Витамин а для ногтей втирать: Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле — «Укрепляю ногти!!!!Фото прилагается»

Витамин а для ногтей втирать: Витамины Марбиофарм Витамин А (ретинола ацетат) в масле — «Укрепляю ногти!!!!Фото прилагается»

06.07.2021

Содержание

Как укрепить ногти? : Ножки и ручки

Как укрепить ногти?

Они должны быть всегда ухоженными. Как этого добиться?

Модераторы: Anonymous, beauty admin

Чт июн 23, 2005 23:14

Очаровашка писал(а):
Padme писал(а):Я вот как раз сейчас занимаюсь укреплением ногтей. Мама посоветовала купить в аптеке витамин А масляный (ретинола ацетат) и втирать несколько раз в день… Очень простая процедура. Несколько раз в день, проходя мимо столика, где этот витамин стоит, я его на пальчик беру и по ногтям размазываю, даже не втираю особо, он сам быстро впитывается… Результат заметен сразу, у меня через пару дней ногти стали крепче, а до этого слоились безбожно.. Более того, мне кажется, что у меня таких жестких ногтей еще никогда не было, от природы они совсем мягкие, а ведь втираю витамин я только неделю… Попробуйте. Дешево и очень эффективно.

А как часто нужно втирать это масло??

Я втираю 3-5 раз в день. У меня стоит пузырек на компьютерном столе, — сажусь поработать, вспоминаю про масло. И на ночь обязательно.

http://radikal.ru/i123/0903/9b/cef323fd0703.jpg

Padme

Свой
  • Сообщения: 214
  • Зарегистрирован: Чт июн 02, 2005 15:53
  • Профиль
Пт июн 24, 2005 12:46

Padme писал(а):
Очаровашка писал(а):
Padme писал(а):Я вот как раз сейчас занимаюсь укреплением ногтей. Мама посоветовала купить в аптеке витамин А масляный (ретинола ацетат) и втирать несколько раз в день… Очень простая процедура. Несколько раз в день, проходя мимо столика, где этот витамин стоит, я его на пальчик беру и по ногтям размазываю, даже не втираю особо, он сам быстро впитывается… Результат заметен сразу, у меня через пару дней ногти стали крепче, а до этого слоились безбожно.. Более того, мне кажется, что у меня таких жестких ногтей еще никогда не было, от природы они совсем мягкие, а ведь втираю витамин я только неделю… Попробуйте. Дешево и очень эффективно.

А как часто нужно втирать это масло??

Я втираю 3-5 раз в день. У меня стоит пузырек на компьютерном столе, — сажусь поработать, вспоминаю про масло. И на ночь обязательно.


Вчера купила это масло!!! Неприятно только одно, там пробка плостмассовая, которую трудно открывать, а горлышко большое, большая вероятность пролить мимо!!!!
Так часто??? Оно довольно плохо впитывается!!! Делала вчера на ночь, после купания, чтобы ручки не мочить больше!!! Посмотрим, что быдет!! Так часто как вы втирать конечно не смогу (на работе все перепачкаю), но 1 раз в будни и 2 в выходные точно получится!!!!

Мы всегда думаем о том чего у нас нет, зато иногда забываем о том, что имеем!

Очаровашка

Свой
  • Сообщения: 211
  • Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:45
  • Откуда: Московия
  • Профиль
Пт июн 24, 2005 23:28

Очаровашка писал(а):
Padme писал(а):
Очаровашка писал(а):
Padme писал(а):Я вот как раз сейчас занимаюсь укреплением ногтей. Мама посоветовала купить в аптеке витамин А масляный (ретинола ацетат) и втирать несколько раз в день… Очень простая процедура. Несколько раз в день, проходя мимо столика, где этот витамин стоит, я его на пальчик беру и по ногтям размазываю, даже не втираю особо, он сам быстро впитывается… Результат заметен сразу, у меня через пару дней ногти стали крепче, а до этого слоились безбожно.. Более того, мне кажется, что у меня таких жестких ногтей еще никогда не было, от природы они совсем мягкие, а ведь втираю витамин я только неделю… Попробуйте. Дешево и очень эффективно.

А как часто нужно втирать это масло??

Я втираю 3-5 раз в день. У меня стоит пузырек на компьютерном столе, — сажусь поработать, вспоминаю про масло. И на ночь обязательно.


Вчера купила это масло!!! Неприятно только одно, там пробка плостмассовая, которую трудно открывать, а горлышко большое, большая вероятность пролить мимо!!!!
Так часто??? Оно довольно плохо впитывается!!! Делала вчера на ночь, после купания, чтобы ручки не мочить больше!!! Посмотрим, что быдет!! Так часто как вы втирать конечно не смогу (на работе все перепачкаю), но 1 раз в будни и 2 в выходные точно получится!!!!

Пробку я выбросила, пузырек закрываю завинчивающейся крышечкой. В сумке же я его не ношу, а на столе так просто не прольется. Втирайте хотя бы два раза в день. Желаю удачи!:)

http://radikal.ru/i123/0903/9b/cef323fd0703.jpg

Padme

Свой
  • Сообщения: 214
  • Зарегистрирован: Чт июн 02, 2005 15:53
  • Профиль
Пн июн 27, 2005 13:24

Padme писал(а):Пробку я выбросила, пузырек закрываю завинчивающейся крышечкой. В сумке же я его не ношу, а на столе так просто не прольется. Втирайте хотя бы два раза в день. Желаю удачи!:)

Вот втираю уже 4 дня, правда только раз в день, и нравится !!!!!! Мне кажется, что они начинают даже быстрее расти!!!!

Мы всегда думаем о том чего у нас нет, зато иногда забываем о том, что имеем!

Очаровашка

Свой
  • Сообщения: 211
  • Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:45
  • Откуда: Московия
  • Профиль
Пн июн 27, 2005 14:57

Ой деваньки!
Начала Софью для волос и ногтей пить. Чтоб ноготки укрепить. Пропила одну баночку. Волосы полезли. Даж не знаю Софья виновата или нервы из-за госэкзамена и защиты диплома. Не знаю на что грешить:( Вот пришлось VICHI Деркос текник покупать. Кстати и раньше им пользовалась — классная штука

Пупсики всегда впереди!

Пупсенька

Старожил
  • Сообщения: 563
  • Зарегистрирован: Вт апр 26, 2005 16:30
  • Откуда: Москва
  • Профиль
Пн июн 27, 2005 15:05

Пупсенька писал(а):Ой деваньки!
Начала Софью для волос и ногтей пить. Чтоб ноготки укрепить. Пропила одну баночку. Волосы полезли. Даж не знаю Софья виновата или нервы из-за госэкзамена и защиты диплома. Не знаю на что грешить:( Вот пришлось VICHI Деркос текник покупать. Кстати и раньше им пользовалась — классная штука

Скорее всего из-за гос. Сейчас сдадите, диплом получите и быдите самой наипрекраснейшей!!!!!!!!!

Мы всегда думаем о том чего у нас нет, зато иногда забываем о том, что имеем!

Очаровашка

Свой
  • Сообщения: 211
  • Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:45
  • Откуда: Московия
  • Профиль
Вт июн 28, 2005 10:17

Подписываюсь в ряд тех, кого спасает масло. Для меня даже не важно какое — оливковое, косметическое миндальное или любое другое. Главное, втирать его каждый день чистую пластину ногтей и кутикулу. Если ногти растите, можно походить немного и без лака. А потом, когда длина надо пользоваться укрепляющей оснолвой под лак. Но даже когда лак, считается, что масло все же может проникнуть в ноготок.

Коко

VIP
  • Сообщения: 1405
  • Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 21:24
  • Профиль
Чт июн 30, 2005 14:36

Re: Как укрепить ногти?

я знаю как укрепить ногти. на стакан теплой воды столовую ложку яблочного уксуса если нету то можно любой и столовую ложку подсолнечнава масла и окунуть туда ногти ,и так делать переодичиски

Гость

Ср июл 06, 2005 13:16

Как укрепить ногти?

А мне нравится маслицо для ногтей от СалиХансен, очень помог, а также лимон. Результат потрясающий , я не могу насмотреться на свои ногти.

Малюська

Ср июл 20, 2005 22:09

Девочки,
большое спасибо за массу информафции,
Благо масла у меня всякого дома полно (делаю маски для волос),
сейчас расставила всё стратегически правильно в доме и мажусь проходя мимо,
А есть у меня витамин А, Е а сегодня йод купила
Как бы не переборщить

Через недельку напишу или есть результат ( у меня сильно слоились последнее время),
Всем также успехов

TNT лень зайти

Пт июл 22, 2005 01:22

У меня ногти слоились-ломались на нервной почве. Поэтому я пила травяные чаи из аптеки, «Успокоительный сбор». Еще мазала ногти масляным витаминным комплексом А+Е, и на ночь-йодом. Очень быстро ноготки выровнялись и отросли. Еще когда ногти не растут, мне помогает съедать одну порцию мороженого в день. Обыкновенного, отечественного. Я предпочитаю вафельные рожки-стаканчики. Фих знает, чего мне там так помогает..

Икебана

Свой
  • Сообщения: 340
  • Зарегистрирован: Ср июн 01, 2005 04:48
  • Профиль
Пн июл 25, 2005 12:49

Как укрепить ногти?

[quote=»Любашечка»]Если собралась экстренно поправить здоровье ногтей:
1. Забудь о лаке как минимум на неделю.
2. Купить таблеточки кальция (очень не повредят), главное их пить не забывать!
…..
6. И еше перечная масочка против слоения и ломкости: 1 ч.л. крема для рук, 0.5 ч.л. красного молотого перца, 10 капель воды, держать 15-20 мин. смыть теплой водой. 1-2 раза в неделю. Этого зелья получится лишку, можно закрыть в баночке и оставить на следующий раз (не испортится).
quote]

По поводу кальция: пить его надо осторожно, если проблемы с почками или давлением, то обязательно с врачем посоветоваться.
По поводу перечной маски для ногтей: все кто пробовал говорят, что эффект потрясающий уже после двух-трех процедур, а у меня после первой же обломались все ногти, но я упорно продолжала. Никакого сногсшибательного эффекта не заметила. Видимо мои ногти неподдающиеся.
Еще тут советовали мазать йодом: у меня после этой процедуры ногти оставались желтыми, правда свой шарм в этом есть, красят же некоторые желтоватым лаком!!!
И про «умную эмаль»: я пользовалась Салли Хансен. Только хуже становится. Ведь все равно после трех раз ее надо снимать. То ли от жидкости для снятия лака, то ли от самой эмали ногти начинают еще больше слоиться и ломаться.
Свои ногит у меня тонкие, слоящиеся и ломкие, в добавок в бассейне хлорочкой их травлю. Но лучше всего они себя чувствуют, когда я с ними ничего не делаю, НО ПЕРИОДИЧЕСКИ ПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ТЕРЯЮ НАДЕЖДЫ ПОДОБРАТЬ ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ.

Ирина_45

Новичок
  • Сообщения: 99
  • Зарегистрирован: Пт мар 05, 2004 11:44
  • Откуда: Москва
  • Профиль
Пн июл 25, 2005 13:14

Re: Как укрепить ногти?

Ирина_45 писал(а):

По поводу кальция: пить его надо осторожно, если проблемы с почками или давлением, то обязательно с врачем посоветоваться..


Не знаю, как по поводу проблем, но эффект офигительный — никакие мазилки так никогда не помогут (я пила витрум кальций, и ногти улучшались прямо не по дням, а по часам).
Ирина_45 писал(а):

И про «умную эмаль»: я пользовалась Салли Хансен. Только хуже становится. Ведь все равно после трех раз ее надо снимать. То ли от жидкости для снятия лака, то ли от самой эмали ногти начинают еще больше слоиться и ломаться.


ИМХО, очень важно подобрать щадящую жидкость для снятия лака. П. ч. если смывка агрессивная, все усилия по укреплению ногтей обычно идут коту под хвост — по крайней мере, для моих ногтей это именно так…

Zebra

VIP
  • Сообщения: 1449
  • Зарегистрирован: Пт окт 01, 2004 09:52
  • Откуда: Москва
  • Профиль
Пн июл 25, 2005 13:31

Re: Как укрепить ногти?

Zebra писал(а):
Ирина_45 писал(а):

По поводу кальция: пить его надо осторожно, если проблемы с почками или давлением, то обязательно с врачем посоветоваться..


Не знаю, как по поводу проблем, но эффект офигительный — никакие мазилки так никогда не помогут (я пила витрум кальций, и ногти улучшались прямо не по дням, а по часам).
я к тому, что меня лично врач предупреждал по поводу кальцийсодержащих продуктов и витаминов, если у Вас все в порядке с почками, то на здоровье.
Ирина_45 писал(а):

И про «умную эмаль»: я пользовалась Салли Хансен. Только хуже становится. Ведь все равно после трех раз ее надо снимать. То ли от жидкости для снятия лака, то ли от самой эмали ногти начинают еще больше слоиться и ломаться.


ИМХО, очень важно подобрать щадящую жидкость для снятия лака. П. ч. если смывка агрессивная, все усилия по укреплению ногтей обычно идут коту под хвост — по крайней мере, для моих ногтей это именно так…

Вот по поводу смывки и сомневаюсь. Покупаю дорогие на которых написано «без ацетона», но от них все равно ацетоном за три версты несет. Без запаха ацетона ни одна еще не попадалась.

Ирина_45

Новичок
  • Сообщения: 99
  • Зарегистрирован: Пт мар 05, 2004 11:44
  • Откуда: Москва
  • Профиль
Пн июл 25, 2005 13:33

Что-то я не так сделала в предид. сообщении, мой комментарий получился внутри цитаты.

Ирина_45

Новичок
  • Сообщения: 99
  • Зарегистрирован: Пт мар 05, 2004 11:44
  • Откуда: Москва
  • Профиль

Похожие темы

  • Ломаются ногти
    Tanyuha » Чт янв 26, 2006 23:21
    40 Ответы
    16276 Просмотры
    Обновления Marmariks
    Вт апр 21, 2020 02:06

Новости партнеров

Как укрепить ногти в домашних условиях

О здоровье организма говорят, в том числе, и крепкие, блестящие ногти.

Однако порой они начинают выглядеть не лучшим образом — становятся бугристыми и ломкими. Происходить это может как из-за бытовых причин – мытье посуды, уборка дома, так и по причине нехватки в организме микроэлементов.

Состояние ногтей зачастую может поведать о патологиях организма. Так, например, на недостаток железа может указать вогнутая ногтевая пластина, появление продольных полосок сигнализирует о плохой работе кишечника, желтый цвет означает проблемы с печенью. Решить эти проблемы помогут врач, медикаменты и витамины, а позаботиться о ногтях можно в домашних условиях с применением несложных рецептов.

Существует несколько действенных и бюджетных методов восстановления ногтей

Ванночки

Для их приготовления можно использовать разные ингредиенты – лимон, морскую соль, молоко. Заметно улучшится состояние ногтей при ванночке с желатином – для этого порошок нужно развести в теплой воде и подержать руки примерно полчаса.

Можно применять следующие рецепты ванночек для ногтей:

  • с травами. Отвар из зеленого чая и ромашки смешать и опустить туда руки на 15 минут. Подобная процедура укрепит ногти, устранит слоистость.
  • с йодом. В миску с теплой водой капнуть 5 капель йода, перемешать, подержать руки. Достаточно делать подобную ванночку раз в день в течение недели и результат не заставит ждать.
  • с молоком. Молоко богато кальцием, что не может не сказаться благотворно на ногтевой пластине. Для процедуры понадобиться 2 стакана теплого молока. Необходимо просто подержать в нем ногти.
  • с творогом и растительным маслом. Творог необходимо смешать с маслом и теплой водой, опустить руки. Сочетания содержащихся в продуктах кальция и витаминов возымеют свое действие – ногти заметно укрепятся.
  • с овощами. Смешав полстакана сока картофеля и капусты можно значительным образом укрепить ногтевую пластину.

Все процедуры необходимо проводить на чистые ногти – лак предварительно нужно снять.

Маски

При помощи питательных масок можно улучшить состояние не только ногтей, но и кожи рук. Примеры масок:

  • с красным перцем. Перемешать в миске крем и ложку красного перца, нанести на руки и ногти на 10 минут, смыть водой. Такая маска заметно ускорит рост ногтей.
  • маска с лимоном. Лимон нужно разрезать на две части и подержать в них ногти около 10 минут. Однако маску нужно применять с осторожностью, если имеются повреждения кожи рук.

Масла

Все масла наносить на ногти необходимо в разогретом виде, лучше на ночь.

