Точечный массаж на ладони: Sorry, this page can’t be found.

Точечный массаж на ладони: Sorry, this page can’t be found.

28.12.1980

Содержание

Акупунктурные точки на руке (ладони) для точечного массажа

Приемы точечного массажа ладоней удобны тем, что помогают быстро и просто справиться с головной или зубной болью, бессонницей, стрессом или последствиями переедания. Проработка каждой точки занимает несколько минут, а эффективность заметна уже после первого сеанса. Противопоказаний у техники немного и проводить самолечение можно несколько раз в течение дня.

Массажные приемы и техники

Акупунктура руки — популярный и простой метод воздействия на физическое и энергетическое тело через проработку рефлекторных точек. Для лечения болезни достаточно знать соответствующие зоны на ладони и способы давления на них. Массаж рук можно проводить в любое время суток и из любого положения, а количество сеансов регулируется только самочувствием. Схему акупунктуры и проекцию внутренних органов изучают по специальным атласам, которые объясняют взаимодействие энергий, органов и точек.

Хиромантия учит распознавать болезни по линиям на ладони и по дополнительным проявлениям:

  • Онемение мизинцев говорит о наличии сердечно-сосудистых болезней;
  • Онемение больших пальцев сигнализирует о нарушении в работе органов дыхания;
  • Ненормально короткий мизинец указывает на склонность к психическим расстройствам;
  • Влажные, холодные и очень бледные ладони обычно встречаются у людей с болезнями ВНС;
  • Зеленоватый цвет кожного покрова рук говорит о наличии или риске развития онкологии.

Также о состояния здоровья судят по искривлению пальцев, величине полумесяца на ногтевой пластине, расположению и выраженности основных холмов и линий.

Для улучшения состояния здоровья и укрепления иммунитета можно делать общий массаж кисти. Сеанс начинают с энергичного кругового растирания ладони и разминания суставов. Первое упражнение — быстрое сжатие пальцев в кулаки и медленное расслабление. Затем пальцы медленно сжимают и быстро расслабляют. Каждый прием повторяют по 10-12 раз. После этого каждый из пальцев массируют от кончиков к основанию.

Ладонь массируют по внешней и внутренней стороне, по ребрам, центральной линии и у основания. Разминающие и растирающие движения применяют только для запястья и центральной части кисти. А чтобы улучшить скольжение рук и избежать неприятных ощущений на этом этапе рекомендуют использовать массажное масло или жирный крем.

Точечный массаж на руке вместе с подготовительным этапом занимает около 10 мин, а наибольший эффект имеет сеанс, проведенный на голодный желудок.

На точку надавливают подушечками или ребрами пальцев. Сильная болезненность говорит о правильно выбранной области. Движения во время проработки точки могут быть круговыми, вибрационными, пульсирующими и т.д.

Противопоказания к сеансу:

  • Онкология;
  • Заболевания лимфатической и кровеносной системы;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Острые воспалительные и инфекционные процессы;
  • Эмоциональное перевозбуждение.

Во время беременности точечную технику можно применять только после консультации с врачом. Массаж запрещено делать детям до 2 лет и людям старше 75 лет.

Как улучшить работу головного мозга

Китайская философия говорит, что болезни или боль в организме появляется при нарушении циркуляции энергетических потоков в теле человека. Первый орган, страдающий от дисбаланса энергии, — это головной мозг. Чтобы улучшить его работу, нужно воздействовать на точку Хэ-гу. Найти ее просто: если большой палец правой руки положить между указательным и большим пальцем левой, а правый указательный палец расположить на тыльной стороне левой ладони подушечкой вверх.

Если при надавливании появляется боль — точка выбрана правильно.

Прорабатывают Хэ-гу подушечками большого и указательного пальца около минуты, затем повторяют упражнение для другой руки. Воздействие помогает справиться с тревогой, страхом, волнением, возвращает уверенность в себе и концентрацию внимания. Выполнять упражнение можно каждый раз, когда необходимо побороть негативные эмоции.

Точка Ле-цюе лежит в области пульса. Массируя лучевую кость, находят наиболее болезненное место, воздействие на которое по утрам поможет быстро восстановиться ото сна, справиться с отечностью и мышечным онемением. Для стимуляции работы головного мозга массируют подушечки пальцев: сильное надавливание в течение 3-7 сек улучшает память, наблюдательность, концентрацию внимания, способность мыслить. Также для улучшения внимания и памяти можно поочередно сжимать подушечку большого пальца с указательным, средним, безымянным и мизинцем. Затем подушечкой большого пальца надавливают на основания пальцев со внешней стороны.

Каждое упражнение повторяют для одной руки по 20-25 раз.

Как повысить свою энергию

Массируют точку Хэ-гу по часовой стрелке круговыми движениями в течение 2-5 мин. Во время массажа может появиться боль и даже онемение, но это нормальная реакция на раздражение и не повод прекращать процедуру.

Для снятия усталости и повышения эмоциональной выносливость, трудоспособности и потенциала массируют точки, расположенные по обе стороны от ногтевой пластины мизинца. Чтобы проработка была успешной, руку лучше положить на ровную поверхность, а подушечками пальцев второй руки одновременно надавливать на обе точки. Время работы с каждым мизинцем — от 2 до 4 мин.

Для нормализации работы сердца, улучшения настроения и устранения негативных эмоций можно массировать центральную точку ладони. Эта область является основной акупрессуры.

Схему расположения можно найти в атласе или на сайтах, посвященных хиромантии и точечным практикам.

Целительные точки на ладони

19. 11.2017, 11:11    просмотров: 11848

На ладонях существуют определенные точки, рефлекторно связанные с нашими органами. Воздействуя на эти точки, можно влиять на работу соответствующих органов. Эта древняя техника схожа с иглоукалыванием. Достаточно надавливать на нужную точку в течение 5 минут, дышать при этом следует спокойно.

 

 

1. Большой палец.

При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.

2. Большой палец.

Эта точка может снимать депрессию, тревогу, поможет перенести стресс. Кроме того, точечный массаж этой точки облегчит головную боль, боль в желудке и поджелудочной железе..

3. Указательный палец.

Если у Вас есть заболевания почек и мочевого пузыря, рекомендуется надавливать на эту точку. Кроме того, таким образом можно уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль. Можно избавиться от тревоги и психической напряженности.

