Витамины для ухода за кожей лица: Страница не найдена

Витамины для ухода за кожей лица: Страница не найдена

05.11.1973

Содержание

Уход за кожей лица. Добавьте витаминов!

Уход за кожей лица. Добавьте витаминов!

В аптеке свободно продаются не только витаминные комплексы в таблетках, но и отдельные витамины, чаще всего это А, Е и С. Именно их косметологи рекомендуют добавлять в повседневные средства для ухода за кожей. Таким образом, можно подпитать эпидермис необходимыми ему веществами. Однако, прежде чем начинать экспериментировать, узнайте как лучше использовать витамины в косметике и какие проблемы они способны решить.

Витамин А — это мощный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов. Он отлично справляется с сухостью и шелушением кожи лица и головы, оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица, повышает барьерные свойства кожи, борется с угревой сыпью, гиперпигментацией, укрепляет ногти.

Как использовать?

Витамин А можно смешивать с большинством кремов.

Если времени на повседневный уход за собой у вас немного, возьмите примерно по капсуле витамина на каждые 10 г крема и тщательно перемешайте. Получившийся препарат храните в прохладном месте, обязательно плотно закрытым. Но, если есть хотя бы несколько свободных минут, не готовьте чудо средство впрок, а смешивайте компоненты непосредственно перед использованием. Витамин можно добавлять в крем для лица, рук, ног, а так же в маски для волос и масляное средство по уходу за кутикулой.

Наносить такой крем желательно дважды в день, кроме обладательниц чувствительной кожи, склонной к аллергии.

Витамин Е

— также является антиоксидантом, повышает устойчивость эпидермиса к возрастным изменениям. Главная задача данного вещества – стимуляция синтеза коллагена и эластина. Витамин Е хорошо сочетается с витаминами А,D,С.

Как использовать?

Точно так жe, как и витамин А: это вещество легко смешивается с различными кремами и масками. Витамин Е наиболее полезен в сочетании с витамином С: такая комбинация лучше защищает кожу от окислительного стресса и ультрафиолета, чем любой из витаминов по отдельности, так что в крем или сыворотку их рекомендуют добавлять одновременно.

Если кожа жирная, не злоупотребляйте маслами, они закупоривают поры. Ограничьтесь 10-ю каплями или одной-двумя капсулами масляного раствора витамина Е и 10-ю каплями витамина С на баночку крема.

Витамин С – защищает эпидермис от агрессивных внешних воздействий, стимулирует, выработку коллагена в клетках, ускоряет заживление и обладает отбеливающим действием.

Как использовать?

Водорастворимый витамин С с трудом проникает через кожный барьер, поэтому его, в отличие от коллег, можно использовать не только в составе крема, но и самостоятельно, нанося треть ампулы на чистую кожу перед сном в течение недели. Далее необходимо сделать перерыв, чтобы кожа не разучилась выполнять свои функции самостоятельно.

Все средства с витамином С очень неустойчивы и практически мгновенно окисляются под воздействием света и воздуха. Поэтому заранее делать витаминизированные препараты нельзя только перед самым нанесением.

На заметку

Жирорастворимые витамины (А, Е, а также D и F, которые содержатся в льняном, оливковом, подсолнечном маслах, масле зародышей пшеницы и авокадо) нужно использовать только с жировой основой, иначе полезные вещества не смогут проникнуть через кожу. Поэтому такие витамины обычно добавляют в питательные кремы для лица или тела.

Что касается водорастворимых витаминов (С, группа В), то они усваиваются в водной среде — разумнее их использовать в жидких средствах и продуктах на водной основе. Ампулы с витамином С можно добавлять в лосьоны, тоники, средства для снятия макияжа. В любом случае помните: полезные вещества проникают в кожу маленькими дозами, поэтому результат от их применения вы заметите не завтра, а в лучшем случае через месяц.

Если вы хотите побаловать кожу витаминами и уже приобрели заветные капсулы, но не любите готовые кремы и маски, попробуйте приготовить несколько простых но действенных натуральных средств.

Крем для лица

Возьмите 20 г оливкового масла, 2 капсулы витамина Е, 10 мл воды и 5 г ланолина (его тоже можно купить в аптеке), смешайте и используйте как питательный дневной крем. Особенно это средство рекомендуется в период холодов.

Масло для тела

Смешайте в равных долях персиковое масло, витамин А и Е и нанесите на кожу проблемных зон или на все тело (лучше после использования скраба) – это средство уменьшает целлюлит, снижает видимость растяжек и повышает упругость эпидермиса.

Витамин C: оружие против морщин и усталости

Витамин C: борьба с морщинами

Чистый витамин С — один из самых эффективно действующих антивозрастных элементов. Это естественный антиоксидант, который защищает кожу от воздействия свободных радикалов (ультрафиолетовые лучи, загрязнение воздуха, табачный дым и так далее) и возвращает ей сияние. Он также способствует восстановлению клеток и таким образом ускоряет регенерацию кожи.

Витамин C успешно помогает предотвращать появление морщин и сокращать те, что уже появились. Он применяется как лечебное средство для стимуляции работы клеток. Средства для лица, содержащие витамин C, заметно разглаживают и регенерируют кожу, а также уменьшают морщины.

Витамин C: борьба с усталостью

Ищете средство, способное сделать кожу лица сияющей? Лучше всего для этой цели подойдет витамин C. В городе кожа постоянно подвергается воздействию загрязнений, а у курильщиков — еще и табачного дыма, который приводит к избыточной выработке свободных радикалов в организме человека. В этой ситуации отличным помощником станет витамин C, который обеспечит вам красивый цвет лица.

Чтобы получить максимальный эффект, нужно использовать чистый витамин C.

Витамин C: регенерирующий бустер для вашей кожи

Молекулы витамина C очень хрупкие. Он не выдерживает воздействия воды, ультрафиолетовых лучей и тепла. При попадании на свет или при взаимодействии с кислородом витамин С теряет эффективность. Лучше всего активные свойства сохраняются в сухом веществе.

Чтобы обеспечить максимальную эффективность косметического средства, специалисты лаборатории Dr Pierre Ricaud разработали для него новую форму. Все полезные свойства чистого витамина С сохраняются именно потому, что он поставляется в концентрированном виде в отдельной ампуле и смешивается с эмульсией прямо перед нанесением. Жидкая эмульсия, обогащенная глицерином, обеспечивает максимальное увлажнение кожи.

Какому типу кожи подходит это средство?

Регенерирующий бустер содержит витамин C в оптимальной концентрации — 5 %, и потому подходит для любой, даже чувствительной кожи. Для молодой, а также жирной или комбинированной кожи средство применяют как отдельный уход. Для сухой и более зрелой кожи его используют как сыворотку, дополняя уход кремом для лица. В любом случае, чтобы максимально эффективно бороться с усталостью и сократить морщины, бустер следует использовать дважды в день: утром и вечером.

ТОП-7 средств, 10 главных правил

Сухой коже важен регулярный ежедневный уход. Накопительный эффект может проявиться не сразу, поэтому поговорка про терпение и труд здесь актуальна на 100%.

Этапы ухода за сухой кожей

Очищение

Для демакияжа лучше всего использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло. Оно растворяет жир и косметику, а после соприкосновения с водой превращается в эмульсию, которую достаточно смыть водой. Для умывания сухой кожи лучше всего подойдут пенка или молочко, а для эксфолиации — скрабы с максимально мелкими частичками. Они помогут бережно удалить с поверхности кожи отмершие частички и выровнять цвет лица.

Тонизирование

В уходе за сухой кожей регулярное тонизирование имеет важное значение. Почему? Чем чище кожа, тем лучше впитаются увлажняющие средства. Попробуйте нанести немного тоника на ватный диск и протрите лицо сразу после очищения. Вы увидите грязь и остатки косметики, которые не смогли удалить средства для демакияжа и умывания. Таким образом, тоник завершает этап очищения и подготавливает кожу лица к следующему этапу ухода — увлажнению. Кроме того, он восстанавливает pH-баланс кожи и выступает проводником активных компонентов.

Увлажнение

Увлажнение бывает поверхностным и глубоким. Поверхностное увлажнение позволяет создать на поверхности кожи невидимый барьер, который запечатывает влагу и не позволяет ей испаряться. А глубокое увлажнение связывает молекулы влаги внутри кожи и создает условия для восстановления на клеточном уровне.

Увлажнение на поверхностном уровне чаще всего обеспечивают кремы, а на глубинном — сыворотки и маски. Сыворотку обычно наносят после тонизирования и за 20 минут до ночного крема, а маски — гелевые, тканевые, кремообразные — можно делать 1-3 раза в неделю. Не забывайте читать инструкцию!

Питание

За питание сухой кожи в большей степени отвечает ночной крем. Его главная задача — насытить кожу липидами, аминокислотами и жирами, которые необходимы для поддержания гидролипидного баланса и восстановления защитных свойств кожи. В составе средств важно искать жирные кислоты (линолевая, линоленовая, олеиновая) и натуральные масла (миндальное, карите, оливы и т.д.).

Особенности утреннего и вечернего ухода

Бьюти-ритуал по уходу за сухой кожей необходимо повторять утром и вечером в течение всей жизни:

  • Утром выбирайте средства с SPF, особенно в солнечное время года. Основной упор — на увлажнение и защиту от негативных факторов внешней среды, поэтому текстура дневного крема может быть легкой и тающей.
  • Вечером главный акцент на тщательное очищение, питание и восстановление. Обязательно используйте средства для демакияжа, тоник и ночной крем с плотной и насыщенной текстурой. Лучше всего наносить его хотя бы за 20-30 минут до сна, чтобы средство как следует впиталось, а не размазалось о наволочку подушки.

Витамин Е для кожи лица — польза, советы по применению. Где содержится витамин Е

Витамин E является одним из самых полезных микроэлементов для нашего организма. Он необходим для функционирования иммунной системы, а также для процесса регенерации клеток. Помимо этого, данное вещество имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые делают его просто незаменимым для тела человека. Благодаря этим свойствам витамин E пользуется большой популярностью в косметологии, где его применяют для восстановления кожи и ее омоложения.

По мнению некоторых людей, наиболее эффективным считается нанесение кремов и увлажняющих лосьонов с витамином E непосредственно перед сном. Давайте разберемся, так ли это.

 

 

 

Использование уходовых средств с витамином E в ночное время

 

Косметические масла, содержащие витамин E, рекомендуется использовать непосредственно перед сном для замедления процесса старения кожи и ее омоложения. Из-за того, что подобные продукты имеют достаточно густую консистенцию, их рекомендуется наносить на максимально продолжительный период времени, а именно ночью. Это связано с тем, что за 8 часов все активные компоненты смогут впитаться в кожу.

Помимо этого, косметологи отмечают, что нанесение уходовых средств с витамином E утром перед нанесением макияжа может вызывать некоторые сложности и ощущение дискомфорта. Однако это не исключает возможность использования сывороток в дневное время. В отличие от прочих косметических средств в виде масок и кремов их активные вещества впитываются в кожу достаточно быстро.
 

Многие безрецептурные уходовые средства, замедляющие процесс старения кожи, содержат от 0,05 до 1-го процента витамина E в своем составе и обладают сравнительно невысокой эффективностью. Поэтому для насыщения дермы данным питательным веществом следует использовать продукты с более высокой концентрацией микроэлемента или альфа-токоферола. Однако лучшим средством против старения, по состоянию на сегодняшний день, по-прежнему остается масло с витамином E.


Чтобы обеспечить максимальную эффективность масла с витамином при ночном использовании, необходимо соблюдать следующие рекомендации по его нанесению:

 

  • очистите кожу лица от макияжа или других уходовых средств;
  • умойте лицо теплой водой и нежно промокните сухим полотенцем;
  • смешайте масло с витамином E с натуральными маслами, такими как жожоба или кокосовое, в соотношении 1 к 5 соответственно;
  • нанесите смесь на кожу лица при помощи пальцев, втирая его круговыми движениями, позволяющими улучшить кровообращение и равномерно распределить уходовое средство;
  • подождите 30 минут перед тем, как ложиться спать.

 

Данную процедуру специалисты рекомендуют повторять несколько раз в неделю как часть обыкновенных ночных уходовых процедур за кожей.

 

 

 

Продукты с витамином E, способные улучшить кожу лица

 

К сожалению, сегодня многие люди недополучают витамин E из повседневного рациона, что приводит к ухудшению качества кожи. Исправить сложившуюся ситуацию может помочь добавление в рацион продуктов с высоким содержанием данного вещества. К их числу относятся:

  • авокадо;
  • миндаль;
  • ежевика.

 

 

 

Добавки витамина E

 

Если у вас нет возможности ежедневно добавлять в рацион указанные выше продукты, специалисты рекомендуют обратить внимание на специализированные пищевые добавки витамина E. Они позволят восстановить качество кожи, вернуть ей молодость и естественный блеск. Однако при их использовании важно учитывать, что максимальный объем, данного витамина, не вызывающий побочных эффектов, составляет 15 миллиграммов.

 

 

 

Эффективные способы насыщения кожи витамином E

 

 

Некоторые лица используют косметические средства с высоким содержанием витамина E для устранения кожных высыпаний и рубцов. Однако ни одно из проводимых исследований не подтвердило эффективность подобного использования вещества.

Если вы желаете проверить на себе, имеет ли соответствующий эффект использование данного микроэлемента, следует нанести масло с чистым витамином E на рубцовую ткань или пораженный участок кожи и дождаться, пока продукт впитается. Затем место необходимо промокнуть при помощи ватного диска, что позволит в дальнейшем нанести макияж.
 

Несмотря на то, что многие исследования отмечают высокую эффективность использования витамина E для восстановления кожи перед сном, дерматологи рекомендуют избегать подобного применения. Это связано с тем, что консистенция продуктов, содержащих данный микроэлемент, достаточно густая и может привести к закупорке пор, а с течением времени – и к образованию нежелательной сыпи.

 

 

Косметические маски с витамином E

 

Маски, предназначенные для ухода за кожей, содержащие витамин E, способны улучшать качество кожи и омолаживать ее. Помимо основного действующего компонента, они также нередко дополнительно содержат витамин C, препятствующий преждевременному старению.

Стоит отметить, что при желании каждый человек индивидуально может создать собственную маску для лица. Для этого нужно смешать витамин E с успокаивающими натуральными маслами, лимонным соком и пюре из авокадо. Полученную смесь нужно нанести на лицо на 10-20 минут. После этого ваша кожа станет намного нежнее и моложе.
 

При использовании косметических масок важно помнить, что витамин E относится к числу жирорастворимых, из-за чего может накапливаться на поверхности кожи и в порах. Это, в свою очередь, может стать причиной закупорки пор. Поэтому использовать маски с витамином E следует не чаще, чем два раза в неделю.

 

 

 

Как витамин E влияет на кожу лица

 

Согласно заявлениям дерматологов, витамин E обладает рядом полезных свойств и может использоваться для решения различных проблем кожи. Рассмотрим самые распространенные области использования этого питательного вещества.

 

 

Борьба с гиперпигментацией

 

Образование темных пятен на коже лица связано с увеличением количества меланина, что может быть вызвано гормональными изменениями или другими факторами. Данное состояние дерматологи часто лечат при помощи витамина E.
 

Результаты исследований показывают, что нанесение масла с высоким содержанием витамина E на потемневший участок кожи может выровнять тон. Однако для достижения максимально эффекта данный продукт следует сочетать с витамином C или лимонным соком.

 

 

Устранение морщин

 

Витамин E обладает антиоксидантными свойствами и может влиять на кровообращение. Поэтому его нанесение на кожу способствует повышению упругости и улучшению структуры, что, в свою очередь, приводит к устранению морщин.
 

Анализ ряда исследований показал, что подобное использование питательного вещества в сочетании с витамином C не только восстанавливает дерму, но и препятствует образованию морщин в дальнейшем.

 

 

Лечение кожных высыпаний и устранение рубцов

 

Часть людей убеждены, что витамин E способен устранять рубцы и кожные высыпания. Однако большинство исследований демонстрируют, что эффективность этого вещества в данном направлении сравнительно невелика. И, несмотря на то, что витамин E улучшает кровообращение, он не способен ускорять процесс регенерации тканей.

 

 

Смягчение губ

 

Масло с высоким содержанием витамина E может снизить сухость губ и предотвратить их растрескивание. Густая и маслянистая масса обеспечивает защиту от внешних факторов и снижает уровень раздражения, а также способствует обновлению тканей.

 

 

Что нужно знать перед использованием витамина E

 

К сожалению, витамин E подходит далеко не всем. Врачи не рекомендуют использовать его людям, которые часто сталкиваются с закупоркой пор, так как масляный продукт может усугубить их состояние кожи.

Прием добавок витамина E считается абсолютно безопасным в краткосрочной перспективе. Однако из-за того, что данное питательное вещество относится к числу жирорастворимых, с течением времени оно может накапливаться в организме. Это, в свою очередь, может негативно отразиться на количестве тромбоцитов и привести к существенному снижению плотности крови.
 

Если вы принимаете препараты для разжижения крови, перед использованием добавок или косметических средств с высоким содержанием витамина E обязательно обратитесь к лечащему врачу.


 

 

СИЛА ПРИРОДЫ: Вы должны знать эти 5 мощных витаминов для ухода за кожей!

ABC, D и E вашей процедуры груминга

Витамины не только полезны, но даже жизненно необходимы для вашего организма! Особенно зимой они укрепляют вашу оборону! Но они содержатся не только во фруктах и овощах и попадают в организм через пищу. Они также содержатся в кремах, сыворотках и маслах. Применяя их, вы сможете защитить и поддержать самый большой орган вашего тела — вашу кожу! Здесь вы узнаете о положительном влиянии витаминов на кожу, о том, какие витамины лучше всего поддерживают кожу и почему они так важны для нее!

 

Что витамины делают для вашего организма

Почему витамины так важны для нашего организма, скрыто уже в названии: «Vita» происходит от латинского и означает «жизнь». Вторая часть слова, «амины», относится к азотистым соединениям, из которых они состоят. Всего существует 13 различных витаминов, которые делятся на две группы: жирорастворимые витамины (например, витамины А и Е) и водорастворимые витамины (например, витамин С).

Эти витамины помогают вашей коже

Самыми важными витаминами для красивой кожи, помимо витамина D, являются витамины A, B7, C и E. Все эти различные типы оказывают разное воздействие. Поскольку наш организм в большинстве случаев не может формировать их самостоятельно, наиболее распространенным способом является диета, но витамины также могут усваиваться и даже формироваться через кожу. Лучший пример: витамин D под воздействием солнечных лучей.

 

Чемпион: витамин Е для красивого цвета лица

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, способный проникать глубоко в роговой слой кожи, где он накапливается и образует влагу. Это позволяет ему восстанавливать поврежденную, сухую кожу. Он также разглаживает мелкие морщинки, противодействует старению кожи и защищает ее от ультрафиолетовых лучей.

Для вашей кожи вы найдете витамин Е в комплексе с нашими Масло Nature E. Он регулирует баланс масла и влаги в коже. Масло увлажняет ткани, благодаря чему исчезают морщины от сухости, а кожа становится тонкой и мягкой. Витамин Е помогает защитить кожу от свободных радикалов. Свободные радикалы — это промежуточные продукты, которые образуются в процессе метаболизма клеток. Они образуются, например, в результате курения, воздействия ультрафиолетовых лучей или загрязняющих веществ, таких как бензол и тяжелые металлы. Помимо витамина Е, в состав входят алоэ вера и масло авокадо. Поэтому и запах у него особенно приятный.
Масло Natur E — наш фаворит ноября. В течение всего месяца вы получаете в нашем Интернет-магазин Скидка 10% на масло Е. Идеально подходит для тестирования!

А для сияния: витамин А против морщин

Витамин А также называют ретинолом. Он известен своим антивозрастным эффектом. Он подтягивает мелкие морщинки и способствует образованию новых клеток кожи. Он также способствует образованию коллагена в соединительной ткани и может предотвратить появление морщин и тонких линий.

Биотин вместо ботокса: витамин В регенерирует кожу

Многие знают его как биотин: витамин B7. Он защищает не только кожу, но и волосы. Он обеспечивает бесперебойное деление клеток кожи и волос и рост новых клеток.

Универсальное средство: питание клеток витамином С

Общеизвестно, что витамин С обладает таким количеством положительных свойств, что легко потерять счет им всем. Легко забыть, что он также играет важную роль в уходе за кожей. Однако не следует забывать, что витамин С позволяет коже вырабатывать больше белков. Это улучшает поверхностную структуру кожи естественным образом. Витамин С также может предотвратить появление пигментных пятен, уничтожая свободные радикалы в организме. В косметических средствах кислота может растворять перхоть, ороговевшие клетки и жиры.

Вы уже знакомы с «Холмами красоты»? Масло Botanica C? Он состоит из чистого витамина С и, как и наше масло Nature E Oil, очень экономичен в использовании и в то же время дает сильный результат. Содержащийся в нем витамин С подтягивает и укрепляет контуры лица, улучшает поверхность кожи и может осветлять нарушения пигментации. Дополнительная информация по теме Нарушения пигментации вы можете найти в нашем Статья в блоге .

Смешивай, детка!

Чтобы объединить или сконцентрировать действие различных витаминов и получить максимальную пользу для кожи, важно найти правильный баланс действия. Сюда входят две наши сыворотки: Сайт Пробуждающая сыворотка для кожи и Сыворотка для придания блеска коже. Наша сыворотка «Пробуждение кожи» сочетает в себе комплекс витамина В и комплекс витамина АСЕ. Это увеличивает содержание коллагена в коже. Ваша кожа становится более эластичной, улучшается ее текстура. Наш Сыворотка для придания блеска коже содержит концентрат витамина С с очень маленькими молекулами. Они могут глубоко впитываться в кожу и подтягивать ее. После применения ваша кожа выглядит свежей и сияющей. Пигментные пятна также могут быть выровнены.

Какие витамины подходят для вашей кожи, определяется вашими индивидуальными желаниями и целями по улучшению состояния кожи. Если вы все еще не уверены в выборе подходящих средств, всегда рекомендуется проконсультироваться с косметологом, которому вы доверяете. Если вы все еще ищете подходящую косметическую студию в своем регионе, вы найдете профессиональные консультации и высочайшее качество в партнерских институтах Beauty Hills — здесь, в нашем Поиск магазинов.

 


Польза витамина D для кожи

Весна — время, когда витамины нужны всему организму и коже, в частности. Чаще всего в этот период появляется их глубокая или частичная недостаточность (авитаминоз, гиповитаминоз). Такое состояние на коже обычно проявляется в виде: сухости или обезвоженности кожи, шелушений, тусклого и бледного цвета лица. Самая распространенная ошибка — полагать, что организм накопил витамины, ведь их большая часть не задерживается надолго, и человек нуждается в постоянном их поступлении.

Anew готов поддержать твою кожу, новинкой с технологией Pro Vitamin D и витаминным режимом для здоровья и сияния. 

Витамины в косметике

В погоне за красотой часто обращают внимание на витамины в составе косметических средств.

Что такое витамин?

Термин «витамин» происходит от латинского слова «vita» — жизнь и амин – органические соединения.

По-другому, витамины красоты — особый ряд органических веществ, у которых разное химическое строение, формулы и свойства, и объединяет их только одно — они отвечают за здоровье кожи. Косметические средства с витаминами помогают восполнить дефицит полезных компонентов в коже, защитить её от свободных радикалов и отсрочить появление признаков старения.

При выборе средств с витаминами обязательно учитывай её потребности. И если ты хочешь, чтобы твое лицо засияло здоровьем, мы рекомендуем попробовать новинку Anew крем-гель с технологией Pro Vitamin D.  

Витамин D для кожи

Перед тем, как поговорить о новинке, разберем почему витамин D необходим нашему организму и можно ли получить его в необходимом количестве для молодости и красоты кожи.

В основном, витамин D синтезируется в коже под воздействием UV-лучей, и общий процесс старения тканей приводит к снижению этого процесса на 75%. А оптимальный уровень данного витамина помогает повысить упругость, стимулирует выработку коллагена, усиливает здоровое сияние кожи, помогает противостоять появлению морщин и подавляет воспалительные процессы в тканях, поэтому необходим еще и для кожи с акне.

Для того, чтобы получить необходимое организму количество витамина D, будет недостаточно только проводить время на солнце и количество продуктов питания, содержащих этот витамин совсем не так велико, как хотелось бы.

Поэтому ученые активно применяют витамин D в составе косметических средств.

Мы знаем, что в Anew самые передовые технологии и разработки. Поэтому в средствах этого бренда ты найдешь все необходимые витамины для красоты твоей кожи.

Интересный факт

Витамин D помогает защитить кожу, а также способствует восстановлению. Он также помогает уничтожить свободные радикалы, которые могут вызвать преждевременное старение.

Крем-гель для лица «Увлажнение 72ч» с технологией Pro Vitamin D

Теперь в Anew есть уход с технологией Pro Vitamin D крем-гель для лица «Увлажнение 72ч».

Эта технология стимулирует выработку необходимой ежедневной нормы витамина D для здоровья твоей кожи как на солнце, так и без него, стабилизирует водный баланс и укрепляет защитные свойства кожи, тем самым удерживает влагу и защищает от ее потери. Получая этот витамин в нужном количестве, кожа становится увлажненной и как следствие сияющей.

Крем-гель для увлажнения, подходит для всех типов кожи, обладает невероятно легкой текстурой и его можно использовать утром и вечером.

Как использовать: нанеси крем-гель на очищенную кожу лица, разглаживающими и плавными движениями.

Для получения лучшего результата и витаминного заряда, рекомендуем использовать полноценный уход с витаминами B, C и технологией pro vitamin D.

Конечно же, начнем с очищения кожи от декоративной косметики и в Anew есть прекрасное средство — мицеллярная вода «Возрождение» с витамином В3-ниацинамидом. Благодаря витамину В3, демакияж проходит с комфортом, так как мицеллярная вода успокаивает кожу, снимает раздражение и сужает расширенные поры.

Как использовать: обильно пропитай ватный диск мицеллярной водой, аккуратно протри лицо, шею, не растирая кожу. Повтори несколько раз, пока на ватном диске не останется следов загрязнений и макияжа. Затем смой средство водой и очисти кожу средством для умывания.

Для того, чтобы улучшить цвет лица, используй сыворотку «Максимальное сияние» с витамином С.  Она усиливает синтез коллагена, укрепляет сосуды, снижает воспаления, акне и убирает тусклый, серый, землистый цвет лица, как результат кожа будет сияющая и обновленная.

Как использовать: аккуратно распредели 1–2 капли средства на очищенной коже лица и шеи. Используй утром и вечером. Затем нанеси подходящее увлажняющее средство. Дневной крем должен быть с SPF.

Витамин С для лица: в чем его секрет и кому он необходим

Все знают, что витамин С, или аскорбиновая кислота, укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье организма в целом. Но витамин С – это также настоящая скорая помощь для красоты кожи и волос. Острая его нехватка может привести к истончению локонов, появлению воспалений на лице и преждевременному старению.

Что нужно знать о витамине С

Дело в том, что витамин С – сильный антиоксидант, который активно нейтрализует свободные радикалы. Он ускоряет регенерацию тканей за счет активного образования коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность и упругость кожи. Еще одним важным достоинством витамина С можно назвать защиту кожи от ультрафиолета, особенно от лучей спектра А, вызывающих не ожоги, а разрушение волокон кожи – незаметные на первый взгляд изменения, которые в будущем приводят к образованию морщин. Когда аскорбиновой кислоты в организме не хватает, замедляется обновление всех тканей, заживление ран, истончаются кожа и эмаль зубов, становятся хрупкими стенки кровеносных сосудов.

Фото: pexels.com

Витамин С не синтезируется в организме, поэтому важно восполнять его нехватку с помощью правильно составленного рациона, а также приема комплекса витаминов после консультации с врачом. Для поддержания красоты кожи можно дополнить привычный уход косметическими средствами с витамином С в составе.

Витамин С в уходе за лицом

Наиболее удачное время для использования косметики, обогащенной витамином С, – осень, зима и весна. В эти периоды из-за постоянных климатических изменений и других негативных факторов кожа часто страдает от сухости, выглядит тусклой и уставшей. Уход с витамином С поможет улучшить обменные процессы в клетках кожи, выровняет тон лица, вернет коже свежеть и сияние.

Найти витамин С можно в отшелушивающих продуктах, масках, сыворотках и кремах для лица – такие средства обеспечивают хороший антиоксидантный эффект, борются с признаками преждевременного старения и даже восстанавливают поврежденные клетки кожи. Также витамин С хорошо увлажняет кожу, препятствует потере влаги, регулирует уровень PH и укрепляет иммунитет клеток. Кроме того, аскорбиновая кислота осветляет и выравнивает тон лица, а также эффективно справляется со следами постакне, снимает воспаления и раздражения.

1 — сыворотка с витаминос С Emma Hardie, 2 — маски для лица с витамином С от L.Raphael, 3 — липосомальная сыворотка с витамином С от Sesderma, 4 — сыворотка для сияния кожи лица с витамином С от Sunday Riley, 5 — Ультра укрепляющая сыворотка C10+ от Ultraceuticals

Для домашнего использования косметологи рекомендуют выбирать средства с концентрацией витамина С от 5–10% до 20%. Чтобы не вызвать раздражения кожи, увеличивать концентрацию лучше постепенно. Обладательницам чувствительной кожи использовать средства с витамином С нужно осторожно – полезная кислота способна вызвать зуд, покраснение и пощипывание, поэтому для начала стоит отдать предпочтение средствам с небольшим содержанием витамина С в составе.

Наносить уход с витамином С рекомендуется вечером перед сном, после чего утром обязательно использовать защитное средство с SPF-фактором, чтобы избежать появления пигментации, ведь он обладает ярко выраженным отбеливающим и осветляющим эффектом.

После умывания и тонизирования нужно распределить крем или несколько капель сыворотки с витамином С и подождать примерно 10–15 минут, чтобы средство впиталось и не конфликтовало с другим уходом. Теперь можно приступать к нанесению других необходимых косметических продуктов.

1 — набор масок для лица с наноколлагеном и витамином С от Japan Gals, 2 — альгинатная маска с витамином С от Mixit, 3 — очищающие диски с витамином С для сияния кожи Natura Siberica, 4 — антиоксидантная сыворотка с витамином С для обновления кожи La Roche Posay, 5 — эссенция для лица с витамином С от Lumene  

Домашние способы использования витамина С

Витамин С не только стимулирует выработку коллагена, он также борется со всеми признаками фотостарения кожи: утолщением, неровностями, пигментными пятнами.

Появление темных пятен на коже – признак возрастных изменений. Исправить ситуацию поможет добавление небольшого количества натурального витамина С в обычные косметические средства. Небольшой щепотки порошка аскорбиновой кислоты будет достаточно, чтобы предупредить появление пигментации, сократить количество темных пятен и продлить молодость кожи. Для мгновенного эффекта сияния кожи косметологи рекомендуют нанести одну ампулу жидкого витамина С на лицо в качестве маски – состав нужно аккуратно распределить на очищенной коже, избегая области вокруг глаз и губ, подержать 5–10 минут в зависимости от чувствительности кожи и смыть теплой водой. Затем можно приступать к нанесению обычного ухода.

В результате использования витамина С лицо приобретает красивый оттенок, пигментные пятна и даже веснушки становятся менее заметными, поры сужаются, а небольшие морщинки разглаживаются – кожа выглядит более здоровой и отдохнувшей. Также витамин С хорошо подтягивает и разглаживает кожу, поэтому результатом регулярного использования косметических средств с аскорбиновой кислотой в составе будет гладкая и эластичная кожа.  

Как ухаживать за кожей лица?

Никакого ретинола: косметолог Хейли Болдуин и Ким Кардашьян поделилась секретами антиэйджинга

Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его польза

Тейпирование лица: что это такое и как правильно делать

6 лучших витаминов для вашей кожи | Подкаст «Наука о красоте» | Allure

Как это используется:

Нанесение лосьона с витамином D ни к чему не приведет. Нойзер говорит, что витамин D составляет , а не , который обычно используется в средствах по уходу за кожей. «Ваша кожа — это просто орган, который помогает в производстве [витамина D]», — говорит Нойзер.

Тем не менее, его можно найти в некоторых безрецептурных косметических продуктах для лечения псориаза, но, конечно, сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подойдет ли он для вас.

Витамин B

Что он делает:

В отличие от других витаминов, витамин B относится не к одному витамину, а к их группе. Существует восемь различных типов: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), B6, биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и B12. Уф!

Форма витамина B3, называемая ниацинамидом, является одним из витаминов группы B, наиболее часто встречающихся при уходе за кожей. Ниацинамид известен тем, что помогает коже поддерживать нормальную барьерную функцию, уменьшает сухость и успокаивает связанные с этим состояния, такие как экзема.Он увеличивает уровень липидов — керамидов — в коже, что делает ее идеальной для увлажнения. Он также может улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи. Фактически, Нойзер называет ниацинамид «топливом для клеток кожи», потому что он усиливает многие процессы, которые важны для создания здоровой, хорошо сбалансированной кожи. «Это помогает уменьшить поры, темные пятна, пигментацию, покраснение, а также тонкие линии и морщинки», — говорит она, добавляя, что этот ингредиент можно найти во многих продуктах Olay.

Витамин B5 — также известный как пантотеновая кислота — еще один важный витамин B, который часто используется при уходе за кожей. «Он действительно успокаивает кожу, делая ее мягкой и эластичной», — говорит Нойзер. Пантотеновая кислота улучшает гидратацию кожи, снижает потерю влаги и обладает противовоспалительным действием, что делает ее полезной для людей с раздраженной кожей.

Как это используется:

Нойзер говорит, что вы можете быть довольно либеральными при использовании продуктов с производными витамина B, такими как ниацинамид. «Лучше всего использовать ниацинамид два раза в день», — говорит Нойзер. «У него нет побочных эффектов или раздражения». (Но убедитесь, что ваша смесь не содержит раздражителей или отшелушивающих средств.)

Витамин F

Что он делает:

Витамин F только начинает набирать обороты в мире ухода за кожей. Однако всегда было известно, что он играет важную роль для нашего здоровья благодаря своей способности уменьшать некоторые виды воспалений и улучшать здоровье сердца.

6 витаминов, которые вам нужны в средствах по уходу за кожей для здорового сияния

Сбалансированная диета, предлагающая широкий спектр необходимых минералов и витаминов, имеет решающее значение для сохранения ваших волос и кожи. Но поскольку витамины и питательные вещества из нашего рациона попадают в кровоток и питают кожу, необходимо ли применять их местно через кремы, лосьоны и мази по уходу за кожей? «Как внутреннее, так и внешнее употребление витаминов имеет решающее значение для здоровья кожи. Актуальные приложения работают, создавая локальное действие », — говорит доктор Читра В. Ананд, косметический дерматолог, основатель Kosmoderma Clinics.«Когда активные формы витамина наносятся на кожу, абсорбция превышает 90 процентов», — подтверждает она. Вот все, что вам нужно знать о добавлении витаминно-обогащенных средств по уходу за кожей в свой повседневный рацион.

1. Витамин A

Витамин А, известный в сфере ухода за кожей как ретиноид, является единственной молекулой, которая может перепрограммировать клетки. Он может влиять на поведение клеток определенным образом, быстрее меняя свое состояние и, следовательно, улучшая обновление и общую эластичность и баланс кожи. Стимулируя фибробласты. , Витамин А также увеличивает выработку коллагена и эластина.«Витамин А способствует здоровью кожи, уменьшает видимые признаки старения, такие как открытые поры, тонкие линии и пигментные пятна. «Благодаря своей функции самообновления, он используется для лечения акне, себорейной или жирной кожи», — говорит д-р Ананд. Он также помогает нормализовать внешний вид пигментации благодаря своей способности нормализовать действие тирозиназы, фермента, вырабатывающего меланин.

2. Витамин B3

Витамин B3 (или ниацин) — это водорастворимый витамин, который в нашем организме используется разными способами.Он помогает улучшить память, удерживая кальций, улучшает пищеварительную систему, а также помогает уравновесить беспокойство. «Ниацинамид — хорошее средство для местного применения, которое содержится в кремах и сыворотках. Он обладает антивозрастными и противовоспалительными свойствами и успокаивает кожу. Он обновляет кожу, снабжая клетки энергией, и хорошо помогает при лечении следов постакне », — говорит доктор Сома Саркар, медицинский директор Клиники дерматологии и эстетики доктора Сомы. Ниацинамид работает с натуральными веществами в вашей коже, чтобы уменьшить расширенные поры, сузить поры, сделать кожу неровной и тусклой.Это связано с тем, что он обладает нормализующей способностью к выстилке пор, что предотвращает закупорку пор мусором. Он также помогает обновлять и восстанавливать поверхность кожи против трансэпидермальной потери влаги за счет улучшения производства керамидов. «Ниацинамид — сильный антиоксидант. В сочетании с витамином С и глутатионом он может помочь выровнять тон кожи и уменьшить темные пятна, делая кожу более яркой », — говорит д-р Саркар.

3. Витамин B5

Пантотеновая кислота предотвращает потерю воды и помогает удерживать влагу, что предотвращает сухость, шелушение и зуд.Кроме того, он защищает вашу кожу от покраснения, вызванного воздействием ультрафиолета. Он также увеличивает выработку глутатиона, который является мощным антиоксидантом, борющимся с повреждением свободных радикалов.

4. Витамин C

Когда дело доходит до ухода за кожей, витамин C является универсальным средством. Он светозащитный и может использоваться для улучшения барьера вашей кожи от солнечных лучей. Являясь мощным антиоксидантом, он помогает бороться с повреждением свободными радикалами и устраняет признаки преждевременного старения, такие как пигментация и ранние морщинки. «Стабильная форма витамина C — это L аскорбиновая кислота, и минимальный доступный процент в ваших кремах и сыворотках должен составлять от 15 до 20 процентов.Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает снизить окислительный стресс. Это также помогает при заживлении ран и помогает бороться с инфекциями », — говорит д-р Саркар. Помогая синтезу коллагена и контролируя выработку меланина, он помогает осветлить пятна гиперпигментации и способствует обновлению кожи. Кремы и сыворотки с витамином С укрепляют иммунную систему кожи и предотвращают преждевременное старение и дальнейшее разрушение кожного барьера.

5. Витамин E

Подобно витамину C, витамин E также является антиоксидантом.Он жирорастворим и служит хорошим увлажняющим и успокаивающим кремом. Альфа-токоферол является наиболее активной формой, а витамин Е обеспечивает фотозащиту кожи, поглощая ультрафиолетовый свет. «Он помогает в биосинтезе коллагена и эластина, тем самым помогая в строительстве и омоложении кожи. Альфа-токоферол действует как антиоксидант в сочетании с витамином С и может воздействовать на свободные радикалы. Витамин Е также используется местно для снятия ожогов, воспалений и шрамов », — говорит д-р Саркар.

6.Витамин К

Витамин К обладает противовоспалительным действием и оказывает влияние на сосудистую сеть кожи (способствуя быстрому свертыванию крови) и, следовательно, помогает быстро уменьшить синяки и отеки. «Витамин К можно использовать в составе крема после операции для заживления ран и уменьшения отека», — говорит д-р Ананд. В последнее время кремы с витамином К также используются для уменьшения появления темных кругов по той же причине.

Также прочтите:

6 суперпродуктов, которые обещают дать вам сияющую кожу

Это 10 самых популярных ингредиентов по уходу за кожей в Google в 2020 году

7 способов увеличить выработку коллагена в коже

Это лучшие Витамины для кожи по мнению экспертов

Помните, как наши родители пытались обманом заставить нас принимать витамины с меловыми конфетами, форма которых напоминала Флинстоуны? А может быть, если ты помоложе, мармеладных мишек? Для многих это был наш первый шаг в мир витаминов.Теперь, когда мы стали старше, мы больше не сопротивляемся потреблению витаминов, а широко открываем для себя руки. Мы знаем, что витамины необходимы не только для нашего общего здоровья, но и для нашей кожи.

Мы спросили дерматолога Карла Торнфельдта, доктора медицины, и дерматолога Нила Шульца, доктора медицины, основателя DermTv.com и создателя Beauty Rx доктора Шульца, какие витамины они считают лучшими для кожи. Они определили, какие витамины лучше всего подходят для устранения прыщей, сухости и выравнивания тона кожи. Хотя у Торнфельдта не было проблем с предложением пищевых добавок, Шульц считает, что витамины наиболее эффективны в продуктах по уходу за кожей.Итак, любите ли вы принимать добавки или предпочитаете только продукты, у нас есть для вас варианты.

Прокрутите вниз, чтобы узнать, какие витамины считаются лучшими для кожи.

Витамин D (пищевые добавки)

Хорошо сказано Бустер витамина D 35 долларов США

Магазин

Витамин D важен, так как он не только сильно влияет на ваше настроение, но также помогает контролировать прыщи. Низкое количество витамина D ослабляет вашу иммунную систему, а также увеличивает выработку масла в коже.«Он укрепляет иммунную систему и обладает противовоспалительными свойствами, что важно для режима борьбы с прыщами», — говорит Торнфельдт. «Хотя мы можем получить достаточную суточную дозу витамина D всего за 20 минут пребывания на солнце, большинство людей испытывают дефицит и должны дополнять свой рацион».

Нам нравятся эти капсулы от Well Told. В их составе всего три ингредиента: грибы, шпинат и киноа. Все органические, веганские и без глютена.

Витамин B6 (пищевые добавки)

Сделано природой В-6 8 долларов США

Магазин

По словам Торнфелфта, витамин B6 — еще один витамин, который помогает контролировать прыщи.В то время как с другими добавками может пройти от одного до двух месяцев, прежде чем вы начнете замечать разницу, он говорит, что витамин B6 действует немедленно. Попробуйте эти добавки с витамином B6 от Nature Made. Нет никаких искусственных ароматизаторов или консервантов; это на самом деле без глютена.

Пальмитат витамина А (для местного применения)

нет b.s. Ночной крем с ретинолом 50 долларов США

Магазин

По словам Шульца, пальмитат витамина А (который также известен как ретинилпальмитат и может быть превращен в ретинол) «способствует нормальному развитию тканей кожи, помогает коже оставаться мягкой и пухлой, уменьшает появление тонких линий и морщин и содержит антиоксиданты.»Нам это нравится.

Витамин С (актуально)

Сандей Райли ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР. C + E Antioxidant Protect + Repair Увлажняющий крем 65 долларов США

Магазин

Шульц предлагает поискать сложноэфирную форму витамина С, которая является pH-нейтральной по сравнению с нормальным кислым витамином С. Эта форма витамина (также называемая тетрагексилдецил аскорбатом на упаковке некоторых ингредиентов) выравнивает тон кожи, накапливает коллаген и, поскольку он более стабилен и менее кислый, лучше впитывается в кожу.

Витамин Е (местно)

Выбор Паулы Ежедневный увлажняющий лосьон для восстановления кожи SPF 29 долларов США

Магазин

Шульц объясняет, что существует две формы витамина Е: токотриенол и токоферола ацетат.

«Токотриенол — мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы», — говорит он. Это также первая линия защиты от вредных ультрафиолетовых лучей солнца; уменьшает проникновение и поглощение ультрафиолетового излучения. Токоферилацетат также является мощным антиоксидантом, но он направлен на поддержание гидратации кожи.

Далее прочтите о необходимых вам методах лечения поствоспалительной гиперпигментации.

витаминов для здоровья кожи: преимущества и исследования

Вашему организму нужны витамины для функционирования. У человека с дефицитом витаминов могут быть всевозможные проблемы. Иногда дефицит может быть очень заметным, потому что он влияет на внешний вид кожи.

Некоторые витамины особенно важны для здоровья кожи. Тем не менее, прием поливитаминов или обмазывание лица средствами по уходу за кожей с витаминами не гарантирует, что в итоге у вас будет сияющая кожа.

Внешний вид нашей кожи во многом определяется генетикой. И хотя из-за их дефицита ваша кожа может выглядеть менее здоровой, прием витаминов не обязательно поможет, если только у вас их не будет.

Преимущества местного ухода за кожей на основе витаминов несколько неясны. Есть некоторые свидетельства того, что определенные витаминные сыворотки могут помочь уменьшить признаки старения из-за воздействия солнца, загрязнения окружающей среды и курения. Однако, как и в случае с добавками, нет гарантии, что вы увидите результаты.То, что работает для вас, может не сработать для кого-то другого.

Тереза ​​Чиечи / Verywell

Что такое витамины для ухода за кожей?

Не все витамины влияют на здоровье кожи. Однако некоторые из них, такие как витамин E и витамин C, играют важную роль в способности кожи восстанавливать себя.

Большинство исследований витаминов для ухода за кожей безрезультатны или ограничены. Реальность такова, что самый важный способ поддержать здоровье кожи — это здоровая диета, богатая витаминами.В свою очередь, здоровое тело поддерживает здоровье кожи. Ваша кожа часто может быть окном в ваши внутренности. Пожелтевшая, желтушная кожа, например, может быть признаком повреждения печени.

Прием добавок и нанесение кремов и лосьонов с витаминами на кожу может помочь, особенно когда человек испытывает дефицит. Некоторые витаминные сыворотки для местного применения также могут помочь уменьшить рубцы и солнечные пятна. Но здоровая диета — лучший способ получить витамины, необходимые вашему организму для предотвращения и восстановления повреждений кожи.

Если у вас есть определенное заболевание кожи, такое как прыщи или экзема, вам следует поговорить с дерматологом, прежде чем добавлять добавки и средства местного действия в свой режим ухода за кожей. Они могут иметь неблагоприятный эффект и вызывать дополнительное раздражение кожи.

Основные витамины для ухода за кожей

Вот подробное описание того, как разные витамины влияют на здоровье кожи. По большей части необходимы дополнительные исследования, чтобы понять прямую взаимосвязь между приемом или местным применением этих витаминов и здоровьем кожи.

Помните, что вы можете получить все эти витамины, соблюдая здоровую диету. Они легко доступны во многих источниках цельной пищи.

Витамин А

Форма витамина А, называемая ретинолом, является одним из самых популярных ингредиентов для ухода за кожей на рынке. Существуют убедительные клинические данные, подтверждающие, что он может помочь ограничить появление тонких линий и морщин. Это также может увеличить скорость восстановления и заживления кожи.

К сожалению, составы для местного применения действительно вызывают раздражение кожи.Если у вас чувствительная кожа, сделайте тест на кожный пластырь и начните с продукта, который не очень концентрирован.

Витамин C

Витамин С — хорошо известный антиоксидант, который играет роль в создании коллагена. Исследования того, как он влияет на кожу, все еще довольно ограничены, но есть некоторые свидетельства того, что он может ограничить повреждение ультрафиолетом от солнца.

Однако вам не следует использовать продукты с витамином С вместо солнцезащитного крема, потому что они не поглощают лучи UVA или UVB. У людей с дефицитом витамина С (цинга) может наблюдаться медленное заживление ран и сухость кожи.

Витамин D

Вы усваиваете витамин D под воздействием солнца. Из-за опасений по поводу того, как УФ-лучи воздействуют на кожу, вы, вероятно, держите кожу закрытой или пользуетесь солнцезащитным кремом, когда находитесь на улице, что может увеличить риск дефицита витамина D.

Дефицит витамина D может вызвать проблемы с усвоением кальция и, в свою очередь, повлиять на здоровье ваших костей. Некоторые исследования показывают, что местные формы витамина D могут помочь людям с определенными формами псориаза.

Витамин E

Витамин Е обычно входит в состав многих продуктов по уходу за кожей.Это антиоксидант, жизненно необходимый для поддержания здоровья кожи.

Он может оказывать защитное действие на УФ-лучи, но, как и витамин С, не заменяет солнцезащитный крем. Однако он может помочь излечить обгоревшую кожу, поэтому вы увидите, что он входит в состав многих кремов и гелей для снятия солнечных ожогов.

Витамин К

Витамин К играет важную роль в свертывании крови и здоровье костей. Поскольку он помогает при свертывании, он необходим для заживления ран. Исследований витамина К и здоровья кожи не так много, но то, что мы знаем, позволяет предположить, что он может уменьшить появление синяков.

А как насчет витаминов группы В для кожи?

Могут ли витамины группы В улучшить здоровье кожи? Исследователи не до конца понимают роль многих витаминов группы В и здоровья кожи. Биотиновые добавки, например, могут помочь людям с дефицитом, но мало доказательств того, что они могут помочь здоровым людям. То же самое и с другими витаминами группы В, такими как ниацин и рибофлавин.

Как использовать витамины для ухода за кожей

Есть разные способы получить витамины, необходимые для здоровой кожи.

Диета

Самый эффективный способ получить различные витамины и минералы, поддерживающие здоровье кожи, — это здоровая диета с большим количеством фруктов и овощей. Это также безопасный способ приема витаминов и должен быть вашей первой линией защиты при попытке улучшить состояние вашей кожи. внешний вид.

Добавки

Добавки — удобный способ получить витамины, которые могут не входить в ваш рацион. Однако с добавками часто есть риск принять слишком много.Например, прием слишком большого количества витамина А может быть вредным. Лучше попытаться улучшить свой рацион, прежде чем полагаться на добавки.

Если вы хотите попробовать добавки, поговорите со своим врачом. Хотя они «натуральные», добавки могут взаимодействовать с лекарствами, и легко получить передозировку, если у вас нет технических недостатков.

Актуальные

Некоторые витамины могут абсорбироваться кожей, поэтому вы найдете множество продуктов по уходу за кожей, которые содержат витамины в качестве дополнительных ингредиентов.Тем не менее, если лосьон или крем содержат витамины, это не означает, что после нанесения вы почувствуете волшебное сияние кожи.

Не все лосьоны и сыворотки одинаковы. Некоторые имеют более высокие концентрации витаминов. Вы также должны знать, что некоторые витамины для местного применения могут вызывать раздражение кожи, особенно те, которые содержат высокую концентрацию активного ингредиента. Наносите осторожно и проконсультируйтесь с дерматологом, если вы не уверены, что продукт подходит для вашей кожи.

Признаки дефицита витаминов в коже

Некоторые признаки дефицита витаминов включают гиперпигментацию, плохое заживление ран, выпадение волос, аномалии ногтей, грубые чешуйчатые пятна и чрезмерную сухость.Однако это далеко не полный список. Если вы подозреваете, что у вас дефицит, поговорите со своим врачом. Анализ крови — единственный способ подтвердить, не хватает ли в вашем организме определенного питательного вещества.

Преимущества

Вот некоторые из часто встречающихся заявлений о витаминах для ухода за кожей.

  • Антивозрастной : Многие заявления о витаминах не подтверждаются обширными исследованиями. Исследования показывают, что ретинол (синтетическая форма витамина А, который содержится во многих продуктах по уходу за кожей) эффективен против признаков старения, таких как морщины.Однако исследования витамина С для старения кожи неубедительны.
  • Повышает эластичность кожи : Исследования показывают, что витамин С может помочь улучшить эластичность кожи.
  • Восстанавливает повреждение кожи : Существуют противоречивые данные о том, может ли витамин Е помочь при рубцевании. Обзор исследований 2015 года показал, что в некоторых случаях местное применение витамина Е помогло уменьшить появление шрамов, а в других случаях даже ухудшило их.
  • Снимает воспаление . Некоторые продукты для кожи могут скорее раздражать, чем успокаивать кожу. Одно исследование, проведенное в 2009 году, предполагает, что витамины E и D могут помочь при раздражении кожи, вызванном контактным дерматитом.

Если вы планируете принимать добавки, обсудите свое решение со своим врачом, чтобы обеспечить сбалансированное потребление и избежать передозировки.

Риски

При приеме слишком большого количества определенного витамина могут возникнуть побочные реакции.Хотя риск передозировки витамина С отсутствует — поскольку он водорастворим, избыток мочится, при местном применении возможна реакция. Некоторые побочные эффекты местного применения витамина С включают:

  • Пожелтение кожи
  • Окрашивание одежды
  • Жалящая
  • Сухость
  • Ульи

Местные ретиноиды также могут вызывать раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей.

Прием слишком большого количества витамина Е в форме добавок также может вызвать побочные эффекты.Исследования показывают потенциальные долгосрочные риски для здоровья, такие как рак простаты, и повышенный риск смерти у людей с существующими сердечными заболеваниями. Витамин Е также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты.

Слово Verywell

В большинстве исследований витаминных добавок и местного ухода за кожей участвуют небольшие группы участников. Также сложно измерить влияние этих факторов на здоровье кожи, потому что существует множество переменных и факторов.Например, то, сколько человек горит на солнце, может сильно повлиять на внешний вид его кожи.

Некоторым людям также повезло, что у них есть прекрасные гены, которые наделяют их почти безупречной кожей. Если вы ищете способ улучшить здоровье своей кожи, лучше всего поговорить с дерматологом, особенно если вас беспокоит что-то конкретное, например акне или розацеа.

Если вас беспокоит старение кожи и появление морщин, попробуйте кремы и пищевые добавки, но это тоже дорогая дорога.В конечном счете, здоровое питание — самый эффективный способ предотвратить дефицит витаминов, который может привести к проблемам с вашей кожей.

10 лучших витаминов для здоровой кожи

В то время как регулярный уход за кожей играет определенную роль в ее состоянии, диета, богатая питательными веществами, творит чудеса, поддерживая здоровье кожи изнутри. Что на самом деле помогает? Вот наш путеводитель по 10 основным питательным веществам для здоровой кожи, которая выглядит и чувствует себя хорошо.

Важность здоровья кожи

Наша кожа — это то, что защищает наши внутренности от потенциальных внешних опасностей, включая все, от погоды (привет, солнце!) И загрязнений до острых, горячих и холодных предметов.Поэтому имеет смысл только заботиться о нем.

Один из способов поддержать самый большой орган (кожу) нашего тела — убедиться, что мы едим и применяем витамины, необходимые для поддержания здоровья.

Признаки плохого состояния кожи

Если наша кожа нездорова, это обычно подает нам определенные «предупреждающие знаки», которые дают нам понять, что чувствуешь себя немного подавленным на свалках. Фактически, наша кожа часто может сказать нам, если что-то происходит внутри, что нам нужно решить.

Вот основные признаки плохого состояния кожи:

  1. Неровная текстура
  2. Пятнистость
  3. Темные круги
  4. Отсутствие блеска / унылый цвет лица
  5. Темные пятна / гиперпигментация
  6. Сухие шелушащиеся участки
  7. Потрескавшиеся / сухие губы
  8. Преждевременное старение

Резюме

  • Есть много признаков плохого состояния кожи, включая сухие пятна, гиперпигментацию и неровную текстуру

Какие витамины полезны для кожи?

Кожа у всех разная, и у всех разные цели.К счастью, существует широкий спектр витаминов и других питательных веществ, которые могут помочь поддерживать нормальное здоровье кожи.

Лучшие витамины для сухой кожи

У сухой кожи есть несколько потенциальных причин, включая старение, обезвоживание, аллергию, сезонные изменения и дефицит питательных микроэлементов.

Лучшие витамины для сухой кожи

К сожалению, некоторых из этих причин невозможно избежать, но когда дело доходит до дефицита витаминов и минералов, вы можете взять их под контроль.

Некоторые из этих микронутриентов необходимо употреблять в пищу, а некоторые — при нанесении их непосредственно на кожу (но об этом мы поговорим подробнее ниже).

Вот лучшие витамины для сухой кожи:

  • Витамин D 1
  • Витамин C 2
  • Йод 3

Лучшие витамины для чистой кожи

Пятна и прыщи имеют множество различных причин, некоторые из которых трудно определить.

Лучшие витамины для чистой кожи

К счастью, есть определенные витамины и минералы, которые могут помочь очистить вашу кожу, например:

  • Витамин E 4
  • Витамин B3 (ниацин) 5

Лучшие витамины для стареющей кожи

Один из самых очевидных (и страшных) признаков старения — это изменение нашей кожи.

Лучшие витамины для стареющей кожи

Тонкие морщинки, обезвоживание, покраснение и гиперпигментация — это обычные и неизбежные признаки старения, но это не должно быть настолько драматичным (или преждевременным).

Добавляйте следующие витамины, чтобы поддерживать и поддерживать нормальное здоровье кожи, даже когда вы становитесь старше:

  • Витамин A 6
  • Витамин C 7
  • Витамин E 8
  • Витамин B3 9

Лучшие витамины для сияющей кожи

Сияющая кожа = здоровая кожа. Вот почему вы автоматически предполагаете, что кто-то здоров, если у него такая влажная, сияющая кожа, которую мы все желаем.

Лучшие витамины для сияющей кожи

Вот некоторые из витаминов, которые помогают нашей коже оставаться в хорошем состоянии в целом:

  • Витамин C 10
  • Витамин А 11
  • Витамин E 12
  • Витамин B3 13

10 лучших витаминов для здоровой кожи (+ другие нутриенты)

1. Витамин E

Витамин Е — важный жирорастворимый антиоксидант, который уже более 50 лет используется в дерматологии. 14

Он способствует защите клеток от окислительного стресса, что может помочь защитить от последствий преждевременного старения и морщин, а также улучшить внешний вид пятен и недостатков.

Витамин Е производится растениями и должен поступать с пищей. Некоторые из самых богатых источников включают орехи, шпинат, оливковое масло, подсолнечное масло.

Вы также можете найти его во многих продуктах по уходу за кожей, включая сыворотки, увлажняющие средства и лосьоны для тела.Он наиболее популярен в антивозрастных средствах для ухода за кожей, но большинство его преимуществ для кожи связано с употреблением его с пищей.

2. Витамин B7 (биотин)

Биотин является частью семейства витаминов B и выполняет множество важных функций в нашем организме, включая поддержание здоровья кожи, волос и слизистых оболочек.

Признаками дефицита биотина являются кожная сыпь, выпадение волос и ломкость ногтей, поэтому он рекомендуется для здоровой кожи. 15

Его можно найти в большом количестве продуктов, включая яйца, орехи и цельнозерновые продукты.

3. Витамин B3 (ниацин)

Витамин B3 — это жирорастворимый витамин, который мы должны получать с пищей. Исследования показали, что ниацин потенциально может помочь улучшить внешний вид стареющей кожи лица, а именно уменьшить красные и гиперпигментированные пятна. 16

Ниацин не только поддерживает здоровье кожи, но и помогает высвобождать энергию из продуктов, которые мы едим.

Дефицит витамина B3 может привести к сухости кожи или, в очень тяжелых случаях, к пеллагре — состоянию, которое вызывает болезненность и ощущение «сырости» на коже, похожую на солнечный ожог.

Мясо, рыба, яйца и молоко — хорошие источники этого необходимого питательного вещества.

4. Витамин В2 (рибофлавин)

Необходим для поддержания здоровья кожи, глаз и нервной системы 17 , рибофлавин содержится в молочных продуктах, таких как молоко и яйца, а также в обогащенных хлопьях для завтрака и рисе.

5. Витамин C

Особенно полезен для кожи, витамин С способствует нормальному образованию коллагена, который поддерживает структуру кожи.

Без него наши тела просто не смогли бы вырабатывать достаточное количество коллагена, который является ключом к сохранению эластичности и пухлости нашей кожи.Если нам не хватает витамина С, это может привести к преждевременному старению кожи, например к появлению тонких линий и морщин.

Этот незаменимый витамин содержится в самых разных фруктах и ​​овощах, включая апельсины, клубнику, брокколи и картофель.

Вы также можете найти его во многих продуктах для местного применения, таких как увлажняющие кремы и сыворотки, где он помогает избавиться от прыщей и коричневых пятен. 18

6. Витамин А

Общий термин для группы жирорастворимых питательных веществ, витамин А, используется нашим организмом для воспроизводства и роста клеток.Это особенно важно для нашей кожи, так как в ней много клеток. 19

Витамин А можно получить из жирной рыбы, яиц и печени. Если вы не любитель субпродуктов, включите в свой рацион шпинат, морковь и сладкий картофель. Все это хорошие источники бета-каротина, который наш организм превращает в витамин А.

7. Витамин D

Витамин D — один из важнейших витаминов для нашего общего здоровья, помогающий поддерживать наши кости, мышцы, иммунную систему и кожу. 20

Национальная служба здравоохранения рекомендует всем потреблять 10 мкг витамина D в день, что относительно легко получить, если вы проводите время на открытом воздухе, греясь на солнышке. Но в пасмурные дни и в зимние месяцы рекомендуется принимать добавки.

8. Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин B5 — еще один полезный витамин B, который нам нужен, чтобы оставаться на высоте.

Он необходим для поддержания хорошего здоровья и известен своей ролью в поддержании здоровья кожи,

способствует нормальной умственной работоспособности и снижает усталость и утомляемость. 21

Его можно найти во многих натуральных продуктах, таких как яйца, мясо, чечевица, брокколи, капустные молочные продукты, орехи, бобы, капуста и многое другое.

9. Цинк

Цинк поддерживает не только волосы и ногти в нормальном состоянии, но и кожу. 22

Увеличьте потребление цинка, употребляя в пищу мясо, моллюсков, молочные продукты и зародыши пшеницы.

10. Йод

Йод — важный минерал, который помогает нашей щитовидной железе вырабатывать гормоны щитовидной железы, которые, в свою очередь, помогают контролировать рост, поддерживать здоровый обмен веществ и восстанавливать поврежденные клетки.

Сухая, шелушащаяся кожа может возникнуть у людей с дефицитом йода. Одно исследование показало, что до 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать шелушение и сухость кожи. 23

Считается, что это связано с тем, что гормоны щитовидной железы способствуют регенерации клеток кожи. Если ваша кожа не регенерирует так часто, как должна, это может привести к сухости и шелушению кожи.

Этот микроэлемент естественным образом содержится в морской воде, камнях и некоторых типах почв. Если вам не нравится обед на тарелке с землей, выбирайте продукты, богатые йодом, такие как рыба, моллюски и водоросли.Однако, если вы веган или вегетарианец, вы можете принять добавку.

Резюме

  • Существует множество витаминов и минералов, которые могут помочь вашей коже оставаться здоровой
  • Каждый из них играет свою роль в здоровье кожи, поэтому вам нужно убедиться, что вы получаете их все так или иначе.

Мультивитамины для здоровья кожи

Как видите, существует довольно много витаминов, которые помогают сохранить вашу кожу красивой и здоровой.

Если вы планируете принимать более одного из них, возможно, стоит подумать о поливитаминах.

Все поливитамины содержат разное количество витаминов и минералов, поэтому всегда проверяйте информацию о продукте или этикетку, чтобы убедиться, что в нем есть то, что вы хотите.

Можно даже обратить внимание на поливитамины, ориентированные на здоровье кожи.

Последнее слово

  • Существует множество витаминов и минералов, которые могут способствовать здоровью вашей кожи, включая витамин C, витамины группы B и цинк
  • Вы можете получить большинство из них из своего рациона или обратиться к добавкам, чтобы получать достаточно ежедневно

Последнее обновление: 1 апреля 2021 г.

Витамины для ухода за кожей работают — все, что нужно знать о добавках для ухода за кожей

Многие блоггеры, за которыми я слежу, начинают свой день с большой чашки кофе и ложки порошка коллагена.Я лично пью черный кофе, но это заставляет меня задуматься: нужно ли и добавлять добавки в свой рацион? Мне тоже нужно принимать полуденные жевательные резинки для ухода за кожей ?!

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы также лежите в постели по ночам, задаваясь вопросом, делаете ли вы все возможное, чтобы получить кожу своей мечты, то вы попали в нужную статью.Потому что я пошел к экспертам, чтобы узнать, реальна ли эта тенденция к употреблению добавок, или люди просто пьют Kool-Aid (или, в данном случае, глотаемый коллаген). Поэтому, прежде чем вы начнете употреблять мармеладные витамины, как фруктовые закуски, сначала прочтите это.

4 Бестселлеры по уходу за кожей

Капсулы с антиоксидантной формулой для ежедневного использования

Heliocare walgreens.com

29,99 долл. США

Набор пробоотборников коллагенового эликсира против старения

Измельченный тоник сефора.ком

15,00 долл. США

Усилитель антиоксидантной воды

Доктор Брандт Уход за кожей sephora.com

39,00 долл. США

Добавка для ежедневного очищения и очищения кожи от прорывов

HUM Nutrition sephora.com

26,00 долл. США

Во-первых: WTF — это добавка для ухода за кожей?

«Добавки — это не только ваши основные витамины, которые, я думаю, многие люди неверно истолковывают», — говорит д-р.Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицины, дерматолог и основатель Entière Dermatology в Нью-Йорке. «Диетические ингредиенты могут быть витаминами, минералами, аминокислотами, травами или растительными веществами, а также любыми другими веществами, которые можно использовать в качестве дополнения к диете».

Но даже если они звучат безобидно, знайте следующее: «Нутрикосметика, когда вы пытаетесь принимать пищевые добавки для здоровья и красоты кожи, очень популярна в штатах, но я бы хотел, чтобы потребители понимали, что это совсем не проверено и не одобрено FDA », — говорит д-р.Левин. Другими словами, нет никаких правил в отношении заявлений, сделанных на упаковке добавок, поэтому нет реальных доказательств того, что они будут работать для обычного здорового человека.

Imaxtree

Так действительно ли они необходимы?

В идеальном мире добавки дадут вашему телу дополнительную дозу всех важных, «украшающих» витаминов, необходимых для чистой, гладкой, безупречной кожи. Но на самом деле у вашего тела уже есть довольно специфический метод регулирования уровня витаминов, поэтому даже если вы примете добавку, эти питательные вещества не будут автоматически попадать на вашу кожу (к сожалению).

На самом деле, если у вас уже есть сбалансированная, относительно здоровая диета, добавки по уходу за кожей, скорее всего, ничего не сделают для вашей кожи, потому что вы получаете все необходимое из своей пищи, по словам доктора Левина и доктора Вивиан Букай, доктора медицины. , клинический доцент Центра медицинских наук Техасского университета. То есть, если у вас нет дефицита витаминов, тогда добавка может быть полезной (но об этом позже).

И даже если вы весь день ешьте мусор, «прием добавок не заменит здорового питания», — говорит д-р.Букай. Итак, извините, но если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела более здоровой, вам нужно сначала есть более здоровую пищу.

Тем не менее, некоторые могут действительно сработать

Несмотря на все эти предисловия и скептицизм, — это , на самом деле, на рынке есть некоторые научно обоснованные добавки, которые доказали свою эффективность. И доктор Левин, и доктор Букай рекомендуют Heliocare, добавку, содержащую экстракт растения папоротника, называемого полиподиум лейкотомос (невероятно мощный антиоксидант).Эта добавка хорошо изучена и показала, что она улучшает пигментацию от меланодермии, а также снижает воздействие на кожу UVA, UVB, инфракрасного и видимого света.

Imaxtree

А как насчет модного коллагена, который можно употреблять внутрь? Что ж, жюри еще не принято. «В настоящее время нет никаких доказательств того, что потребление цельного коллагена на самом деле выживет в процессе метаболизма и пищеварения, затем попадет в кровоток, а затем, в свою очередь, увеличит выработку коллагена в вашей коже», — говорит д-р.Левин. Кроме того, и доктор Левин, и доктор Букай согласны с тем, что если у вас нормальная диета или диета с высоким содержанием белка, вы уже получаете достаточно коллагена, поэтому откажитесь от добавок.

Будет ли больно попробовать их?

Если вы думаете про себя, Я вас слышу, но я все равно попробую их , тогда обязательно попробуйте! * (* После консультации с врачом). Просто пообещайте мне, что вы воздержитесь от экспериментов с жирорастворимыми витаминами, такими как A, D, E и K.Хотя некоторые добавки безвредны, потому что вы избавитесь от лишнего, в котором ваш организм не нуждается, жирорастворимые витамины могут накапливаться в вашем организме и вызывать серьезные проблемы.

Вот почему вы всегда должны, всегда болтать с дерматологом или врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки, даже если они кажутся безвредными. «Вы должны увидеть, действительно ли ваш уровень высок или низок, прежде чем пробовать их, потому что вы можете навредить себе, приняв слишком много», — говорит д-р Бакаи.

Imaxtree

Бла, бла, бла — когда я увижу результаты?

Хорошо, если вы пообещаете мне, что вы поболтали со своим дермом и получили зеленый свет на любую добавку, которую вы хотели попробовать, тогда да — вы можете продолжить и вести свою лучшую жизнь в Instagram, используя коллаген и мармеладки. Только не ожидайте увидеть чудесные результаты в одночасье.

В лучшем случае, доктор Букай говорит, что если вы будете придерживаться последовательного распорядка (не забывать и не пропускать), вы можете увидеть небольшие результаты через три месяца.Но учитывая, что есть еще более высокая вероятность того, что вы вообще не увидите никаких результатов, а поскольку добавки не совсем дешевы, ваши деньги лучше потратить на что-то, что считается эффективным, например, поездку к дерматологу за ретиноидами, микронидлингом или лазеры.

Резюме SparkNotes

Если вы прокрутили вниз для tl; dr, вот резюме:

1. Добавки по уходу за кожей не нужны тем, кто придерживается здорового, сбалансированного питания и не есть авитаминозы.Как узнать, есть ли у вас дефицит витаминов? Пройдите обследование у врача.

2. Хотите знать, какой витамин попробовать? Или сколько (дозировку) добавки вы должны принимать? Или принимаете ли вы опасные добавки вместо «безопасных»? Или в чем смысл жизни? Проконсультируйтесь с врачом.

3. Знайте, что вы, вероятно, не увидите больших результатов от использования добавок, но, эй, есть небольшая вероятность, что вы сможете.И, в конце концов, после того, как вы получите явное одобрение своего дерматолога, может быть, просто возможно (но, вероятно, нет), у вас, наконец, будет кожа вашей мечты. Легко, правда?

Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Витамины для ухода за кожей | Школа натурального ухода за кожей

Как использовать витамины в средствах по уходу за кожей

Обратите внимание: это только рекомендации и предложения, и вы всегда должны уточнять у производителя или поставщика ингредиента какие-либо конкретные нормы использования или инструкции по применению.

Витамин A

Благодаря преимуществам в лечении фотостарения и нормализации кератинизации, этот витамин является хорошим выбором для ухода за кожей для людей со зрелой кожей.Вы можете включить этот витамин в свой ночной крем; Обычно его не рекомендуется использовать в дневное время, так как даже в пасмурные дни, поскольку это может сделать вашу кожу чувствительной к солнцу.

Он бывает в различных формах или различных производных, все вместе называемых ретиноидами. Чаще всего используются ретинол и ретинилпальмитат. Оба являются жирорастворимыми витаминами, обычно добавляемыми в прохладную фазу. Типичные суммы, рекомендуемые поставщиками, составляют 0,3–1,3%.


Витамин B3

Витамин B3 обладает множеством преимуществ, что делает его идеальным ингредиентом для ежедневных составов по уходу за кожей.

Можно использовать в продуктах для сухой кожи (увеличивает содержание керамидов), для чувствительной кожи (воспалительные свойства полезны, например, при акне) или для зрелой кожи (для уменьшения появления морщин).

Добавьте 1-6% в водной фазе или в готовом продукте.


Провитамин B5 (D-пантенол)

Подходит для сухой, поврежденной, потрескавшейся, сломанной, воспаленной или раздраженной кожи, а также для зрелой / стареющей кожи.

Используйте 1-5% в ваших продуктах на стадии охлаждения (водорастворимые).


Витамин C

Вы можете использовать этот витамин в своих омолаживающих кремах из-за его антиоксидантного действия и противовоспалительных свойств; следовательно, он полезен для кожи с угрями.

Лучше использовать стабильные формы этого витамина, так как L-аскорбиновая кислота становится нестабильной при контакте с кислородом и водой. Аскорбилфосфат натрия и аскорбилфосфат магния намного более стабильны и растворимы в воде. Для стабильных маслорастворимых производных вы можете попробовать аскорбилпальмитат и аскорбилтетраизопальмитат.


Витамин E

Витамин Е известен своими антиоксидантными свойствами, поэтому вы можете добавлять его во все свои ежедневные средства по уходу за кожей. В продуктах на масляной основе этот витамин помогает замедлить процесс окисления. Витамин E также усиливает действие витамина C.

Обычно используется в концентрации 0,05–3% в холодной фазе.


Коэнзим Q10

CO-Q10 — один из наиболее часто используемых косметических ингредиентов для ухода за кожей благодаря своим мощным антивозрастным свойствам и способности уменьшать УФ-повреждение.Увеличивает клеточную энергию.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.