Как укрепить ломкие ногти

Почему ногти становятся ломкими

Данное состояние относится к так называемым ониходистрофиям — заболеваниям, при которых нарушается питание ногтя и его составных компонентов. Причины ломкости ногтей крайне разнообразны. Это могут быть как внешние, так и внутренние факторы, которые действуют на весь организм в целом.

Тонкие ломкие ногти — частая проблема представительниц слабого пола¹. Молодые женщины часто пользуются лаком для ногтей, регулярно делают маникюр и другие косметические процедуры на кистях, а в постменопаузальном периоде на передний план выходит нарушение кальциево-фосфорного обмена.

Кроме того, ломаются ногти у женщин и при грудном вскармливании, так как из организма матери вместе с молоком вымываются важные минеральные вещества (в том числе и кальций).

Среди других внешних факторов, неблагоприятно влияющих на состояние ногтей, можно выделить следующие:

• Частое воздействие на руки горячей воды.
•  Влияние средств бытовой химии.
• Химические вещества, применяемые в промышленности.
• Физические факторы вроде хронического переохлаждения и частого высушивания.
• Механическое воздействие в виде частой травматизации (например, у музыкантов, играющих на струнных инструментах)¹.

Часто сочетающийся с ломкостью онихошизис (расщепление ногтевой пластины) может встречаться при соматических или инфекционных заболеваниях. Так, у мужчин повышенная ломкость ногтей развивается при грибковых заболеваниях, поражающих пальцы рук3. Такое состояние может возникнуть и при недостатке кальция в пище или вследствие нарушения его всасывания в желудочно-кишечном тракте, при железодефицитной анемии, при недостатке витамина А и С. Ногти, особенно на пальцах ног, могут слоиться и при сахарном диабете из-за развития «диабетической стопы», повышенной ломкости стенок капилляров ногтевого ложа и при условии длительного сдавления пальцев обувью.

Характеристика состояния и диагностика

Определить ломкость ногтей довольно легко. Пациенты часто жалуются на обламывание пластины у свободного края с дефектом всех слоёв (иногда — только верхнего). При онихошизисе наблюдается неправильный рост ногтя — до свободного края он растёт нормально, а потом разделяется на несколько лежащих друг на друге тонких пластинок, в конечном итоге обламывающихся¹.
Диагностику и лечение ломкости ногтей в большинстве случаев проводит дерматолог. Нелишней бывает консультация миколога, терапевта, гематолога или эндокринолога. Лабораторные анализы при ониходистрофиях (в данном случае — ломкости ногтей) чаще всего включают:

 

что делать? 6 способов, как укрепить ногти

6 способов для тех, чьи ногти постоянно слоятся и ломаются

Почему ногти ломаются и слоятся?

• Чаще всего ломкие слоящиеся ногти – результат нехватки в организме витаминов и минералов.

• Ломкость ногтей также может быть вызвана несбалансированным питанием или сильным стрессом.

Проблемы с ногтями могут быть вызваны серьезными заболеваниями. Поэтому, прежде чем начинать лечить ногти в домашних условиях, стоит пройти обследование у врача.

• Домашняя уборка моющими средствами и растворителями без перчаток увеличивает риск повредить ногти.

• Ногти могут начать слоиться из-за неправильного ухода. Например, к таким последствиям может привести использование средства для снятия лака с ацетоном в составе.

• Высокая влажность или неправильно сделанный маникюр также может стать причиной ломких ногтей.

Как бороться с ломкими и слоящимися ногтями?

Существует несколько способов, как восстановить ногти и придать им здоровый вид. Рассказываем про шесть самых эффективных.

1

Возьмите несколько ложек оливкового масла и смешайте их с лимонным соком.

Смочите пальцы полученным раствором, наденьте хлопчатобумажные перчатки и подождите час-полтора. Для максимального эффекта не снимайте перчатки всю ночь.

2

Ешьте больше орехов – в частности, миндаля и грецких. В них содержится большое количество витамина Е, который помогает укреплять ногтевую пластину.

Обратите внимание, что для лучшего эффекта все процедуры рекомендуется делать на ночь.

3

Смешайте столовую ложка масла из грецкого ореха, чайную ложку витамина Е и 50 капель эфирного масла лимона. Полученный состав втирайте в ногти на ночь в течение двух недель.

4

Для ногтевой пластины очень полезен пчелиный воск. О том, как правильно его применять мы уже рассказывали здесь.

5

Можно наносить на ногтевую пластину сок лимона в чистом виде. Он не только укрепляет ногти, но и отбеливает их.

6

Укрепить ногти также поможет йод. Наносите его раз в неделю на ногти ватной палочкой, избегая попадания на кожу.

А какие у вас способы борьбы с ломкими и слоящимися ногтями? Поделитесь в комментариях.

Ломкие ногти? Советы по выбору витаминов

Причины ломкости и расслоения ногтей можно разделить на две категории: неправильный уход и недостаток микроэлементов, необходимых для роста ногтевой пластины. Для того, чтобы разобраться в проблеме, необходимо проанализировать все факторы, которые могут влиять на состояние ногтей. Рассмотрим более подробно возможные причины по порядку.

• Ногти обладают пористой структурой. Все химические средства, будь то лаки для ногтей или жидкости бытового предназначения, проникают в нее и разрушают ноготь изнутри. Устраните использование подобных средств: реже красьте ногти и проводите уборку в перчатках.
• Резкий перепад температуры, с которым мы сталкиваемся в холодное время года, также наносит урон состоянию ваших ногтей. Старайтесь держать руки в тепле и защищайте их от холода теплыми варежкам или перчатками.
• Ногти нельзя обрезать ножницами или кусачками — только подпиливать. Причины две: микротрещинки обрезанного края ногтевой пластины и слишком короткая длина.
• Неправильный уход за кутикулой, которая питает ногтевую пластину полезными микроэлементами. Слишком частое удаление тонкой кожи, обрамляющей ноготь, приводит к нарушению поступления микроэлементов. Как следствие — сухость, ломкость и расслоение ногтей.

Устранив все вышеперечисленные бытовые факторы, вы существенно улучшите состояние ваших ногтей. Тем не менее, для того чтобы ногтевая пластина была здоровой и прочной, важно избавиться от главной причины ломкости — авитаминоза. Рассмотрим подробнее, какие именно витамины занимают ключевую роль в здоровье ваших ногтей:

• Витамины А и Е — одни из самых важных для для красоты и здоровья не только ногтей, но и волос и кожи. Лучше всего они усваиваются вместе. Ешьте побольше сезонных овощей и фруктов, таких как: болгарский перец, морковь и тыква. Важным условием усвоения этих микроэлементов является достаточное содержание жира и животного белка в вашем рационе.
• Кальций выполняет важную функцию в формировании не только ногтей, но и все опорно-двигательной системы. Для того, чтобы обеспечить его оптимальное содержание в вашем рационе, ешьте побольше морепродуктов, яиц, шпината и брокколи.
• Витамин D. Синтез этого витамина происходит при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством микроэлемента, будет достаточно регулярной прогулки на свежем воздухе в светлое время суток в течение 15-20 минут.
• Йод играет важную роль в нормализации обмена веществ. Нарушение работы метаболизма может стать основной причиной плохого усвоения всех витаминов в целом. Как следствие, вы пьете витамины, но все старания тщетны. Ешьте побольше морепродуктов, морской капусты и зеленого салата.
• Витамин C улучшает усваивание витаминов А и Е, о которых уже шла речь выше. Основным источником считаются цитрусовые, шпинат, облепиха и шиповник.

Часто, большинство продуктов, которые мы употребляем в пищу, не способны восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Это оправдано резким ухудшением экологии и качества производства продуктов питания. Для того, чтобы обезопасить себя от негативного влияния окружающей среды, рекомендуем обратить внимание на комплекс витаминов Orthomol Beauty. Разумеется, для того, чтобы получить прочный и долговременный эффект, необходимо комплексно подойти к решению проблемы. Правильное питание и здоровый сон — обязательные составляющие красоты и молодости вашего организма. Orthomol Beauty специально был разработан для решения проблем авитаминоза и связанными с ним проблемами. А потому является идеальным решением для городских жителей, беспокоящихся о эстетической и практической стороне своего здоровья.

• Начните решение проблемы ломкости ногтей с устранения вредных бытовых привычек. Выбирайте наименее вредную бытовую химию и старайтесь реже использовать лаки для ногтей и ацетон.
• Параллельно с этим начните принимать витаминный комплекс — так вы дадите организму шанс быстрее восстановиться.
• Ухаживайте не только за самими ногтями, но и за кожей рук.
• Внесите коррективы в свои пищевые привычки. Старайтесь употреблять больше сезонных овощей и фруктов, а также морепродуктов и животного белка.
• В регулярном порядке в холодное время года подстрахуйте себя приемом витаминных комплексов, которые восполнят недостаток микроэлементов в организме.

Причины ломкости ногтей

Ногти- визитная карточка.

Ухоженные руки являются визитной карточкой каждой женщины. Тем более женщины, которая заботится о своей внешности. Однако ногти не только вопрос эстетики, они отражают физическое — а иногда и психическое — здоровье человека.

Поэтому если у вас проблемы с ногтями, проблему нужно решать. Немедля! Сегодня поговорим об одной из самых частых проблем ногтевой пластины — её ломкости.

Причин, приводящих к тому, что они начинают крошиться, может быть много. Чаще всего это недостаток в организме необходимых витаминов и питательных веществ. Например, кальция, витамина А, железа, цинка, селена, витамина С.

Еще одной причиной ломкости ногтей может быть частое использование “сушильных” средств, которые ослабляют ногти — например, жидкости для снятия лака или чистящих бытовых средств.

Следует отметить и такую причину, как заболевания щитовидной железы, от этого тоже может начаться «крошительный» процесс.

Как предотвратить ломкость ногтей? Следующие советы подскажут вам приемы, которые помогут сделать ваши ногти прочными и здоровыми.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Как уже упоминалось выше — ломкость ногтей часто является причиной нехватки питательных веществ и минералов. Поэтому при такой проблеме необходимо начать прием комплексов, содержащих так необходимые организму цинк, селен и кальций. А также комплекс витаминов группы В. Для укрепления ногтей также медики часто рекомендуют пивные дрожжи.

РЕГЕНЕРАТИВНАЯ ПОМОЩЬ

При ломкости ногтей из-за их сухости нужно по крайней мере 2 раза в день наносить крем, а еще лучше масло, с регенерирующим (то есть, восстанавливающим) эффектом. Его нужно наносить не на сам ноготь, а кутикулу и кожу вокруг, откуда растет ноготь и для роста которого нужны полезности. Кроме того, не забывайте использовать специальные защитные перчатки при выполнении домашних работ. И крем после каждого мытья рук.

ПАРАФИНОВЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Это очень эффективное (и вдобавок, приятное) лечение ломких ногтей. Оно позволит улучшить не только состояние самих ногтей, но кожи рук в целом. Для достижения наилучших результатов стоит пройти курс парафинового обертывания из десяти процедур — раз в неделю. И тогда состояние ваших ногтей точно вернется к нормальному состоянию.

ОДНАКО

И все-таки иногда ломкие ногти не поддаются лечению. Это бывает, когда ногтевая пластина слабая от природы. Дело в том, что ее основой является кератин — белок, который также присутствует в коже и в волосах, а его плотность определяется в том числе и наследственными особенностями. У кого концентрация цистеина (входит в состав белка) более высокая, у того тверже ногти.

Также толщина ногтя определяется матриксом (корнем ногтя), чем он длиннее, тем толще ногтевая пластина.

Никакие методы не помогут сделать ногти толще тому, у кого они тонкие от природы, так как матрикс заложен генетически. В этих случаях помочь можно лишь с помощью искусственных материалов для укрепления ногтей. Но бывает так, что изначально у человека были толстые ногти а со временем истончились, в таком случае нужно найти причину и назначить соответствующий метод восстановления.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Гель-лак: вреда больше, чем красоты?

Все чаще в интернете стали появятся отзывы тех, кто попробовал гель на ногтях и теперь жалеет об этом. Оказывается, ногти после такой процедуры ослабевают, ломаются и слоятся. Нарушается сама ногтевая пластина. Да еще этот ультрафиолет, с помощью которого сушат гелевое покрытие, — оказывается, от него можно и рак получить. В общем, ужас-ужас.. (читайте дальше)

Модные тенденции маникюра летом 2016

Наш колумнист и модная писательница Лена Ленина, будучи Королевой Маникюра, отложила в сторону шпатель и дрель, и прервав ремонт своего нового таунхауса в Кембридже на Новой Риге, рассказала нам об актуальных тенденциях этого сезона (читать дальше)

причины и способы решения проблемы

Внешний вид ногтей говорит о состоянии вашего здоровья. В особом уходе ногтевая пластина нуждается в зимний период. Как выглядят здоровые ногти и что нужно для этого делать – читайте в нашем материале.

Ни один маникюр не спасет нездоровые ногти, а наоборот может ухудшить их состояние. Как восстановить ногтевую пластину, рассказывает Elle.

Читайте также 3 тренда в зимнем маникюре: стильные дизайны, которые нужно повторить в следующем сезоне

Почему ногти ломаются и слоятся

Базой структуры ногтевой пластины служит белок кератин, который состоит из аминокислот. Стоит знать, что в аминокислоте L-цистеин есть атомы серы. Они способствуют твердости ногтей. Достаточное количество этого вещества у каждого высчитывается индивидуально. Однако обычно ногти становятся ломкими из-за недостатка серы.

В частности в ногтевой пластине есть цинк, кальций, селен, фосфор и хром. Дефицит веществ может спровоцировать расслоение ногтей на руках и ногах. Также, если в крови недостаточно железа, то проблемы с ногтями – один из признаков, что нужно обратиться к врачу, чтобы вылечить железодефицитную анемию.

Почему ломаются ногти / Фото Pexels

В частности, распространенной причиной ломкости и расслоения ногтей является механическое повреждение.

Интересно знать: ногти могут портиться, когда вы стучите ими по клавиатуре компьютера или по экрану телефона, а также во время игры на музыкальных инструментах. Таким образом не только расслаивается ногтевая пластина, но и корректируется ее длина. Чтобы избежать неэстетичных царапин и трещин на ногтях, эксперты рекомендуют подпиливать их регулярно, а не укорачивать длину ножницами.

Признаки здоровых ногтей и способы добиться такого эффекта

• Прочность и эластичность. Ломкость ногтей сообщает, что у вас авитаминоз. Решить проблему можно, если добавить в свой рацион различные овощи и фрукты, продукты с высоким содержанием кальция и жирных кислот: рыба, молоко, сыр, яйца орехи. Чтобы ногти были эластичными и не теряли равномерный рельеф, также нужно защищать их от холода с помощью перчаток.
• Доступ к кислороду. Чтобы ногти были в хорошем состоянии, необходимо делать периодические перерывы от маникюра на 2–3 дня. Так как лак для ногтей перекрывает доступ кислорода к ним.

Покрытие ногтей лаком / Фото Pexels

• Кончики ногтей. Здоровая ногтевая пластина должна иметь белые или цвета слоновой кости кончики. Белые пятна на ногтях и желтые кончики свидетельствуют о высоком уровне сахара в крови или недостатке цинка в организме. В такой ситуации стоит сдать анализы, и проконсультироваться с врачом. Вам будет полезно есть больше яиц, изделий из муки грубого помола и продукты, которые понижают уровень сахара: овсянку, орехи, авокадо, клубнику, корицу, красный сладкий перец, пшено, рыбу и другие.
• Отсутствие желтизны. Ногти могут тускнеть, если вы часто красите их яркими лаками. Поэтому стоит первым делом наносить прозрачную основу, а затем цветной пигмент. Конечно, курение тоже способствует желтизне ногтей.
• Ровная поверхность ногтя. Рельеф становится неравномерным из-за отсутствия необходимых витаминов, гормонального сбоя, ослабления ногтевой пластины или деятельности, которая может вызвать повреждение ногтей. Поэтому в таком случае стоит обратиться к терапевту.

Читайте также Много золотого: Dior Makeup создал сказочную рождественскую линейку косметики

• Здоровые ногти не расслаиваются. Такая проблема означает, что им нужен дополнительный уход и питание. Для укрепления ногтей делайте ванночки на основе морской соли и маски. С расслоением ногтевой пластины поможет справиться оливковое масло: нагрейте его на водяной бане до 35–40 градусов, опустите руки в жидкость на 10–15 минут и нанесите крем. Повторяйте процедуры регулярно.

Как должны выглядеть здоровые ногти/ Фото Unsplash

• Толщина ногтей. Из-за стрессов, неправильного питания, некачественной косметики и других причин ногти теряют толщину и могут деформироваться. Проблему следует решать сразу после появления первых признаков. Эффективным решением будет консультация со специалистом-дерматологом.

Как уберечь ногти зимой?

Ногти нуждаются в укреплении и витаминах всегда, а особенно зимой, отмечает Tochka.net.

Масла

Холодный и сухой воздух вредны для кожи, волос и даже ногтей. Поэтому необходимо заботиться об увлажнении кутикулы и ногтевой пластины. Различные масла помогут предотвратить шелушение и ломкость, также они полезны для того, чтобы избежать заусенцев, трещин и кровоточащей кутикулы.

Обязательно необходимо использовать лосьон для рук после контакта с водой.

Увлажнители воздуха

Увлажнение воздуха необходимо не только для ногтей, но и для кожи и волос.

Обязательно необходимо носить перчатки

В холодное время года перчатки держат в тепле не только руки, но и ногти. Частые перепады температуры в помещении и на улице могут привести к чрезмерному обезвоживанию. А перчатки помогают регулировать температуру.

Уход за руками

Благодаря правильному уходу за руками витаминами насыщаются и ногти. Для того, чтобы уберечь руки от перепадов температур, используйте жирный крем.

Как защитить ногти зимой / Фото pexels

Какие процедуры помогут ногтям

Ванна из оливкового и касторового масла

Касторовое масло поможет укрепить ногтевую пластину, а оливковое – увлажняет и питает ее. Для этой процедуры нужно налить в глубокую миску масла в равных пропорциях, перемешать и опустить кончики пальцев.

Желатиновая маска

Желатин – это белок, который питает ногти и придает им здоровый блеск. Для маски необходимо растворить бесцветный желатин в воде и опустить туда пальцы на 15–20 минут.

Что может быть причиной повышенной ломкости ногтей и как этого избежать?

Проблема ломкости ногтей известна каждому, особенно женщинам.

Ониходистрофия может проявляться расслаиванием ногтя, обламыванием его свободного края, расщеплением в продольном направлении на различное расстояние, при этом часто возникает болезненный залом ногтевой пластины. Ногти становятся тонкими и медленно растут (в норме скорость роста ногтей на руках составляет 1—2 мм, а на ногах — 0,25—1 мм в неделю). Обычно страдают ногти на отдельных пальцах рук или ног. Нередко ломкость сочетается с деформацией пластинки, изменением ее цвета. Об этих проблемах корреспонденту «Народной газеты» рассказал врач РНПЦ «Кардиология» Юрий Кузьменков.

Основным строительным материалом ногтей и волос является кератин, их плотность обеспечивает серосодержащая аминокислота цистеин. Кроме серы важное значение имеют кальций, фосфор, цинк, магний, селен и витамины A, D, E. Недостаточное поступление этих веществ в организм может наблюдаться при однообразном питании, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, анемиях, некоторых эндокринных болезнях (поражениях щитовидной железы, сахарном диабете и др.). На структуру ногтей влияет и другая патология — псориаз, экзема, грибковые поражения. Изменение состояния ногтевых пластинок может быть и проявлением многих иных хронических заболеваний. К внешним причинам, влияющим на состояние ногтевой пластины можно отнести воздействие разнообразных химических веществ. В первую очередь это органические растворители, щелочи, кислоты, средства бытовой химии. Даже длительный контакт с водой оказывает отрицательное действие. Это происходит из-за того, что ноготь имеет пористую структуру и поэтому хорошо впитывает влагу и другие вещества. Воздействие холода, высокой температуры и сухого воздуха тоже не проходит незаметно для ногтей.

Помните, что лечение этих поражений длительное, ведь ногти на руках полностью отрастают за 6, а на ногах — за 9 месяцев. Важную роль в терапии играет питание — оно должно быть разнообразным, богатым витаминами и микроэлементами. В зимнее время необходимо использовать витаминно-минеральные комплексы. Но полный комплекс лечебно-восстановительных мероприятий, который может включать различные лекарственные препараты, физиотерапию и многое другое, может определить только врач с учетом конкретной патологии.

Домашние средства для укрепления ногтей

Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и правильного, сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться? 

Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно разнообразить свой рацион полезными продуктами, которые содержат витамины, ведь именно они насыщают организм полезными веществами, которые благотворно влияют на красоту. 

Где найти витамин А? Он содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах и моркови. Нужно еще знать, что переизбыток данного витамина в организме может пойти и во вред, так что лучше проконсультироваться у специалиста по поводу доз. Витамин Е можно найти: в семенах, орехах, яичном желтке, бобовых, зеленом салате, кисломолочных продуктах, мясе, сыре и брокколи.

На ногтевой пластине могут появляться белые пятна или точечные углубления. Это значит, что организму не хватает витамина С и цинка. Для того, чтобы пополнить ценные запасы, нужно употреблять больше: цитрусовых, картофеля, малины, помидоров и винограда. Для того, чтобы укрепить ногтевую пластину, можно приготовить домашние косметические средства. 

1. Возьмите несколько столовых ложек оливкового масла, пару капель лимонного сока и столько же йода. Смешайте все компоненты. Опустите кончики пальцев в смесь и подержите 5-10 минут. Смойте водой.
2. Выдавите лимонный сок на ватный диск. Протрите ногтевую пластину.
3. Для укрепления ногтей можно использовать ягодный сок (клюквы, смородины или брусники). Смазывайте ногти и кожу вокруг.
4. Растительное масло с лимонным соком помогает «реанимировать» ногтевую пластину. Добавьте в базу (например, оливковое масло) каплю эфирного масла лимона. Наносите в течение 10 дней.
5. Сделайте маску из красного перца. Вам понадобится 1 ч.л. и немного питательного крема. Смешайте и нанесите на 5 минут.

А как вы укрепляете ногтевую пластину?

Также вам будет интересно: 5 лучших рецептов питательных масок для волос в домашних условиях

Flower photo created by freepik — www.freepik.com,  Background photo created by freepik — www.freepik.com

Автор: Катя Тимурова

Источник: hochu.ua

Материалы по теме:

ломких ногтей | 7 причин, необходимые витамины и домашние средства

7 причин ломкости ногтей

Воспалительные состояния и аутоиммунные расстройства

Хрупкие ногти могут быть симптомом основного воспалительного состояния, например красного плоского лишая или псориаза. Гнездная алопеция, аутоиммунное заболевание, также может вызывать ломкость ногтей. Воспалительные и аутоиммунные состояния также могут поражать волосы, кожу и слизистые оболочки (например, внутреннюю часть носа или губы).

Причины, связанные с окружающей средой

Частое и продолжительное воздействие воды может вызвать ломкость ногтей. Фактически, воздействие воды — наиболее частая причина ломкости ногтей. В то время как кожа водонепроницаема, ногти впитывают и становятся ломкими при многократном намокании и высыхании. Пловцы подвержены ломкости ногтей, как и посудомоечные машины.

Средства по уходу за ногтями

Частое использование средств по уходу за ногтями (особенно жидкости для снятия лака, ацетона или других средств) может быть вредным для ваших ногтей.Многие из этих продуктов обезвоживают и могут сделать ваши ногти ломкими. Бытовые или промышленные чистящие средства могут впитываться ногтями, вызывая травмы, в том числе их ломкость.

Причины, связанные с питанием

Неправильное питание может привести к ломкости ногтей.

• Плохое питание: Например, из-за неправильного питания (например, анорексии или булимии), недоедания или дефицита белков, железа или кальция сказывается на вашем здоровье и проявляется на вашей коже, волосах и ногтях.
• Слишком много селена: Интересно, что избыток диетического селена, который естественным образом содержится в морепродуктах, мышцах, субпродуктах, зернах и злаках, может привести к ломкости ногтей. Прием слишком высоких доз селена может иметь такой же эффект.

Другие причины

Хрупкие ногти не всегда вызваны заболеваниями, воздействием окружающей среды или недостатком или избытком питательных веществ. Иногда дело касается только ногтей. Иногда это генетическое.Иногда это просто связано с нормальным процессом старения. У детей, особенно мальчиков, часто бывают ломкие ногти. В детстве ногти могут быть ломкими без видимых причин. Несмотря на неприглядный вид, ломкие ногти в детстве обычно не связаны с каким-либо заболеванием и проходят сами по себе через несколько лет.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Низкий уровень кальция

Гипокальциемия — это состояние, при котором в крови недостаточно кальция.Кальций — это минерал, содержащийся в крови, который помогает сердцу и другим мышцам функционировать должным образом и необходим для поддержания крепких зубов и костей.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, одышка, раздражительность, общее онемение, покалывание в ногах

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия — это состояние при в которых в организме не хватает железа для образования гемоглобина, белка красных кровяных телец, переносящего кислород по всему телу.

Состояние может быть вызвано острой кровопотерей в результате травмы, хирургического вмешательства или родов; хроническая б ..

Экзема (атопический дерматит)

Экзема (атопический дерматит) — это незаразное хроническое заболевание кожи, которое вызывает зудящую сыпь. . Это вызвано генетическим заболеванием, которое влияет на способность кожи защищаться от бактерий и аллергенов. Наиболее восприимчивы те, у кого есть семья ..

Аллергический контактный дерматит рук

Аллергический контактный дерматит — это состояние, при котором кожа становится раздраженной и воспаленной в результате физического контакта с аллергеном.Общие продукты, вызывающие аллергический дерматит, включают растения, металлы, мыло, ароматизаторы и косметику.

Редкость: Часто

Основные симптомы: зуд в руке, покраснение кисти, струпья на руке

Симптомы, которые всегда возникают при аллергическом контактном дерматите руки: покраснение кисти

Актуальность: Самостоятельная -treatment

Псориаз

Псориаз вызывает чрезмерный рост поверхностных клеток кожи, в результате чего образуется красная, чешуйчатая, зудящая и болезненная сыпь.

Считается, что это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные здоровые клетки кожи. Это может быть генетическое происхождение, но вызвано чем-либо, что еще больше напрягает иммунную систему, например инфекциями, повреждениями кожи, употреблением алкоголя, ожирением, курением и стрессом.

Симптомы могут появляться и исчезать циклично, продолжительностью в недели или месяцы. Они включают красные пятна утолщенной кожи, иногда с серо-белыми чешуйками; сухая, потрескавшаяся, кровоточащая кожа; жесткие и опухшие суставы; и утолщенные, деформированные ногти.

Важно обратиться за помощью к врачу, потому что псориаз может отрицательно сказаться на качестве жизни. Это связано с более высоким риском артрита, сердечных заболеваний, диабета и других состояний.

Лечение включает в себя различные комбинации местных лекарств, пероральных препаратов и фототерапию с естественным или искусственным освещением. Во многих случаях очень полезны изменения в образе жизни, такие как улучшение диеты, отказ от курения и борьба со стрессом.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: зудящая сыпь, красный или розовый, грубый участок кожи, сыпь с четко выраженной границей, болезненная сыпь, чешуйчатая сыпь

Симптомы, которые никогда не возникают при псориазе: лихорадка , изменения кожи черного цвета, изменения кожи коричневого цвета, изменения кожи синего цвета

Срочность: Врач первичной помощи

Анорексия

Нервная анорексия — это тип расстройства пищевого поведения.Анорексия обычно поражает подростков или взрослых. Хотя потеря веса является основным признаком анорексии, это состояние может влиять на многие системы органов по всему телу

Булимия

Булимия — это расстройство пищевого поведения, характеризующееся повторяющимися эпизодами переедания с последующим компенсирующим поведением, например, самоиндуцированной рвотой, голоданием. , чрезмерные физические нагрузки или злоупотребление слабительными или мочегонными средствами.

Несмотря на то, что обычно они имеют нормальный вес, люди с булимией часто постоянно озабочены этим..

Советы дерматолога по расщеплению ногтей

Сломанные, сухие и ломкие ногти — частая проблема для некоторых людей. Проблема усугубляется с возрастом, и наша кожа, волосы и ногти становятся более склонными к сухости. Вы пользуетесь ногтями как маленькими удобными инструментами. Когда они станут хрупкими и сухими, они не выдержат этой задачи, и в итоге вы получите трещины на ногтях. Почти каждый день в моей дерматологической практике пациент спрашивает меня, как исправить ломкие, расслаивающиеся ногти.Это потому, что проблема настолько распространена!

Исцеление при расщеплении ногтей и потрескавшейся сухой коже

Буквально вчера 80-летний мужчина, который является одним из моих пациентов-дерматологов, спросил меня, почему его ногти на руках стали сухими и ломкими на концах. У него всегда были крепкие ногти. Он хотел знать, подойдут ли мне желатиновые капсулы Knox для него; это то, что использовала его мать, когда у нее были проблемы с ногтями. Они не работали на нее, но он не знал, что еще делать.

Проблемы с расщеплением и трещинами ногтей могут возникнуть в любом возрасте, но это определенно одна из тех историй о «старении». Если ваши ногти расслаиваются, вы можете кое-что исправить, но есть и обычные «средства», которые на самом деле усугубляют проблему.

Что вызывает ломкость и ломкость ногтей?

Ваши ногти высыхают с возрастом, теряя естественные масла, которые действуют как клей, скрепляющий ногтевые слои.

Если у вас тонкие ногти и сухая кожа, вы можете ожидать, что это случится с вами «раньше, чем позже».«

Воздействие на руки агрессивного мыла, чистящих средств, растворителей и тяжелая работа усугубляет проблему, поскольку вытягивает натуральное масло с ногтей и повреждает кератиновый белок ногтей. Сначала ногти начинают «перетираться» по краям, становясь ломкими. В конце концов, слои разделились.

Отвердители для ногтей также усугубляют проблему расщепления ногтей. Это потому, что спирты, формальдегид и другие химические вещества в отвердителях для ногтей действительно сушат ваши натуральные масла. (Сумасшедший факт: отвердители для ногтей на самом деле содержат больше этих химикатов, чем лаки для ногтей! Именно эти химические вещества делают ногти поначалу более твердыми. Но — черт возьми — через несколько недель расщепление стало хуже, чем когда-либо.)

Как исправить потрескавшиеся, сухие и раскалывающиеся ногти?

Исправить сухие ногти в домашних условиях очень просто. Но на это нужно время и забота. С помощью этих простых советов ваши ногти будут постепенно улучшаться. Кожа рук тоже станет лучше.

3 простых совета дерматолога по лечению трещин и секущихся ногтей.

№1. Увлажните ногти и добавьте масла.

Для этого используйте кремы, масла и мази на ногтях каждый день после того, как они намокли. Мое любимое средство — старомодный бальзам Bag Balm , сделанный на спирте для шерсти (он же ланолин). Знайте, что чем гуще крем, тем лучше. Лучше всего подходят продукты или мази, богатые маслами. Хитрость заключается в том, чтобы использовать что-то, что остается на месте на некоторое время и не стирается сразу.

Один из моих любимых увлажняющих ингредиентов для ногтей — глицерин.Он входит в состав моего крема для рук для сухой кожи . Это отличный продукт, который можно наносить на руки и ногти несколько раз в день после мытья. Он нежирный и удобный, что упрощает его использование. Важно увлажнять кожу и ногти сразу после воздействия воды: нанесение увлажняющих средств на сухие ногти не так эффективно.

Всегда наносите увлажняющий крем в течение нескольких минут после ванны или душа или после мытья рук. Делайте это как можно чаще.

Обожаю этот крем для рук; В течение рабочего дня я мою руки так много раз, что они бы потрескались и потрескались, если бы не мой крем для рук для сухой кожи.Я держу его в кармане лабораторного халата! Дерматолог доктор Синтия Бейли

Используйте крем для рук много раз в течение дня и бальзам для мешков перед сном, чтобы создать интенсивное лечебное средство, которое поможет предотвратить расслаивание ногтей. Если у вас действительно плохие ногти, вы можете даже наносить на них бальзам Bag Balm несколько раз в день после мытья рук.

My Dry Skin Hand Repair Kit — это готовый набор для лечения проблем с руками и ногтями, а также еще один отличный вариант для лечения ломких ногтей.Он содержит бальзам Bag Balm с хлопковыми перчатками, чтобы дать себе отличное увлажняющее средство для ногтей и рук ночью, не нанося бальзам Bag Balm на постельное белье. Он также содержит мой крем для рук для сухой кожи и невысыхающее гипоаллергенное пенящееся очищающее средство для рук, которое нежно воздействует на ногти и кожу рук.

№ 2. Подстригите и подпилите влажные ногти.

Подрезка и подпиливание сухих ногтей усугубляет трещины, поэтому всегда делайте это после воздействия воды. Вытрите воду полотенцем и обрежьте ногти острыми кусачками, а затем аккуратно подпилите края к центру.

Можно также очень аккуратно отполировать края ногтя, чтобы слои не зацепились за предметы и не сползли вниз по ногтю.

№ 3. Надевайте перчатки, когда выполняете грубую работу или попадаете в руки с агрессивными химикатами.

Очевидно, вы хотите защитить свои ломкие и ломкие ногти от вещей, которые ухудшают их состояние. Жесткое мыло и растворители удаляют натуральные масла с ногтей и повреждают белки ногтей.

Способствуют ли укреплению ногтей витаминные добавки или желатиновые капсулы?

Желатиновые капсулы не работают, но витаминные добавки, разработанные специально для роста ногтей, могут помочь.У меня были пациенты, которые чувствовали, что их ногти росли намного быстрее и крепче, когда они начинали принимать добавки. Состав добавок для ногтей может быть разным, но большинство из них содержат биотин.

Биотин, вероятно, является лучшей добавкой, способной помочь ломким ногтям.

Я говорю пациентам сходить в их любимый магазин высококачественных натуральных продуктов и спросить у специалиста по витаминам их лучшую формулу для ногтей. Важно знать, что многие ингредиенты этих добавок в большом количестве присутствуют в цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, цельное зерно, орехи, натуральные масла, бобы и рыба.

Обильно питательная диета является ключом к поддержанию здоровья ногтей, поэтому витаминные добавки следует принимать в дополнение к здоровой диете, а не вместо нее.

Будьте терпеливы. Ногти на руках растут медленно, примерно на 1 мм в месяц. С возрастом рост замедляется еще больше. Это означает, что для того, чтобы вырасти сухие и расщепленные ногти, потребуется несколько месяцев.

Если весь ноготь ломкий, на улучшение состояния ногтей может уйти до года.Поддерживайте хороший уход за ногтями, питательную диету и витаминные добавки, держитесь и не сдавайтесь!

Наконец, существуют внутренние болезни, которые могут повлиять на расщепление ногтей, наиболее распространенными из которых являются проблемы с щитовидной железой и анемия. Некоторые кожные заболевания также поражают ногти и вызывают их расщепление. Если ваши ногти не улучшаются, обратитесь к врачу.

Артикул:

Абдулла Л., Аббас О., Общие изменения и нарушения ногтей у пожилых людей: Диагностика и лечение. Врач Джан Фам. 2011; 57 (2): 173–181.

Коломбо, Виктор Э. и др., Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия, Журнал Американской академии дерматологии, Том 23, выпуск 6, 1127 — 1132

Если вам нужна помощь с секущимися ногтями и сухой кожей, получите дополнительную информацию здесь.

Почему мои ногти ломаются?

Imaxtree

Именно в это время года я смотрю вниз и спрашиваю себя: Почему мои ногти продолжают ломаться? После зимних месяцев попыток (и безуспешных) ухаживать за руками я обнаружил, что весной мои ногти начинают выглядеть немного увядшими, а концы расщепляются наверху.Главный виновник? Весенняя уборка. Да, это отличный повод, чтобы попытаться отказаться от домашних дел (нет, у меня это еще не сработало), но на самом деле это одна из основных причин, по которой ногти начинают ломаться. И через мгновение вы узнаете почему.

Но не только внешние факторы могут повлиять на качество ваших ногтей, есть еще несколько вещей, которые вы, возможно, не осознавали, вызывают это раздражающее шелушение. Независимо от того, насколько приятно их ковырять, правда в том, что качество ваших ногтей в целом может служить хорошим индикатором состояния вашего здоровья.Однако сегодня мы говорим о ломкости и ломкости ногтей, а также о причинах этого, в том числе о том, что вам нужно перестать есть.

# 1: Мытье посуды

Это отличные новости, не правда ли? Наконец-то повод перестать мыть посуду. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, внешние факторы часто могут быть причиной поломки ногтей. Как понять, что это не что-то другое? Проверьте, крепкие ли ногти на ногах, если они сильные, то проблема, вероятно, в чем-то за пределами вашего тела.И обычная причина здесь — постоянное намокание и высыхание ногтей, из-за которых они становятся сухими и ломкими.

Чистка в целом также может вызвать больше проблем, таких как более мягкие ногти, которые могут быть повреждены моющими средствами и другими чистящими средствами (опять же, мы действительно должны прекратить делать всю эту чистку). Чтобы помочь, рекомендуется покрыть ногти лаком с нейлоновыми волокнами, например Sally Hansen Hard as Nails Polish (3 доллара США). Да, еще здесь можно купить посудомоечную машину.

# 2: Упражнение

К сожалению, даже когда мы заботимся о себе, удары ногтями во время тренировок могут привести к поломкам.Но пловцы часто обнаруживают, что ногти больше всего страдают от выбранного ими режима фитнеса. По словам дерматолога и ведущего эксперта по ногтям Даны Стерн, доктора медицины, «моим пациентам, которые много плавают, часто очень сложно лечить свои ломкие ногти, но я всегда говорю им, чтобы они продолжали плавать, поскольку это одна из лучших тренировок в мире. ! »

Вместо этого она рекомендует ограничить попадание воды на ногти и надеть перчатки, чтобы защитить их. Она также предлагает принимать добавки биотина, которые поддерживают рост и прочность ногтей. Она также добавляет, что «поскольку ногти на руках отрастают каждые четыре-шесть месяцев, биотин следует принимать хотя бы в течение этого периода времени, чтобы увидеть, работает ли он».

# 3: Неправильная подача

Да, если вы не подпилите ногти в правильном направлении, вы можете нанести еще больший ущерб. Мы поговорили с главным специалистом по маникюру Neville Hair & Beauty Катериной Крамек о наиболее частой причине поломки ногтей среди ее клиентов.

«Часто [поломки] происходят из-за слишком грубой пилки для ногтей», — говорит Крамек. «Если это так, он откроет кутикулу ногтя и сделает ее уязвимой. Выберите стеклянную пилку или пилочку с очень мелкой зернистостью».

Есть правильный способ подпилить ноготь, чтобы свободный край не был зазубрен, что может привести к сколам или поломке ногтя: подпиливайте ноготь в одном направлении от внешнего угла внутрь.

# 4: Напряжение

Стресс. Нет, совсем не удивительно, что это еще один виновник (какие проблемы вызывает стресс , а не ?) Когда мы поговорили с клиническим диетологом Питером Коксом, он рассказал об этом стрессе (и его влиянии на то, как мы перевариваем питательные вещества, важно для роста и прочности ногтей) — еще один фактор, объясняющий, почему наши ногти ломаются.

Хотя наше потребление минералов с годами сократилось, не из-за истощения минеральных веществ в почве и нашей склонности есть продукты с более высоким содержанием сахара (в ущерб другим продуктам, богатым минералами), это также наш образ жизни, который более высок. подчеркнул, что мешает нам лучше усваивать минералы. Не говоря уже о том, что мы всегда едим, глядя на Netflix одним глазком. Но один важный минерал, который нам не хватает, — это магний, который помогает предотвратить ломкость ногтей.

«Наша потребность в магнии увеличивается из-за стресса [стресс истощает наши запасы магния]. Но мы не получаем столько, сколько раньше, — говорит Кокс.

«Это означает, что мы не получаем столько магния, сколько нам нужно. Но мы также перестаем переваривать и усваивать правильные и правильные минералы. Мы также склонны потреблять больше кофеина, алкоголя и сахара при стрессе. не содержат много минералов «. Еще более неприятно то, что кофе и алкоголь связываются с столь необходимыми минералами, что затрудняет усвоение необходимых нам питательных веществ.

Конечно, первым шагом является изменение способа питания: отказ от еды перед телевизором и более внимательное отношение к тому, что и как мы едим, равно как и употребление в пищу богатой минералами пищи. дополнительные дозы минералов, которые рекомендует Кокс, хотя он считает, что сначала важно обратиться к диетологу, чтобы исключить любые проблемы с пищеварением.

# 5: Недостаточно железа

Мы поговорили с клиническим диетологом Филипом Койдисом, RD, который сказал, что ломкие ногти обычно являются признаком плохого питания и / или дефицита питательных веществ. «В частности, ломкие ногти являются обычным явлением при дефиците белка, хотя это не часто наблюдается, особенно в западном мире. Более частой причиной, особенно среди женского населения, является дефицит железа, который делает ногти тонкими и ломкими», — сказал он нам.

И как исправить эту проблему? Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты с высоким содержанием нежирного белка, такие как курица, рыба, бобовые, бобовые и орехи.«Добавляйте в еду лимон, лайм или уксус, чтобы улучшить усвоение железа (их кислотность улучшает усвоение железа до 40%)». Чтобы усложнить еду, выберите красное мясо (в том числе рыбу с темным мясом, такую ​​как тунец), соевые бобы, чечевицу, шпинат, семена кунжута, фасоль, картофель, яйца, нут, семена тыквы и кешью. «Все вышеперечисленное должно сопровождаться хорошо сбалансированной диетой, при которой дефицит других питательных веществ не может повлиять на силу ваших ногтей», — добавил он.

Что вызывает ломкость ногтей? | 1MD

Задумывались ли вы когда-нибудь: «Почему у меня ломкие ногти?» Онихошизия — это медицинское название ломких или расслаивающихся ногтей.

Это может быть вызвано травмой, например, слишком частым намоканием и высыханием, чрезмерным воздействием агрессивных растворителей, например, содержащихся в лаке для ногтей, или многократным воздействием моющих средств. Это также может быть вызвано основным заболеванием или недоеданием.

Есть также несколько болезней и состояний здоровья, связанных со слабыми и ломкими ногтями.

Ногти на руках становятся ломкими с возрастом? Да, это естественная часть старения, но есть также несколько состояний, которые, как известно, связаны с ломкостью ногтей.

Если причина неизвестна, например, чрезмерное замачивание в воде или многократное воздействие растворителей, вызывающих ломкость, то вам следует поговорить со своим врачом об одном из этих возможных состояний, вызывающих ломкость ногтей.

♦ Низкая функция щитовидной железы (гипотиреоз): Симптомы заболеваний щитовидной железы часто проявляются на руках, включая ломкие ногти. По мере того, как состояние становится более серьезным, на ваших ногтях могут появляться горизонтальные вмятины.

♦ Состояние легких: Хрупкие ногти, которые также имеют желтоватый цвет, могут указывать на состояние легких. Недостаток кислорода, попадающего на ногтевое ложе, может вызвать образование клубков, обесцвечивание и ломкость.

♦ Эндокринные расстройства: Ваша эндокринная система отвечает за контроль и высвобождение гормонов, и если уровни резко изменяются, симптомы могут проявляться по всему телу. Низкий уровень эстрогена связан с ломкостью ногтей и часто встречается у женщин в период менопаузы.

♦ Туберкулез: Это бактериальная инфекция, поражающая легкие и влияющая на распределение кислорода в организме. Недостаток кислорода в конечностях приводит к ломкости ногтей и обесцвечиванию.

♦ Отравление селеном: Изменения ногтей — частый признак отравления селеном. Селен необходим для эффективной работы клеток, но в больших количествах он становится токсичным. В высоких дозах селен делает ногти ломкими и деформируемыми.

♦ Кожные заболевания, такие как псориаз: Псориаз и другие кожные заболевания часто связаны с чрезмерным воспалением, которое может повредить ногти, а также кожу вокруг них. Ногти могут стать ломкими и даже оторваться от ногтевого ложа.

Изменив образ жизни и сделав несколько более здоровых привычек, вы можете укрепить ногти и защитить их от ломкости и повреждения. Даже если заболевание вызывает ломкость, чем тщательнее вы будете ухаживать за ногтями, тем они будут прочнее перед лицом основных причин.

♦ Биотин: Биотин является одним из витаминов группы B и отлично подходит для восстановления силы и здоровья ногтей и волос. Он водорастворим, а это означает, что он не накапливается в организме, поэтому вам нужно регулярно употреблять его, чтобы получить пользу. Биотин можно найти в таких продуктах, как яйца, сардины и бобовые, или вы можете легко принимать добавки каждый день.

♦ Не замачивать: Продолжительное погружение рук в воду ослабляет ногти. Надевайте перчатки при мытье посуды, а когда принимаете ванну, старайтесь как можно чаще держать руки подальше от воды.

♦ Диета: Сбалансированное и разнообразное питание — залог оптимального здоровья и предотвращение ломкости ногтей. Любая диета с дефицитом необходимых питательных веществ и минералов нанесет вред вашему здоровью в целом, в том числе ногтям. Если ваша диета ограничена, не забудьте добавить поливитаминные добавки, чтобы получать все, что вам нужно каждый день.

♦ Питьевая вода: Отходы необходимы для здоровья, в том числе для здоровья ногтей. Сохранение гидратации предотвращает ломкость ногтей и их легкое растрескивание при выполнении повседневных задач.С достаточным количеством воды каждый день ваши ногти могут удерживать влагу, что делает их крепкими.

♦ Будьте осторожны с продуктами для ногтей: Лаки для ногтей содержат агрессивные химические вещества, которые ослабляют ногти при слишком частом использовании. Вы всегда можете купить нетоксичные полироли и жидкость для снятия лака без ацетона. Когда дело доходит до полировки ногтей, дайте им передышку. В идеале, дайте им неделю между полировками, чтобы они оставались сильными и здоровыми. Также следует избегать использования акриловых или гелевых ногтей.

♦ Правильный уход за ногтями: Держите ногти короткими и часто подпиливайте.В идеале вам нужна закругленная форма, чтобы не заедать и не ломаться. Более короткие ногти менее подвержены сколам и поломкам. Также важно подпиливать их только в одном направлении, так как движение вперед-назад может ослабить их.

♦ Поддерживать влажность: Когда вы наносите лосьон на руки, не забывайте наносить лосьон и на ногти, особенно после удаления лака и после каждого мытья рук. Вам также следует избегать сушки продуктов, таких как дезинфицирующее средство для рук, которое может высушить ногти при слишком частом использовании.Будьте осторожны при использовании чистящих средств и используйте перчатки, чтобы избежать контакта с агрессивными химическими веществами, которые сушат ногти.

Дополнительная поддержка — естественный способ сохранить ногти крепкими и здоровыми. В дополнение к питательным веществам, которые вы получаете с пищей, есть важные ключевые ингредиенты, которые необходимы вашим ногтям для предотвращения ломкости.

♦ Коллаген : Коллаген — это естественный белок в организме, который содержится в ногтевых ложах. С возрастом ваше тело вырабатывает меньше коллагена, и это может увеличить риск ломкости ногтей.Коллаген I типа чаще всего связан с прочностью ногтей, поскольку он является частью инфраструктуры, поддерживающей ноготь. Замена потерянного коллагена — естественный способ предотвратить ломкость ногтей.

♦ K-Real : Клинически доказано, что масло криля K-Real более эффективно, чем рыбий жир, оно обеспечивает ваши ногти необходимыми питательными веществами. Это масло криля с высокой биодоступностью быстро впитывается и используется организмом для стимуляции роста и укрепления ногтей. Регулярное употребление добавок снизит риск ломкости ногтей.

♦ Гиалуроновая кислота : Недостаток аминокислот приводит к ломкости ногтей. Гиалуроновая кислота предотвращает ослабление и ломкость ногтей. Когда эта кислота связывается с водой, она образует гелеобразное вещество, которое доставляет влагу на сухое ногтевое ложе. Регулярное нанесение увлажняет ноготь и стимулирует восстановление и рост.

Ваши ногти могут посылать сообщения другим, а также могут многое сказать вам, если вы обратите внимание. Хрупкие ногти могут быть вызваны повседневными привычками или определенными заболеваниями.Выявив причину, вы можете эффективно вылечить это состояние, а при регулярном уходе вы сможете укреплять ногти и улучшать их каждый день.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что основной причиной является заболевание. Чем раньше вылечите, тем быстрее ваши ногти смогут бороться с ломкостью.

Предпосылки, симптомы синдрома ломкости ногтей, патофизиология

van de Kerkhof PC, Pasch MC, Scher RK, Kerscher M, Gieler U, Haneke E, et al. Синдром ломкости ногтей: подход, основанный на патогенезе, с предлагаемой системой классификации. J Am Acad Dermatol . 2005 Октябрь 53 (4): 644-51. [Медлайн].

Шемер А, Даниил ЧР 3-й. Общие заболевания ногтей. Клин Дерматол . 2013 сен-окт. 31 (5): 578-86. [Медлайн].

Gequelim GC, Kubota CY, Sanches S, Dranka D, Mejia MM, Sumiya FM и др. Восприятие ломкости ногтей у дерматологических пациентов: поперечное исследование. Бюстгальтеры Dermatol . 2013 ноябрь-декабрь. 88 (6): 1022-5. [Медлайн].

Мэдди А.Дж., Тости А.Заболевания волос и ногтей у зрелого пациента. Клин Дерматол . 2018 март — апр. 36 (2): 159-166. [Медлайн].

Кэшман М.В., Слоан С.Б. Питание и болезни ногтей. Клин Дерматол . 2010 июль-авг. 28 (4): 420-5. [Медлайн].

Димитрис Р., Ральф Д. Обработка простых ломких ногтей. Дерматол Тер . 2012 ноябрь-декабрь. 25 (6): 569-73. [Медлайн].

Иориццо М. Советы по лечению 5 наиболее распространенных заболеваний ногтей: ломкость ногтей, онихолизис, паронихия, псориаз, онихомикоз. Дерматол Клин . 2015 Апрель, 33 (2): 175-83. [Медлайн].

Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Хрупкие ногти. J Косметический дерматол . 2004 июл.3 (3): 138-44. [Медлайн].

Chessa MA, Iorizzo M, Richert B, López-Esterbaranz JL, Rigopoulos D, Tosti A, et al. Патогенез, клинические признаки и рекомендации по лечению ломких ногтей: обзор. Дерматол Тер (Heidelb) . 2019 ноя 20.[Медлайн].

Sandre MK, Rohekar S, Guenther L. Псориатические изменения ногтей связаны с клиническими результатами при псориатическом артрите. Дж. Cutan Med Surg . 2015 июл-авг. 19 (4): 367-76. [Медлайн].

Шлезингер Н., Кац М., Ингбер А. Участие ногтей в вульгарной пузырчатке. Br J Дерматол . 2002 май. 146 (5): 836-9. [Медлайн].

Гупта Р., Мехта С., Панди Д., Сингал А. Наследственная пунктированная ладонно-подошвенная кератодермия (ППК) (синдром Брауэра-Бушке-Фишера). J Дерматол . 2004 Май. 31 (5): 398-402. [Медлайн].

Bolognia J, Schaffer J, Cerroni L. Callen J, Cowen E, Hruza G и др., Ред. Дерматология . 4-е изд. Эльзевир; 2018.

Баран Р. Приложение: Дифференциальная диагностика ногтей. Баран Р., де Беркер Д., Хольцберг М., Томас Л., ред. Болезни ногтей Барана и Даубера и их лечение . 4-е изд. Джон Уайли и сыновья; 2012. 745-97.

Takir M, Özlü E, Köstek O, Türkoğlu Z, Mutlu HH, Uzunçakmak TK, et al.Кожные проявления при аутоиммунных и неаутоиммунных заболеваниях щитовидной железы в отношении функционального статуса щитовидной железы и здорового контроля. Тюрк Дж. Мед. Науки . 2017 12 июня. 47 (3): 764-770. [Медлайн].

Крысяк Р., Хандзлик-Орлик Г., Кедзия А., Махник Г., Окопень Б. [Гипопаратиреоз: современное состояние]. Виад Лек . 2013. 66 (1): 18-29. [Медлайн].

Sarkar S, Mondal M, Das K, Shrimal A. Кожно-слизистые проявления приобретенного гипопаратиреоза: обсервационное исследование. Индийский Дж. Метаб эндокринола . 2012 Сентябрь 16 (5): 819-20. [Медлайн].

Удаякумар П., Баласубраманян С., Рамалингам К.С., Лакшми К., Шринивас С.Р., Мэтью А.С. Кожные проявления у пациентов с хронической почечной недостаточностью, находящихся на гемодиализе. Индийский J Dermatol Venereol Leprol . 2006 март-апрель. 72 (2): 119-25. [Медлайн].

Баран Р., де Беркер Д., Хольцберг М., Томас Л., ред. Гвоздь в системных заболеваниях. Болезни ногтей Барана и Даубера и их лечение .4-е изд. Джон Уайли и сыновья; 2012.

Битар С., Фаруки М.З., Вальдес Дж., Саба Н.С., Сото С., Брей А. и др. Изменения волос и ногтей во время длительного лечения хроническим лимфолейкозом ибрутинибом. Дерматол JAMA . 1 июня 2016 г. 152 (6): 698-701. [Медлайн].

Броше Т., Дресслер С., Платт Д. Возрастные изменения интегральных концентраций холестерина и сульфата холестерина в волосах кожи головы человека и срезанных ногтях. Старение (Милан) . 2001 Апрель 13 (2): 131-8. [Медлайн].

Fenton DA, Samman PD, ред. Ногти Саммана в болезни . 5-е изд. Оксфорд; 1994.

Эль-Домиати М., Абдель-Вахаб Х., Абдель-Азим Э. Изменения и нарушения ногтей у пожилых египтян. J Косметический дерматол . 2014 декабрь 13 (4): 269-76. [Медлайн].

Lipner SR, Scher RK. Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие есть доказательства ?. J Dermatolog Treat . 2018, 29 июня (4): 411-414. [Медлайн].

Floersheim GL. [Лечение ломких ногтей биотином]. Z Hautkr . 1989 15 января. 64 (1): 41-8. [Медлайн].

Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия. J Am Acad Dermatol . 1990 г., 23 декабря (6, часть 1): 1127-32. [Медлайн].

Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS.Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Кутис . 1993 апр. 51 (4): 303-5. [Медлайн].

Мэдди А.Дж., Тости А. Что нового в заболеваниях ногтей. Дерматол Клин . 2019 Апрель 37 (2): 143-147. [Медлайн].

Уильямс Г.Р., Червински М.А., Неренц Р.Д. Оценка интерференции биотина с помощью качественных устройств для тестирования ХГЧ в местах оказания медицинской помощи. Clin Biochem . 2018 Март. 53: 168-170. [Медлайн].

Chiavetta A, Mazzurco S, Secolo MP, Tomarchio G, Milani M.Лечение ломкости ногтей лаком на основе гидроксипропилхитозана, отдельно или в комбинации с пероральным биотином: рандомизированное, слепое исследование. Дерматол Тер . 2019 Сентябрь 32 (5): e13028. [Медлайн].

Генадур [вкладыш в упаковке]. Фэрфилд, Нью-Джерси: Medimetriks Pharmaceuticals. 2019.

Nuvail [вкладыш в упаковке]. Чарльстон, Южная Каролина: Epi Health. 2017.

Кечиджян П. Хрупкие ногти. Дерматол Клин .1985 июл.3 (3): 421-9. [Медлайн].

Chou M, Dhingra N, Strugar TL. Контактная сенсибилизация к аллергенам в косметике для ногтей. Дерматит . 2017 июл / авг. 28 (4): 231-240. [Медлайн].

Митчелл Дж. Невоспалительный онихолизис отвердителя для ногтей, содержащего формальдегид. Контактный дерматит . 1981 Май. 7 (3): 173. [Медлайн].

Cohen PR, Scher RK. Гериатрические заболевания ногтей: диагностика и лечение. J Am Acad Dermatol . 1992 26 апреля (4): 521-31. [Медлайн].

Как лечить и укреплять ломкие ногти

Ваши ногти склонны к сколам и трещинам? Откройте для себя лучшие способы вылечить их
Бабушка всегда говорила вам надевать ноготки перед тем, как мыть посуду? Возможно, она хотела защитить ваши ногти.

Узнайте, как ухаживать за ногтями, с помощью этих простых шагов.

Что вызывает ломкость ногтей?

Примерно каждый пятый человек имеет ломкие ногти, и это чаще встречается у женщин, чем у мужчин. ¹ Гвозди состоят из слоев протеинового кератина, размещенных друг на друге, как черепица. Если воздух попадает в промежутки между ними, например, из-за холодного ветра, они разбухают, в результате чего гвоздь ломается, скалывается или раскалывается. ^2,3 Точно так же регулярное погружение пальцев в воду увеличивает промежутки между кератином. Когда вода уходит, ногти становятся сухими и ломкими. ⁴ Ногти очень часто ломаются с возрастом. Наши ногти также могут меняться во время беременности, становясь мягче, тверже или ломкими. ^5,6

Материал, подобранный вручную: Узнайте, что ваши ногти могут сказать о вашем здоровье

Материал, подобранный вручную: 3 основных правила беременности, которые необходимо знать

Золотое правило: перчатки и увлажняющий крем

Работаете с химическими веществами? Или вы проводите много времени с мокрыми руками или пальцами, погруженными в воду? Защищать здоровые ногти нужно резиновыми или латексными перчатками. ⁷ Ежедневно смазывайте руки и ногти увлажняющим кремом.Поищите крем для рук, который содержит увлажнитель для впитывания влаги, например глицерин или мед, а также смягчающее средство, такое как масло ши, оливковое масло или кокосовое масло, для герметизации в воде. ^8,9

Не используйте жидкость для снятия лака с ацетоном

Ацетон, содержащийся в некоторых средствах для снятия лака, сушит ногти. Убедитесь, что вы покупаете версии без ацетона, или попросите своего косметолога использовать средство для удаления без ацетона при маникюре. ¹⁰ Можно сделать перерыв и ненадолго заняться натуральными ногтями.