4. Средний палец

Эта точка может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря.

Если вы чувствуете себя нерешительными или раздражительными, вы можете улучшить свое настроение, нажав на эту точку.

Кроме того, точечный массаж этой точки полезен для улучшения циркуляции крови и остроты зрения, он может облегчить боль при мигрени и менструальные спазмы.

5. Безымянный палец.

Массаж этой точки стимулирует функцию легких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях.

6. Мизинец.

Массаж этой точки повлияет на работу сердца, тонкого кишечника, при боле в горле, проблемах с костной тканью. Рекомендуется массировать мизинец, если вы испытываете, озабоченность, неуверенность и беспокойство.

7. Точка №7

Эта точка может помочь регулировать уровень сахара в крови.

Нажмите на эти точки и через 5 минут вы увидите, что произойдет!

8. Центр ладони

При нажатии на эту точку помогает устранить нарушения в работе пищеварительной системы, уменьшит боль в животе.

9. Мясистая часть ладони.

Эта точка отвечает за эндокринную систему и работу сердца. 

Источник: ruslekar.info

 


Партнерские новости:


Читайте также:

Отчего мёрзнут ступи и ладони? И как повысить их морозоустойчивость | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

В законодательстве Средневековой Англии одним из пунктов, разрешающих развод, значилось наличие у одного из супругов холодных конечностей. Этот недостаток считался настолько непереносимым, что приравнивался к супружеской измене. Отчего же мерзнут руки-ноги? И как повысить свою «морозо­устойчивость»? Наш эксперт – врач-невролог Екатерина Самохвалова.

Даже при наших сегодняшних довольно умеренных зимах многие люди сильно cтрадают от холода и даже в теплой одежде никак не могут согреться. Конечно, можно купить солевые грелки и как-нибудь перезимовать с их помощью. Но лучше подойти к проблеме более основательно.

Руки холодные – сердце горячее

Если руки-ноги стынут от долгого пребывания на морозе, а в помещении быстро согреваются – это нормально. Ведь на холоде сосуды в конечностях специально сжимаются, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам. Таким образом сосуды защищают организм от переохлаждения и поддерживают нормальную температуру тела. Именно поэтому на морозе первыми замерзают конечности.

И все-таки устойчивость к холоду у всех людей не одинакова. Кто-то и двухчасовую прогулку по зимнему лесу выдерживает с легкостью, а другой после получаса пребывания на морозе уже не чувствует ни рук, ни ног, да и придя домой, долго не может согреться. Часто у таких людей и в хорошую погоду конечности остаются ледяными. Причина такого «неравноправия» – нарушение работы механизмов терморегуляции, что чаще всего связано с сосудистыми нарушениями. Ведь стопы и кисти рук находятся на периферии, поэтому по слабым сосудам достаточное количество крови до них просто не добирается. Среди недугов, вызывающих плохое кровообращение, можно встретить неполадки в сердечно-сосудистой системе, вегетососудистую дистонию, нервные расстройства, варикозное расширение вен, гипотонию и даже атеросклероз.

Проверь щитовидку!

Холодные и часто потеющие конечности также могут говорить о патологии в эндокринной системе (часто виной тому бывает недостаточная функция щитовидной железы). Людям, страдающим пониженной «морозоустойчивостью», прежде всего нужно проверить сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Интенсивное воздействие холода у людей с заболеваниями сердца, почек, легких может вызвать учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушение кровоснабжения в сосудах легких, конечностей, мозга.

Но, к счастью, мерзлявость – необязательно признак патологии. Дело в том, что недостаток физической активности тоже может привести к спазму сосудов. Чаще всего плохой устойчивостью к холоду страдают люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни и имеющие астеническое телосложение, то есть изящные и хрупкие. Для таких людей – рекомендация одна: больше двигаться.

Благо, зима дает множество возможностей для активного образа жизни. Горки, санки, лыжи, коньки, сноуборд – выбирайте на вкус! Ну и конечно, важно одеваться теплее.

Включаем «обогреватель»

Если никаких серьезных проблем со здоровьем у вас не обнаружится, то повысить устойчивость к холоду помогут следующие мероприятия:

Тренировка сосудов. Для этой цели полезны закаливание, контрастный душ по утрам и успокаивающая теплая ванна с морской солью перед сном.

Правильная одежда и обувь. Одевайтесь многослойно, не носите тесные, обтягивающие вещи, ремни и пояса, которые нарушают кровообращение. По этой же причине в морозы не надевайте тугих колец и браслетов. Если на морозе вам приходится проводить много времени, приобретите термобелье. Зимняя обувь также должна быть свободной, чтобы между ногой в носке и ботинком сохранялась небольшая воздушная прослойка. Купите шерстяные или войлочные стельки – они прекра­сно сохраняют тепло.

Прием специальных препаратов, улучшающих периферическое кровоснабжение, а также витаминов А, С, Е и PP, обладающих свойством укреплять стенки сосудов.

Согревающая пища. В рацион нужно включать больше овощей и фруктов, особенно имеющих красную и сине-фиолетовую окраску – такие дары природы хорошо действуют на сосуды. Также полезны цитрусовые, яблоки, абрикосы и т. д. Людям с плохой переносимостью холода следует чаще есть гречку, богатую рутином, который укрепляет стенки капилляров. Полезен хлеб из цельных пшеничных зерен, которые содержат большое количество цинка, также необходимого для сосудов.

В холодную пору незаменимы продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Это жирные сорта рыбы, кукурузное, соевое, рапсовое или кунжутное масло. Желательно полностью отказаться от крепкого чая и кофе, алкоголя и сигарет, а пищу употреблять только в теплом виде. А перед тем как выйти на мороз, надо плотно поесть горячего, лучше жирного бульона. Жир даст дополнительную энергию, которая уйдет на поддержание внутренней температуры.

Точечный массаж. Отлично согревает ледяные ноги точечный массаж. Причем массировать надо не сами ноги, а пальцы рук. Прямо по центру верхней фаланги среднего пальца находится точка «чжун-чун». Здесь и расположен волшебный «обогреватель». Хорошо помассируйте эти точки на обеих руках, и уже через минуту по всему телу разольется тепло и отлично прогреет даже ноги.

