Витамин красоты: Витамины для красоты | Доппельгерц

Витамин красоты: Витамины для красоты | Доппельгерц

21.06.1975

Содержание

Витамины красоты

Настоящая красота рождается внутри. Можно бесконечно долго совершенствовать внешность при помощи косметологических процедур и дорогих косметических средств, но этот эффект будет временным, если организму не хватает сил и энергии на поддержание здоровья и естественной красоты. А откуда эти силы берутся? Из сбалансированного питания с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов, полноценного сна, адекватной физической нагрузки. О том, за уровнем каких микроэлементов необходимо следить мы спросили у старшего врача сервиса Доктор Q лаборатории LabQuest Сережиной Веры Викторовны.
Роль витаминов и микроэлементов в нашей жизни

Ф Крепкие ногти, гладкая и сияющая кожа, блестящие волосы — это только видимые проявления достаточного поступления витаминов и минералов в организм. Их роль куда важнее. Благодаря различным микроэлементам нормализуется работа внутренних органов, осуществляется передача нервных импульсов, секреция гормонов и биологически активных веществ.

Если питание человека отличается однообразием или в нем отсутствуют определенные группы продуктов, развивается дефицит сразу нескольких витаминов и микроэлементов. При этом симптомы могут быть самыми разными, т.е. поставить точный диагноз без исследований практически невозможно, а пить поливитамины для «профилактики» — затея бесполезная, так как существуют специальные схемы приема определенных витаминов.

Самые главные «витамины красоты и здоровья»

Семерка самых важных витаминов и микроэлементов, недостаток которых может привести к тяжелым последствиям для организма и сразу же отражается на внешнем виде: кальций, магний, фосфор, витамин В12, фолиевая кислота, железо и цинк. В различном соотношении они содержатся практически во всех продуктах питания. Но для того, чтобы организм получал эти вещества в достаточном объеме, необходимо соблюдать полноценную и разнообразную диету.
Кальций

Метаболизм кальция в организме регулируется щитовидной и паращитовидными железами. Излишек этого микроэлемента выводится почками. В наибольшем количестве присутствует в костной ткани, необходим для здоровья ногтей, зубов и волос.

Функции кальция в организме многогранны: от поддержания крепости костей, зубов, красоты волос до мягкой работы внутриклеточных структур клеток – ферментов, которые он регулирует, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действия. Потребность в кальции в сутки составляет у взрослых 0,8–1 г в сутки.
Потребность в кальции повышается у беременных и кормящих грудью женщин и спортсменов.⠀

Пищевыми источниками кальция являются: молочные продукты, зеленые овощи (брокколи), орехи и семена кунжута, соевый творог, осажденный кальцием.

Магний

Полезные эффекты магния распространяются на все системы организма: успокаивает нервную систему и улучшает качество сна, расслабляет гладкие мышцы сосудов, позволяя крови свободно циркулировать по организму, расслабляет бронхи, благотворно влияет на обмен веществ снижая риск сахарного диабета 2 типа и атеросклероза, женщин избавляет от симптомов ПМС.

Первыми симптомами нехватки этого микроэлемента будут ощущения «ползания мушек» и покалывания в коже и повышенная возбудимость, со склонностью к судорогам.

Магний — один из самых важных элементов, который участвует в формировании нервного импульса в сердечной ткани, и отвечает за нормальную работу нервной системы. Первое, что страдает при дефиците магния в организме — настроение. Появляется раздражительность, нервно-мышечные тики, судороги. При недостатке этого микроэлемента снижается тонус кожи, легче образуются растяжки, ухудшается состояние волос и ногтей, увеличивается аппетит, что приводит к набору лишних килограммов.

Дефицит магния может возникнуть на фоне малого потребления его в продуктах питания или из-за не усвоения его в кишечнике при заболеваниях внутренних органов и болезненных состояниях ЖКТ, таких как глютеновая непереносимость.

В наибольшем количестве этот микроэлемент содержится в овощах, фруктах и крупах. Но из-за повсеместного распространения рафинированной еды и фастфуда за последние несколько десятков лет потребление магния уменьшилось практически на 50%.

Источниками магния будут: хлеб из муки грубого помола, крупы, бобовые, зеленые овощи, молочные продукты.

Норма содержания магния для взрослых принята равной 4 мг/кг. Это составляет в среднем для мужчин и женщин 350 и 280 мг/сут, соответственно.

Фосфор

Фосфор играет важную роль в минеральном обмене в костной ткани, обеспечивает правильный рост клеток. Достаточное содержание фосфора в рационе благотворно сказывается на состоянии кожи, ногти и волосы становятся более крепкими и выглядят здоровыми.

Живая материя имеет огромную потребность в фосфоре. ДНК и РНК имеют в своей структуре фосфор, энергетические молекулы АТФ, мембраны клеток состоят в значительной степени из фосфолипидов (содержатся в нервной ткани, участвуют в доставке жиров, жирных кислот и холестерина). Фосфор выступает как помощник работы разнообразных ферментов и в соединении с кальцием образует гидроксиапатит — основное неорганическое соединение кости (50 % массы кости, 96 % эмали зубов).
Дефицит фосфора у взрослых здоровых людей дефицит возможен при низком содержании фосфора в пище. При этом уменьшается выведение фосфора почками, но увеличивается выведение кальция, магния, калия, которые поступают из кости. Из за этого в появляются слабость, анорексия и боли в костях.

Причинами дефицита фосфора является избыток массы тела, при котором увеличивается потребность во внутриклеточном фосфоре, недостаточное всасывание фосфора в тонкой кишке при ее патологии, при сахарном диабете теряется много фосфора при обильном диурезе, длительное назначение фосфат связывающих антацидов(ренни, гастал, маалокс и т.д).

Фосфор широко распространен в пищевых продуктах. Среднее ежедневное потребление фосфора составляет приблизительно 1500 мг для мужчин и 1000 мг для женщин.⠀

Источники пищи, содержащие много белка (мясо, молоко, яйца и злаковые), также имеют высокое содержание фосфора. В пище содержание фосфора приблизительно составляет:⠀

60% — из молока, мяса, домашней птицы, рыбы и яиц;⠀
20% —из злаковых и бобовых;⠀
10% —из фруктов и соков;⠀
3-4% — из таких напитков как кофе и чай;

Витамин В12

Прохождение импульсов по нервной ткани, а также нормальное кроветворение невозможны без витамина В12. При его дефиците развивается характерное заболевание — В12 дефицитная анемия, начинается гиперпигментация и преждевременное увядание кожи. При взаимодействии витамина В12 и витамина С образуются молекулы активного кислорода, обладающие противораковыми и фунгицидными (противогрибковыми) свойствами.

Хронический дефицит витамина В12 ведет к ослаблению иммунитета и хронической усталости. В группу риска по дефициту витамина В12 входят: вегетарианцы и веганы, пациенты с заболеваниями желудка и кишечника, принимающие препараты ингибиторы протонной помпы (омепразол, ОМЕЗ), блокаторы h3 — гистаминовых рецепторов (ранитидин и др), пациенты с сахарным диабетом и другими заболеваниями, длительно принимающие Метформин.

Больше всего витамина присутствует в красном мясе и некоторых видах бобовых.

Фолиевая кислота

Каждая беременная женщина принимает этот витамин в первом триместре с целью уменьшения вероятности рождения малыша с патологиями нервной системы. Для всех остальных витамин полезен с целью нормализации деятельности нервной системы, укрепления ногтей и волос.

Фолиевая кислота поступает в организм с пищей. Она содержится в бобах, петрушке, салате, капусте, томатах, шпинате, спарже, печени, почках, мясе, грибах, дрожжах.

Железо

Первое проявление недостатка железа в организме — это анемия. По статистике, 40% женщин репродуктивного возраста имеют анемию разной степени. Особенно женский организм страдает на нехватку железа во время беременности и лактации. Выпадение волос, нервозность, сухая и шелушащаяся кожа – все это может быть следствием недостатка железа.

Железо в организме вовлечено в многочисленные окислительно-восстановительные реакции и необходимо многим ферментам и белкам, необходимо для транспорта кислорода и углекислого газа в гемоглобине.⠀

Симптомы нехватки железа в начале могут быть настолько скрыты, что их продолжительность сложно датировать. Пациенты могут не осознавать наличие болезни, отклонения от норм могут быть обнаружены случайно при сдаче анализа крови, например.

В случае, если появляется дефицит средней или умеренной степени тяжести, то могут появиться такие симптомы как:

— усталость, повышенная утомляемость и бледность,
— одышка при нагрузке и сильное сердцебиение,
— нередко наблюдается геофагия (извращенные вкусовые пристрастия): еда глины, крахмала, соли, картона и льда, причем она не всегда исправляется препаратами железа,

— глоссит (воспаление языка, с атрофией сосочков языка и снижением чувствительности),
— заеды в углах рта (ангулярный стоматит),
— при хронической недостаточности железа ногти могут стать ломкими, тусклыми, ломкими и, в последующем, иметь форму ложки,
— отек зрительного нерва и снижение зрения

Пищевые источники железа: мясо млекопитающих — говядина, мясо домашней птицы или рыбы и меньше всего — из яиц, молока и хлебных злаков.
Железо плохо абсорбируется из ростков пшеницы, масла бобовых, шпината, чечевицы и зелени свеклы — пищевых продуктов с высоким содержанием фитата.

