Ванночка для ног смягчающая в домашних условиях. Ванночки для ног в домашних условиях – различные рецепты. С лимонным соком

Доброго дня, наши дорогие читатели! Вам знакома ситуация, когда ноги в конце дня просто гудят? Не мудрено, ведь целый день в тесной обуви, капроновых колготках, да еще и на каблуках – это сильное испытание для наших нижних конечностей. Что же предпринять в таком случае? Помогут лечебные ванночки. Как проводить ванночки для ног в домашних условиях и рецепты для их осуществления, об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Про уход за ногами ни в коем случае не стоит забывать. Даже если ты ходишь на педикюр, нужно уделять немного времени и дома. Мы собрали рецепты ванночек для ног, приготовить которые в домашних условиях не составит особого труда.

От мозолей и натоптышей

С морской солью

Ванночка с морской солью помогает не только при свежих, но и застаревших мозолях.

Для ее приготовления вам понадобится три столовые ложки морской соли, которую нужно развести в одном литре теплой воды.

Необходимо пропарить ноги в течение двадцати минут, после чего обработать их пемзой или жесткой щеткой и нанести увлажняющий крем. Делайте такие ванночки не меньше двух раз в неделю.

Перекись водорода

Избавиться от мозолей и увлажнить кожу поможет ванночка с перекисью водорода.

Тебе понадобится теплая вода (1 л) и 2 ч.л. перекиси водорода. После вытри ноги и нанеси на проблемные участки еще раз точечно раствор.

С лимонным соком

Лимонный сок действует, как кислотный пилинг и разрушает липидные связи кожного нароста. Чтобы избежать ожога, обязательно разведи сок свежего лимона с водой в пропорции 1 к 10.

Половину стакана сока лимона смешай с пятью стаканами теплой воды; Опусти ноги в лимонную ванночку на 10 минут; Ополосни кожу теплой проточной водой и обсуши полотенцем.

От отеков

Арника и семена конского каштана

Для снятия отеков вам понадобятся соцветия арники и семена конского каштана.

Эти растения прекрасно нормализуют кровообращение в ногах, а также повышают тонус вен.

Возьмите по столовой ложке каждого из растений и заварите в стакане кипятка в течение пятнадцати минут. Полученный настой вылейте в таз с теплой водой, а рядом поставьте таз с холодной водой. Погружайте ноги на пару минут то в теплую, то в холодную воду.

Закончите процедуру погружением в холодную воду, затем тщательно разотрите ноги сухим полотенцем.

Крапивная

50-80 г сушеных крапивных листьев завариваем 3 л кипятка. После достижения водой комфортной для вас температуры принимайте ванночку.

С липой, медом и ромашкой

По 20 г сушеных сборов цвета липы и ромашки завариваем 0,3 л кипятка. После того, как отвар достигнет комфортной температуры, добавляем в него 40 г меда и нужное количество теплой воды (ее уровень должен доходить до лодыжек).

Принимаем ванночку с учетом пунктов, описанных в инструкции.

От трещин на стопах

Сухая глина

Для этого рецепта вам понадобится три столовые ложки сухой глины, которые необходимо растворить в двух литрах теплой воды. Попарьте стопы в такой смеси около пятнадцати минут, а далее ополосните их под теплой водой и нанесите любой увлажняющий крем.

Можно также использовать питательные или увлажняющие маски, которые следует нанести, надеть сверху хлопчатобумажные носочки и оставить на всю ночь.

С борной кислотой

Ванночка с борной кислотой и зверобоем поможет убрать трещины на ногах. Добавь 5 г кислоты на 1 л воды. Промой ноги, затем завари зверобой (2 ст.л. травы на 1 стакан кипятка) и вылей смесь в ванночку.

С картофельными шкурками

Ванночка с картофельными шкурками размягчит кожу ног. Почисти 1 кг картофеля, отвари шкурки, затем добавь отвар в емкость и распарь ноги. После этого избавиться от наростов и трещин будет просто.

Широкий спектр таких увлажняющих средств можно найти в интернет-магазине Ozon.ru

в разделе «Красота и здоровье» .

Для расслабления

У вас «стоячая» работа или приходится много ходить? А вечером стопы горят и гудят?

Из эвкалипта и перечной мяты

В этом случае устройте своим ножкам небольшой «релакс».

Добавьте в таз с теплой водой по пять капель эфирного масла эвкалипта и перечной мяты. Подержите ноги в таком растворе пятнадцать минут.

После оботрите их полотенцем, и немного полежите, подложив подушку под стопы.

Из отвара риса

Японский рецепт для ног с использованием отвара риса прекрасно справляется с усталостью, повышает эластичность кожи и эффективно увлажняет.

Приготовь рисовый отвар: Замочи ½ стакана риса в стакане холодной воды на 15-20 минут; Подогрей в кастрюле 0,5 л воды; Выложи в кастрюлю набухший рис и вари 40-50 минут постоянно помешивая; Процеди рис, сохранив жидкость; Разбавь рисовый отвар тремя стаканами теплой воды.

Применяй ванночку по 10-15 минут 2-3 раза в неделю.

Травы календулы, мелиссы и мяты помогут сделать нам расслабляющие ванночки. Пара столовых ложек запаренные стаканом кипятка на пол часа, добавляем в таз с водой. Можно использовать все травы разом или каждую по отдельности.

От потливости и запаха

Потливость ног – это не только мужская проблема. Одним из решений данной проблемы послужит следующий рецепт.

Кора дуба

Полстакана листьев шалфея смешайте с половиной стакана коры дуба. Эти ингредиенты вы можете найти в аптеке. Залейте их одним полулитром кипятка, и дайте настояться в течение десяти минут. Приготовьте таз с теплой водой, но не более 40 С°. Добавьте к теплой воде полученный настой на шалфее и коре дуба.

Попарьте ноги в таком растворе двадцать минут, после чего, хорошенько разотрите ноги махровым полотенцем. Повторяйте эту процедуру каждый день в течение двух недель.

В 2 л кипящей очищенной воды завариваем 100 г сбора коры дуба. Настой пропускаем сквозь марлю или сито и переливаем в тазик. Проводим ванночку 15 минут, кора дуба может окрасить ноги в темный цвет.

Горчица

От сильного запаха спасет горчица. Добавь в тазик с горячей водой несколько ложек и парь ноги 40 мин. Затем помой ноги холодной водой, вытри полотенцем и надень носки из натуральной ткани.

Трава розмарина

Еще одним хорошим вариантом является применение травы розмарина.

Заварите предварительно 50 грамм травы на стакан кипятка, и добавьте в таз с водой.

Такая ванночка отлично подсушит кожу на ногах, а также нормализует работу сальных желез.

От суставных болей

Оздоровительное действие оказывают процедуры, на основе отвара можжевельника, пихты, сосновых шишек.

Для снятия воспаления также в таз с теплой водой и отваром добавляют две таблетки аспирина или анальгина. Держат ноги в такой ванночке не более пятнадцати минут.

А после наносят на суставы или места боли специальные мази или растворы.

При первых признаках простуды

При первых признаках простуды (заложенности носа, кашле или боли в горле) рекомендуется сделать ванночку с горчичным порошком.

Такая ванночка имеет согревающий эффект и отлично разгоняет кровоток.

Для ее приготовления разведите одну столовую ложку порошка на литр воды. Держать ноги нужно около десяти минут, но можно и дольше, если периодически подливать горячую воду.

Но будьте осторожны, не обожгите при этом ноги!

Противопоказания

Практически для каждой причины найдется своя целебная ванночка для ног. И все же ванночки для ног имеют ряд противопоказаний, о которых мы не можем упомянуть. Например, без разрешения врача нельзя проводить данную процедуру в случае наличия у вас следующих заболеваний:

• Сахарный диабет
• Тромбоз или расширение вен
• Сосудистые нарушения
• Аллергия на компоненты ванночки
• Другие хронические заболевания

Также не следует проводить ванночки в случае отморожения, повышенной температуры тела или при беременности.

А вы практикуете ванночки для ног с целебным эффектом? Какими вы пользовались сами? Расскажите нам. Мы ждем ваших комментариев.

До скорой встречи!

Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, наряду с массажем являются одним из наиболее популярных и самых эффективных методов борьбы с усталостью. Ведь едва ли не половина женщин сталкивалась с такой проблемой, как тяжесть, жжение, ноющая боль, онемение в ногах в конце рабочего дня. Подобные симптомы причиняют дискомфорт и мешают полноценной жизни.

Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки. Делать их дома несложно, недолго, а результаты приятно удивят. Теплая вода сама по себе хорошо расслабляет и успокаивает утомленные ноги, а при добавлении некоторых компонентов и вовсе будет иметь лечебный эффект.

Самым простым способом вернуть бодрость утомленным ногам являются контрастные ванночки. Такая процедура не только снимет тяжесть в ногах, но и даже рекомендована для общего закаливания организма и прекрасно «тренирует» сосуды:

1. Нужно в две ванночки налить воду разных температур, горячую и прохладную (со временем следует постепенно понижать температуру до ледяной).
2. Поставить эти контрастные ванночки рядом, и попеременно опускать в них стопы. Время нахождения ног в каждой ванночке – примерно 20-30 секунд, не больше.
3. Повторить процедуру 20 раз, закончив на емкости с прохладной водой. Затем растереть ноги полотенцем.

Перед тем, как делать ванну для ног, нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся патологии:

• тромбофлебит;
• варикоз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• высокая температура.

Наиболее благотворное воздействие на уставшие ноги оказывают ванночки с использованием следующих компонентов:

• цедры цитрусовых;
• поваренной или морской соли;
• трав;
• различных эфирных масел.

Вообще, можно просто около получаса подержать ноги в обычной теплой воде. Сама по себе она тоже способна снять усталость, но, конечно, ванночки с различными добавками являются более эффективными.

Травяные

Лучше всего для ванночек использовать растения:

• мяту;
• ромашку;
• крапиву;
• цветки липы;
• череду.

Эти травы прекрасно тонизируют и снимают усталость с ног. Чтобы приготовить ванночку, нужно сделать отвар (2-3 ст.ложки травы на 250 мл кипятка), настоять его и добавить процеженный отвар к ванночке. Процедура длится 15-25 минут.

Соляные

Процедуру лучше делать с морской солью, но если ее нет, вполне можно заменить ее обычной поваренной солью. Для приготовления раствора в 3 л воды температурой 37-400С добавляют 2-3 ст.ложки соли. Продолжительность ванночки 15-20 минут.

С цедрой

Ванночки с цедрой лимона, апельсина или грейпфрута окажут не только смягчающее и расслабляющее, но и противомикробное действие. Для приготовления нужно сухую кожуру измельчить в блендере, залить водой из расчета 1 стакан на полтора литра воды, поместить на огонь и дать закипеть. После 5-7 минут кипения смесь нужно снять с огня и остудить до температуры 37-40. Длительность ванночки с цедрой цитрусовых 20-25 минут.

С эфирными маслами

Очень популярными являются процедуры с эфирными маслами. И это неудивительно, ведь они обладают целебными свойствами и широко используются в ароматерапии. Для процедуры подойдет масло:

• лаванды;
• лимона;
• можжевельника;
• кипариса;
• розмарина;
• пихты;
• ромашки;
• герани.

Продолжительность 10-15 минут. Летом можно делать такие ванночки не с холодной водой. Они прекрасно освежат и тонизируют уставшие ноги.

Внимание! Количество капель не должно превышать 4-5. Не стоит добавлять капли в воду в чистом виде – только смешав с солью или оливковым либо подсолнечным маслом.

Вечером после рабочего дня снять в ногах усталость и тяжесть помогут протирания кубиками льда, приготовленного из отваров трав:

• мяты;
• череды;
• крапивы;
• ромашки.

После душа следует протереть двумя-тремя такими кубиками стопы и насухо их вытереть.

Как бороться с натоптышами?

Другой распространенной проблемой у людей, которые много ходят, являются натоптыши и трещины на пятках, что приводит к большому дискомфорту.

Ороговевшая кожа, кроме того, что неэстетична, еще и зачастую дает болезненные ощущения во время движения. Среди наиболее частых причин образования натоптышей не только хождение в неудобной тесной обуви, но плоскостопие и даже лишний вес, поскольку в таких случаях стопы подвержены повышенной нагрузке. Особенно острой эта проблема становится весной и летом, когда ношение открытой обуви способствует дополнительному огрубению кожи на ногах.

Избавиться от этих неприятных явлений можно в любом салоне красоты или с помощью приобретенных в аптеке специальных косметических средств, но и в домашних условиях решить эту проблему можно не менее эффективно. И здесь снова на помощь приходят ванночки. Вот несколько рецептов ванночек для борьбы с огрубевшей кожей и трещинами на пятках.

1. Наиболее результативна и доступна ванночка с содой и нашатырным спиртом. Чтобы приготовить ее, надо смешать 2-3 л теплой или горячей воды, 2 ст. ложки нашатыря и 1-2 ст. ложки пищевой соды. В раствор добавить немного измельченного мыла (для этого кусок обычного туалетного мыла нужно потереть на терке или построгать ножиком). Нужно 25-30 минут попарить в такой ванночке ноги, затем вытереть стопы и потереть пемзой, удалив этим натоптыши с мягкой распаренной кожи. Процедуру желательно повторять каждую неделю, и тогда загрубевшие мозоли постепенно совсем исчезнут.
2. Можно также распарить ноги в ванночке с морской солью. В горячую воду нужно высыпать полстакана соли и подержать в воде ножки 30-40 минут. Вытерев ноги, удалить мозоли ножницами или пемзой.
3. Бороться с натоптышами помогают йодовые ванны. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. ложка йода на 4-5 л горячей воды. Положить в ванночку несколько ложек пищевой соды и подержать ноги полчаса, потерев стопы после этого твердым педикюрным камнем.
4. Молочные ванночки, которые еще с древности были известны восточным женщинам. Молоко или сыворотку смешать с горячей водой, используя пропорцию 1:1, затем растворить там 2-3 ст.ложки выжатого из лимона сока или столько же меда. Попарить ноги в этой воде примерно 15-20 минут, а затем чего удалить натоптыши и смазать стопы кремом.
5. Ванночки с добавлением борной кислоты. Делать их удобнее вечером перед сном. Раствор можно приготовить, взяв стакан воды и растворив в нем 50 г борной кислоты (продается в порошке в любой аптеке), распарить ноги 15-20 минут, вытереть их полотенцем и смазать трещины и мозоли вазелином, после чего заклеить их лейкопластырем и оставить на ночь. Утром нужно снять пластыри и вымыть ноги водой с мылом. Этот способ очень эффективен в борьбе с трещинами на пятках и натоптышами, если его использовать регулярно.

Любые ванночки для ног будут давать хорошие результаты, если использовать их постоянно. Делать их лучше перед сном, чтобы ноги расслабились и отдохнули после приятной процедуры.

Одной из самых приятных и эффективных процедур является ванночка для ног в домашних условиях.

Желание достичь определенного результата определяет выбор рецепта раствора для ножных ванн. Действие от процедуры может быть:

• расслабляющие, помогающее от усталости после долгого дня;
• тонизирующие, чтобы активировать обменные процессы в клетках;
• очищающие ванночки для ног от натоптышей;
• лечебные для устранения местных проявлений болезни или как вспомогательный метод терапевтического воздействия;
• закаливающие, чтобы повысить иммунитет и сопротивляемость к заболеваниям.

Стойкий положительный эффект наступить только при систематичности проведения мероприятий. Ежедневные сеансы по уходу за ногами войдут в число хороших привычек.

Необходимо помнить, что после окончания процедуры важно вытирать стопы насухо и смазывать кожу увлажняющим кремом, который предотвратит сухость и образование слоев на подошве ног.

Полезная сода

Гидрокарбонат натрия – доступное средство для поддержки красивых стоп. Смягчающее и свойство используется для очищения кожи стоп по принципу скраба. Попадая на поверхность подошвы нижних конечностей, сода проникает в огрубевшие участки и отторгает их до появления здоровых клеток.

После процедуры некротические клетки легко удаляются бережной очисткой вулканической пемзой или специальными приспособлениями.

Гидрокарбонат натрия устраняет . При воздействии на кожу стоп натуральный дезодорант нейтрализует посторонние ароматы, оставляя приятный запах чистоты.