Если же вы все-таки серьезно замерзли, не трите пострадавшие места ни руками, ни тем более спиртом или снегом. Лучше сначала примите теплую ванну и выпейте горячего чаю.

Кстати

Бытует мнение, что на морозе достаточно принять немного горячительного, чтобы быстро и легко согреться. Увы, это миф. И миф опасный, ведь известно, что на холоде потребление спиртного приводит к очень быстрому охлаждению и замерзанию человека. Даже статистика говорит, что если среднегодовая температура в регионе опускается в среднем ниже на 5 градусов, то смертность от алкоголя вырастает в 10 раз. Но позвольте, скажете вы, ведь каждый из нас на своем опыте отлично знает, что под влиянием спиртного по телу разливается приятное тепло. Но на самом деле это только субъективное ощущение, а попросту – самообман, ведь под воздействием алкоголя нагревается лишь кожа, которая затем очень быстро отдает полученное тепло наружу. Температура тела при этом понижается, поэтому эксперименты с высокоградусными напитками на морозе лучше не ставить.

Смотрите также:

Точечный массаж – уникальный восточный метод лечения — Здоров-Инфо

Если вы сожмете руку в кулак, то подушечки пальцев непроизвольно надавят на точку в центре ладони, отвечающую за бодрость духа. Всего несколько массирующих движений и вы почувствуете прилив сил и энергии. Если хотите согреться, поможет точка тепла. Она находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на этот участок позволит быстро «разлиться» теплу по телу. Кроме того, данная точка отвечает за чувство тревоги. Надавив на нее, волнение «улетучится» и его место займет спокойствие и уравновешенность.

Всего на теле человека находится около 700 биологически активных точек. Наибольшее количество волшебных мест расположено на кистях рук, ступнях, ушных раковинах. Каждая точка отвечает за работу того или иного органа. В результате точечного массажа (рефлексотерапии) можно снять боль, нормализовать работу нервной системы, остановить воспалительные процессы в организме и даже повысить сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

По мнению врачей, этот метод самолечения можно применять в качестве доврачебной помощи. Нужно только знать правильное расположение точек и силу надавливания. Кстати, если вы почувствовали  при массаже «жизненной» точки легкую боль или онемение, не пугайтесь. Это говорит о том, что вы на верном пути.

Точки или иглы? Некоторые сравнивают акупрессуру (метод надавливания на биологически активные точки) с акупунктурой (иглоукалываниями). В отличие от лечения иглами точечный массаж не требует глубоких медицинских познаний. Достаточно посмотреть на картинку с указанием точек и испробовать метод на себе. Помимо этого, данная процедура безболезненна и внешне безопасна. 

Руки Посмотрите на свою кисть. Большой палец — это голова и шея. Ладонь — тело и внутренние органы. Указательный и средний пальцы — проекция руки и ноги. При этом, правая кисть отвечает за правую половину тела, левая — за левую.


Точка сердца. Нормализовать сердцебиение можно с помощью надавливания подушечки верхней фаланги мизинца.

Точка головы. Если у вас болит голова, попробуйте помассировать место между большим и указательным пальцем. Большой палец поместите на тыльной стороне кисти, указательный — на ладони (середина линии жизни). Для достижения быстрого эффекта нужно массировать точку 2-3 минуты с определенной силой. Если почувствовали боль при надавливании, точка найдена.

Зубная боль. При зубной боли попробуйте растереть точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Массаж временно уймет боль, но не повлияет на причину.

Точка сексуальности. Как это ни странно, но данная точка находится на безымянном пальце правой руки, на котором носят обручальное кольцо. Место надавливания – чуть ниже основания ногтя. Легкий массаж энергетической точки позволит усилить влечение к противоположном полу.

Точка мочеполовой сферы.При патологиях мочеполовой сферы попробуйте активизировать точку, расположенную между бугорками безымянного и среднего пальцев. Болезненность при надавливании укажет на развитие воспалительного процесса.

Точка самочувствия. Для восстановления общего самочувствия необходимо растереть запястья. Здесь расположены точки, ответственные за равновесие сил и энергии в  организме. Иногда воздействие на эту точку сравнивают с контрастным душем: настолько действенный эффект.

Простуда. Избавиться от насморка, боли в горле поможет массаж подушечек пальцев. Всего несколько раз такого массажа в течении дня, и вы почувствуете как болезнь начнет отступать.

Точка зрения. Средняя часть среднего пальца отвечает за наши глаза. В течение дня, особенно если вы работаете за компьютером, массируйте эти места. Это поможет избавить от переутомления глаз.

Ушная раковина Массаж ушной раковины сравним со службой спасения: быстро и эффективно. Воздействие на точки помогут расслабиться или взбодриться, снять усталость или прийти в себя в ходе стрессовой ситуации.  


Точка бодрого утра. Быстрее проснуться утром поможет легкий массаж ушных раковин. Добавьте к нему разминку мочек (оттягивание, круговые движения) и вы бодры как никогда.

Точка спокойного сна. Массируйте мочку у ее основания (ближе к твердому хрящу) по часовой стрелке 3–4 минуты. Массаж позволит вам успокоиться и расслабиться.

Точка зрения. Центральная часть мочки уха отвечает за наши глаза. Массаж этого места способствует скорейшему отдыху и восстановлению после утомительной работы.

Точка зубной боли. 5 минут массажа верхнего края уха с той стороны, где болит зуб,  и боли как не бывало.

Точка сердца и легких. Найти эти точки просто: внутри ушной раковины ближе к затылку. Нажатие указательным пальцем на это место стимулирует работу сердечной мышцы и легких. Массаж эффективен при аритмии, гипертонии, бронхите, воспалении легких.  

Точка против курения. Нажатие на хрящ в нижней части ушной раковины, чуть выше мочки поможет снизить психическую зависимость от никотина. Кроме того, массаж вызывает отвращение к табачному дыму.

Ступни

Думаю, вы замечали, как при массаже ступней, чувствуется взаимосвязь с определенными органами. Это нормальное явление, так как ступни являются проводниками нашего тела. Здесь расположено наибольшее количество биологически активных точек. Поэтому самомассаж начинается с самого утра, когда мы встаем с кровати, и заканчивается, когда мы садимся или ложимся.


