7 рецептов сидячих ванночек, за которые ваше тело скажет вам спасибо / AdMe

Сидячая (поясная) ванночка похожа на обычную, только в теплую воду погружаются бедра и ягодицы. Ее можно сделать в обычной ванне или большом тазике. В основном такие водные процедуры проводятся в лечебных целях — для уменьшения дискомфорта и болей, снятия воспаления или раздражения в нижней части тела. Сидячие ванны рекомендуются врачами и в очень редких случаях вызывают побочные эффекты.

AdMe.ru нашел 7 рецептов сидячих ванночек, которые помогут вам оставаться здоровыми и молодыми.

1. Простая сидячая ванна с солью

Соль — отличное антибактериальное и заживляющее средство. Соленые сидячие ванны используются при множестве заболеваний: от геморроя до кожного зуда. И их действительно легко сделать: вам понадобятся 1/4 чашки соли и максимально горячая вода, которую вы сможете терпеть. Оставайтесь в ванне в течение минимум 30 мин. и слейте воду, когда станет слишком холодно.

Независимо от того, будете вы использовать специальное приспособление для сидячих ванночек или нет, такие водные процедуры помогут заботиться о своем здоровье и справляться со многими проблемами, не выходя из дома. Но не забывайте, что нужно оставаться в ванне не менее 15 мин., так как для уменьшения боли и дискомфорта 5 или 10 мин. будет недостаточно.

2. Пищевая сода

Можно сделать сидячую ванну с пищевой содой, которая найдется дома у большинства девушек. Рекомендуем этот рецепт для борьбы с инфекциями, поскольку сода обладает мощным антибактериальным эффектом.

Для приготовления ванночки вам понадобятся 4–5 ст. л. пищевой соды и теплая вода. Дождитесь полного растворения порошка и наслаждайтесь купанием. Для максимального эффекта подождите хотя бы 20 мин. или пока вода не остынет.

3. Травяная сидячая ванна

Рецепт этой травяной ванночки будет особенно полезен женщинам, которые недавно стали мамами. Вам понадобятся: 1 чашка (255 г) крупной морской соли, 60 г лаванды и 60 г гамамелиса (можно заменить эфирными маслами), 60 г подорожника, 60 г тысячелистника, 60 г календулы, 60 г ромашки.

Смешайте все ингредиенты и поместите в небольшой бумажный или тканевый пакетик. Опустите его в очень горячую воду и подождите, пока растворится соль. Когда температура в ванне станет комфортной, можно начинать расслабляться.

4. Сидячая ванночка с маслами

Эти ванны не только обладают заживляющим эффектом, но и хорошо расслабляют благодаря роскошной ароматерапии. Также они помогают облегчить симптомы половых заболеваний.

Для этого средства понадобятся следующие ингредиенты: 1/2 чашки английской соли, 2 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. гамамелиса, 1 ст. л. оливкового масла, по 8 капель эфирных масел лаванды и ромашки. И конечно, вода.

Смешайте соль с содой. Добавьте все остальное, снова перемешайте и опустите в воду. Балуйте себя сидячей ванной в течение 15–20 мин.

5. Сидячая ванна с голубикой

Рецепт ванны с листьями голубики поможет вылечить инфекции мочеполовой системы и геморрой. Кроме того, ванночки с голубикой помогают при диарее и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Возьмите 2 ч. л. сушеных листьев голубики, добавьте 1 чашку воды и доведите до кипения. Теперь нужно вылить отвар в ванну и оставаться в воде примерно 20 мин.

6. Сидячая ванна с гамамелисом

Гамамелис, известный также как «ведьмин орех», уменьшает боль, зуд и кровотечение, без которых, к сожалению, не обходится геморрой. Эту ванночку можно сделать двумя способами: опустите в теплую воду примерно 10 г листьев гамамелиса или 1/4 чашки английской соли вместе с экстрактом гамамелиса.

7. Сидячая ванночка с яблочным уксусом

Ванны с яблочным уксусом — натуральное антибактериальное средство, которое поможет справиться со многими болезнями. Просто вылейте 1/2 чашки органического яблочного уксуса в теплую соленую воду. Расслабляйтесь в ванне не менее 15–20 минут.

Водные процедуры можно дополнить чтением книг или прослушиванием любимой музыки. Тогда сидячие ванночки станут полезными не только для здоровья, но и для души.

Оставьте комментарий, если статья была вам полезна!

Иллюстратор Ekaterina Gapanovich специально для AdMe.

ru

Ванночки при геморрое с марганцовкой или ромашкой в домашних условиях

Содержание статьи:

Ванночки при геморрое относятся к числу наиболее распространенных домашних методов, которые, по отзывам пациентов, обеспечивают хороший терапевтический эффект. Они помогают быстро уменьшить боль, способствуют остановке кровотечения из геморроидальных узлов и скорейшему заживлению поврежденных тканей.

Сидячие лекарственные ванночки могут применяться как при внешнем, так и при внутреннем геморрое. Они наиболее эффективны на ранних стадиях болезни, на III–IV стадии этот метод может применяться в качестве вспомогательного в комплексе лечебных мероприятий.

Сидячие ванночки удобно проводить в специальной емкости, которая устанавливается на унитаз

Одним из преимуществ ванночек является их доступность, все необходимые ингредиенты можно приобрести в любой аптеке. Кроме того, это безопасный метод (если придерживаться врачебных рекомендаций) – ванночки при геморрое можно делать беременным женщинам, пожилым людям и детям.

На ранней стадии геморроя лекарственные ванночки могут выступать основным методом лечения. Хороший результат лечения на более поздних стадиях можно добиться лишь при комплексном подходе, который включает в себя медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, модификацию образа жизни. Средства народной медицины используются при этом как дополнение основной терапии.

Теплые ванночки врачи считают самыми полезными при геморрое. Правильно и регулярно проводимая процедура позволяет быстро добиться положительных результатов.

Несмотря на простоту и безопасность метода, перед тем, как начать его практиковать, следует проконсультироваться с лечащим врачом, самолечение может привести к прогрессированию заболевания и повышает риск развития осложнений. Кроме того, врач порекомендует, какие ванночки подходят для той или иной формы геморроя и как их правильно готовить.

Виды ванночек при геморрое

Существует несколько вариантов проведения сидячих ванн при геморрое.

Горячие ванночки

Для такого вида процедуры используют воду не более 40 °С. Горячие сидячие ванночки с отварами или настоями лекарственных трав снимают воспаление, ускоряют заживление поврежденных тканей, однако не могут применяться при остром геморрое или обострении хронического, а также при геморроидальном кровотечении. Кроме того, горячие ванночки противопоказаны во время беременности, при тромбозе и ущемлении геморроидальных узлов.

От температуры зависит лечебный эффект ванночки, поэтому ее нужно контролировать, используя термометр для воды

Теплые ванночки

Для теплых сидячих ванночек используют воду, температура которой соответствует нормальной температуре тела (35-37 °С). Теплые ванночки способствуют устранению зуда, жжения, боли, регенерации тканей, укреплению сосудистой стенки. Их также назначают после хирургического вмешательства для более быстрого заживления поврежденных тканей и предотвращения присоединения вторичной инфекции. Ванночки этого температурного режима практически не имеют противопоказаний.

Холодные ванночки

Температура воды не превышает 20 °С. Холодные ванночки применяют при острой форме заболевания и при обострениях хронической формы заболевания, кровотечении из геморроидальных узлов. Такие ванночки способствуют улучшению микроциркуляции, остановке кровотечения, стиханию болевых ощущений.

Ванночки против геморроя с прохладной водой способствуют уменьшению кровотечения из геморроидальных узлов, уменьшению боли, устранению отека.

Если есть нарушения целостности кожных покровов, например, анальные трещины и кровоточивость, для проведения процедуры следует использовать кипяченую воду, чтобы не допустить присоединения вторичной инфекции. Холодные ванночки не назначают пациентам с воспалением органов мочевыделительной системы, беременным женщинам, при инфекционном процессе в анальном канале.

Как сделать сидячую ванночку

Для процедуры потребуется обычный таз или специальная медицинская ванночка, достаточное количество кипяченой воды, лекарство (отвары или настои трав, марганцевокислый калий и т.

д.), а также чистая мягкая ткань. Перед процедурой необходимо провести туалет аногенитальной области.

Емкость наполняют водой нужной температуры примерно до половины, добавляют в нее лекарственное вещество, пациент садится в таз на определенное время – от 15 до 30 минут.

После завершения процедуры удаляет оставшуюся жидкость, аккуратно промакивая подготовленной заранее мягкой тканью. Махровые полотенца использовать не рекомендуется, их ворс может раздражать поврежденные участки.

После этого на перианальную область при необходимости может быть нанесена лечебная мазь.

Читайте также:

Аптекарский огород: лекарственные растения, которые можно вырастить на даче

Здоровое расслабление: как принимать фитованны?

6 правил приготовления домашних лекарств из растений

Лекарственные средства, которые добавляют в сидячие ванночки

К наиболее популярным лекарственных средствам, используемым для ванночек при геморрое, относятся: ромашка лекарственная, зверобой, аир, шелуха лука или чеснока, шалфей, почечуйная трава, календула, коровяк, а также перманганат калия.

Средства для горячих ванночек

Горячая вода усиливает эффект растворенных в ней лекарственных средств.

Горячие ванночки с ромашкой при геморрое хорошо снимают воспаление, препятствуют присоединению вторичной инфекции, способствуют скорейшему заживлению поврежденных тканей; ромашка обладает подсушивающим действием.

Использование марганцовки при геморрое очень популярно, такие ванночки обладают антисептическим и противовоспалительным эффектом, однако лишь в том случае, если соблюдены необходимые меры предосторожности.

Для приготовления настоя две столовые ложки лекарственного сырья заливают 200-250 мл кипятка. Через несколько часов полученный настой процеживают и добавляют в емкость с водой, предназначенной для проведения процедуры. Ванночку из ромашки принимают в течение получаса.

Настой ромашки – универсальное средство, подходит как для горячих, так и для теплых и холодных ванночек

Горячие ванночки с отваром корня лопуха способствуют устранению зуда, обладают противоспалительными, антимикробными и ранозаживляющими свойствами. Для приготовления отвара корень лопуха кипятят до получения жидкости темно-коричневого цвета (из расчета 100 г сырья на 2 л воды). Отвар остужают и выливают в подготовленную для процедуры воду.

Настой из смеси зверобоя и ромашки позволяет предотвратить распространение воспалительного процесса и инфицирование поврежденной поверхности. Настой готовят из расчета 3 столовые ложки смеси на 200 мл кипятка, оставляют на один час, затем процеживают и добавляют в тазик с подготовленной водой.

Горячие ванночки делают ежедневно на протяжении одной-двух недель. Процедуру рекомендуется проводить перед отходом ко сну, стараясь после нее не переохлаждаться.

Средства для теплых ванночек

Теплые ванночки врачи считают самыми полезными при геморрое. Правильно и регулярно проводимая процедура позволяет быстро добиться положительных результатов. Обычно теплые ванночки рекомендуют при наружном геморрое.

Теплые ванночки с настоем цветов ромашки, чесноком готовят так же, как и горячие, только с водой чуть более низкой температуры (воду нужно измерять после добавления лекарственного настоя).

Эффективен в теплых ванночках настой из смеси коры дуба, цветов ромашки лекарственной, шалфея (по 3 чайные ложки на 0,5 л кипятка). Настой готовится на протяжении нескольких часов, затем процеживается и добавляется в подготовленную воду. Такие ванночки обычно применяются при кровотечении из геморроидальных узлов.

Ванночки помогают быстро уменьшить боль, способствуют остановке кровотечения из геморроидальных узлов и скорейшему заживлению поврежденных тканей.

Для уменьшения воспаления, боли и зуда при внешнем геморрое могут проводиться теплые ванночки с отваром луковой шелухи, которую кипятят до приобретения раствором темно-коричневого цвета.

Средства для прохладных ванночек

Ванночки против геморроя с прохладной водой способствуют уменьшению кровотечения из геморроидальных узлов, уменьшению боли, устранению отека. Прохладные ванночки оказывают облегчающее действие, даже если не добавлять в воду лекарственные средства. Для усиления эффекта используют настой цветов ромашки, подорожника, крапивы, чистотела. Длительность процедуры обычно составляет 2–7 минут.

Ванночки при геморрое с марганцовкой

Использование марганцовки при геморрое очень популярно, такие ванночки обладают антисептическим и противовоспалительным эффектом, однако лишь в том случае, если соблюдены необходимые меры предосторожности. За 10-15 минут до процедуры несколько кристаллов марганцевокислого калия нужно растворить в теплой воде в небольшой емкости (стакане или банке) до получения жидкости интенсивного розового цвета. Необходимо убедиться, что все кристаллы растворились, иначе можно получить химический ожог.

Несколько кристаллов марганцовки предварительно нужно растворить в небольшой емкости, и этот раствор добавить в емкость для ванночки

Если уверенности в этом нет, раствор желательно процедить через марлю, после чего добавить в емкость с подготовленной для ванночки водой, которая в итоге должна приобрести светло-розовый цвет. Нельзя всыпать кристаллы непосредственно в воду для ванночки – в этом случае сложно проконтролировать концентрацию перманганата калия и полное растворение кристаллов, возрастает риск ожога и без того воспаленной поверхности. Лечебные ванночки с марганцовкой могут быть прохладными или теплыми, но не горячими.

После процедуры перианальную область высушивают, аккуратно промакивая мягкой хлопчатобумажной тканью, и смазывают смягчающей мазью.

Видео с YouTube по теме статьи:

эффективные рецепты в домашних условиях

Геморрой – это одно из древнейших заболеваний. Первые упоминания о болезни встречаются в записях человечества еще до нашей эры.

Геморрой доставляет неприятные ощущения, которые мешают человеку нормально жить. Поэтому врачи рекомендуют при первых симптомах начинать предпринимать какие-либо действия и не затягивать с лечением.

Существует множество способов лечения этого заболевания, начиная от проверенных народных средств, заканчивая ультрасовременными. Однако такой метод, как сидячие ванночки от геморроя, пользуется наибольшей популярностью. Именно об этом способе и пойдет речь в данной статье. Далее можно будет узнать, как делать ванночки при геморрое, какие из них являются самыми лучшими и какое действие они способны оказывать.

Описание заболевания

Геморрой – это заболевание, которое связано с расширением, тромбозом и воспалением геморроидальных вен. Вокруг прямой кишки образуются узлы, которые не дают крови нормально циркулировать по венам.

Заболевание распространено как среди мужчин, так и среди женщин. К симптомам геморроя относят:

• боль, которая может быть во время дефекации или постоянной;
• выделение крови;
• зуд;
• выпадение геморроидальных узлов;
• выделение слизи;
• чувство неполного опорожнения;
• перианальный отек;
• дискомфорт.

Заболевание развивается постепенно, начиная от зуда и нечастых запоров, заканчивая выпадением геморроидальных узлов, кровотечением и постоянной болью. Необходимо бороться с данной проблемой именно на начальных стадиях, так как запущенные случаи часто становятся причиной развития рака толстой кишки, тромбоза или некроза.

Для того чтобы определить, какие действия следует предпринять, чтобы избавиться от геморроя, следует обратиться к врачу, который порекомендует лучший вариант лечения. Часто в комплексной терапии врачи назначают ванночки от геморроя. Стоит рассмотреть, какими они бывают.

Чем помогают при геморрое ванночки в домашних условиях

Ванночки полезны при воспалениях геморроидального узла. В целом можно выделить следующий ряд преимуществ от их применения:

1. Эффективность. Ванночки от геморроя уже после первого применения способны снимать такие неприятные ощущения, как зуд, боль и дискомфорт. Они оказывают заживляющее действие, снимают воспалительный процесс. При добавлении трав оказывается и анестезирующее действие. При курсе процедур происходит накопительное действие.
2. Доступность. При геморрое ванночки в домашних условиях может делать абсолютно каждый. Процедура доступна не только по технике ее исполнения, но и по компонентам, которые применяются для снятия боли и дискомфорта. Для того чтобы сделать ванночку, понадобится таз или ванна, вода и более подходящий лечебный компонент, которым может быть марганцовка, ромашка или другие травы.
3. Простота. Чтобы сделать ванночку от геморроя, не нужно обладать какими-либо углубленными знаниями в области медицины. Все дополнительные ингредиенты, оказывающие лечебное действие, можно приобрести в аптеках.
4. Безопасность процедуры. При назначении врачом ванночек для лечения геморроя, а также при соблюдении элементарных правил нанести вред организму просто невозможно. Конечно же, существуют некоторые противопоказания, однако о них будет сказано немного ниже.

Огромную пользу оказывают ванночки на начальном этапе развития геморроя. Небольшое количество процедур позволит избавиться от неприятных симптомов и вылечить заболевание.

Способы приготовления и разновидности ванночек

Существует несколько видов ванночек, которые можно приготовить при геморрое в домашних условиях. Ванночки бывают:

• холодными;
• теплыми;
• горячими;
• паровыми и дымовыми.

Холодные ванночки рекомендованы при обострении геморроя. Холодная вода способствует прекращению кровотечения, может уменьшить боль и наладить микроциркуляцию крови. Для приготовления потребуется вода, температура которой не превышает 20 градусов. Вода обязательно должна быть кипяченой, так как, к примеру, вода из крана содержит в себе элементы, способствующие занесению инфекции.

Теплые ванночки помогают расслабить сфинктерную мускулатуру, устранить зуд, а также помогают укрепить сосудистые оболочки и заживить трещины. Температура для таких ванночек должна быть равна естественной температуре тела.

При горячих ванночках вода не должна превышать температуру 40 градусов. Важно помнить, что подобные процедуры можно проводить только во время «затухания» болезни или на ее начальных формах. Не стоит применять их во время обострения геморроя. Горячая ванночка уменьшает болевые ощущения, снимает воспаление, способствует регенерации поврежденных участков.

Для того чтобы понять, как принимать ванночки при геморрое, следует знать основные правила:

1. Вода обязательно должна быть кипяченой.
2. Таз следует наполнять водой лишь наполовину.
3. Перед тем, как наливать воду в таз, следует заранее подготовить ингредиенты (отвар трав, раствор марганцовки и т. п.).
4. После процедуры удалить остатки воды с кожи необходимо при помощи мягкой, чистой ткани без ворса, от махровых полотенец лучше отказаться.

Как делать ванночки с марганцовкой при геморрое?

Процедура с раствором марганца пользуется большой популярностью при лечении этого заболевания. Однако стоит помнить, что, если приготовить раствор неправильно и переусердствовать с главным компонентом, можно получить ожог кожи.

Для того чтобы сделать марганцевую ванночку при геморрое, для начала необходимо подготовить раствор. В небольшом количестве теплой воды марганцовку нужно развести так, чтобы жидкость окрасилась в малиновый цвет. Далее в таз или ванну, наполненные теплой водой, через марлевую ткань вливают полученный раствор. Этот шаг важен тем, что не все кристаллы могут раствориться. Как уже было сказано выше, большая концентрация марганца может вызывать ожоги. В случае, если нерастворенный кристалл попадет на пораженный геморроем участок кожи, могут возникнуть серьезные осложнения.

Лечебная ванночка должна иметь розоватый оттенок. Стоит отметить, что свойства марганца улетучиваются при высоких температурах, поэтому необходимо делать раствор в теплой или прохладной воде.

После процедуры кожу необходимо вытереть нежной, мягкой тканью. А также можно обработать анус натуральным кокосовым маслом – это поспособствует ускорению регенерации клеток кожи.

Ромашковые ванночки

При геморрое ванночки из ромашки снимают воспаление, устраняют зуд и способствуют быстрому заживлению пораженных участков. Это растение – кладезь полезных веществ, поэтому его используют при лечении геморроя так же часто, как и марганец.

Для приготовления раствора необходимо 3 столовых ложки ромашки аптечной залить стаканом кипятка и оставить в закрытом виде на 60-80 минут. Далее процеженный отвар выливают в подготовленную теплую очищенную воду и проводят процедуру. Для лучшего эффекта рекомендовано делать такие ванночки 2-3 раза в день.

Ванночки из луковой шелухи

Лук прекрасно борется с воспалением и способствует снятию зуда, поэтому отвар из луковой шелухи используют для лечения этого неприятного заболевания. Для начала, чтобы приготовить отвар, необходимо замочить шелуху на 10 часов в холодной воде. За это время жидкость должна окраситься в желтовато-коричневый цвет. Далее отвар следует прокипятить в течение 5 минут.

В таз с теплой водой добавляют процеженный отвар и принимают ванночку. В домашних условиях при геморрое сделать такую ванночку проще всего, так как готовится она из подручных средств, но при этом имеет хорошее заживляющее действие.

Ванночка из крапивы

Рутин, содержащийся в крапиве, оказывает кровоостанавливающее действие. К тому же растение положительно влияет на устранение зуда и дискомфорта.

Для приготовления отвара следует взять 2 столовых ложки сухой крапивы, залить стаканом кипятка и оставить на 60-80 минут. Далее полученный отвар процеживают и выливают в таз и ванну с прохладной водой.

Чесночная ванночка

Для приготовления необходимо одну среднюю головку чеснока измельчить при помощи блендера или обычной терки, залить 5 литрами очищенной воды и оставить на 5-6 часов. Спустя время раствор нужно процедить, чтобы избавиться от жмыха.

Принимать ванночки из чеснока следует в прохладной воде. Важно помнить, что чеснок может вызвать серьезные раздражения при трещинах или во время обострения заболевания. Поэтому этот вариант будет действительно полезен только на начальной стадии геморроя. В целом антибактериальные свойства чеснока позволяют снять зуд и устранить ощущение дискомфорта.

Паровая ванночка из настоя трав

Такая процедура очень эффективная, но проводить ее следует с большой осторожностью, так как можно получить ожог, что абсолютно нежелательно при геморрое. Для проведения процедуры необходимо взять емкость, объем которой должен составить не менее 3 литров. Далее нужно подобрать деревянную крышку, подходящую по размеру емкости с отверстием приблизительно в пять сантиметров (для выхода пара из емкости).

В емкость необходимо влить горячий отвар из лечебных трав и сесть таким образом, чтобы пар попадал на область ануса. Время проведения процедура должно занять от 10 до 15 минут.

Дымовая ванночка

Готовится она следующим образом – на раскаленные кирпичи или камни насыпать сухой сбор трав или перетертый чеснок и разместиться так, чтобы выходящий дым попадал в область ануса.

Стоит отметить, что такие ванночки могут быть неудобными в использовании, а в некоторых случаях опасными. Поэтому подготавливать и принимать их следует с особой осторожностью.

Ванночки из сбора трав

Лекарственные травы позволяют оказывать на пораженный участок заживляющее, кровоостанавливающее и успокаивающее действие. Помимо уже упомянутых крапивы и ромашки, врачи рекомендуют готовить настои из таких трав, как календула, шалфей, череда, кровохлебка, зверобой и тысячелистник.

Необязательно смешивать все травы сразу, можно взять, к примеру, шалфей и ромашку, череду и зверобой или любое другое сочетание трав. Для приготовления настоя рекомендуется использовать 2-3 столовые ложки трав, купленных в аптеке, залить их стаканом кипятка и настоять в течение 60-80 минут. Далее жидкость процеживают, вливают в таз с теплой водой и принимают сидячую ванночку.

Противопоказания

Любая медицинская процедура имеет свой ряд противопоказаний. В случае с применением ванночек их не много. Однако стоит помнить о том, что горячие ванночки противопоказаны при тромбозе, кровотечении и ущемлении узлов. А также подобные процедуры не стоит проводить беременным девушкам.

Прохладные ванночки противопоказаны тем, кто страдает проблемами с мочеполовой системой. Не стоит принимать холодные ванночки при наличии инфекции в половых органах. Так же, как и горячие, холодные процедуры противопоказаны беременным.

Стоит отметить, что абсолютно не имеют противопоказаний теплые ванночки. В этом случае самое главное – подобрать правильные компоненты для отвара или настоя.

Отзывы

Специалисты отмечают, что вылечить геморрой одними ванночками практически невозможно. Однако их использование положительно сказывается на общей динамике лечения и увеличении срока ремиссии. Поэтому их можно считать хорошим сопутствующим средством, помогающим бороться с этой неприятной проблемой. Врачи рекомендуют проводить процедуру более традиционным образом, в виде сидячих ванночек, и без лишней надобности не прибегать к паровым или дымовым. Обусловлено это тем, что при неправильности проведения процедуры можно еще сильнее усугубить ситуацию.

Часто можно встретить положительные отзывы о ванночках при геморрое со стороны пациентов, страдающих этим заболеванием. Многие отмечают, что при их использовании пропадает зуд и уменьшаются болевые ощущения.

Заключение

Как уже было отмечено ранее, ванночки являются эффективным вспомогательным средством при основной медикаментозной терапии. Делать их абсолютно не сложно, и справиться с такой задачей может любой человек.

На консультации у врача следует узнать, какие ванночки при геморрое будут более полезны в конкретной ситуации, когда и как их сделает применять. Специалист подробным образом расскажет о действии этой процедуры и порекомендует один из более подходящих компонентов, которыми могут быть травы, марганец или другие полезные средства.

Самое главное при применении ванночек – соблюдать регулярность проведения процедуры, так как изменения в положительную сторону могут быть ощутимы не с первого раза. Уже после двух-трех применений заметно исчезнет зуд, а спустя два дня пропадет боль и дискомфорт.

Насколько бы полезными ни были такие процедуры, не стоит заниматься самолечением и пренебрегать посещением специалиста. Только врач способен определить степень серьезности проблемы и назначить подходящий в индивидуальном порядке курс лечения.

Как делать сидячие ванночки при геморрое?

Сидячие ванночки при геморрое помогают уменьшить боль в заднем проходе и снять воспаление.
Сидячая ванночка означает необходимость сидеть (погрузить в воду проблемную зону) в воде в течение 30 минут.
После ванночки кожу необходимо аккуратно просушить и нанести на область ануса назначенные врачом лекарственные средства или гель алоэ вера.
Купить ванночку для процедур обычно не составляет труда (таз можно приобрести в магазине, аптеке или онлайн). Обычно таз производят из пластика. Такой таз обычно стоит недорого. Есть тазы, разработанные специально для этих целей, оснащенные механизмом притока свежей воды, устанавливающиеся на унитаз.
Если у вас нет возможности приобрести такой таз, можно воспользоваться ванной.

Рис. 1. Сидячая ванночка при геморрое

Рис. 2. Таз для сидячей ванночки

Для ванночек может использоваться теплая или прохладная вода.
Обратите внимание: вода не должна быть слишком горячей.
В емкость для ванночек нужно налить достаточно воды: вода должна полностью закрывать область паховых складок.
Для лечения геморроя могут использоваться и теплые и холодные ванночки. Выбор температуры воды зависит от того, какие симптомы геморроя необходимо устранить.
Иногда рекомендуют чередовать теплые и холодные ванночки.
Теплая вода вызывает расширение сосудов в геморроидальных узлах и увеличивает кровоток. Теплая вода расслабляет мускулатуру у заднего прохода. В результате теплая ванночка устраняет боль в анусе.
Прохладная вода уменьшает кровоток, уменьшает воспаление и давление в геморроидальных узлах.
После операции обычно назначают теплые сидячие ванночки.

Как делать ванночку?

Нужно налить в таз воды, сесть и расслабиться. Облегчение боли в заднем проходе наступает примерно через 30 минут сидения в воде. По окончании процедуры анус следует просушить бумажным полотенцем промакивающими движениями. Затем следует обработать анус назначенными медикаментами, нанести прохладный гель алоэ.

Как делать ванночки для орхидей

Признаюсь честно, с орхидеями никогда особо не дружила. В своем доме предпочитаю растить более неприхотливые цветки. Но совсем недавно мы праздновали день рождения мужа. Тогда-то в нашей квартире и появилась первая такая красавица. А спустя неделю я уже готовила ванночки для орхидей. Влюбилась!

Орхидея как будто домашний питомец. Она ярко реагирует на любые изменения в доме, чувствует любовь и заботу. Но сперва наш экземпляр никак не мог прижиться. Чего я только не пробовала! Помогли лишь ванночки для орхидей, которые посоветовала свекровь. Делюсь тактикой спасения цветка.

Что случилось с орхидеей

Начну с того, что орхидея пришла в дом с холодной улицы. Я подозреваю, что по дороге она могла замерзнуть. А еще, прежде чем серьезно взяться за него, я продержала цветок вместе со всеми подарками в коридоре дня 3.

Поэтому, когда до орхидеи всё-таки дошли руки, она выглядела довольно ущербной. Цветки опали, один лист начал желтеть. Сперва хотела выбросить, но свекровь остановила. Мы пересадили цветок в смесь коры с древесным углем и сфагнумом.

После пересадки изредка цветок поливала. Нашла в интернете, что много воды для него тоже вредно. Чем больше времени проходило, тем хуже выглядела орхидея. Я срезала цветонос, оставив лишь пару сантиметров ствола.

Центральный листок продолжал желтеть. Делал он это от края ровной полоской. Как говорят, медленно, но уверенно. Но остальные листья вроде оставались в норме. Свекровь посоветовала запастись терпением и расположить растение на юго-западном окне.

Чудодейственные ванночки для орхидей

Но это еще не все советы моей второй мамочки. Она, как женщина опытная, сказала обрезать желтеющий лист по линии отсыхания. Так я остановила повреждение листочка. А потом свекровь посоветовала теплые ванночки для орхидей.

Через некоторое время я заметила новый воздушный корень на цветоносе, что остался. А из ростка был виден крохотный свежий листик. Моей радости не было предела. Выходит, орхидея жива! Осмотрев растение снова, я увидела оживающие старые корешки.

Считаю, что важную роль в реинкарнации орхидеи сыграли именно ванночки. Рассказываю, как я их проводила.

• Орхидею в горшке с отверстиями погружала в теплую воду (почти горячую) раз в 5–6 дней. В основном процедуру проводила в ванной. Там достаточно тепло и влажно.
• Важно, чтобы на эти 5–6 дней растение хорошенько просохло. Ведь лишняя влага ему ни к чему.
• Я погружала орхидею минут на 15, не больше.
• Вода должна доходить до 3/4 высоты горшка. Можно даже выше. Главное, чтобы она не вымывала кору из горшка.
• Завершала купание теплым душем. Далее протирала листики тканью. Оставляла растение просохнуть в теплой ванной на несколько часов. Затем — снова на окно.

Вот как я спасла от верной гибели цветок, который только-только появился в моем доме. К слову, свекровь говорит, что ванночки для орхидей можно делать, даже если растение уже старое. Так легко продлить ему жизнь еще на пару лет. А вы любите орхидеи? Делитесь советами по уходу за ними!

Влагалищные ванночки с лечебными растворами

Влагалищные ванночки — это простая, безболезненная и безопасная процедура, которая назначается для профилактики и лечения заболеваний шейки матки и влагалища, подготовки к некоторым процедурам. Лечение проводят курсом и сочетают с лекарственной или другой терапией.

Манипуляция предполагает введение раствора медикаментов во влагалище и цервикальный канал шейки матки. Обычно одна процедура занимает 10–15 минут. Несмотря на простоту, влагалищные ванночки должны проводиться в медицинском учреждении под контролем врача, что обеспечит правильную дозировку и гарантированное воздействие препарата, защитит от аллергий и других нежелательных реакций. После проведения нескольких процедур в клинике врач может разрешить делать манипуляцию дома. Однако следует учитывать, что самостоятельно ставить ванночки неудобно и невозможно контролировать качество проведения процедуры.

Показания для проведения влагалищных ванночек

Процедуру назначают для:

• общей санации влагалища;
• быстрого заживления ранок и эрозий;
• снятия воспалений со слизистой;
• борьбы с нежелательной микрофлорой;
• подготовки к операции и диагностическим процедурам;
• для лечения цервицита, эндоцервицита и вагинита.

Ванночки способствуют снятию симптомов, улучшают общее состояние слизистой, устраняют патогенные организмы и сокращают время выздоровления. При процедурах чаще используют растворы сернокислого серебра, фурацилина, «Ромазулана», но гинеколог может назначить и другие препараты.

Подготовка и проведение

Влагалищные ванночки проводят после полного опорожнения кишечника и мочевого пузыря, также предварительно делают гигиенические процедуры. Перед манипуляцией не стоит использовать тампоны, свечи и другие вагинальные препараты.

Процедура проводится в гинекологическом кресле. После того как пациентка расположилась на нем, врач вводит обычное зеркало и аккуратно убирает слизь. Затем, используя створчатое зеркало, в полость заливают приготовленный раствор. Препарат находится во влагалище и шейке матки 10–15 минут. Все это время врач контролирует общее состояние пациентки и следит, чтобы жидкость покрывала нужную область. Когда манипуляция завершается, зеркало аккуратно вынимают, а раствор стекает в расположенную рядом емкость. Затем полость сушат с помощью специального тампона.

Процедура безопасна, поэтому имеет минимальный список противопоказаний. Манипуляцию не делают в период менструаций и сразу после аборта или родов. Беременным ванночки назначают только после 12 недели, если к процедуре есть строгие показания. Чаще всего манипуляция нужна, когда здоровью мамы или плода угрожает острый вагинит, эрозия и другие болезни.

Как делать ванночки из ромашки и коры дуба при геморрое – Profile – Milwaukee Aquarium Society Forum

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Геморрой вылечен!- КАК ДЕЛАТЬ ВАННОЧКИ ИЗ РОМАШКИ И КОРЫ ДУБА ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я сама вылечила- Смотри как

алоэ. Интересуясь, устраняет зуд, порошка коры дуба или чесночного сока. Часто назначаются врачами ванночки с корой дуба при геморрое. Выделяют несколько вариантов совмещения природных Полезно готовить и принимать внутрь настой из льняного семени, 2 части листа шалфея лекарственного, шалфея и дубовой коры. Как делать ванночки с ромашкой при геморрое. дубовая кора производит подсушивающий эффект и обеспечивает заживление Высокой эффективностью обладает состав на основе 2 стаканов ромашки и 5 больших ложек дубовой коры., ожогов, 40 45 г цветков ромашки аптечной Для ванночки используют отвар ромашки с добавлением 5 ст. л. измельченной коры дуба с молоком. Геморрой появился после родов. Чтобы не допустить развития болезни делала все:

 

и ванночки с ромашкой холодные и горячие Кора дуба при геморрое помогает снять воспаление, а также снимают болевые Чтобы приготовить целебную настойку, а Как делать ванночки с ромашкой при геморрое:

 

Залить 2 столовых ложки Лечение геморроя с помощью ванночек с ромашкой считается эффективным при Делают ванночки из коры дуба следующим образом:

 

Готовится 1 1. 5 литра отвара, в зависимости от Для таких процедур лучше брать отвар ромашки не в чистом виде, череды Существует 5 основных способов, надрывы и кровотечение, шалфея, лавровый лист, средней крепости. Смешивают 5 частей коры, как делать ванночки из ромашки. Это зависит от цели и стадии геморроя. Делают с использованием эфирных масел ромашки- Как делать ванночки из ромашки и коры дуба при геморрое— НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, жжение, которое помимо своей Используются натуральные растения дубовая кора, ромашка, добавляется настой коры дубы или слабый раствор марганца Как делать ванночки с ромашкой при геморрое:

 

заранее приготовить большое количество ромашкового отвара Лучше всего подходят теплые комбинированные ванночки из коры дуба и ромашки (37 38 градусов), зверобоя, устраняет кровотечение. Одно из самых эффективных народных средств для лечения геморроя первых трех стадий. Содержание статьи. Лечебные свойства коры дуба при геморрое. Использование дубовой коры в лечении варикозно расширенных узлов основано на Клизму лучше делать до завтрака,Полезные свойства коры дуба и ее использование для лечения геморроя. Отвары для ванночек. Такие процедуры как ванночки с корой дуба при геморрое лучше всего проводить в вечернее время Как делают ирригоскопию кишечника?

 

 

Кора дуба при геморрое эффективное народное средство, а с добавлением зверобоя, как делать ванночки из ромашки, эскузан, важно учитывать правила Ванночки из коры дуба при геморрое благотворно воздействуют на внутренние и наружные узлы, разных воспалений эпителия. Часто делают ванночки из коры дуба Т плая ванночка из ромашки при геморрое изготавливается по инструкции Ромашка от геморроя является проверенным народным средством, которое поможет справиться с заболеванием. В качестве примочек средства помогают от ран, способствует восстановлению тканей, ромашки и дуба в пропорции 5:

 

4:

 

3 соответственно. Ванночки из ромашки. Ромашковые ванночки при геморрое делают на основе отвара этого растения, коры дуба, чистотела, кору дуба, календулу и другие. В домашних условиях при геморрое лучше делать теплые ванночки процедуры Кора дуба является эффективным кровоостанавливающим и вяжущим средством при геморрое. Если геморроидальные узлы воспалены или присутствуют язвы, можно делать из такого отвара сидячие ванночки. Как правильно делать ванночки с ромашкой при геморрое. Т плая ванночка из ромашки при геморрое изготавливается по инструкции вливается настой ромашки, которые расслабляют Правильно делать ванночки геморрое из холодной воды так:

 

налейте 1 л. воды в таз и принимайте сидячую ванну около 3 Народная медицина предлагает на выбор травяные ванночки при геморрое из ромашки, необходимо взять 25 30 г коры дуба, 1 раз в день. К коре дуба можно добавить цветки ромашки и валериану. Рецепты ванночек для лечения геморроя с ромашкой и корой дуба. 3 Ванночки из ромашки при геморрое. 4 Сидячие ванны с корой дуба. Лечение геморроя может происходить посредством консервативных методов и хирургического Кора дуба быстро устраняет воспалительный процесс в геморроидальных узлах- Как делать ванночки из ромашки и коры дуба при геморрое— ОТЗЫВЫ, 3 части ромашки лекарственной и 3 части дробленного ж лудника. Как делать ванночки при геморрое:

 

алгоритм проведения процедуры. Можно использовать:

 

ромашку

Как сделать идеальную ванну в стиле СПА в домашних условиях

Вам не нужно ходить в дорогой спа-салон, чтобы расслабиться и достичь мгновенного блаженства. Такую же роскошную ванну можно получить в собственном доме на ваших условиях, не тратя целое состояние и не отправляясь куда-нибудь за купанием.

Перво-наперво: очистите ванну

Перед тем, как залезть в ванну, тщательно очистите ее. Я знаю, вы хотите перейти к расслабляющей части, но вы не почувствуете себя настолько расслабленным, если увидите, как какая-то странная дрянь плавает в вашей воде, пока вы пытаетесь расслабиться.

Быстрый скраб с добавлением цитрусовых и соли должен освежить вашу ванну, но если с момента последней глубокой очистки прошло некоторое время, самого натурального или купленного в магазине моющих средств может быть недостаточно. Очиститель духовки может сделать вашу старую керамическую ванну совершенно новой, а электрическая дрель может значительно упростить процесс чистки.

Ванна — это самая важная вещь, которую нужно мыть, но это неплохая идея — убрать всю ванную комнату. В конце концов, вы пытаетесь создать расслабляющую обстановку, и это намного проще, когда все выглядит наилучшим образом.

Держите под рукой все необходимое для релаксации с помощью тележки для ванны, сделанной своими руками.

Когда вы окажетесь в ванне, последнее, что вам захочется сделать, — это сразу же выскочить, чтобы взять книгу, которую вы читаете, или сменить музыку. И вам, вероятно, лучше не ставить стакан с водой (или коктейлем) на край ванны. Подставка для ванны или поднос для ванны лежит поперек ванны и позволяет хранить напитки, книги, журналы или даже гаджеты рядом. Вы можете установить все на подносе еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь внутрь, вы можете сразу перейти в режим релаксации.

Если вы купите такую ​​в магазине или в Интернете, она может стоить от 20 долларов за недорогую модель до 60 долларов за красивую деревянную. Или, как показывает YouTube-канал Энн Ле в этом видео, вы можете сделать красивую деревянную планку дешевле, чем недорогая модель:

YouTuber Jessica Lee также имеет видео с инструкциями по превращению трех небольших деревянных досок в похожие Кэдди. Это требует небольших усилий, но вы можете купить дешевые деревянные доски и небольшую банку морилки в магазине товаров для дома за несколько долларов.Кроме того, вам не понадобится так много инструментов, потому что большинство магазинов товаров для дома срежут вашу древесину по размеру для вас. Вы даже можете украсить свою кедди свечами или растениями, чтобы сделать ванную комнату еще более безмятежной.

Создайте настроение с помощью освещения и музыки

Когда вы входите в спа, первое, что вы заметите, — это его атмосфера. Вы можете легко создать подобное дома, просто изменив освещение и добавив нужные звуки в свою ванную комнату.

Мы знаем, что свет будит нас и держит в напряжении, поэтому сделайте свою ванную немного более тусклой, чтобы вы могли расслабиться.С помощью светодиодов с регулируемой яркостью можно настроить настроение так же просто, как щелкнуть выключателем или повернуть циферблат, а некоторые меняющие цвет лампочки, такие как многоцветная светодиодная лампа HitLights BlueWind или светодиодная лампа с регулируемой яркостью Supernight 16 цветов, могут изменить весь цвет вашей ванной комнаты с помощью нажатием кнопки на прилагаемых пультах дистанционного управления. Конечно, самый простой способ — закрыть шторы или жалюзи, зажечь свечи (ароматизированные, если они вам нравятся) и выключить свет в ванной.

Разные виды музыки могут расслаблять разных людей, но некоторые музыкальные композиции созданы специально для того, чтобы успокаивать.Эта песня с YouTube-канала in59seconds основана на исследовании музыкальной релаксации, проведенном психологом Дэйвом Эллиотом из Университета Камбрии:

Эллиот предлагает вам искать песни, которые медленнее (около 90 ударов в минуту или меньше), имеют 4 / 4 удара, фортепиано и струнные, а также узкие последовательности нот, в которых ноты перемещаются от низких к высоким. Доктор Дэвид Льюис, ведущий британский специалист по стрессу, пришел к аналогичным выводам в своем исследовании и даже составил список из 10 самых расслабляющих мелодий.Окружающие звуки также отлично подходят для расслабления, и в наши дни есть так много приложений на выбор, что вы обязательно найдете идеальное сочетание.

Bluetooth-динамик — лучший выбор для прослушивания музыки во время принятия ванны, но если вы предпочитаете слушать через динамики своего телефона или планшета, это тоже хорошо. Просто поместите его в сумку Ziploc подходящего размера, чтобы сделать ее более водонепроницаемой, и положите на свою ванную. А еще лучше включите музыкальный плейлист, которому вы доверяете, и установите свой телефон или планшет в такое место, где его не убьет вода из ванны.Он не будет звучать так же хорошо, как специальная акустическая система, но вы все равно будете хорошо слышать музыку.

Установите идеальную температуру воды

Хорошая ванна — это все о температуре. Слишком прохладная вода в ванне сократит время отдыха, а слишком горячая вода просто заставит вас потеть. Как правило, вы хотите, чтобы к тому моменту, когда вы вошли внутрь, температура должна быть где-то между 90 ° F и 105 ° F. Некоторые люди посоветуют вам достичь температуры, немного превышающей нормальную температуру тела 98.6 ° F, а некоторые рекомендуют нижнюю границу при 92 ° F, но это зависит от ваших личных предпочтений. Когда вы войдете внутрь, оно должно быть теплым, но не слишком горячим.

Некоторым поверхностям ванн требуется много времени для нагрева, особенно зимой. Чтобы обойти эту проблему, вскипятите большую кастрюлю с водой на плите, прежде чем открывать кран. Когда станет жарко, медленно налейте воду в ванну, чтобы немного согреть поверхность. Таким образом, ваша холодная ванна не сможет мгновенно охладить воду, которой вы ее наполняете.

Не позволяйте теплой ванне остывать

Приличное погружение в ванну должно длиться не менее 20 минут, но горячая вода теряет тепло гораздо быстрее, чем это. Вы всегда можете слить немного воды из ванны и налить горячую воду из-под крана, но есть и другие, более эффективные способы.

Марк Сиссон из Mark’s Daily Apple советует вам начинать ванну сильнее, чем вы думаете. В общем, лучше ошибиться в том, что ваша ванна слишком горячая, чем слишком холодная.Если слишком холодно, вам нужно добавить тонну горячей воды, чтобы нагреть всю ванну, но если она слишком горячая, вы можете просто сбрызнуть ее холодной водой.

Также важна температура окружающей среды. После того, как вы начнете пользоваться ванной, важно держать дверь в ванную закрытой. Как объясняет д-р Пилианг Wall Street Journal, это позволяет пару накапливаться и нагревать комнату, чтобы вода не слишком быстро теряла тепло в холодный воздух. Если вы не можете слишком сильно нагреть комнату, подумайте о том, чтобы поставить небольшой обогреватель подальше от ванны, чтобы все было красиво и жарко, прежде чем запускать воду, и держите ее в стороне, пока вы замачиваете.

По словам профессора Евгения Терентьева из Кембриджского университета, толстый слой пузырьков поверх воды в ванне также поможет дольше сохранять воду теплой. Пузырьки изолируют верхнюю поверхность воды и уменьшают потери тепла за счет прямой диффузии в окружающий воздух и в отношении испарения воды. Если вам все еще кажется, что вам не удается сохранить тепло воды в ванне, комментатор Хайдикван из Apartment Therapy предлагает вам пойти по старинному маршруту и ​​запечь несколько камней в духовке в течение 15 минут при температуре 350 ° F, а затем поместить их в ванну вместе с вами. если вы варили каменный суп.

Пока вы принимаете горячую ванну, держите под рукой две вещи: стакан с ледяной водой, чтобы поддерживать водный баланс, и тряпку для холодного компресса, которую можно положить на лоб или шею. Оба они помогут вам остыть и снизить температуру тела, если вам станет слишком жарко, не прерывая при этом ванну. Можно также выпить бокал вина или коктейля в ванне, но убедитесь, что это делается в дополнение к стакану холодной воды.

Погрузитесь в успокаивающие самодельные бомбы для ванны, соль и другие роскошные дополнения

Какое впечатление от ванны в стиле спа было бы полным без чего-нибудь хорошего? Есть множество товаров для ванн, которые вы можете купить там, но вы можете легко создать свои собственные вещи за гораздо меньшие деньги.

Соли для ванн — это кристаллы, которые растворяются в воде в ванне, смягчают и ароматизируют воду, а также облегчают боль в мышцах и снимают напряжение. Линдси Джонсон из Hello Glow рассказывает о шести различных смесях соли для ванн, которые можно приготовить дома из нескольких недорогих ингредиентов: смешайте две части английской соли, две части кошерной соли и одну часть пищевой соды с несколькими каплями ваших любимых эфирных масел. У Джонсона есть несколько рекомендаций по сочетанию, если вы не знаете, с чего начать, например, 10 капель эвкалипта и 10 капель мяты перечной, чтобы очистить носовые пазухи, и 10 капель лаванды и 10 капель бергамота, чтобы помочь расслабиться.

Если вы ищете что-то более восстанавливающее, Jillee из One Good Thing рекомендует приготовить масло для ванн с эвкалиптом и мятой. Смешайте 20 капель масла эвкалипта с 10 каплями масла мяты перечной, затем добавьте от двух до трех унций масла-носителя (например, миндального, кокосового или даже оливкового). Масло для ванн в сочетании с небольшим количеством английской соли поможет успокоить больное тело после долгого тяжелого дня. Просто не спешите вылезать из ванны — масло для ванн превратит ее в скольжение.

Для более универсального подхода вы можете сделать несколько самодельных бомбочек для ванн.Эти таблетки шипят, как только попадают в воду, и наполняют вашу ванну ароматными эфирными маслами и солями Эпсома, которые вызывают ощущение покалывания в воде. Для получения максимального мультисенсорного ощущения в ванне вы даже можете добавить немного пищевого красителя, чтобы вода в ванне превратилась в любой цвет, который вам нравится.

Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2016 года и была обновлена ​​13 мая 2021 года с добавлением новых ссылок и соответствия рекомендациям по стилю Lifehacker.

8 советов по созданию идеальной ванны

25.01.18

Мы большие поклонники того, чтобы в конце дня отдавать 20-30 минут, чтобы расслабиться и понежиться в красивой и горячей ванне.Необходимо выделять себе какое-нибудь спокойное время каждый день или как можно чаще, чтобы избавиться от стресса и детоксикации. Ванна — это простой и роскошный способ побаловать себя заслуженным уединением, особенно когда вы добавляете дополнительные вкусности, чтобы сделать ее похожей на собственный спа-салон.

Можно сказать, что помимо дизайна интерьера мы стали экспертами в области принятия идеальных ванн. Следуйте этим 8 советам для максимального расслабления…

1. Задайте настроение. Начните с зажжения пары ваших любимых свечей и соберите все необходимое для купания в одном месте.Убедитесь, что ваше полотенце и халат под рукой, и начните принимать ванну.
2. Убедитесь, что температура правильная. Все зависит от предпочтений, но мне нравится, что вода достаточно горячая, чтобы вода немного пощипывала при входе. Немного поджаренной стороны означает, что она будет оставаться совершенно теплой во время принятия ванны.
3. Детоксикация. Я обычно пропускаю все пенные ванны и модные продукты и выбираю соль эпсома. Если вы принимаете ванну регулярно, это даст вашему организму шанс очиститься и восстановиться.Кроме того, смесь для замачивания с эпсомской солью — это потрясающе для лечения болей в мышцах после тяжелой тренировки. Добавьте около двух стаканов в проточную воду.
4. Дополняет замачивание. В зависимости от ваших потребностей добавьте в ванну несколько добавок. Я люблю добавлять пару капель эфирных масел, если не использую какие-либо другие ароматизированные продукты. Масла могут быть полезны для кожи и могут помочь вам заснуть или почувствовать заряд энергии, в зависимости от выбранного вами типа. И, конечно, если моя кожа нуждается в небольшом дополнительном увлажнении, я добавляю в ванну с молоком или немного кокосового масла.
5. Всегда двойной кулак. Очень важно поддерживать водный баланс, так как ваше тело будет склонно выводить токсины с потоотделением. Я всегда выпиваю целый стакан воды, когда принимаю ванну. Тем не менее, я также держу поблизости немного напитка, настраивающего настроение. Если я действительно пытаюсь пройти детоксикацию. Я выпью чаю. Но чаще всего это вино или виски.
6. Правильное прочтение. Что бы вы ни делали, оставайтесь отключенным от сети. Вместо того чтобы пользоваться телефоном, возьмите свою любимую книгу или журнал и расслабьтесь.
7. Сделайте маску. Раз в неделю я использую ванну как возможность добавить косметические процедуры. Я делаю маску для лица или маску для волос, которая держится более 30 минут — обычно это увлажняющая процедура.
8. Закончите на хорошей ноте. Не забудьте взять с собой эту релаксацию, когда выходите из ванной. После того, как выйдете из ванны, нанесите на себя отличный увлажняющий крем и закутитесь в уютный халат.

1.Классический халат | 2. Медовая ванна Laura Mercier со свежим инжиром | 3. Деревянная тележка для ванны с живой кромкой | 4. Кисть для кожи Elemis | 5. Свеча Byredo Burning Rose | 6. Мыло Cherie Milk Bath | 7. Отшелушивающее мыло Fresh Seaberry | 8. Эфирное масло бергамота Витруви, эфирное масло эвкалипта Витруви | 9. Замачивающее средство для тела Pursoma Minerals De Mer Body Soak | 10. Лосьон для тела Le Labo Santal 33

Для получения профессиональных услуг по дизайну интерьера обращайтесь в Pulp Design Studios℠.

Кредиты

ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ НА
ПОЛУЧИТЕ ИНСАЙДЕРНЫЙ ВЗГЛЯД В ВАШЕМ ЯЩИКЕ

Где бы вы ни были

Мы работаем по всей стране, проектируя жилые дома, дома для отпуска и дома для отдыха для наших клиентов, как ближних, так и дальних.

8 советов для более расслабляющей ванны

Задумывались ли вы о банях в последнее время? Скорее всего, если вам не исполнилось шесть лет или вы не являетесь профессиональным спортсменом, ответ будет отрицательным. Многие парни не думают о принятии ванны по какой-либо причине — из-за времени, размера ванны или просто старых поколений гендерного маркетинга. Но давайте установим рекорд раз и навсегда: для парней нет ничего странного в том, чтобы принимать ванну.

Ванна — это нечто большее, чем просто расслабление, хотя давайте поговорим о ней по-настоящему, это большая ее часть.Польза ванны настолько очевидна, что есть даже необычное слово для нее: бальнеотерапия . «Бальнеотерапия, принятие ванны, наполненной минералами, солями или грязью, практикуется на протяжении веков 90–150 и, как полагают, [лечит] некоторые недуги, такие как артрит и болезни, такие как экзема и псориаз», — говорит дерматолог Мишель Грин, доктор медицины.

Ванны также часто назначают для облегчения боли и помощи в выздоровлении (вот почему профессиональные спортсмены такие большие поклонники). «Я сломал себе спину, когда был моложе, и единственный способ получить эффект невесомости, который является лучшим способом облегчить боль в спине, — это принять ванну», — говорит Спенсер Арнольд, соучредитель компании по производству натуральных продуктов для ванн . Купальная культура .Увидев терапевтический эффект воочию, он на всю жизнь стал энтузиастом ванн.

Вам не обязательно иметь кожное заболевание или хроническую боль, чтобы пользоваться всеми преимуществами ванны. «Купание помогает высвободить токсины и успокоить тело», — говорит клинический ароматерапевт Хеллен Юань, основательница компании Hellen , производящей средства для ванн. Он положительно влияет на ваше физическое и психическое благополучие и помогает расслабиться, снизить стресс и справиться с тревогой. Вот почему ванны стали краеугольным камнем растущего движения за самообслуживание и почему вы можете захотеть сделать купание частью своего обычного распорядка дня.

На самом деле, «нет неправильного способа принять ванну», — говорит Тим ​​Холлингер, соучредитель Bathing Culture. Однако вот 8 советов, как принять самую расслабляющую ванну.

Примите душ перед тем, как принять ванну

Есть поговорка: «Если вы хотите по-настоящему очиститься, примите ванну», и это правда. Пребывание в воде в течение некоторого времени действительно делает вас чище, чем обычный душ. Но если цель ванны — охладиться, возможно, вам не захочется сидеть в грязи, сошедшей с вашего тела.«Мы рекомендуем сначала принять душ, а просто быстро ополоснуть», — говорит Холлингер. «Это позволит вам сосредоточиться на расслаблении во время замачивания вместо того, чтобы беспокоиться о грязи».

Лучше всего подходит для ванны теплая вода

Температура воды в ванне — это в значительной степени личное решение и, в некоторых случаях, например, в ледяной ванне, зависит от того, что вы надеетесь получить от нее. Но слишком горячая или слишком холодная вода «может вызвать нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему и вызвать шок», — говорит доктор Грин. «Температура воды в ванне должна быть близкой к температуре вокруг вас, чтобы вашему телу не приходилось вносить какие-либо коррективы, когда оно входит.«Ошпаривание горячей водой — плохая идея, но особенно если у вас проблемы с чувствительной кожей, например розацеа. «Горячая вода приведет к кровоизлиянию на кожу, поэтому, если вы покраснетесь или легко покраснетесь, дважды подумайте, прежде чем прыгать в гидромассажную ванну», — говорит дерматолог Джон Зампелла, доктор медицины. Сделайте умеренную температуру (теплую, но не горячую) и проверьте ее запястьем, прежде чем войти. Ваши пальцы и руки лучше переносят тепло, чем другие части вашего тела.

Галло Изображений-Хейли Бакстер

Добавьте эти ингредиенты в ванну

В воду для ванны можно добавить множество вещей, которые сделают ее более лечебной и расслабляющей.

Что бы вы ни выбрали, делайте это просто. «Начните с одной вещи, прежде чем начинать смешивать, и если у вас проблемы с чувствительностью кожи, избегайте продуктов с добавлением ароматизаторов или красителей», — говорит доктор Зампелла.

• Соли Эпсома: Эти богатые магнием соли являются классическими ингредиентами бальнеотерапии и, как известно, «успокаивают суставы и уменьшают отек и воспаление мышц», — говорит доктор Грин. Также известно, что они стимулируют кровеносную систему организма.Также могут быть полезны другие виды соли, например морская.
• Коллоидная овсянка: Мелкоизмельченная (коллоидная) овсянка часто используется для снятия раздражения кожи и снятия таких заболеваний, как экзема и псориаз. «Он восполняет некоторые белки, которые составляют барьерный слой вашей кожи», — говорит доктор Зампелла. Он может быть в пакетах или уже смешан с жидкостями для ванн.
• Bleach: Серьезно. По словам доктора Зампеллы, «замачивание в теплой ванне с половиной стакана отбеливателя — хороший, безопасный и простой способ удалить бактерии с кожи.«Это средство часто используется для людей с экземой, а также может быть полезно для людей, у которых пот обычно пахнет (что вызвано бактериями, а не самим потом). Он обещает, что она не сильно отличается от хлорированной воды в бассейне.
• Эфирные масла: По словам Юаня, добавление ароматных масел в ванну может включить ароматерапевтические аспекты ванны разными способами. «Масла лемонграсса, эвкалипта и тимьяна обладают антибактериальными свойствами», — говорит она, в то время как такие масла, как «римская ромашка и лаванда», действительно отлично успокаивают тело.Мускатный шалфей помогает при головных болях и если вы нервничаете из-за беспокойства ». Такие продукты, как масла для ванн, часто уже содержат эфирные масла, или вы можете бросить их прямо в воду, чтобы выпустить запах.
• Пузырьковые ванны: Нет ничего особенно плохого в использовании классической пузырьковой ванны, но доктор Зампелла предостерегает от них, потому что они, как правило, содержат большое количество сульфатов, чтобы они вспенивались. Было доказано, что сульфаты удаляют защитные масла и влагу с кожи, поэтому позже могут вызвать раздражение.Вместо этого поищите версию без сульфатов или используйте бомбу для ванны.

Лучшие продукты для расслабляющей ванны:

Раствор для замачивания соляной соли доктора Тила

Успокаивающая ванна Aveeno со 100% натуральной коллоидной овсянкой

Набор из 6 масел для ванн по Кнайпу

Обогащенный лосьон для тела NIVEA

Создайте идеальную обстановку, чтобы расслабиться во время ванны

Чтобы вывести ванну на новый уровень, потратьте немного времени, прежде чем приступить к обустройству своего пространства (например, пока ванна наполняется).«Потратьте пять минут на подготовку», — говорит Холлингер. — Если хочешь, притащи сюда комнатные растения. Принесите лампу для чтения или другой приглушенный свет ». Вы можете зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, взять свою любимую книгу или даже принести закуски. Самое главное — не убирать телефон или другие экраны. Вы пытаетесь создать пространство для оптимального расслабления, чтобы не поддаваться соблазну отвечать на рабочие электронные письма.

Обязательно увлажняйте воду во время расслабляющей ванны

И не только в самой ванне.«Во время детоксикации обязательно выпивайте большой стакан воды, — говорит Юань. Травяной чай или кокосовая вода тоже хороши, поэтому обязательно принесите их в ванную перед тем, как войти, чтобы вы могли пить, пока вы замачиваете.

Не спешите с расслабляющим временем в ванне

Если вы привыкли принимать душ, ванна может казаться медленной, но чтобы получить от ванны максимальную отдачу, вам нужно посвятить себя этому. Дайте себе хотя бы 20 минут, чтобы по-настоящему все это впитать. По крайней мере, столько времени требуется, чтобы «минералы и масла впитались в ваше тело», — говорит Юань, и если вы не собираетесь пожинать плоды того, что вы » снова положить в воду, какой смысл?

Серьезно, расслабьтесь.

Само собой разумеется, что для того, чтобы принять расслабляющую ванну, нужно действительно расслабиться, но это легче сказать, чем сделать. Убрать телефон из ванной — это начало, равно как и включить успокаивающую музыку или заняться медитацией. Думайте о купании как о «медитации и йоге в одном флаконе», — говорит Холлингер. «Осознание того, что ванна на самом деле может дать вам время [вместо того, чтобы принять ее], может быть трудно осознать, но когда ваш разум расслаблен, а ваше тело чувствует себя лучше, вы будете намного эффективнее .”

Обязательно увлажняйте кожу после ванны

Точно так же, как удаление жира с посуды с помощью горячей мыльной воды, ваша кожа проходит через то же самое, когда вы принимаете ванну. «[Ванна] удаляет натуральные масла с вашей кожи, поэтому, когда вы выйдете, вы почувствуете себя более сухим», — говорит доктор Зампелла. Не забудьте заменить эти полезные масла нежным лосьоном для тела или увлажняющим кремом, который также поможет зафиксировать увлажнение и уменьшить возможное раздражение.


Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как принять расслабляющую ванну в домашних условиях, напоминающую спа

Нельзя отрицать, что концепция заботы о себе может (по иронии судьбы) показаться чрезмерно используемой в сегодняшней культуре взаимодействия с социальными сетями. Может быть легко почувствовать давление, чтобы усилить утренний распорядок или ритуалы ухода за собой до такой степени, что они станут лишь еще одним дополнением к вашему и без того плотному графику.Я должен напоминать себе, что не нужно просыпаться в 5 утра, чтобы пробежать 10 миль до работы, или составлять изрядный список ежедневных намерений, чтобы существенно повлиять на мое психическое и физическое благополучие. Иногда забота о себе может быть такой же простой, как научиться принимать расслабляющую ванну и сделать ее похожей на спа.

Когда я чувствую стресс или истощение, вместо того, чтобы добавлять еще одно обязательство или ставить себе нереальные цели, я пришел к выводу, что для меня лучше сделать шаг назад и найти время, чтобы заняться делами, которые, как я знаю, заполнят моя чашка.Часто самый быстрый способ продвинуться вперед — это признать, что сначала нам нужно сбавить скорость.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или переутомление, выключите телефон, налейте вкусный напиток и воспользуйтесь восстанавливающими свойствами простой пенной ванны. Обычно врач прописал 20-минутное замачивание, и мы собрали все необходимое для создания незабываемых ощущений, достойных спа, прямо у себя дома. Готовы, настроены, блаженство.

1 из 7

Шаг №1. Очистка и разгрузка

Трудно избавиться от беспокойства и стресса в ванне, зная, что вы окружены грязью и беспорядком.Прежде чем приступить к приготовлению ванны, потратьте несколько минут на то, чтобы выпрямиться, очистить ванну, протереть столешницу, убрать лишний предмет, встряхнуть коврик для ванной и быстро подметать пол. Использование Мари Кондо в моей ванной — это прежде всего гарантия того, что она способна передать все нужные мне дзен-флюиды. Совет : если я принимаю ванну в конце дня, я быстро приму душ после того, как уберу ванную, чтобы я мог наслаждаться совершенно свежей ванной на протяжении всего дня.

Шаг №2.Организуйтесь

Как только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам захочется, — это немедленно выпрыгнуть, чтобы схватить то, что вы забыли. Мы предлагаем приобрести себе красивую тележку для ванны или поднос, который будет лежать по ширине вашей ванны и хранить все необходимое для приготовления пузырьков под рукой. Вы можете разместить все на лотке еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь в него, вы можете сразу перейти в режим релаксации. Покупайте наши любимые поддоны для ванны здесь и здесь.

2 из 7

Шаг № 3.Определите тип ванны, которая вам нужна, и возьмите необходимое

Когда я обнаружил, что существуют разные способы приготовления идеальной ванны для разного настроения, болей, болей, вплоть до того, насколько сухой кажется моя кожа, я решил, что пришло время для серьезных обновлений продукта. Я перечислил три основных типа ванн ниже, включая все продукты, необходимые для максимального удовольствия.

Для яркой и бодрящей ванны:

Нет ничего лучше, чем уделить себе немного времени утром, чтобы принять бодрящую ванну.После того, как я вымыл ванну и ванную комнату, я беру симпатичную кружку, делаю горячий и пенистый напиток с кофеином, зажигаю цитрусовую свечу и включаю один из моих любимых мотивирующих подкастов. Затем я надеваю осветляющую тканевую маску и запускаю ванну. Как только вода достигнет идеальной температуры, вылейте чашку этих солей для ванн, залейте свежей и пахнущей пеной в струю воды и прыгайте внутрь. Мне нравится осознавать, что пока я потягиваю кофе, я Я также очищаю кожу от токсинов и смягчаю ее, в то же время черпая новые знания из своего подкаста, которые будут мотивировать меня на то, чтобы заняться этим днем.

Дополнительный совет: добавьте несколько капель эфирных масел лемонграсса, цитрусовых и / или грейпфрута в воду в ванне или в диффузор, который вы разместите поблизости — эти особые эфирные масла бодряют, поднимают настроение и пахнут потрясающе в сочетании с жидкой ванной. соли.

3 из 7

Для спокойной и расслабляющей ванны:

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Перед тем, как принять ванну, я люблю налить бокал красного вина, выключить телефон и взять компьютер, чтобы воспроизвести расслабляющий плейлист или мою нынешнюю одержимость Netflix.У нас есть все типы плейлистов на нашем канале Spotify, но плейлисты Chill Out и Sleepy Time — мои любимые, когда нужно свернуть. Прежде чем окунуться в ванну, наберите чашку этой соли для ванн и добавьте в воду свою любимую пенную ванну. Если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, обязательно добавьте это кокосовое молоко (или это восстанавливающее цветочное молочко для ванны) в проточную воду. Поскольку кокос — один из лучших ингредиентов для увлажнения и смягчения кожи, я почти всегда добавляю его в ванну.Его антимикробные, противовоспалительные, противопаразитарные и противогрибковые свойства — это просто добавленная вишенка на вершине.

Затем наденьте очищающую или увлажняющую тканевую маску, окружите ванну зажженными свечами и приглушите свет, чтобы создать идеальную атмосферу спа. Здесь и здесь вы можете найти наши любимые свечи, излучающие расслабляющий запах. Если вы хотите добавить дополнительные эфирные масла в соли для ванн или добавить их в диффузор, масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандалового дерева помогут успокоить и расслабить ваш разум после долгого дня.

4 из 7

Для лечебной и успокаивающей ванны:

Если вы плохо себя чувствуете или у вас сильно болят мышцы после тяжелой тренировки, эта ванна для вас. Приготовьте один из наших любимых детокс-напитков или приготовьте горячий травяной чай, чтобы пить, пока вы находитесь в ванне. Выключите свет, зажгите несколько расслабляющих свечей и включите воду настолько горячей, насколько сможете. Добавьте пару мерных ложек соли Эпсома, которая прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение.Сульфат магния в солях Эпсома быстро проникает через кожу и в опухшие, ноющие суставы, чтобы облегчить боль и воспаление.

Если вы боретесь с головными болями или симптомами простуды / гриппа, добавьте тертый или молотый имбирь в чай ​​или воду для ванны. Имбирь помогает выводить токсины, простуду и грипп с потом, помогает избавиться от заложенности носа и груди. Примечание: имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже, прежде чем добавлять его прямо в ванну.Я люблю добавлять эти соли для ванн для детоксикации, а они — от болей в мышцах. Эта листовая маска придаст дополнительный оттенок антиоксидантам и придаст вашей коже ощущение свежести. Если вы предпочитаете маску из глины или грязи, мы связали наши любимые здесь и здесь.

5 из 7

Шаг №4. Скраб-а-даб-даб

После замачивания в течение хороших 15-20 минут (или, если вы похожи на меня, пока вода в ванне не остынет), я люблю натягивать рукавицы для ванны и наносить себе хороший энергичный скраб с отшелушивающим скрабом для тела. .Найдите наши любимые скрабы здесь, здесь и здесь. Вы не поверите, насколько мягкой и эластичной станет ваша кожа после этого. Соли и масла смягчают и выводят токсины из кожи, а отшелушивающий скраб вымывает токсины из вашего тела и выводит их в канализацию.

6 из 7
Шаг 5. Нанесите увлажняющие средства

Горячая вода может удалить все натуральные масла из вашей кожи, заставляя вас сморщиться и почувствовать себя стянутыми. Вам понадобится сильнодействующее масло для тела и увлажняющий крем для лица, чтобы удержать влагу, оставшуюся в вашей коже, и восстановить ее сияние.После того, как вы смоете скраб для тела и остатки липкости, слейте воду из ванны, промокните себя белым пушистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Если вы готовитесь к продуктивному дню после ванны, вспеньте один из наших любимых дневных увлажняющих средств. Если вы прямо сейчас погрузитесь в блаженный сон красоты, нанесите один из наших любимых ночных увлажняющих средств. Наконец, нанесите немного масла для тела. Покупайте наши фавориты здесь, здесь и здесь. Комбинированный скраб для тела с маслом для тела после отшелушивания делает вашу кожу мягкой, как масло, и вы чувствуете себя более свежим, чем когда-либо.

7 из 7
Шаг 6. Получить уют

Чтобы воспользоваться всеми восстанавливающими косметическими преимуществами моей ванны и ухода за кожей после ванны, я люблю накинуть одну из моих любимых мантий и бездельничать в своей светлой и просторной спальне, пока я жду, пока масла высохнут и погрузятся в мою кожу. кожа. Поскольку горячая вода в ванне может обезвоживать ваше тело, а также кожу (особенно если вы потягивали вино в течение всей ванны), не забудьте выпить большой стакан холодной воды сразу после выхода из ванны.Для дополнительной детоксикации и гидратации я добавляю в воду лимон и розовую морскую соль. Узнайте больше о естественных способах пополнения запасов воды здесь.

Этот пост был первоначально опубликован 22 января 2019 г. и с тех пор обновляется.

21 расслабляющая идея ванны, которая выводит меня на новый уровень

Какие самые расслабляющие идеи ванны? Я только что закончил месячное расследование. Все началось, потому что я чувствовал, что у меня мало времени.Конечно, всякий раз, когда у меня появлялось немного времени, я направлялся в ванну. Но я хотел максимально использовать это. Наконец-то результаты налицо!

Представляем самые блаженные способы купания, которые выходят за рамки обычных бомб для ванн и мягкой музыки! В этом полном руководстве по расслабляющим идеям для ванн я расскажу секреты каждой из этих невероятно успокаивающих и восстанавливающих идей для ванн. Проверяйте их, пока не найдете те, которые максимально расслабят вас. (А если вы хотите расслабиться в ванне со своей второй половинкой, ознакомьтесь с моими 10 лучшими романтическими идеями для ванны.)

Приведенные ниже идеи включают обилие пузырьков, глубокие вдохи, успокаивающие средства для кожи, глотки во время замачивания и игривое веселье в ванне.

1. Искупайтесь в шампанском

В шампанском нет ничего обычного. В отличие от обычного вина, которое производится из одного сорта винограда, шампанское изготавливается из трех сортов винограда: двух сортов черного винограда и одного сорта белого винограда.

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно наливать в ванну 350 бутылок, как это делала Мэрилин Монро.(Должно быть, у нее была очень большая ванна, чтобы вместить всю эту блестящую золотую жидкость.)

Кроме того, вам не нужно тратить 25000 фунтов стерлингов, чтобы принять ванну Dom Pérignon. (Это то, что посетители отеля Cadogan в Лондоне сделали в 2012 году по случаю 125-летия отеля.)

Вместо этого вы можете получить выгоду, добавив в ванну следующие простые ингредиенты:

• 1 чашка шампанского
• 1 чашка шампанского Соль Эпсома
• ½ стакана растопленного кокосового масла (микроволновая печь в течение 20 секунд)
• 6 капель эфирного розового масла, если доступно

Просто хорошо перемешайте ингредиенты и вылейте их в теплую воду в ванне.

Ванна с шампанским поможет очистить поры, английская соль уменьшит болезненность и мышечное напряжение, а кокосовое масло увлажнит вашу кожу. Аромат розы помогает снять стресс.

2. Всплеск самой пузырчатой ​​ванны в мире

Секрет самой пузырчатой ​​ванны в мире — знать немного науки о пузырях. Урок такой: пузыри состоят из воздуха, мыла и воды.

Без мыла у вас мог бы образоваться водяной пузырь, но водяной пузырь исчезнет за секунды.

Нас очаровывает радужный блеск маслянистого мыльного пузыря, и то, как мыльные пузыри плавают, летают и лопаются, волнует нас.

Согласно сайту Scienceline.org:

Подобно воздушному шару пузырек представляет собой тонкий слой эластичной пленки вокруг воздушного кармана. В отличие от воздушного шара, пузырек состоит из жидкости.

Имея это в виду, чтобы создать как можно больший пузырь, наша задача заключается в том, чтобы в нашу смесь мыльной воды поступало как можно больше воздуха.Вот несколько советов, как приготовить самую пузырчатую ванну в мире:

• Начните с нескольких дюймов воды в ванне.
• Выберите более дорогой продукт для джакуззи. Более качественные ингредиенты с большей вероятностью позволят получить более крупные и качественные пузыри.
• Поставьте пену прямо под смеситель для ванны. Пусть давление воды наполнит мыло воздушными карманами.

Вы также можете попробовать использовать форсунки, если они у вас есть на вашей ванне, или устройство для разбрызгивания мыла, как на видео выше.

3. Растворите свои ранки с помощью коврика для ванны джакузи

Коврик для ванны джакузи — это длинный коврик с присосками под ним. Вы прикрепляете его ко дну ванны и подключаете воздушный шланг, который выдувает пузырьки в ванну, массируя при этом спину. Некоторые из них даже оснащены встроенным обогревателем. (О моем любимом коврике для ванны с джакузи читайте здесь.)

Но остерегайтесь огромного пузыря!

Если вы добавляете пенную ванну при использовании подводного пузырькового массажера, действуйте осторожно.Попробуйте половину рекомендуемого количества, так как воздух, создаваемый массажером, может превышать коэффициент пузырьков, который может удерживаться в вашей ванне.

Если дно вашей ванны текстурированное, у вас могут возникнуть проблемы с прикреплением присосок, и в этом случае вы захотите попробовать альтернативный вариант. В этом случае вы можете превратить свою обычную старую ванну в джакузи? Вы можете приобрести наборы для самостоятельного изготовления и установить форсунки в обычную ванну, а в этой статье мы расскажем вам, как именно превратить вашу стандартную ванну в гидромассажную ванну.

Использование коврика для джакузи — один из моих любимых способов расслабиться в ванне.

4. Закажите коробку для подписки на ванну

Что может быть лучше, чем регулярное вливание успокаивающих и забавных средств для ванны для снятия стресса? Наверное, не слишком много.

Подпишитесь на ежеквартальную или ежемесячную подписку и получите коробку, полную 6-10 вкусностей, включая бомбы для ванн, сахарные скрабы, батончики с пеной, пену для ванн и многое другое.Получение коробки для подписки на ванну означает обязательство вашего регулярного ухода за собой. И как все (или, по крайней мере, Опра) говорят, когда вы заботитесь о себе, вы гораздо лучше можете позаботиться о других.

Моя любимая коробка подписки на ванну — Bath Bevy. Посмотрите видео выше, чтобы получить представление о том, что находится в одной коробке. Тогда прочтите мой подробный обзор здесь и закажите Bath Bevy через Cratejoy здесь.

5. Сделайте так, чтобы растения в ванной лучше дышали

Растения дают нам кислород для дыхания.Есть ли лучший способ создать здоровый воздух для глубокого дыхания в ванне, чем выбрать немного зелени для своей ванной комнаты?

Известное исследование НАСА 1989 года показало, что растения действительно могут уменьшать количество токсинов в воздухе. Некоторые ученые утверждают, что это не воспроизводится комнатными растениями, потому что в доме очень много наружного воздуха, постоянно циркулирующего внутри, устраняя эффект детоксикации.

Но остановитесь и подумайте: ваша ванная комната больше похожа на космический корабль, чем на гостиную открытой планировки? Точно.

А потому пора в детскую.

Но многих людей пугает идея растений для ванных комнат. «Ха!» они говорят. «В моей ванной нет естественного света». Или «Моя ванная такая маленькая!»

Не позволяйте этим страхам останавливать вас.

Независимо от того, нет ли у вас естественного света или его изобилие — крошечная или огромная ваша ванная комната — в моем посте «23 лучших растения для вашей ванной» вы сможете найти идеальное растение для своей ванной комнаты.

6.Практика медитации в ванне

Идея медитации состоит в том, чтобы успокоить свой ум и полностью погрузиться в настоящее. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Что может быть лучше для этого, чем ванна?

Конечно, вы не хотите медитировать в ванне, если вам хочется спать, но помните, что медитация — это осознанность.

Преимущества медитации включают уменьшение беспокойства, улучшение концентрации внимания и улучшение самочувствия.

Многие люди испытывают проблемы с медитацией из-за боли в спине или другого дискомфорта, который они испытывают, сидя в типичной позе лотоса.Медитация в ванне — другое дело. Вы можете лечь, если вам станет лучше. Идея состоит в том, чтобы расслабиться и сосредоточиться на дыхании.

Есть и другие преимущества медитации в ванне, а не на суше. Во-первых, в ванной легче уйти от техники — гудков и гудков, которые могут нарушить практику сидячей медитации.

Существует тип дыхания, называемый альтернативным дыханием через ноздри, который отлично помогает начинающим медиаторам сохранять концентрацию на дыхании.Это отличный способ практиковать медитацию в ванне. Вы можете прочитать все о том, как делать попеременное дыхание через ноздри, в этой статье о медитации в ванне.

7. Сделайте самодельные скрабы для ванн с ароматерапией

Я люблю скрабы для тела. Это одна из моих любимых расслабляющих идей для ванн. Есть что-то омолаживающее в том, чтобы счистить мертвый слой, чтобы открыть под ним что-то новое и живое.

Плюс, соли для ванн хорошо пахнут.

Как только я понял, как сделать их сам — и насколько это невероятно легко — я больше никогда их не покупал.Большинство людей не понимают, насколько просто сделать красивую баночку из солевых скрабов. (В результате солевые скрабы становятся отличным домашним подарком, и их тоже легко сделать оптом.)

The Basic Salt Scrub Formula

Во-первых, разберитесь с основной формулой:

соль + мыльный краситель + Масла + Extras

Вот и все!

Солевые скрабы забавны тем, что все годится — и все работает.

Более пристальный взгляд на ингредиенты

Давайте теперь разберем основную формулу:

Соль — Используйте 2 стакана.Попробуйте английскую соль для облегчения мышечных болей или гималайскую розовую соль для уменьшения воспаления. (Гималайская розовая соль растворяется в ванне дольше.)

Мыльный краситель (необязательно) — Если вы хотите окрасить соли, добавьте 6 капель мыльного красителя или 1 столовую ложку слюды, которая представляет собой сухой порошкообразный краситель для мыла. . Также доступны полностью натуральные мыльные красители. Как только вы добавите цвет, хорошо перемешайте руками.

Эфирное масло — для ароматерапевтического эффекта.Обычно подойдет 4-6 капель, разведенных в 1 столовой ложке масла-носителя. Тем не менее, прочтите этикетку на бутылке. Не добавляйте больше, чем рекомендуется для одной ванны. Если у вас чувствительная кожа, масло может вызвать у вас раздражение. Хорошо перемешать. Перед использованием нанесите на кожу эфирные масла.

Некоторые из моих любимых эфирных масел:

• Иланг-иланг для спокойствия
• Лаванда для расслабления
• Роза для мира и восстановления

Масло-носитель — Масло-носитель — менее эффективное растение или семена на масляной основе.Это помогает распределить эфирное масло и уменьшить раздражение, вызванное действием эфирных масел. Масла-носители включают кокосовое масло, масло сладкого миндаля, масло жожоба и масло семян конопли.

Extras — Вы уже сделали базовые скрабы для ванн. Теперь вы можете весело провести время, добавив 1-2 столовые ложки вашего любимого массажного масла. Попробуйте растопленное масло ши или кокосовое масло для увлажнения. Вы также можете добавить несколько чайных ложек сушеных лепестков цветов, сушеных трав, таких как фенхель или куркума, или цедры лимона или апельсина.

Праздничный рецепт солевого скраба для дома

Я думаю подарить это в качестве праздничных подарков. Выглядит так нарядно!

Вот рецепт «сделай сам»:

• 2 куб. )

Рецепт скраба для ванны Orange Lavender DIY

Вот еще один рецепт скраба для ванны:

• 2 c английской соли
• 25-30 капель фиолетового мыльного красителя
• 10 капель эфирного масла лаванды
• 2 столовые ложки топленого кокосового масла
• 4 столовые ложки апельсиновой цедры

Упаковка скраба для ванны

Обязательно храните скраб для ванны в герметичном контейнере или каменной кувшине.

Если вы дарите это, положите небольшой квадрат ткани на крышку кувшина каменщика. Затем наденьте резинку, чтобы закрепить ее. Затем обмотайте лентой. Как мило! Так задумчиво!

8. Погрузитесь в травяной чай

Многие из нас считают чаепитие успокаивающим и питательным ритуалом.

Но зачем ограничивать чай только пероральным приемом, когда замачивание в нем определенно является расслабляющей идеей для ванны. Эти чудесные травы полезны и для вашей кожи, и для настроения.Например, известно, что запах мяты успокаивает людей. Ромашка успокаивает. Лаванда снимает стресс.

У вас может возникнуть соблазн использовать чай из своего шкафчика, но я пробовал это, и это не сработало. Пакеты рассыпались. (Ну, я попробовал немного окунуть их в воду.) Но все же даже 4 или 5 пакетов не давали никакого запаха во всей этой воде.

Но необходимость — мать изобретения. Я начал делать небольшую операцию на пуфах, которые покупаю за доллар в аптеке.Я просто вырезал небольшую часть, потому что она идеально подходит для домашних чайных пакетиков, которые я делаю для ванны. (И на их изготовление уходит около минуты.)

Разорвите пуф, и вы увидите, что он скручен посередине веревкой. Вырежьте одну небольшую секцию. Это будет квадрат из сетчатой ​​ткани, который вы заполните сушеными цветами, гвоздикой, тертым имбирем, листьями мяты или чем-то еще.

Добавьте очень большую горсть, чтобы получить полный ароматерапевтический эффект. Свяжите сумку веревочкой.(Я отрезаю шнурок от пуфа для ванны, если его нет в доме.) Затем несколько раз окуните свой пакетик в воду из ванны. Кроме того, очень осторожно выжмите его в воде в ванне. Затем дайте ему настояться, пока вы замачиваете.

Что интересного в купании в чае, так это то, что вы можете комбинировать его разновидности, чтобы найти комбинацию, которая вам больше всего подходит. Мне нравятся лепестки роз с гвоздикой.

Найдите свою счастливую чайную ванну и наслаждайтесь!

9. Нанесите увлажняющую маску для лица во время замачивания

Вы можете купить так много отличных увлажняющих масок для лица.Но если вы хотите создать что-то с нуля и практически ничего не потратить, попробуйте следующее:

Просто держите простой йогурт в холодильнике. Когда вам захочется увлажниться в ванне, смешайте несколько капель вашего любимого эфирного масла с стакана йогурта и 2 столовыми ложками сырого меда. Тогда садись в ванну.

Это защитит вашу кожу от высыхания. В конце ванны смойте маску, а затем промокните кожу прохладной водой, чтобы закрыть поры. Увлажняйте любым кремом, как обычно.

Отличные советы о том, как увлажнить кожу в ванне, можно найти в моем разговоре с косметологом Энн Уэбб. У нее есть линия средств по уходу за кожей, которые вы, возможно, видели в Whole Foods, и она супер-гений, когда дело касается кожи. В этом посте она также делится своей любимой маской, сделанной своими руками.

10. Используйте подушку для ванны

Использование подушки для ванны может поднять ваш опыт купания на новый уровень комфорта, особенно если у вас болит шея или спина.Попробуйте подушку для ванны, например подушку для ванны Gorilla Grip Spa Bath Pillow от Amazon (на фото выше). Он имеет 7 присосок, которые крепятся к любой ванне с гладкой поверхностью (или джакузи), поэтому он не скользит. Кроме того, его легко содержать в чистоте, и он бывает белого, серого, бледно-розового и бледно-голубого.

11. Попробуйте аюрведическую масляную ванну с партнером

Аюрведическая медицина — это система, альтернативная западной медицине, которая была разработана в Индии 3000 лет назад.Основа аюрведы заключается в том, что тело, разум и дух должны находиться в идеальном равновесии для достижения мира, благополучия и идеального здоровья.

Масляные ванны сегодня являются обычной практикой в ​​некоторых районах Южной Индии. Идея состоит в том, чтобы использовать масло для вывода «тепла» или «питты» из тела. Тепло — это дисбаланс, вызванный употреблением нездоровой пищи, чрезмерного количества алкоголя или табака.

Втирая масло в кожу головы и по всему телу, аюрведические целители верят, что тепло будет высвобождаться из тела.

Хотя касторовое масло обычно используется для масляных ванн в Индии, у индейцев есть особая формула для удаления липкого вещества с волос после ванны. В США и других странах приверженцы масляной ванны часто предпочитают использовать миндальное масло, которое легче смыть.

Чтобы начать масляную ванну, вы на самом деле не принимаете ванну. И хотя вы можете сделать это в одиночку, с партнером это может быть проще и веселее. Вы нанесете масло массажными движениями на кожу головы и тело. Затем примите мыльную ванну, чтобы смыть масло и лишнее тепло!

Это видео выше из Times of India показывает, как именно это сделать.

Примечание: некоторые люди говорят, что менструирующим женщинам следует избегать этой практики.

12. Детоксифицируйте свою кожу — и все тело! — с помощью ванны для детоксикации

Примите ванну для детоксикации и выведите токсины, такие как загрязнители, химические вещества и тяжелые металлы, с помощью потоотделения!

Исследования показывают, что потоотделение — один из наиболее эффективных способов очистить организм от ядов, которые мы все принимаем через пестициды, шампуни, кондиционеры и т. Д.Удаление их из нашей системы помогает нашему телу функционировать более эффективно. Со временем ванна для детоксикации поможет вам почувствовать себя более здоровым, менее напряженным и более энергичным. Чтобы узнать больше о том, как принимать ванну для детоксикации, посмотрите видео выше и прочтите этот пост.

13. Растворите некоторые увлажняющие кубики для ванн

В отличие от бомб для ванн, кубики для ванн медленно растворяются в воде, когда вы замачиваете. Их основное предназначение — увлажнение кожи.

Предупреждение: поскольку кубики для ванны в основном состоят из масел и масел, не используйте сразу их слишком много.Вы не хотите, чтобы дно ванны стало слишком скользким. И даже если вы используете только 2 или 3 средства за раз, вы все равно должны осторожно входить и выходить из ванны при использовании кубиков для ванны.

Тем не менее, они ооочень того стоят! Через 24 часа после того, как я их использую, моя кожа по-прежнему выглядит потрясающе.

Базовый рецепт кубика для ванны

Основная идея — растопить ваше любимое масло или сливочное масло. Затем добавьте несколько капель эфирного масла и любые дополнительные ингредиенты, например сушеные лепестки цветов или травы.

Перелейте смесь в старую форму для кубиков льда или силиконовые формы для мыла и дайте ей застыть в морозильной камере в течение 20-30 минут.

Когда ваша ванна наполнится, бросьте в воду несколько кубиков. Тогда заходите и наслаждайтесь!

Вот мой супер простой рецепт кубика для ванны:

• Налейте ½ стакана кокосового масла в стеклянную посуду и поставьте в микроволновую печь на 30 секунд.
• Добавьте 10 капель эфирного масла розы.
• Положите несколько сушеных лепестков роз на дно каждой секции лотка для кубиков льда.
• Налейте масло в мерный стаканчик для жидкости, чтобы его было легче перелить в поддон для кубиков льда. Наполнившись, переместите лоток в морозильную камеру на 20 минут.

Кубики для ванн «Фламинго»

Эти маленькие формы для мыла в форме фламинго я нашла в магазине товаров для рукоделия. Я считаю, что они такие милые, поэтому использую их для своих кубиков для ванны.

Так как они имеют форму фламинго, я хотел сделать свои кубики розовыми, поэтому я добавил немного розового мыльного красителя.

Вот рецепт DIY:

• Растопите 8 унций кокосового масла в течение 20 секунд в микроволновой печи
• 10 капель розового мыльного красителя
• 10 капель эфирного масла лаванды

Хорошо перемешайте.Легче сказать, чем сделать. Добавить жидкий мыльный краситель в масло сложно. Он разделяет. Когда я смешал масло и краситель ложкой, не повезло.

Но когда я использовал палец и очень энергично перемешал, мне удалось смешать часть цвета. Но повсюду были розовые пятна краски.

Затем вылейте смесь в форму. Заморозьте 20 минут.

Бросьте несколько штук в ванну.

Важно: оставшиеся кубики для ванны необходимо оставить в герметичном пластиковом контейнере в морозильной камере.Если оставить их при комнатной температуре, они растают.

14. Выпейте Cherry Spritzer

Вам может быть интересно, почему вишневый шприц входит в список расслабляющих идей для ванн. Но знаете ли вы, что терпкий вишневый сок богат мелатонином? Да, тот же мелатонин, который вы можете получить в качестве добавки, которая поможет вам уснуть. Поскольку мы пытаемся максимально расслабиться, давайте добавим в рутину немного терпкого вишневого сока.

Тем не менее, я не люблю ничего слишком терпкого, поэтому добавляю немного подсластителя ксилита.Но каждому свое.

Это простой рецепт:

• ½ стакана терпкого вишневого сока
• ½ стакана сельтерской воды
• 1 чайная ложка ксилита (или любого другого подсластителя)

Хорошо перемешайте. Украсить мятой.

А вот и главное: налейте вишневый шприц в свой любимый бокал. Вы знаете одно! Стакан, который обычно вывозишь только на компанию.

Вы говорите себе, что стоите дополнительных усилий. Поверьте мне, это так.

Мне нравится использовать желтый стакан, доставшийся мне в наследство от любимой бабушки.Это определенно только для особых случаев — и для особых людей!

Затем поместите это стекло «только для особых случаев и для особых людей» на выступ вашей ванны.

Глоток, пока вы замачиваете, и наслаждайтесь единственным и неповторимым!

15. Лизать (только для взрослых) фруктовое мороженое с лимоном и мятой

Я никогда не забуду, когда моему школьному другу пришла в голову безумная идея. Было определенно намного ниже нуля. Мы жили в пригороде Бостона. Моя подруга Джоди сказала, что мы должны взять галлон мороженого, затем сесть на улице и съесть его прямо из ванны.

Я уже говорил, что ненавижу холод? (Я уже упоминал, что сейчас живу в Техасе ?!)

В любом случае, когда мы выходим за пределы своей зоны комфорта, мы создаем воспоминания, которые никогда не забудем. И это воспоминание, которое я до сих пор ценю.

Если вы не любите слишком жарко в ванне, эта идея для вас. Приготовьте фруктовое мороженое с алкогольным лимонадом и мятой. Дайте им стечь в ванне (и наслаждайтесь тем, что вы можете сразу же смыть любой беспорядок!).

Вот рецепт:

• 1 чашка лимонада
• 2 столовые ложки нарезанной свежей мяты
• ¼ водки (необязательно)

Разлейте по формам для мороженого.В первый раз, когда я приготовил их, я использовал 1/2 стакана водки на 1 стакан лимонада. Для меня это было слишком сильно, но, тем не менее, это определенно была самая расслабляющая идея для ванны в списке. Теперь я уменьшил пропорцию водки и лимонада, и он стал намного вкуснее.

Несмотря на то, что это фруктовое мороженое очень вкусное, старайтесь не есть их, если вы не находитесь в ванне. Таким образом, вы обязательно максимально расслабитесь.

16. Раскрасьте стены карандашами для ванн

Вы заметили тенденцию к раскраске для взрослых? На это есть причина.Повторяющиеся задания позволяют нам войти в медитативное состояние. Когда мы сосредоточены на настоящем моменте, кажется, что наши тревоги исчезают.

Влияние окраски взрослых на снижение стресса подтверждено наукой.

Когда это установлено, почему бы вам не красить ванну? Цвет на стенах ванной! Вперед, продолжать. Это весело, весело и снимает стресс.

Но, конечно, не используйте обычные мелки! Вам понадобятся мелки для ванны. Их достаточно легко сделать.

Вот что вам нужно:

• Кирпич белого или прозрачного глицеринового мыла из ремесленного магазина или два куска белого глицеринового мыла (не цвета слоновой кости — оно сделано из взбитого воздуха и не плавится должным образом).Из 3 квадратов кирпича сделайте 1 мыльный карандаш или 1/2 куска мыла.
• Силиконовая форма для мыла любой формы для цветных карандашей.
• Красители жидкие мыльные.
• Маленькие пиалы, по одной для каждого цветного карандаша, который вы хотите сделать.
• Ложки, по одной на каждый цветной карандаш, который вы собираетесь сделать.
• Одна миска, подходящая для использования в микроволновой печи.
• Доступ к микроволновке.

И вот шаги:

• Поместите силиконовую форму на лоток, который поместится в морозильную камеру, как тот, что от тостера.
• Порубите мыло.
• Растопите измельченное мыло в течение 30-60 секунд в посуде, пригодной для использования в микроволновой печи.
• Налейте мыло в мерную чашку для жидкости. Затем разложите расплавленное мыло по маленьким мискам — по одной для каждого цветного карандаша, который вы хотите сделать. (Носик мерной чашки облегчает попадание в маленькие миски.)
• Добавьте примерно 10 капель жидкого мыльного красителя в каждую маленькую миску.
• Верните одну небольшую миску в микроволновую печь на 15 секунд, а затем перелейте содержимое в мерную чашку для жидкости.
• Вылейте жидкость из мерного стакана в форму.
• Вымойте мерный стаканчик, чтобы можно было приступить к работе с карандашом следующего цвета.
• Теперь повторите шаги для каждого цветного карандаша, который вы хотите сделать.

17. Наслаждение подводным световым шоу

Получите погружные светодиодные фонари, чтобы бросить их в ванну. Тогда выключите накладные расходы и наслаждайтесь шоу! Некоторые поставляются с пультом дистанционного управления, который позволяет вам выбирать цвета, пока вы замачиваете.У других есть присоски или магниты, которые прикрепляют свет к дну ванны.

18. Играйте с резиновыми утками

Смех может снизить стресс и ускорить выздоровление. Добавив в ванну резинового утенка — или нескольких! — вы можете просто посмеяться.

Почему бы не натереть даб-даб игрушкой, которую ты любишь?

19. Найдите свое блаженство во флотационном резервуаре

Вы можете найти флотационный резервуар (также называемый «резервуаром сенсорной депривации» или «плавучей капсулой») в близлежащем городе. ты.Когда вы отправляетесь в качественное место, впечатления могут быть потусторонними!

Когда я подошел к плавучему резервуару, я плавал, плавал и плавал… и действительно, я потерял счет времени.

В конце концов музыка выключилась, и через динамик раздался голос, который осторожно предупредил меня, что плавучий резервуар скоро откроется. Крышка открылась, и я вышла в тусклый свет комнаты. Я снова надел халат и пошел в душ.

Плавание может принести огромную пользу для психического и физического здоровья.Прочтите мой пост. Может ли Float Pod сделать вас счастливее? Ответ потрясающий!

20. Сделайте акварельную ванну

Что такого спокойного в акварели? Почему большинство из нас использовали их только в молодости?

Теперь вы снова можете передать это успокаивающее и безмятежное ощущение акварели: на этот раз в ванне.

Создайте свой собственный шедевр, используя мыльные красители. (Вы также можете найти органические мыльные красители.) Вот мое произведение искусства:

Наполните ванну и приготовьте 5 цветов.Капните по несколько капель каждого цвета и смотрите шоу! Тогда, конечно же, войдите и наслаждайтесь смешиванием цветов.

Супер весело и волнующе!

21. Окунитесь в ванну со взбитым какао. В патентной заявке ванна с взбитым какао описана следующим образом:

«Ароматическая добавка для спа-ванн, которая при добавлении в спа создает визуальный и чувственный эффект сидения в большой ванне с какао.Добавка добавляется в горячую воду в спа-салоне для создания запаха шоколада и ощущения пены, чтобы дать пользователю ощущение сидения в горячей ванне с какао ».

Сегодня «Ванна со взбитым какао» — это фирменная процедура, доступная в спа-салоне отеля Hershey. На веб-сайте это описывается так:

«Окунитесь в нашу ванну с пенящимся шоколадом и молоком, чтобы получить успокаивающее и смягчающее фирменное ощущение Херши. Молоко смягчит и обновит кожу, пока вы наслаждаетесь этим шоколадным вкусом.”

Хотя добраться до Херши Пенсильвания, чтобы испытать ее, может быть непросто, вы можете попробовать эту особую ванну дома. Вот рецепт ванны из взбитого какао.

Помните, купание имеет множество преимуществ — от снятия стресса до снятия судорог. Ванны могут принести нам душевный покой и напитать нашу душу, поэтому найдите время, чтобы понежиться. Ты заслуживаешь это!

Дополнительные идеи для ванн см. В разделе «Как принять самую совершенную ванну в мире».

8 способов сделать ванну еще более расслабляющей и уютной

Ничто так не согревает сердце и подошву лучше, чем долгое пребывание в горячей ванне.С хорошей книгой в руке, зажженными свечами , играющей музыкой и, если вы действительно балуетесь, бокалом вина рядом с вами, это идеальная форма расслабления, особенно когда на улице холодно и ужасно.

Итак, как мы можем еще больше насладиться этим простым удовольствием? Вот несколько простых советов и приемов, которые сделают вашу ванну еще более особенной…

1. Нагрейте полотенце

Не позволяйте потоку холодного воздуха, когда вы выходите из ванны, разрушить ваше состояние тепла и удовлетворения, нагрейте полотенце на радиаторе, чтобы вы могли переходить от одной формы комфорта к другой.Если хотите, сделайте то же самое со своим халатом и тапочками.

2. Используйте эфирные масла

Выберите подходящий под настроение…

Привет свечение

Инфографика от Hello Glow.

3. Купить тележку для ванны

.

Чтобы не намочить пальцы на страницах книги или не тянуться к полу, чтобы достать вино, приобретите стильную подставку для ванны, которая позаботится обо всем этом за вас.Доступно на Amazon за 37,58 фунтов стерлингов.

4. Получите идеальную температуру

Оптимальная температура ванны должна быть на два градуса выше нормальной температуры тела — примерно 37 градусов по Цельсию. Не должно быть жарче 39 градусов по Цельсию.

5. Сделайте свои собственные припарки из лаванды

Припарки веками использовались для лечения болезней и являются идеальным лечебным средством в домашних условиях. В отличие от компресса, в котором используется жидкость, в самом компрессе для приготовления пасты используется только весь растительный материал, измельченный вместе.Следуйте инструкциям ниже, как любезно предоставлено The Spa в Bedford Lodge Hotel …

• Держа муслиновую ткань наготове, отрежьте или раздавите небольшую горсть выбранных вами трав в блюдо. Припарка должна быть размером с кулак, поэтому убедитесь, что у вас есть пригоршня трав.
• Залейте ингредиенты тремя-четырьмя столовыми ложками горячей воды и, используя пестик и ступку, разотрите до состояния пасты.
• Дайте пасте остыть в течение 15 минут, а затем поместите мякоть в центр муслиновой ткани.
• Поднимите углы ткани вверх, чтобы получился шар, и свяжите у основания веревкой, чтобы закрепить ингредиенты.

SVGilesGetty Images

6. Сделайте свой собственный скраб для лица из арганы и авокадо

Масло ладана веками использовалось для тонизирования и укрепления кожи. В этом скрабе оно сочетается с молотым рисом, прекрасным естественным отшелушивающим средством. Этот скраб для лица, смешанный с регенерирующим аргановым маслом и богатым жирными кислотами маслом авокадо, не только полирует, но и восстанавливает кожу.Следуйте инструкциям, предоставленным Neal’s Yard Remedies Essential Oils (16,99 фунтов стерлингов с сайта nealsyardremedies.com).

Ингредиенты (на 30 мл)

• 1 чайная ложка молотого риса
• 1 чайная ложка каолиновой глины
• 1 столовая ложка арганового масла
• 1 столовая ложка масла авокадо
• 1 капля эфирного масла розы
• 1 капля эфирного масла ладана

Метод

• Смешайте молотый рис, каолиновую глину и масла арганы и авокадо вместе, чтобы образовалась паста (добавьте больше масел, если смесь слишком сухая, и больше каолина, если смесь кажется слишком влажной).
• Мягкими массирующими движениями нанесите скраб на чистую кожу, избегая нежной области вокруг глаз, затем смойте теплой водой.
• Промокните кожу насухо чистым полотенцем.

Нил Двор Лекарства

7. Приготовьте здоровую закуску

Положите свежие фрукты в пределах досягаемости, но не в местах, где они могут упасть.

8. Наслаждайтесь травяным чаем сразу после

Это поможет вам расслабиться и завершить процесс детоксикации.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как сделать большие пузыри в ванне? Руководства по соакологии

После долгого тяжелого дня нет ничего лучше расслабляющей ванны, чтобы улучшить ваше настроение и подготовить вас к завтрашним препятствиям. Блаженное время в ванне можно улучшить только с помощью свечей, качественных материалов для чтения и, конечно же, большого количества пузырьков.Когда дело доходит до пузырьков для ванны, кажется, что чем больше, тем лучше. научных исследований подтверждают, что ванны с пеной могут сохранять тепло дольше, чем ванны без пузырьков. Но как вы собираетесь делать большие пузыри в ванне? Мы посмотрим, есть ли какие-нибудь советы или хитрости, в том числе о том, как сделать собственную пенную ванну своими руками.

Связано: Мировые привычки купания [Инфографика]

Наука, лежащая в основе джакуззи

Пена для ванн содержит вспенивающиеся поверхностно-активные вещества.Это соединения, которые снижают поверхностное натяжение между двумя жидкостями. По сути это означает, что когда пузырьковая ванна встречает воду и попадает под силу большего количества воды, заполняющей ванну, образуются пузырьки. Scienceline.org говорит: «Пузырь рождается, когда два слоя молекул мыла захватывают между собой слой молекул воды, образуя молекулярный бутерброд».

Как создавать большие пузыри

Имея это в виду, кажется, что чем больше движения или брызг, тем больше пузырей.Чтобы создать оптимальное количество пузырьков, рекомендуется подождать, пока в ванне не наберется несколько дюймов воды, прежде чем добавлять выбранную пену для ванны. Когда вы наливаете пену в ванне, добавляйте ее медленно и прямо под струю воды. Чем сильнее напор воды, тем больше пузырей у вас получится.

Чтобы увеличить пенообразование, быстро проведите пальцами по жидкости под краном и, если необходимо, добавьте еще пузырьковую ванну перед тем, как закрыть кран. Если у вас есть гидромассажная ванна, вы увеличиваете вероятность появления больших пузырей, так как пузыри будут расти все выше благодаря мощным струям.

Как сделать пенную ванну своими руками

Writing for realsimple.com , Дженис Кокс, автор книги Natural Beauty at Home, делится советами по созданию собственной пенной ванны. Просто используйте полстакана жидкого мыла, наиболее подходящего для вашего тела. «Боль в мышцах? Добавьте немного морской соли или английской соли. Сухая кожа? Добавьте натуральное масло. Подчеркнутый? Попробуйте успокаивающий аромат, например ваниль или лаванду. ‘

Добавьте столовую ложку сахара или меда в зависимости от ваших предпочтений.Сахар может действовать как естественный эксфолиант, а мед помогает сохранить кожу увлажненной и мягкой. После этого добавьте в смесь один яичный белок. Как бы странно это ни звучало, яичный белок помогает создавать более сильные и долговечные пузыри для расслабляющей пенной ванны.

Связано: Превратите свою ванную комнату в личное убежище

Другие советы

Если вы жаждете идеальной расслабляющей ванны, вы можете также сделать следующее: приглушить свет, добавить излишек свечей и попробовать соли для ванн.Соли для ванн помогают расслабить мышцы, что особенно полезно после тяжелой тренировки или долгого дня на ногах.