  • касторовое масло поможет в размягчении кутикулы и поспособствует росту ногтей.
  • масло из миндаля предотвратит расслоение, пользоваться им необходимо часто – до 3 раз в день.
  • а персиковое масло сможет обеспечить не только восстановление ногтей, но и убережет от появления грибка.

Можно смазывать ногти и обычными ягодами – клюквой, брусникой – ногти станут более здоровыми и блестящими. Хорошим средством укрепления ногтей считается токоферол (витамин Е). Удобнее всего использовать его в жидком виде, втирая содержимое в ноготь. Результат уже можно ждать через 14 дней.

Сделать ногти крепкими и здоровыми поможет и правильное питание с высоким содержанием витаминов. Больше всего витамина А, полезного для блеска ногтей, содержится в яйцах, моркови, молочных продуктах. Цитрусовые обеспечат запас витамина С, а железо можно получить из кунжута, печени и орехов.

Стоит учитывать, что разовое применение процедур не даст никакого результата. Применять ванночки, маски или масла необходимо на постоянной основе, именно тогда ногти будут радовать своим здоровым и ухоженным видом.

Ломкость ногтей

Говорят, что человека «встречают по одежке», но любая женщина знает, что первично, что бросается в глаза внимательному человеку – это состояние волос и ногтей. Как глаза – зеркало души, так ногти – показатель здоровья организма собеседника. Повышенная ломкость ногтей говорит о существенных нарушениях, происходящих в теле респондента.

Причины ломкости ногтей

Ногтевая пластина растет при синтезе креатина, который легко адсорбирует воду, что и влияет на ее толщину. На его состояние, несомненно, влияет необходимое количество или дефицит витаминов, микро- и макроэлементов. Причины ломкости ногтей достаточно разные.

  • Креатин имеет пористое строение, поэтому спровоцировать такой косметический дефект может чрезмерное увлечение лаком.
  • Частое снятие остатков несколько сшелушивающегося маникюра при помощи жидкости снимающей лак на основе ацетона.
  • Повышение ломкости из-за переохлаждения.
  • Игнорирование правилами гигиены при посещении бассейна, сауны, бани, солярия.
  • Сухость воздуха в помещении, в котором человек ежедневно проводит большой промежуток времени.
  • Неправильный уход:
    • Можно занести инфекцию при обрезании ногтевой пластины.
    • Их нельзя обкусывать.
    • Подпиливание проводится только индивидуальной специальной пилочкой.
  • Использование веществ бытовой химии без использования средств защиты.
  • Авитаминоз.
  • Химиотерапия и лучевая терапия.
  • Продолжительное нахождение ног и/или рук в хлорированной воде.

Ломкость ногтей может быть симптомом и более тяжелой внутренней патологии:

  • Нарушение метаболизма, при котором снижается синтез белка и других веществ, необходимых при здоровом формировании пластины.
  • Наличие заболеваний, затрагивающих сердечно – сосудистую систему.
  • Нарушение работы эндокринной системы.
  • Патология невралгического характера: переутомление, небольшие промежутки времени, отведенные на отдых.
  • Гормональная перестройка организма человека, связанная с беременностью, наступлением менопаузы, либо как результат какого – либо заболевания (например, сахарный диабет, тиреотоксикоз, анемия).
  • Жесткие диеты.
  • Перелет с резким изменением климатических зон, качества питьевой воды.
  • Недостаток кровообращения в нижних и верхних конечностях.
  • Злоупотребление курением, алкоголем, наркотиками.
  • Переутомление или стрессовая ситуация.
  • Железодефицитная анемия, прогрессирующая на фоне недостаточности красных кровяных клеток.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Грибковое и/или бактериальное поражение ногтевой пластины.
  • Вегетарианская диета, обусловленная присутствием в пище животных белков.
  • Длительное давление на ногтевые пластины, например, тесная обувь.

Как следует из вышесказанного, причин, способных привести к рассматриваемым проблемам множество. Но здоровый образ жизни, полноценное питание, правильный и постоянный уход за руками и ногами позволит сохранить основу для маникюра и педикюра в презентабельном виде.

Ломкость ногтей и волос

Все мы в этом мире индивидуальны и по-разному воспринимаем этот мир и окружающих нас людей. Кто-то обращает внимание на «крутой прикид». Но многим индивидам некомфортно общаться, да и просто находиться рядом, с людьми, у которых «пакля на голове» и неухоженные руки. Согласитесь, приятно поговорить с красивым опрятным, ухоженным человеком. И причина такого внешнего вида не только неопрятность их хозяев. Такой общий вид способна создавать ломкость ногтей и волос, которые могут быть последствием внешнего негативного воздействия на организм человека, степенью ухода за ними или результатом глубокой внутренней патологии.

Данные части человеческого тела являются индикаторами состояния здоровья как физического, так и психологического.

Попробуйте сначала самостоятельно протестировать свои ногтевые пластины, ответив на ряд вопросов:

  • Пластины имеет равномерный оттенок?
  • Не наблюдается послойное расхождение пластин?
  • Структура их поверхности гладкая?
  • Правильные очертания формы.

Если на все предложенные вопросы получен утвердительный ответ, то переживать не о чем – здоровье организма находится в пределах нормы. В противном случае следует более внимательно прислушаться к своему организму, вероятнее всего в его функционировании все же наблюдаются сбои, которые так пагубно влияют на наш внешний вид.

Нервное напряжение, ежедневные стрессы не проходят бесследно, все они отражаются на нашей внешности, при этом пагубно влияя и на наши органы и системы.

Но не только ногти подвергаются такому негативному влиянию, попадают под «раздачу» и волосы. При подобных патологиях их структура меняется, становясь более хрупкой и ломкой, теряется естественный здоровый блеск, диаметр волоска становится меньше, истончаясь, его кончики секутся.

Как не дико это звучит, но волосок, который мы можем видеть, «вырастающий» над кожной поверхностью, является уже мертвой структурой. Живой остается только волосяная луковица, которая весьма чувствительна к любым воздействиям: изменениям внешней среды или ухудшениям/улучшениям здоровья человека.

«Мертвый» волос, в основном состоящий из кератина, можно оздоровить только различными косметологическими средствами, тогда как саму фолликулу может поддержать здоровье ее хозяина, а так же питание и правильный уход за волосами.

Если конкретизировать, то к причинам, способным привести волосы и ногтевые пластины к ломкости можно отнести, кроме уже отмеченных выше:

  • Наследственную предрасположенность.
  • Нарушение в работе сальных желез головы.
  • Дефицит в поступлении с продуктами питания таких микроэлементов как кальций, железо, магний, цинк, ну и, естественно, комплекса витамин.
  • Спровоцировать повышенную ломкость способно длительное пребывание человека под палящими лучами солнца с непокрытой головой.
  • Аналогично «работают» противоположные температурные показатели – мороз.
  • Частое окрашивание.
  • Использование плойки и фена.
  • Комнатный кондиционер.
  • Применение при расчесывании некачественной расчески, травмирующей сам волос и кожный покров головы, а, следовательно, фолликулу.

Расслаивание и ломкость ногтей

Основная составляющая материала, из которого структурируется пластинка ногтя – это слои кератина, между которыми располагаются необходимые для здорового состояния жировые клетки и вода. Кератин прекрасно адсорбирует данные компоненты, что и позволяет пластинке поддерживать свою необходимую толщину. При уменьшении водяных и жировых прослоек, ноготь истончается, становится более сухим. Именно такое изменение приводит к ситуации, когда наблюдается расслаивание и ломкость ногтей.

Главенствующую роль в отслоении кератинового слоя и сламывании пластины играет кутикула, задуманная природой как ногтевая защита. Именно кутикула является барьером, не позволяющим вредным болезнетворным микроорганизмам инвазировать внутрь организма, заражая, в том числе и фаланги пальцев, оконечностью которых и являются ногти. И именно через нее ноготь получает от организма необходимое для его нормального состояния питание.

Квалифицированный и опытный врач по комплексу характеристик состояния ногтевой пластины способен предположить или констатировать наличие более двадцати заболеваний. Данные изменения характеристик могут появиться еще задолго до того как конкретная патология начнет проявляться другой симптоматикой.

Совокупность критериев, характеризующих состояние ногтевой пластины, медики обозначают термином ониходистрофия.

Рост этой части человеческого организма происходит очень медленно, по 0,1 – 0,2 мм в сутки. Отсюда следует, что при повреждении, ноготь полностью способен восстановить свою структуру и размерные параметры приблизительно за 95 – 110 суток. Стоит лишь отметить, что скорость роста не является категорией постоянной, она меняется в зависимости от определенного периода в жизни человека. Исследования показали, что темп роста ускоряется во время гормональной перестройки, затрагивающей организм: беременность и менопауза у женщин, половое созревание у подростков и так далее.

Ломкость ногтей и выпадение волос

У здорового человека суточная норма выпадения волосков составляет от 70 до 80 единиц. Если интенсивность этого процесса усиливается, получается, что процесс роста волос не успевает компенсировать их выпадение, «шевелюра» постепенно редеет. Если не принять соответствующие меры, человек лысеет (ставится диагноз алопеция). Как не прискорбно это звучит, но данный термин сегодня не является прерогативой только мужчин, с данной патологией сталкиваются и некоторые женщины. Около 60 % современных Гер и Афродит жалуются на проблему повышенного выпадения волос.

Очень редко можно наблюдать единичный симптом нарушения, гораздо чаще патологические изменения затрагивают сразу несколько областей: можно наблюдать ломкость ногтей и выпадение волос одновременно, у одного лица.

Что касается сочетания повышенной ломкости ногтевой пластины и присутствия в анамнезе пациента алопеции, такой тандем встречается несколько реже. Данный «патологический дуэт» имеется у каждого десятого случая обращения за консультацией к специалисту.

Много это или мало? Определенно, цифра несколько настораживает. И основной физиологической причиной повышенной ломкости ногтей и волос является нехватка в организме человека кальция. Именно данный элемент отвечает за прочность костных и кератиновых структур. В различные периоды жизни необходимое суточное потребление Ca меняется и может составлять как 1000, так и 1500 мг.

При анализе, этот элемент достаточно в высокой концентрации находится и во внешнем и во внутреннем слое ногтевой пластины, в корнях волосков. Именно в этих местах наблюдается максимальная концентрация связывающих кальций белков: калретинина и репетина.

На фоне такой клинической картины, зачастую у такого больного врачи отмечают проблемы с зубами и позвоночником. Учеными доказано, что исследование ногтевой пластины на минеральный состав однозначно показывает, каково состояние опорно-двигательной и костной систем человека, являясь характеристикой метаболизма кальция в костные структуры.

Сухость и ломкость ногтей

Наверное, будет тяжело найти человека, который хоть единожды не сталкивался с проблемой, которая проявляется и на физическом и на эстетическом уровне, когда он наблюдает сухость и ломкость ногтей. Проблема, затрагивающая не только внешний вид «пострадавшего», но и свидетельствующая о наличии в организме более глубоких, возможно еще симптоматийно не проявляющихся, заболеваний.

Когда наблюдается повышенная сухость, а, следовательно, и ломкость ногтевой пластины, можно предположить, что данная область не получает достаточного количества витаминов, жидкости и жирных веществ, которые контролируют здоровье ногтей.

Причины, которые приводят к такой клинической картине, уже были описаны выше. Анализируя эти знания, их можно условно разделить на две группы, те на которые «пострадавшее лицо» влиять не может, и те, устранить которые под силу любому, стоит лишь пересмотреть свою образ жизни, подкорректировать питание. Если профессиональная деятельность связана с вредным производством, не следует игнорировать средства защиты. Такой подход, позволит существенно снизить риск развития подобной патологии.

Ломкость ногтей на руках

Красивые женские руки – они воспеты многими поэтами и художниками. Современные представительницы прекрасного пола щеголяют с умопомрачительными маникюрами, ведь ухоженная ручка – это украшение женщины. Но красота тухнет, когда рука смотрится неухоженной.

Поэтому повышенная ломкость ногтей на руках, зачастую первично приводит в ступор. Куда бежать и что делать, чтобы изменить ситуацию к лучшему? Прежде всего, необходимо успокоится и записаться на консультативный прием к своему участковому терапевту. А уже он, ознакомившись с проблемой, назначит лечение или направит к узконаправленному специалисту: невропатологу, эндокринологу, гастроэнтерологу и так далее.

Ведь, быстрее всего, просто помазав ноготки лекарственным кремом, решить проблему не удастся. Необходимо устанавливать причину и первоисточник заболевания и купировать именно его. В противном случае ждать эффективного решения проблемы не приходится.

Причины ломки ноготков на фалангах верхних конечностей:

  • Неправильный уход за руками.
  • Игнорирование средствами защиты при работе со средствами бытовой и не бытовой химии.
  • Частое использование лаков и средств для его снятия на основе ацетона.
  • Сильный перегрев или, наоборот, переохлаждение верхних конечностей.
  • Сухость помещения.
  • Смена климатических зон.
  • Длительный контакт с хлорированной водой, например, в бассейне.
  • Дефицит витаминов А, D, Е, микроэлементов железа, кальция, кремния, селена, цинка в организме «пострадавшего».
  • Внутренние патологические изменения.
  • Сбой обменных процессов.
  • Курение.
  • Стрессовые ситуации.
  • Умственное и/или физическое истощение.

Ломкость ногтей на ногах

На первый взгляд может показаться, что ломкость ногтей на ногах – это не та проблема, о которой можно переживать, ведь ноги можно «украсить» туфлями и нашей проблемы никто не заметит. Но это не так. Проблема хрупких пластинок на ногах хоть и не так явно эстетически видна, но способна приносить куда больше проблем и дискомфорта своему хозяину. Ко всему прочему, будучи симптоматикой некоторых заболеваний, игнорирование проблемы способно спровоцировать куда более серьезные и сложные патологии. Например, грибковое или инфекционное поражение, может привести к заболеванию крови, гангрене и ампутации нижних конечностей.

Это, конечно, достаточно редкий и наиболее худший сценарий развития заболевания. Но, пожалуй, не следует испытывать судьбу и проверять ее на себе. При первых признаках дискомфорта и появления ломкости, следует немедленно проконсультироваться со специалистом.

Не лишним будет знать и те источники, которые способны спровоцировать, подобную негативную картину. Ведь зная предпосылки, их легче предупредить.

  • Неправильно подобранная обувь. Узкая, пальцы постоянно ощущают прессинг. Преимущественно такая патология касается больших пальцев нижних конечностей.
  • Плохой кровоток в ногах, к которому может привести варикозное расширение вен или гиподинамия, малоподвижный образ жизни.
  • Плохой или неправильный уход за ногами и ногтями в том числе.
  • Недостаток в рационе животных белков.
  • Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов и минералов.
  • Инвазивное поражение грибкового или бактериального характера.

Лечение ломкости ногтей

При возникновении рассматриваемой проблемы, многие специалисты назначают различные средства, специально разработанные фармацевтами и косметологами для укрепления пластинок. И они конечно неплохо справляются с поставленной задачей, толь проблема зачастую остается полностью не решенной, ведь не устраненным остается первоисточник.

Поэтому квалифицированный доктор, назначая лечение ломкости ногтей, первично направляет пациента на полное обследование, позволяющее найти источник проблемы. И только после этого расписывается адекватное лечение, включающее в себя обязательную лечебную терапию, которая должна купировать провоцирующий источник.

В протокол лечения входят кремы, мази и гели, которые укрепляют ноготь, питая его полезными веществами и минерально-витаминным комплексом.

Назначаются витамины и минералы перорально в форме капсул, таблеток или сиропов.

В обязательном порядке необходимо устранить причину патологии, если она не имеет патологических корней, а исходит извне. Например, при нанесении лака, последним слоем наложите закрепитель – это позволит уменьшить количество процедур снятия лака с использованием жидкости на основе ацетона. Приучите себя делать работу по дому только в защитных резиновых перчатках. Проконсультируйтесь с косметологом, как правильно ухаживать за руками и ногами, чтобы не допустить возникновения рассматриваемой проблемы.

Параллельно, но поставив в известность своего лечащего врача, можно в домашних условиях проводить процедуры, использующие народные средства. Например, можно начать с элементарных ванночек, в теплую водичку которых введены такие эфирные масла как касторовое, бергамота, миндальное, иланг — иланг, эвкалиптовое, оливковое, розмарина, жожоба, миндальное. Для усиления эффекта можно добавить несколько капелек йода. Процедура длиться 10 – 15 минут, после чего руки споласкиваются без применения мыла.