Точка ухо-горло-носЕсли вы промочили ноги, если у вас насморк и болит горло, массаж передней части стопы и боковой поверхности согреет тело и поможет утихомирить боль.

Точка гайморовых пазух.Разминка пальцев ног (кроме больших пальцев) способствует облегчению при гайморите или синусите. Особенно полезен массаж во время обострения заболевания.

Женская точка. В центре пятки расположена точка, отвечающая за работу яичников. Левая пятка отвечает за плевый яичник, правая соответственно – за правый.

Противопоказания Перед тем как заняться самолечением, проконсультируйтесь со специалистом. Он подскажет, в каких случаях активация «жизненных» точек пойдет на пользу, а в каких – послужит в недобром свете.

{jb_info}Итак, следует быть осторожным тем людям, кто страдает такими болезнями как:{/jb_info}

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • мочекаменная болезнь и болезни желчных путей;
  • онкология;
  • хронические заболевания;
  • кожные повреждения: ссадины, царапины, воспаления;
  • повышенная температура тела.

Лучшее время для точечного массажа Оптимальное время для точечного массажа – утро, день, вечер. Промежуток между активацией не должен превышать 5 часов. Утром специалисты рекомендуют более сильное давление на кожу. В дневное время – умеренное. Перед сном – легкое и спокойное.

Татьяна Зеленская,
пресс-служба медицинского портала «ЗДОРОВ-ИНФО»
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info обязательна. 


Хотите получать новые статьи на почту?

Нетрадиционная медицина — иглоукалывание, тепло, свет и яркие цвета

Спорам о том, насколько эффективна нетрадиционная медицина, не видно конца. Владеющие подобными приемами специалисты говорят, что тяжелые болезни вроде рака так лечить нельзя, но в огромном количестве случаев воздействие на активные точки организма действительно помогает. Головную и другие боли иногда удается снять самостоятельно.

Врач восточной медицины Айна Светушкина поделилась секретами в эфире Первого канала. Прежде всего она прояснила значение понятия «акупунктура». «Если мы говорим «акупунктура», это действительно метод воздействия с помощью иглы, но если мы рассматриваем акупунктуру как один из методов рефлексотерапии, то тогда наши понятия будут значительно шире», — сказала врач. По ее словам, если воздействовать на биологически активную точку точечным нажатием, это будет называться акупрессурой. «Вращение по часовой стрелке будет влиять тонизирующее, против часовой стрелки будет седатирующее воздействие», — уточнила она.

Также для воздействия на точки можно использовать тепло «полынной сигары». Прогревание делается дистанционно, отметила специалист. «Не прикасаясь к телу, позволяем теплу, которое дает сигара, воздействовать на точку. Мы можем использовать светотерапию, мы можем использовать, допустим, действие магнитов», — рассказала она.

По словам специалиста, выбор метода определяется прежде всего, то, с каким заболеванием, с какими проблемами и жалобами пришел человек; на втором месте — возраст. «Людям, старше 70-75 лет иглотерапия может быть относительным противопоказанием», — добавила Светушкина. Также, по ее словам, иглотерапия может быть противопоказана маленьким детям, также при возможных онкологических процессах или кожных заболевания.

Также врач рассказала о некоторых приемах, которые помогут самостоятельно облегчить плохое самочувствие: «Если у человека болит голова, свой пальчик можно помять, поприжимать, попытаться найти, допустим, какую-то точку, которая болит». «Есть ушки, они тоже имеют очень много биологически активных точек, их не нужно нигде искать, просто вы берите, и свои ушки очень, очень хорошо промассировали», — рассказала Светушкина.

По словам специалиста, женщинам для поддержания молодости и красоты следует делать самомассаж лица и шеи. «Подушечками пальчиков — у нас есть лоб, значит, здесь находятся меридианы — вы нажимаете на точечки, нажали и повели, и обработали весь лоб, то есть это должно быть достаточно интенсивные движения». «Биологически активные точки располагаются у внутреннего края, — продолжила врач. — У основания носа имеются тоже биологически активные точки, нажимайте прямо под носом». «Это одна из точек реанимации, кстати, — отметила Светушкина. — Когда мы проделали такой точечный массаж, мы стимулировали, мы дали энергию».

Советы:

Болезни в острой стадии исключительно методами рефлексотерапии лечить не стоит. Но, как дополнение к основному курсу они весьма эффективны.

Иглоукалывание обычно не применяют к детям и пожилым людям. Еще одно противопоказание — это онкология.

Кроме иголок на активные точки организма можно воздействовать теплом, светом, цветом и просто нажатием.

Как раз, так называемой, акупрессурой, по сути дела, массажем, каждый из нас с успехом может заняться самостоятельно. Например, чтобы снять головную боль, нужно как следует размять пальцы, потереть ладони и сильно пощипать уши.

Для поддержания в тонусе кожи лица следует каждый день давить на биологически активные точки на лбу, между бровями, под носом и на подбородке.

Помните, что любые круговые нажатия по часовой стрелки бодрят, а против часовой стрелки, напротив, успокаивают и расслабляют.

 

Читать «Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств» — Копылова Ольга Сергеевна — Страница 3

Точка 12 (хэ-гу)

Симметричная, расположена на тыльной поверхности кисти. Прижмите большой палец к указательному. На краю складки на бугорке – точка хэ-гу.

Точка 13 (би-нао)

Симметричная, расположена там, где дельтовидная мышца прикрепляется к плечевой кости.

Точка 14 (ян-гу)

Симметричная, расположена между гороховидной и локтевой костями, во впадине, у наружного края лучезапястной складки.

Точка 15 (эр-мэнь)

Симметричная, находится между козелком ушной раковины и височнонижнечелюстным суставом. Если вы широко откроете рот, то в этом месте образуется ямка.

Точка 16 (нэй-гуань)

Симметричная, находится на середине внутренней стороны предплечья на три поперечных пальца вверх от лучезапястной складки.

Точка 17 (вай-гуань)

Симметричная, располагается на внешней стороне предплечья в той же области, где расположена точка 16.

Точка 18 (тай-ян)

Симметричная, находится в углублении на границе лба и скулы, на виске, у конца брови.

Точка 19 (лао-гун)

Симметричная, расположена в середине ладони. Если вы сожмете руку в кулак, то в этом положении на точку лао-гун укажет конец безымянного пальца.

