы, бобовые, молоко, цельнозерновые и некоторые орехи, по оценкам, примерно 75% людей не получают достаточного количества магния только с пищей. (26) (14)

Когда вы находитесь в состоянии стресса, кора надпочечников выделяет гормон стресса, известный как кортизол.(41) (6) Повышенный уровень гормонов стресса может стимулировать сальные железы для увеличения выработки жира, что может способствовать возникновению высыпаний. (51) Магний может помочь стабилизировать уровень кортизола и уменьшить угри. (12) (36) Было также показано, что магний минимизирует воспаление и усиливает увлажнение кожи. (38)

Знаете ли вы?
Угри могут быть у людей любого возраста, однако чаще всего они встречаются среди подростков и молодых людей. У взрослых акне чаще встречается у женщин, чем у мужчин.(4) (8)

Омега-3 жирные кислоты для кожи

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах, семенах и некоторых растительных продуктах, обычно считаются одними из наиболее эффективных естественных противовоспалительных питательных веществ. (46) Пероральный прием жирных кислот омега-3, особенно с добавками рыбьего жира, может поддерживать здоровье кожи.

Некоторые исследования показывают, что добавление рыбьего жира уменьшает тяжесть прыщей у людей с умеренными и тяжелыми угрями. (18) Добавки омега-3 жирных кислот также уменьшают воспаление и сухость кожи, а также защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолетовых лучей B (UVB) от солнца, потенциально обеспечивая эффекты против рака кожи. и старение кожи.(3) (29)

Витамин Е для кожи

Как мощный антиоксидант, витамин Е защищает кожу, нейтрализуя свободные радикалы, которые могут вызвать видимое старение кожи. (34) (37) Пищевые источники витамина Е включают листовую зелень, орехи и семена. (44)

Помимо употребления продуктов, богатых витамином Е, добавки могут быть полезны для поддержания здоровья кожи. Масло витамина Е для местного применения для кожи может предотвратить воспаление и повреждение, вызванное ультрафиолетовыми лучами. (17) Противовоспалительные эффекты витамина Е могут также принести пользу людям с атопическим дерматитом (экземой), состоянием, характеризующимся покраснением и зудом кожи.Одно исследование показало, что прием пероральных добавок витамина Е в течение восьми месяцев значительно улучшил симптомы атопического дерматита. (43)

Витамин D для кожи

Витамин D, наиболее известный своей ролью в здоровье структур, также играет важную роль в здоровье кожи. Витамин D можно получить из пищевых добавок, на солнце и из диетических источников. Пищевые источники витамина D включают яйца, рыбу, мясные субпродукты и некоторые обогащенные продукты. (45)

Исследования выявили связь между дефицитом витамина D и некоторыми кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит и угри.(22) (1) Предварительные исследования показывают, что добавление витамина D может уменьшить тяжесть акне и атопического дерматита. (20) (16) Исследования также показали, что витамин D обладает защитным действием против преждевременного старения кожи, вызванного ультрафиолетовыми лучами, и может минимизировать воспаление кожи после пребывания на солнце. (32) (39)

Цинк для кожи

Цинк, содержащийся в пищевых источниках, таких как мясо, орехи, бобовые и цельнозерновые, является важным микроэлементом, необходимым для оптимального здоровья кожи. (48) (27) Этот важный микроэлемент поддерживает здоровье кожи, способствуя восстановлению тканей и защищая кожу от УФ-излучения и окислительного повреждения.(35)

Цинк также оказался полезным при лечении акне легкой и средней степени тяжести при пероральном или местном применении (19) (15). 12-недельное исследование, посвященное изучению эффектов перорального приема сульфата цинка, показало, что 58% из 56 человек показали значительное улучшение количества папул и кист. (49)

Цинк также способствует заживлению поврежденной кожи. Было показано, что цинк как перорально, так и местно ускоряет заживление ран. (15)

Итог

Вы можете улучшить состояние своей кожи изнутри, употребляя в пищу разнообразные питательные продукты и добавляя поддерживающие добавки в свой распорядок дня.Хотя некоторые признаки старения кожи неизбежны, получение достаточного количества этих питательных веществ может помочь улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи. Прежде чем вводить новую добавку в свой распорядок дня, всегда консультируйтесь со своим практикующим врачом-интегратором для получения рекомендаций, адаптированных к вашим индивидуальным потребностям.

6 лучших витаминов для вашей кожи | Подкаст «Наука о красоте» | Allure

Как это используется:

Нанесение лосьона с витамином D ни к чему не приведет.Нойзер говорит, что витамин D — это , а не , обычно используемый в продуктах по уходу за кожей. «Ваша кожа — это просто орган, который помогает в производстве [витамина D]», — говорит Нойзер.

Тем не менее, его можно найти в некоторых безрецептурных косметических продуктах для лечения псориаза, но, конечно, сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подойдет ли он для вас.

Витамин B

Что он делает:

В отличие от других витаминов, витамин B относится не к одному витамину, а к их группе. Существует восемь различных типов: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), B6, биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и B12. Уф!

Форма витамина B3, называемая ниацинамидом, является одним из витаминов группы B, наиболее часто встречающихся при уходе за кожей. Ниацинамид известен тем, что помогает коже поддерживать нормальную барьерную функцию, уменьшает сухость и успокаивает связанные с этим состояния, такие как экзема. Он увеличивает уровень липидов — керамидов — в коже, что делает ее идеальной для увлажнения.Он также может улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи. Фактически, Нойзер называет ниацинамид «топливом для клеток кожи», потому что он усиливает многие процессы, которые важны для создания здоровой, хорошо сбалансированной кожи. «Это помогает уменьшить поры, темные пятна, пигментацию, покраснение, а также тонкие линии и морщинки», — говорит она, добавляя, что этот ингредиент можно найти во многих продуктах Olay.

Витамин B5 — также известный как пантотеновая кислота — еще один важный витамин B, который часто используется при уходе за кожей.«Он действительно успокаивает кожу, делая ее мягкой и эластичной», — говорит Нойзер. Пантотеновая кислота улучшает гидратацию кожи, снижает потерю влаги и обладает противовоспалительным действием, что делает ее полезной для людей с раздраженной кожей.

Как это используется:

Нойзер говорит, что вы можете быть довольно либеральными при использовании продуктов с производными витамина B, такими как ниацинамид. «Лучше всего использовать ниацинамид два раза в день», — говорит Нойзер. «Не имеет побочных эффектов и раздражения.(Но убедитесь, что выбранная вами смесь также не содержит раздражителей или отшелушивающих средств.)

Витамин F

Что он делает:

Витамин F только начинает набирать обороты в мире ухода за кожей. Однако всегда было известно, что он играет важную роль для нашего здоровья благодаря своей способности уменьшать некоторые виды воспалений и улучшать здоровье сердца.

6 добавок для здоровой кожи

Питательные вещества для здоровой кожи

1. Витамин C

Антиоксидант витамин С необходим для здоровья вашей кожи.Он помогает бороться с повреждениями кожи и способствует заживлению ран, а также защищает кожу от стрессовых факторов окружающей среды. Это также одно из ключевых питательных веществ, необходимых вашему организму для выработки коллагена, строительного блока, который помогает сохранить вашу кожу здоровой и молодой.

Вы можете получить витамин С из пищевых источников, включив в свой рацион большое количество фруктов и овощей, особенно листовой зелени и цитрусовых. Зеленый чай также является хорошим источником витамина С.

Добавки с витамином С обычно считаются безопасными *, а витамин С можно найти во многих напитках для здоровья и коктейлях.

2. Витамины группы В

Витамины

B могут быть известны своими свойствами поддержки настроения, но они также играют ключевую роль в поддержании здоровья вашей кожи. Разные витамины группы В по-разному полезны для кожи. Например, исследования показали, что витамин B12 помогает вашему телу поддерживать здоровый баланс бактерий, что приводит к уменьшению количества бактерий, вызывающих прыщи. Некоторые новые исследования даже предполагают связь между витамином B3 и снижением риска рака кожи.

Хорошие пищевые источники витаминов группы B включают молоко, яйца и сыр; мясо и рыба; зеленые листовые овощи; соевые продукты; и цельнозерновые. Лучше всего есть как можно больше этих продуктов, чтобы разнообразить свой рацион витамином B.

Вам следует принимать добавки с витамином B только по указанию врача *. Если вам не хватает одного или нескольких витаминов группы B, то их добавление может творить чудеса для вашей кожи и общего состояния здоровья. Однако лучше всего получать эти витамины с пищей, а добавки могут быть вредными для некоторых людей.

3. Жирные кислоты

Помимо других преимуществ, жирные кислоты Омега-3 помогают поддерживать естественный барьер вашей кожи, защищая ее от внешних повреждений. Исследования показали, что эти здоровые жирные кислоты также могут помочь уменьшить симптомы воспалительного акне благодаря своим противовоспалительным свойствам. Дальнейшие исследования показали, что Омега-3 может помочь уменьшить сухость кожи; Вероятно, это связано с тем, что он укрепляет кожный барьер, помогая удерживать влагу.

Вы можете получить жирные кислоты Омега-3 в своем рационе, употребляя в пищу морепродукты, орехи, семена, водоросли и некоторые бобовые.

Если вы подумываете о добавке омега-3, мы рекомендуем выбирать добавку, полученную из натуральной рыбы, криля или мидий, полученных из экологически чистых источников. Еще один отличный (и веганский) вариант — масло водорослей, которое получают из морских водорослей.

4. Масло примулы вечерней

Исследования показали, что добавление масла примулы вечерней у взрослых может помочь улучшить общее состояние и внешний вид кожи.Масло примулы вечерней содержит полезные жирные кислоты и, как считается, помогает поддерживать гормональный баланс. Нам нравятся добавки с маслом примулы вечерней, в которых сочетаются свойства этого растительного масла с другими жирными кислотами, например, добавка Omega Woman от Nordic Naturals.

Если вы подумываете о добавке омега-3, мы рекомендуем выбирать добавку, полученную из натуральной рыбы, криля или мидий, полученных из экологически чистых источников. Еще один отличный (и веганский) вариант — масло водорослей, которое получают из морских водорослей.

5. Тулси (Святой Василий)

Тулси — древнее лекарство с широким спектром преимуществ, подтвержденное современной наукой. Исследования показали, что туласи обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, что делает его полезным для борьбы с прыщами и поддержания здорового баланса бактерий в коже. Чтобы использовать туласи в качестве добавки для кожи, вы можете пить его как чай или принимать внутрь в форме капсул.

6.