Комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей мармелад 60 шт с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

Вкусный мармеладный витаминно-минеральный комплекс из Израиля для поддержания естественной красоты кожи, волос и ногтей. Проходит строжайший контроль качества и соответствует международным стандартам: FDA, GMP, ISO, HACCP. — Содержит необходимые витамины для красоты кожи, волос и ногтей; — Мармелад с восхитительным вкусом крем-сода — Натуральные красители: экстракт черной моркови и бета-каротин — Без желатина — На основе пектина и сиропа тапиоки — Упаковка рассчитана на 30 дней приема Рекомендации по применению: взрослым по 1 мармеладной пастилке 2 раза в день. 2 мармеладных пастилки содержат: Витамин А 630 мкг Витамин С 20 мг Витамин D3 10 мкг (400 МЕ) Витамин Е 11 мг Витамин В6 2 мг Фолиевая кислота 260 мкг Витамин В12 6 мкг Биотин 5 мкг Пантотеновая кислота 5 мг Холин 40 мкг Цинк 3 мг Инозитол 40 мкг

1 060 руб / шт 1060 1060

Выбрать
любимым Выбран
любимым

Состав: сахар, сироп глюкозы (сироп тапиоки), вода, пектин, лимонная кислота (регулятор кислотности), цитрат натрия (регулятор кислотности), L-аскорбиновая кислота (витамин С), ароматизатор (крем-сода), DL-альфа-токоферола ацетат (витамин E), экстракт черной моркови, цитрат цинка, холекальциферол (витамин D3), D-пантотенат кальция (витамин В5), ретинола ацетат (витамин А), пиридоксина гидрохлорид (витамин B6), фолиевая кислота (фолат), D-биотин, бета каротин (краситель), холина битратат, калия йодид, инозит, цианокобаламин (витамин B12) Информация на этикетке может незначительно отличаться Данный товар поставляют несколько производителей, внешний вид и характеристики могут незначительно отличаться. Актуальные данные указаны на этикетке. Цена может отличаться в зависимости от региона или формата точки продажи (вендинг, микромаркет).

Описание: Вкусный мармеладный витаминно-минеральный комплекс из Израиля для поддержания естественной красоты кожи, волос и ногтей. Проходит строжайший контроль качества и соответствует международным стандартам: FDA, GMP, ISO, HACCP.
— Содержит необходимые витамины для красоты кожи, волос и ногтей;
— Мармелад с восхитительным вкусом крем-сода
— Натуральные красители: экстракт черной моркови и бета-каротин
— Без желатина
— На основе пектина и сиропа тапиоки
— Упаковка рассчитана на 30 дней приема
Рекомендации по применению:
взрослым по 1 мармеладной пастилке 2 раза в день.
2 мармеладных пастилки содержат:
Витамин А 630 мкг
Витамин С 20 мг
Витамин D3 10 мкг (400 МЕ)
Витамин Е 11 мг
Витамин В6 2 мг
Фолиевая кислота 260 мкг
Витамин В12 6 мкг
Биотин 5 мкг
Пантотеновая кислота 5 мг
Холин 40 мкг
Цинк 3 мг
Инозитол 40 мкг

• Годен: 2 года
• Вес/объем: 1 уп

Какие витамины пить зимой

С началом зимы у многих людей ослабляются защитные силы организма, ухудшается внешний вид, портится настроение, возникают проблемы со здоровьем.

Причиной подобного состояния часто становится авитаминоз, который развивается из-за уменьшения светового дня и недостатка в рационе овощей и фруктов, богатых витаминами.

Попробуем выяснить, какие витамины пить зимой, чтобы поддержать иммунитет и избежать простудных заболеваний и инфицирования организма?

Витамин А

Витамин А (ретинол):

• укрепляет иммунную систему;
• повышает остроту зрения;
• восстанавливает кровообращение;
• купирует воспалительные процессы;
• защищает печень;
• ускоряет регенерацию тканей и заживление ран;
• способствует крепкому сну;
• нормализует гормональный уровень;
• устраняет усталость;
• замедляет процессы старения;
• улучшает состояние кожи.

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) – природный иммуностимулятор и антиоксидант. Именно он способствует выздоровлению при простудных заболеваниях. Поэтому в зимнее время он играет первостепенную роль.

Аскорбиновая кислота выполняет и другие функции. Она принимает участие в клеточном дыхании и окислительно-восстановительных реакциях, а также способствует усвоению других витаминов и минеральных элементов, в том числе кальция и железа.

Дефицит витамина С приводит к ослаблению иммунитета, сонливости, вялости, усталости, депрессии. Также начинают кровоточить десна, появляются боли в суставах.

Витамин D

Витамин D (кальциферол) обеспечивает усвоение фосфора и кальция, укрепляет кости и зубы. При недостатке кальциферола развиваются рахит, остеопороз, затормаживается физическое и умственное развитие.

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) известен как «витамин красоты и молодости». Он оказывает омолаживающее действие на организм, придает лицу здоровый цвет, а волосам – естественный блеск. Также токоферол насыщает головной мозг кислородом, нормализует нервную деятельность, повышает стрессоустойчивость, помогает сохранить крепкие нервы и ясный ум.

Витамины группы В

В эту группу входит несколько витаминов, среди которых в зимнее время особенно важны:

• витамин В1 (тиамин) — восстанавливает углеводный обмен, поддерживает физическую активность, повышает работоспособность;
• витамин В6 (пиридоксин) — восстанавливает нервную деятельность, стабилизирует эмоциональный фон, предотвращает сезонную депрессию;
• витамин В9 (фолиевая кислота) — помогает поддерживать физическую форму, предотвращает формирование злокачественных опухолей;
• витамин В12 (цианокобаламин) — тормозит процессы старения, тонизирует, избавляет от вялости и сонливости.

При дефиците витамина В кожа становится бледной, губы покрываются трещинками, нарушается сон, появляются головокружения, развиваются усталость, раздражительность и нервозность либо апатия и депрессия.

Восполнить дефицит витаминов помогут витаминные комплексы, которые врачи рекомендуют пить курсами 2-3 раза в год на протяжении 1-1,5 месяца.

Нельзя точно сказать, какие витамины пить зимой. В каждом случае следует учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать меру, так как передозировка также способна причинить проблемы со здоровьем.

Витамины для лица в ампулах – что это и нужно ли вам?

Давно смотрите на красивые разноцветные ампулы с жидкими витаминами для кожи, но не решаетесь купить? Разбираемся в составах и правилах их применения вместе с дерматологом Александрой Сухановой.

Александра Суханова

Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог

Наша кожа каждый день испытывает стресс: УФ-излучение, охлаждение, перегрев, применение лекарств, неправильное питание. Каждый из этих факторов по-своему влияет на состояние кожного покрова.

Помимо этого кожа «проживает» несколько фаз жизни: фазу здоровой кожи (от 0 до 9 лет), фазу поврежденной кожи (от 10 до 30 лет) и неактивную фазу (после 30 лет). И если в первой фазе все прекрасно, то во второй и третьей происходят нарушения в обновлении эпидермиса, барьерной функции кожи, появляются признаки старения, усиливается риск развития воспалительных заболеваний. Как помочь коже со всем этим справиться?

Давайте вспомним, что мы делаем, когда хотим укрепить организм. Обычно принимаем витаминные препараты, которые обладают широким спектром действия. Тогда почему бы не применять витамины таргетно – в нашем случае именно на кожу? И как это можно делать?

Самый простой и эффективный способ – использовать раствор витаминов в ампулах, который свободно наносится на поверхность кожи. Химическая формула жидких витаминов синтезирована таким образом, чтобы, попадая на кожу, они мгновенно доходили до своей «мишени» и как можно быстрее оказывали биологическое действие.

Применяя витамины в ампулах, вы достигаете эффекта намного быстрее, чем при приеме витаминов внутрь – им не нужно проходить этапы всасывания, распределения по тканям, накопления. Витамины для лица в ампулах действуют сразу.

Какие витамины полезны для кожи?

На мой взгляд, наиболее важный – витамин А, который обновляет кожу. В тканях он стимулирует процессы размножения клеток (как в эпидермисе, так и в дерме) и отшелушивания мертвых ороговевших клеток (кератиноцитов). Клинически это проявляется выравниванием верхнего слоя кожи – эпидермиса, нормализацией пигментации, утолщением дермы. Кожа становится более упругой и эластичной, с равномерным рельефом, уменьшаются мелкие морщинки и пигментные пятна.

Из-за того, что кожа постоянно находится в стрессе, очень важно, чтобы в ней работали антиоксиданты. К ним относятся витамин Е (токоферол) и витамин С. Они создают «ловушки» для свободных радикалов – соединений, которые повреждают клетки кожи. А витамин С обладает еще и хорошими отбеливающими свойствами, это очень важно при лечении пигментации.

Мне нравятся ампулы для лица Age Control Cellular Action Ampoule, Declaré (Швейцария). В их состав входят жидкие витамины А и Е, гиалуроновая кислота, протеины кунжута, экстракт ириса флорентийского.

Во многие подобные препараты входят также витамины группы В, витамин РР, Н и другие. Чтобы правильно выбрать состав, нужно проанализировать исходное состояние кожи. В этом вам поможет врач-дерматолог.

Витаминные коктейли можно наносить не только на кожу лица, но и на область губ и волосистой части головы. Применение витаминов в ампулах обязательно должно быть курсовым, с определенной периодичностью – так вы достигнете максимальных эффектов.

Все о ретиноле: косметолог рассказывает зачем нужен витамин А

Витамины и минералы, полезные для волос

Пища для ума: что есть тем, кто много работает

Интервью и текст: Ольга Кулыгина

Некомедогенное увлажнение и восстановление кожи

About B Complex — Крем с витамином B

Отличный выбор для всех типов кожи. Чрезвычайно полезен для лечения и улучшения следующих кожных заболеваний:

• Акне
• Розацеа
• Экзема
• Дерматит
• Ожоги и многие другие проблемы с кожей.

---

Некомедогенное увлажнение и восстановление для всех типов кожи!

Наша формула без отдушек и парабанов насыщена витаминами и ингредиентами, которые идеально подходят для любого типа кожи.Эта удивительная формула поможет вашей коже:

• Сохраняет влагу дольше.
• Уменьшить воспаление.
• Способствует заживлению тканей.
• Укрепляет естественный барьер кожи.
• Борется со свободными радикалами.
• Уменьшает прыщи на 50%.

Пантенол и ниацинамид — ценные витамины, которые могут обеспечить красивый цвет лица. СТРАДАЮЩИЕ УГРЯМИ: в многочисленных исследованиях было подтверждено, что пантенол часто можно использовать для лечения акне.Исследование показало уменьшение прыщей на 50% после 8 недель ежедневного использования, и это может помочь уменьшить размер пор! Узнайте больше об этих удивительных витаминах прямо сейчас. Для справки в нем содержится 2% ниацинамида и 4% пантенола.

---

Пантенол (В5)

Глубоко проникающий природный увлажнитель, который может смазывать не только поверхность кожи, но и проникать в нижние слои клеток кожи, придавая ей мягкий и гладкий вид. При местном нанесении на кожу он способен высвобождать витамин B5 и превращаться в пантотеновую кислоту.Благодаря своим увлажняющим свойствам пантенол используется для лечения различных кожных раздражений и расстройств. Его способность проникать глубоко в дерму дает ему ключевую роль в удержании влаги под поверхностью кожи. Его способность глубокого увлажнения делает его особенно полезным для тех, кто хочет избавиться от тонких линий вокруг глаз и рта. Пантенол помогает коже поддерживать оптимальное здоровье и способствует заживлению тканей. Витамин B5 играет еще одну важную роль. Он может метаболизировать белки, углеводы и жиры, что приводит к более здоровым клеткам и тканям кожи.Уровень гидратации, обеспечиваемый пантенолом, а также его противовоспалительные свойства делают его эффективным средством для облегчения зуда и дискомфорта при экземе и ряде других кожных заболеваний. Пантенол является основным ингредиентом в продуктах для лечения ожогов и порезов из-за его противомикробных свойств.

---

Ниацинамид (B3)

Прошел многочисленные клинические исследования, чтобы определить его эффективность для здоровья кожи. Есть 2 важных фермента (НАДН и НАДФН), которые способствуют выработке клеточной энергии и липидов.Эти ферменты отвечают за рост клеток. При достаточном запасе обоих ферментов ваша кожа создает эффективный барьер для внешних факторов, влияющих на процесс старения. Тем не менее, уровни обоих снижаются с возрастом. При местном применении витамин B3 может помочь снизить скорость их снижения. Поскольку местное применение ниацинамида может помочь сохранить эти ферменты, он способствует защите кожного барьера от загрязняющих веществ и других раздражителей. Улучшая этот защитный барьер, можно справиться со многими кожными заболеваниями, такими как акне, розацеа и другими воспалительными проблемами.Кроме того, витамин B3 оказался полезным для поощрения производства собственных натуральных смягчающих веществ нашей кожей. Это может помочь коже оставаться увлажненной и сбалансированной. Клинические исследования также показали, что ниацинамид может быть полезен для повышения эластичности кожи, а также для лечения морщин. Витамин Е — один из немногих ингредиентов, которые прошли двойные слепые клинические исследования на основе плацебо, подтверждающие его заявления. Это жирорастворимый антиоксидант, который может принести коже ряд преимуществ.Это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, которые могут привести к повреждению кожи. Витамин Е также повышает способность кожи удерживать влагу и помогает защитить от ультрафиолетового излучения и солнечных ожогов. Это укрепит естественный барьер кожи и предотвратит потерю влаги.

---

Фитосквалан

Является альтернативой сквалану, полученному из печени акулы. Вместо этого его получают из оливок. Сквалан может выполнять ту же функцию, что и сквален, который содержится в собственном липидном барьере нашего организма.Он быстро проникает в кожу благодаря своим свойствам носителя и позволяет коже дышать. Phyto Squalane глубоко увлажняет и помогает предотвратить потерю воды.

---

Пентавитин(R) (изомерат сахарида)

ПЕНТАВИТИН(R) является высокоэффективным регулятором влажности, который действует в самых засушливых условиях, когда традиционные увлажняющие агенты и увлажнители теряют свою эффективность. Это эффективное увлажняющее средство, содержащее натуральные углеводы, содержащиеся в роговом слое кожи человека.Он связывается со свободными аминогруппами лизина в кератине рогового слоя и не может быть легко смыт, что приводит к длительному увлажнению. Он также эффективен при сухих волосах и низкой влажности. Компания
CenterChem, производитель Pentavitin®, провела двухнедельное исследование увлажнения сухой кожи. После использования тестовых кремов, содержащих 1,5% концентрацию

, наблюдалось улучшение на 32% на предплечьях и на 40% на икрах.

---

Пентавитин(R)

По сравнению с глицерином ПЕНТАВИТИН® увлажняет сухую кожу на 43 % больше, а нормальную кожу — на 42 %.

---

Гиалуроновая кислота

Способен удерживать больше воды, чем любое другое природное вещество (более чем в 1000 раз больше его веса в воде). Его непревзойденные увлажняющие свойства приводят к повышенной гладкости, смягчению и уменьшению морщин. Также было показано, что гиалуроновая кислота уменьшает сухость, зуд и жжение кожи. Он предлагает прекрасную среду для роста новых клеток и заживления после пилинга кожи. Давно замечено, что высокие концентрации ГК, особенно в коже плода, связаны с быстрым заживлением с небольшим рубцеванием.

*Платиновый генеральный директор Дженнифер. » Да , это правильный выбор для вас, если у вас проблемная кожа. Это продукт, без которого я не могу жить!».

Ингредиенты

Очищенная вода, фитосквалан, пантенол (провитамин B5), цетиловый спирт, глицерин, пропандиол Zemea, ниацинимид (B3), изомерат сахарида, аллантоин, глицерилстеарат, каприновые/каприловые триглицериды, токоферилацетат (вит Е), гиалуронат натрия, натрий Сополимер акрилата/акрилоилдиметилтаурата натрия, феноксиэтанол, этилгексилглецерин. 1,7 унции/51 мл. Безвоздушный насос.

ВИТАМИНЫ, необходимые для безупречной кожи

Хотя вы можете получать достаточное количество витаминов из фруктов и овощей, вы можете не знать о преимуществах включения этих питательных веществ в свой режим ухода за кожей.

Эксперты говорят, что необходимо питать кожу, чтобы она обрела здоровое сияние.

Знание того, на какие витамины следует обратить внимание при выборе средств по уходу за кожей, может сделать вашу процедуру ухода за собой более эффективной.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео 

Знание того, на какие витамины следует обратить внимание при выборе продуктов, может сделать вашу процедуру ухода за собой более эффективной средства по уходу за кожей и зачем они вам нужны.

Она сказала: «Для здоровой кожи нам нужно питать ее изнутри, придерживаясь сбалансированной и питательной диеты, полной витаминов, минералов и антиоксидантов.

‘Мы также можем питать нашу кожу снаружи, используя питательные средства по уходу за кожей, богатые антиоксидантами и питательными веществами, улучшающими состояние кожи.

‘Рекомендации по содержанию витаминов и минералов в нашем рационе состоят из тех же питательных веществ, которые мы рекомендуем использовать при уходе за кожей.

‘Я часто говорю своим пациентам, что если ингредиенты в ваших продуктах звучат достаточно хорошо, чтобы их можно было есть или пить, то они, вероятно, будут хорошим выбором для вашей кожи.

«Наши средства по уходу за кожей — это в основном наш завтрак, обед и ужин для кожи — сложного органа, который получает пользу от источников питательных веществ, богатых антиоксидантами, чтобы оставаться здоровым».

ВИТАМИН С

Витамин С (аскорбиновая кислота) — отличный многофункциональный ингредиент для ухода за кожей и лучший универсальный витамин для кожи. Это мощный антиоксидант с УФ-защитными свойствами, помогающий защищать и восстанавливать кожу, повышать выработку коллагена и уменьшать пигментацию.

Для максимально эффективного ухода за кожей с витамином С выберите сыворотку (поскольку она доставляет ингредиенты глубже в слои кожи) с 20-процентным содержанием витамина С. В идеале это должно сочетаться с феруловой кислотой, которая повышает стабильность витамина С.

Витамин Е — мощный антиоксидант, который помогает увлажнять и омолаживать кожу. — увеличивает выработку коллагена, уменьшает воспаление, уменьшает пигментацию и помогает контролировать выработку кожного сала (кожного сала) и прыщей.

Витамин А, также известный как ретинол, имеет разную концентрацию: от рецептурной, которая будет слишком сильной для кожи среднего человека, до концентрации известных брендов, которые часто содержат такие небольшие проценты, что они вряд ли принесут пользу. разница.

Я рекомендую выбирать ночной крем с содержанием витамина А (ретинола) 2-3% и искать крем в сочетании с гиалуроновой кислотой, так как он увлажняет и уменьшает высушивающее действие ретинола на кожу.

Лучше всего использовать ретинол ночью, так как он дестабилизируется УФ-лучами и может повышать светочувствительность.

ВИТАМИН В

Витамины группы В отлично укрепляют кожу. Витамин B также служит эффективным осветляющим средством для кожи. При регулярном использовании вы заметите уменьшение гиперпигментации.

Он также является потенциальным средством для лечения акне и розацеа. Я особенно люблю ниацин и пантотеновую кислоту, так как они помогают осветлить кожу, уменьшить пигментацию и способствуют омоложению кожи.

ВИТАМИН Е

Витамин Е — еще один мощный антиоксидант, помогающий увлажнять и омолаживать кожу. Это отличный увлажняющий крем, обладающий мощным противовоспалительным действием и способный предотвратить признаки преждевременного старения.

Между тем, витамин К воздействует на капилляры в коже под глазами и помогает уменьшить темные круги

Это отличный усилитель коллагена, который стимулирует факторы роста клеток кожи.Витамин Е также усиливает и помогает проникновению других соединений в кожу и сам хорошо усваивается кожей человека.

ВИТАМИН К

Витамин К, необходимый для свертывания крови, также может помочь вашей коже выглядеть моложе. Витамин К действует на капилляры в коже под глазами и помогает уменьшить темные круги и отечность, в то время как увеличение выработки коллагена из других витаминов поможет укрепить и утолщать тонкую кожу вокруг глаз.

МИНЕРАЛЫ

Минералы Цинк и сера действуют как противовоспалительные и антибактериальные средства. Цинк способствует здоровой коже, действуя как переносчик витамина А, а сера действует как дезинфицирующее средство и помогает контролировать жирность. Оба хороши, если у вас жирная кожа, большие поры или склонность к высыпаниям.

Оксид цинка также является одним из ключевых ингредиентов солнцезащитных средств. Он известен своими превосходными свойствами защиты от солнца и предотвращения повреждения кожи. На самом деле, это самый безопасный и самый эффективный ингредиент, который защищает кожу от длинноволновых лучей UVA.

МЕДЬ

Медь — это умный минерал и антиоксидант, который помогает уменьшить тонкие линии и морщины, стимулируя ремоделирование коллагена. Металл доказал способность бороться с морщинами, лечить шрамы и бороться с выпадением волос.

 

SkinMedica Комплекс витаминов С + Е (1 унция)

Лучшие отзывы клиентов

Если отзывы относятся к косметическим продуктам или добавкам, результаты могут варьироваться от человека к человеку.Отзывы клиентов являются независимыми и не отражают точку зрения Dermstore.

Участники программы Reward получают 50 баллов за каждый отзыв о проверенных покупках.

Я люблю этот продукт! Не пойдет ни с какой другой маркой. Делает мою кожу сияющей!

13.01.22 от Джоди

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Красивая формула. Это единственная сыворотка с витамином С, которая не вызвала у меня высыпаний или прыщей на коже. Мне нравится, что он сразу впитывается и не оставляет жирного вида. Моя кожа выглядит более яркой и более ровной. Для меня 10/10, и я пробовал много витамина С. Я уже на второй трубке.

08.01.22 от Янисса

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Я использую это около года.Я наношу его, затем увлажняющий крем, затем тональный крем. Все скользит и остается на месте весь день. Это основной продукт в моем уходе за кожей.

29.12.21 от Нэнси

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Я не видел никаких заметных результатов от этого, но я уже некоторое время использую различные кремы и сыворотки с витамином С.Не раздражает и ложится гладко, но содержащийся в нем витамин Е может не подойти обладательницам жирной кожи. Ничего сверхъестественного, но я заметил, что моя кожа в течение дня становилась немного более жирной, чем обычно, при использовании этого средства.

Сообщить об этом отзыве

Пользуюсь всей продукцией Skin Medica.Комплекс витаминов С и Е хорошо работает в сочетании с восстанавливающим комплексом TNS.

23.12.21 от Нэнси

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Не только отличный продукт с витаминами С и Е, но и мой любимый праймер под макияж!

16.12.21 от А

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Люблю этот материал.Я использую это постоянно в течение многих лет. Это происходит так гладко, что я фактически принял это как мой учебник для начинающих. Он чувствует себя роскошно, а также защищает мою кожу. Он немного покалывает, когда он продолжается, что дает ощущение, что он работает. У него нет запаха.

30.11.21 от Стефани

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Отличный крем, мне нравится текстура, не липкая и не жирная.

16.11.21 от вереск

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Это один из лучших продуктов с витамином С на рынке.Он прекрасно скользит.

Сообщить об этом отзыве

Хотя этот продукт дорогой, я думаю, что он того стоит. Он содержит высокие концентрации ингредиентов и упакован так, чтобы сохранить их, пока бутылка открыта.Идет гладко и не жирно. Я вижу эффект на своей коже.

09.11.21 от Морин

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом отзыве

Что витамин С делает для вашей кожи?

 

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Гетти
2. Гетти
3. Гетти
4. Гетти
5. Гетти
6. Гетти
7. Гетти
8. Гетти
9. Гетти
10. Гетти
11. Гетти
12. Гетти

 

ИСТОЧНИКИ:

Университет штата Орегон Институт Линуса Полинга: «Витамин С и здоровье кожи.

Американский остеопатический колледж дерматологии: «Гиперпигментация».

Журнал клинической и эстетической дерматологии: «Витамин С для местного применения и кожа: механизмы действия и клиническое применение».

Издательство Harvard Health Publishing/Гарвардская медицинская школа: «Сыворотка для кожи: что она может и чего не может».

Американский журнал клинического питания: «Потребление питательных веществ с пищей и старение кожи среди американских женщин среднего возраста.

Cedars-Sinai: «Коллаген для вашей кожи: польза или реклама?»

Питательные вещества: «Роль витамина С в здоровье кожи».

Издательство Harvard Health Publishing/Гарвардская медицинская школа: «Как найти подходящую сыворотку для вашей кожи».

Кливлендская клиника: «Понимание ингредиентов средств по уходу за кожей».

Клиника Майо: «Кремы от морщин: ваш путеводитель по молодости кожи».

Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: «Информационный бюллетень о витамине С для медицинских работников.

 

Комплекс витаминов группы В: ключевая добавка для здоровой кожи

5 ноября 2021 г.

Комплекс витаминов группы В – что это такое и почему это важно

В нашем последнем сообщении в блоге мы рассмотрели полезные свойства цинка для нашей кожи. Мы также обсудили преимущества местного применения витамина С, а также его приема в качестве добавки. Но кто из вас знает о витамине B и его положительном влиянии на нашу кожу и тело?

Начнем с того, что витамин В называется комплексом витаминов группы В, потому что он состоит из 8 различных классов.Каждый класс витамина В является водорастворимым, что важно знать и понимать. Это означает, что витамины группы В не сохраняются в организме, поэтому чрезвычайно важно ежедневно потреблять продукты, богатые витамином В. Ниже мы узнаем больше о том, какие продукты содержат витамин B.

Различные классы витаминов группы В:

• Витамин B1 (тиамин)

• Витамин B2 (рибофлавин)

• Витамин B3 (ниацин)

• Витамин B5 (пантотеновая кислота)

• Витамин B6 (пиридоксин)

• Витамин B7 (биотин)

• Витамин B9 (фолат/фолиевая кислота)

• Витамин B12 (кобаламин)

Витамин B довольно выдающийся, особенно когда речь идет о поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.Для целей этого блога мы будем придерживаться преимуществ для кожи, но имейте в виду, что это также помогает всему вашему телу.

Все 8 классов витамина В являются мощными антиоксидантами, которые замедляют признаки старения (БОЛЬШОЕ УРА!), удаляя свободные радикалы на нашей коже, которые приводят к появлению тонких линий и морщин.

B1: Антистрессовый витамин. Если у вас дефицит B1, вы можете обнаружить, что ваша кожа становится более чувствительной к различным продуктам и окружающей среде. Ваши пятна могут стать более красными и раздраженными, а ваша кожа может стать более сухой, что приведет к появлению шероховатостей и даже растрескиванию губ.

B2: Витамин клеточного обмена. Если вы хотите здоровую, сияющую кожу, это ваш витамин! Для тех из нас, у кого кожа склонна к акне, B2 является ключевым, потому что он поддерживает секрецию слизи кожи, чтобы предотвратить прыщи и сухость кожи.

B3: Витамин влаги. Если вы хотите, чтобы кожа выглядела потрясающе, и вас смущают все эти витамины группы В, возможно, вы хотите сосредоточиться на этом. Было доказано, что он помогает коже удерживать влагу, не пропуская раздражители.Он также помогает при розацеа, прыщах, экземе, дерматите, гиперпигментации, поврежденной солнцем, стареющей и сухой коже. Поэтому, если вы страдаете от любого из этих заболеваний, убедитесь, что в вашем рационе достаточно витамина B3.

B5: Витамин «лучший друг сухой кожи». Если у вас сухая или тусклая кожа — продолжайте читать. B5 — это увлажнитель, который притягивает и удерживает воду, повышая эластичность кожи, делая ее более свежей.

B6: Витамин «эритроцитов». Ваше тело требует B6 для производства эритроцитов.Он также необходим для производства всех клеток нашего тела, а также помощников в белковом обмене. Без этого важного витамина ваша кожа не сможет так эффективно восстанавливаться. Также было показано, что B6 помогает регулировать гормональные нарушения, тем самым помогая контролировать вспышки акне, особенно во время колебаний менструального гормона.

B7: Биотин. Для нас он на самом деле более известен своим влиянием на силу и рост волос, чем своими преимуществами для кожи, но есть и преимущества для кожи! B7 отвечает за здоровый рост и восстановление клеток, что, в свою очередь, помогает выровнять тон кожи и оживить цвет лица.Помимо того, что он отлично подходит для ваших волос, он также поможет предотвратить сыпь, прыщи, дерматит, псориаз и экзему.

B9: Витамин для производства клеток и роста тканей. Нам кажется, что это один из наиболее известных классов витамина В, также известный как фолиевая кислота. При правильном количестве фолиевой кислоты в организме увеличение производства клеток и роста тканей обеспечит здоровый вид кожи. В дополнение к этому потрясающему эффекту, известно также, что он помогает детоксикации вашего тела, что является фантастическим для тех, у кого кожа склонна к акне.Меньше токсинов и меньше бактерий в коже означает меньше прыщей.

B12: Витамин пигментации. B12 действительно хорош для людей, склонных к акне, потому что помогает контролировать выработку пигмента в коже. При правильном количестве B12 можно уменьшить темные пятна от предыдущих прыщей.

Хорошо, вау, это было много информации. Но вот еще несколько важных вещей: какие продукты вы должны потреблять ежедневно, чтобы обеспечить достаточное потребление комплекса витаминов группы В в вашем рационе.

Продукты, богатые витамином B, включают:

• Грибы
• Листовая зелень
• Миндаль
• Лосось
• Печень и субпродукты
• Яйца
• Молоко
• Говядина
• Устрицы, моллюски, мидии
• Бобовые
• Курица и индейка
• Йогурт
• Форель

Правильный уход за кожей имеет огромное значение… но знание того, что нужно потреблять, чтобы помочь вашему самому большому органу (коже… черт!) процветать, необходимо для долговременного здоровья и сияния.Пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время, если у вас есть вопросы по этой теме или что-то еще!

 

 

Дефицит комплекса витаминов группы В может вызвать проблемы с кожей и депрессию

Витамины и минералы необходимы для нашего хорошего самочувствия. Это известно почти всем. Но как узнать, не хватает ли вашему организму того или иного питательного вещества? Чтобы знать это, вам нужно знать о признаках и симптомах, связанных с этим. Если говорить о комплексе витаминов группы В, то он необходим для производства клеток крови и формирования генетического материала ДНК.Он также сохраняет вашу нервную систему здоровой и работоспособной. Комплекс витамина В содержится в таких продуктах, как лосось, молоко, яйца, зеленые овощи, бобовые и т. д. Здесь мы приводим список симптомов, характеризующих дефицит комплекса витамина В. Также читайте — Дефицит витамина В12: помните об этих симптомах

Усталость

Дефицит комплекса витаминов группы В означает ограниченное производство эритроцитов, которые отвечают за циркуляцию питательных веществ и кислорода в различных органах тела.Недостаток кислорода и необходимых питательных веществ может привести к мышечной слабости, нарушению координации и ощущению покалывания в пальцах ног и пальцев. Эти симптомы в совокупности приводят к сильной усталости. Читайте также: Витамин B3 может помочь в лечении острой почечной недостаточности

Проблемы с кожей

Низкий уровень комплекса витаминов группы В может привести к сухости, тусклости и растрескиванию кожи. Это происходит из-за дефицита кровотока в коже. Состояние также может легко вызвать синяки и раны. Читайте также: потребление витамина В может повысить риск развития рака легких у мужчин: исследование

Депрессия

Как упоминалось выше, комплекс витаминов В помогает улучшить работу нервной системы.Это означает, что его дефицит может вызвать проблемы с функциями вашего мозга. Низкий уровень этого витамина может привести к снижению секреции гормонов счастья, таких как серотонин и эндорфины. Кроме того, это может привести к секреции гормона стресса, называемого кортизолом, который связан с проблемой психического здоровья, называемой депрессией.

Запор

Комплекс витаминов группы В помогает стимулировать сокращение мышц в пищеварительной системе, что необходимо для легкого продвижения стула по кишечнику.Он также стимулирует выработку пищеварительного сока, чтобы ускорить пищеварение. А дефицит комплекса витаминов группы В может привести к нерегулярному движению кишечника и запорам.

косметических преимуществ комплекса витаминов группы В для кожи, волос и здоровья

Мы знаем, что сбалансированная и здоровая диета является ключом к общему здоровью, что также приводит к преимуществам красоты, включая ваши волосы, кожу и общее самочувствие.

В нашей статье Натуральные добавки и витамины для поддержания вашего здорового и активного образа жизни мы поделились ассортиментом, который хорош для вашего самочувствия, а также помогает вам работать во время тренировок.Одним из них является комплекс витаминов группы В. Он состоит из 8 витаминов группы В – B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9 и B12

Но помимо того, что он помогает вам достичь своих целей в области красоты, сохраняя высокий уровень энергии во время тренировки, комплекс витаминов группы В обеспечивает красоту вашей кожи, волос и здоровья.

Как выглядит дефицит комплекса витаминов группы В Изображение: askdrmaxwell.com

Если вы находитесь в состоянии сильного стресса или придерживаетесь диеты с высоким содержанием углеводов и сахара (как это делает большинство из нас, малазийцев), вам потребуется еще больше витамина B-комплекса.Когда в вашем рационе и питании недостаточно B-комплекса, это может привести к анемии, усталости, депрессии, сухости кожи, морщинам, мышечным спазмам, потере аппетита и многому другому.

Чаще всего встречается дефицит фолиевой кислоты (В9), В12 и В6. Если вы чувствуете себя подавленным, тревожным или подавленным, это может быть признаком того, что у вас не хватает витаминов группы В.

Преимущества комплекса витаминов группы В  Изображение: beautyhealthbenefits.in

Витамин B имеет решающее значение для нашего общего здоровья и красоты, вот некоторые преимущества:

• Стимуляция роста и деления клеток
• Поддержание здоровой кожи и мышечного тонуса
• Поддержка и увеличение скорости метаболизма
• Улучшение функций иммунной и нервной систем
• Снятие стресса
• Улучшение настроения
• Витамин B12 помогает регулировать выработку и расположение пигмента в коже, предотвращая гиперпигментацию — потемнение кожи в определенных частях тела.Витамин B3 используется для улучшения внешнего вида или тяжести некоторых кожных заболеваний, тогда как витамин B5 может помочь свести к минимуму прыщи, помогая организму расщеплять жиры в виде триглицеридов и холестерина.
• Дефицит витаминов B1, B2, B3 и B5 может привести к плохому питанию клеток волосяных фолликулов, что может привести к тому, что волосы станут ломкими и замедлят рост волос. Недостаток витамина B9 или фолиевой кислоты может также замедлить деление клеток в волосяных фолликулах, что также замедляет рост волос.Витамин B7 (биотин) также необходим для поддержания текстуры, тона и силы ваших локонов, а его дефицит может привести к выпадению волос.
• Витамин B2 (рибофлавин) помогает организму усваивать необходимое минеральное железо, необходимое для здоровых и крепких ногтей. Без достаточного доступа к полезному железу ногти могут стать белыми, ломкими, тонкими, ненормально расти (принимая вид ложки). Витамин B12 также имеет ключевое значение для здоровья ногтей, играя важную роль в формировании эритроцитов.

Источники комплекса витаминов группы В из вашего рациона Изображение: dailyburn.com

• Сосредоточьтесь на витамине B6: Это важный витамин B для красивой кожи, который содержится в чесноке, цветной капусте, шпинате, горчице, рыбе, птице (курице и индейке) и нежирной говяжьей вырезке. .
• Включите в свой рацион больше пробиотиков:  Когда витамины группы В вырабатываются в кишечнике, они  быстро ассимилируются, и вы получаете максимальное усвоение питательных веществ.Кроме того, полезная микрофлора умна и знает, какие витамины группы В сделать для вас.
• Ешьте слегка приготовленные яичные желтки:  Если вы любите яйца, вы можете наслаждаться ими еще больше, чтобы украсить вашу кожу изнутри! Яичные желтки содержат член семейства витаминов группы В, называемый холином  , который не только имеет решающее значение для поддержания здоровых клеток всего тела и кожи , но также обладает дополнительным преимуществом, укрепляя клетки мозга и улучшая память!
• Другие природные источники: Коричневый рис, лебеда, нут, чечевица, черная фасоль, белая фасоль, пищевые дрожжи и пчелиная пыльца, миндаль.