4 причин и что делать с сухостью

Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

#пока_мы_дома Войти Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты
  • Спросите эксперта

Увлажнение кожи ног и ступней: процедуры

Ежедневное увлажнение поможет сохранить кожу мягкой и нежной. И вы определенно будете чувствовать себя увереннее, надевая открытую обувь!

Когда дело касается сухой кожи, важно помнить о достаточном количестве жидкости в организме.

Здесь в игру вступает надежное средство увлажнения. Крем для интенсивного увлажнения кожи ног Scholl быстро впитывается, помогая коже дольше оставаться увлажненной. Кроме того, крем защищает кожу от внешних воздействий². Витамины A и E, входящие в состав крема, питают кожу и предотвращают сухость³.

Идеально использовать его после применения скраба или просто после принятия теплого душа. Ваши ножки будут дольше оставаться увлажненными, мягкими и нежными.

Чтобы просыпаться и встречать новый день с обновленной кожей, лучше наносить крем на ночь.

Удаляйте отмершие клетки!

Сухая кожа – следствие большого скопления отмерших клеток.

Перед нанесением увлажняющего средства, устройте для ножек настоящее домашнее СПА: для удаления огрубевшей кожи ног используйте электрическую пилку.

Сразу после этого нанесите на стопы увлажняющий крем⁴.

Забота о коже ног круглый год

Как же не хочется тратить время на уход за пятками зимой, когда ноги спрятаны от посторонних глаз в теплых носках и зимних ботинках! И мы, как правило, не стремимся лишний раз вынимать их из теплого укрытия.

Тем не менее, с приходом лета приходится снова и снова сталкиваться с проблемой сухости кожи ног. Почему бы не позаботиться о пяточках заранее, уделяя им немного внимания зимними вечерами? Ухаживайте за ногами круглый год.

Не переусердствуйте с пилингом

Использование пемзы и электропилки – это отличный способ избавиться от сухой кожи.

Но здесь важно не переусердствовать. Любая травма на коже может стать причиной попадания инфекции и бактерий.

Счищайте омертвевшие клетки постепенно, каждую неделю. Это лучше, чем посвятить пилингу один вечер, переусердствовать с удалением слоя кожи и навредить ногам.

Хорошенько высушите кожу после процедур

Возможно этот совет покажется вам немного странным, особенно если учесть, что мы боремся с излишней сухостью кожи.

Тем не менее, содержание кожи в естественной сухости – неотъемлемая составляющая гигиены ног. Не самая хорошая идея решать проблему сухой кожи ног с помощью влажных носков или обуви

5.

Больше нет необходимости переживать из-за сухой кожи ног. Регулярно увлажняйте ее и следуйте этим простым советам – и ваша кожа будет мягкой, здоровой и готовой к любым подвигам. 

9 Лучших Кремов для Ног – Рейтинг 2020 года

Самые частые проблемы ступней ног – это мозоли, натоптыши, сухость и трещины. Каждый третий человек в мире сталкивается с такими неприятностями из-за некомфортной обуви, чрезмерных нагрузок и др. Помогут восстановить нормальное состояние кожи лучшие кремы для ног из рейтинга 2020 года, составленного на основе экспертных оценок, тестирований, отзывов пользователей. Все представленные номинанты детально рассмотрены со своими плюсами и минусами, реальными отзывами. А чтобы подтвердить их эффективность, покупатель сможет ознакомиться с фирмами-производителями.

Крем для ног какой фирмы лучше выбрать

На рынке косметики можно встретить настолько большое разнообразие марок кремов для ног, что сложно будет выбрать один вариант даже при большом желании. Чтобы упростить задачу, специалисты рекомендуют сначала выбрать надежного производителя, ознакомиться с его продукцией, а уже после делать покупку. В рейтинге, где названы лучшие кремы для ног, были представлены следующие фирмы:

• Aravia Professional – крупнейшая отечественная компания, разрабатывающая профессиональную косметику для парафинотерапии, депиляции, ухода за нижними конечностями. Основа каждого продукта – натуральные растительные экстракты, эфиры, аминокислоты, витамины. Гарант надежности – сертификация, соответствующая мировым стандартам.
• Лекарь – бренд, принадлежащий компании ООО «ВИС Косметикс», зарегистрированной в Санкт-Петербурге в 2013 году. Продукция представлена в виде косметики и средств для личной гигиены по низким ценам. Большинство уходовых средств наряду с простым составом демонстрируют хорошую эффективность.
• Фармтек – отечественная компания, разрабатывающая лечебную косметику для ухода за кожей тела. Функционирует с 2008 года, получили хорошие отзывы и рекомендации, как надежный производитель препаратов для профилактики дерматологических заболеваний. Некоторые оригинальные средства не имеют схожих аналогов на российском рынке.
• Gehwol – немецкая компания, функционирующая еще с конца 19 века. На протяжении более 140 лет было разработано более 14 линеек продуктов для ухода за стопами ног, также в ассортименте можно видеть товары для массажа, ухода за кожей рук. Каждое средство имеет узкую направленность для эффективного решения конкретных проблем.
• Christina – израильская фирма профессиональной косметики, функционирующая с 1982 года. Изначально это было небольшое семейное предприятие, а сегодня крупный бренд, востребованный среди специалистов бьюти-индустрии.
• EVO laboratoires – серия безопасных, специализированных косметических средств от крупной российской компании Аванта. Основные производственные мощности находятся в Краснодарском крае, это старейшее предприятие парфюмерно-косметических средств, выпускаемое больше 75 лет.
• Scholl – знаменитый во всем мире немецкий бренд с богатой многолетней историей. Известен эталонной продукцией для ухода за кожей стоп. Каждый продукт создается на базе медицинских, косметологических разработок трудом врачей-ортопедов, дерматологов.
• Vegetable Beauty – итальянский бренд, принадлежащий профессору химии, ученому Антонио Мадзукки. Первый продукт был представлен покупателям в 2001 году. Основная задумка создателя – натуральная косметика наряду с современными технологиями. В составе не парабенов, минеральных масел, других химических вредных веществ, только эко-овощи с ферм Италии.
• DNC – латвийская компания, основанная в 1990 году рижскими молодыми инженерами. Качество стало главной причиной большой популярности продукции в СССР и странах Восточной Европы. Состав на 100% включает в себя природные, растительные компоненты.