Кроме того, сода уберет остатки пота с поверхности кожи, регулируя работу сальных желез. Ванночка для ног с содой очистит от загрязнений и , что широко используется косметологами перед косметологическими процедурами.

Содовые ванны для ног принимают в теплом виде, не нужно держать стопы при некомфортной горячей температуре. Лечебный эффект наступит быстрее, если процедура будет приносить удовольствие.

Для проведения манипуляции понадобится четыре литра воды и на каждый литр потребуется по пятнадцать грамм соды.

Наполнить чистой водой таз для проведения ванночки и засыпать необходимое количество соды и помешать. Опустить ноги и наслаждаться приятным действием процедуры около пятнадцати минут, затем потереть пемзой и обмыть водой.

Перекись водорода

Ванночка для ног с перекисью водорода обеспечит не только косметический эффект, но и лечебное действие. Пероксид водорода в медицинской практике применяется, как отличное дезинфицирующее средство.

При взаимодействии с кожей ног будет осуществляться борьба с болезнетворными микроорганизмами и . Лечебные ванночки можно проводить с предупредительной целью, чтобы не дать шанса микробам проникнуть в кожу стоп.

Делать ванночки для ног с перекисью водорода в домашних условиях нужно для очищения и осветления кожи. После нескольких сеансов взаимодействия с перекисью водорода пятки станут гладкими, мелкие постепенно исчезнут, а цвет кожи станет естественным, что особенно привлекательно при ношении открытой летней обуви.

Ванночка для ног с перекисью водорода предотвратит чрезмерную , благодаря подсушивающему действию. Избавление для ног от натоптышей играет важную роль не только в плане красоты, многочисленные слои могут стать причиной появления или присоединения гнойничковых инфекций.

Рецепт для проведения процедуры прост:

• налить три литра негорячей воды;
• влить триста миллилитров раствора перекиси водорода, который можно купить без рецепта врача;
• опустить ноги на десять минут.

После ножной процедуры очистить кожу стоп, смазать детским кремом и надеть носки из натуральной ткани на ночь.

Целебный йод

Ванночка для ногтей с йодом подойдет для тех, кто озабочен на ногах. Тонкие, ногти выглядят болезненно и некрасиво. Причиной повреждения ногтей может быть плохой уход, некачественная обувь из искусственных материалов, а также заболевания внутренних органов.

Лечебной процедурой, которая вернет ногтю здоровье, может стать ванночка для ногтей с йодом. Природный химический элемент, который содержится в морской воде, обеспечит ткани ногтей недостающими элементами для восстановления.

Йод – недорогой раствор, который можно приобрести в аптечном пункте. Смазывать ноготь чистым йодом не рекомендуется, вместо лечебного эффекта можно получить ожог и разрушение поверхностных слоев ногтевой пластины. Поэтому, йод нужно разбавлять водой для ножных ванночек, чтобы разбавить его достаточным количеством воды.

Ванночка для ногтей с йодом: способ приготовления:

• в небольшую емкость налить оливковое масло;
• капнуть три капли йода и пять капель жидкого ретинола;
• соединить и поставить в масляно-йодовую смесь стопы так, чтобы ногти были покрыты целебным раствором полностью;
• время воздействия до двадцати минут.

Ванночка для ногтей с солью и йодом часто используется в косметологической практике. Целебный состав содержит воду, нагретую до сорока градусов, четыре капли йода и пятнадцать грамм поваренной соли. Раствор размешать и делать ванночки для ногтей с солью и йодом для крепких и здоровых ногтей.

Польза соли

Солевые ванны для ног известны из далекого прошлого, когда на многолетнем опыте стали доказаны полезные свойства соли. Улучшение местного кровообращения, избавление от и , прекрасное отбеливающее и средство.

Кроме того соль – настоящий кладезь микроэлементов, в ней содержится кремний, калий, железо. По возможности предпочтительнее брать крупную морскую соль, она будет намного полезнее поваренной.

Соляные ванны для ног помогают от , снимая напряжение и оказывая расслабляющее действие. Усиление кровотока обеспечивает улучшение обменных процессов и регенерации тканей. Неровности, шероховатости, на стопах проходят при правильном проведении процедуры.

Ванночки солью в домашних условиях полезны не только для кожи, но и для красоты ногтей. Микроэлементы, которые содержатся в соляных растворах, укрепляют ногти, делают их ровными и твердыми.

Ванночка для ногтей с морской солью приведет к потрясающему результату при регулярном применении.

Солевые ванны для ног имеют следующий состав:

• четыре литра воды;
• тридцать грамм соли.

Гипертонический раствор должен быть теплым, его можно наливать и для ванночки от . После пятнадцатиминутного сеанса важно вымыть ноги, чтобы остатки соли не вызывали .

Ванночка для ногтей с морской солью должна проводиться после предварительного очищения от грязи и декоративного покрытия с ногтей для лучшей проницаемости лечебного раствора.

Щепотку морской соли без добавок растворить в воде, и поставить ноги на десять минут. По истечении времени каждый палец можно смазать смесью оливкового с несколькими каплями жидкого витамина А.

Укрепляющий уксус

Ванночки для ног с яблочным уксусом – одна из целебных процедур, которая полезна для стоп. Уксус знаменит тонизирующим действием на кожу. Кроме того, данное химическое соединение включает в состав необходимые для синтеза новых клеток микроэлементы, но и витамины, и ферменты.

Питательное свойство уксуса укрепляет не только ноги, но и капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи.

Нежный глицерин

Смягчающий и ранозаживляющий эффект приносит ухаживающая ванночка ног с глицерином. Уникальное средство является увлажняющим фактором для . Структура глицерина способна сохранять влагу на коже, делая ее нежной и привлекательной.

Кроме того, средство помогает при глубоких болезненных , которые порой сопровождаются сильной болезненностью. Через несколько применений станет заметен улучшенный результат. Заживляющее действие, сопровождаемое антибактериальным эффектом, поможет восстановить кожу стоп.

Ванночка для ног с глицерином принимается следующим образом:

• подготовить три литра воды, чтобы она была невысокой температуры;
• в емкость добавить три чайных ложки глицерина;
• ноги погружать на четверть часа.

Ножные ванны приносят большую пользу для избавления от дерматологических проблем, лечения заболеваний нижних конечностей. Терапевтическую процедуру рекомендовано выполнять в профилактических целях.

О том, насколько полезны ванночки для ног, знают все женщины и девушки – но далеко не все их делают, ограничиваясь более-менее регулярными визитами к мастеру педикюра и общей ванной. Между тем эта процедура способна творить чудеса, благотворно воздействуя не только на уставшие ноги и загрубевшие пятки, но и на общее самочувствие.

Приготовить ванночки для ног в домашних условиях совсем несложно – потребуются самые элементарные и недорогие ингредиенты. К тому же эту процедуру можно совмещать с другими полезными занятиями: пока ваши ножки отмокают в тазу с теплой водой, вы можете сделать пару звонков, почистить, наконец, память в телефоне или ноутбуке или просто расслабиться перед телевизором.

Что дает эта процедура

Условно ванночки для ног можно разделить на:

• лечебные, действующие как вспомогательное средство при различных заболеваниях;
• косметические – подготавливающие кожу и кутикулу вокруг ногтей к дальнейшим процедурам и ухаживающие за ними;
• профилактические и расслабляющие – например, когда нужно снять усталость в конце дня. Такие процедуры предупреждают также образование мозолей, трещин, действуют смягчающе и увлажняющее на кожу ступней.

Для приготовления ванночек используют чаще всего соль, соду, мыло, нашатырный спирт, эфирные масла и настои лекарственных трав – мы собрали только проверенные и несложные рецепты, дающие на самом деле хороший результат.

Общие правила, как делать ножные ванночки

Не так все просто, как кажется на первый взгляд. Можно налить в таз горячую воду, добавить в нее пенку с солью, опустить ноги и наслаждаться. Но если соблюдать простые советы опытных косметологов, эффект и удовольствие усилятся в разы.

1. Температура воды. В зависимости от того, какая цель поставлена, выбирается и температура. Для смягчающей ванночки, подготавливающей ноги к педикюру и удалению ороговевшей кожи и мозолей, вода должна быть горячей. Для лечебных ванночек используется теплая вода.
2. Количество. В идеале – три-пять литров. Не нужно погружать ноги в воду по колено, это может быть опасным для здоровья.
3. Продолжительность. Четверти часа вполне достаточно для размягчения кожи, а вещества, добавленные в воду, оказали свое действие. Парить ноги слишком долго тоже вредно.
4. Добавки. Не стоит злоупотреблять даже обычной солью, чтобы не пересушивать и не травмировать кожу. Придерживайтесь рецептов, если хотите получить ожидаемый результат.

После ванночки для ног всегда нужно обработать ступни пемзой, затем вытереть насухо и нанести питательный жирный крем. Можно надеть носочки.

Совет: если кожа очень грубая, перед ванночкой обработайте ступни лимонным соком. Для этого разрежьте лимон на дольки и приложите к проблемным зонам и мозолям, зафиксируйте специальными косметическими носочками или просто обмотайте целлофаном и подержите такой компресс 15-20 минут. Натуральная кислота размягчит ороговевшие слои кожи более естественно и безопасно, чем химические составы.

Противопоказания

Парить ноги можно далеко не всем и не всегда – это подтвердит любой квалифицированный косметолог и медик. Ванночки для ног противопоказаны, если:

• вы беременны, особенно на ранних сроках – есть угроза прерывания беременности;
• у вас повышенное артериальное давление – исключение составляют горчичные ванночки, так как горчица нормализует давление, но и тогда вода не должна быть горячей;
• вы страдаете кожными аллергическими и инфекционными заболеваниями – дерматит, крапивница и т.д.;
• ступни пострадали от ожогов или обморожений, есть порезы и раны.

Грибок ногтей считается инфекционным заболеванием, но в этом случае ванночки для ног наоборот показаны.

Лечебные ванночки от грибка

От грибка ногтей страдают многие люди, подхватить его очень легко, а вот избавиться – проблематично. Если вам не по карману дорогостоящие препараты, попробуйте народные рецепты, улучшающие состояние ногтей:

1. Чистотел. Свежие стебли с листьями и цветами немного измельчают и заливают кипятком – 1 литр. Дают настояться и остыть до комнатной температуры, добавляют в два-три литра теплой воды и погружают ступни. Парить ноги нужно около 20 минут.
2. Соль. Ванночки с солью можно делать только в том случае, если нет порезов и раздражений. Вначале нужно соединить две столовые ложки морской или йодированной пищевой соли с теплой водой и размешать, чтобы получилась кашица. Нанести ее на поверхность поврежденных ногтей, оставить на несколько минут, затем опустить в таз с теплой водой и парить четверть часа. Соль в больших концентрациях прекрасно убивает грибковые споры. После ванночки обязательно нужно промыть ноги чистой водой и насухо вытереть.

Совет: никогда не наносите лечебный или смягчающий крем на ступни, если они не высохли или плохо вытерты, особенно при грибке. Влажная среда способствует размножению спор, а крем не впитается и ваша кожа останется сухой и не увлажненной.

Косметические ванночки с содой и травами от мозолей и трещин

Содовые ванночки для ног хороши при огрубевшей коже, склонной к образованию мозолей и трещин. Сода – простое и доступное средство для смягчения и обеззараживания кожи, хорошо известное нашим мамам и бабушкам, когда не было такого широкого выбора различных косметических средств по уходу за кожей ног. Современные косметологи тоже от него не отказываются. Чем так хороша сода и что она дает, если парить в ней ножки?

• сода прекрасно смягчает даже очень грубую кожу с застарелыми ороговевшими участками, мозолями и натоптышами;
• это вещество обладает бактерицидными и дезинфицирующими свойствами;
• сода убивает неприятный запах и предотвращает его появление;
• она проникает глубоко в поры кожи и растворяет даже въевшуюся грязь;
• с помощью содовых ванночек можно подготовить кутикулу ногтей к педикюру – ее будет намного легче удалить.

Хотите идеальные ножки и пятки как у младенца за неделю? Попробуйте такой рецепт: в пяти литрах горячей воды растворите две ложки соды, две ложки белой глины, две ложки жидкого мыла и несколько капель нашатырного спирта. Опустите ноги на 20 минут, обработайте затем пемзой, ополосните прохладной водой, вытрите и смажьте кремом.

Совет: даже если вы не профессиональный косметолог, но ухаживаете за собой и следите за здоровьем, не пожалейте средств на приобретение гидромассажной ванночки. Вы не только получите удовольствие от процедуры, но и оздоровитесь – ведь на ступнях находится огромное количество нервных окончаний, которые связаны практически со всеми внутренними органами. В зависимости от того, какие из них стимулируют вибрации, вы получите расслабляющий или тонизирующий эффект.

Профилактические расслабляющие ванночки с солью

После долгого рабочего дня, активного шопинга или бурной вечеринки в клубе отлично восстанавливают силы и снимают усталость расслабляющие ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами.

• В пяти литрах теплой воды растворить две ложки морской соли, добавить несколько капель лавандового масла. Чтобы масло лучше соединялось с водой, можно накапать его прямо на кристаллы соли. Парить ноги до остывания, затем сделать необходимые ухаживающие процедуры, ополоснуть ноги чистой водой, вытереть и смазать кремом.
• Для ногтей и кожи очень хороша ванночка с солью и отваром трав. В три литра воды влейте литр отвара ромашки или календулы, добавьте соль. Парьте ножки не более 15 минут.

Если у вас совсем нет времени и подходящих средств, а привести в порядок ноги нужно очень быстро, возьмите брусок хозяйственного мыла, размочите его и нанесите мыльную пену на ступни. Подержите пять минут, затем опустите в таз и держите в горячей мыльной воде еще десять минут. Затем обработайте пятки и мозоли как обычно.

Выглядеть на все сто, быть ухоженной и красивой совсем несложно, даже если у вас не хватает средств посещать модный спа-салон – вы можете устроить его на дому, используя народные рецепты.

Ухаживая за лицом, шеей, руками и другими частями тела, мы часто незаслуженно забываем уделить внимание нашим ногам. И напрасно, на поверхности ступней расположено много активных точек, влияющих на разные органы, поэтому от этого зависит самочувствие человека. Хорошим решением ухода за нашими ногами является применение ванночек для ног в домашних условиях.

Для чего применяют ванночки для ног

Ножные ванночки – это не только приятная процедура. Они являются прекрасным способом снять накопившуюся за день усталость. Используя разные рецепты для таких процедур, можно привести ноги в идеальный вид и избавиться от многих проблем с ними: вылечить грибок и другие воспаления, убрать трещины и огрубевшую кожу, а также избавиться от запаха пота. Придав ступням аккуратный вид с мягкими пяточками, не стыдно надевать открытую обувь.

Правила проведения процедуры

Для того чтобы процедуры были максимально приятными, приносили пользу и стали эффективным средством для избавления проблем со ступнями, нужно соблюдать определенные правила:

• Проводить их желательно перед отдыхом или перед сном, чтобы максимально расслабиться;
• Выполнять процедуры лучше непосредственно после приготовления состава, пока вода теплая, тогда от них будет максимальная польза;
• концентрация входящих компонентов должна соответствовать количеству, указанному в рецептах, это поможет не допустить раздражения кожи ног и аллергических реакций;
• продолжительность должна быть не меньше 20 минут, после этого обязательно нужно отдохнуть лежа, чтобы закрепить полученный эффект;
• после распаривания ног рекомендуют сделать пилинг на пятках, используя пемзу или скраб, промокнуть ноги мягким полотенцем, смазать их питательным кремом и надеть шерстяные или хлопчатобумажные носки;
• ванночки принимать нужно до 3 раз за неделю, весь курс должен включать 10–15 сеансов, затем сократить частоту приема ванночек до 1 раза за неделю, выполняя их только с целью профилактики.

Противопоказания к применению

Ножные процедуры, включающие разные компоненты, имеют противопоказания:

• при наличии опухолей, не обязательно злокачественных, а также разных патологий;
• в случае повышенной температуры и во время обострения болезней;
• при сосудистых проблемах и сердечных заболеваниях;
• если поставлен диагноз онкологии;
• при варикозе ног и тромбозе;
• если есть аллергия на компоненты в составе ванночки;
• при наличии долго незаживающих ран или свежих порезов в области ступней.

Рецепты ванночек для ног

От грибка и других заболеваний

Распространенной проблемой ступней ног являются грибковые заболевания, еще серьезней наличие экземы или лишая. Грибок обычно передается при посещении общественных бань и бассейнов, а также при пользовании вещами других людей. Проявляется это заболевание зудом, растрескиванием кожи, покраснением и припухлостью, пожелтением ногтей и их утолщением.

• С солью (лучше морской) и содой . Приготовление: в 2 литрах теплой воды размешать морскую соль и пищевую соду по 1 ст. ложке и добавить немного жидкого мыла.
• С дегтярным мылом и содой . Приготовление: приготовить мыльный раствор с использованием дегтярного мыла в теплой воде и добавить 1 ст. ложку соды.
• С использованием настоя из смеси сирени, календулы, дубовой коры и чистотела. Способ приготовления: все ингредиенты, взятые по 1 ч. л. смешать и положить в стеклянную емкость, залив затем кипятком. Настоять смесь 2 часа и слить в емкость для принятия процедуры, разбавив небольшим количеством кипятка.

Ванночки от грибка нужно проводить не менее 30 минут. После их окончания ноги вытереть мягким полотенцем, смазать лечебной мазью и надеть носки.

От потливости и неприятного запаха ног

С проблемой потливости ног сталкиваются многие. Это может быть связано не только с болезнями, но и простым несоблюдением гигиены и постоянным ношением глухой обуви. Избавиться от потливости стоп и запаха можно с помощью следующих рецептов:

• Ванночки на основе соли, травяного настоя и корицы . Способ использования: смешать по 30 г сухих трав из полыни, цветков ромашки и хвои, залить их кипящей водой и настоять не меньше часа. Настой вылить в емкость, добавить горячую воду, 1 ст. ложку соли и немного корицы.
• На основе ромашкового настоя . Способ приготовления: запарить кипятком 40 г. сухих цветков ромашки, настаивая их около получаса, затем через дуршлаг вылить в таз, добавив горячей воды.
• С использованием уксуса . Способ использования: добавить в таз с теплой водой немного уксуса (лучше яблочного). Процедуру проводить не меньше 20 минут.

От отеков и усталости в ногах

Когда ноги устают, они часто отекают. Если это не признак серьезного заболевания, то вполне могут помочь избавиться от отеков ножные ванночки. Для них используют следующие рецепты:

От трещин на пятках

Трещины на пятках появляются при слишком сухой коже. Избавиться от них можно распариванием огрубевшей кожи ступней, соскабливанием кожи пемзой и принятием специальных ванночек:

• Из отвара сухих листьев зверобоя с добавлением уксуса . Приготовление: 1 ст. ложку листьев зверобоя залить кипятком (2 стакана) и томить 10 минут. После остывания отвара до теплого состояния добавить 2 ст. ложки уксуса.
• Из отвара картофельной кожуры . Приготовление: картофельную кожуру отварить в 2 л воды, затем отвар слить через сито и после охлаждения до теплого состояния принимать ванночки около получаса, затем пятки почистить пемзой. Процедуру разрешается проводить каждый день.
• Из картофельного или кукурузного крахмала . Способ применения: 1 ст. л. крахмала залить 1 л теплой воды, размешать и держать в растворе ступни 15–20 минут, постепенно добавлять более теплую чистую воду. После этого ноги промокнуть и намазать кремом. Проводить процедуры надо ежедневно.

От онемения ног

Неметь ноги могут по различным причинам. Это может быть при ношении тесной обуви и сидячем положении. Хуже, когда ноги немеют при заболевании позвоночника, сахарном диабете и других серьезных болезнях.

Ванночки от онемения могут помочь, если просто временно нарушено кровообращение, и они помогают его восстановить. Самые распространенные рецепты следующие:

• Контрастные ванночки . Способ использования: налить в две емкости горячую и холодную воду. Горячая должна иметь температуру, которую можно выдержать. Холодная вода должна быть ледяной. Чередование (каждую минуту) холодной ванночки с горячей усиливает кровообращение, и онемение проходит.
• Использование пищевой соли, нашатырного и камфарного спирта . Способ применения: в 1 л воды растворить 1 ст. ложку соли, добавить камфорный спирт в количестве 10 г, нашатырный спирт 10% – 50 г. Все размешать и принимать ванночки комнатной температуры в течение 10 минут, а также натирать этим средством суставы. Процедуры проводить лучше на ночь. Эти средства эффективно усиливают кровообращение.
• С использованием морской соли, сухой горчицы и пищевой соды . Способ использования: в 2 л теплой воды добавить по 1 ст. ложке морской соли, сухой горчицы и 0,5 ст. ложки пищевой соды. Все хорошенько размешать и использовать состав для проведения процедуры от онемения ног не менее 30 минут. Ноги после окончания процедуры протереть полотенцем и надеть теплые носки.

От мозолей и натоптышей

Распространенная проблема ног в летнее время – это мозоли и огрубевшая кожа. Это связано с неудобной открытой обувью. Размягчающие ванночки при таких явлениях особенно хорошо помогают. Рецепты могут быть следующие:

• С использованием морской соли и нашатырного спирта . Способ использования: добавить к 1 л теплой воды по 2 ст. ложки морской соли и нашатырного спирта, все размешать и держать в составе ступни около 15 минут. Кожа после такой процедуры станет мягкой, что даст возможность убрать мозоли.
• С использованием жидкого мыла, нашатырного спирта и соды . Способ применения: в 2 л. теплой воды добавить по 1 ст. ложке мыла, спирта и соды и держать в этом составе ступни около 30 минут. Затем убрать размякшую кожу пемзой и удалить мозоли.
• С борной кислотой . Способ использования: на 0,5 л воды добавить 50 мл борной кислоты и принимать такую ванночку 10–15 минут. После этого ноги промокнуть полотенцем и смазать вазелином. Мозоли заклеить медицинским пластырем и надеть хлопчатобумажные носки. Процедуру проводить на ночь. Утром ноги вымыть, используя горячую воду, а затем насухо протереть.

Для очищения стоп от ороговевшей кожи

Для смягчения огрубевшей кожи можно делать ванночки, используя такие рецепты:

• На основе соды и эфирного смягчающего масла . Способ использования: в 1 л воды добавить 1 ст. ложку соды и несколько капель масла розы или чайного дерева.
• На основе морской соли и эфирного цитрусового масла : апельсина, лимона или грейпфрута. Можно использовать их смесь. Способ использования: в 1 л воды добавить соль и цитрусовое масло.

Выполнять процедуры нужно не меньше 30 минут, а потом убрать со ступней распаренную кожу с помощью пемзы.

От болезней суставов

Одной из распространенных болезней суставов является подагра. Она возникает при превышении солей мочевой кислоты в суставах, в результате они воспаляются и со временем видоизменяются.

Это серьезное заболевание, требующее медицинского вмешательства. Ножные ванночки могут использоваться только с целью профилактики обострений болезней суставов. Распространенными рецептами являются:

• На основе соды с йодом . Способ использования: На 3 л горячей воды добавить 1 ст. ложку соды и 8–9 капель спиртового йода. Ванночку нужно принимать сразу после наступления реакции взаимодействия действующих компонентов с выделением пены. Тогда эффект воздействия на сустав максимальный. Длительность процедуры около 10 минут.
• На основе поваренной соли и йода . Способ применения: 4 ст. ложки соли растворить в 2 литрах воды и добавить около 20 капель спиртового йода. Проводить процедуру около получаса лучше на ночь. После окончания процедуры можно смазать проблемное место камфорным маслом.
• На основе отвара ромашки и йода . Способ применения: в отвар из сушеных цветков ромашки добавить соль в соотношении 100 г. на 5 л теплой воды, а после размешивания накапать 1 ч. л. йода. Принимать ванночки для снятия отечности при необходимости.

Видео: ванночки для ног

Используя народные рецепты для ванночек, собранные в этой статье, можно всегда поддерживать свои ноги в порядке и не допускать серьезных проблем с ними.

Уход за ногами в домашних условиях: ванны, натуральные скрабы, маски, народные рецепты для красоты и здоровья ног

Не будем писать длинное предисловие о том, как важно ухаживать за ногами и поддерживать их красоту, а главное здоровье. К уходу за ногами относятся следующие процедуры:

– ежедневные ножные ванны. Для этой процедуры можно использовать средства, предназначенные непосредственно для ножных ванн, соль (морскую), гель для душа или пену для ванн. Польза от таких ванночек огромная, т.к. усиливается кровообращение, уменьшается усталость в ногах, кожа делается мягче, а сон и нервы — крепче.

– применение пемзы (мелкозернистой) и скраба для ног. Пемза помогает привести в порядок загрубевшие участки кожи стопы, убирает омертвевшие клетки кожи. Скраб для ног, в состав которого входят различные компоненты, борющиеся с отеками, потоотделением и грибками, тоже используют не чаще чем один раз в неделю. Этого достаточно для того чтобы кожа ног обновлялась, а крем лучше впитывался. Способ применения скраба для ног: две-три минуты скраб втирают аккуратными массирующими движениями, смывают теплой водой, а затем наносят повторный слой скраба и смывают.

– нанесение крема для ног (желательно жирного). После ножной ванны, использования пемзы и скраба нужно хорошенько вытереть ноги полотенцем и нанести крем — от кончиков пальцев постепенно продвигаясь вверх. Можно надеть носки — так вы не испачкаете постель, а крем будет и дальше впитываться в ноги. Носки желательно оставить до утра или хотя бы побудьте в них два часа.

Теплая ванночка для ног с отваром из трав

Воду нагреть до 30-40 градусов. Приготовить отвар из календулы, зверобоя, полыни, дуба или мать-и-мачехи. Добавить в ванночку. После процедуры ноги тщательно протереть, а в кожу втереть теплое оливковое масло. Надеть теплые носки или гольфы. Процедура способствует смягчению кожи ног, снимает воспаления, залечивает трещинки.

Мыльно-содовые ванночки

Помогают, когда кожа слишком огрубела. Они разрыхляют кожу, после чего легче удаляются ороговевшие клетки. Также после них можно нанести маску для эластичности кожи: 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. крахмала, взбитые с яичным белком. По истечении 30 минут, маска подсыхает, образуя «корочку», которую необходимо тщательно смыть и нанести крем. К слову, питательный крем желательно наносить как можно чаще, даже весной, для профилактики появления трещин и шелушений. Нанося крем в качестве маски, плотным слоем на ночь, наденьте легкие носочки, чтобы действие крема было более эффективным.

Домашняя творожная маска для ступней

Распарить ноги в ванночке или принять ванну. Пятки обработать пемзой или скрабом и нанести на все ступни маску на 20 минут, затем смыть теплой водой. Состав маски: 2 ст. ложки творога, 2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. меда.

Домашняя маска для ступней из свежего чистотела

Взять чистотел свежий, пропустить через мясорубку или размельчить в блендере и полученную кашицу положить компрессом на ступни, сверху – пленку, и на пленку надеть носочки. Держать ночь, утром огрубевшая кожа смывается даже не пемзой, а просто жесткой мочалкой.

Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах

Натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели “звезды” должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

Натуральное средство от трещин на ступнях

Взять 1 ст. л спирта, 1 ст. л касторового масла, 4 ч. л талька, 1 ч. л. цветков ромашки, измельченных в порошок. Вымыть ноги в тёплой воде с мылом, потереть ступни пемзой лёгкими вращательными движениями. Тщательно вытереть ноги. Трещинки смазать сначала спиртом, затем касторовым маслом. Смешать тальк с ромашкой, припудрить этой смесью ноги.

Натуральная маска из касторки для смягчения пяток

На ночь смазать пятки касторовым маслом, завязать полиэтиленом и сверху одеть носки.

Майонез для ухода за кожей ступней

Надо в течении недели, на ночь, смазывать ноги оливковым майонезом, можно обернуть пленкой и надеть носки, так спать всю ночь. Утром смыть. Ступни делаются как у младенцев.

Хозяйственное мыло от трещин на пятках

Если у кого-то трескаются пятки (особенно в возрасте), то нужно на ночь натирать их хозяйственным мылом, отечественным, 72%. Утром помыть под струей воды.

Домашний капустный компресс от трещин на пятках

Взять лист белокочанной капусты, обить его слегка молотком для мяса или обычным, чтобы лист помягче стал и посочнее. Наложить лист на ступню, сверху пакетик или пленку пищевую и в носок – лучше шерстяной. Держать ночь.

Уксусная эссенция и глицерин для смягчения кожи ног

Смешать глицерин и уксусную эссенцию (именно эссенцию, а не уксус!) в пропорции 1:1, даже лучше, если глицерина будет немного больше. Смазывать пятки, надеть х/б носки и ходить так весь вечер.

Настойка чистотела на оливковом масле (универсальная)

Впериод цветения чистотела собрать траву и подготовить ее следующим образом: надеть сначала резиновые перчатки, потом хлопковые и рвать чистотел как можно мельче (ножом резать нельзя!). Потом измельченный чистотел залить оливковым маслом. 1 часть чистотела на 1 часть оливкового масла. Настаивать в темноте 1 месяц. Натирать этим маслом все проблемные места. От всех кожных заболеваний: бородавки, экзема, прыщи, трещины, папилломы и т.п.

Тонизирующая мятная маска для ног от усталости

Для приготовления этой маски вам понадобится 2 ст. ложки мяты и полстакана молока. Залейте листья мяты горячим молоком и дайте настояться в течение получаса. Остудите полученную смесь и нанесите на кожу ног на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Если вы много ходите, то эта маска просто создана для вас. Она отлично снимает усталость и делает кожу ног нежной и мягкой.

Питательная маска для ног из овсянки

Чтобы сделать эту полезную питательную маску, возьмите 100 гр. овсяных хлопьев и залейте их обычным йогуртом. Когда хлопья разбухнут, нанесите полученную смесь на ноги и оставьте на 20 минут. По истечении времени смойте маску и нанеси на ступни увлажняющий крем. После такой маски кожа ног будет гладкой и мягкой.

Освежающая огуречная маска для ног

Эта освежающая летняя маска подарит вашим ногам ощущение легкости и свежести! Возьмите 1 свежий огурец и натрите его на терке. В полученную массу добавьте 3 ложки сметаны и 2 ст. ложки лимона, тщательно перемешайте. Нанесите маску на кожу ног, а через 20 минут смойте теплой водой.

Увлажняющая творожная маска для ног

Увлажнение – обязательная часть ухода за ногами, особенно летом. Для приготовления увлажняющей творожной маски понадобится: 100 грамм творога, 4 ст. ложки кефира и 2 ч. ложки лимонного сока. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы и нанесите на ноги. Через 20 минут смойте маску теплой водой, промокните ноги полотенцем и дополнительно увлажните кожу при помощи крема.

Смягчающая масляная маска для ног

Масляные маски отлично смягчают кожу и делают ее мягкой и нежной. Вам понадобится 2 ст. ложки оливкового масла, 2 желтка и 1 ст. ложка сметаны. Смешайте все продукты и нанесите полученную смесь на кожу ног, оберните пищевой пленкой и оставьте на полчаса, надев поверх теплые носки. Смойте маску теплой водой и насухо вытрите ноги полотенцем.

Лимон для локтей и коленок

Остатками лимона полезно натирать локти и колени. Не смывать.

Ванночка для разрыхления огрубевшей кожи ног

Развести 1 ч. л. соды, 1 ст. л. хозяйственного мыла, 1 ст. л. нашатырного спирта в 2 л воды. Опустить ноги в этот мыльно-содовый раствор на 20 мин. Очистить натоптыши (мозоли) пемзой. После смазать ноги кремом.

Контрастные ванночки для ног

Опускать поочередно ноги то в горячую, то в холодную воду 8-10 раз. Температура ванночки для ног с горячей водой должна быть около 50 градусов С, с холодной 20 градусной. В горячей воде ноги держать дольше, чем в холодной. Завершать холодной. Снимает усталость, способствует закаливанию.

Лечебные ванночки для ног

При потертостях, воспалениях, царапинах – 1 ст. л. цветков календулы заварить 1 л кипятка.
Для улучшения кровообращения – по 2 ст. л. соли и хвои ели.
При воспалительных процессах ванночка для ног из ромашки, хвои сосны, льняного семени, крапивы.

Скрабы для кожи ног

Также решат проблему огрубевшей кожи скрабы. В домашних условиях вы можете воспользоваться простыми рецептами.

Скраб из манной крупы: в порцию крема, которую вы обычно используете для ног добавить 1 ч.л. манной крупы и массировать пятки 5-7 минут. Другой вариант рецепта: 1 ст.л овсяных хлопьев смешать с медом и сметаной, затем массировать пятки около 10 минут. Кожа ступней становится гладкой, трещинки затягиваются. Для любителей цитрусовых плодов – скраб из цедры апельсина, мандарина, лайма или лимона. Высушенные корочки этих фруктов измельчить, добавить оливкового масла и массировать кожу пяток 15 минут.

Это те процедуры, с помощью которых вы восстановите кожу на ступнях в очень короткий срок и подготовите ножки к весне. Однако достигнутый результат желательно закрепить, добавив в рацион побольше фруктов и овощей, содержащих витамины А и Е, ведь весной и летом это так легко осуществить.

Скраб для ног с солью

Ингридиенты:
3 ст. ложки соли (мелкой)
3 ст. ложки соли (крупной)
три четверти стакана геля для душа или жидкого мыла
5 капель масла розмарина
Перед тем как сделать скраб, распарьте ноги в теплой ванной. Затем смешайте соль разной степени помола с жидким мылом, добавьте эфирное масло и сразу же разотрите еще теплые ноги этим средством. Хорошенько обработайте пяточки и область у основания пальцев. Остатки скраба можно сохранить для следующего дня, закрыв мыло с солью плотной крышкой.

Несколько общих советов по уходу за ногами

Вечером обязательно мойте ноги теплой водой с мылом. После того как ноги слегка распарены, следует обработать их пемзой или жесткой мочалкой. Это поможет удалить грязь и отмершие клетки. Затем ополосните ноги прохладной водой, вытрите насухо полотенцем и смажьте жирным, питательным кремом для ног. Крем следует наносить в направлении от пальцев к пятке. Втирайте крем массирующими движениями. Это поможет снять усталость и напряжение, и сделает Вашу кожу мягкой.

• Если ноги гудят после напряженного дня, то делайте контрастные ножные ванночки. Они улучшат кровообращение и повысят общий тонус. Чередуйте воду несколько раз. При этом в горячей воде ноги держите 2 минуты, а в холодной – не более 10 секунд. Закончите процедуру холодной водой. Затем тщательно оботрите ноги полотенцем, не забывая участки между пальцами. Смажьте кремом и наденьте хлопчатобумажные носочки.

• Если у вас трещины на ступнях, в этом случае помогут ножные ванны с крахмалом или картофельными очистками. При этом картофельные очистки следует хорошо промыть, добавить к ним горсть льняного семени и проварить до консистенции густой кашицы. Затем немного остудите и поместите в нее ноги на 15 минут. Ополосните теплой водой и смажьте жирным кремом, втирая его до тех пор, пока он полностью не впитается. Так как жирные крема могут не впитываться ну очень долго, можете сидеть и в процессе смотреть онлайн футбол или фэшн-шоу, не важно. Главное, не спешите и дождитесь, когда крем действительно впитается. И только потом наденьте хлопчатобумажные носочки.

• Если у вас появились мозоли, то помогут горячие мыльно-содовые ножные ванночки. На литр воды возьмите 2 чайные ложки соды и подержите в этом растворе в течение 30 минут. Затем осторожно соскоблите мозоль пемзой, не касаясь здоровой кожи. После ванночки смажьте мозоль специальной антимозольной жидкостью или нанесите мозольный пластырь.

• Некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой, как потливость ног. Деятельность потовых желез становится чрезмерной, и повышенная потливость может привести к возникновению потертостей, делая кожу легкой добычей грибков и болезнетворных микробов. Поэтому, если вы столкнулись с подобной проблемой, пользуйтесь специальными лосьонами или делайте горячие ванночки с настоем коры дуба, отвара ромашки или крепкого чая (продолжительность 10-15) минут.

• Если ваши ноги отекают, то Вам помогут теплые компрессы. Обмотайте ступни лоскутом ткани, смоченной в теплой воде. Затем укутайте теплым платком и оставьте на ночь. Процедуру желательно повторять в течение месяца. Потом на месяц сделать перерыв и снова провести. Пусть ваши ноги будут здоровыми и красивыми! // uroki-pitaniya.ru, hochu.ua

Подборка записей в тему:

Маски, скрабы и ванночки для ног: рецепты

Если Ваши ноги устали или огрубели, несмотря на тщательный ежедневный уход, значит, настало время воспользоваться более серьезными средствами для обеспечения Вашим ножкам мягкости и легкости шага. С этой целью, косметологи советуют применять разнообразные маски, ванночки и скрабы. Да-да, эти средства прекрасно действую не только на кожу лица или рук. Есть специальные рецепты, разработанные с учетом тех или иных проблем кожи ног.  

Ванночки для ног в домашних условиях

Отличными противовоспалительными и расслабляющими свойствами обладают ванночки для ног. Кроме основного эффекта, обусловленного рецептурой, они помогают смягчить кожу и подготовить ее для использования прочих средств ухода – масок, скрабов, кремов. Кожа пяток и стоп становится более восприимчивой к последующим процедурам, лучше впитывает крем. Вода для ванночек должна быть нагрета не более 45градусов, иначе можно перегреть ноги, что не очень хорошо сказывается на состоянии кожи ног – она сохнет и начинает шелушиться.

Ванночка для разрыхления огрубевшей кожи ног
Ингредиенты: 1 ч. л. соды, 1 ст. л. хозяйственного мыла, 1 ст. л. нашатырного спирта, 2 л воды.
Время воздействия: 20 минут.

Ванночка для заживления воспалений, царапин
Ингредиенты: 1 ст. л. цветков календулы (ромашки, хвои сосны, крапивы, льняного семени), 1 л кипятка.
Время воздействия: 20 минут.

Лечебные ванночки для улучшения кровообращения
Ингредиенты: соль — 2 ст. л., хвоя ели – 2 ст.л., вода – 2 л.
Время воздействия: 20 минут.

Содовая ванночка от потливости ног
Ингредиенты: 1/2 стакана риса, 3 ст.л. соды, вода. В рисовый отвар добавляется сода, а для обеззараживания – пара капель эфирного масла чайного дерева. 
Время воздействия: 20 минут.

Лавандовая ванночка для снятия усталости и устранения неприятного запаха
Ингредиенты: 5 л воды, 2 капли эфирного масла лаванды, 1/4 стакана морской или английской соли.
Время воздействия: 20 минут.

Молочная ванночка для смягчения кожи
Ингредиенты: 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока, корица на кончике ножа, 2 ст.л. оливкового масла, 1/4 стакана молока, 1/4 стакана воды.
Время воздействия: 20 минут.

Маски для ног в домашних условиях

Маски для ног помогают смягчить, увлажнить или напитать кожу необходимыми полезными веществами, стимулировать кровообращение, быстро и эффективно привести в порядок кожу стоп.
Применение их, по большей части, схоже: сначала Вы смешиваете ингредиенты и наносите полученную смесь на распаренные в целебной ванночке ноги. Лучше всего эффект маски проявляется под целлофаном, в носках или специальных ухаживающих целлофановых носочках, которые продаются в магазинах. Смывать маски желательно водой комнатной температуры без мыла. Ингредиенты же могут быть самыми разнообразными, в зависимости от поставленной цели ухода.

Кукурузно-медовая маска
Ингредиенты: горячее молоко – 2 стакана, кукурузная мука – 1 стакан,  мед — 2 ст. л. Смесь проваривается в течение 5 минут и наносится на ноги теплой.
Время воздействия: 20 минут.

Тонизирующая маска «Летний витамин»
Ингредиенты: 1 тертый крупный огурец, 100 г сметаны, 1/4 стакана лимонного сока, все перемешайте.
Время воздействия: 20 минут.

Маска для чувствительной кожи ног из молочной сыворотки и меда
Ингредиенты: молочная сыворотка — 100 г, мед – 1 ч.л.
Время воздействия: 30 минут.

Маска от трещин с облепиховым маслом
Ингредиенты: тальк — 40 г, отвар календулы – 20 мл, спирт — 20 мл, облепиховое масло – 10 мл, 5 капель сока алоэ.
Время воздействия: 30 минут.

Маска от усталости ног
Ингредиенты: крем для ног — 50 г, облепиховое масло — 20 мл, 5 капель эфирного масла лаванды, по 4 капли эфирных масел жасмина и розы.
Время воздействия: 20 минут. Снять салфеткой.

Укрепляющая сосуды маска
Ингредиенты: крем для ног —  40 г, водка – 20 мл, оливковое или подсолнечное масло — 30 мл, тертая капуста — 20 г, по 5 капель эфирных масел ириса, нарцисса и валерианы.
Время воздействия: 30 минут.

Скрабы для ног в домашних условиях

Перед тем как пользоваться скрабами для ног, их необходимо распарить, например, сделать одну из ванночек, описанных выше, или просто подержать ноги в теплой воде. Наносите скраб-смеси на еще теплые и влажные ноги, массируйте при помощи рук, варежек для мытья и пемзы в течение 5-15 минут .

Скраб для ног с солью
Ингредиенты: мелкая соль — 3 ст. л., крупная соль – 3 ст.л., жидкое мыло или гель для душа – 3/4 стакана, масло розмарина – 5 капель.

Скраб из манной крупы
Ингредиенты: крем для ног – 1 ч.л., манная крупа — 1 ч.л.

Скраб из овсянки
Ингредиенты: 1 ст.л овсяных хлопьев смешать с медом и сметаной, затем массировать пятки около 10 минут.

Цитрусовый скраб
Ингредиенты: измельченные высушенные корки апельсина, мандарина, лайма или лимона, оливковое масло.

При помощи этих процедур, Вы сможете поддерживать стопы в порядке в течение всего года. Однако не стоит забывать, что залогом здоровой кожи ног являются не только и не столько средства наружного применения, сколько добавление в рацион необходимого количества фруктов и овощей, содержащих витамины А и Е.

Домашние ванночки для ног

Красота и ухоженность ног могут многое рассказать о своей хозяйке. Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Доступным способом ухода за ногами являются лечебные ванночки.

© DepositPhotos

Ванночки для ног могут быть: лечебными, тонизирующими, очищающими, смягчающими. Сама процедура довольно простая, тем не менее нужно соблюдать ряд правил.

1. Лучше делать ванночки перед сном. Так ноги смогут отдохнуть и расслабиться после процедуры.
2. Проводить процедуу нужно сразу после приготовления ванночки, пока вода еще не успела остыть. Это даст максимальный эффект.
3. При приготовлении состава важно следовать дозировке, указанной в рецепте. Отклонения от этого правила грозят проблемами с кожей и здоровьем ног.
4. После принятия ножной ванночки можешь провести пилинг кожи стоп с помощью пемзы, щеточки или скраба. Затем вытри ноги насухо и смажь увлажняющим или питательным кремом.

Ванночки для ног можно использовать не только для устранения проблем, но и с профилактической целью. Выбирая те или иные составляющие, необходимо учитывать особенности своего организма и не применять компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Домашние ванночки для ног

1. Для смягчения огрубевшей кожи

   Для приготовления смягчающей ванночки тебе потребуется 3–4 столовых ложки белой глины, которая прекрасно размягчает натоптыши и смягчает кожу ног. Высыпь глину в тазик с горячей водой, размешай. Держи ноги в воде в течение 15–20 минут, затем ополосни теплой водой.
   
   © DepositPhotos

2. При трещинах на пятках

   Для приготовления такой ванночки тебе потребуется 5 столовых ложек смеси сушеных растений — мяты, ромашки и березового листа. Залей ингредиенты 2–3 литрами кипятка и дай настояться в течение часа. Процеди раствор, и можешь делать ванночки.
   

3. При простудных заболеваниях

   Горчица усиливает согревающий эффект горячей ванны для ног, что улучшает приток крови к стопе и ее циркуляцию. Для приготовления ванночки разведи 2 столовых ложки сухой горчицы в 3 л горячей воды. Оптимальной будет температура 38–40 градусов. Процедуру следует проводить 20–25 минут. В конце разотри ноги насухо теплым махровым полотенцем и надень шерстяные носки. При высокой температуре тела горчичная ванночка противопоказана!
   
   © DepositPhotos

4. При потливости и неприятном запахе ног

   При чрезмерной потливости и неприятном запахе ног воспользуйся следующим составом: 200 мл настоя дубовой коры, 60 г морской соли, 5 капель эфирного масла чайного дерева, 3 л теплой воды. Ванночки для ног с солью также предотвращают появление отеков ног.
   
   © DepositPhotos

5. От усталости ног

   Уставшие ноги хорошо спасают контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержи ступни 5 минут в горячей воде с маслом, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.
   

   
   © DepositPhotos
6. При отечности ног

   Привести ноги в порядок, а сосуды в тонус поможет уксусная ванночка. Для нее понадобится стакан 9%-го яблочного уксуса и 2 л теплой воды. Держать ножки в такой ванночке рекомендуется не менее 20 минут.
   
   © DepositPhotos

Рекомендуем провести 3–4 процедуры с различным составом ванночек. Если результат действия компонентов тебя полностью устроит, можно пройти полноценный курс ванночек с этим составом (10–15 процедур).

Использовать ванночки для ног в домашних условиях — отличная альтернатива спа-салонам. Стоимость таких процедур небольшая, а эффект тебя приятно удивит! Если у тебя часто устают ноги, можешь ознакомиться с перечнем эффективных способов, как снять тяжесть в ногах.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Домашние ванночки для ног — рецепты, правила выполнения

Проведение процедур, которые ухаживают за ногами, является важной частью в жизни любой современной девушки. В большинстве случаев ежедневный уход ограничивается проведением пилинга, расслабляющего массажа и использования крема для кожи ножек, при этом мало кто придаёт особое значение применению ванночек лечебного характера.

Домашние ванночки для ног устраняют чувство усталости, уменьшают высокую потливость, улучшают состояние кожи на ступнях и пяточках, придают им ухоженный внешний вид. Безумно приятно после долгого дня вернуться домой, расслабить ножки в ванночке и просто отдохнуть с пользой для кожи.

Ванночки от потливости и запаха

На ступнях человека находится большое количество потовых желез. Особый дискомфорт многим девушкам причиняет запах. Он возникает не сразу. Запах – это результат бактериального размножения. Бактерии быстро размножаются внутри обуви.

Чтобы навсегда забыть о запахе пота, нужно:

• мыть ноги каждый день;
• часто менять носочно-чулочные изделия;
• иметь сменную обувь.

Бывает, что этих простых правил не хватает. Исправить повышенное потоотделение ног помогут ванночки. Рассмотрим, как же их делать.

Уксусная ванночка

Уксус обладает свойством подсушивать кожу, бороться с бактериями и эффективно удалять запах. Для такой процедуры необходимо:

• 3 л горячей воды;
• 100мл 9% уксуса;
• обычный таз либо специальная ёмкость;
• принимать ванночку 30 минут.

Ванночки для ног нужно делать ежедневно

Ванночка из чёрного чая

Чай обладает свойством сужать поры, поэтому уменьшается потоотделение. Необходимо:

• 1 литр кипятка;
• 2 чайных пакетика;
• закипятить, настоять.
• принимать по 20 минут ежедневно.
• Ванночка из коры дуба

Это достаточно популярное средство. Понадобится:

• 20 грамм коры на 1 стакан воды,
• закипятить, настоять, процедить.

Применять отвар нужно таким образом:

• Ноги вымыть и высушить.
• В отваре смочить бинтик и протереть ножки.
• Не смывать водой.

Ванночки с лекарственными растениями

Отлично борется с запахом и повышенным потоотделением ног ромашка. Понадобится:

• ромашка 2 столовые ложки;
• 2 литра горячей воды;
• настоять, процедить.

Корень лапчатки

• 2 ст. ложки лапчатки;
• 250 мл кипятка;
• настоять, процедить.

Контрастные ванночки

Очень лёгкий способ убрать запах пота и улучшить кровообращение. Необходимо:

• 2 тазика с горячей и прохладной водой;
• опускать ноги поочерёдно в ёмкости.

Расслабляющие ванночки

Главнейшая цель данной процедуры состоит в том, чтобы убрать отёчность по окончанию тяжелого рабочего дня, повысить приток крови к ногам, снять различные болевые ощущения. Чтобы устранить отёк и улучшить кровообращение, нужно использовать следующие настои:

• календула;
• можжевельник;
• липа;
• береза;
• полевой хвощ;
• брусника;
• алтея.

Эти травы можно применять как все вместе в общей смеси, так и сочетать в различных вариациях или даже просто по одной. Сделав выбор понравившейся вам травы, приготовьте отвар, следуя всем правилам на пачке, остудите до комфортной температуры, процедите. Когда ванночка будет готова, насыпьте в неё одну ложечку соды и соли. Так из тканей быстрее выведутся токсины.

С усталостью хорошо поможет справиться полоскание ножек в солёной воде. Дома такая ванночка для ног готовится с использованием морской соли, которая часто содержит в себе различные растения. Эффективно применять для процедуры соль с компонентом хвои. Помимо расслабляющего действия, эта ванночка для ног с солью позволит вылечить потницу, устранить грибок и неприятный запах.

Для того чтобы ванночка произвела больший эффект, после неё дайте ножкам расслабиться, одев мягкие носочки. Рекомендуется лечь и приподнять ноги, положив их на подушку.

Отличными составляющими для ванночек считаются отвары:

• пустырника;
• мелиссы;
• мяты;
• зверобоя;
• лаванды;
• листьев смородины;
• ромашки;
• шалфея.

Эти компоненты влияют на общее состояние организма, снимая напряжение. Этот ароматный букет наполнит кожу витаминами, вернёт потерянные силы и хорошее настроение.

Парафиновые ванночки

Одним из мест, подверженным сухости, являются ступни. На ногах постоянно образуются напоптыши, мозоли и трещинки. Чтобы предотвратить и устранить эти проблемы, за ступнями надо постоянно следить.

Если так произошло, ножки плохо себя чувствуют и выглядят, то вам, несомненно, поможет парафиновая ванночка. Эта процедура борется с:

• сухостью;
• трещинками;
• шелушением;
• натоптышами;
• мозолями;
• огрубелостями.

Парафин активно используется в косметологии, и продаётся в любых аптеках. Парафины есть с разными добавками.

Процесс приготовления ванночки:

• Поставьте ёмкость с парафином на кипящую кастрюлю с водой.
• Когда парафин полностью растаял, его нужно проверить на комфортность во избежание ожога.
• Окуните ноги в парафин на 4-5 секунд. Поднимите ноги, дав парафину хорошенько остыть.
• Снова опустите ножки в ёмкость и сразу же поднимите их.
• Сделайте так 6 или 7 раз.
• Обмотайте ножки пищевой плёнкой и укутайте их тёплым пледом.
• Отдыхайте примерно 30 минут.
• Снимите всё с ног и уберите затвердевший парафин.
• Соберите использованный парафин и положите его в целлофановый пакет до следующего применения.

Парафинотерапия для кожи ног в домашних условиях

Парафиновые ванночки для ног проводят раз в неделю, сеансы длятся пару месяцев. Повторный курс проходится примерно через полгода.

Ванночки от грибка

Для борьбы с грибком рекомендуется постоянно делать лечебные ванны. Их применение помогает приостановить прогресс болезни и её распространение по стопе.

Такие ванночки делают с использованием различных ингредиентов и применяются ежедневно, перед сном. Длительность процедуры должна быть не меньше 20 минут. Перед тем как провести лечебную процедуру, нужно хорошо вымыть ноги, применяя хозяйственное мыло.

При грибке стопы с кожи надо удалить твёрдый слой перед применением ванночки. При грибке ногтей нужно обрезать свободный край и обработать пилочкой.

К травам, устраняющим зуд, жжение, и обладающим заживляющими свойствами, относят:

• ромашку;
• кору дуба;
• хвою;
• календулу.

Домашние ванночки для ног помогут устранить грибок

Их применяют как все вместе в общей смеси, так и сочетают в различных вариациях или по одной. Из них готовят крутой отвар, который в процессе применения разбавляют водой (1к1). В отваре ножки парятся в течение 20 минут.

Солевые ванночки при грибке ногтей и ступней являются достаточно эффективными. Рецепт:

• 3 л воды;
• стакан морской соли;
• держать ножки 20 минут.

Ванночка для ног с содой – старый и знаменитый способ лечения такой проблемы как грибок. Она даст отличные результаты при систематическом использовании. Приготовление:

• ёмкость с водой;
• растворить соду — 1 столовая ложка на 1 литр воды;
• использовать 20 минут.

Уксусная ванночка быстро устраняет грибок. Благодаря уксусу, на коже образуется кислая среда, способствующая гибели микробов. Приготовление:

• ёмкость с водой,
• 200 мл уксуса 9 %;
• 20 минут принимать такую ванночку;
• ноги насухо вытереть, надеть носки, которые были смочены в уксусе. Не снимать носочки всю ночь.

Ванночки для ног увлажняют и лечат кожу

Эффект от ванночек будет получен, если систематически их делать. Но также необходим приём медикаментозных препаратов, назначенных врачом.

Смягчающие ванночки

Данная ванночка делается очень легко:

• 3 л горячей воды;
• сода 2 ст. л.;
• хозяйственное мыло 2 ст. л.;
• 2 ст. л. нашатырного спирта. Время использования — 30 минут.

Чтобы навсегда избавиться от неприятных шершавых пяток и мозолей, нужно делать смягчающую ванночку два или три раза в неделю.

На ночь хорошо делать ванночки с отварами разных трав, например, из ромашки, календулы, крапивы. Эта целебная процедура тонизирует и имеет бактерицидное свойство. После сеанса необходимо намазать кожу ног маслом для тела или специальным увлажняющим кремом, и лечь отдыхать, надев хлопчатобумажные носочки.

Подобное влияние имеет ванночка с отварами трав. Нужно:

• крапивы 3 ст. л.;
• зверобоя 3 ст. л.;
• 1 литр кипятка;
• настоять 20 мин., процедить и налить отвар в уже приготовленную ёмкость;
• длительность процедуры должна быть 15-20 минут.

Смягчить огрубевшую кожу на ступнях поможет ванночка из овсяной крупы:

• 500 мл отвара из овсяной крупы;
• 1 ст. л. отвара хвои;
• всё смешать;
• время процедуры — около 15 минут.

Смягчить кожу ног могут домашние ванночки

Молочная ванночка придаст ножкам бархатистость, мягкость и гладкость. Нужно налить в ёмкость с подогретой водой 1 литр тёплого молока. Держать ножки 30 минут, затем высушить полотенцем и протереть ступни ватным диском с соком лимона.

Рецепты с маслами

Ванночки для ножек с ароматическими маслами эффективны и незаменимы при грибковом поражении стоп. Приготовление:

• масло чайного дерева 2 капли;
• лавандовое масло 3 капли;
• масло бергамота 2 капли;
• смешать все масла с 15 мл шампуня или геля для душа;
• в ёмкость с водой влить получившуюся смесь ароматических масел;
• длительность процедуры составляет примерно полчаса.

После этого необходимо тщательно вытереть ноги и намазать увлажняющим или лечебным кремом, который назначил врач. Рекомендовано эту ванночку делать только курсом 3 дня в неделю в течение 2 месяцев.

Ванночка с маслом мяты

Процедура достаточно эффективна для получения заряда бодрости после длительного и напряжённого дня. Мята моментально придаст чувство бодрости. Приготовление:

• ёмкость с горячей водой;
• мяты масло 4 капли;
• эвкалиптовое масло 1 капля;
• масло лимона 2 капли;
• принимать ванночку, пока вода не остынет.

Ванночка для ног с лавандовым маслом

Лаванда имеет успокаивающий приятный аромат. Оказывает эффект расслабления. Приготовление:

No votes yet.

Please wait…

советы по уходу за ступнями ног в домашних условиях

Что может быть красивее и привлекательнее ухоженных женских ножек? От их состояния во многом зависит походка, осанка и работоспособность любой представительницы прекрасного пола. Если на стопах есть мозоли или натоптыши, женщина не сможет надеть любимые туфли на высоких каблуках, а значит, и свою соблазнительную мини-юбку или сногсшибательное вечернее платье.

Как сделать стопы красивыми?

Чтобы ножки в любое время года были изящными и ухоженными, ежедневно необходимо выполнять несколько универсальных рекомендаций общего характера:

• мыть их с мылом, тщательно разминая подошву и кожу между пальцами;
• носить удобную обувь на небольшом каблуке. Туфли на шпильке лучше приберечь для торжества или выхода в свет;
• летом больше ходить босиком, делая таким образом естественный массаж ног;
• обеспечивать своевременное смягчение сухой кожи и удаление мозолей, натоптышей, лечение трещин.

Уход за ногтями ног в домашних условиях

Педикюр рекомендуется делать круглый год не реже одного раза в месяц.

Уход за ногтями ног в домашних условиях должен включать следующее:

• распаривание в горячей воде с добавлением пены или жидкого мыла. Добавить также можно морскую соль, соду, настойку календулы или ромашки. Ноги парить рекомендуется в течение 20 – 30 минут;
• подготовка кутикулы – кто-то аккуратно ее срезает педикюрными ножницами, кто-то просто отодвигает специальной палочкой. Для этого можно использовать смягчающий крем или масло. Ногти аккуратно срезаются, края подпиливаются;
• нанесение лака – первым слоем наносится прозрачная база, которая защищает поверхность. Цветной лак рекомендуется наносить в несколько слоев. Финишное покрытие закрепляющим лаком позволит сохранить педикюр на более длительное время.

Уход за пятками в домашних условиях

Ежедневно наши стопы подвергаются значительным нагрузкам и испытаниям:

длительное пребывание на ногах;

высокие каблуки;

тесная и неудобная обувь;

гормональные сбои и пр.

Недостаток витаминов сказывается на состоянии всего организма, в том числе может привести и к сухости кожи ног. В результате на пятках могут появляться трещины или огрубевшие участки. Эту проблему сможет решить правильный уход за пятками ног в домашних условиях. Он включает в себя:

• ванночки;
• примочки и компрессы;
• удаление огрубелой кожи и мозолей с помощью пемзы или педикюрной пилочки. Справиться с натоптышами поможет пластырь Салипод.

Всего неделя “посещения” такого незамысловатого СПА-салона — и стопы станут мягкими, как у младенца!

Красивые женские ноги и стопы можно получить, если:

• летом регулярно смазывать кожу питательным и смягчающим кремом;
• для усиления кровообращения делать массаж.

Самые популярные ванночки для ухода за ногами дома:

• отвары трав (роза, ягоды калины, ромашка, шалфей, мята) и эфирные масла (розмарин, кора дуба) – будут способствовать не только увлажнению и питанию, но помогут справиться с потливостью и неприятным запахом. Каждое из эфирных масел обладает непередаваемым сильным ароматом и каким-то целебным эффектом. Перед смешиванием тщательно изучайте инструкцию;
• ванночка из картофельных шкурок будет способствовать смягчению кожи, поможет убрать наросты и трещины;
• солевые ванны помогут убрать зуд при грибке.

Держать ноги в такой ванночке рекомендуется не менее 15 – 20 минут. После этого стопы необходимо тщательно потереть щеткой или пемзой, затем нанести питательный крем.

После ванночки на ступни можно наложить маску:

• на 15 минут нанести на подошвы сметану, смешанную с творогом;
• 1 ст. л. меда, 4 ст. л. обезжиренного кефира и 1 ч. л. лимонного сока смешать до однородной массы, нанести на стопы, держать не менее 30 минут;
• измельчить на блендере капустные листья или отваренный картофель, приложить их к проблемным участкам на полчаса.

Если ноги очень сухие, то маски лучше наносить на ночь под полиэтиленовую пленку и шерстяные или хлопковые носки. Летом в качестве косметических средств можно использовать питательные фрукты, ягоды и овощи: огурцы, клубнику, малину и пр.

Помните: видимый результат можно получить не с первого раза, а после регулярного, комплексного ухода в течение нескольких недель.

Уход за ступнями ног в домашних условиях в зимнее время

Зимой ногам следует уделять не меньше времени и внимания, чем в теплое время года. Ведь именно в холода организму зачастую не хватает витаминов, кожа стоп быстро сохнет и огрубевает. Этому способствует и закрытая обувь. Часто зимой вследствие ношения тесной обуви, не способной обеспечить достаточный воздухообмен, стопы испытывают повышенное давление, потеют, перегреваются. Все это приводит к образованию мозолей и натоптышей – кожа реагирует на травмирующие факторы образованием плотного слоя эпителия, состоящего из отмерших клеток. Поэтому к выбору зимней обуви стоит подходить еще более ответственно, чем к покупке моделей на летний сезон.

Также предотвратить образование мозолей и натоптышей поможет правильный систематический зимний уход за ступнями ног в домашних условиях, включающий регулярное применение увлажняющих, разглаживающих и регенерирующих средств.

Несколько простых советов на каждый день:

• в конце дня можно сделать расслабляющую ванночку, на распаренную кожу нанести скраб или просто потереть пятки пемзой;
• влажные стопы необходимо вытирать насухо и только после наносить крем;
• потрескавшиеся ноги можно натереть на ночь медом, сверху приложить капустный лист и надеть теплые носки;
• чтобы ноги зимой меньше потели, рекомендуется выбирать правильную обувь по погоде. От чрезмерной потливости помогут специальные косметические средства – крема, спреи, тальк.

Если избежать появления мозолей или натоптышей не удалось, воспользуйтесь пластырем Салипод, который эффективен и удобен в применении. При этом его действие обеспечивает не только размягчение кожного образования с целью его дальнейшего удаления с помощью пемзы, но и угнетение бактериальной либо грибковой инфекции, что особенно актуально в зимний сезон.

Узнать ответы на все интересующие вопросы по уходу за ногами в домашних условиях, проконсультироваться по поводу доступных и действенных способов борьбы с мозолями, вы можете задав вопрос нашим специалистам здесь.

Уход за ногами не отнимает много времени и финансов. Нехитрые СПА-процедуры можно провести дома за просмотром любимого телесериала. Для профилактики варикозного расширения вен и некрасивых звездочек больше ходите пешком, занимайтесь фитнесом, посещайте бассейн, баню и расслабляющий массаж. Главное: ухаживать за стопами регулярно — и на пляже вы сможете похвастаться красивыми и изящными ножками.

Уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?

Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.

Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.

На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение, но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.

Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми.

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом — скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не бритвой! После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.

Ухаживая за ногами летом, особенно приятно делать ванны для ног. Ведь летом ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.

Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:

— мята, зверобой и крапива освежают;

— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;

— календула и ромашка дезинфицируют;

— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;

— отвар картофеля смягчает кожу;

— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

Уход за ногами в домашних условиях позволяет также быстро снять усталость с ног. С усталостью замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.

В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.

Oбычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах — десяти, при повышенной потливости ног — до трех минут. Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

Следующим этапом ухода за ногами в домашних условиях после принятия ванн, являются маски для ног. После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.

Вот несколько советов масок для ног в домашних условиях, которыми пользовалась я сама:

— собранный на огороде чистотел размельчаю на блендере или мясорубке, обкладываю кашицей ступни, держу полчаса-час (можно всю ночь) – после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;

— лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираю ступни куском лимона, оставляю на 10-15 минут;

— чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;

— сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, я наношу на час и более;

— от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;

— маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час.

Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.

Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки — в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.

При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут). Продолжительность процедуры – 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.

Уход за ногами включает в себя и педикюр. Как правильно делать педикюр?

Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр следует с погружения ног на 10-20 минут в горячую ванночку с добавлением небольшого количества мыла, 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайной ложки соды. После ванночки необходимо насухо вытереть ноги полотенцем, затем смазать их питательным кремом. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Мозоли и натоптыши аккуратно убрать щипчиками. Обрезать или опиливать ногти нужно с левого или правого края, а не поперек.

Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать. Для смягчения кожи, массируя ноги, можно втирать смесь сока апельсина или лимона пополам с любым растительным маслом.

Заканчивать педикюр следует нанесением бесцветного или цветного лака. Цвет лака на ногах должен или совпадать с цветом лака на руках, или подбираться в одной цветовой гамме. Нужно знать только то, что если у вас некрасивые пальцы или ноги, лучше выбрать бесцветный лак.

Нельзя забывать о том, что важен не только уход за ногами в домашних условиях, но и обувь. Ведь здоровье наших ног во многом зависит от правильно подобранной обуви. Покупая обувь, следует пройтись немного по магазину, чтобы убедиться в том, что туфли не жмут, не болтаются на ноге. Нужно помнить о том, что высокий каблук или плоская подошва очень негативно влияют на стопу. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, составляет 6,25 см.

Женщины, носящие узкую обувь, постоянно испытывают при этом дискомфорт, так как кожа ног подвергается трению и давлению, поэтому появляются мозоли. Для профилактики появления мозолей следует носить удобную обувь, как можно чаще смазывать ноги смягчающим кремом, периодически делать педикюр.

Если вы будете следовать этим рекомендациям по уходу за ногами, то в любой ситуации можете оставаться неотразимой. Одна из главных наших противников в борьбе за красоту – лень. Когда зеркало перестает радовать нас, а одежда, которая шла еще вчера, и делала вас прекрасной, сегодня только безжалостно демонстрирует все то, что вам хотелось бы скрыть, винить в этом следует только себя.

Как говорят французы, только у ленивой женщины пятки могут быть шершавыми, а ноги – неухоженными.

Многие женщины начинают заниматься собой, веря в целительное значение и немедленное воздействие предлагаемых мер. Но большинство из них бросает занятия, если в скором времени не видит ожидаемых результатов. Не забывайте о том, что видимые результаты не достигаются мгновенно, ухаживайте за ногами в домашних условиях регулярно, делайте ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, правильно подбирайте обувь, и ваши ножки будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Валентина Уткина.

6 Ванночек для ног своими руками для сухой кожи, боли, расслабления и т. Д.

Ванночки для ног своими руками — это недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях. Ванночка для ног помогает избавиться от боли в мышцах и сухости кожи, а также способствует расслаблению.

В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества замачивания ног, способы их приготовления в домашних условиях, а также шесть рецептов облегчения таких симптомов, как боль, сухость и т. Д.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут иметь некоторую пользу для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует их чистоту или качество.Перед использованием эфирных масел человек должен поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Перед тем, как попробовать новое эфирное масло, человек всегда должен делать пластырь.

В зависимости от ингредиентов замачивание для ног может иметь несколько преимуществ. Люди используют замачивания для ног, чтобы:

• успокоить боль в мышцах
• увлажнить сухую кожу
• помочь расслабиться

Замочить ноги также недорого и легко, поскольку у людей часто есть необходимое оборудование дома.

Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и настройку для каждой из ванн для ног, описанных в этой статье. Перед началом работы человеку необходимо:

• ванна для ног или раковина, достаточно большая, чтобы погрузить обе ступни
• горячая вода между 92–100 ° F (33–37,7 ° C)
• чистые полотенца

Для установки, Поставьте ванну или таз на нескользкую поверхность и добавьте воды, чтобы обе ступни опускались выше щиколотки. Затем приготовьте дополнительные ингредиенты.

Небольшое исследование 2017 года показало, что масло для ванн может улучшить защитную функцию кожи у людей с слегка сухой кожей.Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в средство для ног.

Это простое средство подходит людям с чувствительной кожей и экземой.

Ингредиенты

• несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокоса
• овсянка коллоидная, необязательно

Инструкции

1. добавить ингредиенты в воду и перемешать
2. замочить ступни на 10–15 минут
3. патч. высушить полотенцем

После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе.Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие кремы без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

• масло жожоба
• глицерин
• молочная кислота
• гиалуроновая кислота
• ланолин
• масло ши

Чтобы увлажняющие ингредиенты закрепились в условиях повышенной влажности наденьте хлопчатобумажные носки.

Смочите ноги горячей водой, чтобы успокоить усталые, ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях.Соли Эпсома содержат магний, и его дефицит может привести к мышечным спазмам.

В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния при купании. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может впитывать небольшие количества, поэтому люди могут почувствовать некоторую пользу от замачивания ног с английской солью.

Ингредиенты

• 1/2 стакана английской соли
• 3–6 капель эфирного масла по желанию
• 1 столовая ложка масла-носителя при добавлении эфирных масел

Инструкции

1. Добавьте английскую соль в ванночка для ног и перемешайте до растворения
2. , если используете эфирные масла, смешайте с маслом-носителем в отдельной емкости
3. добавьте смесь эфирных масел в воду
4. замочите ступни в течение 20 минут
5. высушите полотенцем

A Человек может также захотеть помассировать ноги во время этого замачивания.Они могут добавить шарики на дно раковины и слегка надавить на них или использовать масла для ручного массажа ступней, когда они высохнут.

Национальная ассоциация экземы рекомендует следующие ванны для лечения зуда кожи. Это может облегчить симптомы у людей с зудом в ногах или экземой.

Ингредиенты

• теплая вода, но не горячая
• 1/4 стакана пищевой соды
• коллоидная овсянка, необязательно

Инструкции

1. Наполните таз теплой водой и добавьте ингредиенты
2. перемешайте до растворения пищевой соды
3. погрузите ступни в воду и полежите на 10–15 минут.
4. Промокните ступни насухо чистым полотенцем.
5. нанесите увлажняющий крем на масляной основе и дайте ему впитаться. избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

   Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног.

   Ингредиенты

   • 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
   • 1/2 стакана морской соли, английской соли или сахара
   • масло-носитель, например жожоба

   Инструкции

   1. Добавьте ACV в воды и перемешайте
   2. смешайте равные части соли и масла в миске и отставьте
   3. замочите ступни на 5–10 минут
   4. используйте солевую смесь, чтобы помыть ступни, или воспользуйтесь пемзой или напильником для ступней
   5. полоскание промойте ноги пресной водой и высушите полотенцем.

   Некоторые люди используют ванночки для ног как возможность расслабиться, а некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект.Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда связаны с релаксацией.

   Ингредиенты

   • 1/2 стакана соли Эпсома
   • 3–6 капель эфирного масла, например, масла лаванды, ромашки или герани
   • 1 столовая ложка масла-носителя, например масла жожоба

   Инструкции

   1. добавить английскую соль в ванну для ног и перемешать, чтобы растворить
   2. смешать масло-носитель и эфирные масла в чашу
   3. добавить смесь эфирных масел в ванну для ног
   4. замочить ноги

   Несколько ингредиентов для самостоятельной обработки кожи: также противогрибковый.Например, лабораторное исследование 2012 года показывает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

   Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

   Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить или лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

   Ингредиенты

   • 4 капли масла чайного дерева
   • 2 капли эфирного масла лимона
   • 1 столовая ложка масла-носителя, например жожоба
   • 1/4 стакана пищевой соды

   Инструкции

   1. смешайте масло-носитель с эфирным маслом в миске
   2. добавьте все ингредиенты в ванну для ног
   3. замочите ступни в течение 15 минут
   4. высушите чистым полотенцем и убедитесь, что ступни полностью высохли, прежде чем надевать носки или обувь

   Эта ступня замачивание не заменяет лечения грибковых инфекций.Если у человека наблюдаются симптомы грибкового поражения ногтей или кожной инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

   Людям следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы замачивание ног было безопасным и не усугубляло никаких симптомов. Рекомендуется проверить:

   • Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты в средствах для ног, например, на эфирные масла. Всегда выполняйте пластырь, чтобы убедиться, что ингредиенты подходят, прежде чем погружать ноги в воду.
   • Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в таз.Человек может сделать это с помощью градусника.
   • Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или сломанная кожа на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
   • Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, предварительно не разбавив их маслом-носителем. Неразбавленные эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать ожог кожи.

   При отшелушивании ног не пытайтесь удалить мертвую или сухую кожу с помощью бритвы. Хотя медицинские работники могут выполнять аналогичные процедуры, делать это дома небезопасно.

   Если человек испытывает побочные реакции во время замачивания ног, ему следует вынуть ноги из ванны и сполоснуть их под душем или ванной, чтобы смыть остатки ингредиентов. Если симптомы не исчезнут или станут серьезными, обратитесь за помощью к врачу.

   Ванночка для ног своими руками может помочь расслабиться и успокоить усталые или ноющие мышцы. Они могут быть простым способом ухода за ногами в домашних условиях, а также могут помочь при таких состояниях, как сухость кожи.

   Самостоятельные замачивания ног не должны заменять лечебные процедуры.Если у человека постоянный зуд, потрескавшаяся кожа или признаки инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

   6 Ванночек для ног своими руками для сухой кожи, боли, расслабления и т. Д.

   Ванночки для ног своими руками — недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях. Ванночка для ног помогает избавиться от боли в мышцах и сухости кожи, а также способствует расслаблению.

   В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества замачивания ног, способы их приготовления в домашних условиях, а также шесть рецептов облегчения таких симптомов, как боль, сухость и т. Д.

   Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут иметь некоторую пользу для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует их чистоту или качество. Перед использованием эфирных масел человек должен поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Перед тем, как попробовать новое эфирное масло, человек всегда должен делать пластырь.

   В зависимости от ингредиентов замачивание для ног может иметь несколько преимуществ.Люди используют замачивания для ног, чтобы:

   • успокоить боль в мышцах
   • увлажнить сухую кожу
   • помочь расслабиться

   Замочить ноги также недорого и легко, поскольку у людей часто есть необходимое оборудование дома.

   Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и настройку для каждой из ванн для ног, описанных в этой статье. Перед началом работы человеку необходимо:

   • ванна для ног или раковина, достаточно большая, чтобы погрузить обе ступни
   • горячая вода между 92–100 ° F (33–37,7 ° C)
   • чистые полотенца

   Для установки, Поставьте ванну или таз на нескользкую поверхность и добавьте воды, чтобы обе ступни опускались выше щиколотки.Затем приготовьте дополнительные ингредиенты.

   Небольшое исследование 2017 года показало, что масло для ванн может улучшить защитную функцию кожи у людей с слегка сухой кожей. Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в средство для ног.

   Это простое средство подходит людям с чувствительной кожей и экземой.

   Ингредиенты

   • несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокоса
   • овсянка коллоидная, необязательно

   Инструкции

   1. добавить ингредиенты в воду и перемешать
   2. замочить ступни на 10–15 минут
   3. патч. высушить полотенцем

   После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе.Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие кремы без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

   • масло жожоба
   • глицерин
   • молочная кислота
   • гиалуроновая кислота
   • ланолин
   • масло ши

   Чтобы увлажняющие ингредиенты закрепились в условиях повышенной влажности наденьте хлопчатобумажные носки.

   Смочите ноги горячей водой, чтобы успокоить усталые, ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях.Соли Эпсома содержат магний, и его дефицит может привести к мышечным спазмам.

   В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния при купании. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может впитывать небольшие количества, поэтому люди могут почувствовать некоторую пользу от замачивания ног с английской солью.

   Ингредиенты

   • 1/2 стакана английской соли
   • 3–6 капель эфирного масла по желанию
   • 1 столовая ложка масла-носителя при добавлении эфирных масел

   Инструкции

   1. Добавьте английскую соль в ванночка для ног и перемешайте до растворения
   2. , если используете эфирные масла, смешайте с маслом-носителем в отдельной емкости
   3. добавьте смесь эфирных масел в воду
   4. замочите ступни в течение 20 минут
   5. высушите полотенцем

   A Человек может также захотеть помассировать ноги во время этого замачивания.Они могут добавить шарики на дно раковины и слегка надавить на них или использовать масла для ручного массажа ступней, когда они высохнут.

   Национальная ассоциация экземы рекомендует следующие ванны для лечения зуда кожи. Это может облегчить симптомы у людей с зудом в ногах или экземой.

   Ингредиенты

   • теплая вода, но не горячая
   • 1/4 стакана пищевой соды
   • коллоидная овсянка, необязательно

   Инструкции

   1. Наполните таз теплой водой и добавьте ингредиенты
   2. перемешайте до растворения пищевой соды
   3. погрузите ступни в воду и полежите на 10–15 минут.
   4. Промокните ступни насухо чистым полотенцем.
   5. нанесите увлажняющий крем на масляной основе и дайте ему впитаться. избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

      Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног.

      Ингредиенты

      • 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
      • 1/2 стакана морской соли, английской соли или сахара
      • масло-носитель, например жожоба

      Инструкции

      1. Добавьте ACV в воды и перемешайте
      2. смешайте равные части соли и масла в миске и отставьте
      3. замочите ступни на 5–10 минут
      4. используйте солевую смесь, чтобы помыть ступни, или воспользуйтесь пемзой или напильником для ступней
      5. полоскание промойте ноги пресной водой и высушите полотенцем.

      Некоторые люди используют ванночки для ног как возможность расслабиться, а некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект.Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда связаны с релаксацией.

      Ингредиенты

      • 1/2 стакана соли Эпсома
      • 3–6 капель эфирного масла, например, масла лаванды, ромашки или герани
      • 1 столовая ложка масла-носителя, например масла жожоба

      Инструкции

      1. добавить английскую соль в ванну для ног и перемешать, чтобы растворить
      2. смешать масло-носитель и эфирные масла в чашу
      3. добавить смесь эфирных масел в ванну для ног
      4. замочить ноги

      Несколько ингредиентов для самостоятельной обработки кожи: также противогрибковый.Например, лабораторное исследование 2012 года показывает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

      Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

      Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить или лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

      Ингредиенты

      • 4 капли масла чайного дерева
      • 2 капли эфирного масла лимона
      • 1 столовая ложка масла-носителя, например жожоба
      • 1/4 стакана пищевой соды

      Инструкции

      1. смешайте масло-носитель с эфирным маслом в миске
      2. добавьте все ингредиенты в ванну для ног
      3. замочите ступни в течение 15 минут
      4. высушите чистым полотенцем и убедитесь, что ступни полностью высохли, прежде чем надевать носки или обувь

      Эта ступня замачивание не заменяет лечения грибковых инфекций.Если у человека наблюдаются симптомы грибкового поражения ногтей или кожной инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

      Людям следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы замачивание ног было безопасным и не усугубляло никаких симптомов. Рекомендуется проверить:

      • Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты в средствах для ног, например, на эфирные масла. Всегда выполняйте пластырь, чтобы убедиться, что ингредиенты подходят, прежде чем погружать ноги в воду.
      • Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в таз.Человек может сделать это с помощью градусника.
      • Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или сломанная кожа на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
      • Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, предварительно не разбавив их маслом-носителем. Неразбавленные эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать ожог кожи.

      При отшелушивании ног не пытайтесь удалить мертвую или сухую кожу с помощью бритвы. Хотя медицинские работники могут выполнять аналогичные процедуры, делать это дома небезопасно.

      Если человек испытывает побочные реакции во время замачивания ног, ему следует вынуть ноги из ванны и сполоснуть их под душем или ванной, чтобы смыть остатки ингредиентов. Если симптомы не исчезнут или станут серьезными, обратитесь за помощью к врачу.

      Ванночка для ног своими руками может помочь расслабиться и успокоить усталые или ноющие мышцы. Они могут быть простым способом ухода за ногами в домашних условиях, а также могут помочь при таких состояниях, как сухость кожи.

      Самостоятельные замачивания ног не должны заменять лечебные процедуры.Если у человека постоянный зуд, потрескавшаяся кожа или признаки инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

      6 Ванночек для ног своими руками для сухой кожи, боли, расслабления и т. Д.

      Ванночки для ног своими руками — недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях. Ванночка для ног помогает избавиться от боли в мышцах и сухости кожи, а также способствует расслаблению.

      В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества замачивания ног, способы их приготовления в домашних условиях, а также шесть рецептов облегчения таких симптомов, как боль, сухость и т. Д.

      Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут иметь некоторую пользу для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует их чистоту или качество. Перед использованием эфирных масел человек должен поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Перед тем, как попробовать новое эфирное масло, человек всегда должен делать пластырь.

      В зависимости от ингредиентов замачивание для ног может иметь несколько преимуществ.Люди используют замачивания для ног, чтобы:

      • успокоить боль в мышцах
      • увлажнить сухую кожу
      • помочь расслабиться

      Замочить ноги также недорого и легко, поскольку у людей часто есть необходимое оборудование дома.

      Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и настройку для каждой из ванн для ног, описанных в этой статье. Перед началом работы человеку необходимо:

      • ванна для ног или раковина, достаточно большая, чтобы погрузить обе ступни
      • горячая вода между 92–100 ° F (33–37,7 ° C)
      • чистые полотенца

      Для установки, Поставьте ванну или таз на нескользкую поверхность и добавьте воды, чтобы обе ступни опускались выше щиколотки.Затем приготовьте дополнительные ингредиенты.

      Небольшое исследование 2017 года показало, что масло для ванн может улучшить защитную функцию кожи у людей с слегка сухой кожей. Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в средство для ног.

      Это простое средство подходит людям с чувствительной кожей и экземой.

      Ингредиенты

      • несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокоса
      • овсянка коллоидная, необязательно

      Инструкции

      1. добавить ингредиенты в воду и перемешать
      2. замочить ступни на 10–15 минут
      3. патч. высушить полотенцем

      После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе.Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие кремы без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

      • масло жожоба
      • глицерин
      • молочная кислота
      • гиалуроновая кислота
      • ланолин
      • масло ши

      Чтобы увлажняющие ингредиенты закрепились в условиях повышенной влажности наденьте хлопчатобумажные носки.

      Смочите ноги горячей водой, чтобы успокоить усталые, ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях.Соли Эпсома содержат магний, и его дефицит может привести к мышечным спазмам.

      В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния при купании. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может впитывать небольшие количества, поэтому люди могут почувствовать некоторую пользу от замачивания ног с английской солью.

      Ингредиенты

      • 1/2 стакана английской соли
      • 3–6 капель эфирного масла по желанию
      • 1 столовая ложка масла-носителя при добавлении эфирных масел

      Инструкции

      1. Добавьте английскую соль в ванночка для ног и перемешайте до растворения
      2. , если используете эфирные масла, смешайте с маслом-носителем в отдельной емкости
      3. добавьте смесь эфирных масел в воду
      4. замочите ступни в течение 20 минут
      5. высушите полотенцем

      A Человек может также захотеть помассировать ноги во время этого замачивания.Они могут добавить шарики на дно раковины и слегка надавить на них или использовать масла для ручного массажа ступней, когда они высохнут.

      Национальная ассоциация экземы рекомендует следующие ванны для лечения зуда кожи. Это может облегчить симптомы у людей с зудом в ногах или экземой.

      Ингредиенты

      • теплая вода, но не горячая
      • 1/4 стакана пищевой соды
      • коллоидная овсянка, необязательно

      Инструкции

      1. Наполните таз теплой водой и добавьте ингредиенты
      2. перемешайте до растворения пищевой соды
      3. погрузите ступни в воду и полежите на 10–15 минут.
      4. Промокните ступни насухо чистым полотенцем.
      5. нанесите увлажняющий крем на масляной основе и дайте ему впитаться. избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

         Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног.

         Ингредиенты

         • 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
         • 1/2 стакана морской соли, английской соли или сахара
         • масло-носитель, например жожоба

         Инструкции

         1. Добавьте ACV в воды и перемешайте
         2. смешайте равные части соли и масла в миске и отставьте
         3. замочите ступни на 5–10 минут
         4. используйте солевую смесь, чтобы помыть ступни, или воспользуйтесь пемзой или напильником для ступней
         5. полоскание промойте ноги пресной водой и высушите полотенцем.

         Некоторые люди используют ванночки для ног как возможность расслабиться, а некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект.Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда связаны с релаксацией.

         Ингредиенты

         • 1/2 стакана соли Эпсома
         • 3–6 капель эфирного масла, например, масла лаванды, ромашки или герани
         • 1 столовая ложка масла-носителя, например масла жожоба

         Инструкции

         1. добавить английскую соль в ванну для ног и перемешать, чтобы растворить
         2. смешать масло-носитель и эфирные масла в чашу
         3. добавить смесь эфирных масел в ванну для ног
         4. замочить ноги

         Несколько ингредиентов для самостоятельной обработки кожи: также противогрибковый.Например, лабораторное исследование 2012 года показывает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

         Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

         Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить или лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

         Ингредиенты

         • 4 капли масла чайного дерева
         • 2 капли эфирного масла лимона
         • 1 столовая ложка масла-носителя, например жожоба
         • 1/4 стакана пищевой соды

         Инструкции

         1. смешайте масло-носитель с эфирным маслом в миске
         2. добавьте все ингредиенты в ванну для ног
         3. замочите ступни в течение 15 минут
         4. высушите чистым полотенцем и убедитесь, что ступни полностью высохли, прежде чем надевать носки или обувь

         Эта ступня замачивание не заменяет лечения грибковых инфекций.Если у человека наблюдаются симптомы грибкового поражения ногтей или кожной инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

         Людям следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы замачивание ног было безопасным и не усугубляло никаких симптомов. Рекомендуется проверить:

         • Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты в средствах для ног, например, на эфирные масла. Всегда выполняйте пластырь, чтобы убедиться, что ингредиенты подходят, прежде чем погружать ноги в воду.
         • Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в таз.Человек может сделать это с помощью градусника.
         • Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или сломанная кожа на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
         • Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, предварительно не разбавив их маслом-носителем. Неразбавленные эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать ожог кожи.

         При отшелушивании ног не пытайтесь удалить мертвую или сухую кожу с помощью бритвы. Хотя медицинские работники могут выполнять аналогичные процедуры, делать это дома небезопасно.

         Если человек испытывает побочные реакции во время замачивания ног, ему следует вынуть ноги из ванны и сполоснуть их под душем или ванной, чтобы смыть остатки ингредиентов. Если симптомы не исчезнут или станут серьезными, обратитесь за помощью к врачу.

         Ванночка для ног своими руками может помочь расслабиться и успокоить усталые или ноющие мышцы. Они могут быть простым способом ухода за ногами в домашних условиях, а также могут помочь при таких состояниях, как сухость кожи.

         Самостоятельные замачивания ног не должны заменять лечебные процедуры.Если у человека постоянный зуд, потрескавшаяся кожа или признаки инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

         6 Ванночек для ног своими руками для сухой кожи, боли, расслабления и т. Д.

         Ванночки для ног своими руками — недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях. Ванночка для ног помогает избавиться от боли в мышцах и сухости кожи, а также способствует расслаблению.

         В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества замачивания ног, способы их приготовления в домашних условиях, а также шесть рецептов облегчения таких симптомов, как боль, сухость и т. Д.

         Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут иметь некоторую пользу для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует их чистоту или качество. Перед использованием эфирных масел человек должен поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Перед тем, как попробовать новое эфирное масло, человек всегда должен делать пластырь.

         В зависимости от ингредиентов замачивание для ног может иметь несколько преимуществ.Люди используют замачивания для ног, чтобы:

         • успокоить боль в мышцах
         • увлажнить сухую кожу
         • помочь расслабиться

         Замочить ноги также недорого и легко, поскольку у людей часто есть необходимое оборудование дома.

         Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и настройку для каждой из ванн для ног, описанных в этой статье. Перед началом работы человеку необходимо:

         • ванна для ног или раковина, достаточно большая, чтобы погрузить обе ступни
         • горячая вода между 92–100 ° F (33–37,7 ° C)
         • чистые полотенца

         Для установки, Поставьте ванну или таз на нескользкую поверхность и добавьте воды, чтобы обе ступни опускались выше щиколотки.Затем приготовьте дополнительные ингредиенты.

         Небольшое исследование 2017 года показало, что масло для ванн может улучшить защитную функцию кожи у людей с слегка сухой кожей. Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в средство для ног.

         Это простое средство подходит людям с чувствительной кожей и экземой.

         Ингредиенты

         • несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокоса
         • овсянка коллоидная, необязательно

         Инструкции

         1. добавить ингредиенты в воду и перемешать
         2. замочить ступни на 10–15 минут
         3. патч. высушить полотенцем

         После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе.Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие кремы без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

         • масло жожоба
         • глицерин
         • молочная кислота
         • гиалуроновая кислота
         • ланолин
         • масло ши

         Чтобы увлажняющие ингредиенты закрепились в условиях повышенной влажности наденьте хлопчатобумажные носки.

         Смочите ноги горячей водой, чтобы успокоить усталые, ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях.Соли Эпсома содержат магний, и его дефицит может привести к мышечным спазмам.

         В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния при купании. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может впитывать небольшие количества, поэтому люди могут почувствовать некоторую пользу от замачивания ног с английской солью.

         Ингредиенты

         • 1/2 стакана английской соли
         • 3–6 капель эфирного масла по желанию
         • 1 столовая ложка масла-носителя при добавлении эфирных масел

         Инструкции

         1. Добавьте английскую соль в ванночка для ног и перемешайте до растворения
         2. , если используете эфирные масла, смешайте с маслом-носителем в отдельной емкости
         3. добавьте смесь эфирных масел в воду
         4. замочите ступни в течение 20 минут
         5. высушите полотенцем

         A Человек может также захотеть помассировать ноги во время этого замачивания.Они могут добавить шарики на дно раковины и слегка надавить на них или использовать масла для ручного массажа ступней, когда они высохнут.

         Национальная ассоциация экземы рекомендует следующие ванны для лечения зуда кожи. Это может облегчить симптомы у людей с зудом в ногах или экземой.

         Ингредиенты

         • теплая вода, но не горячая
         • 1/4 стакана пищевой соды
         • коллоидная овсянка, необязательно

         Инструкции

         1. Наполните таз теплой водой и добавьте ингредиенты
         2. перемешайте до растворения пищевой соды
         3. погрузите ступни в воду и полежите на 10–15 минут.
         4. Промокните ступни насухо чистым полотенцем.
         5. нанесите увлажняющий крем на масляной основе и дайте ему впитаться. избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

            Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног.

            Ингредиенты

            • 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
            • 1/2 стакана морской соли, английской соли или сахара
            • масло-носитель, например жожоба

            Инструкции

            1. Добавьте ACV в воды и перемешайте
            2. смешайте равные части соли и масла в миске и отставьте
            3. замочите ступни на 5–10 минут
            4. используйте солевую смесь, чтобы помыть ступни, или воспользуйтесь пемзой или напильником для ступней
            5. полоскание промойте ноги пресной водой и высушите полотенцем.

            Некоторые люди используют ванночки для ног как возможность расслабиться, а некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект.Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда связаны с релаксацией.

            Ингредиенты

            • 1/2 стакана соли Эпсома
            • 3–6 капель эфирного масла, например, масла лаванды, ромашки или герани
            • 1 столовая ложка масла-носителя, например масла жожоба

            Инструкции

            1. добавить английскую соль в ванну для ног и перемешать, чтобы растворить
            2. смешать масло-носитель и эфирные масла в чашу
            3. добавить смесь эфирных масел в ванну для ног
            4. замочить ноги

            Несколько ингредиентов для самостоятельной обработки кожи: также противогрибковый.Например, лабораторное исследование 2012 года показывает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

            Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

            Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить или лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

            Ингредиенты

            • 4 капли масла чайного дерева
            • 2 капли эфирного масла лимона
            • 1 столовая ложка масла-носителя, например жожоба
            • 1/4 стакана пищевой соды

            Инструкции

            1. смешайте масло-носитель с эфирным маслом в миске
            2. добавьте все ингредиенты в ванну для ног
            3. замочите ступни в течение 15 минут
            4. высушите чистым полотенцем и убедитесь, что ступни полностью высохли, прежде чем надевать носки или обувь

            Эта ступня замачивание не заменяет лечения грибковых инфекций.Если у человека наблюдаются симптомы грибкового поражения ногтей или кожной инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

            Людям следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы замачивание ног было безопасным и не усугубляло никаких симптомов. Рекомендуется проверить:

            • Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты в средствах для ног, например, на эфирные масла. Всегда выполняйте пластырь, чтобы убедиться, что ингредиенты подходят, прежде чем погружать ноги в воду.
            • Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в таз.Человек может сделать это с помощью градусника.
            • Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или сломанная кожа на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
            • Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, предварительно не разбавив их маслом-носителем. Неразбавленные эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать ожог кожи.

            При отшелушивании ног не пытайтесь удалить мертвую или сухую кожу с помощью бритвы. Хотя медицинские работники могут выполнять аналогичные процедуры, делать это дома небезопасно.

            Если человек испытывает побочные реакции во время замачивания ног, ему следует вынуть ноги из ванны и сполоснуть их под душем или ванной, чтобы смыть остатки ингредиентов. Если симптомы не исчезнут или станут серьезными, обратитесь за помощью к врачу.

            Ванночка для ног своими руками может помочь расслабиться и успокоить усталые или ноющие мышцы. Они могут быть простым способом ухода за ногами в домашних условиях, а также могут помочь при таких состояниях, как сухость кожи.

            Самостоятельные замачивания ног не должны заменять лечебные процедуры.Если у человека постоянный зуд, потрескавшаяся кожа или признаки инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

            10 простых в использовании домашних рецептов замачивания ног

            Ваши ноги должны нести большой вес в течение дня, а носить обувь — значит подвергать их дополнительному давлению. В то время как отдых всегда очень полезен, самодельная ванна для ног намного лучше. Замачивание ног быстро снимает усталость и отеки, а также оставляет ощущение расслабленности и готовности к следующему рабочему дню.

            Замачивание ног — довольно быстрый и простой процесс, который можно приготовить из самых разных ингредиентов, большинство из которых уже доступны в вашем доме. Вот 10 супер простых домашних рецептов замачивания ног , чтобы побаловать свои достойные ступни.

            ДАВАЕМСЯ ДРУЗЬЯМИ! ПОДПИСАТЬСЯ НА НАС:

            Раскрытие информации: выраженные мнения являются нашими собственными. Если вы покупаете что-либо по любой из наших партнерских ссылок на этой странице, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо за поддержку нашего сайта.

            Перейти к:

            Мята перечная

            Мята перечная предлагает несколько преимуществ ароматерапии, в том числе повышение энергии и успокаивание или расслабление уставших мышц. Он оказывает бодрящее действие как на кожу, так и на мышцы, что не только уменьшает воспаление, но и дает столь необходимое облегчение усталым и больным ногам.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Прокипятите пару литров воды, а затем добавьте эфирные масла и кокосовое масло.
            2. Дайте смеси остыть в течение нескольких минут, а затем оставьте ноги в течение примерно двадцати минут, когда температура будет безопасной для ваших ног.
            3. После замачивания промокните ноги насухо, а затем нанесите немного кокосового масла, чтобы увлажнить их.

            Сидр яблочный

            Яблочный уксус — одно из лучших средств для замачивания ног, которое вы можете приготовить дома, так как он обладает множеством полезных свойств, от помощи от омертвевшей кожи до борьбы с грибком и запахом. Такой вид замачивания ног весьма полезен.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Добавьте от 1 половины до одной чашки яблочного уксуса в обычную ванну для ног.
            2. В жаркий день, когда вы хотите, чтобы ванна освежила вас, используйте холодную воду.
            3. Затем вы должны вымочить ноги на 15–30 минут.

            Соль Эпсома

            Солевой раствор Эпсома поможет вам избавиться от любого дискомфорта стопы, от подошвенного фасциита до боли в пятке. Это также может быть полезно, когда вы просто хотите успокоить и расслабить усталые и больные ноги.Сульфат магния в английской соли впитывается непосредственно через кожу, чтобы облегчить мышечную боль, напряжение и воспаление.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Налейте в ванну для ног достаточно теплой воды, чтобы она покрывала ступни до щиколоток.
            2. Добавьте в воду примерно полстакана английской соли и несколько капель ваших любимых эфирных масел для приятного аромата.
            3. Наконец, вымочите ноги от 30 до 60 минут.

            Ромашка

            Из ромашки делают один из лучших травяных чаев перед сном, но вы можете не знать, что вы также можете использовать ее для сильного замачивания ног из-за ее противовоспалительных свойств, а также для увлажнения ног и заживления сухой или поврежденной кожи.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Кипятите достаточно воды, чтобы покрыть ступни до щиколоток, затем добавьте чайный пакетик или сухую ромашку и дайте настояться примерно пять минут.
            2. Удалите чайные пакетики или удалите мелкие частицы через сито при использовании сухих трав, а затем добавьте другие ингредиенты, прежде чем замачивать ноги на 20–30 минут.

            Сода пищевая

            Если после целого дня ношения обуви у вас пахнет ногами, пропитка для ног из пищевой соды творит чудеса. Смешивание пищевой соды с рисовой водой создает более сильное замачивание, так как вы получаете антимикробные свойства пищевой соды и улучшенную циркуляцию рисовой воды.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Отварите рис в большом количестве воды, чтобы у вас было много воды для замачивания ног.
            2. Налейте получившуюся рисовую воду в таз или ванну, затем добавьте пищевую соду и эфирное масло, а затем опустите ноги примерно на 15 минут.

            Кокосовое молоко

            Кокосовый орех содержит много минералов и витаминов, которые не только полезны для вашего здоровья в целом, но также могут помочь успокоить больные и усталые ноги.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Налейте в ванну достаточно теплой воды, чтобы покрыть ступни до уровня щиколоток, и добавьте кокосовое молоко и эфирные масла.
            2. Затем замочите ноги на 15–30 минут, затем снимите их и высушите перед нанесением любимого увлажняющего крема.

            Бентонитовая глина

            Ваши ноги улучшат успокаивающее и детоксицирующее действие ванночки для ног из бентонитовой глины. Это также может быть полезно при воспаленных мышцах и жестких суставах, а также помогает увлажнить сухие или потрескавшиеся пятки, чтобы сделать их менее болезненными.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Наполните ванну или небольшую тазу примерно на 8 дюймов теплой водой.
            2. Затем добавьте бентонитовую глину и эфирное масло розмарина перед замачиванием ног на 15–30 минут.

            Кофе

            Кофе, вероятно, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о замачивании ног, но он дает удивительно освежающее и успокаивающее замачивание с фантастическим ароматом в придачу.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Начните с наполнения ванны горячей водой, а затем добавьте английскую соль, кофе и мед.
            2. Замочите ноги на полчаса, а затем промокните их насухо перед тем, как смочить их любимым маслом.

            Листерин

            Listerine — одно из лучших средств для замачивания ног, а также прекрасное средство от пяток. Это поможет удалить грязь и омертвевшую кожу на ногах, чтобы они выглядели чистыми и здоровыми.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Добавьте воды в ванну для ног, чтобы покрыть ступни до щиколоток или немного выше.
            2. Добавьте листерин перед замачиванием ног максимум на 25 минут.

            Лимонный сок и порошковый чай

            Это двухкомпонентное средство для ног питает кожу ног, а также помогает улучшить кровообращение под ногтями на ногах благодаря своим антиоксидантным свойствам.

            Что вам понадобится

            Инструкция по замачиванию стопы

            1. Начните с достаточно теплой воды в ванне для ног или тазу.
            2. Выдавите в воду сок примерно половины лимона, а затем добавьте полстакана порошкообразного чая.
            3. Выдержите ноги в течение 20-25 минут, а также можете добавить несколько ломтиков лимона в ванночку для ног.

            Пожалуйста, сохраните или поделитесь этим сообщением:
            (Это помогает сохранить наш контент бесплатным!) Сохранить пин | FB Поделиться

            Заключение

            После долгого дня ваши ноги всегда будут чувствовать себя усталыми, ноющими и болезненными, поскольку они переносят большой вес и давление в течение дня. Попробуйте один из домашних рецептов ванночки для ног , приведенных выше, чтобы быстро и эффективно вывести ноги из организма и быстро избавиться от токсинов.После этого нанесите немного увлажняющего крема и помассируйте ступни для еще лучшего результата.

            Это гостевой пост от Патрика Грира из Fix Your Walk.

            7 лучших спа для ног 2021 года

            Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

            Сходить на педикюр в спа-салон или маникюрный салон — не всегда вариант, поэтому следующим лучшим решением будет покупка спа для ног.Это быстрый способ побаловать свои ноги и сэкономить немало денег. Даже если у вас мало места или ваш бюджет ограничен, это не должно вас останавливать. Вы можете найти спа для ног, который не только подходит для вашего кошелька, но и подходит для ваших ног (больные пятки, низкие своды и т. Д.) И легко хранится, когда не используется.

            Вот лучшие спа для ног, чтобы побаловать их.

            Нагревательный элемент

            Для наиболее расслабляющего замачивания ног требуется как минимум ванна с горячей водой.Многие из имеющихся на рынке спа для ног поддерживают горячую воду с помощью нагревателя, в то время как более простые модели этого не делают. Решите, как долго вы обычно планируете замачиваться и начнет ли в это время остывать вода.

            Размер

            Некоторые спа для ног обладают удивительными характеристиками, но, как правило, занимают много места. Если вы знаете, что у вас мало места для хранения вещей, перепроверьте все размеры и выберите ванну для ног, которая поместится под кроватью или на полке в шкафу. Некоторые из наиболее простых моделей даже складываются, что делает их идеальными для небольших помещений.

            Уровень шума

            Струи и пузыри могут быть громкими и мешать работе, если вы планируете пользоваться гидромассажной ванной для ног во время отдыха перед телевизором. Если вас беспокоит шум, поищите вариант с массажерами вместо форсунок.

            Спа для ног и массажер для ног — это одно и то же?

            Спа для ног и массажеры для ног — это не одно и то же. В спа-салоне обычно погружают ноги в воду, и там могут быть нагревательные элементы, ролики и многое другое. Массажер для ног имеет функцию подогрева, которая помогает уставать ступням с помощью массажа или разминающих движений.

            Все ли спа для ног отапливаются?

            Все спа для ног не имеют нагревательных элементов. Некоторые из них могут помочь поддерживать тепло воды, а другие можно активировать, чтобы подогреть воду. Обязательно определите, действительно ли ваша ванна для ног повышает температуру. А некоторые простые спа для ног не нагревают воду и не поддерживают ее температуру.

            Можно ли добавить соль эпсома в спа для ног?

            Всегда лучше читать руководство, прилагаемое к вашей ванне для ног. Для некоторых более простых дизайнов, особенно тех, у которых нет форсунок, можно добавить в воду эпсомскую соль или успокаивающие эфирные масла.Однако чрезмерное количество продуктов или их накопление могут повлиять на эффективность некоторых гидромассажных форсунок для ног.

            Этот обзор был написан Патрисом Дж. Уильямсом. С 2020 года она публикует путеводители по подаркам в The Spruce. Она любит помогать своим друзьям и семье находить уникальные, продуманные и удобные для кошелька подарки. Она исследовала спа для ног, подходящие для любого бюджета, а также те, которые имеют полезные функции и могут приспособиться к ограниченному пространству.

            Ель / Ревекка Джоан

            Как сделать детокс для ног или замачивать ноги своими руками в домашних условиях

            Слово «детокс» приобрело множество значений.Говоря простым языком, это универсальный термин для любого инструмента, процесса или диеты, которые могут помочь избавить организм от нежелательных веществ, таких как алкоголь, рафинированный сахар и вздутие живота (подумайте, как потеть после похмелья в сауне). Нередко можно увидеть знаменитостей, рекламирующих «детокс-чаи» в вашей ленте в Instagram, или наткнуться на рецепт «детокс-смузи» в Pinterest. Но с научной точки зрения детоксикация — это процесс удаления опасных химических веществ из организма, процесс, выполняемый печенью и почками.Таким образом, настоящий детокс происходит (по крайней мере, в глазах медицинского сообщества), если ваша печень и / или почки не функционируют должным образом, когда врач прописывает курс лечения, чтобы дополнить естественные процессы ваших органов и избавить тело токсинов.

            С учетом вышесказанного это не означает, что начало дня с любимого детокс-смузи напрасно. Хотя он может не избавить организм от токсинов (как следует из названия), это не значит, что он не поможет вам почувствовать себя легче и бодрее в течение всего утра.По общему мнению врачей и диетологов, если метод «детоксикации» не оказывает отрицательного воздействия на ваше здоровье (и заставляет вас чувствовать себя хорошо), то, как правило, нет ничего плохого в продолжении этого режима. Последним методом детоксикации, попавшим в эту категорию, является детоксикация стоп, которая, теоретически, предназначена для того, чтобы помочь вывести токсины из организма через нижнюю часть стопы с помощью ионной ванны для ног, подушечки, маски для ног или замачивания. Хотя врачи и исследователи согласны с тем, что предполагаемые преимущества детоксикации стоп не доказаны, они также согласны с тем, что детоксикация стопы не опасна, и похвалы от пользователей достаточно, чтобы пробудить наш интерес. Читайте все, что нужно знать о детоксикации стоп, включая то, что исследования говорят о практике и о том, как проводить детоксикацию стоп в домашних условиях.

            Что такое детокс для ног?

            Детокс для стоп — это процесс, при котором пользователь пытается вывести токсины из организма, вытягивая частицы из крови через подошвы ног. Этот процесс не доказан, но медицинское сообщество также считает его безопасным, если у вас нет текущего состояния здоровья.

            Общие методы детоксикации стоп

            Существует множество способов провести детоксикацию стоп в домашних условиях: от приобретения ионного устройства до создания собственных замачиваний и масок своими руками. Ниже приведены четыре наиболее распространенных метода, каждый из которых можно выполнять дома. Из этих четырех методов ионные ванны для ног являются наиболее популярными, а также наиболее критикуемыми.

            • Ионные ванны для ног (самые популярные)
            • Подушечки для детоксикации стоп
            • Пропитка английской солью
            • Маски из глины

            Предполагаемые преимущества детоксикации стоп в домашних условиях

            Помните, что эффективность детоксикации стопы проводится минимально, поэтому ее преимущества не доказаны.Тем не менее, сторонники детоксикации стоп утверждают, что получают следующие преимущества:

            • Общее ощущение расслабления
            • Ступни размягченные, менее опухшие
            • Удаление вредных токсинов, таких как металл и табак
            • Повышенная невосприимчивость
            • Избавление от хронических болезней и боли
            • Похудание

            Как это работает

            Независимо от того, решите ли вы приобрести ванну для замачивания или сделать маску своими руками, детоксикация стоп направлена ​​на вывод токсинов из организма через подошвы ног.Вот как утверждает самый популярный метод — ионные ванны для ног.

            «Детокс для ног (или ионный детокс, или детоксикационная ванна для ног) — это терапия, в которой используется электролиз воды для генерации ионов в бассейне с водой, когда ваши ноги погружены в воду», — говорит Нил Морони, совладелец и президент A Major Difference (AMD). AMD — компания, создавшая одну из самых продаваемых (и вирусных на TikTok) ионных ванн для ног — IonCleanse.

            AMD IonCleanse 1995 долл. США

            Магазин

            Морони продолжает: «Когда вы включаете IonCleanse от AMD, устройство генерирует поток чистого отфильтрованного тока в теплую водопроводную воду (обычно в воду добавляется небольшое количество соли для обеспечения проводимости).Этот ток 1) помогает стимулировать реакцию релаксации в организме и 2) ионизирует воду. Ионы, генерируемые током в воде, вытягивают противоположно заряженные токсичные вещества из тела в воду. Кроме того, мы обнаружили, что этот процесс позволяет организму лучше очищаться от токсинов даже после окончания сеанса. Так, например, через два-пять дней после очищения вы увидите более высокий уровень экскреции тяжелых металлов с мочой ».

            Если вы видели IonCleanse (или аналогичные модели конкурентов) на TikTok или где-либо еще, то вы, вероятно, знакомы с некоторыми вариантами следующего, хотя и довольно тревожного изображения:

            «Визуально вода вначале прозрачная и обычно заканчивается довольно отвратительным набором цветов, текстур и даже иногда запахов», — говорит Морони.«Это явление также является нашей пресловутой« ахиллесовой пятой », поскольку вода меняет цвет с ногами или без них. Скептики указывают на этот факт как на единственное основание для опровержения технологии. В AMD мы делаем все возможное, чтобы обсудить это с нашими клиентами раньше. покупки. Мы также указываем на наши исследования, чтобы помочь укрепить уверенность в эффективности нашей системы «.

            Что говорят исследования о детоксикации стопы

            Что касается ионных ванн для ног, сторонники детоксикации ног считают, что изменение цвета воды является признаком того, что токсины (например, тяжелые металлы) покидают тело через ступни.Однако Морони верно говорит: вода изменит цвет, даже если вы не опустите ноги в ванну.

            В отношении детоксикации стоп было проведено очень мало исследований, поэтому трудно сделать однозначное заявление о том, работают они или нет. Однако исследование 2012 года «не нашло доказательств того, что ионные ванны для ног помогают выводить токсичные элементы из организма через ступни, мочу или волосы». В том же исследовании также говорится, что ванны также вряд ли могут причинить телесные повреждения, и поэтому их можно попробовать безопасно (для большинства людей).

            Между тем, в исследовании, проведенном AMD в 2008 году, утверждается, что было обнаружено «достаточно данных, чтобы продемонстрировать, что клиенты, использующие IonCleanse от AMD, имели статистически значимое снижение токсичных элементов в крови по сравнению с теми, кто не использовал IonCleanse от AMD». Хотя исследование подвергается критике из-за потенциального конфликта интересов (AMD продает именно ванны для ног, которые использовались в исследовании), исследование было проведено двумя квалифицированными обладателями докторской степени.

            Шана Новак / Гетти

            Рецепты детоксикации ног своими руками

            Если вы не хотите вкладывать средства в ионную ванну для ног, вы можете попробовать один из других, более удобных для самостоятельного использования способов.Впереди наши любимые маски и скрабы для смягчения ног, снятия трещин на пятках и снятия боли в мышцах. (Просто помните, что они на самом деле не «детоксифицируют» ваши ноги, так как утверждения об этом процессе бездоказательны.)

            Угольная маска для ног

            Скорее всего, у вас уже есть угольная маска для лица, спрятанная где-то в вашей аптечке. Активированный уголь десятилетиями использовался для удаления загрязнений с кожи, и он безопасен для ног. Попробуйте нанести маску на подошвы ног, счистив маску после высыхания, чтобы получить смягчающий и отшелушивающий эффект.

            Маска для ног из бентонитовой глины

            Точно так же, как бентонитовая глина использовалась для ухода за кожей головы на протяжении веков, это также безопасный ингредиент для детоксикации ног. Смешайте 1/2 стакана бентонитовой глины, шесть столовых ложек яблочного уксуса и три столовые ложки воды, чтобы создать идеальную маску с текстурой глины. Оставьте его на ступнях, пока смесь не начнет высыхать и трескаться, затем сотрите.

            Вы можете добавить свои любимые эфирные масла в любую из этих смесей, чтобы настроить рецепт в соответствии с вашими потребностями.Лаванда рекомендуется для улучшения общего расслабления, а масло чайного дерева (и его проверенные антимикробные свойства) рекомендуется для очистки.

            Замачивание с английской солью

            Для успокаивающего эффекта попробуйте наполнить большую миску (или ванну) горячей водой и эпсомской солью. Примокание с английской солью часто рекомендуется при болях в мышцах, что делает его отличным вариантом для усталых и перегруженных ног.

            Подушечки для детоксикации стоп

            Хотя вы можете купить подушечки для детоксикации ног в Интернете (с более продвинутыми ингредиентами, которые сложнее достать по отдельности), их также довольно легко сделать своими руками.Чтобы создать свой собственный, вам нужно отрезать муслиновую ткань по размеру подошвы ног, а затем смочить ткань в одной из смесей, указанных выше. Оставьте маску DIY примерно на 20 минут, затем смойте оставшиеся остатки.

            Заключительный вывод

            Утверждения сторонников об ионных ваннах для ног (самом популярном способе детоксикации ног) бездоказательны, но и эти устройства не опасны. В научном сообществе принято считать, что вам следует проконсультироваться со своим врачом, если у вас уже есть проблемы со здоровьем, но по большей части для большинства людей безопасно практиковать регулярную детоксикацию стоп.Предполагаемые преимущества других, менее дорогостоящих методов детоксикации (например, замачивания ног и скрабов своими руками) также не доказаны, но также не опасны. Фактически, многие пользователи сообщают, что чувствуют себя очень расслабленными после сеанса. Пользователи также сообщают о множестве других недоказанных преимуществ, таких как потеря веса и облегчение боли и болезней.

            Если вам интересно узнать, о чем идет речь, будьте уверены, что детокс для ног провести дома легко. (Тем не менее, лучше перестраховаться и сначала проконсультироваться с врачом.) Просто имейте в виду исследования, лежащие в основе этой практики — опять же, ни одно из заявлений не было научно доказано — прежде чем вкладывать деньги в дорогостоящую машину.

            [Ред. Примечание: Берди обратился к нескольким практикующим по поводу эффективности детоксикации стоп, но они отказались комментировать]

            .