Точка 20 (сан-инь-цзяо)

Симметричная, находится на середине внутренней поверхности голени у края большой берцовой кости, на четыре поперечных пальца вверх от лодыжки.

Точка 21 (шэнь-май)

Симметричная, расположена под центром внутренней лодыжки на уровне выступа пяточной кости.

Точка 22 (кунь-лунь)

Симметричная, расположена на середине расстояния между центром наружной лодыжки и ахилловым сухожилием.

Точка 23 (синь-цзянь)

Симметричная, расположена на тыльной поверхности стопы во впадине между первым и вторым пальцами.

Регуляция сосудистого тонуса через акупунктурные микросистемы

В последние годы в медицине стали активно развиваться идеи воздействия в лечебных целях на так называемые акупунктурные микросистемы: ухо, скальп, кисти, стопы. Существует гипотеза о наличии в строго определенных зонах каждой из этих микросистем прямых рефлекторных связей практически со всеми органами и системами организма. О наличии таких зон в полости носа говорилось выше. На стопе, оказывается, тоже имеются зоны, массаж которых позволяет воздействовать на сосудистый тонус. Предлагаю вам ознакомиться с методикой проведения точечного массажа на стопе австрийского доктора медицины Альфреда Бираха.

Массаж рефлекторных зон на стопе по А. Бираху

Несколько советов для тех, кто собирается попробовать выполнить массаж стоп по Бираху. Зоны стоп можно массировать несколько раз в день. Но для лечебного воздействия достаточно всего лишь нескольких нажатий по несколько секунд. Не смещая кожу в продольных направлениях, нужно осуществить нажатие на определенную зону стопы большим пальцем или кончиками нескольких пальцев.

Или еще один прием. Вам нужно осуществлять продольные движения большого пальца в определенных зонах на стопе. Получатся такие ритмические поглаживания с нажатием. Для осуществления этого движения приложите вытянутый большой палец к соответствующей зоне, затем согните его так, чтобы первая и вторая фаланги образовали угол в 75 градусов, а затем снова выпрямите палец. С помощью таких сгибаний – разгибаний выполните поглаживающий массаж. Не стоит волноваться, если при массаже вы захватите соседние с массируемой зоны, – это безвредно.

Примите удобное положение в кресле или на диване. Снимите тугую одежду. Положите массируемую ногу на бедро другой ноги. Можно использовать для выполнения массажа предварительно нагретое в ладони масло или вазелин. Нельзя проводить массаж при остром заболевании! Любительский массаж можно выполнять только при хронических болезненных состояниях.

Акупрессура при повышенном артериальном давлении

Почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12).

Акупрессура при пониженном артериальном давлении

А вот как проводится массаж стопы по Бираху при пониженном артериальном давлении.

Почки (10), надпочечники (9), сердце (19), голова (1).

Манотерапия, или массаж пальцев рук

Кисти рук хорошо иннервированы и имеют нервно-рефлекторные связи с важнейшими отделами периферической и центральной нервной системы. Как акупунктурная микросистема, кисти рук – область широкого представительства всех органов и систем организма. Древние целители Востока считали, что концентрация точек акупунктуры на кисти значительно выше, чем на любом другом участке тела. Заинтересованному читателю можно посоветовать обратиться к методу Су-Джок терапии, основанному на работе с кистью и пальцами. В настоящее время выпущено много книг, посвященных этой методике.

Хотелось бы обратить внимание читателя также на очень интересный и менее известный в нашей стране метод массажа и самомассажа пальцев и ладони японского врачевателя Й. Цуцуми.

Методика очень понятная и доступна каждому. Например, при сосудистых спазмах и подъемах артериального давления Цуцуми предлагает массировать безымянные пальцы рук. Массаж выполняют большим, указательным и средним пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти. Сначала палец мягко поглаживают, затем растирают и разминают. Цель – добиться значительного разогревания массируемого пальца.

Массаж пальцев рук может быть рекомендован не только больным, но и здоровым людям в целях поддержания жизненного тонуса и достижения активного долголетия. Выполнять его рекомендуется ежедневно. В дополнение к массажу пальца Цуцуми предлагает выполнять массаж обеих ладоней с помощью двух грецких орехов. Их зажимают в ладони и перекатывают по кругу в направлении от мизинца к большому пальцу. Эта процедура хорошо дополняет массаж пальца, активно стимулируя рефлексогенную зону кистей. Таким образом, эффект воздействия повышается.

Массаж кончиков пальцев

Возьмите за правило делать в течение дня самим себе массаж кистей рук и пальцев – это эффективное средство для снижения артериального давления. Сядьте поудобней, расслабьтесь, дышите спокойно. Можно делать массаж кистей и пальцев в любое удобное для вас время: сидя у телевизора, во время поездки в машине, в метро. С усилием сжимайте ладони в замок и резко разжимайте их, трите ладонь об ладонь, растирайте ладонь костяшками пальцев другой руки до ощущения жара в ней. Активно промассируйте каждый палец со всех сторон в направлении от ногтя к ладони пальцами другой руки. Особенно полезен точечный массаж кончиков пальцев с тыльной стороны у ногтей. Делают его ногтем большого пальца другой руки. В этих зонах заканчиваются многие «меридианы», на которых располагаются точки акупунктуры.

Увеличиваем резервы здоровья

Позволю себе напомнить уважаемому читателю слова легендарного врача современности Николая Амосова: «Люди мало задумываются над тем, что такое здоровье. Это нормальная работа всех органов, функции которых измеримы. Однако у человека могут быть все показатели в норме, но стоит ему напрячься, поволноваться, и смотришь – он уже в больнице. Поэтому количество здоровья надо измерять по резервным мощностям организма».

точек акупрессуры — EVERYTHiNG SOULFuL

Вы можете вылечить практически любую боль в теле, просто надавив на определенную точку ладони.

Существует простой, но очень эффективный способ облегчить боль в любой части тела, не испытывая никаких побочных эффектов обычных обезболивающих. Он включает использование рефлексологии рук — метода, основанного на приложении давления к определенным точкам на ладонях для облегчения боли.Принципы рефлексологии привели к идее поиска точек давления на ладони, которые связаны с той частью тела, которая вызывает у вас боль. Надавив большим пальцем на соответствующую часть руки, вы быстро избавитесь от боли.