Рейтинг кремов для ног

Ознакомившись с топовыми производителями следом возникает вопрос, какой хороший крем для ног выбрать для покупки. Усложняет задачу тот факт, что на прилавках аптек можно найти более 100 марок, не говоря уже о рынке косметических средств. Очень важно четко сформулировать проблему, которую должен решать продукт. Далее в учет берут несколько характеристик и критериев выбора:

• Назначение – от усталости, трещин, сухости, мозолей, ежедневный, дезодорирующий;
• Состав – эфиры, масла, витамины, растительные и лекарственные компоненты;
• Желаемый эффект – увлажнение, пилинг, подсушивание, дезодорирующий эффект;
• Тип кожи – для сухой, жирной, нормальной;
• Упаковка и объем – туба, банка, флакон, сколько мл содержит;
• Эффективность – узконаправленное, комплексное действие.

На рассмотрение экспертов попали те продукты, что набрали максимальное количество положительных отзывов от покупателей. В расчет брались результаты клинических испытаний, тестирований. Также список лидеров составлялся на основе цен, их соотношения качеству и эффективности.

Лучшие кремы для ног от натоптышей

Натоптыши чаще возникают у людей преклонного возраста, но и для молодого поколения знакома такая проблема. Это ороговевшая кожа, которая нарастает на фоне нарушенного кровоснабжения в определенном участке. Привести к этому может неправильный выбор обуви, повышенная потливость, лишний вес. Простым языком это сухие мозоли, нуждающиеся в терапии специальными средствами. В рейтинг были внесены номинанты, получившиеся высокие оценки экспертов, покупателей.

Aravia Professional Super moisture

Так как лучше всего с натоптышами и мозолями справляется специальный компонент – мочевина, без него не обошелся такой продукт от известной марки профессиональной косметики. Также в составе можно видеть глицерин, салициловую кислоту, аллантоин, все они глубоко питают, увлажняют слои эпидермиса. Дополнен список растительными маслами кокоса, авокадо, подсолнечника для борьбы с грибком. Крем для ног от натоптышей Super moisture благодаря ментолу снимает ощущение тяжести, усталости. Густая консистенция не растекается, не образует комков, подходит для очень сухой кожи.

Достоинства:

• Объемная упаковка;
• Гипоаллергенность;
• Удобный дозатор;
• Комплексное воздействие;
• Охлаждающий эффект.

Недостатки:

• Жирная консистенция медленно впитывается;
• Производитель не дает рекомендаций по применению.

Уместен такой крем для ног с мочевиной при натоптышах и сухих мозолях, подойдет для человека с сухой кожей. Если нужная экстренная помощь, его наносят дважды в сутки, в дальнейшем можно свести до 1 раза перед сном. Из-за жирной консистенции его не стоит использовать перед выходом на улицу. Большая банка израсходуется в течение нескольких месяцев.

Лекарь «С мочевиной»

В категории недорогих, но действенных продуктов для ухода за стопами достойную нишу занимает крем Лекарь «С мочевиной» для ног, отзывы о котором носят преимущественно положительный характер. Он предназначается для устранения таких проблем, как чувство усталости, грубость эпидермиса, трещинки, мозоли, натоптыши. Достаточно одного нанесения в день, чтобы добиться видимых изменений. Это возможно благодаря многокомпонентному составу, здесь помимо мочевины есть антисептическое масло чайного дерева, аллантоин, кора дуба, чистотел, витамин Е. Маслянистая текстура быстро впитывается без жирного слоя. Продается в тюбике объемом 50 мл.

Достоинства:

• Подходит для ежедневного ухода огрубевшей кожи;
• Смягчение грубого слоя эпидермиса;
• Профилактика трещин;
• Гипоаллергенный состав;
• Борьба с натоптышами, мозолями;
• Недорогой ценник.

Недостатки:

• Силикон в составе;
• Недостаточная питательность.

Такого объема хватит примерно на 2-3 недели использования, а для полноценного лечения, восстановления стоп нужен месячный курс. Ороговевший слой будет разрушаться постепенно, важно не забывать наносить Лекарь перед сном.

При сильной сухости может показаться недостаточной питательность. Силикон в составе является показателем того, что это все же косметическое, нежели лечебное средство.

Аквапилинг

Это скорее универсальное средство для домашнего педикюра, позволяющее предупреждать или устранять любые возможные проблемы, помимо натоптышей. Подходит для очень сухих мозолей, шероховатостей, трещин на пятках. Аквапилингом является химический пилинг в домашних условиях без агрессивных компонентов в составе. Молочная кислота и мочевина в составе удаляют глубокие стержневые мозоли, с чем раньше справлялась только операция хирурга. Дополнен состав крема для ног Аквапилинг глицерином, экстрактом зеленого чая и ромашки, маслами эвкалипта, лаванды, мяты.

Достоинства:

• Богатый состав без агрессивных веществ;
• Быстрый 100% эффект;
• Ненавязчивый аромат;
• Альтернатива салонной процедуре пилинга;
• Доступность.

Недостатки:

• Отсутствие дозатора;
• Цена.

Такое средство используют при серьезных проблемах, когда степень огрубения стоп требует вмешательства специалистов. Производитель предлагает другие сопутствующие средства из этой серии – пасту, скребок и др. Заявленных 7 дней для получения эффекта не всегда хватает, но в целом результат наступает гораздо быстрее, чем у других аналогов. Правда и цена будет несколько выше, а некоторым пользователям не хватает дозатора для комфортного использования.

Лучшие кремы от запаха и потливости ног

Еще одна причина дискомфорта и неудобств – неприятный запах, источаемый от стоп. Это может быть вызвано чрезмерным потоотделением, грибковой инфекцией. Учитывая эти факты, производители кремов создали лечебные, косметические дезодорированные продукты, эффективно устраняющие потливость, неприятный запах. В топ обзор попали самые востребованные предложения от заявленных производителей.

Gehwol Med Deodorant Foot Cream

Уникальные разработки, многолетний опыт, современные технологии позволили создать одно из лучших средств для устранения потливости и неприятного запаха стоп. После применения происходит мгновенное увлажнение и дезодорирование ненавязчивым мятно-травяным ароматом. Выпускается в тубе объемом 75 мл для чувствительного эпидермиса. За лечебное действие отвечают такие компоненты, как оксид цинка, масла мануки, алоэ вера и жожоба. Они способны противостоять любым грибковым, бактериальным микроорганизмам, ускоряя регенерацию тканей, смягчая и увлажняя их. Жирная густая консистенция глубоко питает.