Средства от ломкости ногтей

Чтобы ногти были крепкими, не слоились и не ломались, их следует «кормить» питательными веществами и витаминами. Особенно актуальны в данной ситуации такие как А (ретинол), Е (токоферол) и Д (холекальциферол, эргокальциферол).

Именно такой состав и имеют средства от ломкости ногтей. Для поддержания организма подойдет любая форма применения витамин. Это может быть витамин А и Е в капсулах или таблетированной форме.

Дозировка витамина А (ретинокапс, видестим, ретинола пальмитат, бартел драгз витамин А и другие) подбирается в зависимости от возраста. Во избежание авитаминоза и для восстановления нормы витамина в организме, доктор назначает:

Суточная дозировка взрослого – от 33 до 50 тыс. МЕ. При существенном дефиците, может быть назначена доза и 100 тыс. МЕ.

Для маленьких пациентов данная цифра несколько ниже и составляет от 1 до 20 тыс. МЕ, в зависимости от массы тела малыша.

Витамин Е (например, витрум, еузовит, альфа-токоферола ацетат, токоферокапс, форвитал и другие) принимается в суточной дозировке:

Малышами от года до шести лет – 5 – 7 мг. Подростками от семи до семнадцати лет – 10 – 15 мг. Взрослыми – 10 мг. У беременных женщин данное количество несколько выше – 10 – 14 мг.

Продолжительность приема препаратов зависит от тяжести патологии и корректируется лечащим доктором.

Аналогичные витамины используются и в форме масляных растворов, несколько капель, которых хорошенько втирают в кутикулы.

Можно воспользоваться и специально разработанной жидкостью под названием «Кристалл». Это средство эффективно при расслаивающихся и ломких ногтях. Процедура занимает немного времени: достаточно один (на ночь) или два раза в сутки (утро и вечер) наносить на пластинку в области кутикулы. Именно это место наиболее восприимчиво. Удобство его использования заключается в том, что данную жидкость допускается наносить даже при наличии лака.

Можно на ночь «накрасить» ноготки вместо лака йодом. К утру желтый оттенок уйдет, а эффект останется.

Витамины при ломкости ногтей

В свете возникшей проблемы не следует забывать, что лечение предполагает и корректирование рациона питания. Суточный объем продуктов обязан полностью восполнять необходимое количество всех витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы организма. А здоровый организм – это здоровые ногти, красивые волосы.

Чтобы правильно подобрать и составить суточный рацион, необходимо не только знать, какие витамины при ломкости ногтей необходимы, но и в каких продуктах питания их присутствует больше всего. Рассмотрим данный вопрос именно в таком ракурсе.

  • Витамин А отвечает за защиту организма от болезнетворных инвазий и поднимает иммунную систему, укрепляет структуру волос и возвращает их естественный блеску, стимулирует синтез вещества составляющего основу ногтевой пластины. Наибольшее его количество можно найти в морской рыбе, печенке. Им богат шпинат, морковь, томаты, желток яйца, сливочное масло, шиповник. Пичкать себя данными продуктами так же не следует. Все хорошо в меру.
  • Витамин Е – отличный антиоксидант, работающий на защиту организма от развития воспалительных процессов, принимает участие в процедуре адсорбции витамина А, чтобы восполнить его потребность, необходимо кушать такие продукты: желток яйца, растительное масло, любые орехи, цельнозерновые каши и хлебобулочные изделия, злаки.
  • Витамин С принимает активное участие в синтезе коллагена, одной из составляющих ногтя (отвечает за рост эпителия), позволяет приостановить старение. Укрепляет волосы и ногти, способствует улучшению кровообращения. Данного вещества много в цитрусовых, смородине (других ягодах), томатах, авокадо, квашеной капусте.
  • Витамины группы В, например В5 – помогает снабжать фаланги пальцев, волосяные фолликулы кровью, а, следовательно, питанием, укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ. Его много в курином мясе, отрубях, злаках, орехах, дрожжах.
  • Витамин D необходим для нормального усвоения кальция, который просто неоценим для восстановления структуры и твердости ногтевой пластины. Чтобы не ощущать его дефицита, следует кушать кисломолочные продукты (особенно творог и сыр), орехи, зелень (крапиву, люцерну, зелень одуванчика), грибы, жирные сорта рыбы, петрушку.
  • Витамин Н не заменим в плане роста и здорового вида ногтей и волос. Этого витамина много в дрожжах, яблоках, луке, рисовых отрубях, грибах, капусте, зеленом горошке, моркови, печени, рыбе, молочных продуктах.
  • Кальций — этот микроэлемент просто не заменим в плане роста и прочности волос и ногтей, но он нормально способен усваиваться организмом человека только в присутствии витамина D. Кальцием богат творог, листовые овощи (салат, капуста), проросшие зерна, желток сырого яйца, твердые сорта сыра, практически все бобовые культуры.
  • Железо – один из основных химических элементов, принимающих участие в процессе кровотворения. Входя в состав эритроцитов (красных кровяных телец), которые являются транспортом, переносящим кислород к органам и системам организма. Его много в зелени, проросших злаках, мясе, ягодах, цветной капусте, богат им и кабачок.

Поэтому если ломка волос и ногтей происходит по причине дефицита витаминов, либо как поддерживающая терапия, рекомендуется в протокол лечения вводить витаминно-минеральные комплексы и продукты питания, богатые данными витаминами.

Чем укрепить ногти от ломкости?

Впервые сталкиваясь с данной проблемой, человек не знает с чего начать, задавая себе вопрос, чем укрепить ногти от ломкости? Многие сразу стараются найти средства народной медицины, другие бегут за консультацией к доктору, а третьи просто отмахиваются от проблемы. Правы первые и вторые. Не лишним будет пройти консультацию у специалиста, который поможет разобраться с проблемой и выявить провоцирующий ее источник.

Не помешает и укрепление народными методами. Раньше, и достаточно часто сегодня, купирование проблемы начинается с приема трижды на протяжении дня небольшого количества (на кончике ножа) очищенной серы.

Она работает не только как укрепляющее средство для ногтей и волос, но и как стимулятор роста иммунитета. Для поддержания всех этих параметров в норме, следует съедать по 1 г данного элемента в день, и о ломкости ногте, волос можно забыть. Кроме очищенной серы, этого элемента много в мясе (красном), рыбе, печени, чесноке, луке и горохе.

Полезным будет вводить свой рацион желатиновую пищу, она богата коллагеном – строительным материалом ногтевой пластинки. Необходимо чтобы на столе периодически появлялись такие блюда: холодец, мармелад, желированные десерты, заливное.

Кроме назначений, которые распишет доктор, можно воспользоваться опытом наших предков и использовать рецепты народной медицины, которых великое множество. Из всего этого «моря» каждый способен найти многое из того, что подойдет ему по эффективности и по вкусу.

Народные средства от ломкости ногтей

Любой народ богат на свои традиции, в том числе и в области лекарства. Методы, охватывающие народные средства от ломкости ногтей различны – это и ванночки для ног и рук, витаминно-минеральные комплексы, мази, гели, компрессы и примочки. И не следует дожидаться того времени, когда ноготь начнет слоиться или станет более хрупким, а волосы потеряют свой природный блеск. Народные рецепты можно использовать как лекарственное и как профилактическое средство.

  • Хороший источник кальция – яичная скорлупа. Ее следует промыть, отделить от тонкой пленки, хорошенько истолочь. Принимать по половине чайной ложки в день. Кальций лучше усваивается в кислой среде, поэтому более эффективным будет на порошок скорлупы, перед приемом, капнуть несколько капель лимонного сока. Продолжительность терапии – две недели.
  • Прекрасный кладезь всевозможных витаминов – пчелиный воск. Его необходимо растопить на водяной бане. В теплый продукт опустить пальцы рук и подержать минут 20. Курс лечения – три недели.
  • Хорошо зарекомендовал себя в решении данной проблемы чай, заваренный на основе полевого хвоща. Такой напиток не только поможет укрепить ломкие ногти, но и благотворно влияет на весь организм человека в целом. Он позволяет восполнить дефицит кремния, который в достаточном количестве содержится еще и в фасоли, бананах, салате, петрушке, черной смородине. Такой чай следует принимать по стакану два раза в сутки на протяжении двух недель.
  • Прекрасно показывает себя в терапии при ломкости волос и ногтей лимон. Цитрусовый помыть и разрезать, отделив кольцо около сантиметра толщиной. В его мякоть и поместить фаланги обеих рук. Для получения ожидаемого эффекта достаточно пяти минут, после чего кислоту смыть теплой водой, при этом мыло не используют.
  • Прекрасно укрепляет ногтяные пластинки и такой состав: 20 капель свежевыжатого лимонного сока, 5 ст. ложек растительного, лучше оливкового, масла и пара капелек йода. Ингредиенты смешать, в нее погрузить пальцы рук (или ног) и подержать минут 10. Руки сполоснуть без мыла.
  • Пчелиный воск (4 г) растопить на водяной бане и ввести в него сваренный «в крутую» один яичный желток. Хорошо все перемешать, добавив еще немного персикового аромомасла. Консистенция «лекарства» должна получиться на уровне густой сметаны. Процедура проводится ежедневно перед сном – необходимо натирать ногти.
  • Предотвратить расслоение поможет процедура с таким составом: на кофемолке измельчить семена кресса водяного и льна, взятые по одной столовой ложке. Перемешать со столовой ложкой меда. Получившуюся мазь два – три раза на протяжении дня наносить на ногтевую пластинку. На ночь наносят мазь и фиксируют ее повязкой. Данное лекарство богато фосфором, азотистыми маслами, калием, железом, которые через кутикулу и питают ноготь человека, положительно при этом воздействуя и на обменные процессы в этой области человеческого тела.
  • Устраняет повышенную ломкость и натуральный яблочный уксус в равных пропорциях смешанный с подсолнечным маслом. Фаланги пальцев следует четверть часа держать в таком составе ежедневно.
  • Хорошо укрепляют и ванночки из морской соли. В литре теплой воды растворить столовую ложку морской соли. В таком составе подержать руки (или ноги). После 15 минут процедуры, желательно в область кутикул втереть питательный крем с высоким содержанием в нем витамина А.
  • Не лишним будет на протяжении двух – трех недель попить чай из корня лопуха (его можно заменить одуванчиком). Одну чайную ложку измельченного растения залить 200 мл только что закипевшей воды и настоять треть часа. После этого пить по половине стакана три раза на протяжении дня.
  • Приготовить такой состав: хорошо перемешать по чайной ложке масел персика и какао. С помощью водяной бани состав довести до температуры тела и нанести его на ноготки. «Лекарство» наносят массирующими движениями. На руки необходимо надеть перчатки из хлопка. В таком состоянии продержать на протяжении трех часов. В это время можно делать несложную работу, главное не мочить. По истечении указанного времени руки сполоснуть без мыла в теплой водичке.
  • Эффективны и теплые водные ванночки, в которые добавлено пять капель сока лимона, три – йода и введен витамин А (его в виде капсул легко купить в любой современной аптеке).

Мята перечная от ломкости ногтей

Перечная мята – это уникальное растение присутствует во многих рецептах народной медицины. Мы используем его при головной боли, в случае раздражения и переутомления, тогда когда не в состоянии долго заснуть. Она присутствует во многих блюдах мира как ароматная и полезная приправа. Да и просто выпить чашечку чая с этим растением – это большое удовольствие, надолго поднимающее настроение.

Но оказывается мы еще не все знаем об этом подарке природы. Медиками, косметологами и фармацевтами уже давно применяется мята перечная от ломкости ногтей, при этом эффект получается просто потрясающий.

Листья мяты вводятся в супы и салаты, из них готовят чай и ароматные ванночки.

Чай из листьев мяты, приготовленный классическим методом (столовая ложка мяты на стакан кипятка и настоять четверть часа), принимают от головной боли и бессонницы, в случае заболеваний сердечно – сосудистой системы и пищеварительного тракта, при нервных расстройствах, простудах и воспалениях. Такой широкий спектр деятельности благоприятно влияет на состояние больного в целом, а, следовательно, и на состояние волос, ногтей на руках и ногах, в частности.

Например, имеется и такой рецепт, показывающий высокую эффективность при лечении ломкости ногтевых пластин на ногах (его же можно с тем же эффектом использовать и для рук). Измельчить две столовые ложки листьев мяты и залить их половиной стакана кипятка. Емкость с настоем укутать и оставить настаиваться час – полтора. После этого аккуратно отжать и ввести одну чайную ложку растительного масла и столько же растертого творога. Все хорошо перемешать. Эту «лечебную мазь» минут на 15 – 20 нанести на ноги в районе ногтей, после чего вымыть теплой водой.

Профилактика ломкости ногтей

Зачем дожидаться, когда волосы потеряют свою былую привлекательность, а ноготки станут ломкими и непрезентабельными. Профилактика ломкости ногтей – мероприятия, позволяющие не допустить патологических изменений в структуре ногтевой пластины и волосяной фолликулы. Профилактика позволит избежать развития и прогрессирования ломкости ногтей.

  • При покупке лака для маникюра и педикюра выбирайте тот, который обогащен витаминами, и имеет лечебный эффект. Желательно пользоваться средствами по уходу без ацетона. Процедуры нанесения и снятия остатков лака желательно делать не чаще одного раза в неделю.
  • Для маникюра лучше использовать наждачную или стеклянную пилочки и ни в коем случае металлическую.
  • Следует проконсультироваться у косметолога по вопросу правильного ухода и проведения процедуры маникюра и педикюра, срезания ногтей. Ногти на ногах не следует срезать полукругом, срез должен быть только прямой. Проводя подпиливание, пилочкой следует спиливать только в одну сторону.
  • Следует разнообразить свой рацион. В него должны входить блюда, продукты которых перекрывают весь суточный запас витаминов, минералов и микроэлементов.
  • При проведении любой домашней работы, особенно если она предполагает контакт с бытовой химией, необходимо использовать резиновые перчатки, которые послужат защитой от агрессивных сред.
  • Регулярное проветривание жилых помещений. Воздух в комнатах должен быть свежим, чистым и влажным.
  • При посещении бани, бассейна, солярия или сауны, не стоит ходить по полу босиком, лучше запаст

Все новости Предыдущая Следующая

Укрепление ногтей. Профессиональные и домашние средства

Укрепление ногтей. Профессиональные и домашние средства

Статистика свидетельствует, что большая часть представительниц прекрасного пола не довольна состоянием своих ногтей. Ведь практически каждой женщине приходится выполнять ту или иную домашнюю работу, которая, увы, не способствует их укреплению.

Многие замечают, что пропадает естественный блеск ногтевой пластины, ногти становятся ломким, сухим, расслаиваются. Бывает, что проблемы возникают у тех, кто предпочел естественным ногтям наращённые, после удаления искусственной красоты приходится заниматься укреплением ногтей, а иногда и их лечением.


На современном косметическом рынке существует множество препаратов по уходу за ногтями. Они делятся на средства для профилактики и укрепления и средства для лечения ногтей.

В арсенале современной «ногтевой» косметики есть средства, способные справиться практически с любыми проблемами. Одни обладают регенерирующими свойствами, другие предназначены для укрепления ногтей, они восполняют нехватку белка при помощи специального шелкового протеина, укрепляющего ногтевую пластину и защищающего её от обламывания.

  • Специальные лаки для лечения ногтей лучше покупать в аптеке, обратив внимание на описание его лечебных свойств и внимательно посмотрев на состав. Если указано, что в состав входит кальций, это означает, что лак поможет сделать ногти крепкими. Если ногти слоятся, то нужен лак в состав, которого входят фруктовые кислоты.

Лаки для решения различных проблем и укрепления ногтей есть и у крупных производителей, продукция которых продается в хороших косметических магазинах.

  • Можно поправить состояние своих ногтей в салоне у специалиста. Одной из самых популярных процедур является обработка ногтевой пластины и кутикулы кератиновым комплексом. Это целебное и питательное вещество, которое массажными движениями втирают в корень ногтя. С помощью кератинового комплекса происходит быстрое восстановление и укрепление ногтей, достаточно нескольких сеансов и ломкие, слоящиеся ногти станут крепкими и красивыми.

Многие процедуры по укреплению ногтей можно проводить и в домашних условиях

Хрупкость и расслоение ногтей часто свидетельствует о недостатке в организме таких витаминов как А, Е, С, а также микроэлементов — железа, селена, цинка, кальция. В этом случае нужно восполнить нехватку витаминов. В повседневное меню необходимо включать кисломолочные продукты, сыр, бобовые, миндаль, инжир, финики, цельнозерновый хлеб, капусту, а также продукты содержащие витамин А и бета-каратин — масло, печень, яичный желток, морковь, тыкву, облепиху, сладкий и горький перец. Кальций можно принимать и в таблетках, совмещая его с приемом витамина D в масле, так как в чистом виде кальций усваивается хуже. С проблемой поможет справиться концентрат витамина А — масляный раствор по 30 капель на кусочек черного хлеба перед едой.