Вам следует просто следовать приведенным ниже инструкциям и обращаться к данной инфографике, чтобы определить место, откуда исходит ваша боль.

Выполнение рефлексотерапии руки на себе

Инструкции:
  1. Сначала найдите точку, связанную с болезненным участком вашего тела, а затем надавите на нее большим пальцем.

    Подержите 5 секунд.
  2. Отпустите большой палец и подождите 3 секунды.

  3. Нажмите на точку еще раз.

  4. Повторите эту процедуру несколько раз.

  5. Выполнение этой процедуры хотя бы один раз в день значительно улучшит ваше состояние за неделю.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о выполнении рефлексотерапии руки в домашних условиях.

Источник:

50 акупрессурных точек для снятия боли в любой части тела. (нет данных). Получено 27 ноября 2016 г. с сайта http://www.healthylivingstyle.net/50-acupressure-points-to-treat-pain-in-any-part-of-your-body/

.

Другой источник, цитируемый в этой статье:

http://www.fhfn.org/palm-acupressure-points/

Источник изображения:

www.healthylivingstyle. net

Акупрессура от боли и головной боли

В этой информации объясняется, как использовать точечный массаж для уменьшения боли и головной боли.

Акупрессура — это древнее искусство исцеления, основанное на традиционной китайской медицине акупунктуре. С помощью точечного массажа вы оказываете давление на определенные места на теле. Эти места называются акупунктурными точками. Нажатие на эти точки может помочь снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также может облегчить многие общие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Посмотрите это видео или выполните следующие действия, чтобы узнать, как делать точечный массаж, чтобы уменьшить боль и головную боль.

Это видео покажет вам, как выполнять точечный массаж при головной и генерализованной боли.

Детали видео

Точка давления LI-4 (Hegu)

Точка давления LI-4, также называемая Хэгу, расположена между основанием большого и указательного пальцев. Сделайте точечный массаж на этой точке, чтобы снять боль и головную боль.

  1. Найдите точку давления LI-4, поместив большой палец в пространство между основанием большого пальца и указательным искателем (см. Рисунок 1).
  2. Нажмите на эту точку в течение 5 минут. Двигайте большим пальцем по кругу, оказывая давление. Будьте тверды, но не давите так сильно, чтобы было больно.
  3. Повторите процесс с другой рукой.

Точечный массаж можно делать несколько раз в день или так часто, как необходимо, чтобы симптомы исчезли.

Рис. 1. Найдите пространство между большим и указательным пальцами левой руки.

Чтобы узнать о других методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), позвоните в Службу интегративной медицины по телефону 646-888-0800 или посетите наш веб-сайт: www. mskcc.org/IntegrativeMedicine.

Последнее обновление

Массаж рук своими руками, чтобы мгновенно успокоиться.

Слишком частое мытье рук может оказать сильное давление на ваши нежные руки. Вот как снять напряжение.

Знаете ли вы, что ваши руки стареют быстрее, чем остальное тело?

И из-за того, что вы подвергаете их дополнительному стрессу, когда стираете их слишком много раз, чтобы защитить себя от коронавируса, они рискуют быстрее стареть.

Регулярное нанесение хорошего увлажняющего крема — ваш первый призыв к действию, но вы также можете массировать точки давления акупунктуры рук, чтобы снять стресс. Вот как это сделать.

ПОДРОБНЕЕ: Руководство редактора красоты по спасению ваших бедных, вымытых рук

Понравилось то, что вы видите? Подпишитесь на нашу информационную рассылку bodyandsoul.com.au , чтобы получать больше подобных историй.

Практическое руководство. Иглоукалывание рук своими руками

Помассируйте точки акупрессуры рук, чтобы снять стресс…

Шаг 1

Начните с расслабляющего массажа пальцев. Большим и указательным пальцами одной руки сожмите и осторожно пошевелите пальцами другой. Двигайтесь от сустава к кончику пальца и повторите для каждого пальца.

Step 2

Положите большой палец на точку между двумя большими сухожилиями на запястье и сильно надавите — помассируйте в течение нескольких минут и почувствуйте, как ваше тревожное напряжение уходит.

Step 3

Мягкая ткань на тыльной стороне руки, в паутине между большим пальцем и костью кисти, может помочь уменьшить головную боль и напряжение.Помассируйте его в течение нескольких минут или осторожно удерживайте для дополнительного облегчения.

Step 4

На ладони есть множество точек, относящихся к крупным органам, таким как сердце, печень, желудок и легкие. Нажмите большим пальцем в течение 30 секунд по часовой стрелке, прежде чем использовать большой палец для длинных движений вниз.

Step 5

Считается, что кончики ваших пальцев удерживают эмоциональное напряжение, но также могут быть связаны с носовыми пазухами, головными болями и усталостью. Двумя пальцами осторожно потяните и растяните пальцы по одному.

Более важное чтение о коронавирусе:

Прочтите, что означает для вас государственная изоляция , поймите, почему Австралийские врачи поднимают оружие , помните о скрытых симптомах носителей COVID-19, подготовьтесь к долговременным последствиям пандемии для психического здоровья , потейте дома с помощью этих бесплатных онлайн-тренировок , прежде чем оживить вымытые руки с помощью этот бальзам своими руками , а потом утешайте себя эти неожиданные радости .

Все продукты, представленные в этой статье, выбираются нашими редакторами, которые не являются фаворитами. Если вы что-то купите, мы можем получить скидку. Учить больше.

Ручной массажер для ладоней Электрическая защита для акупрессуры

Нам всегда нравилась идея получить успокаивающий массаж головы после долгого рабочего дня или массаж всего тела каждое воскресенье. Но как часто мы думаем о том, чтобы заботиться о той части тела, которой мы пользуемся больше всего, например, о ладонях? Hand Palm Massager — лучший продукт в этом случае; это дает вашим ладоням лучший массаж в домашних условиях.

Ручной массажер для ладоней может использоваться людьми, которые проводят много времени за мобильными телефонами и ноутбуками, постоянно нажимая на клавиатуру. Он помогает пожилым людям вернуть чувство ощущения, устраняя деформации суставов. Он может эффективно усилить давление на акупунктурные точки ладоней, стимулировать мышцы, улучшить кровоток и даже смягчить кожу рук.

Ключевые особенности

Продукт, который могут использовать все — Люди разных возрастных групп могут использовать этот продукт, поскольку он не причиняет вреда пользователю.

Используется исключительно как расслабляющее средство. — Ручной массажер для ладоней дает ощущение экзотического массажа в домашних условиях, помогая пользователям расслабить ладонь после непрерывного набора текста или другой работы.

Подруга пожилых людей — Массажер помогает пожилым людям вернуть ослабленные из-за старения ощущения. Устраняет деформации суставов, успокаивает мышцы, снимает усталость рук, онемение, холод в руках, белизну.

Держите руку мягкой, как мякоть. — Массажер помогает сохранить мягкость ладоней и расслабляет напряженные мышцы.Улучшает кровоток и эффективно воздействует на точки акупунктуры.

Улучшает микроциркуляцию — Продукт улучшает микроциркуляцию, стимулируя акупунктурные точки.

Качество превыше всего — Массажер изготовлен из прочного материала ABS. Он имеет стильный внешний вид и может стать идеальным подарком.

Легко и безопасно — Массажер работает от аккумулятора и от адаптера. Это беспроводное устройство, которое можно удобно перемещать.

Избавьтесь от стресса — Массажер помогает избавиться от нежелательного напряжения и боли в суставах пальцев. Он действует как профессиональный массажный набор и обеспечивает комфорт для кожи ладоней.

Безопасно для всех — Продукт может использовать каждый, так как он не представляет угрозы для пользователей.

Акупрессура на ладони

Обычно, когда я пишу обзор продукта, я использую его много, а затем сравниваю с аналогичными продуктами на рынке.

Однако нет ничего лучше Aku Ball.

Неудивительно, что компания, создавшая его, получила 150 000 долларов, когда они появились на Dragon’s Den в Канаде.

Преимущества точечного массажа на ладони — захватывающее предложение. После использования Aku Mat (который я недавно рассмотрел) я очень хотел попробовать Aku Ball.

Если вы не разбираетесь в акупрессуре, вот краткий обзор:

Акупрессура — это древняя китайская терапия, сочетающая точечный массаж и рефлексотерапию.

Давление применяется к определенным ключевым участкам вашего тела, чтобы стимулировать нервные центры, улучшить кровообращение и побудить энергию течь по телу.

Когда вы ложитесь на коврик для акупрессуры или в этом случае используете мяч для акупрессуры, шипы эффективно воспроизводят это давление.

Я пользуюсь Aku Ball уже много месяцев. Теперь я должен с этим разобраться, я расскажу вам все об этом, чтобы вы могли решить, подходит ли это вам!

Беглый взгляд на приговор:

Если у вас нет времени прочитать всю статью, то я резюмировал свои мысли ниже:

Как это чувствуется?

Вы можете быть обеспокоены тем, что Aku Ball выглядит болезненно.

AkuSpike открыто признает, что поначалу может быть больно, и мне придется согласиться. Однако я также должен добавить, что оно того стоит (и к этому чувству быстро привыкаешь).

Шипы на мяче, конечно, острые, но вы можете легко достать его из коробки и использовать, не поцарапавшись.

После того, как я несколько раз катал мяч по рукам и вокруг шеи, я начал ощущать согревающее ощущение, о котором говорит AkuSpike.

Это приятное ощущение, поскольку шипы пробуждают кожу и расслабляют находящиеся под ней мышцы.

Хотя их называют шипами, катание ими по телу не поцарапает вас, если вы будете осторожны.

Единственное ощущение, с которым я могу это сравнить, — это прижимать руку к игрушке Pin Art Impression Toy, хотя, конечно, шипы намного сильнее (и острее).

Также, болит это или нет, зависит от вас:

Магия этого маленького мяча означает, что вы сами решаете, какое давление использовать, так как применяете его собственноручно.

Страдаете от боли в руке или шее? Пора добавить этот товар в корзину!

Мяч нацелен на тех, у кого больные руки и напряженная шея, и, применив его в обеих областях, я могу понять, почему.

Я дал Аку Болл одной из тех, у кого болезнь Рейно и ревматоидный артрит в руках, и она была большой поклонницей ощущения тепла.

Она сообщила, что это заметно уменьшило опухоль на ее пальцах и облегчило боль в руках в конце напряженного дня.

Это как бы затягивает, как только вы его поднимете — вам будет трудно от него избавиться!

Использование мяча

Когда я впервые позволил мячу из коробки упасть мне в руку, я был так заинтригован.

Сначала игра с такой острой игрой кажется немного странной.

Я начал с того, что сжал, затем скатал и вдавил его в кожу. Это не особенно больно, и как только вы почувствуете это ощущение тепла, любой дискомфорт исчезнет.

Сначала я чувствовал, что мне нужно очень сильно нажимать, но быстро понял, что в этом нет необходимости, чтобы ощутить преимущества.

Генеральный директор AkuSpike, Поль де Джерси, дал отличный обзор того, как его следует использовать:

Слегка нанесите Aku Ball на руки, основание шеи или другую желаемую область, чтобы немедленно усилить кровоток.

Начните с легкого надавливания и постепенно увеличивайте его по мере переносимости… пользователи испытают терапевтическое согревающее ощущение в месте нанесения.

Возьмите его у того, кто действительно борется с болью в шее, это незаменимый инструмент для вашего набора для ухода за собой.

Идеально подходит для работы вокруг плеч, работая с труднодоступными участками, которые сложно обработать.

Мяч не поставляется с какой-либо сумкой для хранения, но он поставляется в хорошо продуманной коробке, поэтому вы можете легко хранить его подальше.

Посмотрите видео ниже для небольшой демонстрации того, как использовать Aku Ball:

Преимущества

AkuSpike рассказывает о ряде различных преимуществ использования Aku Ball, которые я рассмотрел ниже.

Однако вы обнаружите, что точечный массаж имеет огромное количество различных преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

1. Снижение стресса и беспокойства

Я держу Aku Ball на столе.Когда я немного нервничаю, это действительно помогает переориентировать ум.

Уложить это — проблема, так как это вызывает привыкание.

AkuSpike объясняет, что использование мяча на шее, в частности, может воздействовать на ключевые точки давления, что помогает уменьшить стресс и беспокойство.

2. Борьба с болезнью Рейно

Акупрессура рук особенно эффективна при болезни Рейно, и нет лучшего способа насладиться акупрессурой рук, чем с помощью Aku Ball.

Его можно сжать в руке, увеличивая кровоток и улучшая кровообращение.

3. Расслабление напряженных мышц

Когда я начинаю чувствовать, что мышцы шеи напрягаются, я использую Aku Ball, чтобы расслабить их.

Это очень эффективно и особенно полезно, если вы восстанавливаетесь после мышечной травмы.

Дополнительные преимущества точечного массажа включают:

  • Натуральное обезболивающее
  • Производство эндорфинов
  • Помощь при спортивных травмах
  • Улучшенный сон
  • Повышает уровень энергии
  • Более здоровый цвет лица
  • Похудание
  • Уменьшение головной боли и мигрени

Здесь вы можете прочитать все о преимуществах точечного массажа.

Цена

Aku Ball по разумной цене станет отличным подарком для людей, страдающих артритом или синдромом Рейно.

Вы можете купить дешевый коврик для акупрессуры за меньшую сумму, чем Aku Ball, но это не то же самое.

Кроме того, как и в случае с любым хорошо разработанным продуктом, на рынке будут появляться подражатели.

Обязательно проверьте, какие материалы используются, так как если они могут быть дешевле, они, скорее всего, не будут так хорошо спроектированы (так что вы не получите таких же преимуществ!).

Если у вас есть немного лишнего бюджета, вы можете побаловать себя Aku Ball И Aku Mat, чтобы получить незабываемые впечатления от акупрессуры.

Не волнуйтесь, если и то, и другое выходит за рамки вашего ценового диапазона, поскольку у вас есть недорогой вариант носимого акупрессурного массажа Aku…

Нажмите эти 5 точек акупрессуры, чтобы избавиться от астмы.

Астма — хроническое заболевание легких, затрудняющее дыхание для миллионов людей во всем мире. Это состояние, при котором слизистая оболочка дыхательных путей опухает или воспаляется, что делает их чувствительными к раздражениям и аллергическим реакциям.Люди, страдающие этой проблемой, часто испытывают такие симптомы, как периодические приступы или эпизоды сжатия в груди, хрипы, одышка и кашель. Сложность астмы заключается в том, что ее нельзя вылечить, с ней можно только справиться. Более того, это не связано с возрастом, даже у маленького ребенка могут проявляться симптомы астмы.
Ингаляторы и лекарства считаются лучшим способом решения данной проблемы, но, помимо этого, массаж некоторых точек акупрессуры также может помочь облегчить симптомы.Нажатие на акупрессурные точки — безвредный способ лечения астмы.

Точки давления на ключицу
Эти точки давления находятся ниже ключицы на внешней стороне груди. Эти точки расположены на три пальца ниже ключицы. Регулярно нажимайте на эти точки пальцами в течение 3-4 минут. Прикладывание давления здесь поможет вам избавиться от заложенности грудной клетки, эмоционального стресса, затрудненного дыхания и проблем с кашлем.
Основание точки давления большого пальца
Эта точка расположена рядом с основанием большого пальца.Это болезненная мясистая область под большим пальцем. Поместите большой палец другой руки в центр больного участка и осторожно надавите на него. Удерживайте эту точку в течение 5 минут. Регулярное выполнение этой процедуры поможет вам избавиться от кашля, опухшего горла и поверхностного дыхания.

Точка давления на запястье
Эту точку давления на запястье можно найти ниже основания большого пальца. Положите большой палец другой руки на небольшую бороздку на запястье и удерживайте в течение 3-4 минут. Повторите то же самое с другой рукой.Прикладывание давления поможет вам уменьшить проблемы с легкими, кашель и другие симптомы астмы.



Точка давления в горле
Эта точка находится чуть ниже вашего кадыка. Положите указательный палец на рощу, расположенную на 3-4 дюйма ниже кадыка, и слегка надавите на нее. Удерживайте эту точку в течение 5 минут для облегчения. Делайте это регулярно трижды в день для облегчения дыхания.

Точки давления в локтевом суставе
Эту точку давления можно легко найти на локтевом суставе.Ежедневное нажатие на эту точку на 5 минут избавит от проблем с дыханием и хрипом.


Самоакупрессура не дает сонным студентам беспокоить

16 сентября 2005 г. — Прикладывание неакадемического давления может помочь студентам бодрствовать во время лекций, вызывающих сон.

Новое исследование показывает, что надавливание на точки акупрессурной стимуляции во время занятий может повысить бдительность у людей, которым приходится сидеть в классе весь день, например студентов колледжей и студентов-медиков.

Исследователи обнаружили, что студенты, посещающие лекции в течение всего дня, которые практиковали режим само-акупрессуры, сосредоточенный на точках стимуляции, были менее сонными, чем те, кто применил ту же технику к точкам акупрессурного расслабления на ногах, руках, ступнях и голове.

«Наше открытие предполагает, что точечный массаж может изменить бдительность у людей, которые проводят в классе в течение всего дня, что может быть очень хорошей новостью для учащихся, которым трудно сохранять бдительность в школе», — исследователь Ричард Э.Харрис, доктор философии из Центра исследований хронической боли и усталости Мичиганского университета, сообщает в пресс-релизе.

Постукивание и массаж

В исследовании, опубликованном в журнале «Журнал альтернативной и комплементарной медицины », исследователи сравнили эффекты давления на точки на теле, которые, согласно методам акупрессуры, вызывают релаксацию или стимуляцию.

39 студентов участвовали в трехдневных лекционных занятиях в течение всего дня.

Точек акупрессурной стимуляции:

  • Верхняя часть головы
  • Верхняя часть задней части шеи с обеих сторон
  • На тыльной стороне кистей между большим и указательным пальцами
  • Чуть ниже обоих колен
  • В нижней части стоп — по центру, чуть ниже подушечек стопы

Точки релаксации для акупрессуры:

  • Между бровями
  • Сразу за мочками ушей
  • На передней части запястий
  • На ладони голени выше щиколоток и по направлению к средней линии
  • На верхней части стопы между большим и вторым пальцами

Процедура заключалась в надавливании на эти точки с легким постукиванием пальцами и массированием большими или указательными пальцами.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *