10 лучших витаминов для укрепления волос и ногтей в рейтинге 2020 года

Авторы рейтинга: Ромашкина Наталья, Попова Софья

Ломкие ногти, плохое состояние кожи и выпадение волос – проблемы, с которыми сталкивается каждая вторая женщина. Как правило, это происходит из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Чтобы восстановить красоту волос и ногтей, специалисты рекомендуют пропивать комплекс витаминов. Сейчас можно найти БАДы с любым составом и ценой. Лучшие витамины для волос и ногтей представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужны для укрепления волос и ногтей

Ошибочно полагать, что для роста волос нужен какой-то один витамин. Необходим целый комплект питательных веществ.

1. В первую очередь, это витамины группы В. Провитамин В5 питает и увлажняет локоны, В3 восстанавливает пигмент, делая их яркими и блестящими. В1 укрепляет ногти, предотвращает расслаивание и ломкость. В7 улучшает обменные процессы в организме, непосредственным образом влияющие на регенерацию всех тканей. В12 борется с преждевременной сединой, стимулирует рост новых волосков. В6 помогает усвоить питательные вещества из продуктов, а также стимулирует рост ногтевой пластины.
2. Витамин Е способствует питанию волосяных луковиц, придает сияние волосам, регулирует жирность кожи.
3. Витамины А и С защищают структуру волос от воздействия неблагоприятных факторов: яркое солнце, ветер, мороз. Способствуют синтезу кератина.
4. Витамин РР регулирует работу сальных желез, не позволяя появляться себорейной перхоти.
5. Витамин Н или биотин необходим для быстрого роста волос.
6. Полезны для волос и минералы – магний, цинк, железо и другие. Они способствуют усвоению витаминов, а также питают и укрепляют волосы и ногти.

Сегодня в аптеках и магазинах можно встретить большое количество витаминно-минеральных комплексов, направленных на укрепление, стимуляцию роста волос и ногтевой пластины. Лучшие из них мы собрали в нашем рейтинге.

Эффективные и недорогие витамины для волос и ногтей

Рейтинг лучших витаминов для волос открывают недорогие БАДы. Несмотря на доступную стоимость, они показали достаточную эффективность, о чем свидетельствуют отзывы покупателей.

1. Биотин форте с экстрактом бамбука

В состав витаминов для волос входит биотин, натуральный кремний в виде экстракта бамбука и другие вещества, которые благотворно влияют на нервную систему. Кроме того, БАД нормализует обмен веществ в организме человека. Биотин форте служит дополнительным источником витаминов Е, В1, В2, В6 и РР. Данные компоненты нормализуют сальные потоки, в результате чего улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Более того, биотин форте оздоравливает и укрепляет пряди.

БАД выпускается в желатиновых капсулах.

Биотин форте с экстрактом бамбука обладает низким уровнем токсичности, поэтому случаев с передозировкой не было выявлено. После употребления первых двух капсул рекомендуется наблюдать за реакцией организма в течение суток.

Преимущества:

• не вызывает побочных эффектов;
• отсутствует передозировка;
• предотвращает выпадение волос;
• состав;
• цена;
• благотворно воздействует на нервную систему;
• не имеет ограничений в употреблении;
• укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

• в некоторых случаях вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Екатерина Р. Хорошие витамины для укрепления ногтей и волос. На ногтях результат заметен уже через 2 недели — меньше ломаются и растут крепкими! Удобно, что капсулы двух видов — несовместимые витамины не смешиваются

Ксения М. Мне помогли эти витамины, хотя волосы выпадали очень сильно. После курса длиною в месяц выпадение практически прекратилось. Сейчас, спустя много месяцев заказываю снова, хочу повторить курс. Ногти тоже стили лучше, перестали слоиться .

2. Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S

БАД улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Пивные дрожжи предотвращают выпадение прядей, укрепляют и стимулируют их рост. Ногти становятся крепкими и здоровыми. Они перестают слоиться и ломаться. Кроме того, препарат благотворно влияет на состояние кожи. Лицо становится свежим и приобретает естественный румянец. Высыпания и раздражения на коже со временем начнут проходить. БАД налаживает работу сальных желез, предотвращает сухость и ломкость волос.

Пивные дрожжи улучшают обмен веществ, нормализуют работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях препарат вызывает аллергию из-за индивидуальной непереносимости определенных компонентов.

Преимущества:

• эффективность;
• укрепляет волосы и ногти;
• улучшает состояние кожи;
• цена.

Недостатки:

• не подходит беременным и кормящим мамам;
• вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Дарина А. Принимала эти пивные дрожжи по инструкции и заметила хороший результат. Моя кожа стала лучше, а волосы блестят и такие мягкие.

Мария Б. Хорошо для кожи и волос, пивные дрожжи и сера. Единственные пивные дрожжи с содержанием серы, других аналогов я не нашла. Использую периодически, более 10 лет.

3. Эксперт волос

Это биологически активная добавка к пище, которая не является лекарственным препаратом. Таблетки содержат активные компоненты направленного действия, которые предотвращают выпадение волос и улучшают их состояние. В результате волосы становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Кроме того, Эксперт волос содержит полный комплекс ферментов и незаменимых аминокислот, которые стимулирую обмен веществ.

Витамины для роста волос являются источником кремния, необходимого для выработки коллагена. Данный компонент благотворно влияет на соединительные ткани, которые поддерживают состояние кожи, волос и ногтей. Более того, кремний выступает в роли строительного материла для структурных компонентов прядей. А цистин выполняет функцию основного белка, который обеспечивает упругость и эластичность волос и ногтей. Может вызывать побочные эффекты из-за индивидуальной непереносимости БАДа.

Преимущества:

• эффективность;
• цена;
• нормализует работу нервной системы;
• укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

• не подходит беременным и кормящим мамам.

Отзывы покупателей

Ева С. Волосы перестали выпадать клочьями через несколько дней после начала приёма, маски и шампуни такого эффекта не давали. Доступность в плане цены

Анастасия Н. Пропила два курса. И могу сказать что эффект заметен. Во первых это ногти. Пока принимала росли быстро и не слоились. Волосы отрастила как минимум сантиметров на 10ть. И этот БАД принял в этом участие.

4. Мульти В-комплекс Витамир

Основным компонентом в мульти-комплексе выступают витамины группы B. Они улучшают обмен веществ, способствуют высвобождению энергии из различных пищевых элементов, успокаивают нервную систему и укрепляют иммунитет. БАД выводит из организма излишки водорастворимых витаминов,  не позволяя им накапливаться.

Мульти-комплекс благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Лицо приобретает здоровый вид и естественный румянец. Волосы перестают выпадать и ломаться. В результате пряди становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Более того, волосы начинают быстрее расти. А ногти перестают слоиться и ломаться. Но перед применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Преимущества:

• цена;
• улучшается обмен веществ;
• эффективность;
• не имеет побочных эффектов;
• укрепляются волосы и ногти.

Недостатки:

• не подходит беременным и кормящим мамам;
• можно использовать только с 18 лет.

Отзывы покупателей

Юлия К. Комплекс витаминов группы В. Хорошо успокаивает нервную систему. Перестали выпадать волосы. Ногти стали крепче. Прошли перепады настроения.

Татьяна В. Прекрасные витамины для волос. Сложно на моих волосах увидеть кардинальное изменение так как волосы у меня от природы здоровые блестящие и красивые. Витамины рекомендую как очень бюджетный вариант. Также тем, кто хочет отрастить волосы.

Лучшие витамины для роста ногтей и волос по сочетанию цены и качетства

В эту категорию относят БАДы, которые включают в себя полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос. Покупатели отмечают, что такие лекарства честно выполняют свою работу.

1. Компливит Сияние

БАД представляет собой комплекс витаминов, минералов и экстракт зеленого чая. Использование Компливита Сияние помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, особенно в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Действие БАДа обусловлено свойствами входящих в его состав компонентов. Также он восполняет дефицит биологически активных веществ – фолиевой кислоты, биотина и витаминов.

Компливит Сияние обеспечивает защиту кожи от УФ-излучения, поддерживает синтез коллагена, стимулирует защитные функции организма, способствует регенерации тканей и оказывает дезинтоксикационное воздействие. Волосы перестают выпадать, становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Ногти перестают ломаться и слоиться. Кроме того, они начинают быстрее расти. Благодаря сбалансированному составу и эффективности эти витамины для волос вошли в рейтинг как одни из лучших.

Преимущества:

• богатый состав;
• эффективность;
• улучшает состояние кожи;
• благотворно влияет на нервную систему;
• укрепляет волос и ногти.

Недостатки:

• не подходит беременным и кормящим мамам;
• можно использовать только с 18 лет.

Отзывы покупателей

Алена Ф. Очень хорошие витаминки, лучшие из всех, относительно бюджетных. Ногти заметно сильнее становятся, лучше волосы растут, быстрее. 3 месяца пью, 1 месяц отдыхаю. Давно уже по такой схеме принимаю и менять ни на что пока не собираюсь.

Светлана Т. Пью компливит сияние уже несколько лет. Ногти перестают слоиться, становятся крепче, даже отрастают! Про волосы и кожу, не обращала внимания, ничего сказать не могу.

2. Перфектил Кожа Волосы Ногти

Основным компонентами в БАДе выступает витамин B2 и Биотин. Данные вещества заботятся о красоте кожи, придавая ей энергию и наполняя необходимыми минералами. Также в состав перфектила входят экстракт виноградных косточек, витамин C и L-цистин, который способствуют выработке коллагена. В результате в клетках кожи образуются коллагеновые связи, необходимые для нормального функционирования орагнизма.

Перфектил укрепляет волосы, делает их блестящими и шелковистыми. Пряди перестают ломаться и выпадать. Более того после комплекса лечение волосы начинают быстрее расти. Ногти перестают слоиться. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. БАД разрешается использовать с 14 лет. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Преимущества:

• эффективность;
• богатый состав;
• бережное воздействие на организм;
• успокаивается нервная система;
• укрепляются волосы и ногти.

Недостатки:

• цена;
• не подходит беременным и кормящим мамам.

Отзывы покупателей

Людмила Н. Больше месяца пью, проблема с ногтями была волнистые, тонкие и ломались постонно, стали плотными, выравнились, волосы меньше выпадать стали и растут быстрее

Алена К. Препарат помог справиться с выпадением волос. Принимаю его курсами уже 3 года. Все хорошо.

3. Wellwoman капс.

Wellwoman представляет собой БАД, созданный специально для женщин. Он обладает уникальной палитрой минералов и витаминов, разработанных в соответствии с требованиями современного образа жизни. БАД особенно необходим женщинам, проживающим в местности с плохой экологией. Wellwoman помогает находиться в наилучшей форме дома, на работе или в тренажерном зале. Научно обоснованная формула БАДа поддерживает жизненный тонус и энергичность.

Основным компонентом выступает витамин B. Он благотворно влияет на здоровье нервной системы. Кроме того, витамин B укрепляет волосы и ногти. Они становятся здоровыми, красивыми и эластичными. Также в состав БАДа входит масло первоцвета, который помогает поддерживать оптимальный гормональный баланс женского организма. В некоторых случаях Wellwoman вызывает аллергию из-за индивидуальной непереносимости некоторых компонентов.

Преимущества:

• богатый состав;
• эффективность;
• улучшает состояние кожи;
• укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

• цена;
• возможна аллергия.

Отзывы покупателей

Дарина К. Действительно чувствуется, что пьёшь витамины. Стали лучше кожа, ногти, волосы. Появилась энергия

Марина М. Назначил врач дерматолог, совсем не было сил. Пропила курс. Появились днем силы, энергия. Получше стали ногти и волосы.

4. Мерц Классик специальное

Мерц Классик выступает в качестве биологически активной добавки. Служит дополнительным источником витаминов группы B, биотина, цинка и железа. Также в состав БАДа входит аскорбиновая кислота, пчелиный воск, желатин и магний. Специальный комплекс помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Состав Мерц Классик подобран таким образом, что позволяет поддерживать естественные биологические процессы. Это обеспечивает высокое усвоение компонентов минерально-витаминного комплекса. Железо укрепляет ногти, предотвращает их расслоение и ломкость. А биотин способствует росту ногтевой пластины. Витамин группы B восстанавливает кровообращение и питание волосяных луковиц и поддерживает их здоровье. Антиосидантный комплекс ускоряет процесс обновления клеток, замедляет процесс старения и нейтрализует негативное воздействие окружающей среды.

Преимущества:

• эффективность;
• богатый состав;
• бережное воздействие на организм.

Недостатки:

• противопоказан беременным и кормящим мамам;
• цена.

Отзывы покупателей:

Анастасия В. Хорошие витамины. Ногти растут, кожа лучше но если акне гормональное то не поможет. Заживает лицо быстрей волосы растут лучше. Употребляю регулярно.

Юлия К. Пользуюсь вторую неделю, но уже появился «подшерсток» — много новых волос. Надеюсь, что и дальше все будет также эффективно.

Витамины для роста волос премиум класса

Топ витаминов для волос завершают самые дорогие, но эффективные БАДы, которые помогают быстро восстановить состояние волос, ногтей и кожи.

1. Солгар д/кожи, волос и ногтей

В состав БАДа входит порошок красных водорослей, метилсульфонилметан, витамин C, глицерин, Целлюлоза и стеарат магния. Солгар восполняет дефицит биологически активных веществ. Состав БАДа помогает сохранить природную женскую красоту, так как имеет компоненты, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей.

Достаточное  количество серы служит залогом нормального образования кератина и коллагена, гарантирующих силу, эластичность и быстрый рост прядей, прочность ногтей и здоровую кожу. Солгар заметно сокращает возрастные морщины, убирает сальный блеск с лица и улучшает его состояние. БАД предотвращает выпадение волос и ломкость прядей. В результате локоны становятся блестящими, сильными и шелковистыми. Ногти перестанут слоиться и ломаться. Солгар можно применять с 12 лет. Препарат подходит как для женщин, так и для мужчин.

Преимущества:

• восполняет дефицит биологически активных веществ;
• эффективность;
• улучшает состояние волос и ногтей.

Недостатки:

• цена;
• противопоказан беременным и кормящим мамам;
• имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Наталья К. Витаминки отличные! Принимаю 3 месяца… Результат стал заметен через 2 месяца… Выпадение волос прекратилось. Впрочем в инструкции и написано, что результат будет только через 3-6 мес. приема.

Татьяна Л. Очень довольна витаминами! Никаких побочных эффектов не заметила! Пью их курсами по три месяца весной и осенью. Волосы стали выглядеть намного лучше.

2. Омега криль Фриуль (Omega Krill)

БАД является источником Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Также в состав входят астаксантин, фосфолипиды, рыбий жир, желатин, кедровое масло и оливковое масло.  БАД улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Омега криль Фриуль предотвращает выпадение прядей, укрепляет и стимулирует их рост. Ногти становятся крепкими и здоровыми. Они перестают слоиться и ломаться.

Помимо внешнего вида БАД благотворно воздействует на организм человека. Омега криль Фриуль укрепляет иммунитет, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, успокаивает нервы и оказывает омолаживающий эффект. У некоторых пациентов отмечается индивидуальная непереносимость БАД. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

• эффективность;
• богатый состав;
• восполняет дефицит биологически активных веществ;
• успокаивает нервную систему;
• укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

• цена;
• противопоказан беременным и кормящим мамам;
• можно использовать только с 18 лет;
• имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Оксана Ч. Хороший действующий БАД, богатый полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, без резкого рыбного запаха. Укрепляет ногти, улучшает структуру волос, повышает работоспособность. Если вам по карману — то смело рекомендую.

Ирина Д. Использовала в комплексе с ухаживающими средствами для волос, результат не заставил себя долго ждать, начали появляться новые волоски на месте залысин, маленькие капсулы глотать не сложно, к покупке рекомендую, мне нравится.

Какие витамины необходимы для укрепления волос, как восполнить их недостаток?

Одно из достоинств каждой женщины – шикарные и густые волосы. Ухоженные локоны обладают магической силой и свидетельствуют о физическом благополучии своей обладательницы. 

Внимание! Важным условием для сохранения здоровья волос и обеспечения полноценного ухода за кожей головы является организация сбалансированного питания.

Грамотный уход за волосами – какой он?

Облысение головы – неутешительный прогноз. Устранить развитие такого физиологического процесса и обеспечить волосам здоровый вид поможет комплексный уход, который позволит предотвратить их выпадение и отрастить шикарную шевелюру. Важно не только избегать стрессов и использовать качественные шампуни, но и стараться правильно питаться, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.

Представляем вашему вниманию бьюти-продукт Siberian Wellness — 3D Hair & Nails Cube, который содержит сбалансированный комплекс витаминов, минералов и полезных веществ для питания, роста, обновления и укрепления кератиновых структур волос и ногтей.

Внимание! Дефицит полезных веществ и витаминных комплексов, которые обеспечивают в организме синтез строительных элементов и способствуют эффективному укреплению волос, приводит к их выпадению вместе с луковицами на всей голове или ее отдельных участках.

Чтобы избежать такой ситуации, важно следить за уровнем полезных веществ в рационе и использовать эффективные маски для укрепления волосяных луковиц. Выбор хорошего витаминного комплекса влияет на интенсивность восстановления волосяного покрова. Если принимать полезные аптечные препараты или БАД, то можно избавиться от проблем, связанных с облысением.

Как выбрать витамины для укрепления волос

При выборе эффективного витаминного комплекса стоит обращать внимание на:

• его состав;
• фирму-производитель;
• наличие сертификатов, дающих представление об уровне качества продукта;
• способ применения конкретного средства, который обеспечит комфортные условия его использования.

Внимание! Повышенная ломкость и выпадение волос наблюдается при недостатке таких важных и необходимых витаминов, как С, A, Е, фолиевая кислота и других витаминов группы B.

Для роста и развития волос также важны витамин D, кальций, железо, аминокислоты и антиоксиданты. Кроме того, могут улучшить рост волос цинк, магний и омега-3 жирные кислоты.

Большинство препаратов, которые возглавляют рейтинги средств для роста и укрепления волос, предназначены для комбинированного использования. Некоторые из них можно использовать совместно с шампунями.

Хорошим решением для совместного использования с витаминами станет Шампунь для роста волос из серии косметики с комплексом ENDEMIX™ с экстрактом красного перца и касторовым маслом. Шампунь эффективно очищает, стимулирует волосяные луковицы, укрепляет и питает корни, улучшает микроциркуляцию в коже головы.

А наполнить волосы сиянием и силой Вам может помочь Маска для волос восстанавливающая с фитостеролами масла абиссинской горчицы и растительным кератином. Маска с биологически активными компонентами глубоко питает и способствует восстановлению повреждённых волос.

Судя по отзывам и многочисленным исследованиям, употребление витаминных добавок в пищу способствует более быстрому усвоению полезных компонентов, нежели нанесение специальных средств на кожу головы. К тому же принимать капсулы или таблетки независимо от местонахождения человека – это быстро и удобно.

Обзор витаминов для здоровья волос – рейтинг лучших

Краткий обзор витаминный комплексов позволит определить важность и полезность конкретного препарата. Для здоровья волос нужны такие витамины:

• Витамин А. Укрепляет корни, предотвращает облысение, нормализует работу сальных желез, борется с перхотью и стимулирует рост волос. Содержится в рыбьем жире, говяжьей и свиной печени, моркови, шпинате, дыне, тыкве, ананасах. Продается отдельно или в составе БАД или лекарственных препаратов.
• Витамины группы В. Активизируют рост волос и обеспечивают их прочность.При их дефиците волосы секутся, выпадают, ломаются. Источники – печень, бобовые, яйца, рыба, орехи, спирулина, петрушка, кинза, паприка, розмарин, тимьян.
• Витамин С. Улучшает кровообращение в области головы, обеспечивая полноценное питание волос. Присутствует в шиповнике, чёрной смородине, цитрусовых, болгарском перце, зелени.
• Витамин РР. Стимулирует рост волос, защищает их от потери влаги. Им богаты говяжья и свиная печень, анчоусы, тунец, арахис, спирулина, мясо курицы, мясо кролика, петрушка, паприка, горбуша, кета.

Для достижения стойкого результата следует принимать витаминные комплексы согласно инструкции.

Узнаем как ие витамины самые эффективные для волос: перечень препаратов, инструкции

Одним из главных козырей красивой женщины принято считать здоровые волосы. Однако далеко не все могут похвастаться красивой шевелюрой. Волосы, как и кожа, нуждаются в постоянном уходе. Но косметических бальзамов и масок порой бывает недостаточно, чтобы привести их в порядок, вернуть силу и блеск.

Постоянные стрессы, плохая экологическая обстановка, нарушение режима, плохая наследственность приводят к проблеме выпадения волос. Немаловажным фактором, определяющим здоровье шевелюры, является питание, а именно получение организмом необходимых витаминов и микроэлементов. В нынешних условиях обеспечить рациональное и сбалансированное питание зачастую бывает проблематично.

Какие витамины самые эффективные для волос?

Но выход из этой ситуации все же есть. Поддержав себя изнутри специальными комплексами, можно восстановить густоту и красоту шевелюры. Как утверждают специалисты, для здоровья волос и ногтей, прежде всего, необходимы витамины группы B. При выборе препаратов следует обращать внимание, входят ли эти ценные вещества в их состав. По данным исследователей, также жителям России нужны такие витамины для здоровых волос, как E, F, C, D.

Самый лучший вариант – это подбор препарата после посещения доктора. С проблемами выпадения волос пациенты обращаются к врачу-трихологу. После сдачи соответствующих анализов медик составит программу лечения, порекомендует оптимальные лечебные и профилактические средства и расскажет, какие витамины самые эффективные для волос.

Если же у вас нет времени на посещение больницы, тогда следует изучить рекомендации экспертов. Так, при выборе поливитаминов, на которых не помечено, что их действие направлено на укрепление волос, необходимо обратить внимание на следующее:

1. Комплекс должен содержать не только витамины, но и полезные микроэлементы, в том числе цинк, железо, кальций и магний.
2. В составе средства не должны содержаться красители и отдушки. Они способны вызывать аллергические реакции.
3. Препарат необязательно должен иметь громкое разрекламированное название. Существует немало аналогов дорогих витаминных комплексам, которые также эффективны.
4. Между витаминами, выпускаемыми отечественными и иностранными фармацевтическими компаниями, нет существенной разницы. Сырье для производства препаратов может приобретаться на одних и тех же фирмах.

Вернуть красоту слабым, безжизненным и тусклым волосам предлагают многие известные бренды. Рассмотрим, какие витамины самые эффективные для волос:

• Поливитамины с макро- и микроэлементами и растительными компонентами Perfectil.
• БАД Vichy Inneov «Густота волос».
• БАД «Naturvita Биосил Плюс: Ногти, волосы, кожа».
• Витамины «Нутрикап».
• Специальное драже «Мерц Бьюти» (Merz).
• Витамины «Фитовал» (Fitoval).
• «Phyto Фитофанер» (PHYTOPHANERE).
• Solgar («Солгар») – витамины для волос.

Витамины Perfectil

Комплекс витаминов «Перфектил» предназначен для улучшения состояния волос и кожи. Курс приема составляет 30 дней. Согласно отзывам, первые положительные результаты можно увидеть уже через неделю. В инструкции к препарату указано, что принимать его необходимо после или во время еды один раз в день. Проглотив капсулу, следует запить ее полным стаканом чистой воды. Если пренебрегать рекомендациями, то в результате употребления витаминов может возникнуть такой побочный эффект, как тошнота.

БАД Vichy Inneov

Добавка «Иннеов» от французской компании Vichy также эффективна при выпадении волос. Чтобы достичь результата, пропить витамины от выпадения волос у женщин нужно не менее 6 месяцев. Состав препарата, по данным инструкции, богат экстрактами косточек винограда и зеленого чая, таурином и цинком. Комплекс защищает фолликулы волос от каких-либо механических повреждений, нормализует оптимальный водный баланс дермы. Регулярное употребление витаминов подарит шевелюре шелковистость и мягкость.

БАД «Naturvita Биосил Плюс»

Препарат ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает рост волос и ногтей. В его состав входят цинк, кремний, пантеноловая кислота, биотин, витамины B и H, которые, работая в комплексе, борются со старением организма. Принимать таблетки следует ежедневно во время еды по одной штучке. Это способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов. Рекомендуемый производителем курс приема составляет 2-3 недели.

«Нутрикап»

Витамины знаменитой швейцарской компании «Нарин» не просто предупреждают выпадение волос, они значительно ускоряют их рост. Курс приема препарата составляет 2 месяца. Пищевая добавка насыщает организм веществами, необходимыми для здоровья и красоты шевелюры и ногтей. Быстро вернуть блеск и силу прическе помогут эти витамины для волос. Инструкция к витаминному комплексу уточняет, что принимать необходимо по одной капсуле «Нутрикапа» три раза в день во время или после еды.

БАД Merz

Комплекс витаминов германской фармацевтической компании уже успел заслужить восторженные отзывы женщин. Производитель заявляет, что препарат способен восстановить поврежденные волосы. Главными действующими веществами средства являются цинк, аминокислоты цистеин и метионин. Особенно хорошие результаты, судя по отзывам, недорогие витамины для волос дают при сбалансированном питании и скорректированном режиме дня. Производитель рекомендует пропивать курсы БАД регулярно. Принимать драже следует по одной штучке дважды в день, запивая небольшим количеством воды.

«Фитовал»

Производитель позиционирует эти витаминные капсулы как биологическое питание шевелюры. Комплекс ценных веществ улучшает микроциркуляцию крови кожи головы, укрепляет корни, способствует обновлению и росту волос. В инструкции указано, что поликомпонентный минерально-витаминный комплекс улучшает структуру каждой волосинки и ускоряет процесс восстановления фолликулов.

Лечебный курс зависит от сложности конкретного случая. Он может продлиться около трех месяцев. Согласно инструкции, принимать капсулы нужно трижды в день при сильном выпадении волос и дважды в день для восстановления безжизненной шевелюры.

Phyto Phytophanere

В пищевой добавке содержится необходимая для укрепления и роста волос суточная доза витаминов, антиоксидантов и аминокислот. Также препарат существенно улучшает состояние кожи и ногтей. Курс приема средства составляет четыре месяца. Пить таблетки, как указано в инструкции, необходимо по две штуки утром. Запивать необходимо стаканом воды. Если следовать рекомендациям, то витамины от выпадения волос у женщин не вызывают дискомфорта или чувства тяжести в желудке.

«Солгар» – витамины для кожи, волос и ногтей

Биологически активная добавка от американской компании «Солгар» позволяет вернуть красоту волос, кожи, ногтей, а также продлить их молодость. После прохождения курса волосы становятся сильными и здоровыми, выглядят ухоженными. Витамины не содержат глютена и могут быть использованы людьми с аллергией на некоторые злаковые продукты. Также в формуле средства нет ГМО. Принимать необходимо по две таблетки ежедневно. Витамины для красоты волос от фирмы «Солгар» признаны врачами одними из лучших в мире.

Особенности приема витаминов для волос

Теперь вы знаете, какие витамины самые эффективные для волос. Грамотно подобранный комплекс можно, не опасаясь, принимать на протяжении долгого времени. Препарат не вызовет привыкания, а его эффективность не снизится.

В большинстве случаев производители добавок рекомендуют принимать витамины во время еды с утра или в обед. Исключение составляют витамины группы B, обладающие седативным действием. Их лучше принимать вечером. Также во время прохождения курса нужно пить чистую воду. Обильное употребление жидкости поможет организму вывести возможный избыток минералов и витаминов.

Домашние маски для волос с витаминами

Как мы уже выяснили, недостаток витаминов может привести к потере волос и даже облысению. Но не только специально разработанные препараты способны вернуть шевелюре красоту и силу. Согласно отзывам, также на ее состояние влияют масляные витамины для волос, маски в домашних условиях с которыми сделать довольно легко. Самыми распространенными веществами, которые используются для рецептов, являются следующие:

• Витамин A (ретинол). Способствует восстановлению структуры волос. Органическое соединение препятствует их выпадению. Недостаток ретинола выражается в отсутствии эластичности, сильной ломкости волос.
• Витамины группы B. Делают волосы крепкими и здоровыми. Они препятствуют появлению седины, устраняют зуд, сухость кожи головы. Дефицит веществ проявляется в отсутствии блеска и облысении. Трихологи особое внимание обращают на витамин В6 и В12. Для волос вреден как их недостаток, так и переизбыток.

• Витамин E (токоферол). Недаром его называют витамином красоты и молодости. Он насыщает клетки кислородом и отвечает за слаженную работу иммунной системы человека. Определенное количество витамина E возвращает шевелюре жизненную силу и невероятный блеск.
• Витамин C (аскорбиновая кислота). Восстанавливает структуру волос, нормализует процесс кровообращения в коже головы. Благодаря этому соединению фолликулы получают достаточное количество необходимых питательных веществ.

Витаминная подпитка

Наш организм нуждается в подпитке, которую дают витамины для волос и кожи. Отзывы об их действии самые положительные. Каждый из них выполняет свою роль и влияет на состояние волос. Превосходным средством, поддерживающим красоту и здоровье шевелюры, являются домашние маски. Какие витамины самые эффективные для волос в составе питательных смесей? Оказывается, те же, что содержатся в составе препаратов, принимаемых внутрь.

Они дают превосходный результат, поскольку готовятся на основе натуральных продуктов и используются в свежем виде. Самые хорошие маски в своем составе, кроме масляных растворов витаминов, содержат натуральные растительные компоненты. Существует огромное количество рецептов. Предлагаем ознакомиться с самыми действенными из них.

Питательная маска для волос

Взять по 2,5 мл витаминов А, Е, РР и B3, 10 мл льняного масла, 5 мл спиртовой настойки элеутерококка и желток одного яйца. Все ингредиенты смешать в керамической посуде. Распределить смесь по волосам и аккуратными движениями втереть в корни. Рекомендуется держать маску один час. Затем следует вымыть волосы с шампунем.

Эта маска отлично питает кожу головы, насыщает луковицы волос витаминами. Регулярное использование маски дарит шевелюре силу и ослепительный блеск.

Рецепт для роста волос

Соединить следующие компоненты: по 5 мл витаминов A и E, 5 мл репейного масла, две столовые ложки горчичного порошка, один желток. Смесь нанести на кожу головы и волосы перед мытьем. Укутать теплым полотенцем. Эти недорогие витамины для волос, которые используются в рецепте, можно приобрести в аптеке.

В первый раз маску нужно держать не более 10 минут. Постепенно время действия целебной смеси можно увеличивать до одного часа. Достаточно проводить эту процедуру один раз в неделю, чтобы спустя месяц увидеть превосходный результат. Волосы станут лучше расти, обретут невероятный блеск и силу.

Травяная маска

Берем по одной столовой ложке лекарственной ромашки, липы, крапивы. Заливаем травы стаканом кипяченой воды. Настаиваем 30-40 минут и процеживаем. В полученный отвар добавляем по несколько капель масляных витаминов A, E, B1, B12. Также следует добавить небольшое количество ржаного хлеба. Его необходимо предварительно измельчить.

Для сильно жестких волос рекомендуется вместо хлеба использовать другой ингредиент – яйцо. Нанести смесь на всю длину шевелюры и на кожу головы. Через час смыть маску. Результат можно будет ощутить уже после первой процедуры. Волосы приобретут шелковистость и благородный блеск.

Маска для сухих волос

Взять один желток, одну столовую ложку репейного масла, по несколько капель витамина A и E в масле. Тщательно смешать компоненты маски в стеклянной или фарфоровой посуде и нанести на волосы. Утеплить голову полиэтиленовым колпаком, укутать полотенцем или шерстяным платком.

Через полчаса смыть маску. Этот рецепт избавляет волосы от чрезмерной ломкости и сухости, восстанавливает их структуру. Они больше не будут путаться при расчесывании, станут невероятно гладкими и блестящими.

Все маски рассчитаны на единичное использование. Их не рекомендуется готовить впрок и хранить в холодильнике. Наносить витаминную массу следует сразу после смешивания ингредиентов.

Теперь осталось дело за малым: выбрать витаминный комплекс и рецепт, которые вам более всего подходят. Комплексный уход даст возможность избавиться от таких проблем, как выпадение волос, тусклость, ломкость, ранняя седина. Грамотный и правильный уход за шевелюрой позволит за короткие сроки вернуть ей красоту и здоровье.

Нутрикомплекс для волос и ногтей от Oriflame

Сообщество независимых консультантов Oriflame Cosmetics

Здоровые красивые ногти и волосы всегда были неотъемлемой частью образа шикарной женщины. Но, даже при правильном уходе, приходится иногда сталкиваться с ломкостью и слоением этих частей нашего тела. Все дело в том, что волосы и ногти состоят из кератина — особого белка, в процессах формирования которого, участвуют такие аминокислоты как L‑Лизин и L‑Цистеин, а также витамин С и железо, и если в пище, которую вы едите не хватает этих веществ, то хоть ухаживайте, хоть нет, ваши волосы всё равно будут сектись, а ногти слоится и бесконечно ломаться, потому что в вашем организме просто-напросто отсутствует строительный материал для них.

Для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и минералами разработан комплекс Wellness Pack, но у некоторых людей наблюдается острый дефицит упомянутых выше веществ, для восполнения которого и разработан «Нутрикомплекс для волос и ногтей». Т.е., «Нутрикомплекс для волос и ногтей» нужен не всем, а только как дополнение к Wellness Pack для тех, у кого есть проблемы с прочностью и медленным ростом волос и ногтей.

Активные ингредиенты Нутрикомплекса для волос и ногтей

Цинк и селен: способствуют поддержанию роста волоc и укрепляют ногти, а также участвуют во многих других процессах организма.

L‑Цистеин: строительный материал для волос и ногтей, обладающий значительной механической прочностью. Делает волосы и ногти менее ломкими.

L‑Лизин: замедляет выпадение волос и продлевает их жизненный цикл, особенно в сочетании с железом.

Процианиды яблока: увеличивают количество и диаметр волос, укрепляя их в целом. Вместе с L‑лизином процианидины подавляют ферменты волосяного фолликула, отвечающие за выпадение волос.

Железо: приостанавливает выпадение волос, вызванное дефицитом железа, и стимулирует их рост. Оказывает положительное влияние на укрепление ногтей. Усиливает эффективность L‑лизина.

Витамин С: улучшает усвоение железа.

Исследование эффективности Нутрикомплекса для волос и ногтей

Эффективность Нутрикомплекса для волос и ногтей подтверждена потребительским тестированием в домашних условиях, проводившемся в 2010 году в Великобритании. В тестировании принимали участие 116 женщин, возрастом от 30‑65 лет. Участникам тестирования предлагалось ежедневно принимать по 2 таблетки Нутрикомплекса для волос и ногтей на протяжении 3 месяцев.

По результатам тестирования, 79% участников отметили, что «Нутрикомплекс для волос и ногтей» эффективно укрепляет ногти и улучшает их внешний вид; 68% участников подтвердили, что выпадение волос в результате использования тестируемых витаминов заметно замедлилось.

Состав Нутрикомплекса для волос и ногтей

Активные ингредиенты: L‑Лизин гидрохлорид, экстракт яблока, L‑Цистеин гидрохлорид, аскорбиновая кислота, железа фумарат, оксид цинка, селенит натрия.

Вспомогательные ингредиенты: носители (микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота), мальтодекстрин, агенты антислеживающие (магния стеарат, кремния диоксид), глазирователи (гидроксилпропилметилцеллюлоза, глицерин).

Рекомендации по применению

Принимать по две таблетки в день во время еды.
Курс приема составляет 12 недель.
Можно принимать параллельно с «Вэлнэс Пэк».
При необходимости курс можно повторить. Между курсами необходим перерыв 3 недели.

Содержание активных ингредиентов в двух таблетках

• L‑Лизин – 200 мг
• Экстракт яблока – 140 мг
• L‑Цистеин – 50 мг
• Витамин С – 30 мг (50%)*
• Железо – 7 мг (50%)*
• Селен – 8,25 мкг (11,79%)*
• Цинк – 1,5 мг (10%)*

* процент от рекомендованного уровня суточного потребления в Таможенном Союзе

Стоимость Нутрикомплекса для волос и ногтей

Стоимость Нутрикомплекса зависит от того, являетесь ли Вы зарегистрированным консультантом Орифлейм или нет. Ниже представлена сравнительная таблица стоимости Нутрикомплекса для разных категорий потребителей:

Категория потребителя	Стоимость упаковки Нутрикомплекса*	Стоимость суточной порции Нутрикомплекса (2-х таблеток)*
Рядовой клиент (стоимость по каталогу)	27,63$	1,32$
Консультант (после регистрации в Oriflame)	22,10$	1,05

* фактическая стоимость продуктов Wellness в вашей национальной валюте может незначительно отличаться от приведенных здесь цифр, в результате колебания курса доллара

Ответы на самые распространенные вопросы касательно Нутрикомплекса для волос и ногтей

Через сколько я увижу результат от приема витаминов для волос и ногтей?
Помогают ли ваши витамины для волос от облысения?
Не вызовет ли Нутрикомплекс рост волос на других участках тела?
Являются ли ингредиенты Нутрикомплекса натуральными и безопасными для здоровья?
Можно ли принимать Нутрикомплекс для волос и ногтей дольше 3 месяцев?
Зачем делать перерыв после трех месяцев приема Нутрикомплекса. Можно ли употреблять его на постоянной основе?
Как правильно принимать ваши витамины для волос? Одну днем, а другую вечером или сразу две штуки?
Где производится Нутрикомплекс для волос и ногтей?
Есть ли смысл принимать Wellness Pack одновременно с витаминами для волос и ногтей?
Если я буду употреблять одновременно витамины для волос и Wellness Pack, не будет ли у меня передозировки железом?
Можно ли принимать «Нутрикомлекс для волос и ногтей» во время беременности или при кормлении грудью?

Через сколько я увижу результат от приема витаминов для волос и ногтей?
При ожидании результата от приема Нутрикомплекса для волос и ногтей, следует иметь ввиду, что средняя скорость роста волос 1 см в месяц, а ногтей вообще — 3 мм/мес. Поэтому запаситесь терпением, принимайте ежедневно по 2 таблетки в течение минимум 3‑х месяцев и наблюдайте результаты в корне волос и ногтей.

Помогают ли ваши витамины для волос от облысения?
Нутрикомплекс для волос и ногтей позволяет справиться с проблемой облысения. Конечно, те волосы, которые уже потеряны, вы не вернете, но, при регулярном приеме Нутрикомплекса, сможете приостановить дальнейшее выпадение волос.

Не вызовет ли Нутрикомплекс рост волос на других участках тела?
Нет. Вызвать рост волос на тех участках тела, где они раньше не росли, могут только гормоны.

Являются ли ингредиенты Нутрикомплекса натуральными и безопасными для здоровья?
Нутрикомплекс для волос и ногтей содержит аминокислоты (частички протеинов), антиоксидантные вещества из зеленых яблок, железо и витамин С. Все эти ингредиенты натуральные и не просто безопасные, а полезные и необходимые для синтеза белка кератина, из которого состоят ногти и волосы.

Можно ли принимать Нутрикомплекс для волос и ногтей дольше 3 месяцев?
Сделайте перерыв на 3 недели, затем можете повторить курс.

Зачем делать перерыв после трех месяцев приема Нутрикомплекса. Можно ли употреблять его на постоянной основе?
В отличие от «Вэлнэс Пэк», «Нутрикомплекс для волос и ногтей» подразумевает курсовый прием, оказывающий целенаправленное воздействие на ногти и волосы. Если вы забыли сделать рекомендованный перерыв в первый раз, то вам не о чем беспокоиться. Тем не менее, имейте в виду, что исследования действия продукта в долгосрочной перспективе не проводились, поэтому мы не рекомендуем употреблять Нутрикомплекс без положенного трехнедельного перерыва.

Как правильно принимать ваши витамины для волос? Одну днем, а другую вечером или сразу две штуки?
Для повышения эффективности Нутрикомплекса для волос и ногтей, рекомендуется наладить четкий режим приёма. Для этого принимайте две таблетки одновременно по утрам после основного приема пищи (можно вместе с Wellness Pack’ом). Если вы забыли принять препарат в один день, продолжайте приём как обычно и не увеличивайте дозу в следующий приём.

Где производится Нутрикомплекс для волос и ногтей?
Нутрикомплекс производится в Великобритании компанией Thompson and Capper Ltd., Hardwick Road, Astmoor, Runcorn, Cheshire, WA7 1PH.

Есть ли смысл принимать Wellness Pack одновременно с витаминами для волос и ногтей?
Да, есть. В витаминах и минералах нуждаются не только ваши волосы, но и другие органы, поэтому смысл в употреблении Wellness Pack есть всегда, независимо от того, есть ли у вас проблемы с волосами и ногтями, или нет. Кроме того, Wellness Pack содержит основные нутриенты, необходимые для здоровья волос и ногтей, такие как биотин, медь, селен, йод и цинк, т.е. принимая Wellness Pack и Нутрикомплекс для волос и ногтей одновременно, вы добьетесь лучших результатов.

Если я буду употреблять одновременно витамины для волос и Wellness Pack, не будет ли у меня передозировки железом?
Как правило, у людей, страдающих от выпадения волос, наблюдается нехватка железа в организме. Это может быть вызвано особенностями рациона, например, употреблением в большом количестве молока и сыра — продуктов, препятствующих усвоению железа. Поэтому дополнительная порция железа вам не навредит.

Можно ли принимать «Нутрикомлекс для волос и ногтей» во время беременности или при кормлении грудью?
Мы рекомендуем дождаться окончания грудного вскармливания и только затем начать курс.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В ОРИФЛЕЙМ

Лучшие витамины для диабетиков, какие выбрать?

Витамины – вещества, жизненно необходимые для нормального функционирования организма. В этих элементах нуждаются все, но при сахарном диабете потребность в них резко возрастает. Поэтому врачи могут порекомендовать пациенту обязательно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. При этом выбор витаминов имеет свою специфику.

Остановимся на нюансах выбора подробнее.

Почему при диабете увеличивается потребность в витаминах и минералах

Для каждого пациента требуется индивидуальный подбор витаминов и минералов.

Витамины для диабетиков I и II типа схожи. Однако в данной статье мы остановимся на витаминах необходимых при диабете второго типа. Одна из главных причин приема витаминов, в данном случае – снижение чувствительности клеток к инсулину. Т.е., если при первом типе диабета инсулин не вырабатывается, то при втором его достаточно, но клетки его не воспринимают в полной мере.

Для борьбы с данной проблемой применяется целый комплекс мер, среди которых физические упражнения, дието- и витаминотерапия, прием препаратов и другие методы, которые назначаются врачом. При выполнении всех необходимых мер, достаточном количестве витаминов и минералов, можно добиться состояния, которое эквивалентно излечению от диабета II типа.

Также необходимость приема витаминов обусловлена целым рядом других причин: 

1. Одно из обязательных условий поддержания нормального уровня сахара при сахарном диабете – это соблюдение диеты. Однако такой рацион часто оказывается несбалансированным и не содержит нужного количества полезных веществ.
2. Прием некоторых препаратов, например метформина, приводит к снижению уровня витамина В12. Его недостаток может привести к проблемам с ЖКТ, нервной системой и даже зрением.
3. При нарушении функционирования поджелудочной железы происходит нарушение выработки не только инсулина, но и витамина D. При недостатке данного витамина страдают кости, мышцы и почки.
4. При развитии патологии происходит нарушение усвоения необходимых элементов в ЖКТ, вызванное как самим заболеванием, так и приемом препаратов, контролирующих сахар.
5. Из-за повышенного уровня глюкозы у больных наблюдаются учащенные позывы к мочеиспусканию, и вместе с мочой вымывается много полезных веществ.

Недостаток витаминов приводит к ухудшению общего состояния и различным серьезным последствиям.

В каких веществах особенно нуждаются диабетики

Какие же витамины особенно важны для поддержания здоровья пациента с диабетом? Каждый из этих элементов имеет важное значение для организма:

1. Альфа-липоевая кислота и гамма-липоевая кислота. Оба этих вещества помогают людям с диабетом справляться с диабетической нейропатией, т.е. защищают нервные окончания от повреждения.
2. Биотин. Он работает в вместе с инсулином в организме и самостоятельно повышает активность фермента глюкокиназы. Глюкокиназа отвечает за первый этап утилизации глюкозы и, следовательно, является важным компонентом нормального функционирования организма. Глюкокиназа встречается только в печени, а у больных диабетом ее концентрация может быть крайне низкой. Добавки биотина могут оказывать существенное влияние на уровень глюкозы для диабетиков.
3. Карнитин. Необходим организму для правильного использования жира в производстве энергии. Люди страдающие диабетом, получающие карнитин, хорошо его воспринимают, и уровень холестерин и триглицеридов в крови может снижаться. Карнитин помогает расщеплять жирные кислоты в организме и связывает ацильные остатки. По этим причинам он способен предотвратить диабетический кетоацидоз.
4. Коэнзим Q10. Соединение, которое естественным образом встречается в организме и участвует в метаболизме углеводов. Клинические испытания с использованием коэнзима Q10 показывают, что добавки могут значительно снизить уровень сахара в крови. Коэнзим Q10 также насыщает кровь кислородом и может помочь в некоторых случаях диабетической ретинопатии.
5. Инозитол. Является важной частью некоторых ключевых процессов организма, включая здоровье клеточных мембран и уровень холестерина в крови. Кроме того, инозитол способен помочь в устранении последствий диабетической невропатии.
6. Марганец. Дефицит марганца часто встречается у диабетиков. Некоторые ученые считают, что он действительно является причиной диабета. Марганец может быть ключевым фактором того, как ферменты в организме регулируют метаболизм глюкозы.
7. Калий. Введение инсулина в организм и режим лечения, используемый многими диабетиками, может вызвать дефицит калия. Скорректировав диету, больные диабетом могут улучшить чувствительность к инсулину (относится к диабету II типа) и его эффективность
8. Ванадий. Добавки ванадия могут привести к незначительному повышению чувствительности к инсулину и, следовательно, могут позволить пациентам с диабетом снижать количество инсулина, которое им необходимо для контроля уровня сахара в крови. Исследования на животных и людях доказали связь между уровнем ванадия и нормальным уровнем глюкозы в крови.
9. Витамин B6. Невропатия – серьезное повреждение нервной системы из-за высокого уровня сахара в крови, может быть связано с дефицитом витамина В6, также известного как пиридоксин. Витамин может улучшить чувствительность к глюкозе, особенно у страдающих гестационным диабетом (диабет появляющийся во время беременности). Витамин B6 также играет важную роль в профилактике осложнений, связанных с диабетом.
10. Витамин В12. Может сыграть важную роль при лечении диабетической невропатии. Присутствие витамина В 12 необходимо для правильного функционирования нервных клеток. В крайних случаях, необходимо проходить курс инъекций B12, для восполнения дефицита и защиты нервов.
11. Витамин С. При диабете II типа, витамин С может играть роль в улучшении толерантности к глюкозе.
12. Витамин D. Жизненно необходимый витамин. Имеет непростую цепочку метаболизма, большую роль в котором играет солнце. Способен повышать чувствительность к инсулину.
13. Витамин Е. Способен улучшать насыщение крови кислородом, бороться с токсинами и повышать активность инсулина в организме. Когда в организме недостаточно витамина Е, клетки организма могут быть повреждены усилением воздействия свободных радикалов. Достаточное его количество снижает риск развития диабета II типа и уменьшает риск развития диабетических осложнений.
14. Хром. Принимает участие в регуляции углеводного обмена, увеличивает чувствительность клеток к инсулину.
15. Цинк. Необходим для синтеза инсулина. А, кроме того, вещество является достаточно сильным антиоксидантом.
16. Магний. Повышает чувствительность к инсулину, защищает сердечно-сосудистую систему, регулирует давление.

Повышение чувствительности к инсулину может помочь только людям страдающим диабетом второго типа. Но это вовсе не значит, что при диабете первого типа не нужно получать полноценный комплекс витаминов.

Использовать витамины нужно в соответствии с инструкцией по применению. Если нет особых указаний, принимать препарат нужно 1 раз в день после еды по 1-й капсуле или драже. Желательно это делать утром.

Бесконтрольный прием может вызвать гипервитаминоз и ряд побочных эффектов (тошноту, рвоту, вялость). При появлении подобных симптомов нужно немедленно прекратить прием средства и обратиться за медицинской помощью.

Длительность терапии витаминами для больных сахарным диабетом – 1 месяц. В год можно проходить 2 лечебных курса.

Витаминные комплексы для диабетиков

Сегодня в аптеках нет недостатка в выборе подобных средств. Но не все они подходят для больных сахарным диабетом. Например, в составе препарата может быть глюкоза и сахар. Пациентам, у которых также есть сердечно-сосудистые заболевания, не стоит принимать препараты, в составе которых есть гуарана, женьшень или другие повышающие давление компоненты. В целом, при выборе препарата учитываются различные факторы, в том числе возраст, пол и наличие других заболеваний.

На сайте-агрегаторе аптек ««Моё здоровье» можно заказать следующие препараты для пациентов с диабетом:

1. Доппельгерц Актив. Специально разработанный комплекс витаминов и минеральных веществ для больных сахарным диабетом, разработанная немецкой компанией Doppelherz. Содержит в себе практически все необходимые минералы и витамины необходимые для борьбы с осложнениями диабета и повышении толерантности к глюкозе.
2. Компливит Диабет. Производится российскими фармацевтами. Помимо комплекса необходимых витаминов содержит фитокомпонент – Экстракт Гинкго- Билоба, который улучшает обмен веществ, мозговое кровообращение и периферическое кровообращение при диабетической ангиопатии. 

Это комплексы, но при необходимости можно принимать необходимы витамин или минерал отдельно, но внимательно ознакомьтесь с препаратом и убедитесь, что его можно принимать при диабете.

Что учитывать при выборе

Витаминные комплексы вовсе не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Поэтому назначать нужный препарат должен только врач, который точно знает о том насколько рискованно применять тот или иной препарат в случае конкретного пациента.

Не всегда есть необходимость в употреблении специальных витаминов, в особенности при диабете II типа. Поэтому иногда врач назначают обычные витамины, при их необходдимости.

Например, женщине с диабетом врач может порекомендовать витамины для кожи, волос и ногтей – для улучшения внешнего вида кожи. Многие витамины подбираются индивидуально, а не в комплексе, потому как в организме всегда должен быть баланс всех веществ.

15 лучших витаминов для роста волос для чернокожих женщин 2021

Здесь, в That Sister, вы, наши сестры, нас поддерживают. Если вы покупаете по ссылке на этом сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Это ничего вам не стоит и не влияет на продукты, о которых мы говорим.

Итак, вы слышали, что существуют витамины, которые помогают отрастить волосы.

Но как черная женщина, витамины, которые могут работать для других рас, могут не обязательно работать на вас.

Вот почему мы специально сравнили некоторые из лучших витаминов для роста волос для черных волос.

Натуральные у вас волосы афро, расслабленные или другие, эти витамины призваны стимулировать рост волос, а некоторые даже были созданы нашими собратьями-сестрами!

В спешке? Краткий обзор лучших:

Наш выбор — Лучшие результаты

Moon Juice — SuperHair

Отмеченная наградой

Добавка для роста волос Nutrafol для женщин

Жевательные конфеты Best Gummies

HUM Hair Sweet Hair Gummies

• Обеспечивает более здоровые и крепкие волосы
• Мультивитамины + растительные компоненты, адаптогены и микроэлементы
• Подходит для веганов

• 21 медицинский, натуральный ингредиент
• Подтверждено клиническими данными
• Победитель премии Allure 2018

• Жевательные конфеты со вкусом ягод
• Результат через 4-6 недель
• Без глютена + веганский продукт

Наш выбор — лучшие результаты

• Обеспечивает более здоровые и крепкие волосы
• Мультивитамины + растительные компоненты, адаптогены и микроэлементы
• Подходит для веганов

Награды

Добавка для роста волос Nutrafol для женщин

• 21 медицинский, натуральный ингредиент
• Подтверждено клиническими данными
• Победитель премии Allure 2018

Лучшие мармеладки

Жевательные конфеты HUM Hair Sweet Hair

• Жевательные конфеты со вкусом ягод
• Результат через 4-6 недель
• Без глютена + веганский продукт

Лучший выбор: Moon Juice SuperHair Daily Hair Nutrition

Витамин Moon Juice SuperHair Daily Hair Nutrition делает волосы более здоровыми, густыми и крепкими.

Также говорят, что он обладает массой преимуществ, от поливитаминов до микронутриентов.

В дополнение к пяти витаминам группы B вы найдете витамины A, C, D, E и K.

В состав ингредиентов также входят пальметто и тыквенные семечки.

Эти два протектора фолликулов ингибируют DHT, гормон, разрушающий волосы.

В дополнение ко всем этим замечательным ингредиентам они также содержат адаптогены, такие как органические ашваганда и женьшень.

Эти ингредиенты помогают сбалансировать гормоны стресса, и, как мы должны знать, стресс может привести к выпадению волос.

Витамин Moon Juice может похвастаться тем, что, если вы занимаетесь ежедневно, вы должны начать видеть результаты через четыре недели.

Возьмите это с недоверием.

Для большинства витаминов требуются месяцы, прежде чем вы заметите разницу.

Nutrafol Здоровье волос изнутри

Nutrafol Women Hair Wellness от WIthin Nutraceutical Supplement, кажется, намного более клинически, чем многие другие витамины для волос, представленные на рынке.

Их продукт, как говорят, содержит множество отличных ингредиентов, включая витамины A, C и D, а также биотин, йод и цинк.

Остерегайтесь брендов, которые говорят вам, что вы увидите массу изменений в течение месяца.

К счастью, Nutrafol не входит в их число.

Хотя они и говорят, что вы можете ожидать меньшего осыпания и поломки в течение одного-трех месяцев, вы не заметите улучшения полноты и объема в течение трех-шести месяцев.

Наконец, их клинические испытания показывают, что у 86% женщин рост волос улучшился, а у 84% — более густые, крепкие и мягкие.

Будьте внимательны при выборе этого продукта.

Размер порции — четыре таблетки.

Briogeo Vegan Omega 3, 6, 9 + Биотиновые добавки для здоровых волос

Briogeo Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновые добавки для здоровых волос — фаворит в этом списке.

Почему?

Ну, во-первых, бренд был основан чернокожей женщиной.

Да, витамин для роста волос для чернокожих женщин от черной девушки; оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо

Во-вторых, продукт веганский и не требует жестокого обращения.

Почему еще этот продукт попал в этот список?

В его состав входит множество отличных ингредиентов, которые способствуют росту волос.

Он не только содержит омега-жирные кислоты, но и в его состав входят биотин, витамины B, C и E, а также цинк.

Порция этого витамина Briogeo состоит из двух капсул, поэтому, если вы не любите глотать таблетки, возможно, держитесь подальше от этой.

Keranique KeraViatin Пищевые добавки для здоровья волос и кожи головы

Keranique — еще одна популярная марка по уходу за волосами.

Добавки для здоровья волос и кожи головы KeraViatin — еще один вариант, но они, как и витамин Briogeo, требуют приема двух капсул в день.

Эта добавка описывается как смесь «витаминов, минералов, питательных микроэлементов и фито-питательных веществ», предназначенная для поддержания красоты изнутри.

Ингредиенты этого продукта не только укрепляют волосы, но и поддерживают здоровье кожи головы, что является ключом к здоровым и растущим волосам.

Добавки Keranique содержат тонны витаминов группы B, а точнее биотин.

Веганские жевательные конфеты HUM Hair Sweet Hair Growth

Веганские жевательные конфеты HUM Hair Sweet Hair Growth отличаются от других продуктов в этом списке своим списком ингредиентов.

На их веб-сайте говорится, что исследование показало, что у 38% женщин с выпадением волос наблюдается дефицит биотина.

Вот почему биотин занимает важное место в их списке ингредиентов.

Кроме того, их ингредиенты также включают Fo-Ti, традиционную китайскую траву и фолиевую кислоту, витамин, который чрезвычайно важен для женщин, особенно в детородном возрасте.

Список продолжается другими важными минералами, такими как цинк и антиоксидант под названием ПАБК.

Комбинация ингредиентов жевательных конфет HUM Hair Sweet Hair поможет пользователям поддерживать здоровую клеточную функцию волос и увеличить их силу и пигмент.

Black Owned Vitamin Brand — Mielle Organics Healthy Hair Витамины для взрослых с биотином

Еще один фаворит — витамины для здоровых волос Mielle Organics для взрослых с биотином от бренда, принадлежащего черным.

У них действительно много замечательных претензий.

Во-первых, этот витамин поддерживает здоровый рост волос, не вызывая высыпаний на коже.

Их жевательные конфеты также делают волосы более длинными и крепкими, а также делают кожу и ногти более здоровыми.

Вместо того, чтобы придавать этому продукту такую ​​форму, как будто его волшебные ингредиенты приводят к росту волос, бренд пропагандирует, что прием этих витаминов будет работать вместе для поддержания здоровья вашего тела.

При размере порции, состоящем из двух жевательных конфет по 60 штук в каждой бутылке, вы будете настроены на месяц с этими витаминами Mielle Organics.

Витамин для роста волос Шедави

Если вам нравятся полностью натуральные продукты, попробуйте витамин для роста волос Shedavi.

Еще один бренд, принадлежащий черным, этот продукт на 100% веганский, произведен из этичных источников и не содержит жестокого обращения.

Он также содержит органические ингредиенты, не содержит парабенов, сульфатов и токсинов.

Витамин Шедави также утверждает, что имеет восемь различных преимуществ.

Некоторые из них включают продвижение густых, густых, длинных и сильных волос, повышение эластичности волос, поддержку предотвращения перхоти и поддержку уменьшения выпадения.

Жидкая добавка для ногтей Swisse Hair Skin Nails

Жидкая добавка для ногтей Swisse Hair Skin Nails, вероятно, самая уникальная в этом списке.

Почему?

Хотя все остальные продукты в этом списке представляют собой таблетки, этот конкретный продукт представляет собой жидкость.

Да, может показаться, что вы принимаете две чайные ложки лекарства, но если вам трудно глотать таблетки, это может быть отличной альтернативой.

Назначение этого продукта — поддерживать рост, блеск и здоровье ваших волос.

Эта жидкая добавка содержит красный апельсин, витамин С и кремнезем.

Следует помнить, что после открытия добавку для волос Swisse Hair следует хранить в холодильнике.

Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty

Когда дело доходит до витаминов для роста волос, жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty могут быть одними из самых популярных.

Как видно по названию, волосы — не единственное, что выиграет от использования этого продукта.

Он содержит витамины C и E, известные антиоксиданты, которые делают кожу более здоровой.

Они также содержат биотин, ингредиент, о котором я упоминал ранее, связанный со здоровыми растущими волосами.

Также следует знать, что, поскольку это подслащенные жевательные конфеты, многие витамины Nature’s Bounty содержат такие ингредиенты, как сахар и кукурузный сироп.

Макси-прическа Country Life

Если вы ищете «макси-смесь растительных компонентов и аминокислот», попробуйте добавку Country Life Maxi-Hair.

Биотин является одним из основных ингредиентов этого продукта, и, как вы заметите, множество других добавок для роста волос содержат биотин, поскольку он связан с ростом волос.

Добавка

Country Life содержит витамины A, C и E, а также тонны витаминов группы B, включая тиамин, рибофлавин, ниацин.

Наконец, он также включает фолиевую кислоту, которая, если вы помните, является необходимым витамином для женщин, особенно в детородном возрасте.

Phytophanere 100% пищевая добавка для естественного истончения волос от выпадения волос

Натуральная добавка против выпадения волос от Phytophanere — еще один продукт, который вы могли бы рассмотреть, пытаясь бороться с выпадением волос.

Поставляется с двухмесячным запасом, он может похвастаться более густыми, густыми и блестящими волосами.

Не говоря уже о том, что этот продукт также помогает сделать ногти сильнее и длиннее.

В основе этого продукта лежит биотин, а также другие важные витамины группы B.

Также говорят, что он увеличивает выработку кератина, еще одного протеина, который, как известно, помогает поддерживать здоровье волос.

Базирующийся во Франции, Phytophanere — это продукт, который может привести вас к здоровым, растущим волосам.

Elon R3 Extra Strength для роста волос

Что касается витаминов Elon R3 Extra Strength For Hair Growth, то от них можно ожидать трех вещей.

Во-первых, говорят, что средство помогает восстановить волосы.

Два, у него есть преимущества три в одном.

Как и некоторые другие продукты из этого списка, он поможет вашим волосам, а также вашей коже и ногтям.

В-третьих, в его состав входят первоклассные ингредиенты, в том числе биотин и пептиды рыбьего коллагена.

И, наконец, поскольку это таблетки с пролонгированным высвобождением, вы можете рассчитывать на максимальное усвоение этого витамина Элон.

SugarBearHair Мультивитамины для волос

Если у вас есть аккаунт в Instagram, скорее всего, вы уже видели витамин для волос SugarBearHair раньше.

В этом продукте определенно есть все ингредиенты, которые вам следует искать.

Он содержит жирные кислоты Омега-3, а также витамины B, C, D и E.

Помимо всего этого, он также содержит фолиевую кислоту, также известную как витамин B9.

Наконец, если вы придерживаетесь диетических ограничений, витамины SugarBearHair на 100% веганские, сертифицированы как халяльные и кошерные.

Пищевая добавка Viviscal Extra Strength

Мне нравится, когда о продуктах написано «клинически доказано», потому что тогда я могу поверить, что некоторые испытания подтвердили их заявления.

Одним из таких продуктов является пищевая добавка Viviscal Extra Strength.

Этот продукт можно охарактеризовать как питание тонких волос и стимуляцию роста существующих волос изнутри.

Бренд может похвастаться тем, что их продукт на 100% не содержит лекарств и содержит или ингредиента натурального происхождения.

В их список входят биотин, цинк, витамин С и железо.

Пищевая добавка Viviscal, признанная подходящей для всех типов волос, «научно доказала, что она улучшает толщину волос и уменьшает их выпадение в течение 3-6 месяцев.

Жевательная резинка Olly Undeniable Beauty

Еще одна витаминная добавка, полезная для волос, кожи и ногтей. Вы можете попробовать жевательную резинку Olly Undeniable Beauty Gummy.

Если вам не нравятся ароматы грейпфрута, держитесь подальше от этого продукта, но его преимущества могут перевесить вкус.

Он содержит биотин и кератин, последний является ключевым белком в питании волос.

Он также содержит витамин С, который является ключевым питательным веществом в производстве коллагена.

И, как все мы знаем, коллаген делает вашу кожу гладкой и упругой.

Как и некоторые другие продукты в этом списке, имейте в виду, что эти жевательные витамины Olly содержат калорий, хотя и очень мало — 15.

Какие витамины лучше всего подходят для черных волос?

Вы замечаете выпадение волос?

Вы заметили снижение скорости роста волос?

Первое решение, к которому вы можете обратиться, — это добавить витамины или добавки в свой распорядок дня.

На рынке довольно много витаминов, которые могут помочь росту волос, но именно эти витамины работают, потому что многие из них имеют одни и те же ингредиенты.

Существует 8 витаминов для роста волос, которые считаются полезными для роста волос.

Первыми в списке идут витамины группы В.

Вы обнаружите, что такие продукты, как цельнозерновые, темная листовая зелень, морепродукты и мясо, являются отличными источниками именно этих витаминов.

Также в списке вы найдете витамин D.

Хотя витамин D только недавно был связан с ростом волос, он давно известен как витамин, который помогает поддерживать общий иммунитет.

Этот витамин особенно важен для чернокожих людей, которые легко испытывают дефицит витамина D, особенно при жизни в более холодном климате.

Следующим в списке стоит не настоящий витамин.

Омега-3 жирные кислоты также являются отличным средством для ускорения роста волос.

Обычные продукты, которые можно найти в них, — это рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия и сардины.

Их также можно найти в семенах чиа, льняной муке и грецких орехах.

Другими важными элементами, входящими в состав средств для роста волос, являются цинк и железо.

И, наконец, что не менее важно, этот список пополнился большим количеством витаминов.

В то время как витамины B часто упоминаются в отношении B3 и B6, B12 — еще один отличный витамин для роста волос.

Часто можно увидеть, что у тех, кто придерживается веганского или вегетарианского образа жизни, не хватает этого витамина, потому что вы часто найдете его в мясе.

Еще один витамин, вероятно, самый востребованный в этом списке, — это биотин.

Также известный как витамин B7, вы обнаружите, что он является любимым элементом большинства продуктов для волос, кожи и ногтей.

И, наконец, у нас есть витамин Е.

Хотя многие используют его местно, витамин Е содержится в таких продуктах, как авокадо, семечки, миндаль и шпинат.

Как витамины помогают росту волос?

Теперь, когда мы знаем, что делают эти витамины, как они на самом деле помогают росту волос?

Хотя большинство из них имеют разные функции, вы обнаружите, что конечные результаты часто совпадают.

Витамины группы В помогают в росте волос, обновляя клетки, необходимые для роста волос.

Омега-3 жирные кислоты на самом деле не помогают физически расти вашим волосам.

Напротив, поскольку они богаты белком, они делают пряди волос более прочными.

Из-за этого эти жирные кислоты могут уменьшить ломкость и потерю волос.

Цинк также помогает против того, что может привести к выпадению волос.

Дрожжи могут расти на коже головы и напрямую вызывать перхоть, воспаление и выпадение волос.

Цинк — это то, что борется с ростом дрожжей.

Хотя все это связано с ростом волос, важно также отметить, что, если у вас нет дефицита витаминов, вы не заметите такой большой разницы после включения витаминов в свой рацион.

Вы обнаружите, что многие люди испытывают дефицит некоторых витаминов.

Это часто происходит из-за несбалансированного питания.

Если у вас дефицит именно этих витаминов, добавление этих витаминов для улучшения вашего организма может привести к желаемому росту волос.

Невозможно узнать, каких витаминов вам не хватает, не взяв анализ крови, поэтому обязательно запишитесь на прием к врачу, чтобы его обсудить.

Сколько времени нужно, чтобы витамины для роста волос работали?

Если вы думаете, что собираетесь принять один из этих витаминов и через неделю заметите разницу, вы этого не сделаете.

Если честно, через месяц или два особо разницы не заметишь.

Витамины действуют изнутри.

Они работают по всему телу, и тогда вы заметите изменения в своих волосах.

Вы также должны учитывать, насколько быстро растут волосы.

В среднем люди будут испытывать рост волос от до дюйма каждый месяц.

Это означает, что если вы первый, вам придется ждать четыре месяца, чтобы увидеть хоть один дюйм роста.

Чтобы увидеть, насколько большое влияние оказывают витамины на рост волос, делайте ежемесячные снимки, чтобы заархивировать свой рост.

Советы по защите от выпадения и истончения волос

Если вы страдаете от выпадения или истончения волос, есть несколько вещей, которые вы можете сделать помимо приема витаминов, которые могут помочь.

Витамины — это здорово, но нужно активно ухаживать за волосами.

Во-первых, вы должны мыть и кондиционировать волосы.

Убедитесь, что вы используете мягкий шампунь без сульфатов и увлажняющий кондиционер, чтобы волосы оставались мягкими, эластичными и здоровыми.

Это также может включать регулярные протеиновые процедуры для укрепления волос.

Второе, что вам нужно сделать, это прекратить подавать тепло.

Если вы часто сушите волосы феном, дайте им высохнуть естественным путем.

Если вы используете выпрямители или щипцы для завивки, прекратите и это.

Любые посторонние вещи, которые вы делаете с волосами и которые могут привести к повреждению, должны быть расчесаны в сторону.

Делайте их только если у вас есть до .

А если вам нужно нагреть волосы, вот несколько отличных термозащитных средств.

Третье, что нужно сделать, — это укладывать волосы в защитную прическу.

Если вы ежедневно манипулируете волосами, это также может ускорить их выпадение.

Вместо этого используйте несколько защитных стилей, которые вы меняете каждую неделю или две.

И последнее, но не менее важное: работайте над своей диетой.

Все смотрят на «диету» как на плохое слово, но это буквально ваши привычки в еде.

Если у вас сбалансированная диета, это также поможет защитить от выпадения волос и поддержать их рост.

Бренды, которые делают витамины для роста волос для чернокожих женщин

Вот некоторые из ведущих брендов, производящих вышеуказанные витамины:

Лучшие витамины для роста волос для афроамериканских волос — заключение

Все хотят здоровых волос, и отличный признак этого — рост.

Есть много вещей, которые могут препятствовать росту волос.

Пропуск хорошего шампуня и кондиционирования — одно из них.

Хотя это важно, забота о своем теле изнутри — лучший способ сохранить рост волос.

Если вы ищете средство от истончения волос, любой из витаминов в этом списке поможет вам добиться желаемых результатов.

Чтобы получить больше советов, обязательно ознакомьтесь с нашими статьями о росте черных волос и других средствах для роста волос для чернокожих женщин.

Качественных витаминов для волос и ногтей для естественного здоровья 2020 ❤️

Чувствовать себя здоровым и прекрасно выглядеть

Мы все стараемся иметь здоровый разум и тело — занимаемся спортом, питаемся питательной диетой и много высыпаемся, однако нам часто нужна рука помощи для поддержания этого баланса, и именно здесь на помощь приходят витаминные добавки. Конечно, все мы, вероятно, используйте много натуральных средств для волос и средств для ухода за ногтями, чтобы наши волосы и ногти были как можно более здоровыми и красивыми.Но по большей части эти продукты нужно использовать в сочетании с витаминами, чтобы добиться наилучшего эффекта.

Рынок — это минное поле, на полках каждый день появляются новые продукты и чудодейственные ингредиенты, поэтому бывает сложно определить, какие добавки подойдут вам лучше всего.

Волосы и ногти состоят из одного и того же протеина — кератина, поэтому многие добавки предназначены для двойного назначения, помогая вашим волосам и ногтям выглядеть и чувствовать себя настолько хорошо, насколько это возможно. Если у вас тонкие, ломкие ногти, а также истончение волос и бровей, это обычно вызвано недостатком витаминов.Откройте для себя советы о том, как сделать брови более пышными, нажав здесь, и читайте дальше, чтобы узнать о лучших витаминах для общего здоровья ногтей и волос.

Последние несколько месяцев я пробовала самые продаваемые витамины для волос и ногтей, и вот мои обзоры.

Что делает его великим

Биотин является частью комплекса витаминов B, необходимого для здоровых, сильных волос, ногтей и для метаболизма жиров. Эта добавка от Nature’s Bounty содержит больше, чем U.S. Рекомендуемая суточная норма биотина, но поскольку он водорастворим, все, что не усваивается вашим организмом, безвредно вымывается.

Я использовал этот продукт в течение трех месяцев и определенно заметил улучшение качества и прочности моих ногтей. Мои волосы, казалось, тоже росли быстрее и в целом выглядели более здоровыми. Я очень доволен результатами и добавил это в свой список покупок.

Где можно улучшить

Запах при открытии бутылки очень сильный — типичный дрожжевой запах витамина B, но он исчезает.

9,7 Оценка эксперта

Если вы ищете добавку, которая содержит все необходимые витамины для ногтей и волос в одной капсуле, это отличный выбор.

Биотиновая добавка Nature’s Bounty, поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей, 10000 мкг, 120 мягких таблеток

• БИОТИН 10 000 мкг: Биотиновая добавка Nature’s Bounty содержит мягкие гелевые капсулы с быстрым высвобождением 10 000 мкг, которые помогают поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей, а также энергетический обмен. Биотин входит в группу витаминов группы В и поддерживает жировой обмен

Бесплатная доставка

Последнее обновление было: 5 апреля 2020 г., 19:05

в наличии

---

Что делает его великим

Это популярная добавка с тех пор, как она появилась на прилавках в 2014 году, и ее заявления подтверждают многочисленные независимые лабораторные испытания.Как и многие другие добавки, он содержит не только биотин, но и многие другие витамины и минералы, способствующие здоровью всего тела.

Я обнаружил, что это работает очень хорошо, и через месяц я заметил большую разницу в качестве своих ногтей. Волосы у меня стали длиннее, но они тоже стали здоровее и сильнее.

Где можно улучшить

Примерно через час после приема капсулы у меня несколько раз было очень легкое несварение желудка, продолжавшееся около десяти минут.Что касается результатов, то это незначительное неудобство того стоит.

9.4Оценка экспертов

Результаты впечатляют после очень короткого периода времени, и это определенно можно рекомендовать.

HairAnew (уникальные витамины для роста волос с биотином) — Протестировано — для волос, кожи и ногтей — для женщин и мужчин -…

• УВЕРЕННОСТЬ В КАПСУЛЕ: Мечтаете о густых блестящих волосах? Красивые волосы — это здоровые волосы, поэтому наша команда ученых, экспертов по питанию и разработчиков рецептов создала HairAnew с 11 специально подобранными ингредиентами, чтобы питать ваши волосы изнутри.Эта уникальная комбинация устраняет дефицит питательных веществ, который может вызвать выпадение, истончение и медленный рост волос, что действительно может придать вашей уверенности. HairAnew обеспечивает основу для более быстрого роста, длинных и здоровых волос.

Бесплатная доставка

Последнее обновление было: 6 апреля 2020 г., 6:10

в наличии

---

Что делает его великим

Эти капсулы чистого кокосового масла от BioSchwartz кажутся чудо-продуктом.Утверждается, что кокосовое масло помогает с ногтями, волосами, кожей и даже при похудании, но оно также полезно для сердца, обмена веществ, иммунной системы и холестерина. Чего мы ждем, девочки? Естественно, я должен был дать им шанс.

Что ж, через два месяца моя кожа выглядела потрясающе, мои волосы казались эластичными и казались толще, а ногти ломались не так часто. Кроме того, у меня появилось больше энергии, и это отличный результат.

Где можно улучшить

Хотя эта кокосовая добавка может показаться немного дорогой, результаты, насколько я понимаю, намного перевешивают стоимость.

9,8 Оценка эксперта

Если вы чувствуете себя измученным и уставшим, у вас плохо выглядят волосы и ногти, эти капсулы действительно помогут вам почувствовать себя лучше и отлично выглядеть.

Органическое кокосовое масло — здоровая кожа, ногти, потеря веса, рост волос — первого отжима, холодного отжима, нерафинированное, без ГМО — богатое …

• 100% ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ: почувствуйте себя здоровее с нашим чистым кокосовым маслом или верните деньги — без вопросов!
• ОРГАНИЧЕСКОЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО — ДОСТУПНЫЙ ВЫСШИЙ СОРТ: наша добавка к кокосовому маслу, свежеприготовленная из органических кокосов холодного отжима, на 100% чистая, первого отжима, не очищена и не содержит глютена, не содержит ГМО и растворителей.Лучшие таблетки кокосового масла и кокосовое масло для кожи на рынке.

Бесплатная доставка

Последнее обновление было: 5 апреля 2020 г., 13:05

в наличии

---

Что еще сейчас в тренде?

Добавки для здоровых волос, кожи и ногтей

Ваша диета и пищевые добавки могут помочь вам гораздо больше, чем просто получить подтянутое телосложение и подпитывать интенсивную тренировку. Некоторые макроэлементы и микроэлементы также необходимы для поддержания молодости кожи, укрепления ногтей и здоровья волос.Вот что вам нужно, чтобы добиться красоты внутри и снаружи.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Оставайтесь сияющими с этими 16 летними косметическими продуктами

1. Биотин (витамин B7)
«Витамин красоты» наиболее известен тем, что помогает поддерживать волосы, кожу и ногти за счет улучшения инфраструктуры кератина — белка, который помогает формировать клетки волос, ногтей и кожи. Он содержится в курице, рыбе, яичных желтках и орехах или может быть легко дополнен поливитаминами.
Сколько? Минимальная рекомендуемая доза: 30 мкг в день

2.Гамма-линоленовая кислота (GLA)
GLA, тип жирной кислоты омега-6, играет ключевую роль в стимуляции роста и восстановления ногтей, волос и кожи, контролируя уровень масла в организме. Это помогает предотвратить уменьшение высыхания клеток со временем. Жирную кислоту можно найти в большинстве масел на растительной основе или в форме добавок.
Сколько? от 500 мг до 1000 мг в день

3. Витамин C
Было доказано, что этот антиоксидант помогает предотвратить выпадение волос и перхоть, а также помогает волосам выглядеть более густыми.Это может помочь уменьшить сухость или стянутость кожи, сохраняя при этом более яркий вид. Помимо поливитаминов, витамин С можно найти в большинстве фруктов и овощей.
Сколько? Минимальная доза 75–120 мг в день, до 1000 мг в день

4. Витамин E
Исследования показывают, что витамин E может помочь предотвратить возрастные морщины и тонкие линии, борясь с повреждением кожи свободными радикалами. Он также поддерживает рост волос. Чаще всего он содержится в зеленых овощах, таких как шпинат и капуста, миндаль, сырые семена и фундук.
Сколько? Минимальная доза 15–19 мг в день, максимальная 1000 мг в день

СМОТРИ ТАКЖЕ: Лучшие продукты для здоровых волос и кожи

5. Цинк
Дефицит цинка связан с выпадением волос, поэтому добавление минералов может помочь уменьшить проблему и придать волосам более густой вид. Цинк можно найти в орехах, шпинате и яйцах, а также в поливитаминах или добавках ZMA (комбинация цинка и магния).
Сколько? Минимальная доза 8–12 мг в день

6.Рыбий жир
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, придают коже сияние, регулируя уровень естественного жира в клетках кожи. Добавки также могут помочь предотвратить перхоть и сделать ногти более прочными и менее ломкими.
Сколько? Максимум 3 г в день

7. Магний
Магний играет важную роль в поддержании структуры клеток, помогая организму более эффективно использовать другие витамины и минералы. Его можно найти в шпинате, орехах, рыбе и цельнозерновых продуктах, а также в поливитаминах.
Сколько? 300–350 мг ежедневно

8. Коллаген
Коллаген служит соединительной тканью для многих структур тела, включая ногти, волосы и кожу. Добавки могут помочь обеспечить поддержание адекватного уровня белка: исследование, сравнивающее добавку коллагена с плацебо, показало значительное улучшение эластичности кожи у женщин в возрасте от 35 до 55 лет.
Насколько? 2,5–5 г в день согласно одному исследованию

9. Железо
Минерал играет ключевую роль в активации витаминов группы В, которые способствуют восстановлению и поддержанию здоровья волос, кожи и ногтей.Утюг также важен для сохранения пышности и гладкости волос. Основные источники включают нут, семена, сою, зерно и шпинат.
Сколько? 18–27 мг в день для женщин 19–50 лет; 8 мг для женщин старше 51 года

5 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Хотя эксперты утверждают, что лучший способ обеспечить получение достаточного количества витаминов и минералов в своем рационе — это продукты, которые вы едите, есть некоторые доказательства для поддержки преимуществ приема определенных витаминных добавок.Чтобы узнать больше о лучших витаминах для волос, кожи и ногтей, в частности, Elite Daily поговорила с консультантом по питанию и физическим упражнениям Мэри Джейн Детройер, MS, RDN, CDN, которая объяснила, что «иммунная система нашего организма функционирует оптимально, когда мы обеспечиваем продукты, богатые минералами и витаминами, и наш организм усваивает и использует витамины и минералы из пищи намного эффективнее, чем добавки ». другие причины дефицита витаминов, которые могут повлиять на наши волосы, кожу и ногти.

Например, у женщин в пременопаузе дефицит железа является частой причиной выпадения волос, а «серьезный дефицит белка, витамина D и цинка также связан с диффузным выпадением волос», — говорит Детройер. Она также сообщает, что есть исследования, биотин может способствовать укреплению ногтей и может помочь волосам расти быстрее и сильнее, хотя он приводит к увеличению волосяных фолликулов , а не . Витамины D и A необходимы для поддержания целостности нашей кожи, но и другие витамины также играют важную роль. ключевые роли в поддержании баланса.

Следующие добавки содержат витамины, способствующие укреплению волос, кожи и ногтей. Но обратите внимание, что перед приемом любого нового витамина вы всегда должны сначала поговорить со своим врачом, особенно если вы уже принимаете другие лекарства.

Прокрутите вниз, чтобы купить одни из лучших витаминов для волос, кожи и ногтей, которые можно легко купить на Amazon.

Мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся и которые, по нашему мнению, понравятся и вам. Мы можем получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, написанной нашим коммерческим отделом.

01

Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей

Эти витамины от известного бренда Nature Made’s содержат биотин и цинк для поддержки крепких ногтей и волос, а также витамины А и С, бета-каротин и медь, которая полезна для ухода за кожей (а именно, витамин С и медь способствуют выработке коллагена). Линия бренда протестирована третьей стороной Фармакопеей США (USP), что означает, что она содержит то, о чем говорит, и ничего больше.Здесь вы получите 120 таблеток менее чем за 15 долларов.

02

Лучшие мармеладные витамины для ваших волос, кожи и ногтей

03

Лучшие витамины для поддержки роста волос

Эти добавки для волос Viviscal содержат витамин С, железо, цинк, биотин, ниацинамид, кальций и собственный морской комплекс бренда для поддержки сильных волос и, возможно, даже для стимулирования роста. Будьте терпеливы при их использовании, потому что, как и в случае с любым продуктом, который утверждает, что стимулирует рост волос, потребуется некоторое время, чтобы увидеть результаты, но результаты вы должны увидеть.

Если вы склонны к истончению волос, поговорите со своим дерматологом об использовании этих добавок в сочетании с другим продуктом для роста волос. По словам сертифицированного дерматолога доктора Крейга Зиринга, исследования показали улучшение роста волос при использовании миноксидила (Rogaine), финастерида (Propecia) или биматопроста (Latisse) — всех продуктов, которые лечат определенные состояния истончения волос — вместе с добавками Viviscal. для более заметных результатов.

04

Лучшие добавки для ваших волос и общего самочувствия

Пила пальметто, морской коллаген, водоросли, кератин, хвощ, биотин, цинк, селен, витамины A, C, D и E, L-цистеин и L- Лизин присутствует в добавках для роста волос Nutrafol.Отмеченные наградами добавки могут помочь замедлить выпадение волос и стимулировать рост новых волос, но они также обладают массой других преимуществ, связанных с психическим и физическим здоровьем. Бренд заявляет, что они могут помочь, среди прочего, с такими вещами, как уровень энергии, сон и стресс.

05

Лучшие (питьевые!) Добавки для сильной, чистой кожи

Положите одну из этих шипучих таблеток в стакан воды, чтобы получить суточную дозу витаминов и антиоксидантов. 8Greens Skin состоит из восьми видов зелени «суперпродуктов» (включая брокколи, алоэ, капусту, листовую капусту, шпинат, мяту, зеленый чай и люцерну), а также куркуму, морской коллаген, биотин и витамины A, K и E для поощрять сияющий цвет лица.Таблетки безглютеновые, веганские, без сахара и имеют яблочный вкус.

Эксперты:

Мэри Джейн Детройер M.S., R.D.N., C.D.N. Консультант по питанию и физическим упражнениям

Доктор Крейг Зиринг, сертифицированный дерматолог и основатель Ziering Medical

Руководство по добавкам для волос, кожи и ногтей

Здоровые, блестящие волосы, чистая кожа и длинные крепкие ногти — все это несколько признаков того, что у вас отличное здоровье.Могут ли добавки помочь нам в этом? Диетолог Катрина Пейс исследует их эффективность.

Не существует стандартной формулы комплексных добавок для волос, кожи и ногтей, которые содержат комбинацию витаминов, минералов и трав. Некоторые общие ингредиенты — это хвощ, кремнезем, цинк, коллаген и витамины C и E.

Хвощ полевой

Считается, что это растение способствует росту волос. Хвощ может содержать до 25 процентов кремнезема (около 5 г на килограмм сушеного хвоща).

Хотя исследования хвоща невелики, он использовался в традиционной медицине как средство для лечения выпадения волос и ломкости ногтей.

Кремнезем

Кремнезем естественным образом содержится в камнях, земле и воде. Считается, что низкий уровень кремнезема в организме вызывает проблемы с костями и суставами из-за снижения прочности коллагена и того, как кремнезем помогает организму накапливать кальций. Хотя они используются в качестве традиционного средства в течение многих лет, похоже, нет никаких научных доказательств того, что добавки кремнезема принесут пользу вашим волосам, ногтям или коже.

Цинк

Цинк помогает защитить кожу от солнечных лучей. Он также обладает противомикробным действием, а это означает, что цинк может помочь в лечении бактериальных заболеваний кожи, таких как бактериальные прыщи. Симптомом дефицита цинка является выпадение волос, поэтому добавление цинка в добавки для волос, кожи и ногтей может помочь исправить неоптимальные уровни.

Волосяные фолликулы и ногти быстро растут и обновляются, что означает, что им нужно много цинка для роста клеток.

Коллаген

Коллаген также содержится в коже, придавая ей эластичность и предотвращая ее высыхание — см. «Руководство по добавкам коллагена».

Витамины C и E

Эти витамины являются мощными антиоксидантами, помогая предотвратить повреждение кожи свободными радикалами, вызываемыми загрязнениями и солнечным светом. Витамин С также необходим для здорового коллагена в нашей коже.

Действительно ли эти добавки влияют на наши волосы, кожу и ногти?

Теоретически, если у нас низкие запасы в организме или низкое потребление с пищей любого из витаминов и минералов, которые влияют на состояние волос, кожи и ногтей, добавление добавки может помочь.Но также можно улучшить нашу диету, включив в нее больше фруктов, овощей и белка.

К сожалению, нет доказательств того, что прием этих добавок постоянно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Индивидуальные составы добавок тестируются на небольшом количестве людей, и ни один из них не является одинаковым.

Хотите, чтобы волосы, кожа и ногти выглядели здоровыми, без добавок?

Убедитесь, что вы едите разнообразную диету, включая орехи, семена, фрукты и овощи, с достаточным количеством белков, продуктов, содержащих железо и омега-3.

См. Также «8 шагов к здоровой коже, волосам и ногтям» для получения дополнительной информации.

Действительно ли биотин от выпадения волос так же хорош, как рекламируется? — Клиника Кливленда

В течение многих лет дерматологи незаметно прописывали витамин B под названием биотин от выпадения волос, несмотря на отсутствие исследований, показывающих его пользу.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Почему? Потому что это работает.

«Мы считаем, что биотин очень полезен при заболеваниях волос», — говорит дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицины. «Он также делает ногти толще, а биотин для приема внутрь чрезвычайно безопасен даже в больших дозах».

В основном он используется для обозначения алопеции, медицинского термина, обозначающего облысение у мужчин и женщин. «Биотин улучшает рост волос и помогает при воспалениях», — говорит она. «Волосяной фолликул, кожа и ногти приносят пользу».

Почему выпадают волосы

Выпадение волос имеет несколько причин, многие из которых являются системными.«Если у вас волосы выпадают с корнем, часто что-то не так ваше тело или в вашей жизненной ситуации », — говорит д-р Бергфельд.

С выпадением волос связаны определенные заболевания. Из их эндокринные расстройства, в том числе проблемы с гипофизом, паращитовидные железы или надпочечники, яичники или яички. «Например, Женщины в период менопаузы, у которых наблюдается чрезмерное кровотечение, могут терять железо, что вызывает анемию. выпадение волос », — поясняет доктор Бергфельд.

Все, что нарушает работу желудочно-кишечного тракта, также может повлиять на волосы. рост, добавляет она.

Но одна из самых частых причин может вас удивить: питание. «Когда мы смотрим на то, что едят наши пациенты, мы обнаруживаем, что у них часто мало белка и необходимых витаминов», — говорит она. «Кроме того, вам нужно немного углеводов для выработки гормонов, а вашему мозгу нужен жир».

Важно понимать, что вызывает выпадение волос, но это может потребовать некоторой детективной работы. Доктор Бергфельд говорит, что дерматологи начинают с тщательный медицинский осмотр. Затем они просматривают вашу личную историю болезни и ваша семейная история.Они учитывают не только вашу диету, но и ваши привычки к упражнениям. также. Затем они пересматривают ваши лекарства (потому что некоторые из них могут вызвать выпадение волос). и кровь.

Сколько биотина можно принимать при выпадении волос?

Биотин присутствует во многих продуктах питания, включая яйца, рыбу, мясо, семена, орехи, сладкий картофель, брокколи и цветную капусту.

В качестве добавок дерматологи Cleveland Clinic предпочитают Комбинация мега-B витаминов, которая включает:

• 3 миллиграмма биотина.
• 30 миллиграммов цинка.
• 200 миллиграммов витамина С.
• <1 миллиграмма фолиевой кислоты.

«Иногда мега-комбинация витаминов B дает некоторую у пациентов незначительные проблемы с желудком, но переход на один только биотин облегчает это », — отмечает доктор Бергфельд.

И если вы не можете найти мега-комбинацию витаминов группы B, вы По ее словам, можно отдельно покупать биотин, цинк и витамин С.

Пять лучших добавок для волос, кожи и ногтей

Имея дело с выпадением волос, сменой шампуня или просто ища роста волос, многие из наших читателей обращаются к добавкам, чтобы их локоны выглядели наилучшим образом.Многие добавки для волос также содержат ингредиенты, предназначенные для здоровой кожи и сильного роста ногтей.

Здесь вы найдете только те бренды, которые прошли анализ качества нашей лаборатории. Наш анализ качества, который является нашим основным процессом отбора добавок, просто фильтрует продукты, которые не соответствуют следующим критериям:

• Добавка должна содержать не менее 95% количества ингредиента, указанного на этикетке (5% износ является стандартной нормой для хранения и доставки)
• Дополнение должно содержать БЕЗ ПРИМЕСЕЙ ИЛИ ДОБАВОК

После процесса отбора каждый продукт классифицируется по дополнительным критериям:

• Полное покрытие — эффективная добавка для волос, кожи и ногтей должна содержать необходимые витамины, минералы, а также травяные и натуральные добавки для оптимального роста и яркости.Мы ищем именно биотин и коллаген.
• Эффективность — мы ищем бренды, которые включают клинически проверенные, хорошо изученные ингредиенты.
• Эффективность — количество активных ингредиентов в добавке.
Цена
• — не требует пояснений, однако важно помнить, что в большинстве случаев вы получаете то, за что платите.

[таблица Amazon = ”3940 ″]

---

# 1 Плавка для волос

Чжоу Нутришн

Общая оценка: 4.8/5

Полное покрытие: 4.5 / 5

Эффективность: 4.5 / 5

Эффективность: 4.8 / 5

Zhou Hairfluence возглавил наш список благодаря всестороннему охвату витаминов и минералов, которые мы хотели бы видеть в этой категории. Благодаря колоссальной дневной норме биотина 1667%, мы с уверенностью рекомендуем эту марку для распущенных, сияющих, растущих волос.

[amazon box = ”B015QFMNZI”]

---

# 2 SugarBearHair Витамины

SugarBearHair

Общая оценка: 4.5/5

Полное покрытие: 4,2 / 5

Эффективность: 4.8 / 5

Эффективность: 4.8 / 5

SugarBearHair произвел на нас впечатление в целом превосходной линейкой активных ингредиентов, но просто не достиг такой большой высоты общего спектра, как Zhou Hairfluence. Их цены фантастические, как и их обслуживание клиентов и репутация.

[amazon box = ”B019ZZB3O2 ″]

---

# 3 SportsResearch Биотин для волос, кожи и ногтей

Чистые инкапсуляции

Общая оценка: 4.3/5

Полное покрытие: 4.5 / 5

Эффективность: 3.5 / 5

Эффективность: 4.0 / 5

SportsResearch проделали отличную работу со многими своими добавками, и их простая, но приятная добавка для волос, кожи и ногтей не стала исключением. Он предлагает людям чистую и мощную дозу биотина для здоровья ваших волос, кожи и ногтей.

[amazon box = ”B00T56FQAE”]

---

# 4 Hairfinity

Общая оценка: 4.1 / 5

Полное покрытие: 4.5/5

Эффективность: 3.5 / 5

Эффективность: 4.0 / 5

Подойдя к # 4, мы видим, что Hairfinity может похвастаться впечатляющим количеством только нужных ингредиентов, а также уникальным активным ингредиентом из хвоща.

[amazon box = ”B00JAJNDZ6 ″]

---

# 5 HairAnew Healthy Hair Formula

Формула для здоровых волос

Общая оценка: 4.