Обратитесь к своему GP

Иногда ломкие ногти являются симптомом основного заболевания, например гипотиреоза или синдрома Рейно. Обратитесь к своему терапевту, чтобы исключить это. ^11,12 Попросите также сделать анализ крови, так как дефицит цинка и железодефицитная анемия могут вызвать проблемы с ногтями. Цинк необходим для роста клеток, а железодефицитная анемия может вызвать состояние ломкости ногтей, называемое койлонихией. ^13,14,15

Отобранное содержимое: Почему вам следует начать принимать цинк — сегодня

Повысьте уровень биотина

Исследователи считают, что прием биотина или витамина B7 также может быть полезным способом борьбы с ломкостью ногтей.

Швейцарское исследование, опубликованное в журнале Cutis в 1993 году, давало 35 пациентам с ломкими ногтями ежедневную добавку биотина. Через шесть месяцев 63% отметили улучшение толщины ногтей. ¹⁶ В обзоре журнала Journal of Dermatological Treatment от 2017 года сделан вывод о том, что прием биотина может сделать ваши ногти тверже и толще. ¹⁷

Не используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе

Исследование, проведенное в двух клинических больницах Лидса в 2011 году, показало, что спирт в дезинфицирующих гелях для рук на спиртовой основе был раздражителем у 88% участников, вызывая шелушение и ломкость ногтей. ¹⁸ По возможности мойте руки мылом с маслом чайного дерева, так как оно обладает естественными антисептическими и антибактериальными свойствами. ¹⁹

Рекомендации предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь. Пожалуйста, посоветуйтесь со своим терапевтом, прежде чем пробовать какие-либо средства правовой защиты. Купите наш ассортимент витаминов и пищевых добавок.

Источники

1 . Абдулла Л. Общие изменения и нарушения ногтей у пожилых людей. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3038811/
2 .Нью-Йорк Таймс. Новые способы увлажнения ломких ногтей. Доступно по адресу: https://www.nytimes.com/2006/04/06/fashion/thursdaystyles/new-ways-to-moisturize-those-brittle-nails.html
3 . Американский остеопатический колледж дерматологии. Гвозди ломкие. Доступно по адресу: http://www.aocd.org/?page=BrittleSplittingNail
4 . Как Источник 2
5 . В качестве источника 1
6 . NHS Choices. Проблемы с ногтями. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/nail-problems/#indented-spoon-shaped-nails-koilonychia
7 .В качестве источника 3
8 . Как Источник 2
9 . Сетхи А. и др. Увлажняющие средства: скользкая дорога. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
10 . В качестве источника 3
11 . MedicineNet.com. Хрупкие ногти: симптомы и признаки. Доступно по адресу: https://www.medicinenet.com/brittle_nails/symptoms.htm
12 . Соломоновы острова HD. Феномен Рейно. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3721961/
13 .Амбукен Б., член парламента Бинита, Сарита С. Дефицит цинка, связанный с гипотиреозом: недооцененная причина тяжелой алопеции. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746228/
14 . Мойз Б. Ложки для ногтей: все еще встречаются в современном мире. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29531740/
15 . NHS Choices. Витамины и минералы: цинк. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/others/
16 . Хохман Л.Г., Шер Р.К., Мейерсон М.С.Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8477615
17 . Lipner SR, Scher RK. Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие доказательства? Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2

89
18 . Маккензи С.Н. и др. Злоупотребление алкоголем руками: перекрестное исследование кожных жалоб и моделей употребления в большой клинической больнице Великобритании. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166264/
19 .Mantil E, Daly G, Avis TJ. Действие масла чайного дерева (Melaleuca alternifolia) как природного антимикробного агента в липофильных препаратах. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25515896

Средства для ухода за ломкими ногтями | Проблемы с ногтями

Если ваши ногти ломкие, они могут вас сильно расстроить. Даже когда вы увлажняете, полируете и полируете, красивые ногти могут ускользнуть от вас. На самом деле существует несколько причин ломкости ногтей, и вы можете лечить некоторые из них с помощью правильного питания.

Каковы распространенные причины ломкости ногтей?

• Недостаток влаги — Одна из наиболее частых причин того, что ногти становятся ломкими и легко ломаются или рвутся, заключается в том, что недостаточно влаги для поддержания здоровья ногтей. Это то, что не всегда легко исправить, просто выпив воду. Человек с трудными ногтями должен пить больше воды каждый день, избегать кофеина и учитывать, не слишком ли жарко и сухо у него дома или на работе.Все это способствует недостаточному увлажнению ногтей.
• Плохое питание — Есть много споров о количестве белка в рационе и появлении ломких ногтей. Есть много людей, которые не потребляют достаточное количество белка в ежедневном рационе, и у многих из них также слабые или ломкие ногти. Это заставляет некоторых подозревать, что это недостаток белка, но другие убеждены, что это во многом связано с общим рационом питания. Витамины и питательные вещества должны быть в большом количестве, чтобы поддерживать волосы, кожу и ногти.
• Крайности — также есть много людей с ломкими ногтями, полностью вызванными воздействием сильной жары или воды. Например, клетки ногтей будут расширяться и сжиматься при намокании или высыхании. Когда ваши руки постоянно становятся мокрыми и сухими, клетки ногтей будут разрушаться в результате расширения и сжатия.
• Непереносимость глютена возникает, когда ваша аутоиммунная система отрицательно реагирует на белок, содержащийся в ржи, ячмене, пшенице и некоторых видах овса.Белок не переваривается, и одним из результатов является ломкость ногтей. Если вы откажетесь от глютена на месяц или два, вы сможете определить, проблема ли в этом с вашими ногтями.
• Низкое производство щитовидной железы также может привести к ломкости ногтей. Ваш организм не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы, и это, помимо прочего, может стать причиной слабости ногтей. Если ваша щитовидная железа не так активна, как должна, вы часто будете видеть гребни на ногтях. В результате может появиться мягкое ногтевое ложе, а также исчезновение или осветление ногтевой основы, которая обычно имеет белый цвет и имеет форму полумесяца.
• Недостаток витаминов и железа может привести к ломкости ногтей. У вас также могут быть сухие ногти, если вам не хватает витаминов C, B, E или D.
• Если вы не получаете достаточного количества белка , это влияет на волокна ваших ногтей. Кератин — это белок, содержащийся в ваших ногтях, и если вы не потребляете достаточно белка, вы можете заметить, что ногти ломаются легче, чем следовало бы.

Какие еще проблемы вызывают ломкость ногтей?

• Обезвоживание может стать серьезной проблемой для вашего здоровья в целом, а также отрицательно сказаться на ногтях.Сода и фруктовые соки — не лучшее, что можно пить, когда вы пытаетесь восстановить водный баланс организма. Лучше всего пить воду. Это смазывает суставы и укрепляет ногти.
• У вашего тела может быть кислотный баланс pH , а не щелочной , в основном из-за неправильного питания. Если вы едите много злаков, сахара и переработанных углеводов, это может привести к кислому уровню pH. Это может сделать ногти более ломкими.
• Слишком частое использование лака для ногтей вредно для ногтей.Он содержит агрессивные химические вещества, которые немного ослабляют ваши ногти каждый раз, когда вы ими пользуетесь. Нельзя полировать ногти чаще одного раза в неделю. Позвольте вашим ногтям не пользоваться лаком два дня в неделю или около того, чтобы они могли расти естественным образом.
• Вы, вероятно, используете ногти, чтобы открывать банки с газировкой в ​​дополнение к печати или приготовлению пищи . Эти действия приводят к ослаблению ногтей. Если вам нужно много использовать пальцы в работе или хобби, подпилите ногти так, чтобы они оставались достаточно короткими.Регулярно увлажняйте ногти и по возможности используйте перчатки, чтобы защитить их.
• Ваша диета влияет на все ваше тело, будь то хорошее или плохое. Когда вы не питаетесь должным образом, ваши ногти не получают должного питания. Ваша кожа, волосы и ногти покажут это, если вы неправильно питаетесь. Здоровая и сбалансированная диета — отличный способ укрепить ногти.

Средства для ухода за ломкими ногтями

Итак, есть три очень очевидных причины, по которым ваши ногти станут ломкими, начнут шелушиться, отслаиваться и легко ломаться.Однако есть также несколько простых средств для лечения ломкости ногтей, которые помогут решить эту проблему. К ним относятся:

• Добавки — При приеме внутрь или нанесении в виде лака для ногтей использование витаминов для ухода за кожей и ногтями является очень хорошим лечением. Для ногтей лучше всего подходят смеси, содержащие несколько питательных веществ, поэтому для достижения наилучших результатов выбирайте «поливитамины».
• Увлажняющие средства — обычно предназначены для кожи рук или тела, но они также творят чудеса для ногтей.