Маска для укрепления ногтей — взять несколько столовых ложек оливкового масла, выжать в него немного лимонного сока, добавить пару капель йода, перемешать. Опустить ногти в смесь и подержать минут 5-10. Смыть водой без мыла.

  • Йод от расслоения ногтей — на ночь мазать ногти йодом. Он быстро впитывается и если проделать это вечером, то к утру ногти желтыми не будут.
  • Лимон для укрепления ногтей — ежедневно протирать ногтевые пластиныкусочком лимона.
  • Растительное масло с лимонным соком для укрепления ногтей — нанести на ногти смесь из растительного масла с добавлением капли эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Ежедневно в течение 10 дней.
  • Кислые ягоды, такие как клюква, смородина, брусника полезны для укрепления ногтей. Смазывать соком ягод ногти и кожу вокруг них.

Ванночки из морской соли — столовая ложка соли на стакан теплой воды. Держать 10 минут. Делать ванночки нужно через день в течение одной-двух недель.

  • Оливковое масло, которое содержит разнообразные витамины и микроэлементы. Втирать в основание ногтя и делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока.
  • Вазелин для увлажнения и питания ногтей — втирать в ногти 4—5 раз в день.

К современным средствам укрепления ногтей относится также применение специального пластыря, действие которого обусловлено содержанием в его составе комплекса натуральных активных компонентов. Активные вещества, находящиеся в пластыре, питают ноготь, восстанавливают структуру кутикулы и ногтевой пластины, обладают увлажняющим эффектом. После применения такого пластыря ногти становятся более толстыми, гладкими и блестящими, перестают ломаться и расслаиваться.

Наибольшей популярностью среди профессиональной продукции для укрепления ногтей пользуются такие средства как серия «Умная Эмаль», американской корпорации «Frenchi Product, Inc.», средства по уходу за ногтями Trind, голландской компании «Trind Cosmetics», укрепляющий комплекс с акрилом Platinum от российской компании «Platinum», акриловый гель американской марки Sally Hansen, средства для укрепления ногтей швейцарской компании Mavala, серия Nail Tek, американской компании «Prima Technologies», серия для укрепления ногтей Orly американской «Orly International», укрепляющий пластырь итальянской компании Lusero.

Маленький секрет – если Вы пользуетесь какой-нибудь укрепляющей эмалью для ногтей, в состав которой входит кальций, нужно обязательно втирать в ногтевые пластины масло, либо специальное профессиональное, либо оливковое, можно пользоваться для увлажнения ногтей вазелином и, кроме того, давать ногтям недельный отдых, не покрывая их лаком, в противном случае, от избытка кальция, входящего в эмали для укрепления ногтей, Ваши ногти могут стать чересчур твердыми, от этого потерять эластичность и приобрести специфическую хрупкость.

— Воспроизведение материала с письменного разрешения редакции -



Капсулы аевит для ногтей

Крепкими, здоровыми ногтями сегодня может похвастать редкая счастливая представительница прекрасной половины: плохая экология и стрессы делают своё дело. Тем, кого удручает малопривлекательный вид ногтевых пластин, полезно попробовать Аевит для ногтей.

На этот способ восстановления природной силы ногтей женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня и решил обратить внимание своих читательниц.

Принято считать, что ломкость ногтей развивается при дефиците кальция в организме.

Именно благодаря этому распространённому мнению с тусклостью и ломкостью ногтей женщины начинают бороться, обогащая рацион кальцием и нанося на ногтевые пластины укрепляющие средства, содержащие данный минерал.

Но на самом деле проблемы с ногтями чаще всего возникают ранней весной или поздней осенью – в периоды, когда организм обычно страдает из-за дефицита различных витаминов. Поэтому дамам, у которых появились проблемы с ногтями, следует задуматься об употреблении витаминно-минеральных комплексов.

Один из таких комплексов – препарат Аевит.

Витамины Аевит для ногтей

В состав препарата входят ретинол (100000 МЕ) и токоферол (100 мг) – вещества, которые являются сильными природными антиоксидантами. Они обладают и другими полезными свойствами:

  1. замедляют процессы естественного старения клеток;
  2. улучшают обменные процессы между тканями и ускоряют их регенерацию;
  3. благотворно отражаются на работе мужской и женской половых систем.

Употребление этого препарата позволяет улучшить состояние кожи, ногтей и волос, поэтому их ещё называют витаминами красоты. Сайт sympaty.net выяснил, что витамин А в сочетании с витамином Е даёт гораздо более выраженные результаты, чем дорогостоящие кремы, сыворотки и шампуни.

Для красоты ногтей Аевит можно принимать внутрь в течение месяца по одной капсуле в день. Но перед началом употребления препарата нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Дело в том, что витамины А и Е в капсулках содержатся в достаточно высокой дозе. А избыток токоферола и ретинола в организме может приводить к различным нарушениям.

Особенно опасна передозировка этих витаминов для курильщиков, диабетиков и беременных женщин.

Зато при наружном применении Аевита для укрепления ногтей и волос опасность передозировки полностью исключается. А вот результат от такого использования просто удивляет.

Аевит для ногтей: как пользоваться наружно

Препарат рекомендуется применять при таких симптомах усталости ногтей:

  • ломкость;
  • потеря блеска;
  • расслаивание;
  • медленный рост;
  • низкая эластичность.

Применять его очень просто: нужно лишь нарушить целостность желатиновой капсулы с помощью острой деревянной палочки (многие используют с этой целью бамбуковые зубочистки) и выдавить маслообразное содержимое.

Аевитом мазать ногти следует по всей длине пластины, повторяя процедуру каждый день по вечерам.

Многие делают эту процедуру непосредственно перед отходом ко сну и, улёгшись в постель, стараются разместить руки таким образом, чтобы ногти не касались подушки, и слой витаминов не стёрся. Но на самом деле даже свежий слой Аевита невозможно полностью стереть, случайно проведя по подушке, поскольку он имеет липкую консистенцию и хорошо держится на том месте, куда его нанесли. Поэтому жертвовать своим комфортом и бояться пошевелиться в постели после процедуры использования препарата необязательно.

Но специалисты всё же советуют Аевит для ногтей втирать примерно за 2 часа до сна, например, при просмотре любимого сериала. Тогда средство успеет впитаться в ноготь ещё до того, как сотрётся об одеяло или подушку.

Лучше всего Аевит не просто наносить, а втирать в пластины подушечками пальцев, массируя при этом кожу вокруг ногтя.

Трёхнедельный курс таких процедур даст заметные результаты:

  1. Ногти начнут расти быстрее.
  2. Ногтевая пластина станет гораздо крепче и эластичнее.
  3. Ногти начнут блестеть.
  4. Исчезнут заусенцы.
  5. Кутикула приобретёт аккуратный внешний вид, начнёт легче поддаваться обработке во время маникюра.

Поразительный результат может дать сочетание наружной терапии препаратом с полировкой ногтей. Для этого нужно развести содержимое одной капсулы с таким же объёмом косметического жирного масла и выполнить полировку ногтей с помощью буфа. При регулярном ежедневном выполнении процедуры в течение 3 недель ногти станут красивыми и такими блестящими, что покрывать их декоративным лаком уже не понадобится.

Как бы ни применялся препарат Аевит, для рук и ногтей это будет иметь только самые положительные последствия. Ногти станут крепкими и здоровыми, а кожа рук заметно помолодеет и разгладится.

Стоимость самого препарата и временные затраты для проведения косметологических процедур с ним настолько малы, что не воспользоваться этим – настоящее преступление против красоты. Поэтому наш сайт советует: возвращаясь домой, купите Аевит и угостите им свои ногти. Вот увидите – уже скоро ваши ногти станут выглядеть безупречно.

Так давно хочу написать об этом чудо средстве, Аевите, и вот сейчас, проводя процедуру дома, для себя, в очередной раз решила, что все, пора! Сажусь и пишу!)))))))

Аевит – это лекарственный препарат, который внутрь можно применять только по назначению врача, так как он содержит очень большие дозы витаминов, способных вызвать интоксикацию. Но наружно этот препарат можно применять и самостоятельно – он прекрасно подойдет для решения любых проблем кожи. Аевит — поливитаминный препарат, действующие вещества: ретинол (витамин А) + токоферол (витамин Е).

Основными витаминами, поддерживающими хорошее здоровое состояние кожи лица, считаются витамины А и Е.

Витамин А (или ретинол) способствует нормализации обмена веществ, восстанавливает физиологические функции эпителия и слизистых оболочек, необходим для нормального зрения.

Витамин А содержится во многих продуктах: в сливочном масле, молочных продуктах, яйцах, печени морских рыб. Провитамин А также содержится в растениях: шпинате, петрушке, красном перце, укропе, щавеле, абрикосах и моркови.

Витамин Е (токоферол) – способствует накоплению организмом жирорастворимых витаминов (A, D, K), стимулирует мышечную деятельность. Витамин Е содержится в растительных маслах, в зеленых частях растений.

Недостаточность в витаминах А и Е организм выдает по-разному, в основном это видимые признаки, отражающиеся в первую очередь, на коже лица. Это бледность и сухость кожи, шелушение, образование угревой сыпи и акне, общая предрасположенность кожи к образованию гнойничков.

Как и для чего я использую Аевит?

1. Для кожи рук и ногтей

3. Для кожи лица

4. Для ухода за кожей вокруг глаз

5. Аевит для ресниц и бровей

6. Обертывания с Аевитом на разные части тела (отличное антицеллюлитное средство!)

7. Курсом принимаю во внутрь

Аевит для кожи рук и ногтей

Девочки, достаточно разрезать одну капсулу Аевита и нанести на кожу рук и вокруг ногтей. Просто массирующим движением втирать в кутикулу ногтей и в кожу рук. Самые полезные витамины для кожи — А, Е и С. Аевит повышают упругость кожи, улучшает внешний вид, борется с сухостью, бледностью и шелушением кожи рук! После использования Аевита ногти становятся крепкими, твердыми, прекращается отслаиваться и ломаться. Кроме того, можно просто добавлять содержимое одной капсулы Аевита в Ваш традиционный крем для рук и пользоваться им.

Аевит для волос

Витамин A, содержащийся в Аевите, предотвращает сухость и ломкость волос, придает им упругость. Витамин Е оказывает положительное действие на волосы и кожу головы, способствует хорошему кровообращению мелких кровеносных сосудов и приводит к улучшению обменных процессов. Благодаря этому витамину усиливается рост волос, устраняется выпадения и укрепляются корешки. Особенно витаминный комплекс показан при секущихся и тонких и волосах. Аевит можно добавлять и в ваш любимый шампунь. Для этого содержимое одной капсулы смешайте с шампунем, непосредственно перед процессом мытья. Делайте это очень хорошо, для получения однородной консистенции – шампунь готов.

Девочки, есть еще вот такое применение: раскройте ампулу с Аевитом и втирайте в корни волос, одновременно делая массаж, способствующий улучшению кровообращения и всасывания препарата. Такую процедуру делают перед сном, оставляя препарат на волосах, а утром моют волосы как обычно. Витамин втирают ежедневно на протяжении недели.

Вступавшие в обменные процессы витамины А и Е, улучшат белковый, углеводный, жировой обмен и как следствие – вы получаете «живые”, упругие, густые и эластичные волосы.

Аевит для кожи лица

Как действует Аевит на кожу?

Для состояния кожи важны оба витамина. Так, витамин А улучшает обмен белков и углеводов в клетках кожи. Белки – это строительный материал, из которого строятся и обновляются клетки, а углеводы – это необходимая для любых биохимических процессов энергия. Но и витамин Е участвует в обменных процессах: он улучшает жировой обмен в клетках. Таким образом, под действием Аевита ускоряются все виды обмена веществ и клетки кожи восстанавливают свою молодость. Этому процессу также способствует то, что витамин Е улучшает кровообращение в мелких кровеносных сосудах кожи (капиллярах — это улучшает снабжение клеток питательными веществами и кислородом) и уменьшает проницаемость стенок капилляров (способствует снятию отеков). Большое значение имеет антиоксидантное действие витаминов, входящих в состав Аевита. И здесь лидерские позиции, безусловно, принадлежат витамину Е – это один из самых сильных природных антиоксидантов. Витамин А усиливает это действие витамина Е так же, как витамин Е усиливает все остальные действия витамина А.

Аевит для кожи используют так: добавьте содержимое 1-2 капсул витамина в свой крем для лица и пользуйтесь им в течение 1-2 месяцев, у вас получится свой собственный крем с Аевитом. Также Аевит можно добавлять во многие маски для лица. Если на коже есть проблемные высыпания (угревая сыпь, акне, гнойничковые высыпания), Аевит можно использовать и в качестве витаминного лосьона. Проколите капсулу и нанесите содержимое на кожу лица. Аевит быстро впитывается и не требует снятия остатков масла. Такие процедуры можно проводить ежедневно до 15-20 подряд, после чего сделать перерыв на три месяца и повторить курс снова! Девушки, Вы не узнаете свое лицо! Проверенно на себе!

Аевит для ухода за кожей вокруг глаз

Мимические морщинки вокруг глаз или «гусиные лапки» появляются самыми первыми, и это не означает то, что мы начинаем стареть. Эти морщинки могут появиться уже в 25 лет и даже раньше. Причины их появления самые разные: от простого прищуривания на солнце до обезвоживания организма. Самая основная причина появления «гусиных лапок» — недостаточное увлажнение. Сухая кожа легко растягивается и теряет свою упругость. Также появлению морщинок способствует активная мимика, ведь с возрастом кожа становится не такой эластичной и после растягивания ей сложнее вернуться в первоначальное состояние. Стрессы, неправильное питание могут стать причиной появления ранних морщинок тоже. Кожа быстрее увядает, если не получает всех необходимых витаминов и минералов.

Очень хорошее средство от морщин – витамины Аевит. Для этого возьмите одну капсулу, проколите её и выдавите на палец масляный раствор. Этот раствор наносите на кожу вокруг глаз каждый день, за 1.5-2 часа до сна в течение месяца. Это просто не чем не заменимая вещь, проверьте на себе!

Аевит для ресниц и бровей

Девушки, те из Вас кто страдает редкими ресницами и бровями, это чудо средство для вас!

— флакон из под туши

Купите в аптеке витамины Аевит и репейное масло. Смешайте эти два средства: примерно на 10 мл масла необходимо добавить 1-2 капсулы Аевита. Для удобства использования можете помыть старый флакон из-под туши для ресниц и перелить получившийся состав в него. Наносите на брови ежедневно в вечернее время суток. Так же можно промазывать бровь. Через 2-3 недели, Вы заметите что сами реснички стали толще и плотнее, а затем появиться пышность и густота ресниц. Чудеса? Нет! Реальность!

Аевит для тела и Обертывания с Аевитом на разные части тела (отличное антицеллюлитное средство!)

Для улучшения общего состояния кожи больше всего подойдут обертывания с Аевитом, которые можно проводить, используя различные косметические средства. Обертывания можно делать на отдельные части тела и на все тело.

Перед обертыванием нужно провести очищение кожи (скраб) и массаж, но если обертывание проводится в домашних условиях, то достаточно одного очищения. С Аевитом лучше проводить не общее обертывание, а процедуры на отдельных участках тела. Для обертывания можно использовать оливковое масло, как онову: в столовую ложку масла нужно добавить содержимое одной капсулы Аевита. Получившуюся смесь нужно размешать, нанести на еще слегка влажную после очищения кожу и немного втереть. После этого часть тела укрыть пищевой пленкой, затем завернуться в полотенце и укутать одеялом. Продолжительность процедуры — полчаса. Смывать не нужно – масло должно хорошо впитаться в кожу, после чего она станет нежной, гладкой и свежей. Процедуры можно проводить дважды в неделю в течение двух месяцев.

Такие же обертывания можно проводить для кожи стоп – она станет мягкой, исчезнут трещины на пятках.

Аевит можно также добавлять в любой антицеллюлитный крем – это будет способствовать улучшению обмена веществ в клетках кожи, в том числе улучшится жировой обмен, что приведет к уменьшению проявлений целлюлита. Безусловно, процедуры придется делать долго – целлюлит с трудом поддается лечению, но при длительном упорном применении кожа становится более гладкой и ровной.

Наконец, Аевит можно добавлять в крем для тела и применять его после душа. Число таких процедур должно быть ограничено курсом лечения: подряд можно сделать не более пятнадцати процедур.

Принятие Аевита во внутрь

Аевит это поливитаминный комплекс в форме капсул для приема внутрь, назначаемый при авитаминозе (дефиците некоторых витаминов, способном спровоцировать ряд нарушений и заболеваний) и, в качестве дополнительного терапевтического средства, при некоторых острых и хронических заболеваниях.

Аевит не рекомендован к приему при гиперчувствительности (аллергии) на какой-либо из ингредиентов препарата и при гипервитаминозе (повышенном уровне витаминов А и Е), а также детям до четырнадцати лет. С осторожностью аевит назначается при некоторых заболеваниях печени (цирроз, вирусный гепатит, холецистит), почек (в том числе при почечной недостаточности), токсическом заболевании щитовидной железы (тиреотоксикоз).

Перед приемом Аевита во внутрь обязательна консультация врача, зато к пользованию наружно противопоказаний нет!

Дорогие мои и красивые, приобретайте Аевит и пользуйтесь им на свое здоровье и красоту!

Комплекс витаминов Аевит: эффективен для красоты кожи, волос и ногтей благодаря содержанию двух основных витаминов.

Разработчики комплекса позаботились о максимальном результате, который достигается сочетанием витаминов А и Е.

Воздействие

Выпускается продукт в инъекциях и капсулах. В них принимать Аевит, конечно, удобнее, но от инъекций положительный эффект наступает быстрее.

  1. Витамин А улучшает обмен веществ, обеспечивает приток кислорода к тканям. Рост волос и ногтей ускоряется, они становятся более крепкими.
  2. Витамин Е – мощный антиоксидант, он стоит на страже молодости нашей кожи. Витамин Е выводит токсины из организма. От него во многом зависит эластичность волокон соединительной ткани, то есть будет кожа упругой или нет.

Кому можно посоветовать принимать поливитаминный комплекс Аевит? Всем, кто хочет вернуть или сохранить молодость, сияние кожи, красоту волос и блеск прочных ногтей.

Препарат будет полезен женщинам при нарушении менструального цикла и подросткам с проблемами юношеских угрей и прыщей, во время полового созревания. Поможет он и людям, с диагнозом: авитаминоз.

Прием препарата внутрь

Как принимать капсулы Аевит? В каждой упаковке находится инструкция на русском языке. Принимать их очень легко: по одной капсуле в день, независимо от приема пищи, в течение одного месяца.

Передозировку препарата допускать нельзя.

Можно принимать капсулы не только внутрь, для наружного применения они также подходят. Об этом подробно расскажем далее.

Аевит: капсулы для лица, ногтей и волос

Хорошо работает препарат, если добавлять его в крем для лица, тела и рук.

Ведь кожа рук и тела имеет свойство становиться сухой, особенно зимой во время мороза и летом во время жары. Если есть склонность к прыщам или другим высыпаниям на коже лица возьмите одну капсулу и, проткнув, выдавите маслянистую жидкость на кончик пальца, а затем аккуратно смажьте прыщи.

Для волос

При выпадении волос возьмите три капсулы Аевита, проткните их булавкой и вылейте содержимое капсул в шампунь или бальзам. Таким способом можно укрепить свои волосы. Если капсулы применять одновременно, и вовнутрь, и наружно, для волос, то от перхоти не останется и следа.

Увядающая кожа

Попробуйте такой рецепт. Натрите половину яблока на мелкой терке, добавьте одну чайную ложку оливкового масла и содержимое одной капсулы. Перемешав, нанесите ватным диском смесь на предварительно очищенное лицо. Маску держать пятнадцать минут. Если кожа будет сильно жирная, протрите тоником для лица без спирта. Делайте такую маску два раза в неделю и через четыре недели будет видно, что кожа стала более упругой.

Жирная кожа

Мелкозернистым скрабом очищаем кожу лица. Взбиваем один яичный белок, добавляем одну капсулу Аевита. Перемешиваем и наносим на ту область, которая склонна к жирности.

Для губ

Зимой губы часто обветриваются, а летом страдают от недостатка влаги.

Аевит поможет решить каждую из этих проблем.

Купите жирный детский крем. Добавьте в него содержимое одной капсулы и все, чудодейственный бальзам для губ готов. Наносите его перед выходом на улицу под помаду, или на ночь. Если страдаете от частых трещин в уголках губ, смазывайте трещины губ таким бальзамом утром и вечером до полного заживления кожи.

Для ногтей

Для крепости ногтей втирайте ежедневно, на ночь в ногтевые пластины содержимое капсулы. Курс длится две недели. На время лечения от декоративного маникюра придется отказаться. Таким методом можно восстановить ногтевые пластины после снятия наращенных ногтей.

Дополнительно ознакомьтесь с кратким видео о применении препарата Аевит:

Самые полезные витамины и продукты для здоровья волос, кожи и ногтей • INMYROOM FOOD

Крепкие ногти, гладкая кожа и сияющие волосы – мечта абсолютно каждой представительницы прекрасного пола независимо от возраста, профессии и интересов. Сегодня существует множество косметологических процедур, которые помогают оставаться ухоженной. Как правило, они требуют серьезных финансовых затрат. Однако это далеко не единственный способ поддерживать красоту и здоровье. 

Так, правильное питание работает гораздо эффективнее. Стоит обратить особое внимание на продукты, в состав которых входит определенный витаминный комплекс и которые обязательно необходимо включить в свой рацион, чтобы оставаться красивой и здоровой при любых обстоятельствах 24 часа в сутки.

Витамин А 

Витамин А (ретинол) играет важную роль в жизнедеятельности организма, так как содержит в своем составе большое количество антиоксидантов и способствует повышению иммунитета. Кроме того, ретинол – один из главных помощников на пути к красоте и ухоженности. Самой главной функцией витамина А является замедление старения клеток, а следовательно, ломкости волос и ногтей. Этот витамин способствует уменьшению выработки кожного сала, что позволяет волосам дольше сохранять красивый, чистый вид. Польза ретинола для ногтей состоит в том, что он предотвращает риск возникновения грибковых заболеваний, расслоения ногтей. Однако нерациональный прием витамина А и его переизбыток в организме могут привести к совершенно противоположному эффекту, поэтому следует знать меру. 

Продукты

Для того чтобы восполнить нехватку витамина А в организме, необходимо включить в свой рацион зеленые и желтые овощи. Например, сладкий перец, зелень, морковь, тыкву. При этом стоит помнить, что вне сезона коэффициент содержания в плодах полезных веществ крайне мал. Большое количество витамина А содержится также в персиках, орехах, сливочном масле, помидорах. Особое внимание стоит обратить на печень, нежирные сорта рыбы, яйца, сметану, творог.

Витамин Е 

Еще одним витамином красоты и молодости по праву можно считать витамин Е. В медицине он носит название «токоферол», а в народе – «витамин молодости». Сам по себе витамин Е отвечает за женскую репродуктивную систему, улучшает кровообращение. В частности, благодаря ему волосы и ногти растут быстрее и лучше. Но существует еще и ацетат альфа-токоферола, который представляет собой особую форму витамина Е. Его недостаток проявляется в виде стянутой и шелушащейся кожи. Это вещество добавляют во все продукты по уходу за сухой кожей. Оно легко проникает в кожу, смягчая ее и помогая избавиться от повреждений и рубцов. Кроме того, витамин Е укрепляет волосяные луковицы, что способствует уменьшению выпадения волос. 

Продукты

Продукты, содержащие витамин Е, – это, прежде всего, растительные масла: масло пророщенных зерен пшеницы, подсолнечное, хлопковое, кунжутное, арахисовое, льняное, оливковое. Масляный раствор витамина Е можно втирать в кожу. Среди продуктов, богатых токоферолом, можно также выделить фасоль, чернослив, курагу, щавель, миндаль, арахис, лосось, молоко, помидоры, бананы. Хорошим вариантом являются говядина, баранина.

Витамин С

Этот витамин представляет собой главного защитника иммунитета. Витамин С и входящая в его состав аскорбиновая кислота играют также немаловажную роль для здоровья волос и ногтей. Он эффективно предотвращает их ломкость и деформацию. Это связано с тем, что витамин С благотворно влияет на кровообращение и регенерацию клеток кожи. К тому же он замедляет процесс старения клеток, что позволяет как можно дольше сохранять молодость и здоровье волос и ногтей. 

Продукты

Аскорбиновую кислоту для большего эффекта лучше употреблять в чистом виде. В больших количествах витамин С содержится в клубнике, плодах шиповника и облепихи, во всех видах цитрусовых, особенно в апельсине, черной смородине и других кислых ягодах. В таких овощах, как картофель, болгарский перец, редис, шпинат, капуста. При выборе овощей и фруктов предпочтение стоит отдавать самым свежим плодам, так как с течением времени содержание витамина С в том или ином продукте обычно уменьшается. 

Витамин D 

Этот витамин положительно влияет на состояние всего организма. Он снижает риск возникновения воспалительных заболеваний и бактериальных инфекций, существенно повышает способность клеток к регенерации. Витамин D участвует в усвоении организмом кальция, а также его отложению на ногтях, костях и зубах. Организм показывает нехватку в витамине D через ломкие и склонные к расслоению ногти и волосы. Так что если ваши ногти не отличаются здоровым и крепким видом, а кончики секутся, то стоит задуматься, достаточно ли в вашем рационе продуктов, которые содержат этот витамин. 

Продукты

Самый простой способ восполнить нехватку этого витамина – отправиться на прогулку. Ведь важный источник витамина D – это солнечные лучи. Даже недолгий променад под солнцем обеспечит вас суточной нормой этого витамина. А в пасмурную погоду стоит обратить внимание на определенные продукты. Предпочтение стоит отдать нежирным сортам рыбы, сливочному маслу и различным сырам.

Витамин В 

Огромную роль для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи играют витамины группы В. Они отвечают за множество процессов, которые происходят в нашем организме, поэтому их прием крайне важен. Витамины В2 и В5 благотворно влияют на состояние кожи и борются с угревой сыпью. Регулярное употребление витамина В также улучшает кровообращение, а следовательно, способствует обновлению клеток, снижает риск появления ранней седины, улучшает цвет и структуру волос. Секущиеся кончики и поврежденные волосы – это сигнал, что вашему организму не хватает витамина В. Конкретно в данном случае это недостаток биотина, который также обозначается как В7. Биотин наилучшим образом способствует укреплению волосяной луковицы. Именно поэтому его используют для лечения облысения и секущихся волос. 

Продукты

Витамины группы В содержатся практически во всех продуктах. Особенно необходимо налегать на бобовые, свежие фрукты, зеленые овощи. В больших количествах витамин В содержится в мясной и молочной продукции. Богата им и капуста любого вида: будь то белокочанная или брюссельская. А в яблоках витамин В соседствует с такими полезными минералами, как железо и цинк. В зимнее и весеннее время его может не хватать: в такие периоды следует употреблять витаминные комплексы, в состав которых входят все витамины и минералы, необходимые для поддержания красоты.

наиболее популярные витамины (120 фото)

Основополагающей чертой истинной леди всегда были ухоженные руки и безупречный маникюр, а для этого необходимы разнообразные витамины для ногтей.

Красоткам важно найти самые эффективные средства для борьбы с неприятными моментами жизни.

Для чего нужны витамины

Грамотный ежедневный уход за телом не всегда помогает сохранить здоровые ноготки.

Авитаминоз одним махом может испортить многочасовые сеансы в салоне. Для роста и сияния ногтей важно соблюсти баланс витаминов и минералов в организме женщины.

Факторы, влияющие на ногти

Какие витамины нужны для ногтей, каждая красотка решает вместе с квалифицированным врачом, который на основании анализа крови дает свои рекомендации.

 

Красота и здоровье ногтей очень подвержены влиянию самых разных факторов. В первую очередь влияют условия жизни, рабочая обстановка и личные привычки женщины (внешние условия):

  1. Экологическая обстановка.
  2. Употребление алкоголя и злоупотребление сигаретами.
  3. Неумеренное пользование солярием.
  4. Хроническая усталость.
  5. Длительное применение антибиотиков.
  6. Пользование услугами плохого маникюриста-самоучки.
  7. Жирная, обильная пища. Несбалансированный рацион.
  8. Неумеренные занятия спортом.
  9. Вредные условия труда, где руки соприкасаются с химикатами, красками, растворителями и смолами.
  10. Попытки использовать ноготки не по правилам, скоблить, открывать. Механические повреждения и травмы.
  11. Длительные вынужденные водные процедуры кистей, особенно в ледяной водице.
  12. Пользование порошками и моющими средствами (ручная стирка, чистка поверхностей на кухне, мытье посуды).
  13. Щелочной состав уходовых продуктов: кремы, гели, мыло.
  14. Частое пренебрежение к варежкам и перчаткам в холодный сезон.
 

Внешние проблемы легко решаются: достаточно для домашней уборки использовать защитные перчатки, строго соблюдать инструкции по технике безопасности на вредных производствах. Очистить организм от токсинов помогут качественные абсорбенты в порошках и таблетках (к примеру, полисорб). Качество жизни улучшат пробиотики и пребиотики, уходовые программы и профессионал в сфере ногтевого сервиса.

 

Внутренние факторы:

  • Порок сердца и сосудистые изменения, при этом затруднено снабжение кровью кистей и пальцев.
  • Кишечные паразиты, которые мешают всасыванию необходимых для организма веществ.
  • Различные заболевания, такие как анемия, сахарный диабет и другие эндокринные проблемы, воспалительные процессы.
  • Стрессовые состояния и депрессия.

При серьезных внутренних проблемах необходимо незамедлительно обращаться к врачам. Лишь профессиональная помощь специалистов поможет организму вернуть здоровье и преобразить внешность женщины, подарить сияющий вид ногтям.

Признаки нехватки питательных элементов

Состояния кожи и ногтей четко отображают проблемы со здоровьем и недостаток важных витаминов.

Главными признаками нехватки витаминов (авитаминоза) и минеральных составляющих, по мнению специалистов, являются:

  1. Белесые пятнышки на поверхности ногтя обычно рассказывают нам о маленьком содержании в клетках ниацина.
  2. Излишняя хрупкость и искривленные ногтевые пластинки возвещают женщине о нехватке ретинола и пиридоксина.
  3. Ногти женщины практически перестают расти при отсутствии достаточного содержания Ca или никотиновой кислоты. При этом обычно нарушено усвоение кальция.
  4. Нарушение кровоснабжения говорит о недостаточном количестве ретинола в тканях.
  5. Ужасные расслоения, многочисленные разломы, трескающиеся поверхности и бороздки на ногтях говорят о незамедлительном приеме биотина.
  6. Слоистые образования и ломкость беспокоят прекрасных дам также при недостаточном приеме витаминов А, Е, С. При этом важно повысит потребление кальция и магния.
  7. Желтовато-серые слоистые ногти с бороздами и искривленной поверхностью показывают отсутствие в тканях витамина С.
  8. Появление светлых линий, тусклости, рифлености и шершавости на ногтях обычно сигнализирует о дефиците цинковой составляющей в тканях, также никотинки и витаминов группы В.
  9. Ломкость и бледность ногтей − дефицит железа.
  10. Сухая, тусклая и потемневшая поверхность ногтей говорит о дефиците цианокобаламина.
  11. Ломкие края и заусеницы − признак малого количества витамина E.

Обзор витаминов

Красивые ухоженные ногти − визитная карточка настоящей леди. Мы расскажем, какие витамины укрепляют и усиливают их природные силы.

Вашему вниманию представляются самые лучшие витамины для ногтей, способные превратить безжизненные ногти в сияющие жемчужины.

   Ретинол

Витамины для укрепления ногтей действуют обычно комплексно. Полезными для ногтей свойствами обладает давно известный в мире жирорастворимый витамин А (Ретинол). Он повышает прочность и эластичность ногтевых поверхности, заживляет впадины и повреждения, увеличивает значительно скорость обменных процессов. Рекомендуемый прием 1 мг.

   B1, B2, B3

Витамины группы В значительно повышают темп образования новых клеток и цепочек кератина. Без кератина ногти становятся очень тонкими и слабыми, быстро ломаются. Поэтому В1 и В2 просто необходимы после наращивания. При дефиците рибофлавина и тиамина ногти существенно деформируются и замедляется темп их роста.

В3 (ниацин) – повышает скорость обменных процессов, без него ноготь становится шершавым, бугристым. Ниацина организму требуется примерно 15 мг в сутки.

   В5

Среди важных витаминов для ногтей стоит отметить В5, который позволяет избежать потери влаги и слоистой структуры, удерживая кератиновые чешуйки достаточно близко друг к другу.

   Пиридоксин

Прием препаратов с витамином В6 предотвращает сухость ногтевых поверхностей и шелушение на пальцах. Способствует выработке кератина, рекомендуемая дозировка 2 мг в день.

   Витамин Е

При нехватке витамина Е проявляется хрупкость и сухость ногтевых пластинок, ухудшается приток крови к ногтю. Хороший эффект оказывает на микроциркуляцию крови под ногтем, способствуя поступлению необходимых микроэлементов. Токоферол помогает укреплению поврежденных ногтей, защищает от свободных радикалов. Его избыточное количество делает ногти желтыми.

   Витамины С и D

Витамин С легко нивелирует ломкость и слоение ногтей, помогая усваиванию А и Е. Помимо минимизации проблемной ломкости, витамин С адаптирует ногти к механическому воздействию. Аскорбиновая кислота мешает преждевременному старению клеток за счет усиленного синтеза коллагена и уничтожению свободных радикалов, поэтому ногти меньше истончаются.

Витамин D помогает усвоению кальция, что позволяет укреплять и утолщать ногти.

   Витамины H и K

С недостатком витамина Н (биотина) связан замедленный синтез коллагена, что приводит к расслаиванию ноготков, они не имеют достаточной силы и крепости перед воздействием факторов окружающей среды: вода, порошки, моющие средства, холод или жара. Организму женщины необходимо как минимум 2,5 мг в сутки.

Менахинон и филлохинон (группа К) отвечают за транспортировку белка к клеточкам всего организма. Происходит замена старых чешуек ногтя.

Обзор минералов

Современной женщине, помимо витаминов, также важны необходимые для правильного функционирования вещества – минералы, способствующие восстановлению защитных и прочих функций ногтевых пластин.

Основой невероятной крепости ногтей является кальций. Он делает ноготки стойкими к механическим повреждениям. Правильному усвоению кальция помогает витамин D. Кальция нужно минимум 15 мкг в день. Доза значительно увеличивается при физических нагрузках.

Селен – влияет на количество свободных радикалов в теле женщины. Формирует благоприятный гормональный фон и регулирует обменные процессы.

Железо – наполняет клетки тела кислородом. Железодефицитная анемия даже в небольших объемах вызывает слоение ногтевых поверхностей.

Йод – регулирует функционирование щитовидки, тем самым поддерживая гормональный фон. Обеспечивает сияющий вид ногтям и волосам женщины.

Цинк – предотвращает появление белесых пятнышек и ямок на ногтях.

Магний – регулирует работу нервной системы, поэтому влияет на быстрый рост ноготков. Повышается их устойчивость к повреждениям и маникюрным процедурам на фоне большей стрессоустойчивости организма.

   Витамины из природных источников

Львиную долю необходимых витаминов и микроэлементов мы получаем из обычной еды. Сбалансированный рацион позволяет содержать ноготки в надлежащем виде. Важно, чтобы ежедневный рацион для дамы состоял из разнообразных продуктов: мясо, овощи и фрукты.

Источник витаминов группы В (B1, B2) – жирное молоко и его производные, жирные сорта рыбы, печенка, куриные и перепелиные яички, зерновые каши, птичье мясо, фасоль и соя, зеленые овощные культуры, разнообразные орешки, хлебобулочные изделия.

Кальций и магний можно получить в первую очередь с молочными продуктами. Магний содержат мясные блюда, твердые сыры, сладкий перец, ежевика. Кальций вместе с необходимыми для усвоения фосфорными соединениями присутствует в следующих продуктах: зеленый горошек, бобы, сельдерей, свежие огурцы, редис, любой сорт капусты (особенно брокколи), нежирные виды сыров, яблоки, яйца, творог, шпинат.

Великолепным источником каротина станут: бобовые, салат из варенной моркови, заправленный растительным маслом или сметаной, а также любой сорт жирной рыбы (скумбрия, лосось, форель, семга).

Легко восполнить дефицит D позволит рыба, морепродукты, твердые сыры и другие молочные продукты с высоким содержанием жира.

Доставят токоферол (Е) в организм женщины продукты растительного происхождения, к примеру: масла (подсолнечное, кукурузное, соевое, льняное, рапсовое, оливковое, горчичное), орешки, зерновой хлеб, все виды капусты и салата, морковка, молочко, чеснок, печенка, яйца.

Поддержать уровень биотина помогут: орехи, печень, сардины, шампиньоны, морковка, шпинатные овощи, томаты, желтки от куриных яиц, сыры.

Включение в рацион достаточного количества лесных ягод, бобовых, нежирного мяса, тунца восполнят нехватку железа.

Аскорбиновую кислоту легко найти в самых разных овощах, ягодах и фруктах. Чемпионом по содержанию витамина С является болгарский перчик и черная смородина, которые во много раз превосходят показатели цитрусовых.

   Медицинские препараты

Самыми важными для здоровья женских ноготков, по мнению специалистов, являются токоферола ацетат, препараты железа и кальция. Токоферола ацетат является мощным антиоксидантом. Аналогами данного весьма эффективного препарата являются менее известные медикаменты: Биовиталь Е, Витрум витамин Е, Доппельгерц Витамин Е форте, Эвион.

Среди препаратов для восполнения кальция часто применяют следующие: Витакальцин, Скоралайт, Аддитива-кальций.

При анемии назначают препараты: Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Мальтофер, НоваФеррум, Феозол, Тардиферон.

   Видео обзор наиболее популярных витаминов из аптеки

Качественные витаминно-минеральные комплексы способствуют здоровью ногтевых пластин, повышая их прочность и гладкость во много раз. Только в промышленных препаратах можно быть уверенным на 100%. Мы перечислим препараты, которые великолепно зарекомендовали себя на потребительском рынке и заслужили благодарность миллионов женщин.

Дуовит – замечательный поливитаминный препарат с капсулами синего и красного цвета. Состав капсул отличается и разделен на витамины и микроэлементы. Алая пилюлька содержит витаминный комплекс. Синяя – основные микроэлементы.

Лучшие витамины: фарматон, супрадин, специальные дрожже мерц, витрум (vitrum)


Watch this video on YouTube

Витрум – витаминный комплекс, имеющий разделение по возрастам и половой принадлежности. Стандартный набор содержит 17 минералов и 13 витаминов.

Супрадин – самый популярный препарат. Состав считается сбалансированным и эффективным, получает всегда положительный результат в короткие сроки. Покупателей радует демократичная цена.

Комплевит «Сияние» – специально создан для укрепления и роскошного внешнего вида ноготков, волос и кожи. В состав входят: А, Е, С, В5, В6, биотин, цинк, масло ростков пшеницы и экстракт сорго.

   Лечебная косметика

В целях поддержания красоты и здоровья, а также для профилактики ломкости широко используются всевозможные лечебные лаки.

В состав таких средств входят растительные экстракты, вещества животного происхождения. Обогащенный маслами, такими как ши, оливковым, макадамии, зародышей пшеницы, персиковым, состав легко справляется с слоением и трещинами. Лечебный лак наносят под декоративный несколькими слоями.

   Бабушкины рецепты

Дамы, у которых нет существенных проблем, могут использовать подручные средства, способствующие восстановлению и укреплению волос и ногтей.

     

Простым, но действенным средством для укрепления ногтевых пластинок является морская соль. Рецепт прост: в стакане теплой воды растворяют две столовые ложки соли, тщательно размешивают и опускают туда руки на пятнадцать минут.

 

Безумно эффективным средством от хрупкости наши бабушки называют обычный лимон. Большое содержание витамина С действует на уставшие ручки поистине магически. Все, что нужно сделать для себя любимой, это воткнуть пальчики в мякоть, разрезанного надвое лимона.

Великолепно воздействует на руки и ноготки любое растительное масло. Важно, чтобы маслице было разогрето на водяной бане, это в несколько раз усиливает эффект от процедуры. Более всего популярны: масло из виноградной, персиковой и абрикосовой косточки. Теплое масло интенсивно втирается в кожу рук и ногти на ночь. Для пущего эффекта можно надеть хлопковые перчатки. На утро вы не узнаете свои бархатные ручки и сияющие ноготки!

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Домашнее средство для укрепления ногтей?

Архив: Домашнее средство для укрепления ногтей

Мои ногти очень тонкие и легко рвутся. Что я могу сделать, чтобы их усилить или утолщить?

Джек Энсмингер из Чемберсберга, Пенсильвания

Ответы:

Домашнее средство для укрепления ногтей

Это не домашнее средство, но я клянусь СОВЕТАМИ для ногтей, продаваемых в QVC. Это масло, которое вы наносите на ногти один или два раза в день. Раньше мои были тонкими и рвались, но теперь они длинные и крепкие.Возможно, вы захотите попробовать. Другие, кому я рассказывала об этом, также восторгаются тем, как это улучшило их ногти. (30.12.2009)

По kayrayriggs

Домашнее средство для укрепления ногтей

Предполагается, что прием биотиновых добавок способствует укреплению ногтей. Я слышал, что нанесение белого йода на ногти делает их сильнее, но мне никогда не удавалось обнаружить белый йод. (30.12.2009)

Автор OliveOyl

Домашнее средство для укрепления ногтей

Белый йод, также известный как бесцветный йод, укрепил мои ногти.Я читал об этом в колонке «Элоиза Хинтс». Она предложила использовать if один раз в день в течение недели, а затем не чаще одного раза в неделю. Он творил чудеса с моими ногтями. Раньше они были мягкими и отслаивались слоями, как лак для ногтей. Я купил свою оригинальную бутылку белого (бесцветного) йода в Интернете, но теперь заказываю ее в аптеке Sam’s Club. Моя последняя покупка стоила 3,73 доллара. Думаю, теперь его можно заказать в любой аптеке.

Я тоже перестал подпиливать ногти и теперь пользуюсь только машинкой для стрижки.И у моей матери, и у сестры были большие гвозди, похожие на железо. Ни один из них не терпел использования наждачных досок или пилок для ногтей. Наконец меня осенило, что это могло бы также помочь моим ногтям, если бы я использовал только кусачки. Только между белым йодом и машинкой для стрижки у меня теперь отличные ногти! (30.12.2009)

Кэтрин

Домашнее средство для укрепления ногтей

Вы также можете получить желатиновые капсулы от Knox, производителя желатина для супов и желатиновых напитков. Порошок ужасный, но таблетки ложатся гладко, и это действительно помогает.Удачи! Попробуйте поискать в Google.

(01.01.2010)

Автор: Sandi / Poor But Proud

Домашнее средство для укрепления ногтей

Принимайте биотин, как указано выше, и ежедневно массируйте ногти с оливковым маслом. Возьмите пустую бутылку от лака, промойте ее в кипящей воде, залейте оливковым маслом и положите в сумочку, так ваши ногти всегда будут увлажненными и крепкими. (01/11/2010)

Полина

Архив: Домашнее средство для укрепления ногтей

Я ищу недорогое домашнее средство для укрепления ногтей.

Патти из Канзас-Сити, Миссури

Ответы:

Домашнее средство для укрепления ногтей

Я слышал, что вы можете пропитать их желатином, как вы покупаете в продуктовом магазине. Кроме того, мне сказали, что вы можете замочить их в йоде. Также дородовые витамины хороши и недороги. Удачи и благословения. (03.04.2009)

By CRYSTAL

Домашнее средство для укрепления ногтей

Примите таблетки биотина. Я покупаю бутылку в WalMart и принимаю по одной в день, но некоторые люди принимают более высокие дозы.Чтобы увидеть результаты, нужно несколько месяцев, но я считаю, что это помогает. (03.04.2009)

By OliveOyl

Домашнее средство для укрепления ногтей

Смешайте в равных количествах яичный белок (1 яйцо), оливковое масло и либо уксус, либо лимонный сок. Хорошо перемешайте. Вставьте ногти в этот раствор на 20 минут. Делайте это каждый день или через день. Раствор можно сохранить и использовать несколько раз. Вы увидите разницу менее чем за неделю. Кислота в лимонном соке уберет блеск с ваших ногтей, но они вернутся, и ваши ногти станут очень крепкими.Мастер маникюра посоветовал мне это сделать, и я пробовала это несколько раз. Это действительно хорошо работает. (03/05/2009)

By Mitra

Домашнее средство для укрепления ногтей

Для меня работает просто есть много желатина в виде желе, и я также смешиваю примерно столовую ложку желатина без вкуса с большим стаканом сок или другую жидкость и быстро выпейте, пока не загустеет. (03/05/2009)

Мэри Лу

Домашнее средство для укрепления ногтей

Попробуйте добавки цитрата кальция с витамином D.(03/05/2009)

Холли

Домашнее средство для укрепления ногтей

Вместо того, чтобы использовать неполный белок, такой как желатин, просто добавьте в свой рацион достаточное количество белка и кальция. (03/05/2009)

Ким Черчман

Домашнее средство для укрепления ногтей

Раньше у меня были ногти, которые цеплялись и отслаивались слоями, как лак для ногтей. Биотин мне не помог. Я спросил об этом дерматолога, и он сказал, что я принимаю недостаточно, и порекомендовал 2.5 мг биотина вместо этого. Даже это не помогло моим ногтям.

Однажды я прочитал Элоизу Хинтс в газете, и ее раствором был белый йод. Практически сразу это произвело частичное чудо: через два дня после использования белого йода оказалось, что йод запечатал мои расслаивающиеся ногти. Через несколько месяцев мои ногти стали твердыми, и теперь у меня действительно белые кончики.

Когда у меня были мягкие ногти, мои кончики ногтей имели четкий вид. Heloise’s Hints рекомендовала очистить бутылку лака для ногтей от белого йода и кисть и использовать ее для окрашивания ногтей каждый день в течение недели, а затем только один раз в неделю.Прошло как минимум три года, и я до сих пор удивляюсь, насколько мои ногти нормальные по сравнению с тем, какими были раньше. Я использую йод только раз в месяц. (03/05/2009)

Кэтрин

Домашнее средство для укрепления ногтей

Я принимал три капсулы желатина по 10 зерен каждую ночь в течение последних двух лет. Я принимал его по рекомендации своего мануального терапевта, но одним из побочных преимуществ является то, что он помогает укрепить ногти. Я покупаю желатиновые капсулы в Wal-Mart, но вы сможете купить их где угодно.(03/05/2009)

Рокси Брокман

Домашнее средство для укрепления ногтей

Dollar General продает действительно хорошо работающий витамин «волосы, кожа, ногти», что меня удивило, в нем есть биотин и добавки, необходимые для хорошо поддерживайте эти вещи. Если вы ежедневно едите обогащенные злаки, принимайте только одну, но если вы не слишком маленькие по размеру, возьмите две. Помните, что все витамины рассчитаны на человека одного и того же роста, обычно более крупного человека, поэтому мы должны подбирать его в соответствии с нашим размером.Также имейте в виду, что если вы будете использовать отбеливатель, сильные шампуни, моющие средства или химические вещества без перчаток, вы повредите ногти. Не используйте ногти для инструментов. Они предназначены для защиты кончиков пальцев, а не для того, чтобы цивилизованные люди копали ими.

Если вы опиливаете их, всегда подпиливайте вниз, подальше от пальца, затем из стороны в сторону по самому краю, всегда ближе к середине. Никогда не обрезайте слишком много сторон и любой ценой не кусайте ноготь или кутикулу. Слюнявые ногти могут указывать на дефицит витаминов и / или минералов.Если есть возможность, попробуйте купить «микроэлементы» в Country Life. Они действительно хороши. Еще одна мысль — купить детский «Комплект» и взять два, если вы среднего роста.

Они отлично подходят для общего хорошего здоровья. Желатин может работать, но не лучший вариант, потому что, как мне сказали, он из копыт / костей мертвых животных. Если нет, откройте google.com, исследуйте происхождение и примите решение после выполнения домашнего задания?

Я бы не замачивал йод, потому что он может каким-то образом попасть в вашу систему и вызвать дисбаланс щитовидной железы, поскольку кровеносные капилляры находятся в пальцах рук и ног.Удачи и благословит вас Бог. (03/08/2009)

By lynda

Домашнее средство для укрепления ногтей

Биотин, зеленый чай, цинк, витамин E, кокосовое масло, мазь A + D и т. Д. Когда вы идете в местную аптеку или супермаркет посмотрите на этикетки с витаминами. Обычно они говорят вам, для чего они нужны. Примеры: Биотин предназначен для кожи, волос и ногтей. Масло семян льна полезно для здоровья сердца. Комплекс витаминов B предназначен для обмена веществ. (13.03.2009)

By EeshieKing

Домашнее средство для укрепления ногтей

Я принимаю два витамина для беременных в день, и это творит чудеса с моими ногтями (не говоря уже о коже и волосах).Они сделали потрясающую разницу и стоили всего около 4 долларов в Walmart за двухмесячный запас. (22.04.2009)

Тери

Домашнее средство для укрепления ногтей

Мои ногти стали очень ломкими после рождения сына. Что я сделал, так это то, что я принес из магазина косметики пилочку для ногтей, на которой есть всевозможные буферы. Это стоило мне 2 доллара, и я пользовался им дважды в неделю. Это придает ногтям красивый блеск и помогает мне укрепить ногти. Примерно через 2 месяца мои ногти стали такими же длинными, как у тех, кто их делает в салоне.Люди все время спрашивают меня, что я с ними делаю, и когда я говорю им, они мне не верят. 2 доллара имеют большое значение, когда дело доходит до моих ногтей. (05.10.2009)

By Neoshi

8 натуральных средств для волос, кожи и ногтей — Nouráge

Все мы знаем, что существует множество лекарств, которые утверждают, что улучшают внешний вид, силу и рост ваших волос, кожи и ногтей. Но когда вы берете бутылку и смотрите на ингредиенты, ничего не слышно. На самом деле, есть много действительно длинных слов, которые, как вы почти уверены, были придуманы где-то в лаборатории.Что ж, эпоха незнания или заботы о том, что содержится в наших продуктах для здоровья, прошла. Мы хотим точно знать, что мы вкладываем в свое тело каждый день. И пора.

Витамины для волос, кожи и ногтей и другие природные средства правовой защиты

Если вы ищете простые или домашние средства для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей, следуйте этому руководству и делайте это естественно!

Биотиновые добавки

Биотиновые добавки для перорального применения станут вашей самой эффективной возможностью для здоровья волос, кожи и ногтей на натуральном рынке.Биотин — незаменимый витамин, который принадлежит к семейству витаминов B. Он способствует правильному расщеплению и распределению ферментов и жирных кислот, а также помогает вашему организму перерабатывать глюкозу. Прием биотина гарантирует, что ваше тело выполняет функции, которые помогают поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей на оптимальном уровне.

Кератиновые добавки

Кератин, в частности кератин Cynatine ™, представляет собой белок, который естественным образом способствует правильному функционированию волос, кожи и ногтей. Прием кератиновых добавок обеспечит получение белка, необходимого для поддержания здоровых циклов роста по всему телу.

Оливковое масло

Оливковое масло используется для поддержания здоровья волос на протяжении тысячелетий. Оливковое масло полно смягчающих веществ, а это значит, что оно обладает способностью смягчать различные части тела, включая волосы и кожу. Втирайте оливковое масло в волосы и оставьте на 15 минут. Затем тщательно промойте шампунем. Возможно, вам придется вдвое увеличить количество шампуня, чтобы удалить масло с волос. Это особенно эффективно для более густых волос, потому что обработка истонченных волос может утяжелить их и сделать их плоскими.

Кокосовое масло

Высококачественное кокосовое масло из таких магазинов здоровой пищи, как Whole Foods, — отличный вариант для улучшения здоровья ваших волос. Нагрейте кокосовое масло и, когда оно растает, нанесите его на кожу головы, нежно массируя. Нанесите оставшийся раствор на остальные волосы и заверните их в теплое полотенце. Оставьте раствор примерно на час перед тем, как удалить, или вы можете даже оставить его на ночь. Учтите, что это может испачкать подушку, поэтому не забудьте защитить простыни несколькими слоями полотенец.

Майонез

Ew! Мы знаем. Но было доказано, что майонез помогает придать волосам блеск. Если вы готовы попробовать это диковинное средство, возьмите стакана майонеза и вотрите его в волосы. Оставьте на 30 минут и заверните в теплое полотенце или шапочку для душа. Прополощите и удалите шампунь шампунем.

Яблочный уксус

Яблочный уксус — отличное средство для удаления отложений с волос. Сделайте полоскание, смешав одну часть яблочного уксуса с одной частью воды.Нанесите его на волосы после мытья шампунем и кондиционирования. Оставьте этот раствор на волосах и дайте ему высохнуть. Ополосните во время следующего душа.

Ешьте продукты, богатые белком

Ваш рацион должен включать много продуктов, богатых белком, чтобы дать вашему телу силы, необходимые для создания красивых волос, кожи и ногтей. Богатые белком продукты могут включать орехи, семена, яйца, темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, и, конечно же, нежирное мясо.

Масло с витамином Е

Витамин Е известен своим улучшением здоровья и внешнего вида волос, кожи и ногтей.Вы можете принимать витамин Е перорально в форме таблеток. Или вы можете нанести его наружно для улучшения ногтей. Втирайте масло витамина Е в кутикулу примерно на пять минут каждую ночь перед сном. Повторяйте этот процесс в течение двух недель, и вы получите дополнительную силу, более гладкий внешний вид и более быстрый рост ногтей.

Используйте эти натуральные средства для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей. Вы заслуживаете того, чтобы выглядеть естественно!

заказать сейчас

Масло с витамином Е для ногтей: полное руководство, одобренное дерматологами

Независимо от того, собираете ли вы коллекцию лакомств для ногтей, чтобы сделать маникюр своими руками дома, или направляетесь в салон для профессиональной работы с ногтями, есть большая вероятность, что масло с витамином Е попалось вам на глаза.В конце концов, увлажняющий, укрепляющий и защищающий ингредиент входит в состав многих масел для ногтей и кремов для рук и может сделать ваши ногти прекрасными на вид и на ощупь. Чтобы помочь вам открыть для себя все преимущества добавления масла витамина E в свой распорядок дня, мы поговорили с парой дерматологов, чтобы узнать, почему и как использовать масло витамина E для ногтей.

Масло с витамином Е для ногтей

Тип ингредиента: Антиоксидант + увлажнитель

Основные преимущества: Укрепляет, увлажняет и восстанавливает ногти

Кому подходит: В общем, любой человек с ломкими, ребристыми и / или желтыми ногтями найдет применение витамин Е полезен.Кроме того, люди с сухой кутикулой заметят значительное улучшение состояния кожи вокруг ногтей при использовании продуктов, содержащих витамин Е.

Как часто вы можете его использовать: Витамин Е можно наносить на ногти дважды в день — утром и ночь. Его следует слегка нанести в виде масла на кутикулу и ногти или на все руки и ногти в виде крема для рук.

Хорошо сочетается с: оливковым, кокосовым и маслом жожоба

Не использовать с: статинами, антикоагулянтами, ниацином или некоторыми химиотерапевтическими препаратами

Что такое масло витамина Е?

Конечно, это витамин, но как он питает ногти? По словам сертифицированного дерматолога Dr.Мариса Гаршик, витамин Е действует как антиоксидант, помогая защитить ногти от повреждения свободными радикалами, глубоко увлажняя и заживляя как пластины, так и окружающую кожу (также известную как кутикулу).

Более конкретно — и более научно — сертифицированный косметический дерматолог доктор Мишель Грин говорит, что витамин Е — это жирорастворимый витамин, который существует во многих формах, что означает, что вы, возможно, уже используете его, даже не осознавая этого.

«Его наиболее распространенная форма известна как альфа-токоферил», — объясняет она.«Существует восемь различных типов витамина Е. Наиболее популярные формы витамина Е для ухода за кожей — это токоферол и токоферилацетат». Хотя существуют разные варианты токоферола, она говорит, что гамма и дельта являются наиболее эффективными, поскольку это те типы, которые лучше всего работают как антиоксиданты.

Помимо сверхнаучных различий, Грин объясняет, что, помимо увлажнения и защиты ногтей, витамин Е помогает бороться с вторжением бактерий и вирусов. Кроме того, он помогает расширять кровеносные сосуды, чтобы помочь телу (и ногтям) работать наилучшим образом.Что касается ногтей, это означает, что витамин Е делает их крепкими и здоровыми, а не ломкими, сухими и неровными.

Преимущества масла с витамином Е для ногтей

  • Помогает поддерживать здоровье ногтей. «Масло с витамином Е обеспечивает все необходимые преимущества для роста здоровых и длинных ногтей», — поясняет Грин, отмечая, что его можно наносить на кутикулу ногтей и для укрепления и дополнительного увлажнения. «Увлажняющие свойства масла витамина Е также могут поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.”
  • Может устранить повреждения ногтей. Не секрет, что некоторые лаки для ногтей и жидкости для снятия лака могут быть особенно опасными для ногтей. К счастью, масло витамина Е восстанавливает и защищает от повреждений. «Использование масла витамина Е на ногтевом ложе и кутикуле может обратить вспять повреждения, вызванные жидкостью для снятия лака и лаком для ногтей», — говорит Грин.
  • Устраняет пожелтение ногтей. Если вы постоянно переключаетесь между цветами лака, вы можете заметить, что ваши ногти приобретают желтый оттенок.Хотя нанесение лака на несколько дней может помочь выцветанию оттенка, Грин говорит, что применение масла с витамином Е также может помочь. «Однако чрезмерно желтые ногти могут быть признаком грибковой инфекции, от которой витамин Е не избавляется», — добавляет она. «Если ваши ногти в таком состоянии, сначала обратитесь к врачу, прежде чем решать, как их лечить».
  • Увлажняет ногти. Мы уже говорили об этом раньше и скажем еще раз: масло с витамином Е обладает превосходным увлажняющим действием. «Как и ваша кожа, ногтям нужна влага, чтобы они оставались красивыми и сильными», — говорит Грин.«Витамин Е — это растворимое питательное вещество, которое увеличивает влажность ногтевого ложа и кожи вокруг ногтей, омолаживая и восстанавливая сухую кутикулу».
  • Увеличивает количество питательных веществ в ногтях. Поскольку масло витамина Е является одной из форм витамина, оно естественным образом питает ногти. Но как? «Ногти создаются мертвыми кератиновыми клетками», — объясняет Грин, отмечая, что эти клетки поддерживаются накоплением кровотока, наполненного витаминами. «Для производства здоровых крепких ногтей ваши кератиновые мертвые клетки должны регулярно получать кровоснабжение, содержащее жизненно важные питательные вещества.Витамин Е помогает обеспечить вашу кровь нужным количеством питательных веществ, способных обеспечить устойчивый рост всех компонентов ногтей ».
  • Защищает ногти. Помните: поскольку витамин Е действует как антиоксидант, он защищает ногти от повреждения свободными радикалами. «Использование масла с витамином Е на ногтях может помочь создать защитный барьер для ногтей», — объясняет Гаршик.

Возможные побочные эффекты масла с витамином Е для ногтей

Масло витамина Е интенсивно увлажняет, делая его гораздо более полезным, чем вредным.

Основная проблема, связанная с маслом витамина Е, заключается в его взаимодействии с разжижителями крови, статинами и некоторыми химиотерапевтическими препаратами, поскольку это может привести к повышенному риску кровотечения. Однако, по данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, это в основном относится к пероральным дозам витамина. Тем не менее, если вы проходите какое-либо из этих методов лечения, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять масло с витамином Е в свой режим ухода за ногтями.

Лучшие продукты для ногтей с витамином Е

Лондонтаун kur Питательное масло для кутикулы 18 долларов США

Магазин

Поприветствуйте еще одно масло для кутикулы, которое обязательно нужно попробовать.Он состоит из цветочного настоя экстракта огурца, экстракта ромашки, масла примулы вечерней и, как вы уже догадались, масла витамина Е. Результат? Глубоко увлажняющее защитное масло, с помощью которого можно сделать ногти еще более здоровыми.

Марио Бадеску Специальный крем для рук с витамином Е 8 долларов США

Магазин

Надеетесь распространить любовь к маслу витамина Е на всю руку? Этот доступный бестселлер Green поддерживает ультра-увлажняющий эффект.

Бикман 1802 Сыворотка для кутикулы из козьего молока 20 долларов

Магазин

Известно, что козье молоко само по себе увлажняет.Однако соедините его с маслом витамина Е, и оно станет намного более питательным. А поскольку у него есть аппликатор-подушечка, наносить его не составит труда.

Дебора Липпманн Масло для кутикулы 20 долларов

Магазин

Грин рекомендует это самое продаваемое масло для кутикулы благодаря его увлажняющим и защитным свойствам. Он сделан из масел жожоба, кокоса и витамина Е, что делает его тройной угрозой для сухой кутикулы и ногтей.

Салли Хансен Витамин Е масло для ногтей и кутикулы 5 долларов.99

Магазин

Гаршик восхищается этим маслом для кутикулы за его сбалансированный макияж. «Он использует витамин Е, алоэ и косточки абрикоса, чтобы помочь с сухими ногтями и кутикулой».

Nails Inc. Superfood Repair Oil Увлажняющее средство для ногтей 15 долларов США

Магазин

Считайте это эквивалентом зеленого сока для ногтей. Масло для ногтей, содержащее суперпродукты, содержит масло витамина Е, а также масло арганы и масло шиповника. Результат? Глубоко восстановленные и ультра-увлажненные ногти и кутикула всего за одно использование.

На вынос

Всем, кто хочет увлажнить и укрепить ногти и кутикулу, следует подумать о добавлении масла с витамином Е в свой распорядок дня.

«Когда люди все чаще моют руки, они замечают, что ногти и кожа вокруг них становятся слабее и суше, поэтому сейчас еще более важно сосредоточиться на здоровье ногтей», — говорит Гаршик.

Чтобы получить максимальную пользу от применения масла с витамином Е, Грин советует дать ему впитаться в ногти и руки в течение нескольких минут или наденьте пару хлопчатобумажных перчаток, чтобы зафиксировать его, пока вы занимаетесь повседневными делами.«Хорошее время для обработки ногтей — перед сном, так как средства успеют впитаться безмятежно за ночь», — добавляет она.

Все, что вам нужно знать о приеме местного биотина

Может ли биотин всасываться через кожу головы?

Если вы хотите бороться или предотвратить выпадение волос, возможно, вы заинтересованы в использовании местного биотина. Перед использованием этого приложения вам необходимо узнать факты об этом продукте.

Эта информация поможет вам определить, подходит ли это решение для волос.

Давайте подробнее рассмотрим биотин и почему он вам нужен для повседневного использования.

Биотин для местного применения полезен при выпадении волос

Что такое биотин? Это водорастворимый витамин, известный как B7. Это помогает вашему телу преобразовывать пищу в энергию. Вы найдете биотин в различных продуктах, таких как яичные желтки, миндаль, грибы, сладкий картофель и другие источники.

Существует значительная связь между биотином и выпадением волос. Биотин — важный витамин B, который играет решающую роль в процессе роста волос, здоровья кожи и ногтей.Это также влияет на метаболизм масел кожи головы.

Известно, что люди, страдающие облысением, имеют значительный дефицит биотина. Без достаточного количества биотина вы можете потерять волосы, брови, а также можете испытать бессонницу, сухость кожи и усталость.

Чтобы решить эту проблему, вы можете потреблять продукты и добавки, богатые биотином. Вы также получаете преимущества, применяя биотин для наружного применения.

Рост волос требует терпения, но вы можете ускорить этот процесс с помощью местного биотина.

Биотин содержится в различных продуктах для лечения выпадения волос. Некоторые из них — масла для кожи головы, несмываемые спреи, шампуни и кондиционеры для волос. Есть явные доказательства того, что использование биотина может улучшить рост ваших волос.

Как это работает?

У вас могут быть трудности с отращиванием волос до определенной длины каждый месяц. Вот почему вам нужно подумать об использовании биотинового продукта.

У вас есть возможность использовать биотиновое масло. Используя это масло, вы можете быть уверены, что доставляете хорошие питательные вещества в волосяные фолликулы.

Биотиновые масла доступны по цене, эффективны и естественным образом стимулируют кожу головы, способствуя росту волос. Когда вы втираете это масло в кожу головы. он работает, питая волосяные фолликулы и предотвращая выпадение волос.

Это масло подходит как мужчинам, так и женщинам с сухими, ломкими волосами или сухой кожей головы. Использование биотинового масла в качестве местного средства для ухода за волосами может оживить и улучшить внешний вид поврежденных волос.

Качество масла биотина, которое вы используете, также имеет значение.Ваш продукт должен быть на 100% натуральным, чтобы волосы становились сильнее, гуще и длиннее. Чистое и натуральное масло биотина обеспечивает более высокий уровень усвоения питательных веществ для ваших волос и кожи головы.

Если вы ищете биотиновое масло, выбирайте продукт, не содержащий загрязнений, без добавок наполнителей и химикатов.

Сколько времени нужно для роста волос?

Рост волос зависит от человека. Когда вы используете биотин, вы можете заметить видимые результаты в течение 2-3 месяцев.У других людей процесс роста волос может занять больше времени.

В дополнение к нанесению масел для кожи головы на фолликулы вы также можете использовать шампунь и кондиционер с биотином для увеличения объема и остановки выпадения волос.

Если вы будете стараться заботиться о своих волосах и придерживаться здорового сбалансированного питания, вы в конечном итоге добьетесь желаемых хороших результатов.

Вы можете использовать это масло, не испытывая серьезных побочных эффектов.

Масло биотина улучшает внешний вид вашей кожи

Как биотин помогает вашей коже? Вы можете употреблять витамины группы B, чтобы улучшить внешний вид вашей кожи. У вас также есть возможность наносить на кожу средства для наружного применения.

Чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом, вам нужно подумать об использовании биотина. Это отличный выбор, потому что он помогает сформировать основу здоровой кожи. Как уже говорилось ранее, если вы не используете биотин, вы заметите проблемы с кожей.

Теперь вы можете использовать местное применение биотина, которое помогает увлажнить клетки кожи и улучшить общий вид вашей кожи.Поэтому вам необходимо ввести этот биотин в свой ежедневный режим кожи.

Масло биотина для местного применения действует как увлажняющий крем для кожи. Он работает за счет уменьшения высыпаний на коже, помогает восстановить растрескивание кожи, а также может поддерживать ее чистоту и здоровье.

По мнению экспертов по красоте, биотин может быть полезным антивозрастным питательным веществом, замедляющим процесс старения.

Кремы для кожи, представленные на рынке, могут не обеспечить желаемый тип восстановления кожи.Вот почему вам нужно сосредоточиться на использовании натурального продукта, такого как масло биотина.

Если вам нужен простой способ справиться с возрастом, биотин — лучшее решение для вас. Когда вы желаете красивой, безупречной кожи, вы можете добиться хороших результатов.

Выберите качественный биотин

Обращайте внимание на то, какие продукты вы используете для роста волос и здоровья кожи.

Есть много способов использовать биотин, и один из них — местное применение.Если вам нужно хорошее лечение волос, вы можете получить удовлетворительные результаты с помощью биотиновых пластырей.

Вместо того, чтобы ждать, пока ваши волосы отрастут, вы можете нанести этот продукт на место с небольшим количеством волос или без них, и питательные вещества будут впитаны. Ежедневное употребление биотина может помочь улучшить длину и здоровье ваших волос.

Регулярно применяя средства для местного применения, вы можете быть уверены, что сохраните здоровье своих волос.

Если вам понравилось читать информацию о биотине, вы можете посетить наш веб-сайт, чтобы найти более интересные продукты для улучшения вашего здоровья.

Правда о биотине — польза для здоровья и побочные эффекты биотина

Может быть, из-за стресса ваши волосы становятся немного тонкими, или из-за того, что гелевый маникюр с трудом поддается удалению, ногти растрепались. Или, возможно, дело в той пиццерианской диете: слишком много ночей на работе означает, что вы не едите наилучшим образом. Какой бы ни была причина, ваши ногти слабые и слезящиеся, а волосы выглядят так, как на изображении до объявления кондиционера.

А там, с упакованных полок аптеки, зовет добавка, содержащая биотин, витамин B, который, согласно флакону, «поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей!» Идеально , кажется . Пока вы не прочитаете заявление об отказе от ответственности на этикетке: FDA не рассматривало это заявление и что эти таблетки не предназначены для лечения какого-либо конкретного заболевания.

Так стоит ли вам тратить деньги в надежде, что биотин принесет вам блестящие пышные волосы и длинные крепкие ногти, на которые вы так надеетесь? Ответ громкий… возможно.

Что такое биотин?

Биотин, также известный как витамин B7, представляет собой водорастворимое питательное вещество, содержащееся в пищевых продуктах. Больше всего биотина можно получить в говяжьей печени (не совсем любимой в семье).Но в меньших количествах его также можно найти в яичных желтках, семечках, орехах и овощах, таких как авокадо, — говорит Джейсон Эволдт, RDN, LD, диетолог из программы здорового образа жизни клиники Майо.

«Биотин имеет решающее значение для метаболизма жирных кислот и углеводов, но люди используют его не для этого. Они используют его для укрепления ломких ногтей и для истончения волос », — говорит он.

Итак,

, почему люди принимают биотин для роста волос и ногтей?

Мысль выглядит примерно так: поскольку у людей с дефицитом биотина есть определенные симптомы, включая лицевую сыпь, розовый глаз и да, истончение волос и ломкость ногтей, может помочь увеличение потребления биотина.

Но эта логика не очень надежна. Существует множество причин, по которым у вас могут быть истонченные волосы, большинство из которых не связаны с дефицитом биотина. По словам Юольдта, истинный дефицит биотина встречается редко — беременные или кормящие женщины склонны к этому, как и люди, злоупотребляющие алкоголем (веганы также могут иссякнуть). Тем не менее, говорит Эвольд, добавление биотина — это относительно простая и недорогая вещь, поэтому люди думают: а почему бы и нет?

И есть неподтвержденные свидетельства того, что это может помочь. «Многие люди не могут получить достаточное количество биотина с пищей и должны принимать добавки, особенно тем, у кого истончающиеся волосы или ломкие ногти», — говорит Ариэль Левитан, M.Д., терапевт из Хайленд-Парка, штат Иллинойс, и соучредитель Vous Vitamin, компании, которая создает индивидуальные поливитамины. «Нет надежного анализа крови [на дефицит биотина], поэтому иногда полезно принимать добавки». Доктор Левитан также объясняет, что количество необходимого биотина зависит от человека.

Что говорит наука?

Не очень много. «Что касается здоровья волос, на самом деле нет никаких доказательств того, что он укрепляет волосы и способствует их росту», — говорит Эволдт.

По его словам, доказательств для здоровья ногтей немного больше. «В этих исследованиях они добавляли небольшое количество биотина в день, и наблюдалось небольшое улучшение толщины ногтей». Но это были небольшие исследования, и, как и во всех исследованиях в области питания (где люди едят не только гигантские кирпичи биотина), «трудно привязать эффекты к одному этому питательному веществу», — говорит Эволдт.

Сколько биотина нужно принимать?

Рекомендуемой суточной нормы нет, но считается, что адекватное количество биотина составляет 30 мкг в день.Национальный институт здоровья не установил, сколько это слишком много, но, похоже, это не токсично даже в пероральных дозах до 200 000 мкг в день.

Есть ли побочные эффекты при приеме биотина?

«Прием слишком большого количества биотина может иметь негативные последствия», — говорит доктор Левитан. Например, это может исказить результаты некоторых анализов крови, что приведет к неправильному диагнозу. «Это также может мешать усвоению других витаминов группы B, которые необходимы для других важных аспектов здоровья», — добавляет она.Вот почему она рекомендует людям с редеющими волосами не принимать более 2500 мкг в день.

Итак, стоит ли попробовать?

Самый большой риск, связанный с приемом биотиновых добавок, заключается в том, что вы выписываете то, что ваше тело не может использовать, и ваши волосы и ногти будут выглядеть так же. Но если вы хотите попробовать, убедитесь, что вы покупаете бренд, который, по крайней мере, содержит биотин. Различные исследования показали, что витамины и травяные добавки не содержат тех количеств ключевых ингредиентов, на которые они претендуют (особенно не хватает жевательных конфет).«Это в значительной степени нерегулируемая отрасль, — говорит доктор Левитан.

Так что ищите бренды, которые используют стороннее тестирование — на этикетке обычно написано NSFor USP, что указывает на то, что независимые лаборатории подтвердили, что продукт содержит то, что он обещает. «Таким образом, даже если он ничего не дает, по крайней мере, вы покупаете то, что ожидаете», — говорит Эволдт. Между тем в мае розничная сеть CVS объявила, что продает только те добавки, которые были протестированы третьей стороной.

Еще лучше, поговорите со своим врачом о том, почему ваши волосы и ногти могут быть слабыми; Это может быть основное заболевание, а другие питательные вещества, такие как железо, витамин D3 и витамин C, которые помогают усваивать железо, могут повлиять на ваши волосы и ногти, говорит доктор.Левитан. «Я бы посмотрел на чью-то диету в целом», — говорит Эволдт. Если они не получают достаточного количества необходимых питательных веществ, «вот где добавки могут быть полезны», — говорит он.

Стефани Долгофф Заместитель директора отдела новостей здравоохранения, Hearst Lifestyle Group Стефани, отмеченный наградами журналист и автор бестселлеров New York Times, писала и редактировала о здоровье, фитнесе и благополучии для таких публикаций, как Good Housekeeping, Self, Glamour, Real Simple, Parenting, Cosmo и других.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Биотин, вероятно, ничего не сделает с вашими волосами и ногтями

Не беспокойтесь о таблетках с биотином.keri / Flickr

The INSIDER Резюме:

  • Биотиновые добавки утверждают, что они «поддерживают» здоровье кожи, волос и ногтей.
  • Но если у вас не дефицит биотина, эти добавки мало что сделают. (А дефицит йотина b встречается крайне редко.)
  • Эти добавки, как правило, являются пустой тратой денег.


Прогуляйтесь по проходу с витаминами в любой аптеке, и вы, вероятно, найдете кучу бутылочек, которые выглядят так:

Кэролайн Прадерио / ИНСАЙДЕР

Независимо от того, идет ли он в форме жевательной резинки или таблеток, утверждение всегда одно: прием биотина, как утверждается на этикетке, поможет вам получить здоровые волосы, кожу и ногти.

Проблема в том, что — даже если вы относитесь к этому неукоснительно — добавка биотина, вероятно, вообще не изменит ваши волосы, ногти или кожу.

INSIDER поговорил с диетологом Энди Беллатти, MS, RD, чтобы узнать, почему. Вот что вам нужно знать.

Биотин — это еще одно название витамина B7.

Как и все другие витамины, это то, что вашему организму необходимо для выживания, но оно не может вырабатывать самостоятельно. Это означает, что вам нужно получать его с пищей или добавками.

И у него есть пара функций внутри вашего тела. Наряду со всеми другими витаминами группы В биотин помогает клеткам превращать пищу в энергию.

«Но одна особенность биотина заключается в том, что он участвует в инфраструктуре кератина», — сказал Беллатти INSIDER. «Кератин — это белок волос, кожи и ногтей».

Итак, существует реальная связь между биотином и вашей кожей, волосами и ногтями. Фактически, недостаток биотина может вызвать такие симптомы, как истончение волос, кожная сыпь и ломкость ногтей.И Беллатти сказал, что были исследования, показывающие, что добавки биотина улучшают волосы и ногти у людей, которым изначально не хватает питательных веществ.

Но, вероятно, у вас нет дефицита биотина.

Яйца — хороший источник биотина.Майк МакКьюн / Flickr

«Дефицит биотина действительно редок, в основном потому, что он содержится во многих продуктах, а также потому, что вам даже не нужно так много», — сказал Беллатти.

Нам нужно всего от 30 до 100 микрограммов в день, и вполне вероятно, что вы уже получаете то, что вам нужно, из своего рациона.Он содержится в самых разных продуктах питания, но одними из наиболее распространенных источников являются бананы, яйца, цельнозерновые продукты, соя, орехи, семена, лосось и свинина.

И нет никаких оснований полагать, что людям с нормальным уровнем биотина будет полезен дополнительный прием.

Беллатти сказал, что ему не известны какие-либо убедительные доказательства того, что биотин может улучшить волосы, кожу или ногти у людей, у которых нет дефицита биотина или каких-либо существующих проблем с волосами / кожей / ногтями.Если ваши волосы и уровень биотина уже в норме, и вы просто хотите, чтобы они росли быстрее или длиннее, таблетки биотина не помогут.

Это особенно актуально, когда речь идет об улучшении состояния кожи. «Если кто-то хочет улучшить кожу, я бы даже не стал добавлять биотин в десятку лучших вещей, на которые им следует обратить внимание», — сказал он. (По словам Беллатти, лучший план: меньше сахара и алкоголя, больше витамина С и жиров омега-3.)

Не рассчитывайте, что биотин радикально изменит ваши волосы.Monthira / Shutterstock

Если вы принимали биотиновую добавку, вам не о чем беспокоиться. Поскольку избыток витаминов группы В выводится с мочой (а не накапливается в организме), передозировка ими затруднена. Национальный институт здоровья заявляет, что нет никаких доказательств того, что высокое потребление биотина токсично для человека.Но есть или свидетельства того, что большие дозы биотина могут испортить лабораторные тесты на гормоны. Как всегда: убедитесь, что вы рассказываете своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах или добавках, даже если они продаются без рецепта.

И — когда ваша текущая бутылка биотина закончится — просто знайте, что, вероятно, нет причин для ее замены.

Как мои ногти превратились из коротких и слабых в длинные и крепкие с помощью биотина

Мне так грустно, что у меня нет фотографии «до», чтобы показать вам мои короткие, шелушащиеся и слабые ногти.Они были в беспорядке чуть более 3 недель назад, но потом я начал принимать добавки биотина, и фотография выше была сделана сегодня! Я был настроен скептически, но мои ногти из коротких и слабых превратились в длинные и крепкие!

Почему я начал использовать биотин

Я решил сделать это, потому что трейдер Джо начал продавать добавки с биотином (нажмите, чтобы увидеть похожие добавки с биотином) по действительно отличной цене. Добавки, которые они продают, составляют 5 000 мкг. Я принимаю по одному разу в день на ночь с моими поливитаминами и другими добавками.Мои ногти действительно так и не восстановились полностью после химиотерапии. Они были в беспорядке, когда я был болен, и действительно поправлялся, но до сих пор никогда не становился таким сильным, как я привык. Теперь они намного сильнее, чем когда-либо всего за 3,5 недели!

Нажмите, чтобы купить биотин на Amazon

Изменения, которые я заметил в биотине

Я почти ничего не сделал с ногтями, чтобы они выросли. Я даже не пользовалась прозрачным лаком для ногтей. Чтобы они сияли, я отполировал их четырехсторонним буфером для ногтей, чтобы края оставались гладкими.Всякий раз, когда я использую кокосовое масло в качестве увлажняющего крема для тела, я также целенаправленно втирал немного масла в ногтевое ложе и кутикулу. Я всегда держал их в форме и полировал красиво, а масло для кутикулы не является чем-то новым, поэтому я приписываю невероятные изменения в моих ногтях биотину.

Биотин также известен тем, что заставляет волосы расти быстрее и сильнее. Я думаю, что заметил это. Мои волосы кажутся более сильными и блестящими, и они определенно быстро растут, но мои волосы действительно всегда быстро росли.

Вам придется самостоятельно исследовать, какую дозировку вам удобно принимать.Я принимаю 5000 мкг, потому что это то, что было в бутылке от трейдера Джоуса, но, судя по тому, что я читал, эта доза довольно высока. Не то чтобы это имеет большое значение, поскольку он водорастворим и недолго остается в нашем организме.

Продукты, содержащие биотин

Если вы предпочитаете получать этот витамин из продуктов, вот список суперзвезд Biotin Food…

Швейцарский мангольд

Это зеленое растение является ведущим производителем биотина. Это также важная часть здорового салата, который содержит антиоксиданты и помогает сбалансировать диету.

Морковь

Морковь содержит запас биотина, а также бета-каротина, который способствует общему здоровью глаз.
Миндаль, грецкие орехи и другие орехи — Разнообразные орехи снабжают организм биотином и являются портативным способом включения белков и других питательных веществ в рацион.

Куриные яйца

Яйца — хороший источник, хотя важно отметить, что соблюдение диеты с необычно высоким содержанием яичных белков на самом деле может стать катализатором дефицита биотина.Это потому, что определенный элемент в яичных белках связывается с элементом и препятствует его правильному распределению. Если вы хотите предотвратить подобный дефицит витаминов, важно всегда учитывать, как яйца добавляются в ваш рацион.

Козье и коровье молоко

Помимо кальция и других полезных для здоровья продуктов, молоко также является источником этого витамина для организма.

Ягоды и фрукты

Некоторые виды ягод, в том числе клубника и малина, могут попасть в организм в значительном количестве.Эти фрукты также содержат антиоксиданты и полезны для здоровья как часть естественного подхода к питанию из цельных продуктов.

Posted in Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *