Какое наращивание ногтей лучше? — НастинБлог

Не так давно я открыла для себя наращивание ногтей.

«Почему недавно?»,— спросите вы. Потому что я считала, что это очень вредно для натуральных ногтей и их будет невозможно восстановить.

Но изучив отзывы клиентов, я сделала очень неожиданные выводы на этот счет и решила, была не была, наращу. А потом глянула на свои пальцы и поняла, что терять— то нечего. Хорошей длиной или крепостью мои ногти никогда не отличались.

Как правило, они ломались как только отрастали на пару миллиметров.

Когда я попробовала долгосрочное покрытие, о котором писала в статье Маникюр для ленивых— покрытие ногтей гель-лаком, я поняла, что мои ногти все же способны выглядеть хорошо, но хочется, чтобы они были украшены какими— нибудь блестками, цветочками и прочей девчачей радостью.

Теперь осталось определиться, какое наращивание ногтей лучше.

1. Гелевое наращивание.

Плюсы:

• наращивание может выполняться как на типсах (искусственные ногти), так и на формах
• наращивание ногтей гелем на типсах может выполнить даже начинающий мастер
• ногти получаются достаточно прочными
• гель не пахнет, и это не создает дискомфорта для вас и окружающих
• гелевые ногти держатся до 4— х месяцев
• их можно украсить даже натуральными сухоцветами, поместив их внутрь ногтя

Минусы:

• гелевые ногти получаются значительно более толстыми по сравнению с натуральными
• трескаются от перепадов температур
• не подлежат ремонту или восстановлению
• снимаются только путем спиливания
• ломаются чаще, чем акриловые
• гелем нельзя сделать объемный дизайн
• Гелевое наращивание ногтей имеет в основном положительные отзывы и по цене доступнее, чем акрил, так как с этого вида наращивания начинают еще не опытные мастера, которые берут за свои услуги небольшие деньги.

2. Акриловое наращивание.

Плюсы:

• наращивание может выполняться как на типсы, так и на формы
• самые прочные из наращенных ногтей
• акриловые ногти выглядят натурально, они более тонкие, чем гелевые
• подлежат восстановлению и ремонту
• снимаются без опиливания
• на акриловых ногтях можно делать объемный дизайн

Минусы:

• акрил теряет свой блеск, если с него снять лак жидкостью с ацетоном
• наращивание ногтей акрилом сопровождается жутким запахом
• может вызывать аллергию или раздражение кожи, находившейся в контакте с материалом
• качественное наращивание может выполнить только опытный мастер.

На вопрос:”Какое наращивание ногтей лучше?”, большинство мастеров отвечает, что акриловое.

Так как этот материал позволяет реализовывать любые идеи дизайна и формы ногтей. Тем более, что клиенты стали более капризные, и их уже не устраивает обычный френч, им  подавай что— то этакое.

Рекомендую так же прочитать:

Полезен ли биогель для ногтей по ссылке

Уход за ногтями: магазинные или домашние средства что лучше?

Идеи для маникюра в домашних условиях здесь

Правильно выполненное наращивание ногтей вызывает только хорошие отзывы, так как дает желаемый результат и не портит ногти.

Конечно, в процессе опиливания они становятся тоньше, и после снятия искусственных свои выглядят хрупкими и тонкими. Это нормально, нужно просто подождать, пока натуральные ногти отрастут.

И все станет по— прежнему так же, как было до наращивания.

Мой мастер сделала мне акриловые ногти исходя из собственных предпочтений, и я осталась очень довольна.

Хожу уже четвертую неделю, все никак не могу попасть на коррекцию— к мастеру огромная очередь. В комментариях предлагаю обсудить, какое наращивание ногтей лучше по вашему мнению. Пишите отзывы.

Видео по теме: Акрил или гель? Что лучше / вреднее для ногтей? В чем разница?

Способы наращивания ногтей, какой выбрать

Содержание статьи

Вступление

Ухоженные ручки с красивыми ноготками, предмет гордости каждой женщины, но к сожалению, не все могут похвастать крепкими, здоровыми ногтями или в силу профессии, не могут отрастить длинные ногти. Процедура наращивание ногтей, стала спасением для многих дам, а разные виды наращивания, позволяют выбрать оптимальный для себя. Сегодня мы поговорим о видах наращивания ногтей и материале, используемом при наращивании.

Ногти накладные

Накладные ноготки считаются бюджетным, с готовыми ногтями справится даже любитель. С их помощью можно нарастить ногти даже дома, самостоятельно не обладая специальными навыками. Готовые ногти делятся на два типа:

Ногти накладные известные нам уже давно, можно сказать, что они были самыми первыми, позволяющие сделать ногти красивыми и длинными. К сожалению, данный тип не является надежным и смотрятся они неестественно. Продаются ногти накладные наборами, разной длины и формы, но увы, подобрать под свою ногтевую пластину будет очень сложно, если вообще получится. Фиксируются ногти на родной ногтевой пластине с помощью особого клея, который часто идет в комплекте. После поклейки, ногти можно покрыть лаком по желанию. В продаже имеются ногти накладные как однотонные, похожие на натуральные и цветные, с различным дизайном.

Типсы, одна из разновидности готовых ногтей, которые отличаются от накладных тем, что они служат базой для моделирования и накладываются не на всю пластину ногтевую, а только на край. Изготавливаются типсы из материалов более качественных и имеют достаточную гибкость. Смотреться ногти с типсами будут более натурально и эстетично, чем накладные ногти. Для наращивания потребуется не только специальный клей, но и гель или акрил, которым покрывается пластина для закрепления и моделирования ногтя. Очень важно подбирать типсы по размеру ногтя, чтобы избежать деформации родного. Наращивание ногтей типсами считается сравнительно недорогой и безопасной процедурой.

Моделирование ногтей

Теперь поговорим о современном и более надежном наращивании ногтей – моделировании.

Моделирование ногтей осуществляется специалистом, который прошел соответствующее обучение по наращиванию. Происходит наращивание ногтей гелем, фабергласом, акрилом, биогелем.

Те, для кого наращивание ногтей является бизнесом и качество материалов на первом месте купить однофазный гель для наращивания ногтей, известного производителя можно перейдя по ссылке. В интернет-магазине вы так же найдете много других материалов для моделирования ногтей.

Моделированные ногти хороши тем, что их не отличить от натуральных, длину и форму можно выбрать по своему вкусу и коррекцию делать придется нечасто — но конечно, в зависимости от используемого материала и соответствующего ухода.

Наращивание фабергласом происходит с помощью использования стекловолокна или шёлковых полосок. Данный способ считается одним из первых и сейчас используется редко, потому как нарастить длинные ноготки не получится.

Моделирование ногтей акрилом, более современное решение, с помощью акрилового материала можно ногти нарастить любой длины. Материал отличается высокой прочностью и сравнительно незатратной процедурой. Но к сожалению, акрил не обладает эластичностью, в следствии чего, коррекцию производить нужно будет довольно часто. Еще одним недостатком акрила, является запах не слишком приятный, который будет сопровождать вас во время процедуры и еще несколько дней, после нее.

Что касается геля, то данный материал считается более безопасным. Гель эластичнее чем акрил, что делает нарощенные ногти более долговечными. Услуга наращивания гелем, обойдется дороже, но и коррекцию вам нужно будет делать реже.

Моделирование ногтей биогелем

, что сочетает в себе гель и акрил, позволяет создать прочные, красивые ноготки. Сочетание обоих материалов делает наращенные ногти более прочными и при этом эластичными, при должном уходе и аккуратном обращении коррекцию нужно будет делать нечасто. Наращивание биогелем обойдет вам не дешево, но результат, стоит того!

Теперь вы в курсе, какие способы наращивания существуют и уверенна, определились с оптимальным способом для себя. Желаю вам солнечного дня и хорошего настроения.

До встречи!

mysmartbuy.ru

Наращивание ногтей – полезные видео уроки и интересные отзывы

Каждая девушка хочет быть неотразимой. Чтобы ваш образ был законченным и стильным, важную роль могут играть даже такие мелочи, как ногти. Красивые и ухоженные ногти делают женщину сексуальной и привлекательной. Только, к сожалению, не всех природа наградила такой красотой. Но не переживайте, современная косметология поможет Вам решить проблему некрасивых и коротких ногтей, и у Вас вскоре появится новый модный маникюр — на зависть подругам.

Содержание статьи:

Наращивание ногтей – это рядовая процедура, которая поможет сделать ваши ручки аккуратнее, а образ – законченным. Прежде, чем решиться на процедуру, почитайте интересные отзывы и посмотрите полезные видео уроки о наращивании ногтей.

Наращивание ногтей – плюсы и минусы наращивания ногтей

Существуют плюсы и минусы наращивания ногтей, узнав о которых, Вы определитесь – нужно ли вам наращивать ногти, или нет.

Видео: Что такое наращивания ногтей, как проходит процедура

Плюсы наращивания ногтей

• Красивый и изящный маникюр;
• Не нужно красить ногти ежедневно, потому что лак постоянно слезает;
• Нарощенные ногти защищают природные от повреждений и вредных препаратов;
• Скрытие дефектов настоящих ногтей;
• Отсутствие дискомфорта и быстрое привыкание к ногтям.

Минусы наращивания ногтей

• Довольно высокая стоимость процедуры по наращиванию ногтей;
• При подготовке ногтя на него будут воздействовать механическими приспособлениями, повреждая его;
• Если Вы наткнулись на недобросовестного мастера, может произойти деформация ногтя;
• На компоненты, из которых состоят материалы для наращивания, может развиться аллергия;
• Если наращенный ноготь сломается, он ломается по середине ногтевой пластины, что очень больно и не приводит ни к чему хорошему.
• Наращенные ногти требуют коррекции, поэтому придется поискать время и средства на посещение салона;
• Натуральные ногти после снятия наращенных, становятся тоньше. Вам придется потратить немало сил, чтобы привести натуральные ногти в порядок.
• Гелевые ногти нельзя снять, их придется отпиливать. Проделать такую процедуру может только мастер.

Материалы для наращивания ногтей: акрил и гель – их преимущества и недостатки

На сегодняшний момент существует 2 основных материала для наращивания ногтей – это акрил и гель.

• Акрил – это особый порошок, который смешивают со специальной жидкостью. В результате получается густая и липкая субстанция, которую наносят на ноготь. Грамотно нарастить акриловые ногти сможет профессионал, так как на воздухе акриловая смесь быстро твердеет. Но, при определенных навыках, акриловое наращивание ногтей можно выполнить и в домашних условиях. После нанесения смеси на ноготь, ее подравнивают, полируют и наносят покрытие. Акриловые ногти очень прочные, но если Вы все-таки умудрились их сломать, мастер в салоне легко восстановит поломку.
  Ногти из акрила легко снимаются: при помощи специального средства, акрил растворяют и снимают. Единственный недостаток акриловых ногтей – это специфический запах материала, который будет сопровождать Вас какое-то время. Но потом запах выветрится.
• Гель – это тоже хороший материал для наращивания ногтей. Благодаря гелю, ногти получаются не только прочными, но и эластичными. Гель позволяет ногтям дышать и пропускает влагу, что хорошо влияет на ногти. Гелевые ногти застывают под действием ультрафиолетовых лучей, что не позволит в дальнейшем развиваться на ногтевой пластине грибок. Чтобы сделать ноготь прочнее, процедуру повторяют несколько раз. Когда последний слой геля застынет, ногтю можно будет придать нужную форму и покрыть лаком. Гелевые ногти можно нарастить в салоне у опытного мастера, но гелевое наращивание ногтей легко сделать и в домашних условиях, если приобрести всё необходимое для процедуры и изучить инструкцию.
  К достоинствам гелевых ногтей можно отнести долговечность (срок службы может достигать до 5 месяцев). Среди минусов можно выделить следующее: если ноготь сломается, восстановить его не получится, придется делать новый. Избавиться от гелевых ногтей тоже трудно. Застывший гель может снять только мастер при помощи спиливания.

Если честно, гель и акрил относятся к одной группе «акрилатов», поэтому точно сказать – что лучше, нельзя. Каждый человек выбирает самый оптимальный вариант наращивания и следует ему. На настоящий момент существует специальная технология, которая позволяет объединить акрил и гель: сначала на ноготь наносится акрил, который делает ноготь прочнее, затем гель – для придания блеска.

Видео: Наращивание ногтей гелем

Видео: Наращивание ногтей акрилом

Все способы наращивания ногтей – на типсах, на бумажных формах, на верхних формах, на жидких типсах

Существует несколько видов наращивания ногтей. Каждый вид отличается друг от друга, имеет свои достоинства и недостатки.

Наращивание на типсах
Типсы – это пластиковые пластинки, которые крепятся одним концом к ногтю до укладки геля или акрила. После нанесения материала, наращенные ногти покрываются лаком и наносится рисунок. Цвет и размер типсов может быть самый разнообразный. Существуют жидкие типсы (многоразовые формы, с помощью которых делается искусственный ноготь. По этой методике не применяются одноразовые формы или типсы).
Важное преимущество жидких типсов – это неиспользование клея. Клей – это самое токсичное вещество, которое используется для наращивания любых ногтей. С помощью жидких типсов можно:

• Создавать многоразовые формы, что существенно экономит бюджет;
• Создать  идеальный арочный френч;
• Создавать уникальные и сложные дизайны;
• Возможность создания педикюра.

Правильно подобранные типсы могут задействовать только небольшую часть ногтя, что бережет Ваши ногти. После закрепления типсов, ногтям можно придать любую форму или длину. Здесь все зависит только от фантазии и умения мастера.

Наращивание ногтей на формы
Формы – одноразовые бумажные основы, внешняя сторона которых покрыта специальным составом, а внутренняя – клейким компонентом. Бумажные формы после использования выбрасывают. Существуют многоразовые формы, сделанные из металла. Такие формы крепятся на ногте при помощи металлического зажима. Для последующего использования необходимо продезинфицировать металлическую форму.

Ногти после наращивания – как за ними ухаживать?

Многие считают, что после наращивания за ногтями ухаживать не обязательно. Но это не так! Любой материал не вечен и требует особого ухода, тем более, что натуральные ногти имеют свойство расти. Здесь никак не обойтись без коррекции нарощенных пластин.

Чтобы Ваши ногти выглядели красиво и не ломались, важно соблюдать некоторые правила:

• Ни гелевые, ни акриловые ногти не переносят ацетон. Поэтому выбирайте жидкость для снятия лака без ацетона, используйте не агрессивную бытовую химию;
• Не пользуйтесь кусачками и ножницами. Длину ногтей Вам помогут скорректировать полировщик и пилочка для наращенных ногтей;
• Не ударяйте ногти о твердую поверхность, не роняйте на них тяжелые предметы и соблюдайте аккуратность;
• Ухаживайте за кутикулой. Чтобы не образовывались заусенцы и кутикула была увлажнена, увлажняйте ее растительными маслами. Если у Вас рост кутикулы слишком быстрый, пользуйтесь специальным средством для замедления ее роста;
• Перед маникюром не делайте ванночки, используйте только размягчающие масла. Это поможет не повредить ногти;
• Если после горячей бани Вы нырнете в холодный бассейн, можно повредить ногти;
• При покраске нарощенных ногтей лаком используйте только высококачественные лаки. Обращайте внимание на консистенцию и на срок годности лака;
• На коррекцию рекомендуется ходить хотя бы раз в 3 недели;
• Не прибегайте к услугам аппаратного маникюра. Он способствует ослаблению и ломкости ногтей;
• Не пытайтесь самостоятельно приклеить сломанный ноготь;
• Снимать нарощенные ногти рекомендуется только в салонах;
• Не покрывайте нарощенные ногти толстым слоем лака.

Это основные правила по уходу за наращенными ногтями, соблюдая которые, Вы сохраните их красоту и долговечность.

Сколько стоит наращивание ногтей в салонах Москвы и Санкт-Петербурга

Как нарастить ногти в домашних условиях: пошаговая инструкция

Нарощенные ногти сейчас достаточно распространены у девушек, поскольку перед нанесением

декоративного покрытия в виде гель-лака, многие предпочитают изменить длину и форму
натуральной ногтевой пластины, чтобы маникюр в результате выглядел эффектно, необычно.

Однако техника наращивания ногтей многими женщинами сейчас выполняется дома
самостоятельно, несмотря на то, что она включает много этапов, несоблюдение которых
сказывается на качестве работы. Перед тем, как нарастить ногти в домашних условиях, уделите
внимание особенностям методики, чтобы обеспечить создание красивого маникюра, который
сохранится до месяца.

Как проводится процедура наращивания ногтей

Перед тем, как научиться наращивать ногти, нужно уделить внимание особенностям
косметической процедуры и технике ее выполнения.

Искусственное удлинение свободного края ногтевой пластины может выполняться двумя
основными методами, от выбора которых зависит сложность фиксации работы.

Виды наращивания ногтей:

1. На формы. Классическое наращивание ногтей, подразумевающее предварительную
   фиксацию картонных форм под свободный край, а затем наложение фиксирующей основы
   на нее. После застывание геля подложка открепляется, а пластина приобретает новую,
   удлиненную стилистику.
2. На типсы. Для работы используются готовые пластиковые макеты, создающие форму
   пластины. В них укладывается гелевая основа плотным слоем, а затем прикрепляется к
   ногтевому ложу. Клеящий слой полимеризуется в созданной стилистике, а затем типсы
   открепляются. Основная сложность манипуляций состоит в том, что далеко не всегда
   получается подобрать типсу, размер которой будет совпадать с маникюром девушки.

Какое наращивание ногтей лучше, может выбирать девушка, исходя из того, какой вариант ей
выполнять легче. Учитывайте, что верхние формы для наращивания ноготков могут обеспечить
неравномерное нанесение декоративного покрытия, оставив заметные переходы, а типсы далеко
не всегда подходят под исходное состояние ноготков, что делает маникюр неаккуратным.

Классическое наращивание ногтей – на формы. Именно в этом случае мастер полностью отвечает
за конечный результат и может скорректировать любой маникюр, исправив дефекты и
неровности.

Способы наращивания ногтей можно делать с разными составами:

• Гель. Классическое наращивание ногтей стандартно выполняется гелевой основой. Она
  имеет пористую структуру, подобную ногтевой пластине, поэтому абсолютно безопасна
  даже при длительной носке. Однако вариант имеет минус – достаточно густую
  консистенцию, из-за чего нужно потратить много времени для распределения состава;
• Акриловая пудра. Перед применением порошок смешивают с ликвидом до пастообразной
  консистенции, с этим у девушек часто возникают проблемы, поскольку состав может
  растекаться при несоблюдении пропорций. Акрил – достаточно агрессивное вещество,
  которое со временем может поражать ногтевое ложе, поэтому долго носить его не
  рекомендуется;
• Полигель. Смесь двух предыдущих составов, имеющая густую гелевую консистенцию,
  похожую на мягкий пластилин, с примесью акриловой пудры. Он обладает высокой
  износостойкостью и прочностью. Полигель сейчас используется чаще всего, даже при
  домашнем применении.

Перед тем, как наращивать ногти на формах, нужно уделить внимание выбору материала,
поскольку для этого способа подходят все разновидности методики.

Выполнять можно методику с гель-лаком или без него, поскольку многие фиксирующие основы
для техники делают пигментированными, добавляя в них цветной краситель. Из-за этого, после
нанесения двух слоев состава девушке не приходится дополнительно применять гель-лак для
оформления.

Плюсы и минусы

Классическое наращивание ногтей сейчас – одна из самых распространенных косметических
процедур, поскольку с ее использованием можно кардинально преобразить состояние
натурального маникюра, независимо от исходного состояния ногтевого ложа.

Если вы собираетесь делать наращивание ногтей, плюсы и минусы учесть нужно, поскольку они
покажут особенности манипуляции, и вы сможете решить, стоит ли ее делать.

Технология наращивания ногтей имеет множество положительных сторон:

• Универсальность. Подходит практически для всех типов пластин, независимо от их
  строения и исходной формы;
• Безопасность. Грамотное выполнение процедуры не портит натуральные ноготки даже
  при длительной носке;
• Дополнительное укрепление чувствительной поверхности. Плотная гелевая основа
  препятствует механическому воздействию внешних факторов на свободный край, которые
  могут повредить поверхность;
• Частота выполнения. Классическое наращивание ногтей чаще всего сохраняется в
  прежнем состоянии до 3-4 недель, не откалываясь и не трескаясь. Из-за этого, девушка
  экономит время на постоянном уходе за натуральным маникюром;
• Возможность самостоятельного выполнения. Особенно при использовании геля, женщина
  может самостоятельно нарастить себе ноготки дома и покрыть их гель-лаком.

Методика позволяет создать любую стилистику маникюра, поэтому девушка всегда может
соответствовать трендам и тенденциям моды, независимо от исходной длины маникюра.

Однако учитывайте, что методика имеет и недостатки:

• Риск порчи поверхности. При длительной носке акриловой пудры на ложе, оно постепенно
  истончаются, появляются отслойки и другие дефекты. Для их исправления девушке
  приходится делать перерыв от методики;
• Сложность снятия работы. Если девушка делала работу в салоне, а снять ее пытается сама,
  высока вероятность, что она повредит ногтевое ложе при неаккуратном применении
  ремувера;
• Возможные последствия наращивания ногтей. Иногда при длительной носке работы
  между натуральным ноготком и гель-лаком возникают отслойки, где потом начинает
  образовываться патогенная микрофлора, появляется грибковая инфекция.

Если вы самостоятельно делаете процедуру, важно соблюсти все этапы наращивания ногтей,
уделив внимание их особенностям, иначе есть риск порчи здоровья натурального маникюра.

Как нарастить ногти в домашних условиях

Если, несмотря на все минусы процедуры, вы решили самостоятельно нарастить ноготки, начать
процедуру следует с выбора фиксирующего состава, которым вы и будете выполнять
искусственное удлинение свободного края. Дома работу рекомендуется выполнять на формы,
поскольку новички далеко не всегда правильно подбирают подходящие типсы.

Подготовьте и другие расходные материалы, инструменты:

• Пилка;
• Ремувер;
• Пушер/апельсиновая палочка;
• Маникюрные ножницы;
• Бафик;
• Обезжириватель;
• Праймер;
• Кисть;
• Формы;
• База, гель-лак, топ;
• Клинсер.

Начать сеанс можно с выполнения распаривающей ванночки для рук, которая размягчит
поверхность, поэтому с ней будет удобнее работать. Пошаговая инструкция наращивания ногтей в
салоне не подразумевает этого шага, но его можно сделать для удобства.

Затем начинается базовая обработка пластины:

1. Пилкой откорректируйте свободный край. Спилите его до длины в 1-2 мм, которой будет
   достаточно для крепления подложки.
2. Нанесите ремувер на кутикулу, а затем отодвиньте ее пушером и срежьте.
3. Бафиком снимите глянец с поверхности.
4. Обезжирьте ложе, нанесите праймер.
5. Прикрепите подложку к свободному краю.
6. Кистью наберите гелевую основу, которую вы будете использовать, поместите ее в центр.
   Постепенно выровняйте ее по краям, затем в центре, прорисуйте линию кутикулы.
   Переверните палец, чтобы основа стекла к центру, так вы устраните все неровности.
   Засушите слой.
7. Снимите картонную основу.
8. Откорректируйте ноготок.
9. Нанесите базу, затем гель-лак, финишное покрытие.
10. Снимите липкий слой с топа клинсером.

Если вы используете полигель в работе, сложностей с его выравниванием чаще всего не
возникает, поскольку его консистенция напоминает мягкий пластилин.
Коррекцию работы рекомендуется делать через 3-3,5 недели. Если вы нарастили очень длинные
ноготки, сделать ее следует раньше.

Выводы

Нарощенные натуральные ноготки при их грамотной фиксации всегда выглядят эффектно и
женственно, даже если процедура делалась дома. Однако при выполнении методики, уделите
внимание ее особенностям и качеству составов, чтобы результат сохранялся до месяца в прежнем
состоянии.

Какое наращивание ногтей лучше: выбираем способ и материал

Не всегда состояние рук соответствует нашим предпочтениям и возможностям. Ногти становятся истонченными, ломкими, приобретают непривлекательный вид. Самый лучший выход из сложившейся ситуации — это наращивание. Даже обладательницы крепких аккуратных ноготков от природы неоднократно сталкивались с данной процедурой, потому что для нее совершенно не существует ограничений. Весь процесс наращивания длится до 3 часов независимо от длины ногтей, поэтому даже короткие ноготки можно сделать аккуратными и привлекательными. Форма может быть совершенно любой: квадратной, острой или миндалевидной. Для каждой из нас открыта возможность сделать не только аккуратный, но и модный дизайн наращивания ногтей в 2019 году. Теперь можно забыть о постоянном и сильно надоевшем подкрашивании и подпиливании. Такой маникюр поможет избавиться от ежедневных неприятных процедур.

Какое наращивание ногтей лучше? Что выбрать: гель или акрил? Использование акрила позволяет сделать кончики пальцев гораздо тверже, за счет чего они перестанут гнуться. Метод наращивания ногтей гелем позволит им стать более пластичными, предаст более натуральный вид. Сразу после нанесения геля на ноготь его форму нужно подправлять пилкой, подравнивая кончики. Затем эффект закрепляется под ультрафиолетовой лампой. Данный способ считается наилучшим, и им предпочитает пользоваться большая часть девушек.

Способы наращивания ногтей

На формах — при этом способе наращивание осуществляется обычной фольгой с прорезями, за счет чего достигаются идеальные очертания.
На типсах, которые клеятся поверх натуральных ногтей специальным средством, а после обрабатываются.

Среди существующих вариантов дизайна в наращивании ногтей остается популярным французский маникюр. Френч считается традиционным, и обычно используются естественные оттенки, благодаря чему пальчики смотрятся аккуратными. Белый кончик лучше оставить без дополнений, что выглядит более естественно. При желании можно украсить всевозможными рисунками, блестками, стразами. Наращивание ногтей имеет как достоинства, так и недостатки, о которых желательно знать. Случается, что делая процедуру впервые, клиентка на начальных этапах испытывает неудобство, а привычные действия руками становятся непривычными. К тому же из-за нехватки воздуха ногти перестают получать требуемое питание, а также становятся более слабыми, чем были до этого. Какое бы вы ни выбрали наращивание ногтей, лучше периодически делать коррекцию, которая не отнимает больше времени, чем первоначальная процедура. Делать или нет — каждая девушка решает сама.

«за» и «против» от эксперта

Конечно же, в настоящее время для женщин есть много возможностей быть красивыми, привлекательными и ухоженными. Салоны красоты предлагают самые разнообразные услуги, которые помогают каждой представительнице слабого пола восхитительно выглядеть. Не секрет, что за последние годы, такая процедура, как наращивание ногтей стала очень популярной и востребованной. Но, как и каждая косметическая процедура, она имеет как плюсы, так и минусы. Поэтому, если вы находитесь перед выбором, стоит ли вам наращивать ногти или нет, взвесьте все за и против — и тогда принимайте решение. 

Виды наращивания

Сегодня косметические салоны предлагают вниманию четыре вида наращивания ногтей: акриловое, гелевое, тканевое, смешанное.
При акриловом наращивании используют акриловый порошок, который, вступая в реакцию со специальной жидкостью, превращается в быстрозатвердевающую смесь. Этой смесью и формируют ногти.
Гелевый метод похож на акриловый, только вместо порошка используют гель, который высыхает под действием ультрафиолетовой лампы.
Тканевой метод наращивания ногтей редко используется сегодня. В его основу входит использование лоскутов ткани, которые держать типсы на ногтях. Сверху на ткань наносят специальный клеящий раствор.
Смешанное наращивание тоже встречается редко и для него используют и гель, и акрил.  

Наращивание ногтей – преимущества

Наращенные ногти имеют ряд неоспоримых достоинств:

— они крепкие, красивые, могут быть любой желаемой длины;

— при помощи искусственных ногтей можно скорректировать форму своего натурального ногтя, выровнять поверхность ногтевой пластины;

— искусственные ногти скрывают недостатки ногтя: желтизну, белые пятна;

— при регулярном наращивании ногтей свои натуральные ногти укрепляются, поверхность ногтя приобретает более красивую форму и становится более ровной;

— искусственные ногти защищают натуральные от воздействия на них химических средств бытовой химии, механических повреждений и т. п.  

Наращивание ногтей – недостатки

Но, несмотря на большой перечень преимуществ, наращенные ногти имеют и свои недостатки:

— они противопоказаны девушкам, которые болеют на разные формы грибка;

-заболевания пищеварительной и выделительной системы, эндокринные болезни, прохождение химиотерапии, прием антибиотиков также являются противопоказаниями для наращивания. При таких заболеваниях, наращенные ногти просто не будут держаться. Обязательно перед процедурой сообщите своему мастеру о своих болезнях или приеме каких-либо лекарственных препаратов;

— беременность, кормление грудью являются противопоказаниями к наращиванию искусственных ногтей;

— если у вас аллергия на  материалы, которые используются при наращивании, тогда, к сожалению, вам придется отказаться от этой услуги.  

Гель или акрил

Если вы все же определились и склоняетесь к тому, чтобы нарастить себе изумительные искусственные ногти, но не знаете какой способ лучше, предлагаем Вам перечень плюсов и минусов обеих методик.

Гель – плюсы:

— не требует полировки ногтей сверху, так как ложиться равномерно;

— гель позволяет натуральным ногтям дышать, что положительно влияет на их состояние, к тому же воздействия ультрафиолета  оказывает на ногтевую пластину благотворное действия;

— ногти, даже без покрытия лака, максимально приближенные к натуральным, имеют красивый блеск и гладкую поверхность.      

Гель – минусы:

— могут потрескаться при резком изменении  температур;

— очень трудно снимаются, только при спиливании или если отрастить полностью свой ноготь;

— когда отрастают, то заметно, поскольку имеют более толстую структуру, чем натуральные.

Акриловое наращивание – плюсы:

— очень прочные, повышают упругость своего ногтя, можно скорректировать форму, не удаляя их полностью;

— не вызывают аллергии, поскольку акрил не токсичен и полностью безопасен;

— снимаются легко и просто, при помощи специального раствора;

Акриловое наращивание – минусы:

— очень длительная процедура – составляет 3-4 часа;

— шлифовка ногтевой пластины сверху;

— частая корректировка, так как ногти под акрилом растут быстрее;

— после снятия акриловых ногтей, ногтевая пластина выглядит некрасиво, теряет свой блеск, желтеет и выглядит не эстетично.     

Необходимо помнить, что правильный и регулярный уход нужен любым ногтями, будь то вашим натуральным или наращенным. Ведь не только модная одежда и стильный макияж делают девушку ослепительной, но и аккуратный красивый маникюр также является необходимым атрибутом модного образа. 

Что ваши ногти говорят о вашем здоровье

Наши тела волшебным образом намекают на проблемы, скрытые под поверхностью. Фактически, даже наши ногти позволяют судить о состоянии нашего здоровья в целом. Вот шесть распространенных проблем с ногтями — и что они могли бы сказать, если бы могли говорить.

1. Гвозди ломкие

Хрупкие ногти могут быть результатом частого намокания и высыхания рук, но они также могут указывать на недостаточное питание, говорит Эмалин К.Браун, доктор медицины, врач-натуропат в Калифорнийской клинике неотложной медицинской помощи Healthtopia. Часто виной всему недостаток витамина А, витамина С или биотина.

Другая частая причина: проблемы со щитовидной железой, особенно гипотиреоз. Видите ли, вялость щитовидной железы замедляет ваш метаболизм, что затем замедляет производство потоотделения, — говорит врач-натуропат из Нью-Йорка Серена Гольдштейн, Северная Дакота.Меньше пота приводит к уменьшению влажности кожи (и ногтей), что может вызвать сухость.

Дисбаланс щитовидной железы, включая гипотиреоз, чаще встречается у женщин.Как ни странно, женщины также чаще сталкиваются с сухими и ломкими ногтями, — говорит Марк Менолашино, доктор медицины, медицинский директор Центра функциональной медицины клиники Мено в Вайоминге.

Если ваши ногти постоянно ломкие, поговорите со своим врачом о тестировании на дефицит витаминов или дисбаланс щитовидной железы.

2. Желтые ногти

Хронически желтые (но в остальном нормальные) ногти могут быть связаны с основными проблемами сахара в крови, которые часто связаны с такими состояниями, как диабет, гипотиреоз или даже псориаз, говорит Голдштейн.Избыток сахара в организме может привести к процессу, называемому гликированием белка, который может разрушить коллаген (белок, имеющий решающее значение для нашей кожи и ногтей) и вызвать пожелтение ногтей.

В этом случае Goldstein рекомендует сотрудничать с вашим лечащим врачом, чтобы выявить и устранить любые основные состояния и / или проблемы с питанием, которые могут способствовать нездоровому уровню сахара в крови.

Однако, если ваши желтые ногти также становятся толще, вы, вероятно, имеете дело с острой инфекцией, например, с грибком ногтей.«Утолщение ногтевой пластины, отрыв ногтевой пластины от мусора под ней и пожелтение — ранние признаки грибковой инфекции», — говорит Эрум Ильяс, доктор медицины, дерматолог из отделения Montgomery Dermatology в Пенсильвании.

Если пожелтение ногтей вызвано грибком, врач пропишет противогрибковые препараты для перорального применения или лечебный лак для ногтей или крем для его устранения.

3. Гвоздь Точечная коррозия

Термин «ямки» относится к неглубоким или глубоким углублениям, ямкам или ямкам на ногтях.Они могут даже выглядеть как белые пятна или царапины.

«Маленькие ямки, разбросанные по ногтевой пластине, могут быть результатом любого воспалительного заболевания кожи, два из которых наиболее распространены — псориаз и очаговая алопеция [когда иммунная система атакует волосяные фолликулы]», — говорит Ильяс. То же воспаление, которое вызывает выпадение волос при алопеции и сыпь при атопическом дерматите, псориазе и красном плоском лишае, может возникать в ногте.

По данным Национального фонда псориаза (НПФ), у 50 процентов людей с псориазом наблюдаются изменения ногтей.Если точечная коррозия ногтей — это , вызванная псориазом, вы также можете заметить аномальный рост и / или обесцвечивание ногтей. В конце концов, ноготь может даже расшататься и отделиться от ногтевого ложа.

Связанный:

Руководство по повышению уровня — Как повысить уровень персонажей | Genshin Impact

Узнайте, как быстро повышать уровень персонажей и повышать приоритеты в этом руководстве. Это включает в себя руководство по уровню, восходящие персонажи, приоритет персонажа и многое другое!

Руководство по быстрому прокачке персонажей

Использовать материал EXP для персонажа

Материал EXP для персонажа	EXP Учитывая
Wanderer’s Advice	1,000 EXP
Опыт искателя приключений	5000 EXP
Hero’s Wit	20,000 EXP

Лучший способ повысить уровень ваших персонажей — использовать материалы опыта для персонажей.Вы можете получить их в квестах, побеждая элитных врагов, а также из сундуков по всему миру.

Вражеское хозяйство не рекомендуется

Хотя вы действительно получаете очки опыта за победу над врагами, это очень мало по сравнению с тем, что вы получаете при использовании материала опыта персонажа.

Материалы опыта для персонажей с фермы из Blossoms Of Revelations

Blossoms Of Revelations — наиболее последовательный и эффективный способ получить материалы EXP для персонажей. Врагов, которых они порождают, довольно легко победить, и игроки гарантированно получат их после победы.Однако их открытие стоит оригинальной смолы.

Приоритет повышения уровня — Кто должен повысить уровень первым

Расставьте по приоритету наиболее сильные персонажи. Сюда входят персонажи S-ранга и A-ранга, так как они помогут вам даже в финале. Постарайтесь ограничить количество персонажей, которых вы увеличите до 2, на случай, если позже у вас получится лучше.

Ознакомьтесь со списком уровней персонажей здесь

Приоритет бесплатных персонажей

Обучите персонажей с более высоким приоритетом, если у вас нет никого, на кого их заменить.Постарайтесь не вкладывать в них слишком много денег, иначе вы можете позже поменять их на другого персонажа.

Ознакомьтесь со списком бесплатных персонажей

Преимущества повышения уровня

Повышение характеристик персонажа

Чем выше уровень ваших персонажей, тем выше будут их характеристики. Это основная причина, по которой вы должны повышать уровень своих персонажей, поскольку это позволит им выжить в подземельях более высокого уровня.

Вознесение персонажей для снятия ограничения уровня

Вы можете еще больше повысить максимальный уровень своего персонажа, поднявшись на него.Однако для этого ваш персонаж должен сначала достичь своего текущего максимального уровня. По возрастанию ваша статистика также улучшится.

Genshin Impact — Статьи по теме

Последние руководства

Расположение анемокулюсов и геокулюсов

Пошаговые руководства и руководства

Copyright © 2012-2020 miHoYo ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Как стать более продуктивным: 18 главных советов, которые помогут вам (не пропустите последний!)

Джош Спилкер

8 марта 2019

Прежде чем прочитать еще одну статью о том, как стать более продуктивным, запомните следующее: будьте добры к себе и своим ошибкам.

Нельзя ожидать повышения продуктивности в одночасье.

Вы, вероятно, потратили годы на то, чтобы культивировать свои рабочие привычки — как хорошие, так и плохие, сознательно или подсознательно, — и они не изменятся немедленно.

Небольшие корректировки могут привести к более длительным изменениям, но они могут потребовать времени и дисциплины. Когда вы читаете подобную статью о продуктивности, это кажется действительно легким. Но это не так. Я пишу это не с точки зрения эксперта, а с точки зрения коллеги по борьбе с отвлечением.

Так что будьте терпеливы и добры, преодолевая неприятные участки и попробуйте еще раз. Хорошо, теперь мы готовы:

Как стать более продуктивным

1. Составьте разумный список дел.

Не перегружайте себя. Списки дел часто терпят неудачу, потому что мы делаем их слишком сложными или задачи не равны. Некоторые задачи займут много времени, другие вообще не займут времени. Это создает дисбаланс в том, как мы распределяем время. Тогда наш список дел становится инструментом прокрастинации.Да все верно. Потому что тогда мы делаем легкие вещи, а затем действительно отвлекаемся на сложные.

Не лги, ты уже делал это раньше. Тогда вам нужно…

2. Ставьте перед задачами небольшие цели.

С каждым новым проектом или заданием объем может показаться слишком большим. Но как только вы начнете разбирать его и осознать, чего можно достичь, вы заметите, как каждая часть опирается на другую.

Одна из самых простых и практичных вещей, которую вы можете сделать, — это разбить свой маркетинговый проект или результат на более мелкие цели.Какие части и активы необходимы? С кем вам нужно поговорить в первую очередь? Разделите эти части, прежде чем даже устанавливать сроки, а затем оцените, сколько времени у вас уйдет на выполнение. Понимание масштабов того, о чем спрашивают, выполнение шагов и затем оценка необходимого времени поможет вам понять, о чем спрашивают. Иногда то, что кажется большим проектом, совсем не займет много времени, или наоборот.

3. Сосредоточьтесь на одной цели за раз.

Как вы определяете, что важно? Как ваша организация определяет, что важно?

Через OKR? КПЭ? Осмос?

Что ж, независимо от приоритета вашей компании, это ваша работа. Один из способов сделать это — использовать правило 90-90-1. Это также работает, если вы управляете командой.

Вот что вы делаете: Посвятите первые 90 минут своего дня в течение 90 дней самой важной задаче. Предложенный HR-гуру Робином Шармой, он поможет сфокусировать ваши приоритеты еще до того, как день действительно начнется.

Также очень практично. Вы не тратите все свое время каждый день на что-то одно.

Вы также можете создавать проекты, чтобы сосредоточиться на этой единственной цели и убедиться, что она согласуется с общими целями вашей компании.

4. Отслеживайте свое время, чтобы определять закономерности.

Отслеживание своего времени, даже если никто вас об этом не спрашивает, может помочь вам понять свои рабочие привычки и время суток, когда вы наиболее успешно заканчиваете работу. Эффективное отслеживание своего времени, знание ваших технических привычек, от того, когда вы проверяете электронную почту до того, как часто вы проверяете свои любимые веб-сайты или социальные сети, может во многом повлиять на ваш рабочий день.

Переставив некоторые из этих вещей, вы, возможно, сможете сделать больше.Отслеживание своего времени в течение недели или двух поможет вам увидеть, где вы проводите свое время, и поможет вам лучше оценить свои цели из пункта 1, немного лучше в следующий раз. В следующий раз, когда вас попросят повторить задание, вы лучше поймете, сколько времени вам нужно.

Вы также заметите проблемные области, в которых вы, как правило, менее продуктивны, или определите определенные особенности расписания, которые вы можете обойти, например, еженедельные собрания или встречи или даже когда один из коллег приходит поболтать на несколько минут.

Один из способов, который может помочь, — это пулевой журнал. Это мой любимый рассказ о том, как это сделать, с символами!

5. Найдите метод делегирования полномочий и последующих действий.

Одно дело — дать команде задачи и проекты; Другое дело — убедиться, что они закончили работу и сделали ее. Затем передать его на одобрение — это еще один кусок пирога, который вам нужно решить. Поиск надежного метода отслеживания проектов вашей команды сделает вашу работу более эффективной.Инструменты для совместной работы и программное обеспечение для управления проектами определенно могут помочь в этом (подробнее об этом позже), но вы также должны взять на себя обязательство использовать подобные инструменты, чтобы не подвести своих коллег. Но и здесь важна ваша индивидуальная роль. Чем больше вы будете обновлять и следить за дальнейшими шагами, это также поможет вашим коллегам не сбиться с пути.

6. Создайте проактивную информационную панель.

Я позаимствовал эту идею у Ноа Кагана, основателя AppSumo. По сути, это измеримый список задач.Если вы замечаете, что определенная задача оказывает большое влияние на наш бизнес или является необходимой задачей, которую вам нужно продолжать выполнять, то укажите, сколько раз вам нужно выполнять эту задачу каждую неделю. Цель здесь — записывать вводимые данные, а не только результаты.

Это особенно полезно для маркетологов. Если вы знаете, что вам нужно твитнуть или написать определенное количество сообщений в LinkedIn, вы можете перечислить их и убедиться, что вы делаете это количество в течение недели. Вот пример моей проактивной панели инструментов:

Посмотрите это видео от Ноя Кагана, чтобы получить собственный шаблон активной панели инструментов.

7. Определите ваши 2 часа пик.

Некоторые из нас — жаворонки, некоторые — полуночники. Но современная бизнес-среда не всегда позволяет это сделать. Возможно, офис не работает до 9, но ваш пик приходится на 5-7 утра. Лично я нахожу высокий уровень энергии, когда большинство людей заканчивают свой день, примерно с 16:00 до 19:00, а затем после 20:00. Часто я намеренно отнимаю часть этого времени или планирую более менее стратегические задачи в часы, когда я не так занят.Предлагается выделить не менее 2 часов в день, чтобы погрузиться в более сложную стратегическую работу, а остальные часы оставить для встреч или менее срочных задач.

Вы также сможете определить закономерности и определить, когда вы могли бы заниматься «глубокой работой» или идеей целенаправленной работы в течение более длительных периодов времени. Это концепция Джорджтаунского профессора Кэла Ньюпорта. Некоторые виды работы (например, ответы на электронные письма) являются поверхностными, в то время как другие (например, придумывание новых концепций кампании или интенсивное редактирование фотографий) могут потребовать более целенаправленного времени или «глубокой работы».”

8. Выберите одно задание и выполните его.

Это очень сложно, потому что иногда наши проекты не занимают 30 минут или час. Это может занять 8 часов или несколько дней. Каков тогда ответ? Разбейте его на одну задачу, а затем выполните ее до конца. Но как долго это должно быть? А что разумно? Я думаю, что большая часть наших дней разбита на часовые отрезки. Тогда это действительно от 45 до 50 минут. У нас бывают встречи, которые начинаются в час, мы берем обеденный перерыв или назначаем звонок на час. Последовательная работа в течение 45 минут над одним делом имеет смысл, но это очень сложно.

Техника Pomodoro предлагает 25-минутные блоки времени с короткими 5-минутными перерывами, за которыми позже следует более длительные перерывы.

Pomodoro помогает устранить перебои и оценить, сколько времени у вас займет выполнение определенной задачи. Подробнее о технике Помидор читайте в этой статье.

9. Выбросьте вещи и уберите мусор.

Знаете ли вы, что ваша физическая среда влияет на вашу работу? И я не имею в виду, работаешь ты в «крутом» офисе или нет.В зависимости от вашей компании и вашей роли в компании это в значительной степени не зависит от вас. Но вы можете контролировать свое рабочее место. Это помогает вам работать более продуктивно, когда вам не нужно охотиться и клевать то, что вам не хватает. Вы сэкономите время, не сделав этого. Вы также получите больше ясности и сосредоточенности на своих задачах. Ознакомьтесь с другими советами здесь.

10. Найдите время для прогулки или занятий спортом.

Я работал в офисных парках, в деловых районах города и дома.И везде я стараюсь находить время для прогулки хотя бы раз в день. Это может быть возле парковки, на улице или в парке, и это освежает больше, чем что-либо в социальных сетях.

Речь идет не о том, чтобы оставаться в форме или похудеть, не о том, что это плохо. Но упражнения могут помочь вам быть более продуктивными, потому что повышают вашу внимательность. Поскольку он увеличивает ваш кровоток и здоровье сердечно-сосудистой системы, вы будете менее тревожными, более сосредоточенными и более способны справляться со стрессом.

11. Остановись и задумайся.

Когда вы отвечаете за реализацию нескольких проектов, вы должны сделать шаг назад и посмотреть, что работает, а что нет, что нужно расставить по приоритетам, а что нужно изменить. Своевременное рассмотрение не тратит время зря, а оптимизирует вашу работу в будущем. Чтобы узнать больше о пост-проектном размышлении, прочтите этот пост.

12. Следуйте правилу двух пицц для встреч.

Встречи определенно могут замедлить темп, особенно когда собирается огромная толпа из 30 человек для «мозгового штурма».«Мы знаем, как это происходит. Будут говорить те же люди, которые всегда говорят. Молчаливые будут молчать.

Если вам теоретически нужно заказать более двух пицц, чтобы накормить команду, с которой вы встречаетесь, то это слишком много. Обсуждения не хватит. Будет выражено недостаточно идей. Вместо этого, если у вас есть команда, состоящая только из людей, которые съедят две пиццы, появятся более яркие идеи. Больше людей не обязательно означает лучшие идеи или более быстрые действия. Это значительно замедляет работу.

Люди менее заинтересованы и чувствуют себя менее ответственными, если идея заедает в тупик. Подотчетность потеряна.

13. Сгруппируйте похожие задачи вместе.

Когда мы переключаемся между задачами, мы, естественно, создаем трения. Запуск и остановка. Открытие и закрытие. Начало и конец. Все эти маленькие моменты складываются и нарушают нашу концентрацию. Тогда мы отвлекаемся и забываем, зачем вообще что-то просматривали.Но способ сократить переключение между задачами — это сгруппировать похожие задачи. Не отвечайте только на одно электронное письмо и двигайтесь дальше. Отвечайте на все вопросы и не возвращайтесь раньше, чем через несколько часов. Или объедините все свои электронные письма вместе. И на этой ноте…

14. Прекратите многозадачность.

Потому что переключение сильно утомляет нас. Чтобы так часто переключаться и менять, требуется энергия мозга. Мы не работаем более продуктивно, мы скользим по поверхности вещей.Современная рабочая среда не поможет вам сосредоточиться — это практически невыполнимая задача, когда Slack, Skype и Salesforce пытаются привлечь наше внимание.

Вот цитата более авторитетного человека, чем я. Профессор нейробиологии Дэниел Левитин из McGill говорит: «Это переключение связано с биологической ценой, которая в конечном итоге заставляет нас чувствовать усталость намного быстрее, чем если бы мы удерживали внимание на чем-то одном». И знаете, что еще? Кофеин нам не обязательно поможет.На самом деле, нам, вероятно, просто нужно сделать небольшой перерыв. И снова профессор Левитин: «Люди больше едят, больше принимают кофеина. Часто то, что вам действительно нужно в этот момент, — это не кофеин, а просто перерыв. Если вы не будете делать регулярные перерывы каждые пару часов, ваш мозг не получит никакой пользы от этой дополнительной чашки кофе ».

Ой. Не говори моему любимому бариста.

Чтобы действительно прекратить многозадачность, вам могут потребоваться приложения, которые блокируют нажатие вами кнопки мыши. Это позволит избежать отвлекающих факторов, особенно для нас, постоянных потребителей.

15. Отчитываться перед другим человеком.

Тем, кто работает в команде, это кажется очевидным. Автоматическая система управления проектами уведомит вас о следующей задаче, когда она будет завершена. Но вам может понадобиться ответственность и при решении повседневных задач. Например, если вы достигли целей на своей упреждающей панели управления (см. #…) Или потратили еще время на стратегический мозговой штурм или настройку кампаний. Но найдите того, кому вы доверяете, который поддержит вас и не будет бить за вашу неудачу.Вам нужен вдохновитель. Это может быть ваш руководитель, но, скорее всего, ваш коллега поможет вам не сбиться с пути. И, может быть, вы тоже сможете им помочь.

16. Обращайтесь за помощью в том, чего вы не понимаете.

Если вы гордыня (как я!), Вы не хотите просить о помощи в том, что, по вашему мнению, вы должны уметь делать. Это проявляется в моей жизни, когда я слишком долго пытаюсь отформатировать лист Excel или создать идеальную презентацию Powerpoint.Вместо этого умные люди просят о помощи. И на самом деле их коллеги считают их более умными. Не говоря уже о том, что в долгосрочной перспективе это может сэкономить вам массу времени. Да, поначалу может быть сложно выделить несколько лишних минут на то, чтобы посмотреть видео или позвонить в службу поддержки, но в конечном итоге это поможет вам более эффективно выполнять эти задачи.

17. Получите солнечный свет.

Согласно последним исследованиям продуктивности, вы повысите свою продуктивность и внимательность с помощью более естественного освещения.Как вы думаете, почему офисы с окнами пользуются таким спросом? Это также влияет на синхронизацию циркадных часов, которые затем влияют на ваше бодрствование и усталость.

Раньше я работал в офисных зданиях, где также оказывался посреди этажа или застрял в конференц-зале без окна. Кроме того, там, где я живу, зимой темнеет рано, в том числе в последнюю часть рабочего дня. Фигово. Что я мог сделать? Я купил лайтбокс, чтобы придать дополнительный свет своему рабочему месту.Попробуйте, если вы находитесь в аналогичном положении.

18. Посмотрите на милые картинки животных (?)

Это какое-то безумие, и вы можете в это не поверить, но просмотр картинок с милыми животными на самом деле увеличивает концентрацию внимания. Не верите мне? Это хардкорная наука. Если у вас с этим проблемы, значит, у вас проблема с самой наукой (j / k). Но на самом деле — японское исследование измеряло производительность после просмотра симпатичных животных. Да, они действительно это сделали.

Вот цитата из исследования: «Результаты показывают, что участники более тщательно выполняли задачи, требующие сосредоточенного внимания, после просмотра симпатичных изображений».

Вы можете в это поверить? Здесь вам поможет:

Нужен ли вашей команде мощный инструмент управления проектами, который может использовать вся команда? Workzone может быть просто билетом…

Запросить демонстрацию и расценки Workzone

.