Витамины сухая кожа лица: Сухая кожа: какие витамины важны (ТОП-8)

Содержание

Витамины для сухой кожи: способы применения, рецепты масок

Витамины для сухой кожи лица так же важны, как и процедуры регулярного увлажнения. Особенно актуально это становится в зрелом возрасте. Именно сухой тип кожного покрова после 30-40 лет начинает стремительно увядать, появляются морщинки, снижается эластичность, бледнеет цвет лица, возникают шелушения и раздражения. В публикации поговорим о том, в каких витаминах больше всего нуждается сухая кожа лица, как их применять, рассмотрим рецепты домашних масок, эффективных при повышенной сухости лица.

Какие витамины нужны для сухого типа кожи

С возрастом сухая кожа заставляет своих обладателей заботиться о ней более тщательно. Ведь малейший морозный ветерок или излишний загар сразу же отрицательно сказывается на эпидермисе. Своевременный уход и обогащение витаминами избавит лицо от шелушения, чувствительности к резким перепадам температур, появления сосудистых звездочек, ранних морщинок.

Какие же вещества способны улучшить состояние сухой кожи и подарить ей здоровый природный вид?

Витамин А – прекрасный источник влаги для пересушенной и шелушащейся кожи, ведь эти признаки прямо говорят окружающим, что коже не хватает именно витамина А (ретинола). Он помогает обогатить кожу лица и всего тела достаточным количеством влаги и нормализовать работоспособность сальных желез. Помимо этого, ретинол помогает справиться с инфекцией, попавшей в ранки на лице, и отвечает за регенерацию. Естественным путем ретинол можно получить из следующих продуктов: молоко, творог, сметана, кефир, овощи и фрукты красного либо оранжевого оттенка (томаты, тыква, персики), зелень.
Витамин С – природный антиоксидант и стимулятор-активатор естественной выработки коллагена, что позволяет вовремя предупредить признаки старения кожи лица. Найти вещество можно в лимонах, лаймах, грейпфрутах, апельсинах, мандаринах и других цитрусовых, плодах шиповника, черной смородине, рябиновых ягодах и листьях петрушки.
Витамин Е и глицерин — известные вещества против старения. Насытив ими кожу, можно надолго забыть о сухости и нехватке влаги, а появление морщин будет не скорым. Получить их можно из любых растительных масел, морковки, свежего шпината, молочных продуктов, пророщенных зерен пшеницы.

Витамины группы В – отвечают за нормализацию внутренних обменных процессов, что непосредственно положительно сказывается на молодости и здоровом цвете лица. Достаточное употребление вещества позволит убрать возрастные изменения сухой кожи и устранить заболевания эпидермиса.
Витамин Р – лучший борец с белой и черной угревой сыпью. Благодаря ему кожному покрову быстро возвращается былая свежесть, упругость и эластичность.
Витамин К – при регулярном применении или употреблении внутрь отлично справляется с пигментацией и сильно выраженными веснушками, ведь даже идеальная сухая кожа не застрахована от этих пятен.

Способы применения витаминов для лица

Существует 2 основных способа насыщения сухого эпидермиса полезными веществами. Оба доступны в домашних условиях.

Способ 1

Чтобы сухая кожа долго оставалась молодой, эластичной и шелковистой необходимо употреблять витамины А, Е, С, Р, В внутрь. Сделать это можно несколькими способами:

купить специальные комплексы в аптеке;
приобрести диетические биодобавки с полным витаминным набором и полезными веществами;
употреблять в пищу продукты, содержащие нужные полезные вещества.

Этот способ по праву можно назвать наиболее эффективным, ведь витаминные комплексы сразу усваиваются организмом и оказывают быстрое действие на кожу. При этом лучше всего исключить из своего меню блюда с высоким содержанием жира и сахара.

Способ 2

Второй способ — использование масок для лица в домашних условиях на основе витаминосодержащих продуктов или с добавлением концентрированных витаминных масляных растворов. Также эти растворы хорошо сочетаются с привычными дневными и ночными кремами, ими можно обогащать косметические средства по уходу за кожей. Благодаря такому варианту применения происходит непосредственный контакт кожи с полезными веществами, что быстро устраняет причину возникновения проблемы сухости лица.

Для максимальной эффективности можно использовать сразу оба способа.

Главное правило – нанесение обогащенных витаминными растворами средств, как и употребление полезных веществ внутрь, должно быть регулярным!

Витаминные маски для сухой кожи лица

Для сухой кожи лица больше всего подходят маски из глицерина, витаминов E и А, оливкового и миндального масел, творога, сметаны, сливок, меда, глины и ягод. Маски следует делать 1-2 раза в неделю, лучше всего перед сном.

Эффективные рецепты домашних масок для сухого типа кожи:

Маска из творога превосходно увлажняет и подпитывает лицо благодаря высокому содержанию полезных веществ в продукте.

Домашний творог нужно соединить с медом, можно добавить 1-2 капли любимого эфирного масла. Масса наносится на лицо на 10-15 минут. Держать маску лучше всего лежа, чтобы состав на сползал.
Комплексное воздействие оказывает мультивитаминная маска на основе творога, разогретого до комнатной температуры молока, морковного сока. Все ингредиенты берутся по 1 ст. л., смешиваются и наносятся на очищенное лицо. Держать маску следует 15 минут.
Масляный микс для сухой кожи вокруг глаз готовится из масла оливы (50 мл) и жидкого витамина Е (10 мл). Масла смешиваются и подогреваются на водяной бане. Состав аккуратно наносится на область вокруг глаз подушечками пальцев до полного впитывания массирующими движениями.

Ягодная маска на основе клубники и сливок избавит кожные покровы от сухости и улучшит цвет лица. Смесь просто наносится кистью на лицо и держится 15 минут.
Витамины и глина. Понадобится 1 ст. л. голубой или зелёной глины, 50-70 мл. льняного или оливкового масла, по 3 капли жидких витаминов А и Е и марля. Ингредиенты смешиваются, подогреваются на водяной бане. Марля смачивается в составе, немного отжимается и накладывается на лицо (удобно сделать прорези для глаз и губ). По мере остывания марли процедура повторяется в течение 30 минут.

Маска из 3 витаминов эффективна уже после первого применения. Понадобится 1 ст. л. жирной сметаны, 1 желток куриного яйца, по 5 капель жидких витаминов А, Е, D. Наносить смесь следует на распаренную кожу и держать 20 минут.
Глицериновая масочка очень хорошо увлажняет и подтягивает сухие кожные покровы. Потребуется 1 столовая ложка глицерина, 5 капель витамина E, 2 чайные ложки оливкового масла. В пиалу нужно налить 3 ст. л. прохладной воды, добавить глицерин и тщательно размешать. Соединить с остальными ингредиентами и перемешать до состояния однородности. В молодом возрасте маску делают 3 раза в месяц, в зрелом — 2 раза в неделю (через 10 процедур следует сделать перерыв 1 месяц).
Обыкновенный капсулированный витамин Е станет хорошим дополнением к крему, маслу жожоба, миндальному или оливковому маслу.

Все маски всегда наносятся на очищенную кожу. Для усиления эффекта от полезных веществ рекомендуется немного распарить лицо перед процедурой нанесения состава.

Еще один рецепт маски для сухого эпидермиса с потрясающим эффектом с первого раза смотрите в видео:

Заключение

Чтобы выглядеть хорошо в любом возрасте, обладателям сухой кожи не обязательно посещать салоны и оплачивать дорогостоящие процедуры. Достаточно уделять несколько минут в день своему лицу, следить за питанием и обогащать организм витаминами.

Очень сухая кожа лица какие витамины пить

Нередко обладательницам сухой кожи лица завидуют. И это не безосновательно. Такой тип кожи отличается приятным и ровным цветом, отсутствием пор и жирного блеска. Но все это до поры до времени, ведь уже к тридцати годам, происходят видимые изменения. И без того сухая кожа становится еще более сухой и тонкой.

Как следствие, проступают сосуды и мелкие капилляры. Да и морщинки очень быстро из безобидных мимических, переходят в обычные. К тому же, сезонные перепады температур, начинают доставлять массу неприятностей в виде покраснений и шелушений кожи лица.

Причины кроются в самом строении такого типа кожи. Дело в том, что сальные железы, прямое назначение которых – образование кожного жира, работают в пол силы, именно поэтому, кожа не способна, сама себя защищать от неблагоприятных воздействий возраста и окружающей среды. Однако отчаиваться не стоит.

Причины сухой кожи лица

Можно постараться помочь своей сухой коже, главное не забывать несколько простых правил:

1. Курение. Во-первых, следует избавиться от такой вредной привычки как курение. Это не только вредно для общего здоровья. Научно доказано, что никотин лишает кожу, необходимого ей витамина С., кроме того, нарушает микроциркуляцию крови. А цвет кожи постепенно из персикового, превращается в сероватый.

2. Воздействие горячей воды. Если у вас сухая кожа, то от горячей воды, лучше отказаться совсем. Для умывания, лучше использовать прохладную воду, ванны заменить теплым душем. Ну а если иногда все-таки хочется понежиться в ванне, то температура ее не должна превышать 36,5 градусов и быть продолжительностью не более 10-15 мин.

3. Недостаток увлажнения. Третье правило – активное увлажнение кожи. Это подразумевает не только использование увлажняющего крема, но и прием воды внутрь. Для поддержания водного баланса кожи, необходимо выпивать не менее 2л. воды. Сухой воздух в квартире, тоже является врагом сухой кожи, поэтому стоит приобрести увлажнитель воздуха. Этот прибор способен значительно облегчить вам жизнь.

4. Воздействие ультрафиолетовых лучей. Остерегайтесь солнца и вообще ультрафиолетовых лучей. А если желание понежиться на солнышке не покидает вас, то обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами. При выборе таких косметических средств отдавайте предпочтение тем, в состав которых входит диоксид титана.

С осторожностью следует относиться к банным процедурам. После посещения бани, или сауны, не забывайте пользоваться увлажняющим кремом.

5. Недостаток питательных веществ. Частой причиной сухой кожи лица является недостаток питательных веществ и витаминов. Чтобы обеспечить кожу витаминами А и С, включите в свой рацион, такие продукты как рыба, печень, овощи, особенно помидоры, салат, шпинат и морковь. Устранив причины преждевременного увядания кожи, вам наверняка удастся надолго сохранить молодость своей кожи.

Уход за сухой кожей лица

Сухость кожи лица может проявляться по-разному в зависимости от вызвавших ее причин. Хотя все причины сухости кожи лица сводятся к недостаточности функции сальных желез, которые вырабатывают мало кожного сала и не в состоянии обеспечить покрытие кожи лица защитной пленкой нужной толщины.

Излишняя сухость кожи лица может провоцировать ее раздражение, покраснение, воспаление, шелушение, способствует раннему образованию морщин. Чтобы избавить кожу лица от излишней сухости, за ней нужно правильно ухаживать. Как известно, ежедневный уход за кожей лица включает очищение, тонизирование, увлажнение и защиту. Все это в полной мере касается и сухой кожи лица.

1. Очищение. Для кожи лица, страдающей от излишней сухости, недопустимо умываться смягченной водой. Это лучше делать только по утрам, причем, лучше, при этом, использовать не обычную воду, а смесь из 2 частей минеральной воды и 1 части молока. Вытирать сухую кожу лица нельзя, а можно только аккуратно промокать ее мягким полотенцем. Вечером сухую кожу лица можно очистить при помощи специально предназначенного для этого косметического средства (лосьона, пенки, мусса, молочка) или растительного масла (лучше кунжутного или оливкового). После очистки кожу следует протереть тоником, в котором не содержится спирта.

2. Применение кремов. Чтобы снять сухость кожи лица, нужно пользоваться дневным и ночным кремом. Крема для сухой кожи лица следует выбирать жирные (даже очень жирные), в особенности это касается ночного крема.

3. Защита. Кроме всех этих ухаживающих процедур сухая кожа лица нуждается в применении защитного крема. Защитный крем обязательно должен содержать УФ-фильтр и соответствовать времени года. Наносить защитный крем следует не менее, чем за 1 час до выхода на улицу (особенно в мороз). Солнечные лучи в небольшом количестве могут принести пользу при сухости кожи лица, но их излишек нанесет большой ущерб, поэтому не следует злоупотреблять солнечными ваннами и походами в солярий.

4. Питание. При излишней сухости кожи лица стоит обратить внимание на свой рацион питания, а также прием витаминов. Скорее всего, в вашей пище не хватает жирорастворимых витаминов А и Е, а также так называемых незаменимых жирных кислот (содержатся в яичном желтке, печени, рыбьем жире, помидорах, сахаре, сливочном масле и жирных молочных продуктах). Если вы сидели на жесткой диете, вам придется от нее отказаться, чтобы не испортить излишней сухостью кожу лица.

Необходимые витамины при сухой коже

Состояние кожи лица сильно зависит от того, какие продукты мы потребляем в пищу. Если ощущается недостаток в чем-либо, это сразу находит свое отражение на лице. Из-за недостатка витаминов кожа может становиться грубой, начать шелушиться, стать подверженной к воспалениям.

В качестве борьбы с этими проявлениями, можно применять маски для лица, которые состоят из фруктов и овощей, богатых полезными веществами, способными оказать на кожу благотворное воздействие.

При этом, не стоит забывать и о том, что витамины необходимо употреблять и внутрь. Причиной сухой кожи лица зачастую может стать недостаток определенных витаминов.

Витамин A для сухой кожи лица

Витамин А ответственен за содержание достаточного количества влаги в коже. Если наблюдается недостаток этого витамина, то сухая кожа лица Вам обеспечена. Несмотря на то, что жирная кожа лица, казалось бы, не нуждается в дополнительной влаге, недостаток витамина А может привести к тому, что и этот тип кожи со временем может стать сухим. Витамин А содержится в большинстве продуктов: это и рыба, печень, масло, сметана, творог, морковь, шпинат. На основе овощей, которые содержат большое количество витамина А, можно изготавливать маски, способные устранить сухость кожи.

К примеру, такая маска: берется морковь и трется на мелкой терке, затем из нее выдавливается сок, в который добавляется яичный белок. Смесь тщательно перемешивается и наносится на лицо, а через 15-20 минут смывается холодной водой. Кроме того, в любой аптеке можно найти витамин А в капсулах, которые также можно применят в составе масок.

Витамин C для сухой кожи лица

Сухая кожа лица устраняется с помощью витамина С, который способствует образованию коллагена в коже, и несет ответственность за эластичность и упругость. Кроме того, этот витамин является мощным антиоксидантом. В нашем организме витамин С не вырабатывается, поэтому должен попадать в него ежедневно.

Витамин С содержится в цитрусовых, квашеной капусте, во многих овощах и фруктах. Маски на его основе способны оказать благотворное влияние на сухую кожу лица. Так, чтобы обеспечить кожу лица этим витамином, достаточно смешать яичный блок с медом и добавить несколько капель лимона.

Витамин E для сухой кожи лица

При сухой коже лица просто незаменим витамин E, этот витамин еще называют «витамином молодости», что весьма оправдано. Витамин E борется в организме со свободными радикалами, способствует заживлению кожи, и, что самое главное, замедляет процессы старения и препятствует образованию морщин, которые при сухой коже появляются значительно раньше.

Содержится витамин E в таких продуктах, как орехи, пророщенная пшеница, кунжурное, арахисовое, подсолнечное, кукурузное масла, а также морковь, овсянка, шпинат, яичный желток. Чтобы предотвратить проблему сухости кожи лица, употребляйте эти витамины в пищу, а также используйте их в составе масок для лица.

Уход за сухой кожей зимой

Наступает холодное время года, а значит, вместе с ним приходят некоторые проблемы, такие как сухая кожа на лице. Данные проблемы могут быть у людей, которые не имеют сухой кожи лица, но длительное пребывание на холоде и ветре способно внести свою негативную лепту, заставив кожу на лице шелушиться и быть сухой.

Прежде всего, сухая кожа лица зимой вызвана двумя факторами – это холод и ветер. Ведь именно лицо является открытым, незащищенным участком кожи, которое находится в постоянном контакте с окружающей средой. Поэтому так важно избежать негативного ее влияния и защитить кожу специальными кремами и масками.

Зимой стоит отказаться от проведение контрастных процедур, которые великолепно действовали летом. Кожа и так подвергается контрастному воздействию, когда Вы выходите на улицу. Сухая кожа лица зимой является таковой, потому что теряет живительную влагу под воздействием отрицательных температур и ветра. Поэтому, прежде, чем выходить на улицу в даже небольшой мороз, лучше защитить кожу лица кремом.

Защитные крема помогут коже сохранить естественную влагу и не дадут ей стать раздраженной. Защитные маски можно легко приготовить в домашних условиях, ведь необходимые для этого продукты можно всегда найти в холодильнике.

Сухая кожа лица зимой требует достаточного увлажнения. Этого можно добиться, изготовив следующую маску:

Маска для сухой кожи лица зимой с фруктовым соком, желтком и растительным маслом.

Данную маску нужно применять примерно за час до выхода из дома. Чтобы ее приготовить, вам понадобятся следующие ингредиенты: берем две чайные ложки фруктового сока, можно использовать сок цитрусовых или виноградный сок, смешиваем его я половиной яичного желтка, добавляем в смесь две чайные ложки творога и чайную ложку растительного масла. Смесь тщательным образом перемешиваем и накладываем на лицо 15-20 минут. Данная маска поможет наполнить кожу питательными веществами, а также увлажнить ее.

Ванночка для сухой кожи лица зимой

Отлично помогают при сухой коже зимой ванночки для лица. Прежде чем применять их, кожу лица очищают, затем в емкость наливают воду, добавляют сухого молока, оливкового или растительного масла и несколько капель эфирного масла. Данную процедуру необходимо проводить регулярно, несколько раз в неделю.

И запомните – сухую кожу лица зимой можно увлажнять только нежирными кремами, так как избыток жира приводит к тому, что кожа наоборот теряет больше жидкости и становится еще более сухой и раздраженной.

Сухая кожа лица у мужчин

Наравне с женщинами, мужчины также обязаны заботиться о состоянии кожи своего лица. Даже, несмотря на тот факт, что кожа у мужчин толще и она, по сути, нуждается в меньшем уровне защиты, так как не столь интенсивно теряет влагу, защищать ее все-таки стоит. Немаловажную роль играет тот факт, что мужчинам приходится практически ежедневно бриться, что приводит к дополнительному раздражению кожи, поэтому сухая кожа лица у мужчин нуждается в дополнительном уровне защиты.

Особенности сухой кожи лица у мужчин

Сухая кожа лица у мужчин не полностью покрывает все лицо, она встречается лишь на отдельных ее участках – на подбородке, а также на области вокруг глаз. По мере того, чем старше становится мужчина, его кожа трансформируется, например смешанная кожа становиться сухой, а жирный тип кожи превращается в смешанный. В любом случае, кожа лица нуждается в уходе, независимо от принадлежности к тому или иному типу.

Определение сухой кожи лица у мужчин

Понять, сухая ли кожа лица у мужчин, можно сразу после бритья или умывания. Это заметно, так как кожа сразу становится стянутой, ощущается скованность. Такая кожа, конечно, менее склонная к высыпаниям в виде угревой сыпи, но быстрей стареет, так как прогрессивно теряет влагу. Сухая кожа лица у мужчин выглядит гладкой, чистой, но при бритье возрастает вероятность порезов, и, как следствие, рост раздражения.

Уход за сухой кожей лица у мужчин

Чтобы остановить раздражение или обескровить порез, мужчины привыкли использовать спиртовые лосьоны, но они оказывают дополнительное пересушивающее воздействие на кожу лица. Вместо этого после бритья лучше всего использовать крема, которые увлажняют кожу, содержат в своем составе специальные компоненты, а не спирт.

Сухая кожа лица у мужчин требует дополнительной защиты, так как именно сухая кожа лица недостаточно увлажняется. Поры выделяют слишком малое количество подкожного сала, которое увлажняет кожу и создает защитный барьер, противостоящий действию внешних раздражителей. Компрессы или примочки в виде настоев алоэ, ромашки, коры дуба, способны устранить проблемы сухой кожи лица, однако, стоит помнить, что увлажняющие средства не стоит сразу наносить на сухую кожу лица, для этого необходимо ее достаточным образом увлажнить, а после тонким слоем нанести увлажняющее средство. Также существуют специальные косметические средства, которые призваны справиться с проблемами сухой кожи лица у мужчин, они очень нежно воздействуют на кожу, смягчают ее, восполняют недостаток влаги и питательных веществ.

Косметика для сухой кожи лица

Сухая кожа только в молодости красива и радует глаз, а с возрастом, если ею регулярно не заниматься, могут появиться определенные проблемы. Сухая кожа может стать еще суше, быстрее появятся морщины. Чем же помочь сухой коже и сохранить ее молодость на долгое время?

1. Очищающая косметика для сухой кожи лица. Сегодня выпускается большой ассортимент косметики для сухой кожи. Но можно и своими силами кое-что предпринять. Например, сухую кожу лица вместо обычных тоников можно протирать отварами трав – мяты, ромашки, мелиссы или тысячелистника. А затем протирать ватным тампоном, смоченным в тонике, не содержащем спирта, и накалывать увлажняющий крем. Тоники на спирту для сухой кожи лица не подойдут, т.к. очень сильно сушат кожу.

2. Вечерняя косметика для сухой кожи лица. Для ухода за сухой кожей вечером используйте специальную мягкую косметику для очищения, например, молочко, специальные ночные увлажняющие кремы. При очень сухой коже можно на ночь под крем нанести специальный гидрогель.

3. Отшелушивающая косметика для сухой кожи лица. Пригодится и косметика для сухой кожи лица, направленная отшелушивание верхних чешуек кожи, то есть, пилинги и скрабы. Главное – обратите внимание, что скрабы, призванные отшелушивать старые клетки кожи, должны быть кремообразные и мягкие, чтобы лишний раз не раздражать сухую кожу лица и не нанести ей травму. Пилинги, проводимые препаратами, содержащими кислоту, должны быть щадящими – кислоты в косметическом средстве не должно быть более 20%.

Менять привычную и давно применяемую косметику для сухой кожи на новую марку лучше весной или осенью, т.к. зимой сухая кожа и без того сильно страдает от стресса.

Сухую кожу лица нужно постоянно увлажнять, иначе она начнет шелушиться, сохнуть и быстро состарится. Помимо использования косметики при сухой коже необходимо естественное увлажнение. Очень полезны при сухой коже прогулки в дождливую туманную погоду – кожа насыщается влагой естественным путем. При жаркой погоде лучше воспользоваться пульверизатором с водой и регулярно орошать водой кожу лица.

При уходе за сухой коже лица одной косметики будет мало, стоит обращать внимание и на питание. Следует обязательно включать в свой рацион зелень и фрукты, содержащие витамины А, Е, С, Д и Г. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

А еще необходимо знать, что сухая кожа очень не любит пересушивания, поэтому следует относиться с осторожностью к посещению сауны и бани, а также бассейна с его хлорированной водой. После посещения этих заведений обязательно нанесите на кожу лица специальную косметику для сухой кожи или нанесите увлажняющую питательную маску для лица.

Рецепты масок для сухой кожи

Сухая кожа лица требует очень внимательного отношения, ведь она очень чувствительна и склонна к преждевременному старению. Для ухода и питания существует множество рецептов различных косметичес

Витамины для сухой кожи лица. Витамины для разных типов кожи

Кожа лица делится на 4 типа. У каждого типа кожи свои потребности в витаминах и уходе. Нельзя использовать витамины, предназначенные для одного типа кожи, другому типу.

В лучшем случае, витамин просто не поможет, а в худшем, наоборот навредит. Следует тщательно подбирать витамины под свой тип кожи.

Витамины для сухой кожи лица увлажняют ее и защищают от вредного воздействия. Необходимо включить в рацион рыбу, так как она содержит много жирных кислот. Также хорошо поможет эллаговая кислота, которая в большом количестве содержится в клубнике. Однако следует применять ее осторожно, чтоб не вызвать аллергической реакции.

Коже смешанного типа и жирной не хватает фосфора, железа и калия, а также витаминов группы В, Е, С. Эти элементы содержатся в киви, тыквенных семечках и кресс салате. Витамин В помогает вывести токсины из кожи и расщепить жиры. Применение этих витаминов приводит к избавлению от высыпаний и угрей на лице.

Для нормального типа кожи хорошо подойдут витамины группы В. Они укрепляют и делают кожу гладкой, удерживают влагу и не дают ей пересыхать. Вещества этой группы содержатся во многих продуктах. Будет полезно включить в рацион творог, яйца, рыбу, мясо, зелень и бобовые.

Влияние токоферола на кожу лица

Витамин Е оказывает комплексное действие на кожу лица. Происходит омоложение лица, более активно регенерируют клетки, уменьшаются морщины, кожа выглядит более упругой и эластичной, улучшается кровообращение. Также это вещество выступает как природный антидепрессант и антиоксидант, он снимает усталость и бодрит, лицо выглядит более румяным. Данный витамин также оказывает лечебное действие – облегчает аллергические реакции, регулирует работу сальных желез, помогает при лечении малокровия.

Витаминные комплексы для кожи лица в аптеке. Витамины для кожи и волос — лучшие комплексы в таблетках и препараты в ампулах

Красота волос, ровный тон и гладкость кожи, здоровье ногтей напрямую связаны с балансом витаминов и микроэлементов в организме. Неправильное питание, фактор сезонности, внутренние сбои приводят к дефициту полезных веществ, который сразу же отражается посредством внешних проявлений. Быстро восполнить недостаток витаминов способны аптечные препараты в виде таблеток, капсул или ампул.

Какие витамины нужны коже и волосам

Прием витаминных препаратов рекомендовано начинать после консультации врача. Только профессионал сможет точно определить причины, назначить соответствующий, подходящий вам комплекс. Выделяют следующие витамины для красоты кожи и волос:

Ретинол или витамин А ‒ ответственен за выработку коллагена, клеточное восстановление. Снимает воспаление, раздражение кожи, уменьшает проявление псориаза, шелушения, регулирует работу сальных желез. Предотвращает ломкость, сухость волос, стимулирует их рост.
Тиамин или витамин В1 ‒ эффективен при лечении экземы, псориаза, дерматита, пиодермии. Препятствует появлению ранней седины, чрезмерному выпадению и сечению волос.
Рибофлавин или витамин В2 ‒ насыщает клетки кислородом, отвечает за скорость обменных процессов, повышает барьерные функции эпидермиса. При недостатке рибофлавина волосы у корней становятся излишне жирными, а кончики пересушены и секутся, повышается вероятность появления перхоти.
Пантотеновая кислота или витамин В5 ‒ отвечает за упругость кожи, уменьшает проявление небольших морщин, обладает подсушивающим эффектом. Избавляет от шелушения, зуда, снижает риск чрезмерного выпадения волос.
Пиридоксин или витамин В6 ‒ противник перхоти и выпадения волос. Активно используется при лечении кожных заболеваний.
Биотин ‒ отвечает за восстановление кожного покрова. Его дефицит приводит к облысению, сухости, шелушению кожи.
Фолиевая кислота ‒ борется с угревой сыпью, способствует восстановлению клеток, укрепляет сосуды, защищает от негативного влияния ультрафиолета.
Цианокобаламин ‒ улучшает кровообращение, внутриклеточное питание. Способствует ускоренному росту волос, их восстановлению.
Аскорбиновая кислота ‒ отвечает за воспроизводство коллагена, нормализует тургор кожи, возвращает лицу здоровый цвет. Минимизирует негативное влияние свободных радикалов.
Токоферол ‒ антиоксидант, отвечает за процессы регенерации, внутриклеточного питания и обмена веществ. Применяется при борьбе с пигментацией, неглубокими морщинами, растяжками. Восстанавливает рельеф и текстуру эпидермиса.
Филлохинон ‒ борется с отечностью, кожными воспалениями, обладает отбеливающим эффектом.
Ниацин ‒ защищает эпидермис от негативного воздействия внешних факторов, ускоряет рост волос.
Филлохинон ‒ борется с воспалениями кожи, устраняет отечность, обладает осветляющим эффектом.

Витамины для кожи лица: какие лучше принимать

Ухоженное женское лицо – это не всегда подарок природы. Это еще и сбалансированное питание, добрые эмоции и регулярный сон. Полный комплекс ухода за собой включает витамины для кожи лица, микроэлементы. Они насыщают и обогащают лицо всем необходимым, прибавляют сияние, заживляют повреждения, поддерживают тонус, добавляют свежесть, моложавость.

Какие витамины нужны для лица

Каждый из 13-ти известных науке витаминов накладывает свой определенный отпечаток на красоту лица и участвует в процессе регенерации кожи. Обладая знаниями о свойствах витаминов, можно самостоятельно определить потребности кожи лица. Витамины поступают в организм одновременно с определенными продуктами, но наша кожа нуждается в дополнительной подпитке.

Витамин А (ретинол) способствует устранению пигментации на коже, регенерации эпидермиса, выработке коллагена. Ликвидирует чрезмерное шелушение. Витамины от прыщей на лице содержат определенный процент ретинола, который ликвидирует жирный блеск. Ретинол отвечает за увлажнение кожи.
Витамин В1 (тиамин) препятствует старению кожи.
Витамин В2 (рибофлавин) восстанавливает здоровый цвет лица, регулирует обменные процессы.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) отвечает за разглаживание морщин.
Витамин В6 (пиридоксин) успешно борется с кожными заболеваниями.
Витамин В9 (фолиевая кислота) лечит угревую сыпь. Витамины для кожи от прыщей с содержанием фолиевой кислоты защищают лицо от агрессивной внешней среды.
Витамин В12 (цианокобаламин) отвечает за обновление кожных клеток. Любые витамины для омоложения обязательным образом содержат B12.
Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за выработку коллагена, эластичность, сияние кожи. Здоровые кровеносные сосуды лица – это тоже регулярное насыщение тканей аскорбиновой кислотой.
поддерживает тонус лицевых мышц, тормозит процесс увядания лица.
Витамин Е (токоферол) защищает лицо от ультрафиолета, обновляет дерму на уровне клеток.
Витамин К – замечательное средство для выведения веснушек и пигментации на лице.
Витамин РР (ниацин) оказывает воздействие на улучшение лица, здорового цвета кожи, сохранение эластичности.
Витамин Н (биотин) оказывает регенерирующее воздействие на клетки эпидермиса.

Витамины для кожи в таблетках. Некоторые полезные витамины

Ретинол способствует ликвидации пигментных пятен на кожном покрове, восстановлению эпидермиса, синтезу фибриллярного белка. Устраняет чрезмерную сухость. Витамины от прыщей на лице содержат определенный процент витамина А, который помогает убрать жирный блеск. Ретинол является ответственным за увлажнение кожи.

Тиамин предотвращает старение кожи. Рибофлавин возобновляет здоровый цвет лица, регулирует метаболизм. Кальция пантотенат разглаживает мимические морщины. Пиридоксин усиленно борется с воспалительными кожными заболеваниями. Фолиевая кислота устраняет прыщи. Витамины для кожи лица с содержанием этого вещества эффективно борются с агрессивной окружающей средой.

Цианокобаламин принимает участие в процессе регенерации кожных клеток. Любой витаминный комплекс для омоложения обязательно содержит В12. Аскорбиновая кислота приводит в тонус кровеносные сосуды, делает их стенки более плотными, способствует выработке коллагена. Кальциферол — единственный витамин, который помогает поддерживать кожный покров в идеальном состоянии, предотвращает преждевременное старение.

Токоферол делает поверхность кожи более гладкой и эластичной, а также является защитой от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, придает кожному покрову бархатистость и молодость. Филлохинон — единственный полезный микроэлемент, который активно ликвидирует пигментные пятна. Витамин К устраняет отеки, а также борется с воспалениями и акне. Никотиновая кислота активизирует клетки, выравнивает цвет лица, служит барьером от негативных факторов окружающей среды.

Биотин помогает мгновенно восстановить верхние кожные покровы. Главной задачей витамина Н является нормализация жирового и углеводного обмена. Гиалуроновая кислота способна удерживать в клетках воду, масса которой больше в тысячи раз. Поэтому гиалурон — это отличное средство для поддержания водного баланса в дерме. Этот витамин для кожи лица защищает кожу от мимических морщин, трещин, повышает упругость и гладкость.

Альфа-липоевая кислота считается мощнейшим антиоксидантом, который одновременно и жирорастворимый, и водорастворимый. Он защищает клетки от токсинов и свободных радикалов (как снаружи, так и изнутри). Этот микроэлемент вместе с гиалуроном используют в качестве уколов и массажей для омоложения и подтяжки эпидермиса.

Все вышеперечисленные вещества относятся к самым нужным витаминам для кожи лица. Рассмотрим их подробнее.

Аптечные витамины для молодости кожи. Витамины для молодости кожи

Молодая кожа – это в первую очередь признак здоровья. Для того чтобы она выглядела свежей и подтянутой, необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов. Полезные вещества поддерживают кожный покров в тонусе, повышая его защитные свойства в отношении негативных факторов окружающей среды.

Витамины молодости для кожи – это антиоксиданты. Они предупреждают преждевременное старение дермы, защищают ее от шелушений, повышенной сухости, трещин, ранок. Также они увеличивают выработку коллагена, который отвечает за тургор, то есть эластичность тканей и борются со свободными радикалами.

В группу витаминов-антиоксидантов входят:

А – поддерживает эластичность и достаточную увлажненность. При дефиците ретинола ткани становятся сухими и начинают шелушиться. Содержится в продуктах растительного и животного происхождения: зеленые листовые овощи, персики, сливы, горох, помидоры, морковь, печень, жирные сорта рыбы, творог и сметана, яйца.
С – если кожа становится тусклой и дряблой, то это может указывать не нехватку аскорбиновой кислоты. Вещество предупреждает воспалительные реакции, укрепляет кровеносные сосуды, повышает эластичность и упругость. Для синтезирования витамина, в рацион необходимо включить такие продукты: цитрусовые, яблоки, сладкий перец, листовая зелень, капуста, картофель, шпинат. Также необходимо учитывать, что повышенные физические нагрузки и частые стрессы приводят к быстрому разрушению витамина С.
Е – защищает от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Нейтрализует действие свободных радикалов и запускает восстановительные процессы. Токоферол содержится в растительных маслах, семечках и орешках, зелени, говядине, баранине, молочных продуктах.

Витамины от сухости кожи – Infoklan. Ru – Женский журнал о красоте

Сухая кожа – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Огрубевшие колени и локти, частое образование мозолей, ранние мимические морщины и неприятные ощущения стянутости после водных процедур – вот далеко не полный список последствий этой напасти. Сухая кожа в молодости является очень тонкой и бархатистой, а вот с возрастом выглядит очень увядшей, возрастные изменения на ней проявляются более четко.

К счастью, успешно справляться с этой проблемой можно, применяя витамины от сухости кожи. При грамотном подходе они способны убрать стягивание, шелушение, и раздражение.

Краткое содержание:

Причины сухости кожи

Есть простой тест, чтобы определить, хорошо ли увлажнена Ваша кожа – надавите пальцем на чистый сухой участок кожи – если след не проходит долгое время – значит, материалы данной статьи будут Вам полезны как обладательнице сухой кожи.

Важным условием правильного функционирования, выполнения защитных функций и хорошего внешнего вида кожи является необходимое количество влаги. Нужное количество влаги обеспечивает достаточное питание кожи. Недостаток влаги, напротив, приводит к истощению кожи её увяданию и сухости. Кроме того, недостаточный уровень увлажнения кожи ведёт к повышенной чувствительности.

Факторы, влияющие на степень гидратации, представлены ниже:

Уровень общего водного баланса в организме. Ни для кого не секрет, что для обеспечения нормального функционирования организма в день нужно выпивать не менее полутора — двух литров чистой воды. Именно это количество может компенсировать естественные потери воды в организме и устраняет продукты распада, что оказывает огромное влияние на красоту и качество кожи.
Негативное влияние окружающей среды. Агрессивные солнечные лучи, холодный ветер, низкая увлажненность воздуха, колебания температуры – все эти природные воздействия лишают кожу естественной липидной плёнки, провоцируя сухость кожи и превращая мимические морщинки в серьезные возрастные изменения.

Огромный негативный эффект приносят употребление алкоголя и курение табака. Эти вредные привычки – настоящие враги женской красоты. Алкоголь приводит к застою жидкости в организме – это провоцирует отеки и сухую поверхность кожи и слизистых оболочек. Безусловный вред курения для кожи давно доказан – табачный дым содержит колоссальное количество канцерогенов, которые разрушают оболочку клеток кожи, провоцируя её старение.

Менопауза. Климатические изменения в организме женщины оказывают огромное влияние на кожу. Постепенное угасание функции яичников ведет к прекращению выработки ряда гормонов, обеспечивающих поддержание эластичности кожи. Дело в том, что эстроген – важный гормон женского организма – контролирует работу сальных и потовых желез.

Недостаток его в организме ведет к сухости кожи и слизистых оболочек – это замечают многие женщины, перешагнувшие сорокапятилетний возраст.

Неправильный уход за кожей. Некоторые косметологические процедуры категорически не подходят сухой коже. Например, для интенсивной мезотерапии недостаточное увлажнение кожи является абсолютным противопоказанием. Кроме того, сухость кожи может провоцировать содержание спирта в лосьонах и других средствах по уходу за кожей лица. Этот компонент может вызвать сухость кожи, даже если она была нормальной или жирной. Недостаточно увлажненной коже категорически не подходят жесткие абсорбенты, скрабы и отшелушивающие пилинги.

За сухой кожей лица следует ухаживать с особой тщательностью, выбирая косметику со специальными увлажняющими комплексами, а все косметические процедуры проводить в салонах, под тщательным контролем специалиста – дерматолога. Средства ухода для сухой кожи должны содержать витаминные добавки , A, E, C и минеральные вещества. Неплохой эффект дает использование масок и кремов домашнего приготовления.

Несбалансированное питание, нехватка витаминов и минеральных веществ. Давняя поговорка «мы – это то, что мы едим» как никогда подходит для рассмотрения проблемы сухости кожи. Современная пища содержит слишком мало полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования кожи. Для здоровья и красоты стоит дополнять свой рацион свежими овощами и фруктами, качественной пищей из мяса и рыбы, а также принимать нужные витамины внутрь.

Правильное употребление витаминов

Важнейшими витаминами для кожи являются витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамины группы B, витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин) и витамин F. Обычно для нормального увлажнения кожи нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы два раза в год. Обязателен прием микроэлементов в конце зимы – начале весны, для предотвращения традиционного авитаминоза.

Самым простым способом восполнить дефицит вышеуказанных микроэлементов – это принимать внутрь масляные растворы витаминов. Внешне они представляют собой небольшие капсулы от желтого до оранжевого цвета. Лучше предпочитать растворы чистых витаминов, чем смесей. Кроме того, учитывайте, что между приемами некоторых элементов необходимо выдерживать время.

Например, витамин A лучше принимать утром, а E – вечером. О наиболее удачных сочетаниях лучше узнать у фармацевта или врача. Не забывайте о том, что избыток витаминов также вреден, как и их недостатков. Поэтому не забывайте делать достаточные перерывы в приеме лекарственных средств. Обычно на два месяца приема требуется четыре месяца отдыха.

Положительные результаты при повышенной сухости кожи дает прием внутрь всем известного рыбьего жира. Этот продукт очень насыщен полезными липидами, витаминами, микроэлементами и минералами, необходимые для нормального функционирования всего организма и кожи в частности. К таким же полезным продуктам относится льняное масло.

Принимать нужно внутрь, с утра по одной столовой ложке. Лучшие результаты достигаются в сочетании с теплой водой. Схема приема: стакан воды – ложка масла или рыбьего жира – стакан воды. Через полчаса после процедуры можно завтракать.

Обратите внимание, что прием данных продуктов нельзя сочетать с другими минеральными комплексами – это может привести к гипервитаминозу. Не слишком приятный вкус и запах вышеописанных средств с лихвой компенсируются полезным действием.

Кроме применения лекарственных препаратов, стоит обратить внимание на общий рацион, ведь вредная пища способна свести на нет все ваши прошлые усилия. Слишком жирная, жареная пища с большим содержанием подсолнечного масла и сладости не должны составлять основу питания. А вот салаты с зеленью и оливковым маслом в качестве заправки, красное мясо и рыба в адекватных количествах, орехи (особенно кешью, миндаль и фундук) помогут в поддержании витаминного баланса в организме.

Использование витаминов наружно

Для поддержания кожи лица в нормальном состоянии можно добавлять по две – три капли раствора витаминов A и E в дневной или ночной крем. Кроме того, эти растворы можно применять в чистом виде в как маски для лица. Обязательно снимайте остатки с кожи салфетками, полчаса для воздействия будет достаточно. Кроме того, можно добавлять витамины в домашние маски на основе кефира, яиц или твороге.

Витамины – очень хрупкие вещества, поэтому не стоит добавлять их в маски, предполагающие нагревание. Ретинол, биотин и токоферол относятся к гидрофобным элементам, поэтому не стоит смешивать их с водой. С лица под действием одной только воды они не удалятся – используйте мягкие средства для снятия макияжа.

Кожа лица нуждается в дополнительном уходе, но и кожа остального тела должна получать извне достаточное количество витаминов. Растворите несколько капсул витаминов A и E в любимом креме для тела и используйте его после принятия ванны – ощущение стянутости кожи больше не побеспокоит Вас.

Помните, что нельзя сочетать прием витаминов внутрь и внешнее их воздействие. Это может привести к передозировке витаминов.

Сухая кожа, беспокоящая обладательницу шелушением, раздражением и повышенной чувствительностью – это не глобальная проблема, а повод лишний раз обратить внимание на свой организм, насытить его недостающими микроэлементами, витаминами и минералами. Помните, что все поправимо и пользуйтесь вышеперечисленными советами для поддержания кожи в идеальном состоянии!

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

Post navigation

Витамины для сухой кожи лица: какие принимать внутрь, как использовать в качестве масок

Содержание

Какие витамины нужны для сухого типа кожи
Способы применения витаминов для лица
Способ 1
Способ 2
Витаминные маски для сухой кожи лица
Заключение