Достоинства:

• Решает серьезные проблемы ног;
• Глубоко проникает в слои эпидермиса;
• Максимально накопительный эффект;
• Дезодорирование;
• Натуральный состав;
• Борьба с грибковыми, бактериальными инфекциями.

Недостатки:

• Дорогой ценник;
• Специфичный запах.

Если ознакомиться с отзывами, Геволь крем для ног не подходит для постоянного применения, а является лечебным средством для экстренной помощи растрескавшимся стопам, страдающим от инфекций, неприятного запаха. Устраняя его, средство оставляет специфичный аромат, напоминающий аптечный запах. Минусом считают цену, которая превышает стоимость схожих продуктов.

Christina Forever Young Pampering Foot Cream

Примером эффективного ухода за проблемными стопами считается крем для ног от трещин на пятках и специфичного запаха израильского происхождения Christina Pampering Foot Cream. После первых нанесения можно ощутить глубокое питание, увлажнение, приятный аромат. По назначению это антисептический увлажняющий крем для нормальной/чувствительной кожи, выпускаемый в тубе объемом 75 мл. Главные действующие компоненты – питательные натуральные масла ши, эвкалипта, чайного дерева, а также охлаждающий ментол. Производитель гарантирует устранение мелких трещин, улучшение кровообращения, противовоспалительное действие, ускорение процесса регенерации клеток, снятие чувства усталости.

Достоинства:

• Заживление трещин;
• Глубокое увлажнение, питание;
• Натуральный состав;
• Улучшение кровообращения;
• Придание свежести стопам;
• Профилактика грибковых инфекций.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Малый объем.

Согласно отзывам это средство действительно питает, увлажняет, препятствуя трещинам, мозолям. Охлаждение ментолом придает свежий аромат и снимает чувство тяжести. Но чтобы сохранить такой результат, требуется ежедневное длительное применение, для чего вряд ли хватит одного тюбика. При этом ценник гораздо выше, чем на многие отечественные аналоги.

Лучшие увлажняющие кремы для ног

Для тех, кто после каждого трудового дня испытывает усталость и дискомфорт в области стоп, страдает от сухой шелушащейся кожи, появления трещинок или мозолей, для профилактики таких проблем или их решения подойдут увлажняющие кремы. В их составе будут компоненты природного происхождения, питающие глубокие слои сухой, очень сухой или чувствительной кожи. Лучшие кремы для ног такого профиля отбирались с учетом дерматологических тестирований, отзывов покупателей.

EVO laboratoires с мочевиной

Недорогое, но действенное отечественное средство с мочевиной в составе. 10% концентрация гарантирует очищение от ороговевшего слоя, глубокое проникновение и питание, препятствие дальнейшего обезвоживания клеток. Применять можно даже в самых запущенных случаях, когда есть мозоли и натоптыши. В составе можно видеть масла кокоса, оливы, растительные экстракты коры дуба, подсолнечника, шалфея. Охлаждающий, освежающий эффект гарантирует хвоя. Мягкая консистенция быстро впитывается, не оставляя липкого жирного слоя.

Достоинства:

• Приятный травяной аромат;
• Легкая консистенция;
• Гипоаллергенность;
• Дешевый ценник;
• Отсутствие следов на одежде.

Недостатки:

• Отсутствие лечебного эффекта;
• Нестойкий результат.

Особым спросом такой крем пользуется среди диабетиков, страдающих проблемной кожей стоп. Но ожидать от него полного избавления от проблем с ногами не приходится, так как это скорее увлажняющее и питающее, нежели лечебное средство.

Результат не будет заметным, если применять EVO меньше 2 раз в сутки 5 недель подряд.

Scholl Active repair K+

Такой интенсивно увлажняющий крем для ног содержит 22 компонента разного профиля действия. Все они не являются агрессивными по отношению к организму человека. Несколько видов кератина гарантируют быстрое смягчение кожи, восстановление поврежденных тканей, устранение трещинок. Причем заметные изменения можно наблюдать уже через пару дней применения. Средняя по густоте консистенция хорошо распределяется по стопам, быстро проникает внутрь, оставляя приятное ощущение смягчения. Можно использовать в комплексе с другими средствами Scholl для ухода за ногами.

Достоинства:

• Многокомпонентный состав;
• Моментальное действие;
• Смягчение с долгим сохранением такого результата;
• Хорошая консистенция;
• Отсутствие липкого слоя, следов на одежде.

Недостатки:

• Цена;
• Синтетические вещества.

Такой продукт рекомендуют использовать при серьезных проблемах, требующих немедленного питания, увлажнения. За быстрый, но не лечебный эффект отвечают синтетические компоненты, что для некоторых покупателей становится минусом крема. В остальном результативность любых продуктов такой марки не имеет сомнений.

Vegetable Beauty

Этот бренд представляет натуральную, стильную косметику исключительно натурального состава. Главный секрет – эко-овощи из Италии, как действующие компоненты для эпидермиса. Здесь нет парабенов, минеральных масел, силиконов, ароматизаторов. Продается в больших серебристых тубах объемом 200 мл с главным компонентом на картинке. За сочное питание ног отвечает авокадо, помимо этого есть ценное масло жожоба, кунжута, ши. Такой набор самое оно для сухой кожи. Густая, свежая, плотная консистенция напоминает взбитый баттер, мягко обволакивающий стопы.

Достоинства:

• Гипоаллергенность;
• Отсутствие жирных следов;
• Подходит для массажа;
• Выполнение всех заявленных функций;
• Туба большого объема;
• Быстрое впитывание.

Недостатки:

• Не всегда в наличии у магазинов;
• Подходит для профилактики, но не лечения стоп.

Высокое качество, низкий расход большой тубы, натуральный состав без агрессивных веществ, все это удостоилось высоких оценок от специалистов, покупателей. Но стоит учесть, что это увлажняющее, а не лечебное средство, его можно применять ежедневно для профилактики сухости, шелушения, трещин, мозолей.

DNC крем-воск для ног

Такой продукт имеет несколько выгодных преимуществ в сравнении с предыдущими номинантами. Во-первых, это безводный крем, во вторых, это также воск с особой консистенцией. Кроме того здесь можно видеть высокую концентрацию активных веществ для заполнения неровностей, трещин, что также способствуют запуску процесса регенерации. Предназначается для эпидермиса любого типа. Его наносят, сверху надевают носки, чтобы усилить действие. Содержит касторовое масло, масло семян льна, апельсина, лаванды, абрикоса, какао, витамин Е, экстракт ромашки, а также пчелиный воск.

Достоинства:

• Многокомпонентная природная формула;
• Накопительный эффект;
• Надежная защита стоп;
• Эффективное увлажнение, питание;
• Удобство применения.

Недостатки:

• Цена;
• Липкость.

Несмотря на то, что это не самое дешевое средство в рейтинге, спрос на него высокий. Пользователи отметили заметное улучшение состояния ног при регулярном использовании. Безводная восковая структура обеспечивает эффект СПА. Минусом считается только ощущение липкости.

Какой крем для ног лучше купить

Из описания каждого номинанта в обзоре видно, что любое косметическое средство обладает преимуществами, слабыми сторонами. Но купить нужно что-то одно, поэтому делать выбор рекомендуют с учетом имеющихся проблем. После сравнения брендов, их товаров были подведены следующие итоги:

• Самая быстрая помощь проблемным ногам — Aravia Professional Super moisture;
• Проверенное годами качество, эффективность — Gehwol Med Deodorant Foot Cream;
• Лучшее средство для деликатного ухода — Christina Forever Young Pampering Foot Cream;
• Тяжелая артиллерия при запущенных случаях — Scholl Active repair K+;
• Лучшее защитное профилактическое средство — DNC крем-воск для ног.

Мозоли, трещины устраняет крем мочевина, салициловая кислота лечебного профиля. Для ежедневного ухода подойдут натуральные кремы с глицерином, кератином, маслами, травами. Больше советов и информации можно получить от специалистов в области дерматологии. Что важно знать, все заявленные продукты получили их одобрение.

Педикюр и уход для нормальной, сухой и влажной кожи ног

Если разделить кожу ног на нормальную, влажную и сухую, то получим три формулы летнего ухода и выполнения педикюра. Рассмотрим каждый вариант и подберем алгоритм для поддержания кожи ног в эстетически красивом виде и здоровом состоянии.

Правила летнего ухода за нормальной кожей ног и стопами

Каждый новый сезон диктует свои правила ухода за кожей ног и стопами. Летом ключевыми факторами воздействия становятся пыль, ультрафиолет, повышение температуры окружающей среды и обветривание. Вторая группа факторов – наличие или отсутствие системного ухода в предшествующий весенне-зимний период, когда к педикюру не было такого пристального внимания в закрытой обуви. Значение имеет и качество летней обуви, насколько она удобная и безопасная для стоп.

В летнее время уход за кожей ног и стопами сводится к нескольким этапам:

• Очищение
• Увлажнение
• Питание
• Защита от запаха и бактерий
• Снятие отечности
• Повышение тонуса

Летом рекомендуется каждые 3-4 недели посещать салон и выполнять педикюр. Между процедурами салонного педикюра обязательным является ежедневное очищение, увлажнение и питание кожи на ночь из-за обветривания, воздействия пыли и повышенной потливости в связи с жаркой погодой.

1. Очищение

   Каждый вечер, а по возможности и два раза в день летом необходимо очищать ноги мылом и водой. Также рекомендуется делать это после прогулок в открытой обуви, чтобы пыль дополнительно не пересушивала кожу. От шелушащейся кожи поможет мелкий или крупный скраб. При образовании натоптышей рекомендуется использовать кератолитик и терки/пемзу для снятия огрубевших участков.

2. Увлажнение

   После очищения обязательно наносим легкий увлажняющий крем. Легкая текстура способствует быстрому впитыванию, а увлажняющие свойства поддерживают уровень влаги эпидермиса.

   Для защиты от пересыхания и качественного увлажнения рекомендуется использовать кремы, в составе которых есть миндальное, льняное или кунжутное масла, а также такие смягчающие компоненты, как пантенол, глицерин и бисаболол.

   
3. Питание

   На ночь рекомендуется наносить питательный крем или воск, чтобы сохранять тургор, эластичность стоп и предотвратить появление натоптышей и мозолей. Просто увлажняющего крема в течение дня летом недостаточно. Альтернативой может стать крем или молочко, совмещающие в себе питательные и увлажняющие свойства. Два раза в неделю можно делать маски для ног из профессиональных линеек косметики, или один раз в 7-10 дней делать процедуру парафинотерапии.

4. Защита от запаха и пота

   Это проблема №1 в жаркую погоду для любой кожи ног. Кроме регулярного очищения, рекомендуется два раза в неделю делать ванночки с эфирными маслами бергамота, лимона, розмарина или лаванды. Антибактериальными свойствами обладают также экстракт коры дуба, можжевельника, шалфея, эвкалипта и чайного дерева. Поможет и дезодорант для ног с мятой или ментолом.

5. Снятие отечности

   От ходьбы на высоких каблуках, повышенной температуры и увеличившегося количества потребляемой жидкости в ногах может возникнуть отечность. Помогут солевые ванночки – 1 большая столовая ложка на 1л теплой воды. Соль оказывает лимфодренажный эффект. Рекомендуется делать солевые ванночки для ног не более 10 минут, чтобы дополнительно не пересушить эпидермис.

6. Повышение тонуса, снятие усталости

   Уставшим ногам можно быстро вернуть тонус, сделав контрастный душ, попеременно направляя на ступни и щиколотки горячую и холодную воду по 15 секунд. Процедура помогает справиться и с отеками.

   Второй вариант – расслабляющий и ухаживающий массаж. Достаточно 15 минут массирования свода стопы, пальцев и плюсны, чтобы получить заряд энергии на весь день. Массаж можно сочетать с нанесением питательных кремов или этапом скрабирования.

Особенности процедуры педикюра при нормальной коже ног и стоп

Летом нормальная кожа может проявлять признаки сухой из-за особенности воздействия окружающей среды. При нормальной коже можно выполнять как сухой, так и мокрый классический или комбинированный педикюр.

При комбинированном мокром педикюре стопы опускаются в ванную с добавлением мыла и легкого кератолитика в незапущенных случаях. Кератолитик – средство, размягчающее загрубевшие участки, кератоз. После ноги вытираются одноразовым полотенцем насухо и поэтапно выполняется педикюр:

1. Придается форма ногтевой пластине.
2. Удаляется наросшая кутикула, снимаются огрубелости с боковых валиков с помощью ножниц или щипцов.
3. Обрабатываются стопа, пятка и пальцы – снимаются мозоли, натоптыши, трещины. Для этого используется или скальпель, или шлифовочные аппаратные фрезы-колпачки грубой абразивности, или алмазные крупные фрезы с зеленой или синей насечкой. Колпачки быстро забиваются, может понадобиться 3-5 штук для обработки двух стоп. Многоразовые фрезы лучше брать с крупным рисунком, который не будет быстро забиваться и удобен в очистке после процедуры.
4. Шлифуется стопа колпачками меньшей абразивности или силиконовыми шлифовальными насадками, в незапущенных случаях.
5. Выполняется покрытие и дизайн ногтей.
6. На ноги наносится питательный или увлажняющий крем, в зависимости от состояния кожи, выполняется легкий расслабляющий и тонизирующий массаж стоп или ног до колен.

Правила летнего ухода за сухой кожей ног и стоп

Сухая кожа ног в летний период больше всего подвержена образованию мозолей, натоптышей и трещин. Ей требуется дополнительное интенсивное питание и увлажнение, маски, мягкие скрабы и восковые аппликации для образования защитного слоя и предотвращения излишних потерь жидкости.

1. Очищение и увлажнение

Рекомендуется очищать ноги водой с мылом один раз в день вечером. В течение дня и после прогулок лучше пользоваться влажными салфетками. Сухая кожа не любит частого контакта с водой, от этого она становится еще суше.

Для увлажнения лучше использовать кремы, сочетающие увлажняющие и питательные или увлажняющие и защитные свойства. Они имеют более плотную текстуру и образуют легкую защитную пленку на поверхности ног, предотвращая потерю влаги. Вечером перед сном можно делать интенсивные питательные маски или наносить увлажняющий крем и воск под целофан или под силиконовые носочки. Утром, если на ногах остаются следы средств, можно снять их сухой салфеткой.

Сухая кожа ног склонна к излишнему шелушению и кератозу, ей требуется постоянная эксфолиация, чтобы предотвратить появление глубоких и болезненных трещин. Для этого рекомендуется использовать файл, а не скребок в домашних условиях. Процедуру удаления огрубевших участков файлом рекомендуется выполнять минимум 1 раз в неделю. На замену классическому скрабу при сухом эпидермисе лучше выбрать кремообразный скраб или пилинг. Он обеспечит дополнительное питание эпидермиса.

2. Питание

Летом для сухой кожи ног и стоп рекомендуются кремы и лосьоны на жирной основе, образующие защитную пленку. Лучше наносить их на ночь, так как нога будет «скользить» в обуви при дневном нанесении.

3. Повышение тонуса и снятие усталости

Ванночки с солью лучше заменить на ванночки с отварами трав. Такая процедура показана не чаще одного раза в неделю, сухая кожа не любит частые контакты с водой. Можно заменить водные процедуры на кремовые или масляные ванны, или парафинотерапию (горячую, холодную).

Для быстрого поднятия тонуса ног и стоп рекомендуется делать массаж. К стопам приливает кровь, улучшается кровообращение и лимфоток, кожа становится более упругой и эластичной, снижается риск образования трещин. Массаж лучше совмещать с нанесением жирного крема или массажного/увлажняющего масла.

Особенности выполнения педикюра при сухой коже

Из-за повышенного риска образования трещин и натоптышей, а также повышенной чувствительности стоп, рекомендован сухой аппаратный педикюр. Интенсивность – каждые 2-3 недели. Для процедуры потребуется кератолитик и воск. При легком кератозе справится кислотный кератолитик, а в запущенных случаях лучше использовать щелочной размягчитель. Также к категории сухих стоп относятся и диабетические стопы, при которых показан лечебный аппаратный педикюр.

1. Ноги клиента обрабатываются антисептиком или другим дезинфицирующим средством, тщательно прорабатываются участки между пальцами.
2. Корректируется форма ногтей фрезой цилиндр или барабан с зеленой или синей насечкой. Ногти, как и кожа, обычно более тонкие, ломкие и чувствительные. Из-за этого рекомендуется работать на меньших оборотах аппарата в сравнении с нормальной кожей, чтобы не вызывать перегрева и ощущения жжения.
3. Фрезой игла и шар корректируются боковые валики и снимается кутикула.
4. Песочным колпачком обрабатывается стопа, особенное внимание уделяется натоптышам. При запущенных случаях на них предварителен наносится кератолитик, а затем мягкая кожа удаляется файлом или фрезой. Все манипуляции выполняются по линиям кожи, от краев стопы вовнутрь.
5. При наличии трещин необходимо обработать их до состояния «округлостей», сняв выступающие края, а затем нанести лечебную мазь или воск под «заплатку» из полиэтилена. В случае с трещинами их необходимо не увлажнять, а именно питать кожу, чтобы она не растрескивалась дальше от переизбытка влаги.
6. После обработки всех проблемных участков стопа шлифуется силиконовыми или фетровыми мягкими насадками до естественного блеска.
7. Наносится увлажняющий крем или легкий воск, предварительно разогретый в руках.
8. Выполняется легкий расслабляющий и тонизирующий массаж 2-15 минут для улучшения тургора и эластичности эпидермиса.
9. При глубоких трещинах после нанесения лечебной мази или воска под тампонаду/повязку, рекомендуется повторное посещение через несколько дней для финальной обработки проблемной зоны. Или же клиенту рекомендуется обрабатывать трещину ежедневно дома лечебным составом или воском до полного заживления.

Правила летнего ухода за влажной кожей ног и стоп

Сухой воздух, активная вентиляция, и повышение температуры окружающей среды, может превратить влажную кожу в «условно нормальную» в летний период. Однако это не устраняет склонность к образованию натертостей и кератоза.

1. Очищение

Повышенное потоотделение способствует скоплениям пыли при ношении открытой обуви. В связи с этим стопы нуждаются в более частом очищении. Для этого можно использовать как мыло с водой, так и влажные салфетки. После очищения на кожу наносится тальк или другой адсорбент (пудра).

2. Подсушивание, защита от запаха и пота

В летний период остается проблема нормализации потоотделения при гидрозных стопах. Для этого можно системно делать ванночки с отварами коры дуба, мяты, шалфея и можжевельника. Солевые ванны также помогут на время нормализовать процесс потоотделения.

Дезодоранты и антиперспиранты для ног с эвкалиптом, ментолом и мятой охладят кожу и сузят поры.

Вместо питательного и защитного крема лучше использовать легкий увлажняющий или гель с охлаждающими компонентами. Два раза в неделю нужно делать подсушивающие маски из белой глины. Рекомендуется делать педикюр раз в 3-4 недели. На зоны повышенного потоотделения – пудра или охлаждающий гель в течение дня.

Если у клиента существует проблема с кровообращением и ноги холодные практически весь день, то вместо охлаждающего геля лучше посоветовать согревающий, на основе арники. Для профилактики запаха можно использовать крем с серебром.

Также можно сделать инъекции ботокса по периметру стопы, чтобы полностью убрать проблему на срок от 4 до 8 месяцев.

Особенности выполнения педикюра при влажной коже, гидрозе стоп

Повышенное потоотделение и более плотная текстура эпидермиса из-за постоянной повышенной влажности обуславливают необходимость выполнения педикюра не только аппаратным методом, но и подключать скальпель, ножницы, щипцы для удаления ороговевших участков.

1. Обрабатываем ноги клиента антисептиком на основе спирта. Он дополнительно подсушивает кожу и облегчает работу мастера. Периодически во время процедуры можно сбрызгивать стопу спиртовым антисептиком для подсушивания.
2. Тонким слоем наносим пудру/присыпку, чтобы убрать влажность стоп и иметь возможность работать аппаратными фрезами.
3. Корректируем кутикулу. При влажной коже кутикула плотная, эластичная, снимать её лучше алмазным усеченным конусом или цилиндром, он сможет срезать край. Также кутикулу можно удалить ножницами или щипцами. Если в зоне кутикулы выступает пот, необходимо периодически адсорбировать его пудрой, присыпая края по ходу работы. При сильной влажности валики хорошо обрабатывать фисурной фрезой.
4. Корректируем длину и форму ногтей.
5. Для обработки межпальцевых промежутков подойдет силиконовая фреза с керамической крошкой. Промежутки между пальцами предварительно обрабатываем пудрой очень мелкого помола. Фреза не забивается в этом случае.
6. Для шлифовки стопы используется алмазная фреза с черной насечкой. Предварительно на зону работы наносится мелкая пудра. Когда пудра напитывается влагой, рекомендуется протирать зону салфеткой и снова наносить пудру. При работе с металлической фрезой пудру не используют, лучше оросить стопу Октенидермом на спиртовой основе или обработать лосьоном Микоред.
7. При влажных стопах может не потребоваться нанесение кератолитиков и других размягчителей. Огрубевшие участки можно снимать скальпелем или песочными колпачками крупной абразивности на малых оборотах.
8. Выполняем покрытие лаком, предварительно хорошо обезжирив и подсушив ногти клинсером и дегидратором, чтобы лак не сошел уже через пару дней.

Могут встречаться случаи, когда на одной стопе сочетается несколько разных участков с нормальной и сухой, нормальной и влажной кожей. В таких ситуация педикюр должен быть комбинированным или зональным. Также при повышенной влажности одной стопы и сравнительно небольшой влажности второй можно предположить наличие грибкового заболевания и порекомендовать клиенту пройти обследование.

Мастер-профессионал должен уметь определять тип кожи клиента и, исходя из этого, подбирать алгоритм выполнения педикюра. Каждый клиент требует индивидуального подхода, это главное правило на все сезоны.

3 причины, правила ухода за ногами и рейтинг 5 средств

Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

#пока_мы_дома Войти Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты
  • Спросите эксперта

причины и лечение шелушения и сухости кожи

Кожный покров служит индикатором здоровья, поскольку при различных нарушениях в организме на нем могут появиться трещины, кожа начинает сохнуть и трескаться. Особенно сильно это проявляется на кистях и стопах.

Проблема сухости кожи

Причины сухой кожи рук и ног

С такой проблемой, как шелушение и сухость кожи конечностей, может столкнуться любой человек, даже следящая за собой девушка.

Внутренние причины

Эпидермис на руках и ногах может начать высыхать, чесаться и отшелушиваться при наличии у человека системных заболеваний. Сухая кожа свидетельствует о том, что есть:

• обезвоживание;
• нехватка витаминов;
• диабет;
• недостаточная функция щитовидной железы;
• высокая температура;
• продолжительный стресс;
• нарушения метаболизма;
• болезни печени;
• аллергия;
• кожные заболевания, дерматиты, ихтиоз;
• вирусные болезни дермы;
• нарушения усвоения основных питательных веществ;
• почечная дисфункция и холецистит;
• онкология;
• болезни нервной системы, психические проблемы;
• воспаления желчного пузыря.

Также кожа на ладонях и ступнях может начать сохнуть в силу наступления необратимого возрастного ухудшения здоровья.

Внешние

Данная кожная проблема также может иметь временный характер и поддаваться внешнему воздействию. В таких случаях причина находится вне организма человека:

• недостаточная увлажненность воздуха в помещении, особенно зимой;
• продолжительное воздействие ультрафиолета или холодных температур;
• резкие переходы от тепла к холоду;
• плохой уход за кожным покровом конечности;
• использование разъедающих моющих средств;
• злоупотребление пилингом;
• курение, употребление алкоголя, нездоровая еда.

Устранив внешнюю причину, можно исправить шелушащуюся кожу на руках и ногах.

Борьба с сухостью кожи рук и ног

При появлении сухости кожи рук и ног следует выяснить причины и начать лечение как можно скорее. Если проблемы внутреннего порядка, доктор назначит адекватную терапию.

Кремы

Наиболее удобное средство для профилактики сухости и восстановления кожного покрова конечностей – это кремы. Для каждодневного ухода необходимо использовать средства, содержащие:

• окклюзивные вещества, образующие пленочку на коже;
• неокклюзивные – устраняющие обезвоживание кожи;
• вещества для подпитки (витамин Ф, масло льняного семени, жирные кислоты).

Обратите внимание! Самыми лучшими кремами для кожи рук и ног считаются глицериновый, вазелиновый, средство с соком алоэ вера – они устраняют симптомы шершавости и сухости эпидермиса и стимулируют его регенерацию.

Крем Пантодерм устраняет сухость кожного покрова

Возможно делать крем самостоятельно, тщательно смешивая простой детский крем, немного глицерина, а также пару капель жидких витаминов А и Е. Такой состав рекомендуется наносить пальцем на проблемные участки кожи.

Маски

Народный опыт борьбы с сухостью кожи конечностей предлагает множество вариантов масок простых и эффективных.

Важно! Залогом избавления от сухости является регулярность применения средств. Один из рецептов предписывает смешать простой крем с лимонным соком, потом состав намазать на кисти и, надев перчатки, оставить на ночь. Частота применения такой маски – раз в 6-7 дней.

Для улучшения вида кожи ног хороша маска из зеленого яблочка: в виде кашицы она накладывается на стопы и закрывается марлей, сверху надеваются носки. Срок выдержки – одна ночь.

Маска из тертой сырой картошки, перемешанной с льняными семечками и водой и проваренной на слабом огне, является сильным увлажняющим средством для кожи ног. Использовать это средство можно в течение 30-40 минут.

Ванночки

Хорошо решают проблему с увлажнением кожи ванночки для рук и ног на отварах целебных растений, таких как кора дуба, ромашка, шалфей, зверобой, сельдерей, липа, крапива. Эти процедуры помогают бороться также с раздражениями, зудом и покраснениями. Осенью и зимой помогает отвар картошки с разваренной мякотью.

Дополнительная информация. Измельченное сырье настаивается полчаса, продолжительность ванночки – 20 мин. Мягче и бархатистее сделает кожу погружение рук и ног в смесь меда, молока и масла жожоба.

Ванночка из масла и меда хорошо помогает коже рук и ног

Если появились трещины

Часто на коже возникают болезненные и малоэстетичные трещинки, которые мешают человеку нормально жить и выполнять свои обязанности.

Причины

Почему трескается кожа на пальцах рук и ног? Причиной может быть грибок, разрушающий эпидермис; витаминный дисбаланс; повышение сахара в крови; заболевания кожи; дисфункции эндокринной системы. Также негативное воздействие оказывает внешняя среда: холодная или хлорированная вода, бытовая химия, некачественная косметика, перепады температур, солнечная радиация, жмущая обувь.

Лечение

Лечить незначительные трещины можно с помощью косметических кремов, смягчающих бальзамов и экстрактов лекарственных трав, а также специальных бальзамов, продающихся в аптеке.

При глубоких трещинах рекомендуются аптечные препараты: ихтиолка, мазь Вишневского, медицинский клей «Сульфакрилат» и БФ-6.

Если ранки довольно обширные, необходимо применять антисептики, такие как «Хлоргексидин», перекись водорода, «Мирамистин» и антибактериальные средства.

Из народных средств рекомендуются молочно-глицериновый раствор, кедровое масло, огуречный компресс.

Увлажнение и питание кожи

Увлажнение кожи рук и ног является отличной профилактикой сухости, выручают аптечные и самодельные кремы и мази, а также народные хитрости. Кожа на ногах отлично увлажняется кофейным скрабом, также способствующим обновлению клеток. Руки напитываются влагой после расслабляющей ванночки, пилинга, с помощью фруктово-овощных масок.

Увлажнение кожи невозможно без организации здорового питания с достаточным количеством нутриентов и витаминов. Также необходимо дополнительно защищать кожу рук с помощью перчаток.

Уход за кожным покровом рук и ног

Здоровью кожи способствует правильный и регулярный уход за ней. Он включает применение питательных кремов после мытья рук, контроль за увлажнением, использование перчаток.

Ногам требуются еженедельный пилинг для очистки от отмершей кожи, очищающие и смягчающие ванночки.

Профилактика сухой кожи

Во избежание появления сухости на коже рук и ног следует придерживаться следующих правил:

• использование увлажняющего мыла;
• проведение отшелушивающих пилингов и парафиновых ванн для рук;
• отказ от синтетической одежды;
• применение органической косметики с нейтральным ph;
• купание в теплой воде, обтирание натуральными полотенцами;
• избегание сауны и скрабов;
• воздержание от алкоголя и сигарет;
• обогащение пищи витаминами и контроль над потребленной жидкостью.

Сухая кожа рук и ног причины и лечение – довольно актуальные вопросы для многих следящих за собой людей. С помощью дерматологов, косметологов и диетологов при комплексном подходе эта проблема вполне решаема.

Видео

Сухая кожа на ногах: причины и методы лечения

Сухая кожа на ногах – это проблема, что требует должного внимания и лечения. Дерма на стопах становится ороговелой, мешает обычной жизни. Кроме эстетической стороны страдает и функциональность: трещины могут болеть, чесаться.

Причины сухой кожи

Причина сухости дермы – слабое увлажнение их рогового слоя. Когда поверхностные слои лишены достаточного количества влаги, они начинают высыхать, шелушиться, чесаться, краснеть, пухнуть, трескаться. Такие нарушения являются следствием других, более глубоких причин:

• Проблемы питания. Употребление вредной пищи моментально сказывается на внешнем виде: коже, волосах, ногтях. Для поддержания их в хорошем состоянии нужно регулярно употреблять растительные масла, овощи, фрукты, жирные сорта рыб.
• Питьевой дефицит. Чистая вода – лучший естественный увлажнитель. В организм ежедневно должно поступать 6-8 стаканов жидкости.
• Недостаток витаминов. Если на стопах, ладонях, щиколотках, между пальцами рук, ног появилось шелушение — это сигнал авитаминоза после болезней или в межсезонье.
• Заболевания внутренних органов. К сухости и трещинам на стопе могут приводить сахарный диабет, болезни выделительной или сердечно-сосудистой системы.
• Некачественные кремы. Косметика, содержащая неорганический состав, часто вызывает сухость, раздражение.
• Возрастные изменения. Кожа начинает терять прежнюю увлажненность после 35-40 лет. В зрелом и пожилом возрасте рекомендуется тщательно следить за питанием, ухаживать за ногами.
• Хлористая вода бассейна.
• Ультрафиолетовое излучение.

Как избавиться от сухости ног

Сухая и начинающая шелушиться кожа – нарушение функций организма, а не только косметическая проблема. Существуют медицинские препараты, аптечные кремы и мази для лечения сухости подошв ног. Ниже опубликован список действенных мазей, кремов, рекомендованных врачами, которые можно купить в аптеке, оздоровить кожу в домашних условиях.

Советуем почитать

Мази и кремы

Косметические предприятия предлагают средства по борьбе с сухой кожей ног. Кремы и бальзамы, по отзывам пользователей, за несколько дней превратят шершавые, лишенные влаги конечности в нежные, гладкие, ухоженные.

Акридерм. Лекарственный препарат, который выпускается в виде крема и мази. Имеет противовоспалительные, противоаллергические, противоотечные, увлажняющие свойства. Мазь помогает затормозить накопление лейкоцитов, уменьшить сухость, убрать трещины, кератоз. Противопоказана для слизистых.

Синафлан. Применяется при хронической сухости, инфекционных заболеваниях, повреждениях эпидермиса. Хорошо помогает после пребывания под солнцем. Противопоказана, если есть микоз стоп, пальцев или другие грибковые поражения.

Эколом. Противозудный, противокератозный, противовоспалительный, антиаллергический эффект, дополнительное средство для ухода за кожными покровами при лечении глюкокортикостероидами. Наносить на сухие участки тонким слоем.

Видестим. Способствует ускоренной регенерации, обновлению покровов, тормозит процессы образования рогового слоя. Хорошо воздействует на механические повреждения, трещины на ногах, увлажняет. Требует предварительной обработки ран антисептиком. В противном случае может вызывать зуд, раздражение.

Гистан. Мазь на основе синтетических глюкокортикостероидов. Можно начинать применять при первых симптомах сухости, шелушения. Помогает бороться с воспалением, раздражением, смягчает мозоли, если те начали образовываться. Препарат нельзя использовать при грибковых и вирусных инфекциях.

Д-Пантенол. Усиливает регенерацию, уменьшает шелушение. Имеет разную степень концентрации, выпускается в различных лекарственных формах. Прекрасно ухаживает за эпителиальным слоем клеток, увлажняя, питая его.

Бепантен. Подходит для ухода за кожей беременных, младенцев и новорожденных. Его можно использовать ежедневно. Помогает избавиться от сухости, раздражения, опрелостей, мелких ссадин, ран, трещин. Устраняет гнойные воспаления.

Бальзам для стоп от Flexitol. Волшебное превращение можно заметить через 2-3 дня пользования кремом. Хорошо питает, увлажняет, выравнивает кожу, которая начитает сохнуть, сглаживает морщины.

Бальзам «Доктор Биокон». Размягчает и мягко отшелушивает огрубевшую дерму стоп, заживляет трещины, убирает неприятный запах, нейтрализует его причины, обладает выраженным антисептическим действием.

Мазь от трещин от Gehwol. При сильно потрескавшейся и сухой коже на пятках средство окажется эффективным. Мазь заживляет любые виды трещин, возвращает ей природную эластичность, гладкость.

Крем от L’Occitane. Легкая и приятная консистенция крема делает уход за ногами настоящим удовольствием, с первого нанесения чувствуется увлажнение, смягчение. Эффект освежения, снятия усталости – дополнительное преимущество.

Крем для сухой кожи от Neutrogena. Подойдет для ухода в зимний период: по консистенции  жирный, питательный. Быстро устраняет сухость, трещины, кератоз, возвращает эластичность, мягкость.

Ванночки

Для профилактики и лечения сухой кожи стоп, если она успела потрескаться, применяются специальные ванночки, куда входят лекарственные растения, иногда – масла, мед, сода или соль.

На 2-5 литров горячей воды заливается 250-500 мл отвара трав, добавляются и другие ингредиенты – по 1-2 столовых ложки.

Ванночка	Свойства
Хмелево-ромашковая	Избавляет от воспаления, повышает устойчивость кожных покровов к инфекциям, повышает регенерацию
Полынево-розмариновая	Тонизирует, освежает уставшую дерму и кутикулу, улучшает кровообращение в стопе.
Мятная	Быстро успокаивает раздраженную кожу ног, снимает зуд, воспаление, освежает, тонизирует.
Дубово-шалфеевая	Тонизирует, увлажняет, стимулирует кровообращение в уставших стопах.
Из календулы	Лечебная ванночка обладает антисептическим эффектом, заживляющими свойствами, устраняет мозоли и нагноения.
Ванночка из тысячелистника	Увлажняет, смягчает потрескавшуюся, сухую кожу.

 

Применять народные рецепты дважды-трижды в неделю перед сном, сочетая с мазями, кремами, другими методами лечения. После проведения процедуры нужно надеть теплый носок из натуральной ткани.

Другие методы

Парафинотерапия – процедура против сухости, которую предлагают салоны красоты. В парафиноплаве расплавляется косметический воск и тонким слоем наносится на стопы. После затвердевания одного слоя, нанести сверху еще 2-3, обернуть полиэтиленовой пленкой, утеплив полотенцем. Сеанс длится примерно полчаса, после мертвая кожа удаляется пемзой.

Исцеляют сухие ноги ночные компрессы из витаминов A и Е, пантенола, бишофита, кокосового масла или жирных сливок, сливочного масла. Поверх нанесенных компрессов надеваются целлофановые пакеты, сверху – носки. Утром нужно удалить не впитавшиеся остатки салфеткой. Если состояние критическое, компрессы нужно делать каждый день в течение 10-14 дней. А затем – 1-2 раза в неделю в превентивных целях.

Маска против растрескивания пяток – местное средство борьбы с высушенными участками кожи стоп. Для приготовления 1 ч. л. сливочного масла растирают с сырым яичным желтком, затем ввести 2-3 ч. л. сырого протертого на мелкой терке картофеля, полученную массу смешать с 4 ч. л. детского крема. Подобно ночному компрессу, нанести состав на стопы и межпальцевое пространство,  обернуть в пакеты, надеть носки и оставить на 20-30 минут. Выполнять дважды-трижды в неделю.

Уход за сухой кожей ног

Если сохнет кожа на ногах, стоит изменить привычный образ жизни, пересмотреть рацион и добавить мероприятия по уходу за стопами.

1. Увеличить в рационе объем растительных масел, включить больше злаков, овощей, фруктов, морепродуктов, рыбы.
2. Принимать витаминный комплекс.
3. Использовать средства для систематического ухода за ногами.
4. Питье ежедневно не менее 1,5 литра воды.
5. Носки из натуральных материалов.
6. Выбирать удобную обувь, которая не будет натирать мизинец и пятку.

Профилактика появления сухости

Здоровые, красивые, увлажненные ступни не требуют чрезмерных усилий. Главное условие, в котором кожа стоп нуждается – не запускать их и делать процедуры для поддержания красоты, легкости.

• На дерму ног плохо влияют холодная погода и засушливая жара. Выходя летом на улицу, нужно смазывать стопы кремом, в помещении следить за уровнем влажности. Мокрые от пота участки нужно вытирать мягкой тканью или салфетками.
• Заботиться о том, чтобы бытовая химия была максимально щадящей, мягко воздействовала на кожные покровы.
• Следите за нежной кожей стоп ребенка, ее сухость может быть спровоцирована заболеваниями.
• Периодический массаж и растирание. Можно делать их руками, специальными мочалками, жесткими щетками.
• Регулярный педикюр – не эстетическая, а медицинская процедура. Грамотно сделанная процедура заставляет дерму дышать.
• При первых признаках почернения пяток или грибка стоит обратиться к врачу.

Если все вышеописанные правила выполняются, можно сделать ревизию обуви: она должна быть комфортной, на удобной подошве.

Статья проверена редакцией