Цинк

Цинк считается главным микроэлементом репродуктивной системы, так же участвует в регенерации клеток кожи, волос, ногтей. Мужчинам он важен для созревания сперматозоидов, а женщинам — для формирования яйцеклетки.

Недостаток цинка ведет к плохой регенерации тканей и росту, потере цвета волос с появлением седины, очаговое выпадение волос, снижает настроение, вызывает сонливость.

Дефицит цинка возникает при заболеваниях кишечника, чаще воспалительного характера, при которых нарушено всасывание цинка, при злоупотреблении алкоголем, при сахарном диабете, при котором увеличено выведение цинка, в результате чего уменьшается его количество в крови.

Справиться с нехваткой цинка в организме поможет сбалансированное питание, направленное на восполнение этого элемента из пищевых продуктов, а также лечение тех заболеваний, которые могли привести к его нехватке.

Большое содержание цинка в следующих продуктах: мясо, печень, яйца, морепродукты, хлеб из цельно зерновой муки, бобовые, орехи.

Недостаток витаминов и микроэлементов развивается намного чаще, чем гипервитаминоз. Тем не менее, такое состояние возможно, если человек длительно и без показаний принимает комплексные витаминные добавки к диете.
Например, избыток железа в организме ведет к заболеванию — гемосидероз, одним из проявлений которого будет появление на коже пигментных пятен «ржавого цвета». Опасность гемосидероза состоит в том, что избыток железа, кроме кожи, откладывается во внутренних органах, нарушая их работу.

Перед тем, как добавить в свой рацион любую витаминную добавку, важно проверить текущий уровень микроэлементов и витаминов в крови и подобрать препарат, исходя из потребностей организма.

Автор:
Сережина Вера Викторовна
Старший врач сервиса Доктор Q
Лаборатория LabQuest

Топ-5 витаминов для красоты кожи и волос

Для поддержания красоты важно не только то, что вы наносите на кожу, но и то, как Вы поддерживаете ее состояние изнутри. Именно поэтому наряду с посещением косметолога и подбором косметики так важно уделять внимание еще и своему рациону, и дополнительному приему витаминов и минералов.

Какие же витамины считаются самыми главными в ответе за нашу красоту?

Витамин А

Его главная задача – борьба с сухостью кожи и волос и поддержание нормальной влажности слизистых оболочек. Пищевые источники этого важного витамина: рыбий жир, печень, яйца, масло, желтые и оранжевые овощи.

Витамин Е

Это очень мощный антиоксидант, который замедляет процессы старения, удерживает влагу в клетках и улучшает регенерацию тканей. А в женском организме он еще и принимает участие в выработке эстрогенов. Этот витамин присутствует в растительных маслах, орехах, красной рыбе, яичных желтках.

Витамин D

Отвечает за укрепление зубов и ногтей, улучшает состояние волос, поддерживает упругость и эластичность кожи. В больших количествах витамин Д присутствует в жирной морской рыбе, молочных продуктах, яйцах, печени.

Витамины группы В

Это целый список витаминов, каждый из которых играет свою роль. Вся группа необходима для поддержания красоты волос: они уменьшают ломкость, помогают справиться с выпадением волос, делают их более здоровыми и блестящими и даже препятствуют раннему появлению седины. Витамины группы В — присутствуют в орехах, пивных дрожжах, отрубях, неочищенных зернах, рыбе, яйцах, печени и молочных продуктах.

Витамин С

Этот витамин принимает участие в выработке коллагена, повышает упругость и эластичность кожи и замедляет старение. Также он имеет и антиоксидантные свойства. Главные источники витамина С: цитрусовые, сладкий перец, свежие фрукты и ягоды, шиповник, белокочанная и цветная капуста.

Витамины для здоровья и красоты кожи летом

Июль, долгожданное тепло, долгие солнечные дни и короткие ночи. Однако не все знают, что столь желаемые теплые лучи могут нести в себе некоторую опасность. Солнечный свет практически постоянно воздействует на человека, со временем повреждая глубокие слои кожи, формируются глубокие морщины. УФ-излучение может быть прямым и непрямым, а его интенсивность и связанные с ним риски зависят от времени года. Именно поэтому летом — в период максимальной силы излучения — наша кожа особенно остро нуждается
в защите не только снаружи, но и изнутри.

Постоянное воздействие УФ-лучей также вызывает ряд дегенеративных изменений в клетках, соединительной ткани и кровеносных сосудах кожи — могут появиться веснушки, родимые пятна, а также пигментация коричневого цвета. УФ-облучение провоцирует окисление в тканях, ускоряет старение кожи, а постепенная утрата ею эластичности ведет к образованию морщин, сухости и шелушению.

Поэтому в летнее время важно уметь грамотно подобрать косметику для ухода за кожей, а также витаминные препараты и добавки, чтобы минимизировать сезонные риски.

Давайте разберемся, на какие полезные компоненты средств нам стоит обратить пристальное внимание в сезон.

Витамин C (аскорбиновая кислота) — великолепный антиоксидант, борется с отрицательным действием свободных радикалов и замедляет процессы старения кожи, обновляет ее. Также аскорбиновая кислота осветляет, борется с пигментацией и акне, стимулирует выработку эластиновых волокон (повышает упругость, эластичность и улучшает внешний вид кожи) и коллагена.

Косметика с витамином C отлично увлажняет кожу, усиливает эффективность солнцезащитных продуктов.
Минусы: противопоказан людям с сахарным диабетом, склонным к аллергическим реакциям и образованию тромбов. Нельзя наносить средства с витамином C на повреждённую кожу. Поддержать должный уровень витамина C в организме помогут растворимые формы, обеспечивающие максимальную его доступность (шипучий витамин C 900 мг и витамин C 850 мг VerrumVit, витамин C в порошке Liksivum*). А для наружного использования рекомендуется серия Dermatology с витамином C от Librederm.

Витамин A (ретинол) уплотняет кожу и убирает шелушения, ускоряет процесс обновления кожи и участвует в образовании клеток эпителия. При недостатке ретинола кожа теряет эластичность, становится хрупкой, бледной и склонной к шелушению. Ретинол удобен для поверхностного нанесения: маленькие жирорастворимые молекулы легко проникают в глубокие слои кожи.

Минусы: не рекомендован для нанесения на повреждённую и раздражённую кожу.

Витамин E (токоферол) замедляет старение и восстанавливает кожу, ускоряя ее регенерацию; защищает кожу и организм в целом от свободных радикалов, укрепляет сосуды, удерживает красные кровяные клетки от преждевременного распада — поэтому кожные покровы дольше остаются здоровыми. Также токоферол подтягивает кожу, восстанавливает её структуру и помогает бороться с пигментацией. Тёмные круги и припухлости становятся меньше.Витамин E часто рекомендуют косметологи и дерматологи, получить необходимое его количество только с пищей невозможно.

При недостатке в организме витамина E ухудшается усвоение витамина А. Именно поэтому оптимально принимать их в паре. Кожа будет сигнализировать о недостатке витаминов A и E сухостью, высыпаниями, бледностью или покраснениями, а также преждевременными признаками старения.

Для борьбы с подобными симптомами рекомендованы капсулы Liksivum витамины А и Е* и витамин Е*, а также серия АЕвит и витамин E от Librederm.

Витамин B1 (тиамин) способствует повышению эластичности кожи, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями. Тиамин оказывает противозудное и противовоспалительное действие, участвует в синтезе элементов соединительной ткани. Все это помогает поддерживать естественное состояние кожи.

Минусы: возможны аллергические реакции: зуд, крапивница, дерматит.

Витамин B7 (Н, биотин) — «витамин красоты», один из самых популярных помощников в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей. Он заметно улучшает цвет лица и делает кожу упругой. Являясь коферментом, участвующим практически во всех обменных процессах в организме, нормализует работу сальных желез, доставляет серу в ткани кожи, а также защищает от появления покраснений и шелушения.

Минусы: как и остальные витамины группы B, может вызвать аллергические реакции: зуд, крапивницу. 

Найти тиамин и биотин на полке в аптеке можно в таких витаминных добавках, как VerrumVit  Витамины для волос*, Витамины группы B*, Красавит*, Комплекс гиалуроновой кислоты, витаминов и коллагена*. Также их содержит поливитаминный Комплекс для кожи, волос и ногтей Vitamins Women*, представленный в виде саше. Омега-3 жирные кислоты оказывают мощное противовоспалительное действие, сглаживают гормональные всплески, снижают вероятность возникновения шелушений кожи. Омега-3 — мощнейшие антиоксиданты, которые обезвреживают опасные для кожи активные атомы кислорода, образующиеся под действием ультрафиолета. Омега-3 не позволяют разрушаться коллагену, помогают коже сохранить упругость и снижают вероятность возникновения ранних морщин.

Спектр и эффективность воздействия ПНЖК на организм прямо зависят от дозы, поэтому стоит рекомендовать поддерживать уровень потребления Омега-3 в районе 1000 мг/сутки.
В аптечном ассортименте достойными представителями Омега-3 будут продукты линейки Олевигам (65% и Премиум 90%)*.

Коллаген представлен аминокислотной последовательностью, собранной в полипептидную цепь. Его нити, фибриллы, скручиваются в спираль, скрепляясь сшивками. Благодаря такой структуре он малорастяжим и имеет высокую прочность. С возрастом и под воздействием негативных факторов (например, УФ-облучения) снижение уровня коллагена и эластина приводит к образованию складок на коже. Волокна коллагена утрачивают эластичность, становятся грубее и толще. Ткани теряют упругость, провисают — появляются морщины.

Восполнить недостаток коллагена поможет, к примеру, Комплекс гиалуроновой кислоты, витаминов и коллагена. А для воздействия «по всем фронтам» рекомендуем также коллагеновую серию Librederm

Не забывайте о том, что витамин C помогает коллагену лучше усваиваться, поэтому в данном случае комплексное предложение будет оптимальным вариантом.

Гиалуроновая кислота обладает способностью притягивать и удерживать воду, тем самым обеспечивая упругость каркаса кожи и укрепляя его. Попадая на поверхность эпидермиса, она образует пленку, которая препятствует испарению влаги и одновременно защищает от агрессивных факторов среды. При хорошей увлажненности кожи активно синтезируются такие важные компоненты ее матрикса, как коллаген и эластин.

Их выработка начинает замедляться после 25 лет — отчасти из-за недостатка гиалуроновой кислоты. При приеме гиалуроновой кислоты внутрь и применении наружных средств кожа становится свежей, менее уязвимой, морщины разглаживаются, тусклость исчезает.

Дополнительным источником гиалуроновой кислоты станет Комплекс гиалуроновой кислоты, витаминов и коллагена. Отличным средством для поддержания оптимального состояния кожи являются термальные воды (гиалуроновый спрей и термальная вода от Librederm), которые прекрасно увлажняют и охлаждают нежную кожу лица, шеи и зоны декольте.

Правильно подобранный уход поможет сохранить здоровье и красоту кожи при любой погоде и в любое время года.

Нутриенты красоты: какие важнее всего

Выделить всего несколько самых важных витаминов и минералов красоты – довольно сложная задача, ведь каждый из них выполняет десятки разнообразных функций. Но все же некоторые из них сказываются на внешности гораздо сильнее других. Почему так происходит? И о каких нутриентах следует помнить?

Витамины

Среди всех витаминов самое значимое влияние на внешний вид оказывают А, С и Е. И не удивительно, ведь они обладают мощнейшим антиоксидантным действием.

Без антиоксидантов клетки оказались бы просто нежизнеспособны, поскольку агрессивные свободные радикалы образуются в организме и в процессе обычных обменных процессов.

Свободные радикалы – своего рода захватчики, отбирающие недостающий им электрон у клеточных структур. В результате чего клетка повреждается, погибает или мутирует. Такое явление называется оксидативным стрессом. А самым частым радикалом, как ни странно, выступает кислород.

На уровне кожи радикалы разрушают гидро-липидный слой, провоцируя сухость, воспаления, плохую заживляемость и старение, а также ломкость и выпадение волос.

Кстати свободно-радикальная теория старения сегодня рассматривается как основная. И не удивительно, ведь за всю жизнь в организме человека образуется около полутора тонн свободных радикалов, и это без учета современных вредных факторов:

  • хронический стресс,
  • атмосферные загрязнения,
  • курение (даже пассивное),
  • избыток УФ-облучения (соляриии, озоновые дыры и т.д.),
  • радиация,
  • хроническое заболевания.

Помимо антиоксидантной защиты витамины А, С и Е оказывают и другие beauty-эффекты.

Так, витамин А необходим для нормального обновления и заживления клеток кожи, регулирует синтез кожного сала и воздействие андрогенов на волосяной фолликул.

Витамин С – незаменимый компонент синтеза коллагеновых волокон.

А витамин Е способствует удержанию влаги в коже и стимулирует образование коллагена.

Безусловно без витаминов группы В здоровой коже тоже не обойтись, ведь:

  • В2 участвует в регенерации эпидермиса, а его дефицит грозит плохим заживлением;
  • В3 поддерживает увлажненность кожи;
  • В5 обладает успокаивающем действием, способствует восстановлению и мягкости кожи;
  • В7 предотвращает чрезмерное шелушение, регулирует работу сальных желез и входит в комплексное лечение угревой сыпи.

Однако влияние В-витаминов на кожу, волосы и ногти определяющим все же не является.

Минералы

Не популярно, но факт: дефицит минералов значительно ослабляет или вовсе блокирует действие витаминов. А в контексте красоты важнейшими из них можно условно считать:

Дефицит этих микроэлементов провоцирует затяжное и рецидивирующее воспаление (особенно железо и сера), уменьшение эластичности и плотности кожи, появление ранних морщин (медь, цинк, селен), ломкость и тусклость волос и ногтей (сера, кремний, железо, кальций).

Однако, негативные эффекты оказывает не только дефицит минералов.

Дело в том, что, как и витамины, некоторые минералы конкурируют между собой.

Например, избыток цинка блокирует поступление меди, железа, кальция и может образовывать нерастворимые комплексы с фолиевой кислотой. Однако прекрасно «себя чувствует» в сочетании с В2 и необходим для превращения витамина А в активную форму.

Железо хуже усваивается при недостатке витамина С и В2, а при переизбытке обоих нутриентов — подавляет усвоение меди.

А селен «не переносит» витамина С, но «дружит» с йодом и витамином Е.

Таким образом, оценку уровня минералов и витаминов лучше всего проводить комплексно, а «проблемная» кожа, волосы и ногти могут быть результатом не только недостатка, но и переизбытка веществ.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Красавит

1. Проведите расчёской – много волос на ней осталось?

а. Чуть больше обычного

б. У меня даже на подушке волосы остаются после сна

в. Ни одного

Следующий
вопрос

2. Как выглядят Ваши волосы на солнце?

а. Блестят

б. Тусклые

в. Безжизненные, заметны посечённые кончики

Следующий
вопрос

3. Как Вы оцениваете состояние Ваших ногтей?

а. Поверхность ногтевой пластины неровная, ногти сильно расслаиваются и часто ломаются

б. Структура ногтей плотная, но замедлен рост

в. Ногти растут быстро, но ногтевая пластина отслаивается на кончиках

Следующий
вопрос

4. Переживали ли Вы стресс в последнее время?

а. Вся моя жизнь состоит из стрессовых ситуаций

б. Да. Недавно

в. Скорее нет

Следующий
вопрос

5. Как Вы питаетесь?

а. Перекусываю на бегу

б. Стараюсь питаться правильно, но иногда могу побаловать себя чем-то калорийным или фаст-фудом

в. Часто сижу на диетах

Следующий
вопрос

6. Здорова ли Ваша кожа?

а. Кожа сухая, заметно выраженные мимические морщины

б. Кожа жирная, склонная к проявлению акне, поры расширенны

в. Кожа нормальная, иногда возможно появление одиночных прыщиков

Узнать
результат

Всё О.К.

Вам повезло! Как правило, тип кожи, структура волос и ногтевой пластины закладывается генетически, но её особенности могут меняться в течение жизни. Чтобы сохранить подарок природы, не пренебрегайте основными правилами ухода. Подбирайте средства, соответствующие Вашему типу кожи и волос, а приём курса витаминов Красавит поможет не только в поддержании Вашей красоты, но и придаст дополнительные силы и энергию!

Причин
для волнения
нет

Изменения не в лучшую сторону, скорее всего, связаны с Вашим образом жизни, пищевыми привычками, в том числе вредными, и повышенным уровнем стресса в организме, который мы сами можем и не замечать. Полноценный сон, сбалансированное питание, употребление достаточного количества воды, не менее 1,5 литров в сутки, а также прогулки на свежем воздухе, – следуйте этим простым советам и в скором времени вы заметите положительный результа. А периодический приём курса витаминов Красавит поможет Вам не только в поддержании Вашей красоты, но и придаст сил и энергии!

SOS

Кожа, волосы и ногти – Ваша визитная карточка!

Их состояние играет наиважнейшую роль в формировании внешнего облика женщины. Это наиболее заметные компоненты, которые легко поддаются изменениям. Нарушение гормонального баланса, использование неподходящих противозачаточных средств, неправильный образ жизни, неполноценное питание, – наиболее часто встречающиеся причины. В большинстве случаев причину можно решить путём отказа от вредных привычек, соблюдая правильное питание и принимая специальные комплексы из витаминов и микроэлементов. Пройдите курс витаминов Красавит в течении трёх месяцев и изменения в лучшую сторону не заставят себя ждать!

Пройти
заново

Витамины для красоты

Рассказывает Ирина Русс,

диетолог, эндокринолог

 

Весной можно услышать жалобы от подруг, что кожа стала тусклой и сухой, волосы ломкими, да и несколько лишних килограммов отложилось где-то не там. Все это проявление дисбаланса витаминов. Их нехватку можно легко восполнить специальным поливитаминным комплексом. Однако лучше всего разработать весенний план питания, включив в него продукты, богатые натуральными витаминами. А драже с синтезированными элементами лучше пить как дополнение к рациону и по рекомендации врача. Такая диета не только положительно скажется на фигуре, но и восстановит баланс полезных веществ и микроэлементов в организме. 

Чего нам не хватает и где это взять? 

Витамин А или ретинол обладает мощным антиоксидантным свойством, он участвует в нормализации обмена веществ и правильном отложении жиров, а также полезен для зрения. Кроме того витамин А повышает работоспособность иммунной системы, не дает накапливаться вредному холестерину, поддерживает и восстанавливает кожу. Ретинол содержится в моркови, тыкве, свекле, печени, яичных желтках, кукурузе, абрикосах, а также натуральном сливочном масле. 

Витамин В1 (тиамин) помогает нормально функционировать нервной системе, не дает стареть клеткам головного мозга, поддерживает память. Тиамин также способствует нейтрализации токсинов, оберегает организм от ожирения печени и нормализует обменные процессы. Восполнить нехватку витамина В1 помогут гречка, рис, овес, орехи, бобовые, говядина и свинина. 

Витамин В2, он же рибофлавин, не только нормализует обмен веществ, но и способствует правильному распределению белка в мышцах. Витамин В2 помогает нормально дышать и расти нашим клеткам, выводит токсичные вещества из дыхательной системы. Довольно много рибофлавина содержится в мясных и молочных продуктах, а также в рыбе, злаках, листовых овощах, грибах и арахисе.

Витамин С или аскорбиновая кислота. Всем известно, что именно витамин С помогает нашему организму бороться с инфекциями. Однако аскорбиновая кислота также является стабилизатором нормального веса, так как витамин С активно участвует в приведении жиров в усвояемую форму. Кроме того, аскорбиновая кислота способствует образованию коллагена, который делает кожу упругой и молодой. Кончено же все знают, что витамин С содержится в цитрусовых, однако его можно встретить почти во всех овощах, фруктах и травах. Яблоки, киви, абрикосы и персики, земляника, чёрная смородина, дыня, хурма, рябина, малина, ежевика, шиповник, облепиха; капуста, горошек, болгарский перец и помидоры – вот далеко не полный список продуктов, содержащих витамин С. 

Витамин Д (кальциферол). Он отвечает за усвоение кальция в организме, а также помогает мышцам выдерживать оказываемые на них нагрузки. Содержится кальциферол в кисломолочных продуктах, рыбьем жире, сливочном и растительном маслах, печени, картофеле и петрушке. Витамин Д способен синтезироваться в организме под воздействием солнечных лучей, поэтому стоит больше гулять в хорошую погоду. 

Витамин Е или токоферол способствует защите клеточных мембран от воздействия свободных радикалов, обеспечивает нормальное функционирование мышц и половых желез. В продуктах животного происхождения токоферол встречается только в молоке, печени и яичных желтках. Зато витамином Е богаты шпинат, брокколи, зерновые, орехи, растительные масла, редис, плоды шиповника, лук и морковь. 

Помните, что при термической обработке многие витамины разрушаются. Овощи и фрукты лучше есть сырыми, а мясо, птицу и рыбу готовить на пару. 

Будьте стройными и здоровыми! 

 

Ирина Русс

Самый главный витамин красоты | Passion.ru

В чем же прелесть витамина D, зачем он так нужен женщине? В умеренных дозах витамин D отвечает за обмен минеральных веществ в организме – помогает кальцию и фосфору откладываться в костях, укрепляет волосы и ногтевую пластину. Витамин D отвечает за слаженную работу сальных желез – при его недостатке может возникнуть гипергидроз (повышенная потливость) и дерматит.

Принимая ультрафиолетовые ванны, вы укрепляете свой иммунитет, солнце также стимулирует выработку в крови эндорфинов и поднимает настроение, а ровный загар делает тело привлекательнее.

Витамин Е

Этот витамин прозвали витамином женской привлекательности, сексуальности, и неспроста. Он является основой для построения женских половых гормонов, влияет на созревание яйцеклетки и овуляцию. А мы с вами знаем, что чем больше у женщины эстрогенов, тем дольше она остается молодой и красивой.

Кроме этого, витамин Е борется с вредным холестерином, очищает сосуды, предупреждая тем самым возникновение атеросклероза. Он нейтрализует активность свободных радикалов, предотвращает образование раковых клеток, стимулирует регенерацию тканей после повреждений. Недаром витамин Е так любят косметологи. Он улучшает циркуляцию крови в клетках дермы и удерживает в ней влагу, отодвигая тем самым процесс старения.

Витамина Е много в растительных продуктах питания, он жирорастворим и любит маслянистые культуры – оливки, подсолнухи, лен. Его можно найти в ростках пшеницы, зеленых овощах, молочных продуктах, яйцах и сливочном масле. Витамин Е содержат персики, манго, помидоры и многие другие плоды.

Витамин А

Для здоровья кожи витамин А, или ретинол – вещь просто незаменимая, он выполняет очень много полезных функций. Прежде всего, способствует обновлению слизистых, поддерживает их оптимальную влажность. За счет ретинола осуществляется быстрое заживление ран, восстановление целостности кожи.

Витамином А лечат многие кожные болезни, добавляют в косметические средства. Ведь ретинол оказывает омолаживающее действие на кожу, обновляет клетки эпидермиса, улучшает синтез ценного коллагена в тканях, делает дерму гладкой и упругой.

Чаще всего витамин А можно встретить в составе средств с лифтинг-эффектом: сыворотках, кремах, пилингах.

лучших витаминов для красоты — лучшие витамины для здоровых волос, кожи, ногтей и многого другого

Витамины необходимы для вашего здоровья и красоты, но выбор правильных витаминов может показаться задачей, требующей ученой степени. Что еще более важно, как только вы, наконец, найдете идеальный, как вы узнаете, действительно ли ваше тело поглощает его? Ниже представлены лучшие витамины, минералы и травы для всех потребностей здоровья и красоты.

Волосы, кожа и ногти

Трейси говорит: «Ваши локоны так много говорят о вашем здоровье, поэтому, когда вам не хватает определенных витаминов и минералов, ваши волосы не имеют оптимального блеска или упругости.Лучше всего использовать хороший поливитаминный комплекс с активным комплексом B. Я говорю «активный», потому что мы хотим, чтобы к B12 была присоединена метильная группа, чтобы мы могли его усвоить, на всякий случай, если у нас возникнут проблемы с детоксикацией. Витамины группы В помогают вашим волосам, коже и ногтям расти без особых усилий. У тебя на ногтях луна? В противном случае это может быть признаком дефицита B12 и недостаточного кровообращения ».

Витамины, которые необходимо принимать:

Биотин: витамин №1 для роста волос.

Цинк: Когда у нас дефицит цинка, наши волосы теряют цвет, что приводит к седине.

Витамин D: открывает фолликулы для роста волос.

Витамин Е: Придает волосам блеск, упругость и рост.

Ниацин: Увеличивает кровообращение, способствуя росту волос.

Магний: Делает волосы более сильными.

Железо: Стимулирует рост волос.

Целебные травы:

Крапива двудомная

Хвощ

Пила пальметто

Алоэ

Амла (с высоким содержанием витамина С)

Базилик (улучшает кровообращение, усиливает ломкость волосяного покрова)

Лопух обладает противовоспалительным действием)

Fo-ti

He shou wu

Семена черного кунжута

Dong quai

Корень белого пиона

Energy

Трейси говорит: «Энергия, исходящая из ядра, лучше энергии, которая быстро и внезапно исчезает.Используйте эти витамины и травы для поддержания энергии ».

Витамины, которые нужно принимать:

Активный B12

Фолиевая кислота

COQ10

Травы, которые нужно принимать:

Рейши

Кордицепс

000

ola

Лакричник

Мака

Память

Трейси говорит: «Каждый день мы хотим иметь возможность вносить значительный вклад в наш банк памяти, поэтому его улучшение за счет увеличения количества омега-3 и приема следующих трав поможет.»

Витамины, которые нужно принимать:

Фосфатидилсерин

Омега 3

Витамин А

L-тирозин

L-карнитин (сжигает жир)

Go

Gilo

Готу кола

Бакопа

Сон

Трейси говорит: «Несколько часов глубокого спокойного сна лучше, чем 8 часов ворочаться и ворочаться. Определенный дефицит витаминов и минералов может нарушить спокойный ночной сон.»

Витамины, которые нужно принимать:

Мелатонин

Магний

Витамин B3

Витамин D

L-триптофан

GABA- (Кавинас; помогает при тревоге) 0003

Herbs

to

Страстоцвет

Кава-кава

Хмель

Ашваганда

Магнолия

Ромашка

Диета / иммунная система

Трейси говорит: «Что касается нашей диеты, это не просто во рту, но то, что мы на самом деле впитываем и устраняем.»

Витамины, которые нужно принимать:

Витамин B1

Витамин B3

Витамин B6

Витамин C

Витамин E

Витамин A

Витамин D

000

000 Z0003

Z0003 взять:

Рейши

Чага

Кордицепс

Зелень одуванчика

Бобовые

Когда дело доходит до нашего здоровья и диеты, все дело в хорошей внутренней форме.Это означает, что мы получаем необходимое количество питательных веществ в наши системы, что часто бывает не так. Соблюдая здоровую диету и добавляя в свой ежедневный рацион витамины, минералы и травы, мы можем достичь оптимального уровня здоровья.

Книга Трейси Пайпер «Протокол Пайпера» доступна для покупки на amazon.com.

Лорен Шеффилд Менеджер по контентной стратегии Лорен Шеффилд — менеджер по контент-стратегии в HarpersBAZAAR.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 лучших витаминов для красоты — Нур Витамины

Часто, когда мы пытаемся добиться сияющей и сияющей кожи, мы сначала переходим к таким актуальным вопросам, как средства для мытья лица, кремы и мази, и игнорируем ключевой источник здоровой кожи.То, что мы вкладываем в наши тела, отражается на нашей коже, глазах и общем состоянии здоровья. Дело в том, что помимо здорового питания и физических упражнений, витамины и антиоксиданты являются самым безопасным способом получить здоровую и молодую кожу.

В этом посте мы поделимся с вами списком из 10 лучших витаминов и антиоксидантов для красоты, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Эти витамины и антиоксиданты можно потреблять из натуральных источников пищи или с помощью поливитаминных добавок.

1. Витамин А

Витамин А — мощный защитник кожи и целитель.Он имеет производное, известное как ретиноид, которое содержится в большинстве косметических продуктов, существующих сегодня. Ретиноид помогает уменьшить морщины, вылечить коричневые пятна и сгладить шероховатую поверхность кожи; сегодня он также является ключевым ингредиентом многих средств от прыщей.

В исследовании, опубликованном в Journal of Dermatological Science, был сделан вывод, что ретиноид удерживает эластичные волокна, присутствующие в коже, в состоянии покоя, поэтому кожа не натягивается и не растягивается, что в конечном итоге также уменьшает появление морщин.

Витамин А можно употреблять из сладкого картофеля, моркови, листовых зеленых овощей и рыбы. Добавки также содержат достаточное количество витамина А для красоты вашей кожи. Все косметические продукты, особенно ночные кремы, содержат некоторые производные витамина А из-за его бесчисленных преимуществ для здоровья кожи.

2. Комплекс витаминов группы B

B-комплекс — это комплексный набор витаминов группы B для красоты и здоровья в целом. Это семейство витаминов известно как антиоксиданты, и они полезны для здоровья волос, кожи и ногтей.

Что касается кожи, то биотин — это витамин группы B, который улучшает уровень кератина в организме. Кератин способствует образованию коллагена и образует слой на поверхности кожи, сохраняя ее увлажненной и защищенной. Ниацин или витамин B3 — еще один витамин с противовоспалительными и антипигментными свойствами. Осветляет тон кожи и увлажняет ее.

Ищите витамины группы B в пище и пищевых добавках. Источники питания включают яйца, рыбу, зеленые листовые овощи, красное мясо, птицу, молоко и молочные продукты.Это очень хорошая добавка для удовлетворения необходимых потребностей организма в витаминах группы B — для здоровой кожи, волос и ногтей.

3. Витамин C

Витамин С также известен как аскорбиновая кислота. Это важный витамин для здоровой, молодой и сияющей кожи. Помимо всех других витаминов и антиоксидантов, один только витамин С может многое сделать для обеспечения красивой кожи. Поскольку он увеличивает выработку коллагена, ваша кожа становится более упругой; Кроме того, противовоспалительные свойства помогают избавиться от красных пятен и постакне.

Недавние исследования показали, что витамин С эффективен для лечения определенных повреждений, вызванных ультрафиолетом *. Витамин С не только эффективен против солнечных лучей, но также является хорошей местной защитой от других неприятных атмосферных воздействий на кожу. Он борется с повреждениями, вызванными свободными радикалами, и поддерживает клеточную коммуникацию.

4. Витамин D

Достаточное пребывание на солнце дает нам необходимое количество витамина D, который имеет решающее значение для чистой и здоровой кожи. Витамин D защищает кожу от прыщей и охлаждает воспаление, а также помогает уменьшить морщины и сделать кожу мягкой и гладкой.

При этом очень важно поддерживать сбалансированное пребывание на солнце. Достаточно от десяти до пятнадцати минут до полудня, а если у вас более темный оттенок кожи, вам нужно оставаться открытым в течение сравнительно длительного периода времени.

В США 75% населения испытывают дефицит витамина D, что является очень плохой новостью не только для кожи, но и для здоровья в целом. Витаминные добавки. Витамин D, полученный из молочных продуктов, может помочь, но не преодолеет этот дефицит, если мы будем полагаться исключительно на этот источник пищи.

5. Витамин E

Витамин Е является не только антиоксидантом, но и жирорастворимым витамином, который в большом количестве содержится в пищевых продуктах. Он работает в синергии с витамином С, улучшая здоровье кожи. Витамин E увеличивает выработку коллагена в организме, а большее количество вырабатываемого коллагена помогает бороться со свободными радикалами и обеспечивает упругость и тонус кожи.

Витамин Е действует лучше при местном применении в качестве эффективного кондиционера для кожи. Для мгновенно заметных результатов на коже вам нужно искать хороший косметический продукт с большим содержанием витамина Е.

В косметических продуктах витамин Е доступен в двух различных формах: альфа-токоферол (на основе спирта) и альфа-токоферил (халяль). Исходя из ваших личных предпочтений, вы можете захотеть обратить внимание на тип халяль при выборе продукта. Однако вместе с местным применением также необходимо пероральное употребление. Пищевые источники витамина Е — растительные масла, орехи, семена, шпинат и спаржа.

6. Ресвератрол

Ресвератрол — мощное увлажняющее и омолаживающее средство.Он довольно популярен в кремах и косметике. Ресвератрол обладает противовоспалительными свойствами, что делает его естественным фиксатором загрязнений, высыпающихся на коже лица. Он играет жизненно важную роль в лечении прыщей, красных пятен, покраснения кожи из-за солнечных ожогов и других кожных заболеваний, таких как экзема и розацеа.

Он содержится в большом количестве в винограде, орехах и фруктах.

7. Глутатион

Глутатион — это небольшая молекула белка, содержащаяся в продуктах, богатых белком. Это лучший антиоксидант для борьбы со старением и украшения кожи, а также помогает бороться с повреждением свободными радикалами, активными формами кислорода и окислительным стрессом.Он особенно популярен среди косметических средств благодаря своим отбеливающим свойствам. Это позволяет уменьшить воспаление и красные пятна, а также безопасно выровнять тон кожи.

Глутатион готовится в лабораториях с использованием аминокислот для косметических средств, но его также можно принимать перорально из натуральных продуктов. Источники пищи с высоким содержанием глутатиона включают яйца, помидоры, авокадо, апельсины и грецкие орехи.

8. Ретинол

Ретинол — это антиоксидант, который вы найдете почти в каждом косметическом продукте и добавке.По сути, это молекула витамина А, которая отлично работает в сочетании с другими антиоксидантами, а иногда и изолированно для улучшения здоровья кожи. Подобно ретиноиду, он является антивозрастным агентом, особенно эффективным в плане выработки коллагена, который скрепляет клетки и ткани кожи.

Этот антиоксидант катализирует выработку поддерживающих кожу веществ, таких как церамиды и гликозаминогликан, которые могут улучшить текстуру и стабильность кожи.

Кроме того, известно, что ретинол является противовоспалительным производным витамина А.Он лечит ожоги кожи, коричневые пятна, красные пятна, а также очень помогает от прыщей.

9. Зеленый чай

Зеленый чай стал наиболее широко используемым экстрактом листьев для ухода за кожей. Он обладает множеством удивительных преимуществ для кожи и красоты в целом. Помимо самого разрекламированного преимущества снижения веса, он обладает огромными преимуществами для более молодой кожи.

Ключевым ингредиентом зеленого чая является катехин, антиоксидант и борющийся с болезнями флавоноид. Большее количество катехинов в зеленом чае по сравнению с черным чаем делает его лучшим выбором.Катехины выводят токсины от свободных радикалов, которые повреждают клетки организма. Зеленый чай можно принимать внутрь или применять местно. Пероральный прием помогает очистить организм от загрязнений, которые, как известно, вызывают пигментацию, прыщи, пятна и морщины.

Местное применение зеленого чая — в виде травяной смеси — помогает предотвратить повреждение от солнца. Он также предотвращает распад коллагена, который является причиной морщин и тонких линий.

Зеленый чай снижает стресс и улучшает настроение. Беззаботный ум равносилен молодой и красивой коже.

10. Ликопин

Ликопин также является антиоксидантом, улучшающим текстуру кожи. Поскольку он помогает в образовании коллагена и уменьшает повреждение ДНК, его эффекты помогают бороться с морщинами.

Хотя он в изобилии содержится в красных фруктах и ​​овощах, таких как арбуз, розовая гуава, абрикосы, помидоры, тем не менее, являются самым богатым источником ликопина. Ликопин можно принимать либо непосредственно из пищевых источников, либо его можно найти в поливитаминных добавках. В косметических продуктах также содержится ликопин для местного применения.

Последнее слово

Упомянутые выше витамины и антиоксиданты вносят основной вклад в здоровую и сияющую кожу. Все это следует включать в здоровую диету, чтобы получить максимальную пользу и добиться сияющей кожи. Вы можете найти эти питательные вещества в своих продуктах питания, косметических продуктах и ​​поливитаминных добавках. Если вы обеспокоены выбором добавки, обратите внимание на эту «универсальную» косметическую добавку для здоровых волос, кожи и ногтей.


Оставайся красивой!

Ознакомьтесь с нашей косметической добавкой «все в одном» для здоровых волос, кожи и ногтей.

Магазин Добавок Красоты | Натуральные продукты личной гигиены

** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Vitamin World. Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, принимаются Vitamin World по собственному усмотрению. Это означает, что Vitamin World может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, был ли он подтвержден, без ответственности перед вами или любой третьей стороной.

Vitamin World может отказать или ограничить использование любого купона и / или возврата по любой причине, включая повторное нарушение правил поведения.Репродукции не принимаются.

††† Бесплатный подарок при покупке соответствующих товаров на сумму 75 долларов США или более, действуют исключения, пока расходные материалы есть в наличии. Скидка 20 долларов на товары, отвечающие критериям, без налога на сумму 100 долларов и более, автоматически применяется к вашей корзине при оформлении заказа. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Истекает 27.10.21

◊ Стандартная доставка в 48 смежных штатов всего за 5 долларов.99, если промежуточная сумма вашего заказа составляет менее 49 долларов США. Стандартная доставка на Аляску, Гавайи и территории США всего за 9,99 доллара. Бесплатная стандартная доставка в 48 смежных штатов для заказов на сумму от 49 долларов США.

‡ Действительно для некоторых предметов Vitamin World. Купи 1, получи 1 бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Срок действия истекает 27.10.2021.

* Действительно для некоторых товаров. Купи 2, получи 1 бесплатно — это сочетание и соответствие выбранных предметов; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, горячие предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.2021.

Отказ от ответственности

** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Vitamin World. Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, принимаются Vitamin World по собственному усмотрению. Это означает, что Vitamin World может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, был ли он подтвержден, без ответственности перед вами или любой третьей стороной.
Vitamin World может отказать или ограничить использование любого купона и / или возврата по любой причине, включая повторное нарушение правил поведения.Репродукции не принимаются.

††† Бесплатный подарок при покупке соответствующих товаров на сумму 75 долларов США или более, действуют исключения, пока расходные материалы есть в наличии. Скидка 20 долларов на товары, отвечающие критериям, без налога на сумму 100 долларов и более, автоматически применяется к вашей корзине при оформлении заказа. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.21.

◊ Стандартная доставка в 48 смежных штатов всего за 5 долларов.99, если промежуточная сумма вашего заказа составляет менее 49 долларов США. Стандартная доставка на Аляску, Гавайи и территории США всего за 9,99 доллара. Бесплатная стандартная доставка в 48 смежных штатов для заказов на сумму от 49 долларов США.

‡ Действительно для некоторых предметов Vitamin World. Купи 1, получи 1 бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Срок действия истекает 27.10.2021.

* Действительно для выбранных позиций. Купи 2, получи 1 бесплатно — это сочетание и соответствие выбранных предметов; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, горячие предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.2021.

Витамин Е — ключ к вечной молодости?

Витамин Е преимущественно используется в косметических продуктах для ухода за волосами, ногтями и кожей.В сочетании с витамином С и бета-каротином витамин Е эффективен для борьбы со старением, уменьшая появление тонких линий и морщин *. Но что такое витамин Е, и действительно ли он нам нужен помимо тщеславия? Узнайте больше, прочитав.

Почему витамин Е называют витамином красоты?

Витамин Е является антиоксидантом, что означает, что он помогает предотвратить гибель ваших клеток, особенно в вашей коже. Чтобы оставаться «вечно молодым», не помешает ежедневно добавлять витамин Е в свой рацион.

Он также создает своего рода силовое поле на вашей коже, защищая ее от солнечных лучей и вредных свободных радикалов, плавающих в воздухе. Есть также некоторые исследования, показывающие, что витамин Е помогает уменьшить распад коллагена. По сути, витамин Е может помочь сохранить молодость и питание вашей кожи. Он не может стереть время, но может замедлить его действие. Именно поэтому витамин Е называют «витамином красоты».

Каковы преимущества витамина Е?

Масло витамина Е — наиболее популярная форма этого витамина.Также доступны капсулы. Было проведено множество исследований о пользе витамина Е, помимо наружного применения для борьбы со старением.

  • Обеспечивает защиту клеток, делая его антиоксидантом
  • Есть ссылки, показывающие, что более высокая суточная доза витамина Е может снизить вероятность развития сердечных заболеваний *
  • Витамин E может снизить риск развития возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) *
  • Используется для предотвращения осложнений преэклампсии на более поздних сроках беременности *
  • Может помочь при спазмах, связанных с менструацией *
  • Масляная форма подходит для сухой кожи от умеренной до сильной *
  • Пероральный витамин Е может помочь уменьшить зуд, связанный с экземой *
  • Может уменьшить симптомы псориаза *
  • Снимает последствия солнечных ожогов *

У некоторых людей может быть чувствительность к витамину Е, и у них может возникнуть аллергическая реакция, особенно если он применяется местно в виде масла.Так что лучше всего провести тест перед нанесением витамина Е повсеместно.

Побочные эффекты слишком большого количества витамина Е

Достаточно сложно получить слишком много витамина Е и испытать какие-либо побочные реакции, когда вы получаете его непосредственно из продуктов. Если у вас слишком высокий уровень витамина Е в виде добавки, возможно, вы не сможете образовывать сгустки после травмы, что увеличивает риск чрезмерного кровотечения.

Витамин E также может влиять на действие некоторых лекарств от состояний свертывания крови, химиотерапии и статинов от высокого холестерина.Это также может усугубить дефицит витамина К, который напрямую влияет на свертываемость крови. Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять витамины и добавки в свой ежедневный рацион.

Если вы беременны, не принимайте высокие дозы витамина Е, так как это может быть опасно для вашего будущего ребенка. Однако принимать его безопасно, если вы кормите грудью.

Возможные побочные эффекты из-за более высоких, чем рекомендуемые дозы витамина Е в течение длительного периода времени: :

  • Тошнота
  • Рвота
  • Головная боль
  • Сыпь
  • Вялость
  • Проблемы со зрением
  • Кровотечение — серьезный побочный эффект
  • У младенцев витамин Е может вызывать некротический энтероколит (НЭК), который опасен для жизни

Что вызывает дефицит витамина Е?

Дефицит витамина Е — очень редкое явление.Но это может случиться. В первую очередь это наблюдается у недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении. У людей с проблемами пищеварения также может быть дефицит.

Вот некоторые признаки дефицита витамина Е :

  • Онемение или покалывание в конечностях
  • Проблемы с сетчаткой
  • Низшая функционирующая иммунная система
  • Утрата способности контролировать функции и движения тела

В чем разница между маслом с витамином Е и капсулами с витамином Е?

При местном применении витамина Е организм усваивает его иначе, чем при приеме в виде добавки или с пищей.

Масло наносится непосредственно на кожу, капсулы принимают внутрь. Пероральные добавки вызывают больше побочных эффектов, чем местные. Итак, если вы принимаете витамин Е перорально, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы соблюдаете рекомендованную дозировку, чтобы избежать негативных побочных эффектов от слишком высокой дозы.

Продукты, богатые витамином Е

Вы можете добавить витамин Е естественным путем, если не хотите принимать добавки. Следующие продукты дадут вам рекомендуемую дневную дозу.

  • 1 унция. семян подсолнечника жареных сухих
  • 1 унция. фундук жареный в сухом виде
  • 1 унция. арахиса жареного сухого
  • 1 унция. обжаренного сухого миндаля
  • ½ стакана отварного шпината
  • ½ стакана вареной или приготовленной на пару брокколи
  • 1 средний киви
  • ½ стакана манго
  • 1 средний помидор
  • Авокадо, который также содержит больше калия, чем банан

Конечно, всегда лучше получать суточные потребности в питательных веществах через пищу, но это не всегда легко сделать.Чтобы действительно убедиться, что ваше тело получает то, что ему нужно, полезно принимать поливитамины.

Подключайтесь к диспенсеру Tespo Connect, который необходим для полноценного приема жидких витаминов.

Ссылки :

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318168.php

Заявление об ограничении ответственности: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует проконсультироваться с врачом перед использованием каких-либо пищевых добавок.Многие добавки содержат ингредиенты, обладающие сильным биологическим действием, и такие продукты могут быть безопасными не для всех людей.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Витаминов красоты для хорошей кожи

Учитывая, что мы принимаем витамины для общего здоровья, волос и ногтей, вполне логично, что мы также принимаем их для улучшения состояния кожи.Хотя отличное очищающее средство и увлажняющее средство для лица имеют решающее значение для поддержания внешнего вида кожи, внешний вид нашей кожи во многом зависит от того, что мы вкладываем в свое тело, а не только поверх нашей кожи. Чтобы определить, какие витамины лучше всего подходят для лечения любых проблем с кожей, которые могут у вас возникнуть — покраснения, морщин, прыщей и т. Д., Мы составили коктейль витаминов красоты для получения великолепной кожи. Независимо от того, принимаете ли вы добавки или предпочитаете повышать потребление определенных витаминов с пищей, вот что вам нужно.

Витамин A: Если у вас есть темные пятна, которые нужно исправить, вам лучше всего подойдет витамин A. Ключевые производные витамина А известны как ретиноиды, которые, как известно, стимулируют выработку коллагена, уменьшают морщинки и ускоряют обновление клеток, делая кожу более гладкой и ровной. Вы можете использовать крем с ретиноидами, принимать таблетки витамина А или увеличить потребление продуктов, богатых витамином А, таких как сладкий картофель, темная листовая зелень и дыня, чтобы начать пожинать плоды.

БОЛЬШЕ: 5 добавок для волос, кожи, ногтей и др.

Витамин B3: Этот витамин помогает ферментам в вашем теле функционировать должным образом, и он отлично подходит для кожи, потому что, как было доказано, он уменьшает покраснение, повышает гидратацию и увеличивает производство церамидов и жирных кислот вашей кожей.Кроме того, было доказано, что он помогает избавиться от прыщей. Если вы хотите увеличить потребление витамина B3 с пищей, выбирайте такие продукты, как курица, тунец и грибы.

Витамин C: Помимо того, что он играет ключевую роль в процессе замедления старения кожи, уменьшения морщин и старения, витамин C также защищает вашу кожу от токсинов и свободных радикалов. Кроме того, это помогает уменьшить воспаление. В качестве продуктов, богатых витамином С, обратите внимание на красный перец, апельсины, грейпфрут и клубнику.

Витамин E: Антиоксидант, который восстанавливает и защищает вашу кожу, витамин E особенно полезен для уменьшения любого солнечного повреждения вашего лица. Ваше тело не производит витамин Е само по себе, поэтому ключевым моментом является прием добавок и добавление их в свой рацион. Некоторые продукты с высоким содержанием витамина Е — это тофу, шпинат, орехи и авокадо.

БОЛЬШЕ: что нужно знать о нутрикосметике

Цинк: Цинк восстанавливает поврежденные ткани кожи, а также помогает уменьшить вспышки прыщей, снимая воспаление и рубцы, а также стабилизируя естественное выделение жира в коже.Эксперты говорят, что некоторые прыщи возникают из-за недостатка цинка в вашем рационе, поэтому может помочь увеличение потребления цинка. Продукты с высоким содержанием цинка включают морепродукты, говядину, шпинат и бобы.

Биотин: Для сияющей кожи (и дополнительного преимущества в виде улучшения состояния волос и ногтей) биотин — это витамин, который вам следует рассмотреть. Биотин помогает восстановить сухую раздраженную кожу, регулируя метаболизм жирных кислот в организме.Помимо биотиновых добавок, ищите такие продукты, как салат ромэн, миндаль и грецкие орехи.

Изображение предоставлено Les Cunliffe / Getty Images

Beauty Kitchen запускает Vitamin Kitchen и планирует исследования и разработки в области микроводорослей с положительным содержанием углерода

Запущенная в этом месяце, Vitamin Kitchen предложила три витаминных жевательных конфеты на растительной основе для удовлетворения различных потребностей в питании: продукт для волос, кожи и ногтей, сделанный с биотином, витамином С и цинком. ; предложение Health & Vitality, состоящее из смеси витаминов A, B6, C и цинка; и продукт Immunity, Muscle & Bone, содержащий 1000 МЕ витамина D3.

Упакованные в FSC-сертифицированную крафт-бумагу, полностью пригодную для вторичной переработки, с герметичными пакетами без пластика для защиты жевательных конфет, ассортимент был доступен в Интернете на собственном веб-сайте Beauty Kitchen, а также в магазинах и на веб-сайте британского розничного продавца Planet Organic. Vitamin Kitchen выйдет на рынки ЕС в начале следующего года.

За пределами красоты — экологичность, круговая экономика, здоровье и благополучие

В интервью CosmeticsDesign-Europe Джо Чидли, основатель Beauty Kitchen, сказал, что концепция Vitamin Kitchen разрабатывалась давно.

«Чтобы уточнить сроки, мы зарегистрировали название Vitamin Kitchen одновременно с Beauty Kitchen. Итак, это было в стадии разработки », — сказал Чидли. [Beauty Kitchen была основана в 2014 году.]

«И причина этого в том, что, когда мы основали Beauty Kitchen, мы всегда знали, что экологичность, экономика замкнутого цикла, здоровье и благополучие будут важны. На мой взгляд, индустрия красоты пережила эволюцию за последние 5-10 лет, может быть, немного дольше, если вспомнить, когда на первый план вышли натуральные и органические.И когда вы смотрите на рост красоты, реальный рост происходит от здоровья и благополучия. Иметь это в качестве опоры в вашей организации — это разумно с коммерческой точки зрения, но это также правильно, потому что мы знаем, что ваша внешняя кожа действительно имеет отношение к вашей внутренней части », — сказала она .

Vitamin Kitchen была разработана, чтобы дополнить то, что уже предлагала Beauty Kitchen, сказала она, — аспект, который станет более ясным, когда он получит одобрение на некоторые работы по исследованиям и разработкам витаминов.

Seahorse Plankton + — мармеладки из микроводорослей для здоровья наизнанку

«Мы будем запускать [мармеладки], которые будут специально дополнять наши линии по уходу за кожей — активные микроводоросли Seahorse Plankton под Vitamin Kitchen», — сказал Чидли . В ассортименте Seahorse Plankton + компании

Beauty Kitchen было множество различных продуктов по уходу за кожей. [Изображение: Beauty Kitchen] Существующая линия средств местного применения Seahorse Plankton + компании

Beauty Kitchen, созданная с использованием смеси микроводорослей и морского планктона, была разработана для «обновления и защиты» кожи. предлагая широкий спектр продуктов, включая активный туман для лица, осветляющую сыворотку для глаз и увлажняющее масло для лица.По ее словам, мармеладки из микроводорослей должны быть рядом с этими предложениями.

Использование микроводорослей в продуктах для местного ухода за кожей и пищевых продуктах, по ее словам, осталось «таким нетронутым» , и у него есть много дел с точки зрения исследований, инноваций и разработки продуктов.

«… Было непросто получить микроводоросли в нужном процентном соотношении для работы с той или иной добавкой — и в соответствии с правилами — но это всегда было мечтой. Это просто: если вы занимаетесь уходом за кожей Seahorse Plankton +, вот вам витамины и добавки.

Но Чидли сказал, что не только здоровье кожи и более широкие преимущества для благополучия, предлагаемые микроводорослями, заставили сосредоточиться на этом активе суперзвезды; ее впечатляющая репутация в области устойчивого развития была ключевой.

Микроводоросли помогут Beauty Kitchen / Vitamin Kitchen достичь нулевого уровня выбросов углерода

«Одна из причин, по которой мы так заинтересованы в микроводорослях, — это концепция нулевого углерода», — сказала она . «Мы хотим обезуглероживать то, что мы производим, и способ сделать это — производить ингредиент, который поглощает CO2, когда вы его производите.

Beauty Kitchen, по ее словам, «обрабатывала данные за кулисами» , чтобы попытаться установить «переломный момент» в процентах микроводорослей, необходимых в продукте для обеспечения поглощения CO2. выше, чем было отдано. Почему? «Чтобы у нас был продукт с положительным выбросом углерода», — сказала она .

Даже если бы это означало добавление большего количества активных микроводорослей, чем необходимо для желаемого эффекта, Чидли сказал, что Beauty Kitchen сделает это, если это приведет к получению продукта с положительным выбросом углерода.

«Это такой захватывающий способ создания продукта. Вы разрабатываете с учетом этой циркулярной экономики, а не говорите об активных ингредиентах. Эффективность всегда важна, но если вы можете подвести ее к положительному аспекту углерода, мой вопрос: почему бы вам этого не сделать? »

«… И в витаминах, и в добавках, и в косметических продуктах, особенно в уходе за кожей, определенно есть способ быть углеродно-положительным. Вот что меня волнует.»

Экологичность в масштабе — мы хотим конкурировать с крупными брендами пищевых добавок

На вопрос, беспокоилась ли Beauty Kitchen о выходе на такой значительный и конкурентный рынок пищевых продуктов, Чидли ответил, что нет, — Vitamin Kitchen была готова к этому. конкурировать в космосе вместе с «крупными производителями витаминов и пищевых добавок».

Джо Чидли, основатель Beauty Kitchen

«Если вы посмотрите на Holland & Barrett в качестве примера с точки зрения розничной торговли — они являются крупнейшими продавцами витаминов и пищевых добавок в Великобритании и одной из тех вещей, которых у них нет. это устойчивый вариант.И именно здесь мы знали, что такая возможность появилась много месяцев назад. Это просто давало время, необходимое для того, чтобы убедиться, что мы сделали Vitamin Kitchen так же, как и Beauty Kitchen », — сказала она .

Статус B-Corp компании Vitamin Kitchen и моделирование Cradle-to-Cradle выделяли ее на рынке, сказала она, предлагая легкий доступ к продуктам, которые подходят для экономики замкнутого цикла. По ее словам, бренд будет продолжать развиваться по мере роста знаний в этой области.

«Когда вы смотрите на то, что мы сделали с Beauty Kitchen, мы хотели продемонстрировать, что что-то устойчивое может быть масштабировано.Мы по-прежнему являемся инди-брендом с точки зрения товарооборота, однако у [бизнеса] есть все необходимое, чтобы более крупная организация взяла эти элементы и знала, что она будет работать коммерчески и прибыльно (…) с Vitamin Kitchen. мы хотим сделать то же самое: мы хотим показать путь и эволюцию », — сказал Chidley.

«… Создавая Beauty Kitchen и Vitamin Kitchen, мы пытаемся подготовить почву для других, гораздо более крупных брендов, которые присоединятся к нам здесь. Есть более устойчивый способ ведения дел.”

Заинтересованы в будущем кругового бизнеса? Чидли выступила в качестве эксперта на нашем недавнем вебинаре Circular Beauty , поделившись гораздо большей информацией о своем видении кругового будущего в космосе. Вы можете еще зарегистрироваться, чтобы смотреть это видео по запросу здесь .

Преимущества витамина C для красоты

Немногие ингредиенты так же заслуживают места в вашем распорядке дня, как витамин С. Хотя многие из нас знакомы с его преимуществами как составной частью здорового питания, антиоксидант также стал основным продуктом в режимах ухода за кожей, и не зря.От очищающих средств и сывороток до увлажняющих средств и масок для лица формулы с витамином С максимально используют его «широко распространенные свойства и способность регенерировать кожу», — говорит доктор Лили Талакуб, дерматолог из Маклина, штат Вирджиния.

Преимущества витамина C для здоровья и ухода за кожей

Когда мы думаем о здоровом питании, почти наверняка на ум приходит витамин С. По словам доктора Дебры Джалиман, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка, витамин С «повышает ваш иммунитет, предотвращает или лечит простуду, помогает быстрее заживать раны, а также может помочь снизить риск сердечных заболеваний.”

Витамин С не только полезен для здоровья, но и полезен для кожи. «Витамин С не только помогает восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами, но и осветляет кожу и помогает избавиться от темных пятен», — говорит доктор Джалиман, отмечая, что он также «стимулирует выработку коллагена, улучшая текстуру и качество кожи».

Регулярное употребление витамина С может помочь предотвратить воздействие солнечных лучей и загрязнений и на вашу кожу. Антиоксидант помогает защититься от гиперпигментации, ингибируя фермент тирозиназа, который отвечает за превращение тирозина в меланин в коже.Джалиман объясняет.

Лучшая часть? В отличие от некоторых других ценных ингредиентов для ухода за кожей, витамин С не имеет длинного списка мер предосторожности. «Витамин C обычно безопасен, мягок и эффективен при использовании для ухода за кожей», — говорит д-р Джалиман.

Преимущества витамина С для волос

Витамин С также полезен для ваших волос. Этот ингредиент является «необходимым компонентом для создания белка, известного как коллаген», который способствует здоровью волос, — объясняет доктор Алиссия Зенхаузерн, NMD, врач-натуропат из Скоттсдейла, штат Аризона.«Витамин С также помогает вашему телу усваивать негемовое железо, необходимый минерал для роста волос», — добавляет она.

Чтобы увидеть эти преимущества, доктор Зенхаузерн рекомендует получать достаточный уровень витамина С с пищей, с продуктами, богатыми антиоксидантами, и даже в некоторых случаях с добавками. «Мы часто видим наибольшую пользу от приема добавок витамина С у пациентов с дефицитом витамина С», — объясняет она. Что касается тех, у кого нет дефицита, она рекомендует добавить в свой рацион больше листьев петрушки, капусты, брокколи, брюссельской капусты, клубники, киви и цитрусовых, поскольку они являются одними из лучших способов воспользоваться преимуществами витамина С для волос.

Продукты с витамином С, которые стоит попробовать

Витамин C, возможно, проник во все сферы ухода за кожей, но не все формулы созданы равными. «При использовании в продуктах, которые проникают в кожу и увлажняют ее, он работает очень хорошо», — подтверждает доктор Джалиман. Если вы ищете эффективный продукт с витамином С, мы предлагаем вам эти лучшие решения.

  1. Купи сейчас с Dermstore

    Витамин C

    Любимый дерматологами витамин С — один из наиболее изученных антиоксидантов.Как поглотитель свободных радикалов, витамин С имеет множество преимуществ для кожи, таких как усиление выработки коллагена (который делает кожу более упругой) и устранение темных пятен. Используйте его утром, чтобы максимально использовать его способность предотвращать повреждения от солнца и подавлять гиперпигментацию — и всегда используйте солнцезащитный крем.

    Подробнее: Лучшие сыворотки с витамином С для более яркой кожи

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  2. Купи сейчас с Dermstore

    Ниацинамид

    «Ниацинамид, также известный как витамин B3, является мощным антиоксидантом, улучшающим текстуру и тон кожи.Он уменьшает тонкие линии, морщины и гиперпигментацию, а также проявляет противовоспалительные свойства », — объясняет д-р Кляйн. Благодаря своей способности снимать воспаление, ниацинамид также успокаивает высыпания, улучшает защитную функцию кожи и помогает бороться с покраснением.

    Этот витамин часто используется для лечения кожных заболеваний, таких как розацеа и прыщи, и, как известно, не вызывает каких-либо побочных реакций, что делает его идеальным для чувствительных типов.

    Подробнее: 7 фактов о ниацинамиде, которые вам абсолютно необходимо знать

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  3. Купи сейчас с Dermstore

    Ресвератрол

    Ресвератрол известен как «молекула долголетия» благодаря своим впечатляющим антивозрастным свойствам.Ресвератрол — антиоксидант, который содержится в основном в кожуре фруктов, таких как виноград и ягоды, — служит защитной броней растений и оказывает аналогичное репаративное действие при использовании в продуктах по уходу за кожей. «Ресвератрол обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые успокаивают кожу, уменьшают старение кожи и могут защитить [кожу] от инфекций», — говорит доктор Висеслав Тонкович-Капин, дерматолог из Миссури. Лучше всего использовать его вечером, так как воздействие ультрафиолета может снизить его эффективность.

    Подробнее: Ресвератрол 101: что нужно знать об этом антивозрастном MVP

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  4. Купи сейчас с Dermstore

    Витамин E

    Витамин Е — важный антиоксидант, необходимый для правильного функционирования многих органов тела, включая кожу.Он широко известен своей способностью ускорять процесс заживления кожи. Неудивительно, что витамин Е часто содержится в увлажняющих кремах, кремах и лосьонах, предназначенных для ухода за сухой кожей, а также в продуктах, предназначенных для уменьшения растяжек. Витамин E также помогает стабилизировать другие антиоксиданты и повысить их эффективность, поэтому вы часто найдете его в сочетании с витамином C или ресвератролом.

    Подробнее: 6 причин добавить витамин Е в кожу (и волосы) в обычном режиме

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  5. Купи сейчас с Dermstore

    Ретинол (витамин А)

    ,00

    Если есть один ингредиент, который снова и снова доказывал, что он помогает повернуть время вспять на стареющей коже, так это ретинол.Производное витамина А, этот антиоксидант особенно эффективен благодаря своей небольшой молекулярной структуре, которая позволяет ему проникать достаточно глубоко в кожу, чтобы эффективно стимулировать выработку коллагена и ускорять обновление и восстановление клеток. И ретинол, отпускаемый без рецепта, и рецептурные формы витамина А (ретиоиды, такие как третиноин) отлично подходят для разглаживания тонких линий и морщин, а также для улучшения цвета и изменения цвета кожи.

    Подробнее: Как выбрать лучший крем и сыворотку с ретинолом для вас

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  6. Купи сейчас с Dermstore

    Коэнзим Q10

    Вы когда-нибудь задумывались, как вы привыкли проводить всю ночь без намека на усталость на коже на следующий день? Что ж, благодаря обильному запасу коэнзима Q10 или coQ10 в вашем теле, эти поздние ночи не сказались на вашей коже — тогда .Но с возрастом присутствие в нашем организме коэнзима Q10, также известного как убихинон, медленно уменьшается, что делает нас более восприимчивыми к морщинкам и фотостарению. Исследования показывают, что повышенное местное применение этого антиоксиданта помогает бороться с повреждением свободными радикалами и сохраняет здоровье клеток кожи. Это питательное вещество легко усваивается кожей и помогает стимулировать выработку коллагена, что помогает улучшить эластичность и текстуру.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  7. Купи сейчас с Dermstore

    Полифенолы

    Существуют тысячи видов полифенолов (ресвератрол — один из них), которые содержатся во фруктах, овощах, зеленом или черном чае (также называемом флавоноидами) и других растительных веществах.Эти соединения «обладают противовоспалительными, иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, предотвращая фотоповреждение кожи, вызванное ультрафиолетом», — объясняет доктор Кляйн. Исследования показывают, что потребление и местное использование ингредиентов, богатых полифенолами, помогает улучшить естественную защиту нашей кожи от окислительного стресса, предотвратить признаки старения и восстановить повреждение ДНК.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  8. Купи сейчас с Dermstore

    Совершенствующая сыворотка с 35% витамином C Allies of Skin (1 жид.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *